다이어트중인데 5일차만에 생리 ㅠㅠ 물 정말 많이 먹는데 먹는만큼 안나오고 몸에 흡수되는 느낌 정말 많이 받았는데 생리하고나서 몸무게가 그대로거나 올라가있는 이유가 그거라니 .. 운동 식단 정말 열심히 했는데 벌써 정체기인가 했는데 그런 이유였군용 !!! 알려주셔서 감사해요 ❤
맞아요 그 날 되면 2~3일 정도는 배가 묵직한 느낌이예요 그래서 배가 무거우니 움직이는것도 싫더라구요 그리고 생리통이 정말 심할때는 반대로 식욕이 뚝 떨어지는 경우도 있더라구요 전 생리기간이 다 되어가면 유난히 피곤하더라구요 저도 모르게 졸고 있다는.. 생리기간에 졸음 오는게 정상인건지 아니면 습관이 되어버려서 그런건지 궁금합니다 그런데 빼린이님은 살빼남 님과 어떤 관계이신지...간호사 이신가요?ㄱ
전..생리 일~이주전쯤부터 피부가 개판이 돼서..ㅠㅠ 갑자기 쓰레기가 됐던 피부가 좀 좋아진 것 같다? 그날 저녁에 바로 터집니다..이건 진짜..ㄹㅇ.. 그리고 아랫배 ㄹㅇ! 과식을 한 것도 아닌데 아랫배만 엄청 튀어나옴...난 내가 살 찐 줄 알았잖아..가스가 찬 느낌도 아니고 딱 배꼽 밑 아랫배만 유독 팽창함...이건 뭐지 진짜
으아.. 어쩐지 ㅜㅜ 다이어트 중이라 생리전때도 꾹꾹 참아가면 평소랑 똑같이 조절해서 먹고 운동도 열심히 했는데 오히려 빠지는게 아니라 고대로 유지가 되버리거나 1~2키로 찌더라고요 !!다행히 생리 시작하면 쑥 빠져서 안심했습니다 ㅜㅠㅠ진짜 다이어트 중에는 생리 전마다 괴롭네요😢
세상에.............이 언니 왜 이렇게 설명도 쏙쏙 들어오게 잘하고, 목소리도 듣기 좋은거죠........?거기다가 너무.............알찬 정보에요 ㅜ 저도 운동으로 체중 조절하면서 생리때만 되면 식욕이..=ㅅ= 올라가서 힘들었는데, 어쩔 수 없는 부분이었군요 ㅋㅋㅋ 확실히 이제 잘 이해하고 더 잘 대처할 수 있을 것 같아요!!!+_+
저는 생리때 보다 생리 전 증후군이 심하더라구요 마치 생리하는 거 처럼 붓고 허벅지에 근육통 생기고 허리 배가 좀 아프고 하더라구요.. 사람 차이 겠죠? 다이어트 잘하고 감량 잘하고 있었는데 딱 한번 술 마시게 되고 다음날에 또 폭식 하고 그 다음날에는 먹는 거 줄이고 과자를 줄여서 먹고 2일동안은 식단으로 챙겨먹고 운동도 했는데 여전히 손발이 붓는 느낌이 들더라구요 빠지지도 않고 몸바디는 좀 바꼈는데 얼굴이 살찐 거 처럼 부어있는데 이것도 생리호르몬 때문이겠죠...? 다이어트를 하고 있으니까 더 스트레스 받더라구요🥲 생리 10일전부터 그래요.. 그런데 막상 생리때는 잘 참아요 살도 빠지기도 하고
전 생리전에 pms 증후군으로 원래 예민한 성격이 성격장애인가 싶을정도로 더 예민해저요.. 거기에 부기, 아랫배 통증까지 오면 스트레스 max가 돼요ㅜㅜ 항상 다이어트한다고 마음먹으면 일주일 후에 다이어트 전 주라서 식욕터지더라구요. 그래서 폭식하고 다시 다이어트 해야지 하면 어느새 생리터지고.. 다이어트 한답시고 그때 참으면 황금기에 폭식하고 그랬어요. 그래서 저번 생리때부턴 생리 전, 생리기간 총 2주정도 먹고싶은거 먹고 황금기에 빼는걸로 해서 한두달 2키로 정도 빼서 유지하다가 제가 외국 이민중인데 어제 생리첫날이라 부기 빵빵하게 올라왔을때 이모랑 3년만에 영통 하다가 사진이랑 다르단 식으로 비꼼 듣고 실망스러운 일때문에 이번 생리는 더 우울하네요ㅜㅜ
(20살) 저는 생리를 시작했는데요 많이 먹는다기 보다는 음식을 많이 먹지를 안해요😅 음식이 많이 땡기지도 않고요 다만 딱 1개는 땡겨요😊 초코우유가 땡기는중이에요😢근데 집에 그 우유가 없어요😢 여기는 충남이라서 길이~자체가 멀고 시골~쪽이라서ㅜㅜ 멀어요😢 거기다 삽교천까지 걸어가야하고요😢 ㅜㅜ 참는게 답인것 같아요😢😊 참고로~저는 치질때문에~ 배아파서~고생하는데요😢 이제는 심한 생리통 때문에~ 더 고생할것 같네요😢😊 저는 치센 약을 먹어요😅 치질약이죠~!😊 ㅎㅎ
![[#비만탈출👋] 운동도 안 했고 굶지도 않았는데 살이 쭉쭉 빠져요ㄷㄷ★5대2 다이어트★](/img/n.gif)
역시 생리는 내 인생에 도움이 안되는 군
생리 괴롭죠ㅠㅠ😭😭 그래도 생리가 때론 도움이 될 수 있는, 생리 후, 황금기 다이어트영상도 준비중입니다~!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말하는거웃기세여
@@빼린이-u9j 영상에 나오신 분이신가용?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생리 일주일 전에는 포만감이 없어짐ㅋㅋ
ㄹㅇ 위장에 블랙홀 생김ㅌㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
진짜 이게 찐임..먹어도 먹어도 배가 안부르고 계속 쳐먹고 후회하고ㅠ하
ㅋㅋㅋ아너무공감.. 포만감이뭔가요...
@@통통-m2y 심지어적게먹어도살이안빠져요
생리 전 몸이 붓는 느낌 너무 싫어요 ㅠㅠ
저두요 ㅠㅠㅠㅠ
맞아요ㅜ저는 발목이 뚠뚠이가 되네요ㅠㅠㅠ으으으 하체가 너무 부음..
붓는 거면 다행인디......ㅠ
아랫배도 엄청 나오죠! 정말 내 몸이 맞나 싶을 정도로요...
전 얼굴쪽이 ㅠㅠ
생리직전에 떡볶이, 비빔국수, 쵸코케잌 안먹으면 미칠것 같음
진짜 공감합니다ㅎㅎ
ㅇㄱㄹㅇ 진짜 돌아버림
저동ㅅ
미역국수로 바꿔보세요. 비빔국수 맛이랑 똑같은데 칼로리 진짜 낮아요. 양배추나 깻잎 같은 야채 썰어넣으면 진짜 배부르고요.. 무엇보다 맛있음..!
전 진짜 빵, 떡, 초코가 너무 땡겨요ㅠ
생리 다이어트 팁
1.붓기를 예방하기
2.물 많이 마시기
3.탄수화물 줄이기
정리 감사합니다~!
결국 일반 다이어트랑 비슷한 식단이군요...
밥2공기먹었는데 ㅋㅋㅋㅋ
물 많이 안마시는 사람에겐 독입니다..
밥 많이 먹는 사람이게는 돗입니다.
몸무게도 1키로?정도 차이나는데 다리,가슴,얼굴,손은 엄청 부어요ㅠ 다리가 코끼린줄...
몸이 수분을 머금고 있으려 해서 붓기때문에 그래용~ 가벼운 스트레칭 추천드려요~ 생리땐 무슨짓을 해도 체중 안내려가니 맘 편히 가지시고 가벼운 스트레칭 해주시면서 충분히 쉬시는게 좋아용
흑흑 저랑 같네요 붓기 정말..ㅠㅠ
손가락이 엄청부어서 반지가낑김..ㅠㅠ
전 배까지..
전 배요. 임산부 배처럼 되요 ....빡침........
거울보면 앞뒤로 엉덩이가 있는 것 같아요......🤦♀️후
산부인과에서 근무하는 간호사가 알려드립니당. 질 밖으로 나온 생리혈이 시간이 지나서 산화되어 냄새가 나는 것이기 때문에 생리할때는 질세균차단 청결제를 사용하시는 것이 좋고 왁싱도 하시는 게 제일 깔꼼합니다~
인정..그리고 뭔가 배가아픈데 똥마려운느낌이라 화장실가면 또 안나오고 배아프고...저만 그런가요..
ㅇㄱㄹㅇ
뭔가 이게 똥마려운건가..? 생리통인가..? 뭐지... 하는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 막상 화장실가면 응가가 안 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두ㅠ 설사라도 하면 좋으련만.. 설사밴줄 알고 가면 배만 아프고 응가도 안 나옴ㅠㅠ
진짜 돌겠어여ㅜㅜ자기직전까지그래요
ㄹㅇ
떡볶이 싫어하는데...
생리시작하고 떡볶이 묵었습니다.....
평일내내 잘 참던 아이스크림도...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎㅎ
다이어트 중 생리기간이 되면 이 영상을 챙겨보는거 같아요 ㅋㅋㅋ 갑자기 0.7이 늘어난거에 대한 이유찾기랄까...ㅎ
저도 생리시작했는데 갑자기 0.6늘어나서 찾아왔어요ㅋㅋㅋㅋ
저두요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
헐... 저 급 폭식해서 1.5kg 쪄버렀어요... 다이어트 전에는 식욕이 마구마구 폭발 하는거 같아요.... 하지만 다이어트 황금기 때 3kg 감량 목표로 개 빡세게 달릴꺼라 괜찮을거에요... 괜찮아 유지만 잘 하면 돼...
ㅋㅋㅋ너무공감용 아마 다같은이유가아닐까싶네용..
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ저두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이익..난 임신 할 준비도 안됐고 짝도 없는데 왜 지혼자 설레발치고 자궁에 집 만드냐!ㅡㅡ ㅜㅜ
와 할때마다 하는 말인데 ㅜ ㅡ ㅜ
적어도 남친 생겼을 때 나타나라고!!!!!
웃프....🤣🤣🤣🤣🤣🤣
진심 맨날 생각하는거.... 짝도 없는데 왜 혼자서 지롤이니...
짝을 만들어라 널린게 남잔데 ㅋ
생리때 에너지 소비량이 많아진다 하더라도 운동 아예 안하고
묵기만 하면 체지방 늘어나는거 맞습니다...
다들 명심하세요.
먹은거죠~^---^ 너무 해맑으신거 아니에용 ㅠㅠ
생리만 했다하면 아랫배가 엄청 나와있고 똑같이 먹었는데도 몸무게가 훅 늘어나있고 그랬는데 이 영상 보고 많은 도움을 받았습니다 감사해요^^
생리때 덜 살찌는법
1. 물 2L이상 마시기
2. 부기 예방
(바나나, 아보카도, 시금치 같은 녹색채소 많이 섭취)
3. 탄수화물 줄이기
(식이섬유 풍부한 귀리,현미,잡곡밥,통밀 먹기)
도움이 많이 되네요. 특히 생리 때 붓기랑 아랫배 빵빵하게 부풀어오르는 거 많이 느꼈는데 정확해요 ㅠㅠ 팁 보고 참고해야겠어요~
생리할때 물 많이마시면 화장실 자주가야해서 생리대를 자주 갈아야하는데 그게 넘 귀찮음...
진짜 천재...
ㄹㅇ
식욕 합법화 영상... 고마워요 언니.. 난 살찐게 아냐..
한달전에 이영상 찾아봤었는데
이번달에도..... 살찐것같아 우울해하다가 한번 더봐요 ㅋㅋ
아마도 다음달에 또 보러올걸?
3:27 아..아니 이거 너무너무 귀여우시잖ㅇㅏ요.. 언니 여친 자리 비어있나요?
채린이와 빼린이... 우리 제법 잘어울리는데요..? ㅎㅎㅎㅎㅎ
@@빼린이-u9j 이걸 받아주신다구...? 언니 들숨에 건강을 날숨에 재력을 적게 일하고 많이 버는 행복한 삶 사세요...♥
생리 기간인가요 생리 직전인가요?? 저는 생리직전에 미친듯이 식욕이 올라가고 생리 시작하면 원상태로 돌아와요 ㅠㅠ 평소엔 조절을 잘 해도 그때만되면 빵, 떡볶이를 안먹으면 진짜 미쳐버릴것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생리직전입니다~~! 저도 이 시기만 되면 미춰벌여요 ㅠㅠ
진짜 빵 안 좋아하는데 생리직전에 빵먹음ㅋㅋ
저도 저도 일주일 전 동안 폭풍 식욕 쩔다가 생리하면 다시 돌아와요...
저도ㅠㅠ 야식 잘 안먹는데 일주일 동안 짜장면에 떡볶이에 라면에..야식도 매일 먹고 초콜릿에 과자도 먹고 자요ㅠㅠ
생리직전이요ㅋㅋ 생리 시작하면 바람 빠진듯 홀죽해짐... 그 느낌도 그닥 좋지 않아요..ㅠㅠㅋㅋ
진짜 생리중에 변비라서 방구도 잘 안나오고 스트레스임, ,
생리전에 2kg가 감자기 졌어요....
저는 체중을 매일 재서 좀 오르락내리락 하는건 별로 신경 안쓰게 되었는데 생리 전에는 정말 실소가 터져나오더군요 😂 생리 전에 식욕 터지는 것때문에 평소에 먹는 식단 유지하려고 노력하는데 그런데도 체중이 늘어서 몇번씩 체중을 다시 쟀더라는... ㅠㅠ
허억 ㅋㅋㅋ 맞아요 저랑 같으시네요 ㅋㅋㅋㅋ
분명 찔 이유가없는데 눈바디도 몸무게도 엉망임 ㅠㅠㅠㅠ
저도 똑같아요 ㅠㅠ 생리전엔 이게 뭐지 싶을 정도로 2kg 그냥 늘어남
ㄹㅇㄹㅇ공감이요
출산하고 나니까 생리 전에는 배가 6개월임,,,,,,
다이어트중인데 5일차만에 생리 ㅠㅠ
물 정말 많이 먹는데 먹는만큼 안나오고 몸에 흡수되는 느낌 정말 많이 받았는데
생리하고나서 몸무게가 그대로거나 올라가있는 이유가 그거라니 .. 운동 식단 정말 열심히 했는데 벌써 정체기인가 했는데 그런 이유였군용 !!! 알려주셔서 감사해요 ❤
다이어트할때 생리전에 물먹으명 그거 다 배출안되고 일시적으로 한동안 계속 몸무게 증가 되어있는데 그게 너무 빡쳐서 물도 못 먹겠어요 ㅜㅜ
맞아요 그 날 되면 2~3일 정도는
배가 묵직한 느낌이예요
그래서 배가 무거우니
움직이는것도 싫더라구요
그리고 생리통이 정말 심할때는
반대로 식욕이 뚝 떨어지는 경우도
있더라구요
전 생리기간이 다 되어가면
유난히 피곤하더라구요
저도 모르게 졸고 있다는..
생리기간에 졸음 오는게
정상인건지 아니면
습관이 되어버려서 그런건지
궁금합니다
그런데 빼린이님은 살빼남 님과
어떤 관계이신지...간호사 이신가요?ㄱ
생리중에는 수분, 혈액소실로 체온도 떨어지고 신진대사도 저하돼서 피로감을 더욱 느끼는 건 자연스러운 현상입니다 ㅎㅎㅎ 전 한의사구, 살빼남님과는 고용주와 피고용인.. 관계입니다..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@@빼린이-u9j 같은 병원에 근무하시는 건가요?? 그리고 저희엄마는 생리기간에 제가 졸린다고 하니 습관이라고 그러시던데..
그 기간이 다가오거나
또 그간 중에 2~3일 정도는 굉장히 피곤하고
배도 가스찬 것 처럼 묵직해져서
움직이기가 싫더라구요
진짜 평소엔 뭔 알이 있어도 먹고싶은거 참을수 있고 뭐도 잘 안땡기는데 생리때만 되면 미친듯이 처먹음
생리전이나 생리중이나 탄수화물줄이기 너무힘들어요ㅜㅜ
좋은정보 감사합니당👍
정보가 다양해서 좋네요.
쌤들께 감솨.~~
내용은 유익하고 가끔 인형도 흔들어줘서 더욱 재밌네요.~^^
앞으로도 종종 흔들도록 할게요 ㅎㅎㅎ 감사합니당ㅎㅎ
평소보다 좀 먹고 그리고 부어요 그리고 간단하게 라도 운동이나 스트레칭으로 마무리 하려고 노력해요 ㅜㅜ
좋은정보 감사합니당 항상 스트레스 였거든요 앞으로는 잘 조절해 보겠습니당
다이어트 하는데 이 영상이 도움이 많이 되었어요. 감사합니다.ㅎㅎ
다이어트 하다 생리 중에는 좀 먹으면서 체중 유지만 하고 끝나고 다시 시작했네요. 그런데 확실히 생리기간에는 고칼로리를 먹어도 평소보다는 유지가 쉽기는 했어요. 인체의 신비.ㅋ
생리 땐 먹고 싶은대로 다 드신건가요? 달달한것들도요
@@밍구리-q3m 아니요. 생리 전에 입이 터져서 많이 먹은 적도 두 세번 있기는 했지만 평소보다는 음식의 영향이 적었던 것 같아요. 그래도 다이어트하는 기간의 평소 양 보다 조금 더 먹은 정도였어요.. :)ㅎㅎ
저는 먹고싶은거 못먹으면 생리직전에 그렇게 눈물이 나요 ㅠ 1~2kg는 기본으로 찌고 3kg정도 늘어날때도 있는데 또 신기한게 막상 시작하면 식욕이 거의 없다시피해서 끝날때쯤에 거의 돌아오거나 빠질때도 있더라구요.
@@방황하는페리도트 저도 생리 전후로 1~3kg을 쪘다 빠졌다 그러네요. 일희일비하지 말고 천천히 가는 게 답 같아요.ㅎㅎ
전 식욕이 예방법도 능가할거 같아요ㅠㅠ생리 전만 되면 맵고 짠 음식만 생각나고 결국 제 입으로 들어가고 있죠
식욕누르기가 정말 힘들죠 ㅠㅠㅠ 식욕조절영상도 준비중입니다~~!
이번 생리 때 배에 가스가 찬 느낌이 많아서 가스 빼는 법 찾아보다가 여기까지 와서 정말 많은 걸 알아간 것 같다아아아ㅠㅠ 감사합니댜아아🥰🥰
운동 2배로 하는데 제자리여서 스트레스
아 어제 만두 한봉지에 귤 20개정도 먹었는데 더 먹을 수 있을거같았는데 오늘 생리터짐ㅋㅋㅋ
생리전 유난히 음식이 땡기고 막상 시작하면 아랫배가 불룩해져서 우울한데 그게 자연스러운 거였네요. 음식 조절해야 하는 시기가 생리전 정확히 언제죠? 식욕이 증가하는 때?
전..생리 일~이주전쯤부터 피부가 개판이 돼서..ㅠㅠ
갑자기 쓰레기가 됐던 피부가 좀 좋아진 것 같다?
그날 저녁에 바로 터집니다..이건 진짜..ㄹㅇ..
그리고 아랫배 ㄹㅇ! 과식을 한 것도 아닌데 아랫배만 엄청 튀어나옴...난 내가 살 찐 줄 알았잖아..가스가 찬 느낌도 아니고 딱 배꼽 밑 아랫배만 유독 팽창함...이건 뭐지 진짜
호르몬성 여드름은 네이쳐스웨이 바이텍스 영양제먹으면 좋아진대용
맞아요
생리때는 짜증 식욕증가 컨디션이 떨어지더라구요 !
식이랑 운동을 엄청 하는데 생리시작하자마자 빠지긴커녕 쪄가는게 어이없어서ㅋㅋㅋㅋ 영상을 누르게 되었습니다..
웃으면서 먹은거죠 하시는 선생님 ... 생리전은 너무 슬픕니다 ㅠㅠ
식단 유지하는데도 하나도 안 빠져서 빡치네요 하
이번 영상도 너무 좋아요~👍🏻👍🏻 황금기 다이어트도 기대할게요!
곧 올라갑니당~~~ ㅎㅎㅎㅎ
2주는 부어있고 2주는 빠져있는데 무엇이 원래 몸무게일까요...?ㅠㅠ 빠지면 좋고 찌면 엄청난 스트레스를 받는게 매달 반복이예요ㅠㅠㅠ
저도그래요~ 생리하닫보니까 저는 생리전 대략 1주일 좀 안돼서 부터 찌고 붓고 여드름나고 생리할떄부터 끝날때 6일정도도 그상태고 바지고 일주일은황금기더라구요
2:18 생리하기 전마다 와서 그냥 좌표찍어놓음
오늘 시작했는데 알고리즘인줄..
저희 채널도 드디어 알고리즘신의 선택을 받은건가요?! ㅎㅎㅎㅎㅎ
저두요...ㅋㅋ
단거 땡기는거 폭발+괜히짜증+변비+배빵빵, 슴가빵빵,통증+뾰루지 까지 진짜 미친 환장의 조합인 생리전증후군
붓기라는걸 알고는 있지만 매달 생리끝나고나면 몸무게가 줄어들어있기는 하지만 혹시라도 이번엔 돌아오지않으면 어쩌지 하는 걱정이 드는건 어쩔수가 없네요 어떻게 뺀 2키로인데ㅠㅠㅠ
이번 생리는 다이어트 중이라 그런지 그래도 입 많이 안터져서 다행.. 그래도 아이스크림이 조금씩 자꾸 땡겨서 라라스윗 조금씩은 먹고있네요🤣.. 빼린님 같은 여자지만 참 사랑스러우신 것 같아욬🥰
조절해야된다고 알고는 있지만 뭐에 홀린듯이 맵고짠 음식들을 갈망해요ㅠ 평소에 안먹던 군것질거리에도 눈돌아가고ㅜㅜ 참자니 그것도 너무스트레스고ㅠ먹으면 소화기능저하라 속만 더부룩하고 악순환이라 힘들어요..자궁달고 태어난게 저주인가싶을정도로요ㅠㅠ피임약도 부작용때문에 포기했는데 사는게사는게 아니네요ㅠ
으아.. 어쩐지 ㅜㅜ 다이어트 중이라 생리전때도 꾹꾹 참아가면 평소랑 똑같이 조절해서 먹고 운동도 열심히 했는데 오히려 빠지는게 아니라 고대로 유지가 되버리거나 1~2키로 찌더라고요 !!다행히 생리 시작하면 쑥 빠져서 안심했습니다 ㅜㅠㅠ진짜 다이어트 중에는 생리 전마다 괴롭네요😢
평소에는 초콜릿도 안땡기고 있어도 안먹는데 생리때만되면 다 집어먹음.. 빼빼로데이 겹치니까 평소에 싫어하던 빼빼로를 앉은 자리에서 5개째 까먹고있음.,
전 생리전에 조금씩 빠지다가 생리 시작하고 2,3일 지나면 하루에 500g이상씩 쪄요 생리전엔 찐다지만 생리 시작하면 빠진다는데 전 왜 이런걸까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 해맑게 "먹은거죠"하실때 너무 귀여우세요^^
3:27 먹은거죠!(해맑) 이부분 중독성 개쩜
생리전 식욕이 증가 및 변비,가스가 차서
질유산균 챙겨먹고 ,밀가루 대신 쌀,콜라대신 탄산수,
커피 대신 따뜻한 차를 마셨어요~!
그리고 바나나 먹고, 헬스장가서 1시간이상 운동을 했어요 ㅎ
몸도 변하나봐요 ... 부종도 생기고 물만 마셔도 살찌고 ㅠㅠㅠㅠ 몸무게는 2~3로 찌고 ㅠ 짜증나고 툭하면 울고 ㅠㅠㅠㅠ너무 힘드러요 😢😢
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선생님... 저 곧 생리인데 명절이랑 또 겹쳐갖고... 짠 거 많이 먹고 4키로가 늘었는데 이것이 수분이 맞겠죠......... 끝나면 돌아오길 기원해봅니다...
후기) 돌아왔떠염ㅎ
이런정보 너무원했는데 너무좋은정보 감사합니당❤생리 전주라서 서서히 시작하는데 미리 예방할수있게 도와주셔서 감사합니다😀
감사합니당~~ 도움이 되셨길 바래요♡
생리 하루이틀 전이라 배나오고 체중늘어서 운동하고 화나있었는데.. 알고리즘 기특해...
세상에.............이 언니 왜 이렇게 설명도 쏙쏙 들어오게 잘하고,
목소리도 듣기 좋은거죠........?거기다가 너무.............알찬 정보에요 ㅜ
저도 운동으로 체중 조절하면서 생리때만 되면 식욕이..=ㅅ= 올라가서 힘들었는데,
어쩔 수 없는 부분이었군요 ㅋㅋㅋ 확실히 이제 잘 이해하고 더 잘 대처할 수 있을 것 같아요!!!+_+
진심 전 생리때 오히려괜찮고 배란기부터 생리직전까지 난리남,,
저는 생리때 보다 생리 전 증후군이 심하더라구요 마치 생리하는 거 처럼 붓고 허벅지에 근육통 생기고 허리 배가 좀 아프고 하더라구요.. 사람 차이 겠죠? 다이어트 잘하고 감량 잘하고 있었는데 딱 한번 술 마시게 되고 다음날에 또 폭식 하고 그 다음날에는 먹는 거 줄이고 과자를 줄여서 먹고 2일동안은 식단으로 챙겨먹고 운동도 했는데 여전히 손발이 붓는 느낌이 들더라구요 빠지지도 않고 몸바디는 좀 바꼈는데 얼굴이 살찐 거 처럼 부어있는데 이것도 생리호르몬 때문이겠죠...? 다이어트를 하고 있으니까 더 스트레스 받더라구요🥲 생리 10일전부터 그래요.. 그런데 막상 생리때는 잘 참아요 살도 빠지기도 하고
3일차인데 기운도없고 몸 전체가 살찌는 기분이고 배가 팽팽팽 해졌길래 우울해서 들어왔습니다 ㅋㄱㅋㄱㅋ ㅠㅠ 감사합미다..
선생님 말씀 잘 들어야하는데 너무 귀여우셔서 보다가 엄마미소 짓고 있네요 20대인데
생리 전이라 어제 별로 먹은것도없는데 얼굴이 띵띵 부었어요..
날마다 예뻐지는 빼린이 원장님 ~~미모의 비결은? ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
이정보는 우리집 장녀에게 추천 하겠습니당^^
늘 시청해주셔서 감사합니당 ㅎㅎㅎ
생리 전에 생리로 인해서 몸무게가 는걸 확인하면.. 생리 끝나고 진짜 몸무게를 잴 수 있을때까지 버틴것같아요.. 그러고 나서야 몸무게 다시 재기 시작했오요.. 아랫배 ㅂㅗㄹ록 너무 싫음..
와 나 며칠 전부터 배나오고 배도 단단하고 옷이 안 맞고 그랬는데 이 영상보고 알았네요.. 다행이다 살찐게 아니라 생리할라고... 어제 그래서 한 시간 운동 했는데
하 ㅜㅜㅜ 그래듀 알아서 다행이다
다이어트 중인데~~도움이되네요. 2ㅡ3킬로까지는 아니더라도 꽤 붓는느낌이 있었거든요~^^생리때 참고하겠습니다.
감사합니당 ㅎㅎ
생리때 식욕이 제일 없는데.. 배아파서 ㅠㅠ
생리때 떡볶이 겁나 먹고싶은데 떡볶이 짠 탄수화물ㅋㅋㅋ먹으면 안되는거ㅋㅋㅋㅋ뭐야이게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생리때는 철분보충이 굉장히 중요하다고들었어요 미역국 미역만 주워먹자구용
진짜 ㅜㅠㅜㅜ 요즘 갑자기 폭식증와서 일주일만에 2키로 쪘는데... 오늘 터졌네요 ㅆㅂ 내 노력 돌려내....
몸무게는 똑같은데 다리부터 얼굴까지 띵띵 붓는 느낌이 들고, 실제로도 부어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살로 안 가고 생리 끝나면 다 괜찮아 지겠쥬..?
살빼남 님이
살빼린 여신님 .... 으로 변신???
빼린님...❤오늘도 미모에 치이고 갑니다ㅠㅡㅠ👍🏻언제나 잘 보고 있어요! 늘 응원합니다😌
감사합니다♡♡ 하수민님 성함에서 그리운 향기가 나는데용😭
@@빼린이-u9j 그수민인가요~~~
다이어트중인데 생리터졌는데요... 지금 한 3키로 정도 갑자기 훅 빠졌는데 이게 그냥 수분이나 이런 거라 생리끝나면 다시 확 찌려나요?
생리전 미친듯이 식욕폭발이에요..진짜 못참겠어요 ㅠㅠ 생리중엔 식욕 뚝 떨어지고 ㅠㅠㅠㅠ 자궁 떼버리고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
지금 다이어트 중인데 생리중이리 배 빵빵해서 좌절함 ㅜㅜ 와 배 왜이럼
다이어트 한달차인데 생리할 때 되니까 식욕이 미치겠네요 ㅠ 그래도 잘 참아볼게요 파이팅 !!!!😭
전 생리전에 pms 증후군으로 원래 예민한 성격이 성격장애인가 싶을정도로 더 예민해저요.. 거기에 부기, 아랫배 통증까지 오면 스트레스 max가 돼요ㅜㅜ 항상 다이어트한다고 마음먹으면 일주일 후에 다이어트 전 주라서 식욕터지더라구요. 그래서 폭식하고 다시 다이어트 해야지 하면 어느새 생리터지고.. 다이어트 한답시고 그때 참으면 황금기에 폭식하고 그랬어요. 그래서 저번 생리때부턴 생리 전, 생리기간 총 2주정도 먹고싶은거 먹고 황금기에 빼는걸로 해서 한두달 2키로 정도 빼서 유지하다가 제가 외국 이민중인데 어제 생리첫날이라 부기 빵빵하게 올라왔을때 이모랑 3년만에 영통 하다가 사진이랑 다르단 식으로 비꼼 듣고 실망스러운 일때문에 이번 생리는 더 우울하네요ㅜㅜ
생리전에 엄청 맵고 단 음식이 땡깁니다.
빼린이님 빨리!!!! 저 곧 끝나욧! 얼른 황금기 다이어트 영상 갖고 와주세요 기다릴게요~!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어서 영상 가지고 오겠습니다!!! ㅎㅎㅎ
다이어트 중인데 겁나 굶는데 배가 빵빵한게 너무 짜증나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하.. 확실히 생리 전에는 엄청 예민해지고 먹는것도 엄청 땡기고...ㅠㅠ
그 시기에는 다 뿌셔버리고 싶다 😡🤬😤
전 생리때 배에 가스차는 느낌은 있어도 식욕과 몸무게에 변화가 없는데 왜 그런걸까요?
가임기때도 같은이유로 배가 볼록나오고 식욕이 늘고 살이찌는걸까요?! ㅠㅠ
선생님 외람된 말씀이지만 프로미스나인 백지헌 닮으셨어요>
생리 전 과식 미치게했더니 그날전입니다 운동 이만보필요없네요 잘빠졌던게 체중 제자리고
변을봐도 묵직하지않나 짜증이 최고치네요 내일 나올것같아서 불안하고공황까지온;;;;; 붓기 미치겠어요
(20살)
저는 생리를 시작했는데요
많이 먹는다기 보다는 음식을
많이 먹지를 안해요😅
음식이 많이 땡기지도 않고요
다만 딱 1개는 땡겨요😊
초코우유가 땡기는중이에요😢근데 집에 그 우유가
없어요😢
여기는 충남이라서
길이~자체가 멀고
시골~쪽이라서ㅜㅜ
멀어요😢 거기다 삽교천까지
걸어가야하고요😢
ㅜㅜ 참는게 답인것 같아요😢😊
참고로~저는 치질때문에~
배아파서~고생하는데요😢
이제는 심한 생리통 때문에~
더 고생할것 같네요😢😊
저는 치센 약을 먹어요😅
치질약이죠~!😊
ㅎㅎ
생리전관리
1.부기예방
짠음식nono
칼륨듬뿍 음식 - 바나나 아보카도 토마토 시큼치 어두운 녹채소
물을 2L이상 먹는다
탄수화물 적게먹기
카페인 no
귀리현미 잡곡밥 복합탄수화물
갑자기 거울을 보는데 배가 막 평소보다 나와있고 허리 라인이 ㅜㅜ 이상해서 보니까 생리가 터졌더라고요 ㅠㅠㅠㅜ 그래서 이것저것 찾아보는중에 이 영상 발견했어요...
하...어제보다적게먹어도 체중이 자꾸늘어서 붓기랑 호르몬인거 아는데도 신경쓰여요ㅜㅜ
하...다낭성때문에 생리가안와요... ㅠ생리하는분들 너무 부러움...전비만도아니고 정상에서조금 마른체중인데 생리안와서 다이어트도힘드네요 생리정상적으로 하는분들 부럽습니다
전 다낭성인데 비만인데..
전 다이어트하고 다낭성 됐나봐유ㅜ 4-5키로 빼고 생리를안하게된;;;;; 탄수를좀 늘려보고있어요저는
여성은 호르몬균형에 많은 영향을 받기때문에, 정상적인 생리주기를 만드는 게 중요하죠 ㅠㅠㅠ ㅎㅎ님의 건강을 응원합니닷~~!!
저도 다낭성이라 병원다니는데 저는 인슐린으로 인한 다낭성증후군이고 저항성이 높아서 관리를 안하면 당뇨가 된다고 하더라구요! 다낭성은 정밀검사로 원인을 파악하고 다이어트하는게 더 도움돼요 저도 그렇게해서 살빼고 근육붙이고 하는중!!
저도 1년전 같은 상태였는데 병원에서 3-4킬로 증량하라고 했고 지금은 정상으로 생리해요(정상체중기준 5킬로정도 저체중이었어요)
의사쌤이 다낭성으로 생리를 오랫동안 하지 않게되면 폐경으로 이어질 수 있다고 아주 위험하다고 했어요
저게 맘대로 된다면 얼마나 좋을까
유익한 정보 감사합니당 목소리가 너무 좋으세용!
초코가 미친듯이 땡김... 단게 너무 먹고싶어서 계속먹는 나.. 존 ㄴ 돼지가 된듯..
ㄹㅇ 탄수화물 밀가루 매운거 단거 생리직전 전날에 죽어라찾게댐.....특히 떡볶이←맵고짜고밀가루에 치즈이것저것 다들어가있으며 튀김까지추가가능 저거먹고나서 아이스크림이나 빵 먹어야함...안그럼 만족이 안대고 손이 벌벌떨리고 성격도 포악해짐ㅋㅋㅠㅠ