как я похудела на 10 кг в 11 лет (с 47 до 37)
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2021
- забыла сказать в видео, что после похода к гастроэнтерологу и беседы с мамой, я осознала, что моя зацикленность на весе может привести к плачевным последствиям, и тогда как раз таки перестала худеть и набрала до того веса, в котором мне комфортно.
Ребят, если вам меньше 16, лучше не надо вообще думать о похудении. Просто не наедайтесь каждый раз до отвала и занимайтесь физической активностью. Обещаю, вы вырастите веселыми, здоровыми, красивыми и стройными, а не унылыми людьми с проблемами со здоровьем, вечными отеками и постоянными привесами.
Открою секрет: обычно те, кто зацикливается на весе, в итоге не худеют, а только набирают. Всегда после резкого похудения килограммы возвращаются в еще большем объеме. А еще человек начинает периодически набрасываться на еду и съедать все, что видит. Иногда это длится пару дней, иногда месяцами. После такого компульсивного переедания приходит уже чисто лишний жир, который сбрасывать приходится очень долго, и до того, как его сожжешь, начинается очередной приступ компульсивного переедания. И так по кругу. И каждый круг все новые и новые килограммы. Ну, а еще постоянные истерики, подавленное состояние, нежелание ни с кем общаться и так далее. Самостоятельно из этого уже не выбраться.
В подростковом возрасте (10-15 лет), честно сказать, большинство детей выглядят не очень. НО!!! это просто такой период, его нужно всего лишь пережить. Это никак НЕ МЕШАЕТ тому, чтобы дружить, встречаться, быть любимыми и дорогими кому-то людьми. Для «тех самых» вы в любом виде будете красивыми, интересными, привлекательными. Помните, что главное - ваше самочувствие и то, какой вы человек, а не то, как вы выглядите. К тому же внешний вид это совсем не про вес, а про уверенность в себе, жизнерадостность, здоровье, ухоженность, правильно подобранную одежду, а добрый, умный человек с увлечениями всегда привлекательнее. Потратьте свои время и силы лучше на развитие этого, а не погоню за идеалом, который всегда ускользает от вас!!
А еще совет: если вы найдете человека, который будет вас любить и дорожить вами за просто так, то ваш внешний вид перестанет казаться чем-то особенно важным. Поверьте, дружба или любовь строятся совсем не на нем и стоят гораздо больше, чем выпирающие косточки и худенькие ляжки.
А если мне тренер говорит похудеть
@@user-bt9ss9kl4e если это нужно для занятий, то скажи маме и пусть она поможет схуднуть
@@an0n___ тоже спорное конечно, у некоторых людей консервативные мамы, которые могут только подначивать начало рпп. стоит обратиться к человеку, с которым выстроены доверительные отношения и просто мудрому наставнику в лице старшего.
Моя самооценка:
⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️⬆️⬇️
- Я просидела на этой неделе, целый день. Да, это было жёстко. - Лучшее ахпхахсхах
видите 1 лайк на видео? это я лайкнула
лайкну свой же комментарий
Как же жизненно
Жизв
Мне 13 и я ненавижу своё тело, свой вес. Единственное что мне нравится в себе это волосы и лицо, всё, а остально нет. Я в прошлом году делала так, что утром я не ем, в школе не ем, а уже вечером ем и из-за этого у меня были проблемы с желудком и положили в больницу (щас всё норм, пролежала там неделю).
И после этого я ем в школе, но как только скажут хоть что, даже не в мою сторону про "толстое" или "тяжёлая" я могу снова вернуться в ту же петлю. И за год я никому не говорила свой вес, вешаюсь только тогда, когда никого нет дома. Мне вот спрашивают "какой у тебя рост? Какой вес? " Рост говорю, так как я его обожаю - это 149, а на вес я сразу отвечаю, что никому не буду его говорить.
Надеюсь будет всё норм со мной, но это не точно.))
Щас узнала, что моя бабушка в мои года весила даже меньше, чем я и хочу снова пойти на тренировки и на диету. (Думаю это тупо, так как я уже раз 100 пыталась делать трени, но после 5 дня забывала и забивала на это)
Непонимаю, как можно забивать на спорт! Я его очень обожаю, особенно на велосипеде! Вот недавно подорвалась, так теперь хоть здохн√ть, если бегать нельзя!
@@user-xu1kc6tw7s ну у каждого своë. Мне сейчас очень тяжело бегать, сразу начинаю задыхаться, а раньше была быстрее всех девочек и некоторых мальчиков, а щас почти самая последняя)
Если вспомнить, как худела Лисса, то это для сверх людей жёсткие методы : D
Чуть ли не сникерс на день
А в каком видио она рассказывает?
@@user-vk3xo5bp1b Вообще я в видео имела ввиду плейлист Авеми Лиссы про похудение, где в видосах она дает советы по тому как не переедать\есть то, что хочется, но при этом не набирать вес\похудеть без диет.
Лисса не худела. Это само так происходило
ААААААААААА ТЫ ТАКАЯ КРАСИВАЯ...😽💕
спасибо 😭💓
Молодчина спс тебе ты очень крутая лак и подписка тебе советы очень хорошие🤗👏👏
Девочки просто не надевайтесь, чаще гуляйте и занимайтесь физической активностью ❤️
Ура,я буду олдом.
Хоть с того момента как вышло видео прошёл год, но я всё же напишу комментарий.
Мне 11 лет. В свои 11 лет я уже посмотрела достаточно роликов про похудение.
С моей точки зрения-в похудении не стоит садится на диету.
Сейчас март, а в апреле я хочу похудеть, ну не сказать чтобы похудеть, но просто хочу привести себя в форму.
Так как я девочка не глупая, я знаю что не стоит сразу нагружать себя сложными тренировками.
Пока буду делать лёгкие тренировки, ибо хочу чтобы моё тело привыкло к тренировкам, а потом мало-помалу буду переходить к тренировкам по сложнее.
Естественно про питание я не забыла.
Единственное что я хочу сделать, это-1. Не есть фастфуд, 2.меньше есть сахара, 3.меньше есть жирного и жареного.(ну мне всё равно надо нормализовать питание, а при тренировках это как раз кстати).
"Худеть" я собираюсь месяц(думаю что мне этого хватит).
После этого месяца, я просто буду выполнять не трудные тренировки, дабы просто не терять свою красивую фигуру, а после лета... Как пойдёт...
В общем, что могу сказать, девчули, худейте в любом возрасте, но в пределах разумного. ❤️
Желаю удачи! Я хочу похудеть к лету, и уже с этой недели начну😊
Вы такая грамотная в свои 11 лет.... Это заслуживает похвалы!
@@cumfi2797 спасибо большое!!!
Ты молодец! Надеюсь, получилось?
@@Kaplixcer ну что, как там? 2 года прошло уже) смогла?
Описание видео полностью про меня.
Я в 11 весила 80+кг это гормоны, но мне помогала сестра и я смогла скинуть -30-40кг и вешу 40 с чем-то я рада)) мне сестра помогала по питанию а физ упражнениями я сама занималась
Вау круто мне тоже 11 и я вешу 66 и на вид я толстая мне мои близкие уже надоедают говорить куда ты ешь ты себя видела я чутли не плачу
Я щас вешу 50 кг...и меня не устраивают только бёдра
Мне щас 11,я вешу 76 и никак не могу похудеть
Мне 1у,вешу 70 кг,очень сердце колит об одной мысли,сейчас я занимаюсь тренировксми хлои тинг,марафон на 28 днейча после начну на 56 дней возьму )
Я уверена что я справлюсь,самовнушение- вещь
Девочки,если вы решили похудеть,то если начали,не в коем случае не бросайте,потом вы привыкните и станет отлично
13
Мне сейчас 11, рпп началось с 9 когда мне одноклассница сказала что я жирная (я тогда весила 59 с ростом 150) и я решила сесть на голод, просидела 12 дней и сбросила 9 кг, и вдруг перестала следить и набрала в два раза больше, сейчас я опять на голоде плюс буду делать тренировки ведь меня начали буллить, уже -3 кг за неделю
Ты в 9 лет была 150??? Мне 13 и у меня рост 150😭😭😭😭
@@11037.fukawaмне 12,и у меня рост 165
оу,очень жаль тебя..а щас как ты?что с тобой сейчас
А какой у тебя рост?💕
Я в 10 лет весила 44, в 11 уже 46,в 12 лет 47,в 13 лет во время зимы весила почти 50, это для меня был уже край, поэтому я решила как-то худеть, сначала я считала калории, но мне ничего не помогло, в начале весны я стала жёстко ограничевать себя в еде, и в итоге сбросила 5кг, то есть до 45кг (это было в середине мая), и в это же время оказалось, что у меня проблемы с почками и меня увезли в больницу, там нас ужасно кормили и я там похудела ещё на 2 кг, уже стало 43кг, а ещё мне прописала специальную диету и я на ней похудела да 40-41кг, иногда вес поднимается до 44-43кг, и у меня начинается паника, поэтому я сижу голодаю и тренеруюсь
Голодать нельзя, ты чо
11 лет,вешу 58 кг при росте 169...
У меня такие большие ляшки и живот......😶
Ты щитаеш себя очень толстой?
@@uecjg да,и не только я,всё окружение и моя мама
@@Noname-gx5ht у меня ВСЕ ГОРАЗДО ХУЖЕ, рост 156 вес 70, щяс худею....удачи тебе=)
@@uecjg Ого,тебе тоже удачи,я верю что у тебя всё получится 🥰
Матушки.. Мне бы твою фигуру..)
Я вешу на 4 кг больше, чем ты, но при этом на 12 см ниже
Мне 11,рост 151 вес 60-61(всё время так меняется)
Это очень плохо,мне надо сбросить как минимум 10 кг.Мне очень неловко, когда мои одноклассницы весят 40-45 кг при таком же росте как я..
Очень с этого больно:(
Оу у меня рост на 10 см выше и вешу я 66
@@Manicurist_with_Dasha Я этот комментарий писала 2 месяца назад..Сейчас же мне 12, рост 152 вес 53 кг.
@@zar_cha8681 о круто ты похудела поздравляю
Мне 11 рост 157 вес 47.6....... я жирная но похудеть не могу
Я с детства полная в 5 лет я весила 25 кг а сейчас мне 11 рост 153 а вес 55 кг но я очень люблю спорт занимаюсь гимнастикой качаю прес занимаюсь кардио , подтягиваюсь на турнике ,летом обажаю бегать на площадке но у меня широкие кости но и есть жир но мне говорят что я вешу не 55 а гдето 49 и люди удивляются когда я говорю свой настоящий вес
Знаю, что поздно пишу, но, у меня почти такая же история( я тоже похудела в 11 лет на 10 кг, но мне уже скоро 13, и проблемы со здлровьем, если бы время можно было вернуть назад.. у меня никогда не было месячных и моя грудь, которая только выростала очень уменьшилась, кто с таким же опытом и уже вылечились, пожалйстп дайте совет🥲 я говорю маме чтобы онп меня записала к врачу, но она лишь говорит: все у тебя нормально, не придумывай
Мне 11 лет. Мой рост 156см. Вес 59,9кг, что для моего роста не норма. Раньше мой вес был 62 кг, но я сбросила 2 кг за неделю(включая питьевую диету, когда я не ела ничего кроме 1 хлебца. Тренировки: с этим понятно.) И да, за неделю я подтянулась на 5-6 см. Собираюсь так продержаться месяц-два, но не уверенна в себе. Один раз чуть не сорвалась,(когда я что то не хочу делать, но организм хочет, я начинаю царапать, бить себя)но из царапала руку и все прошло)
А я 145 11 лет вес 39… это норма ?
@@ABOBYC1000-7конечно
какие тренировки вы делали
Я бы не пыталась худеть, но скоро школа, и нужно вроде в сентябре взвешиваться и рост смотреть и там называют вес в школе и я боюсь мне что то скажут, мне 12 лет и я вешу 64 кг я мало ем и ем полезную еду но почему толстею не знаю😭
Как успехи , похудели?
@@sempai8138 не сильно,за 4 месяца я скинула 9 кг,но это уже хорошо
Мне сейчас 11. Я вешу 41кг и для меня это нормально, но у меня дело не в весе а в фигуре. Я ежедневно стараюсь качать пресс. Принципе фигура устраивает, но хочется лучше;)
Мне 11 51кг плюс минус
Мне 11 вес 38кг рост 148
@@user-wj5ky3vb1v мне 15 и столько же кг даже чуть меньше,и скорее ето мишечная ткань,лутше збрось его,у моего друга также било только в 15 начал его збрасивать а весил под 90-100 кг
@user-abcdefq ето многовато
@user-abcdefq так почему пишешь ? 🗿 Мне то откуда знать ето било
Я в 12 лет начала худеть и теперь не могу прикротить похудение а теперь я хочу похудеть до 45 кг
мне 11 (через 2 месяца 12) я вешу 36-37 при росте 152,и мне не очень нравится мои ноги (они достаточно пухлые) я занимаюсь хг и поэтому держусь в одном весе от 6 месяцев до года
пухлые ноги нравятся парням
девушки поймите мы все по своему красивы,а если вам не нравится ваше тело или вес,начните заниматься спортом ,Хлоя тинг все такое,у всех масса мышц весит по разному,кто то может быть очень накаченным и весить 46,а кто то худым но в тоже время весить 60
Я в 11 лет весила 49 кг тк я была +- 163см ростом. Сейчас я вешу 54кг, а рост 168см + тяжёлые мышцы
Девочки самый лёгкий способ не ешьте после шести
Я в 10 лет весила 29-30 кг(занималась спортивной гимнастикой)была достаточно худая но потом начала набирать вес сейчас мне 14 лет рост 163 вес 54,4 Где-то так Я считаю это много и хочу хотябы до 47-50 похудеть
Тоже самое
Мне 11 лет и я очень полная для своего возраста😭😭😭
Я бывало голодала,когда худела, это продлилось не долго, где дней 5. Я после 5 дней забыла про похудение, я начала набирать вес,крч все идёт ко дну.Я не знаю как худеть правильно, да и сама готовить не умею. Я не знаю что делать, но я очень хочу похудеть до 48 кг. Это примерно нужно похудеть на 30-40 кг😰.Меня никто не поддерживает.От этого плохо, ещё и эти не приятные слова 🥲.
Крч, я попытаюсь похудеть за 5 месяцев.
получилось?
Мне 10 почти 11.Я вешу 46-45 кг с ростом 146 см.Я хочу похудеть как минимум на 3 кг,а так я хочу весить 39-40.Меня не назовешь худой или толстой, что то между,Я думаю не есть макароны , хлеб и сладкое(и да у меня на аллергия на него) я буду пить много воды.Я уже начала
худеть у меня стал меньше живот и икры.Я не буду останавливаться
Ахренеть я в 10 лет с ростом 137 ты растишки переела?
@@_naomu_666_так, это нормальный рост.
Я вешу в 11лет 39кг меня обзывают одноклассники особенно один мальчик одноклассник говорил что я жирная свинья всегда бьёт меня я ему и слова не сказала в общем я пошла худеть с меня хватит
У меня рпп, когда я начинаю что-то есть то сразу жалею об этом, и начинаю тренироватся, худею и срываюсь надоело уже дайте способ похудения пожайлуста 😞...
Не ешь макароны, сладости, хлебные изделия. Езди на велике, делай пробежки, качай пресс, работай по дому (когда наклоняешься пресс работает) вот и всё. Я так за 2 месяца скинула 4 кг. Для такого отказа не жёсткого норм впринцике
голову лечи, а не худей,
Если хочешь заработать пищевое растройсво то да этот метод рабочий но если ты хочешь скинуть лишние см навсегда то начни с тово что бы не бояться еды начни есть только по голоду и не наидайся и занимайся физической активностью
Мне 11, я вешу 53 кг, я очень хочу похудеть, я делаю всякие тренировки, но они помогают только избавится от живота, а ширина моего тела это просто капец, посоветуйте что нибудь
Сейчас я считаю себя толстой мне 12. И думаю как похудеть хотя бы на 10 кг..
Мне 12 ,хочу похудеть. 38 до 30
Мой рост-150 вес-44 кг по школе называют жирной😑✌И да врзраст 12
Мой рост 156 и вес 55-56
Для моего роста и возраста(11) это капец как не норма...
У меня вес такой же но я ниже тебя на 2-3 см
Мне 8 лет и я вешу 46 кг и я смотрю все возможные видео где можна пахудеть ну не думайте что я толстая я высокая уже с 4 годов я начала быстро расти и мне уже не очень нравится свой вес и хочу как моэно скорее похудеть до осени на 20 кг
рофл?
надеюсь, что ты шутишь, не делай лучше этого, на 20кг ты не похудеешь скорее всего, но заработаешь проблем
Мне 11 и вешу я 69 кг при росте 156 меня не кто не обзывает но я очень не люблю свою фигуру:(
Она напоминает ведением видео Брайна мапса=>
У меня рост 145 мне 11 лет вес 34 я не знаю я толстая?(
Я вешу 30 кг а хочу весить 26-27 ну тип мне 11 будет в сентябре
Мне 11 лет и я вешу 36 кг я хочу похудеть
девочка,я тебе скажу так:если ты начнешь ,то скорее всего остановиться будет уже сложно.У тебя постоянно будут в голове мысли есть или не есть?лучше просто водички попью.Пойми ,что ты еще не сформировалась.ты будешь расти ,и поэтому ты будешь визуально худеть.береги себя и не повторяй мои ошибки)
пов как начиналась моя история похудения
Мне 11 считаю себя жирной ну или просто пухлой раньше была худее так как занималось спортом но мне перестало нравиться туда ходить из за этого и пожирнела.
То есть если я буду сидеть на одном чае,то я смогу сбросить пару кг?
Мало того, ты ещё и загонишь себя на тот свет)
Капец я через 8 дней еду на море ….
Мой рост 149
а вес 55….
мне 12 лет
мне 12 и мой рост 160,а вес 50,я не знаю как худеть правильно и мне как то лень...я не делаю тренировки потому что мне тоже лень,но я хочу похудеть...я не люблю свою талию,это мой единственный комплекс..как похудеть в талии и бёдрах?...
С этого комментария прошло два месяца, сейчас я 163 и вес у меня 53 , класс😰
Мне 12 рост 153 вес 49 и 9 😢
Девочки,помогите,мне 11 лет,почти 12,рост 140,вес 34,у меня ужасно выпирает живот,особенно нижний,это норм?(
Выпирающий животик у девочек - нормально. Жировая прослойка на нем защищает матку от повреждений. Вес у тебя тоже отличный, не переживай. Также учитывай возраст; тебе всего 12 - твоя фигура ещё не успела должным образом сформироваться
Это же женская версия BrainMaps
Вы как брат с сестрой похожи 😅
начало ролика прям как у брайана мапса
Я в 11-12 вешу 48кг ого..
Я тоже 😵💫
Я в 11 вешу 41..... Пора худеть и спортом заниматься + лето скоро тем более надо хыхыхыых
@@user-py1zf5xe9x да норм же а рост какой?
ХАХАХА ТОЖЕ ВЕШУ 48 ХОЧУ 37😭
@@user-gl5cv5ob3j во сколько лет
Мне 11, мой рост 146-147 вес 44-49, это норма? И как можно похудеть?
нет нормы и не нормы, ты сам/а решаешь, что норма лично для тебя, а что нет.
@@rinadragomilova как по мне норма 37-55 кг
я в 15 вешу 45кг
...
в 11 меньше 40
я тоже, и ?
Мне 12, я вешу 34 кг.. здравствуй, анорексия..
@@ma_ri9185 анорексия- психическое расстройство, от веса не зависит. Если вы питаетесь, когда хотите, но остаетесь с таким весом- просто быстрый метаболизм или генетика, но если вы себя ограничиваете, или похудели до такого состояния, то да, анорексия. Любите себя, постарайтесь перебороть это состояние
@@user-qk1rl4mv5i Спасибо за уточнение ))
@@ma_ri9185 Мне 11. Вешу 58)
А это хорошо или полохо? :мой рост 150 см вес 43 кг 11 лет
Это хорошо
Я в свои 11 вешу 70
Мне 11 лет и я вешу 64+ я очень хочу похудеть хотя бы до 40..((
Ты справишься!!! Я вешу 80+, мне тоже 11
Я в 11 вешу 34...
Ого, мне 11 лет и я вешу 47 кг и хочу похудеть.. Совпадение? Не думаю
У меня так же)
Я тоже вешу 47,а даже 48.….
Лучше не худей пока, иначе будет туго с фигурой, ростом и женским здоровьем. Просто не ешь сплошные чипсы да хлеб с маслом, а питайся домашней едой (мясом, овощами, макаронами, супами, крупами и т.д.). Время от времени позволять себе то, чего очень хочется, можно, конечно - не нужно уж перебарщивать со строгостью питания. Занимайся спортом или хотя бы гуляй по 1,5-2 часа каждый день. И все, ты не будешь сосиской и не будешь иметь трудностей со здоровьем.
Если что, в подростковом возрасте без жира и отеков никак. Либо ты растешь и взрослеешь, либо остаешься ребенком с низким ростом, без груди, месячных и с проблемами со здоровьем, но зато более менее худой. А потом исправить это очень тяжело, если вообще возможно... При этом детский жирочек в любом случае уходит со временем (к годам 15-17), и ты становишься красивой, стройной девушкой. Так что, опять же, лучше пока не думать о своем весе, иначе станет хуже. Просто следи за самочувствием.
Говорю как 19-летняя девушка, которая решила в 14 лет худеть и жить на одном яблочке в день, из-за чего в итоге пришлось годами отъедаться и отсыпаться, чтобы хотя бы до низкого роста дорасти, и у которой теперь, видимо, всю жизнь будет дико скакать сахар в крови (=постоянные мучительные головные боли, головокружение, потемнение в глазах, слабость и т.д.) Многие без желудка навсегда остаются.
А мой "лишний вес" сам ушел через время, когда я уже и не сидела на миллионе диет:))))
47 кг - нормальный вес, даже хороший
@@an0n___ после того как я твой коментарий прочитала сразу легче как то стало)
Я вешу 45 и хочу 36...
Мне 14 ...162 см рост
А вес.....32кг
Ето очень мало
Мне 12 весу 43 рост 153-154
не знаю, что делать,мне 11,при весе 39 кг,а рост всего лишь 153 см..спортом,занимаюсь активно..
это нормальный вес, замечательный даже)
@@wvwladsse спасибо,но я хотела бы похудеть((
@@mewma4ka я вешу 55 при росте 156😶(
@@wvwladsse я считаю,что это хороший вес! Главное не комплексуй,как я)
@@mewma4ka вес меня устраивает, тк спортом занимаюсь и есть мышцы, но тело своё не люблю
Было ли это правильно?😮
Я сняла это видео примерно года 3 назад и ,к сожалению, тогда в видео я четко не обозначила позицию к этому методу похудения (К концу видеоролика я сказала, что так худеть не надо и в описании указала это, но надо было этому посвятить чуть больше хронометража). Нет, определенно не правильно, так как похудение должно начаться сначала в голове. Нужно изменить подход к еде, учиться не переедать и не заедать накопленные эмоции. А уже потом постепенно будет менятся внешний вид. То есть похудение должно быть следствием, а не причиной :)
Я одна Не навижу чай с молоком?
домой
Какой рост при 37 кг?
130-140см
В начале напомнила Брайана мапса ХАХВХВ
согласна
Мне 12 при росте 150 вешу 41 кг фігура у меня норм но ляшки очень большие і не помагает ничто помогите🥺
очень хороший вес! не надо худеть, ваш организм формируется, скоро пойдете в рост и будет красивая фигура. Можете делать отдельные упражнения для ног, и ЧУТЬ-ЧУТЬ исключить вредное, а сильно ограничивать не надо, говорю на своем опыте, так-как из-за похудения чуть не померла
О мне 12 почти 13 рост 153 и весу 43 норм?
Я гимнастка мне 11 Но я вешу 22 кг риально я не вру но ето очень много😢
Ето мало!
Чооо 47 я вешу 60 кг и мне 11
сейчас мне 14,мой рост 150 и вес 30 кг..и хочу похудеть ещё сильней
Милая леди 33 кг в 14 лет и с ростом 150 это уже хорошо вы прекрасны и это может навредить вашему здаровью.. 😓
Но если вы так решили то удачи🍀
@@user-nj7eq4mp1h спасибо!)
@@karishayur ^-^
не надо..это очень мало😢
Мне 11 лет я вешу 26 кг наверно нормуль🤗
дело не в возрасте а в росте
Дело в росте))))
Внатури
Мне 11 рост 153 вес 37...Мне очень больно из за того что вес нормальный а для гимнастики это много
Это много!?!?!?!? Чего. Это же даже не норма, недостаток веса, нет?