【手放す】いらない思考といろんな習慣、やめてみたよ
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- Опубліковано 27 вер 2020
- 今回は久しぶりにこういったテーマでお話してみました！
８月９月は目に見えないものを整える月でした。
あくまでも私の考えですが、
お説教っぽくなっていたらごめんなさいー。
・手放すと幸せになる思考
と一丁前にいっていますが、自分に言い聞かせています（笑）
思考の癖ってなかなか変えられないですよね、、
苦戦しながらも意識し続ける毎日です。
・暮らしのやめてみた、はかなり順調です！
習慣って良くも悪くも強いな〜と感じています。
毎日が気づきです。
時間は有限。
自分にとっての必要なもののために使いたい＾＾
【断活動画】これ最後に使ったのいつだっけ？
▶︎ • 【断活動画】これ、最後に使ったのいつだっけ？？？
【撮影 sony a6400】
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みなさんの最近やめてよかったことなどありましたら教えてください♩
親の言いなりになることを一人暮らしを機に辞めました。
良いことも悪いことも全部経験。
人生の幅が広がりました。
それができなくて悩んでる人多いと思います。一歩踏み出したの素敵です！
苦手な人と付き合うのを辞めました😅最初は罪悪感を感じましたが、四六時中感じてたモヤモヤが消えて今は物凄くスッキリしてます☺︎✨🌿
りんゆゆ モヤモヤ撃退はスッキリしますね！✨
あーわかる！私もライン教えなきゃよかったって思った人を悪いけど、ブロックして
お付き合いやめました。会った事もない、成長過程も全く知らない娘さんやそのお婿さん、さらにはお孫さんの（自慢）話を、なんでランチ食べながら聞かなくちゃいけないの？って思ったらもう時間の無駄じゃん、って思ってやめました。共通の知人からお元気ですか？（急に連絡が取れなくなったから）って確認されたと言っていましたが、そもそもそんなに親しくもなかったし。全く後悔してません。
まったく同感です。私は、古い友人でした。年々会っても不快な言動が多くなって
（後の言い訳で、何を言っても許されると思ってたらしいです）
大事な人や物事の為に自分の力を注ごうと思った時、楽になりました。
やめて良かった事は、mamiさんと同じく人間関係の見直しです。
何度もドタキャンしてくる友達、食の好みが合わない友達とは距離を置きました。
私は友達が少ないから、この人と縁が切れたら友達が居なくなる！という執着だけで付き合っていた友達だったと気がつきました。
すごく共感です！！！！！
それ今の私です😭
やっぱり見直したほうがいいですよね…
彼氏を断捨離しました！
👏👏👏✨！！！
コレわかる！
以前、知人に同じことを言ったらモノ扱いして可哀想って返された。自分の気持ちを理解してくれなかったその人とも今は会ってない。
@@user-ld8wp5jc3d 表現は捨てたように聞こえても、その彼に対して自分の悩む時間、モヤモヤ含めて断捨離した、ってのが本当の所ですね。人との関係をモノみたいにポイってできるはずないので、もっと想像力を持って欲しいな、って思いますね😓
@@koyu6880
私も息子に彼女とわかれてほしい。
めっちゃ派手な彼女で、めっちゃ自分にお金かけてる子。息子にはやく気づいて欲しい。今の一番の悩みです、笑
潔くて、好き❤️👍
やめてよかったこと…そうだなぁ…人に期待しないことかな。
すごく同意です。。
私が辞めて良かったことは、SNSを辞めたことです！LINEは仕事に必要だから断捨離できませんが、他を辞めたことで自分に必要のないことだったと気づくことができて、多くの情報に振り回されずに気持ちが楽になりました。
そして、1番大きかったのがジャニーズファンを辞めたこと。手の届かない人を応援するより現実を見ようとして、担降りしました。
ファンを辞めるってすごい決断ですね👏！
わが家が辞めてよかった事は、スマホをベッドルームに持ち込むコト。
寝ながらスマホをしないように家族みんなリビングに置いてから寝てます。
すてきなご家族！！
噂話・悪口ばかりの職場の人と距離を置いています。仕事だけの関係と割り切り、プライベートに重点を置くようになりました。
やめてみて良かった事。
・自分の趣味は何か探すこと
・お菓子をなんとなく買うこと
・夜ふかし
です(^^)
職場にいる凄い苦手な人と、話すのをやめてみたら凄い気は楽になりました！
自慢話だけをしてくる友達と離れたこと
人間関係を職場と彼氏だけにしたこと！友達結構多い方だったけど、15人だけラインの友達も残して断捨離しました。
インスタも消したら、ストーリーとか見なくなってかなり心がスッキリ
年賀状を止めました
残り少ない人生なら
柵に囚われず生きてみようと考えました。
あと少し楽しいこと感じて生きてみようと考えてます‼️
時がたつと、私の場合ですが、両親他界、兄弟疎遠、友人少なし（林先生も友達いなくていいと言っている）ｽﾏﾎなし(米倉涼子も「高すぎる！」と言っているので）、食事、睡眠、仕事を普通にやっていれば余り悩むこともなくなりました。日本は同調圧力が強い社会なので、少し離れるとやや楽になります。
とてもためになり、動画も楽しかったです！
わたしがやめたことは
・無理して3食食べること→日に応じて、食欲のない時は2，1食でもいいと考えてみたところ、体も引き締まり、調子も上々。
・日中居眠りした自分を責めること→かわりに、「これから防ぐには」をかんがえ、健康法などを取り入れました。
柔軟な考えすてきです☺️
手放すと幸せになる三つの思考←それらを捨てるのが難しいから、人間は悩むのだと思います。
今朝、まみさんのこれをラジオがわりに聴きながらウォーキングしました。心地よかったです♪
共感しました。まみさんの考え方がとても好きです。またいろんなお話聞かせてくださいね♡
人は人、自分は自分🙆♀️✌️
こんにちは。
初心者の断捨離中の者です。
とても心地よい動画で
癒やされます。
ありがとうございます😊💓
最後に
「やりたい事をするためにやめることも必要」って改めて思いました。
はじめまして✨
捨て活はじめました❗
最近やめたことは物への執着です。
おもいきって捨てたらむしろ楽になったことが多く家事もはかどります💕
私は1年前から、洗顔は水のみ、保湿、化粧、化粧落とし、全て止めました。
おかげで、顔面に広がっていた湿疹が綺麗に治癒しました！
不安を抱え込むことです。抱え込んだ結果、体調崩すわ、仕事もプライベートも前に進めずで、このままでは自分のことまで気が回らないことを痛感しました。人間は簡単に変わることはできないと思いますが、手放すことで何かが動き出したり、前に進めると思います。
年齢を重ねるごとに知らず知らずのうちに凝り固まってしまいます。自分が一番自分を知ってるつもりですが、私の中の常識見栄プライドが一番の天敵かも😓
とても心に沁みました。
ありがとう🌸
私も頑張る朝食やめました！インスタを見ていると素晴らしいお母さんが大勢おり、なんて自分はダメな母親なんだろう…。食パンに味噌汁とか映えない…と思ってましたが時間に追われながらイライラしているより笑っていたいと思いやめました
でもその考えに自信がなかったんです。mamiさんの動画で頑張りすぎなくてもいいんだ‼︎とはっきりしました。
私の母は私が高校生になったあたりから朝食は作らなくなりました朝はそれぞれ好きなもの食べて学校に行ってました。今は夜ご飯は作り置きのタッパーに入っているものを好きな量取って済ませたりコンビニで買ったり笑笑。ストレスが無く居心地が良すぎて実家から出れないです😀
お母さんが笑ってるってそれだけで安心します☺️！すてきです。
ミュート機能って便利です。時間は有限なので有益な時を過ごせないと思った相手とは距離を置くのがいいと思います。
mamiさん、こんばんは。朝食を無理に取らないということ、私も同じです。
私も以前は朝食をしっかり取らねば…と義務のように思っていました。
でもここ最近、朝はバターコーヒーと無糖ヨーグルトのみ。
結果、仕事への集中力が倍増しています。長年の習慣、世間の一般論も時々見直しが大切ですね。
人付き合いがとてもシンプルになりました。考えることもシンプルになって自分に余白が出来たお陰で、自分を豊かにするもの・時間がとても明確になった気がします🙌
初コメです😊最近5年間お付き合いした彼とお別れして、今人生のリセット、
断捨離中にこの動画に出会いました。
裏切りや嘘が発覚したSNSからも離れて見ないこと、知らない事が1番。
これからは自分に集中することにしました！
好きに生きる事にします🌟
引っ越しました、なんか、、わかります、断捨離して、、自分の、生活を仕事しながら見直しして、
いい感じですね、ゆったりゆっくりマイペースに、
久しぶりにコメント出来ました😆
少し話題がそれますが、子供がいたずらしないように部屋をスッキリさせたら、子供にダメダメ言わずに自由に遊ばせられて私もストレスフリーになりました！
mamiさんのおかげです！✨
あとは家にいることをやめました😅
（家にいると家事をやってしまってせわしない&子供は退屈そうで不機嫌）
勉強になります！
たくさん食べる事やめました！必要な分だけで十分ですね。
スマホを触るのをやめたいけど、マミさんのUA-cam見るのをやめられない矛盾😗
😍😍😍
私もです⭕️
カマタの出汁醤油！！めちゃくちゃ美味しいですよね！うちもずっとそれです！
それと、mont-bellのコーヒーフィルター？何度も使えそうで欲しくなりました〜
人に期待することを辞めました。気持ちが平らになりました。あとはLINEの友達をかなり整理しました。なんだか気持ちまでスッキリしました
気持ちが平らっていい言葉ですね✨
「自分に厳しくすること」をやめるようにしています。なるべく笑
私もHSPなので、つい自分を責める癖があります。でもそれじゃあ人にも優しくなれない気がして、手始めに「まぁいっか」を呪文にしています。適当なお弁当、適当に服を畳む、適当な運動。こうしなきゃを手放したら気が楽です笑
人間関係で心が疲弊してしまってるので人との距離をとってみることにしました💡最近は特にそれを感じるので💡
いい距離感が見つかると落ち着きますよね😊
やめたこと
リア友が見てるインスタ
複雑なレシピとか頑張ろうとすること
朝食好きなときだけというのは素晴らしい
初めまして。
こちらの動画を拝見してやらなきゃいけないと思い込んでしまってストレスになってることに気付けました。ありがとうございます。
少しずつ過ごしやすくしていきたいと思います。
はじめまして❗
お若いお嬢さん。(家の娘23と変わらない？)とても、しっかりしてて色々考えてのlifeスタイルを素敵に過ごされてるようてすね。
動画を観てみて、ホントに無理せず自由でいいと思いますよ。
無理すると体調を崩してしまいます。
今の私がそうなんです。
私は52歳、仕事での極度のストレスで自律神経、鬱と診断され休職中。
ホントに辛いですよ～。
限界を超える無理は良くありません。
楽しく人生を歩んで行って下さいね。
ダラダラ気づいたら「習慣」になってる「やめたいこと」を見つめ直してみようと思いました…🕵️♀️
食事の定番化をしてよかったと思います。
朝ごはん、昼のお弁当は2～3年くらい毎日同じものを作っています。
好きなものは飽きないし、作る時間も把握できるので忙しい朝は楽チンです。
物事にはいい意味でのいい加減さは、すごく大切だと思います。朝食も食べたい時に食べればいいや位に思っている方が、気持ちが楽になって逆に食べる日が増えるように思います😊
良い加減😙
数年前にFacebookの若者離れの記事をみました。SNS上では、こんな所に出掛けた、ブランド物を買った、高級な場所で食べた、などなど皆良いことばかりしか上げないので、それをあたかも、自分以外が皆幸せの様に錯覚し、自分は恵まれてない、幸せではないと思う人が増えてしまった。結果Facebook離れが進んだ様です。私自身も以前は、あれを買ったら幸せになれる、あの車買ったら自慢できる、あの服着たらもてる、的な考えをしていました。離婚をきっかけに断活をして、執着を捨て必要な物で過ごし始めてから、やっと今までの人生で自分がみえてきたと感じました。今ご飯が食べれなくて餓死する人はまず少ない日本の中で、自殺で亡くなる人が毎年1万人以上。生き物で人間が一番自殺してると思います。理由は様々だと察しますが、まみさんの言う通り、まず見栄を捨て、世間の常識を絶対と思わず、自分自身の感覚を大切にする事は今の日本人にはとっても大切な気がします。断活は物体を物理的に減らせますが、見栄や執着は目に見えない人間にしかない恐ろしいパワーですね。今の私は普通の日常をとっても幸せに感じながら生活しています。なんと言うか、大味でなければ味を感じなかったですが、今は薄味でも旨い！と感じる的な。
ふかふかの布団で寝る私は幸せだー！＼(^-^)／
お布団さいこー\( ˙-˙ )/♡
街から田舎の地元に帰ってきて居場所を作るのにコミュニティに属してきましたがいつのまにか大きな負担になっていました。
1歩踏み出して手放したらとても楽になり心もザワザワしなくなりました。やっと深呼吸できています。mamiさんのメッセージがとても心に入ってきたので初めてyoutubeでコメントしました。
コメントありがとうございます😊
そのお悩み、田舎ならではだったりしますよね🙈一歩踏み出す勇気、すてきです！
素敵です。特にご飯のシーン。素朴でも丁寧で良いなと思いました。
とっても良かったです☺️有難い🍀
私も1年程、ほとんど朝ごはんを食べてなかったんですが、一日の摂取カロリーを計算したら全然足りてない事を知り、ご飯やパンを食べることにしました。胃腸は重いですが、行動力？謎のパワーが出てきました。カロリーを取らない事をやめました。笑
私は夜遅く寝ることです。子供が寝た後にテレビを見たりUA-camを見たり、趣味の手芸をして、ついつい日が変わるまで起きていました。夜型なので、夜の方が集中力が増すのです。けれどその為に、苦手な朝がもっと辛くなりました。睡眠は大事だと改めて思い、夜9時以降のテレビやスマホを辞めて10時までに寝るようにしました。結果正解！次の日用事がスムーズに行えるようになり、体も楽になり、生活満足度が上がって満足しています(*^^*)
何も手放すことができないです。
人と比べることと見栄っ張りを手放して楽な自分になりたいと思っています。
わたしも日々意識してはやらかして意識してやらかして、の繰り返しです😅少しずつ癖付けていけたら良いなと思っています！
Apple Watch気になっています。
高い時計を買うより価値があるって他の動画でも見ました。
あと、私は辛くなるイベントには出ないようにしています。
今までは見栄もあったし、子供のためって思いながら出ていましたが、コロナでイベントがなくなってから驚くほど幸せになったので。
UA-camばかり観てしまっていたので、時間を決めて観ることにしてみました。ちょっと自信がなかったんだけど、この動画を観て自信付きました＼(^_^)／
自分のハードルを上げることをやめて、ハードルを下げて日頃の自分を労るようにしました。毎日やらなきゃいけないことに追われてる日々でしたが、家事を一つこなす毎に「がんばっちゃった！」とウキウキするようになりました（笑）
今後は空き時間をスマホやTVに費やしすぎているので、やりたい事を毎日思い出すようにして有効活用したいなと思っています。自分のペースを見つけるのって大変だけど大切ですね。
動画の中の空が
すっかり秋の空ですね〜
・『〜しなければいけない』という考え方をやめました！
・インスタグラムで友達をフォローしているアカウントは消去しました
・無理なことは無理と割り切る
私も食べたい時しか朝食食べなくなりました🙌
なるべく普段無理をしないようにしていたら
そのうち怒るのもなくなってきました🤗
まじでこれだけは自慢できるんだけど、人と比べて落ち込んだことがない！まず人と比べたことがない笑 なんで人と比べるのかがわかんない…。
素晴らしい心への元気をくれる言葉ですね✨
何のために断捨離するんだろ。と悩んだときにやる気が出ました‼️
ありがとうございます
これからも応援します(^-^)/
秀る、他人によく思われようと思うのをやめました
あとお菓子をちょっとずつ食べるのをやめてあけたら食べ切るようになった！！
やめてよかったこと。
スキンケアを、最低限のシンプルなものにしたら、お肌への負担が少なくなりました♪
あとは、完璧主義。自分のできないこと、苦手なことを認めるようになってから、自己嫌悪にならなくなりました！！
完璧主義… わたしもその気あります、、捨てたい😭
苦手な人と関わること
執着や 〇〇すべき、〇〇であるべきって
(完璧主義)考えがなくなったら、めっちゃ生きやすくなりました🙌💡
キャンプで自然の中にいたり、趣味を楽しんでると、モヤモヤ考える事を スッカリ忘れてるんですよね🏕
明日 キャンプ行ってきます😄👍
わかります😭自然がすべて受け止めてくれるんですよね😭
キャンプ行ってらっしゃいませ！✨
こんばんは☺️💕
今日もmamiさんの動画見れてうれしいです(~o~)目には見えない断活も必要です！
私は時間を厳守しないと張り詰めすぎてましたが決められた時間までにいけばOKと思うようにしたら気が楽になりました😊
すごく小さなことですが、日焼け止めを塗るのをやめました。💦下地にもなり日焼け止め効果も含まれているファンデのみにしただけでメイクが楽になりました😊🌸
会社でも仕事にだけ集中したくて、めんどくさい人間関係は手放しました！特に女子の帰りのロッカールームとか。。ぶち当たってもスルー。
ミニマリズムをインプットして、アウトプットして一番成果を感じています✨
Applewatchがあると、ついついしてしまうスマホいじり、無くなりますよね☺️
またmamiさん流のオススメの使い方など紹介して欲しいです❤
素敵な動画でした！！
私は興味の湧かないニュースを見ることをやめました！社会人だから毎朝ニュースを見なきゃという観念を手放して、興味のあるニュースだけを選ぶようにしたら、ストレスフリーになりました^_^
産後からブラジャー捨ててブラトップにしてます😅胸には良くないのかもしれないけど楽すぎて戻れません💨
追加です、掃除機やめました、大きな部屋から小さな部屋になったので、クイックルワイパーとコロコロに変更、掃除が嫌いなので、簡単に掃除になり、便利です、
すてきなチャンネルですね❤️
わたしはかなり思い切って人間関係を9割断捨離しましたよ( ´ ▽ ` )
声がかわいい💕
とってもおちつくいい声で、仕事終わり癒されました！
広告がうるさい😂
連絡しない人のラインアカウントと電話帳の中身、整理しました笑笑
朝ごはん、私も食べる習慣はありません。昼や夜もお腹が減ったら食べる事にしていま～す♪
家計簿なんて、つけた事ないですw
私もお風呂の排水溝の蓋開けてます😃ぬめりや水アカが付きにくくなる気がします。
かわいい偉い好き
SNSをやめてから自分のやりたいことに時間を割けれてます😊
この動画本当に素敵です。
映像も、マミさんの声も、内容も、
なんて優しいんでしょう🥺
仏教の教えと似ているとこがあってすごく勉強になりました
やめたことは夜ふかしです。痩せたし、目覚めが最高です。朝ごはんやめるのいいですね！
周りの目を気にすること、どう思われているか考えることをやめたら、知らず知らずのうちに溜まっていたストレスが無くなった気がします！
めちゃめちゃ大事ですね！
プライドって成長する糧にもなると思うんですが。
まあ人によりますけど、多少はあってもいいかなと思いまーす。
Applewatch気になっているので、mamiさんのレビュー聞きたいです🎵
私もスマホ離れしたい💦😭
我が家はお風呂と台所の流しの排水口の蓋をやめました☺️お風呂の排水口のゴミは家族に協力してもらい、自分の出したゴミはその都度捨ててもらってます。お風呂掃除は一年中、最後に出る時にしてしまいます。排水口も毎日洗うのでさほど汚れず抵抗なく掃除できます😁👍
流しの排水口も朝昼晩、洗う度に溜まったゴミを捨てて、夜の食器洗いの後に流しと排水口の掃除をしちゃいます。数分で出来るので、まったく苦じゃないですよ😃
不要な物を減らすよりも
不要な考えを減らす方が難しいものですね…
せつない片想いの気持ちを断捨離しようと思います、彼氏がいますから。
僕はモノを断捨離することは得意ですけど、気持ちやか見えないことなどなら苦手なんです。
最近、こういうもやもやの気持ちを晴らしたい、スッキリしたい。
最初に映っている観葉植物はなんという種類ですか？とても素敵です！
私は苦手な友人に対して
素敵な理由でお別れします様にということを願ったら、離れていきました〜
^ - ^
きっといい出会いがありますね☺️
植物はベンジャミンバロックです！かわいいですよね✨
3つ目の朝食は 私もダン活しました！♡♡
食べなきゃいけない！っていう人も居ますが 食べなくなってから凄くお腹の調子が良くなった気がします❁⃘*.ﾟ
自分にあった生き方を1つ見つけられた気がします♡♡
スマホがなかなかやめられなくて困っています😣まみさんは本は購入派ですか？図書館で借りる派ですか？
買うことが多いです😊
やろうと思えばできること、をなるべくやらないようにしています。
仕事が忙しいから人が少ないから無茶な出勤をする、とか。
まみさんみたいに無理して朝ごはんを毎日作らないようにする、とか。
その分、やりたいことや興味がわいたことに時間を使えたらいいなぁと思います。
(と言いながら昨日無茶な出勤をして今日は寝ていました…難しいですよね)
Apple Watchにナビ反映できるんですね！私も使ってみよう♡また機会があればマミさんなりのApple Watchの使い方とかあったら教えてください(*^^*)！
暮らしも人生も正解がないから、何かを始めたり辞めたりの繰り返しになるんですよね！？
それが楽しめるようになれば、人生が充実するのでしょうね😊
鎌田の出汁醤油美味しくて
私も使ってます☺︎
卵かけご飯にとっても合いますよね🥚
今mamiさんの動画を聴きながら寝かしつけてました。
心の中ではこれだけみさせてね。とおもいながら観ていたところ、子供達はmamiさんの声で寝てました😊
アップルウォッチはなに使ってますか？ケースの素材の感じや色で迷ってます💦
6のアルミ箔シルバー40mmにしました！バンドはブレイデッドソロループのグリーンにしました♩肌の色には合わなかったけど笑、色自体はかわいかったです💕
よく眠くなる声と言われますが、それがお役に立てるなんて😭♡
私もzaimからマネーフォワードMEにしました。元からアプリを使ってたけどマネーフォワードは良いと思いました。
週1の掃除機がけやめました！
クイックルワイパーを週2でかけていますが、何故か苦にならない、、じぶんでも不思議です。🙂🙃
好きも苦手も十人十色ですね。🌱
見栄やプライド 八方美人 そんな物は一切必要ない。 自分に嘘をつかず生きる。 押してダメなら引いてみる。 プラスだけでなくマイナスも重要。 そして辛くなったら西村とおるを見て元気を出す。