저자는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했고, 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝혀냈습니다. 생활 속에서 호르몬을 자기편으로 만드는 '호르몬 활용 설명서' 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:42 오프닝 및 책소개 3:19 [시작하는 글] 호르몬은 내 몸을 살리는 유능한 일꾼이다 9:23 본문 시작 40:42 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀 추석 연휴 잘 보내고 계시나요? 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다는 문구를 어디서 본 기억이 있습니다😂 호르몬 밸런스 잘 유지해서 더 젊고 건강하게 살겠습니다 😀 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀🧡🩷💕🎉
추석이 되기 며칠 전에 엄마가 장에 가서 이것저것 먹거리를 장만해오셨습니다. 배고프고 굶주리고 허기졌던 어린 시절 맛있는 음식들 먹을 생각에 기분은 하늘을 붕붕 날아다녔습니다. 안타깝게도 당장 먹을 건 없었습니다. 없는 살림에 추석 때 상 차릴 음식들이었고 뭐하나 먹으려고 하면 엄마의 찰진 손이 등짝을 내리쳤습니다. 그리고 명절날 입으라고 설이나 추석 전에 장에서 새 옷을 사 오셨습니다. 지금 당장 입고 밖에 나가서 아이들에게 자랑을 하고 싶은데 명절날 입어야 한다고 성난 눈썹에 쌍심지를 켜시고 절대 못 입게 하셨습니다. 그래서 아쉬운 마음에 방에서 몇 번을 입어보곤 했습니다. 이런 나이에 서울로 돈 벌러 갔던 형이 서울 냄새 풀풀 풍기며 세련된 모습으로 명절을 쇠러 집에 왔습니다. 저에게도 서울에서 사 온 과자를 선물로 줬습니다. 너무너무 행복해서 뛸 듯이 기뻤습니다. 서울 물을 먹은 형은 빡빡머리 시골 촌놈인 저와는 다른 세상의 세련된 사람이었습니다. 차례를 지내고 명절 음식들을 배부르게 먹고 어른들 따라서 산길을 걷고 걸어 성묘를 갑니다. 성묘 가는 길에 가끔 보이는 산머루 산다래 들은 맛난 먹거리였습니다. 아이들은 누구 랄 것도 없이 손에 손에 먹거리를 들고 새 옷을 입은 걸 자랑하려 골목길에 나와서 어슬렁거리며 서로 옷 자랑 신발 자랑 장난감 자랑하기 바빴습니다. 명절을 쇠고 서울로 올라가던 형이 맛있는 거 사먹으라고 100원짜리 지폐 한 장을 줬습니다. 너무너무 기분 좋았던 것도 잠시 집에 먹을 거 많은데 뭘 사 먹냐며 엄마한테 뺏기고 나니 세상을 다잃은듯 무척 슬펐습니다. 그렇게 기분 좋고 설레고 뛸 듯이 기뻤던 명절이었는데 수십 년이 지나 나이 들고 아픈 몸이 되고 마음에 때도 짠뜩 낀 데다가 형제들도 다들 팍팍하게 살다 보니 이제는 명절이 그닥 뛸 듯이 기쁘지도 반갑지도 않습니다. 이런 명절 또한 세대가 바뀌고 시간이 갈수록 점차 사라지는 건 아닌가 하는 생각도들구요. 소다님 오늘도 행복한 날되세요😊❤
![우리가 항상 불안한 이유 f.이광민 마인드랩공간 정신건강의학과 원장 [신과대화]](/img/n.gif)
저자는 하버드대학 수명연장 프로젝트 팀에서 인간의 평균 수명을 120세까지 늘리기 위한 연구를 실시했고, 그 결과 나이가 들어도 젊어 보이는 사람과 나이에 비해 늙어 보이는 사람의 차이가 호르몬 때문이라는 사실을 밝혀냈습니다. 생활 속에서 호르몬을 자기편으로 만드는 '호르몬 활용 설명서' 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:42 오프닝 및 책소개
3:19 [시작하는 글] 호르몬은 내 몸을 살리는 유능한 일꾼이다
9:23 본문 시작
40:42 클로징 멘트
덕분에 좋은아침을
맞이 하네요^^
늘감사드려요 💞
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
Good morning! 소다님 😀
추석 연휴 잘 보내고 계시나요?
젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다는 문구를 어디서 본 기억이 있습니다😂
호르몬 밸런스 잘 유지해서 더 젊고 건강하게 살겠습니다 😀
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀🧡🩷💕🎉
에릭파파님 덕분에 즐겁게 보내고 있습니다^^
오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~
남은 연휴도 건강하고 행복하세요!
항상 감사합니다❤
감사합니다.
오늘도 감사합니다❤
건강하고 행복한 날 되세요~!!
소다님 행복한 연휴 되셔요~~!! 감사합니다^^
감사합니다 태용파파님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 화이팅 입니다~~!!^^
👍오늘도 감사히 듣습니다!!!
아지매님~~추석 연휴 잘 보내셨나요?^^
오늘도 건강하고 행복하세요!
항상 감사합니다❤
소다님 굿모닝 고맙습니다 잘 듣겠습니다
사랑합니다 💜
수연님~~가족들과 즐거운 시간 보내셨나요?^^
오늘도 행복하세요!
항상 감사합니다❤
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~오늘도 감사합니다^^
건강하고 행복한 날 되세요❤
언제나
감사해요
유용한지식들
그대로
생활에적용
해봐야겠어요
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
오늘도 덕분에 좋은 지식을 배웠습니다 감사합니다
감사합니다 홍돈벌님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
다 아는 내용입니다
다만 식품 대기업이 그렇게 국민들을 병들게 만듭니다
감사합니다 마지막에 좋은 습관을 총정리해 주셨으면 좋겠습니다.참 유익 한 내용이 었읍니다
감사합니다 창섭님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
네~소다님~잘 들었습니다~감사합니다~행복한시간되시고요~^^
감사합니다 젬마님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
호르몬에 대한 새로운 인식이네요.
특히 호흡법에 대해 습관을
가져야겠습니다.
감사합니다 ♡
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
소다님 추석잘보내셨나요 그립습니다 건강하세요 감사합니다
감사합니다 행복하세요 ❤
안녕하세요
나이에 비해 젊게 살려고 항상 건강관리하고 있습니다.
호르몬 밸런스
어떤 내용이 들어있을지 궁금하네요.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~
진우님~~추석 연휴 마지막 날이네요~
가족들과 행복한 시간 보내셨나요?^^
즐겁고 행복한 날 되세요~!!
오늘도 잊지 않고 함께해 주셔서 감사합니다❤
덕분에 더 행복하게 지냈습니다~^^
감사합니다 ^^*
오늘도 감사합니다.😊
감사합니다 빛나님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
감사합니다 소다님
감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 ❤
감사감사❤🎉
감사합니다 광희님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
감사 합니다 🎉
감사합니다 영신님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
추석이 되기 며칠 전에 엄마가 장에 가서 이것저것 먹거리를 장만해오셨습니다.
배고프고 굶주리고 허기졌던 어린 시절 맛있는 음식들 먹을 생각에 기분은 하늘을 붕붕 날아다녔습니다.
안타깝게도 당장 먹을 건 없었습니다.
없는 살림에 추석 때 상 차릴 음식들이었고 뭐하나 먹으려고 하면 엄마의 찰진 손이 등짝을 내리쳤습니다.
그리고 명절날 입으라고 설이나 추석 전에 장에서 새 옷을 사 오셨습니다.
지금 당장 입고 밖에 나가서 아이들에게 자랑을 하고 싶은데 명절날 입어야 한다고 성난 눈썹에 쌍심지를 켜시고 절대 못 입게 하셨습니다.
그래서 아쉬운 마음에 방에서 몇 번을 입어보곤 했습니다.
이런 나이에 서울로 돈 벌러 갔던 형이 서울 냄새 풀풀 풍기며 세련된 모습으로 명절을 쇠러 집에 왔습니다.
저에게도 서울에서 사 온 과자를 선물로 줬습니다.
너무너무 행복해서 뛸 듯이 기뻤습니다.
서울 물을 먹은 형은 빡빡머리 시골 촌놈인 저와는 다른 세상의 세련된 사람이었습니다.
차례를 지내고 명절 음식들을 배부르게 먹고 어른들 따라서 산길을 걷고 걸어 성묘를 갑니다.
성묘 가는 길에 가끔 보이는 산머루 산다래 들은 맛난 먹거리였습니다.
아이들은 누구 랄 것도 없이 손에 손에 먹거리를 들고 새 옷을 입은 걸 자랑하려 골목길에 나와서 어슬렁거리며 서로 옷 자랑 신발 자랑 장난감 자랑하기 바빴습니다.
명절을 쇠고 서울로 올라가던 형이 맛있는 거 사먹으라고 100원짜리 지폐 한 장을 줬습니다.
너무너무 기분 좋았던 것도 잠시 집에 먹을 거 많은데 뭘 사 먹냐며 엄마한테 뺏기고 나니 세상을 다잃은듯 무척 슬펐습니다.
그렇게 기분 좋고 설레고 뛸 듯이 기뻤던 명절이었는데 수십 년이 지나 나이 들고 아픈 몸이 되고 마음에 때도 짠뜩 낀 데다가 형제들도 다들 팍팍하게 살다 보니 이제는 명절이 그닥 뛸 듯이 기쁘지도 반갑지도 않습니다.
이런 명절 또한 세대가 바뀌고 시간이 갈수록 점차 사라지는 건 아닌가 하는 생각도들구요.
소다님 오늘도 행복한 날되세요😊❤
명절 잘 보내셨나요? 옛날 만큼 명절 기분이 안 나는 것 같긴 해요^^ 늘 감사합니다 연가님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
나이 들고 인생과 건강을 돌아보니 호르몬과
의지의 강도 끈기가 나의 육체와 감정을
조정한다고 생각했는데 이 저자가 확신을 주네요. 😍
근데 화복을 가동 시키는 호르몬을 뭐라고 하지요??
감사합니다 Mina님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!
감사합니다.
Jason님~~고맙습니다!
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다❤️
행복하고 평온한 하루 보내세요🙏
오늘도 잘 들었습니다 🙏
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~행복하고 건강한 하루 보내세요^^ 화이팅~!!