Ciao Elena, mi chiamo Marco, Sono alto 1.65 per 68kg! Mi sto avvicinando alla soglia dei 200 di stacco e per ora sempre senza cintura, ma ora sento il bisogno di usarla! Ho provato diverse lever e mi fanno molto fastidio alle costole visto che sono molto pronunciate! Ho trovato cinture da 3” anziché 4! Essendo più stretta può aiutare a far meno fastidio? Grazie 😁
nn so se me lo sono perso ma siccome la questione zucca è molto dibattuta (io ne mangio a chili!!!!!!) è ottima a mio parere come carboidrato è il mio sgarro ad alto carico glicemico :) quando voglio mangiare pesante diciamo perche so che appunto la zucca ha molte vitamine ossidanti etc però anche molti zuccheri semplici insulinici e tanti la accusano di grasso gonfiore e la evitano. boh mi farebbe tanto piacere un tuo clip su questo bellissimo affasciante giustoso e naturale frutto di stagione che tanto fa discutere e se, naturalmente, anche tu lo ami o no. grazie ! :) ,mi fai sempre tanta compagnia quando faccio i workout a casa e ti ascolto.
Ciao, video molto interessante, volevo chiederti un consiglio sui polsini per la panca piana, military ecc. A parte gli SDB che costano parecchio, ne hai provati altri di costo inferiore ma comunque di buona qualità (che durino nel tempo e sostengano bene il polso)? Grazie Michele.
Michele Trekkning quelli buoni purtroppo costano molto. I Titan mi piacciono ma le gold costicchiano. Ci sono Titan più economiche sul sito strengthshop
Non hai mai sentito parlare o provato l'attrezzatura Beast Gear o quelli Urban Lifters? Sembrano di buona qualità, fammi sapere cosa ne pensi, grazie ancora Michele.
@@micheletennis87 se prendi i polsini della Urban lifter colore powerlifting (si chiama proprio così e sono molto rigidi rispetto a quelli classici) hanno una buona qualità prezzo e sostengono bene tutto sommato
Ciao Elena! Innanzitutto complimenti, finalmente un professionista che fa video e condivide un parere di una certa "qualità".. Ti seguirò! Colgo l'occasione per chiederti, sono un amatore di 88kg alto 1.85, massimale squat 170 kg e devo comprare la mia prima cintura seria, quale cintura consiglieresti per rapporto qualità/prezzo? Ce n'è una più completa dell'altra da applicare in Stacco e Squat? sono anche indeciso sullo spessore, perché ho la vita abbastanza stretta, forse una 10mm mi andrebbe bene? Infine un sito su dove acquistare in Europa?
Giacomo Toni come prima cintura ti consiglio la strengthshop. La trovi sul sito strengthshop www.strengthshop.de/powerlifting-belts-guertel.html. Io uso quella da 13. Quelle da 10 non le ho provate. I miei amici usano tutti quelle da 13.
Molto interessante, come sempre, io uso una lever (RDX), mi trovo bene adesso non mi resta che provare una prong.... mi è piaciuto anche la digressione sul nuovo smartphone... a proposito che app puoi consigliare? Grazieee... ;)
Walter Santoni per le app dipende tanto dalle tue abitudini. Io ho provato la app del Garmin che adesso sto usando al posto del fitbit ed è un'applicazione fantastica che ti monitora molto bene e si collega a tutte le altre app
OK... mi riferivo alle app da scaricare sul cell per la palestra e/o il fitness in generale. (tipo: calcolatori 1RM, workout timer, ecc....). PS che modello di Garmin???
Walter Santoni ti dirò che più ti alleni per le gare e meno usi le app di fitness perché hai dei programmi in cui i tempi di recupero e la gestione delle alzate dipendono molto dalla sensazione che senti all'interno di una stessa serie. È un concetto che ho imparato essere fondamentale nel professionismo. Per questo non uso le app. Attualmente il mio coach mi ha dato un programma a percentuali in cui il focus è sulla linea di spinta e l'attivazione di alcune catene muscolari. In questo contesto è difficile quantificare un recupero perché non si gioca sui metabolismi o sull'ipertrofia di un muscolo isolato ma su delle linee. Magari potrei fare un video su questo perché è un argomento di cui si parla poco. Il Garmin... È un vívosmart 4. Fenomenale!
Grazie infinite per il contenuto e i consigli !
Ciao Elena, mi chiamo Marco, Sono alto 1.65 per 68kg! Mi sto avvicinando alla soglia dei 200 di stacco e per ora sempre senza cintura, ma ora sento il bisogno di usarla! Ho provato diverse lever e mi fanno molto fastidio alle costole visto che sono molto pronunciate! Ho trovato cinture da 3” anziché 4! Essendo più stretta può aiutare a far meno fastidio? Grazie 😁
Bisogna provare ma si, direi che è meglio
Ciao Elena :) Trovo interessantissima la questione diaframma. Tienici aggiornati se hai novità!
nn so se me lo sono perso ma siccome la questione zucca è molto dibattuta (io ne mangio a chili!!!!!!) è ottima a mio parere come carboidrato è il mio sgarro ad alto carico glicemico :) quando voglio mangiare pesante diciamo perche so che appunto la zucca ha molte vitamine ossidanti etc però anche molti zuccheri semplici insulinici e tanti la accusano di grasso gonfiore e la evitano. boh mi farebbe tanto piacere un tuo clip su questo bellissimo affasciante giustoso e naturale frutto di stagione che tanto fa discutere e se, naturalmente, anche tu lo ami o no. grazie ! :) ,mi fai sempre tanta compagnia quando faccio i workout a casa e ti ascolto.
Ciao, video molto interessante, volevo chiederti un consiglio sui polsini per la panca piana, military ecc. A parte gli SDB che costano parecchio, ne hai provati altri di costo inferiore ma comunque di buona qualità (che durino nel tempo e sostengano bene il polso)? Grazie Michele.
Michele Trekkning quelli buoni purtroppo costano molto. I Titan mi piacciono ma le gold costicchiano. Ci sono Titan più economiche sul sito strengthshop
Non hai mai sentito parlare o provato l'attrezzatura Beast Gear o quelli Urban Lifters? Sembrano di buona qualità, fammi sapere cosa ne pensi, grazie ancora Michele.
Michele Trekkning sì ne ho sentito parlare ma direttamente non le ho provate. Prossimi acquisti 😁
@@micheletennis87 se prendi i polsini della Urban lifter colore powerlifting (si chiama proprio così e sono molto rigidi rispetto a quelli classici) hanno una buona qualità prezzo e sostengono bene tutto sommato
Ciao Elena! Innanzitutto complimenti, finalmente un professionista che fa video e condivide un parere di una certa "qualità".. Ti seguirò! Colgo l'occasione per chiederti, sono un amatore di 88kg alto 1.85, massimale squat 170 kg e devo comprare la mia prima cintura seria, quale cintura consiglieresti per rapporto qualità/prezzo? Ce n'è una più completa dell'altra da applicare in Stacco e Squat? sono anche indeciso sullo spessore, perché ho la vita abbastanza stretta, forse una 10mm mi andrebbe bene? Infine un sito su dove acquistare in Europa?
Giacomo Toni come prima cintura ti consiglio la strengthshop. La trovi sul sito strengthshop www.strengthshop.de/powerlifting-belts-guertel.html. Io uso quella da 13. Quelle da 10 non le ho provate. I miei amici usano tutti quelle da 13.
Molto interessante, come sempre, io uso una lever (RDX), mi trovo bene adesso non mi resta che provare una prong.... mi è piaciuto anche la digressione sul nuovo smartphone... a proposito che app puoi consigliare? Grazieee... ;)
Walter Santoni per le app dipende tanto dalle tue abitudini. Io ho provato la app del Garmin che adesso sto usando al posto del fitbit ed è un'applicazione fantastica che ti monitora molto bene e si collega a tutte le altre app
OK... mi riferivo alle app da scaricare sul cell per la palestra e/o il fitness in generale. (tipo: calcolatori 1RM, workout timer, ecc....). PS che modello di Garmin???
Walter Santoni ti dirò che più ti alleni per le gare e meno usi le app di fitness perché hai dei programmi in cui i tempi di recupero e la gestione delle alzate dipendono molto dalla sensazione che senti all'interno di una stessa serie. È un concetto che ho imparato essere fondamentale nel professionismo. Per questo non uso le app. Attualmente il mio coach mi ha dato un programma a percentuali in cui il focus è sulla linea di spinta e l'attivazione di alcune catene muscolari. In questo contesto è difficile quantificare un recupero perché non si gioca sui metabolismi o sull'ipertrofia di un muscolo isolato ma su delle linee. Magari potrei fare un video su questo perché è un argomento di cui si parla poco. Il Garmin... È un vívosmart 4. Fenomenale!