3 совета, как изменить свою жизнь. Метод Натальи Жуковой
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- ► Определить свою степень созависимости: clck.ru/35maap
► Узнать свой уровень депрессии: clck.ru/35mabo
► Узнать свой уровень тревожности: clck.ru/35macX
► Определить свою степень выгорания: clck.ru/35mabg
Наши курсы и ближайшие мероприятия
✅taplink.cc/zhukova.natalia.psy
Подкасты
✅zhukova-psy.online/podcasts
Записывайся на консультацию
Наша служба заботы
✅t.me/zhukovahelp
Официальный сайт
✅zhukovanatallia.info/
Отзывы о моей работе:
✅ • Марина Щербина о о курсе Натальи Жуковой
• Марина Щербина о о кур...
Добавляй меня в свои соц. сети:
✅t.me/zhukova_ryadom
✅ zhukova.natallia
✅ / zhukova.natallia
✅ / zhukova.natallia_psy
Внимание! Компания Meta.Inc (включая Facebook v Instagram) признана на территории РФ экстремистской.
В этом видео я расскажу, как научиться мотивировать себя, как изменить свою жизнь, как изменить себя. Поделюсь своим опытом, как я нашла мотивацию, дам 3 совета, как мотивировать себя, чтобы точно не слиться.
Таймкоды:
00:00 - почему поменяла формат своих видео на ютуб
1:06 - как себя мотивировать? Как начать менять свою жизнь. Метод Натальи Жуковой.
12:35 - ТОП 3 совета, когда начинаешь что-то новое
#психология #какизменитьсвоюжизнь #психологияотношений #психотерапевт #психолог #жуковапсихолог #созависимость #личныеграницы #натальяжуковапсихологотзывы #натальяжукова #саморазвитие #советыпсихолога
Другие мои видео:
Говори это мужчине и он будет ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ
• Говори это мужчине и о...
Нужно перестать вы@#$ваться». НАТАША ЖУКОВА о том, как расти эксперту без иллюзий и разрушений
• Нужно перестать вы@#$в...
Почему нам сложно понимать свои чувства • Созависимость - болезн...
Мой канал:✅ / @zhukova.natalia
Формат мне нравится больше, чем предыдущие видео. Душевнее.
Круто, Наталья, буду ждать новых Ваших влогов) было приятно послушать Вас, какая Вы в жизни)
Наталья, очень люблю вас слушать и смотреть ❤
❤❤❤ Формат огонь 😘😘😘
Рад видеть снова с короткими волосами,ты красотка 😊
Наташ, очень интересно и приятно слушать тебя настоящей😁 беру многое и себе. продолжай обязательно ❤
Обнимаю❤
Очень понравился формат! Спасибо, что делишься. Очень актуально и ценно❤️
Потрясающее видео.,
Как буд-то мою душу обняли теплой заботой. 💚
Спасибо вам за такие теплые слова, очень счастлива 💖
Мне очень зашло) так просто , откровенно и не постановочно мало кто делает на самом деле) спасибо большое за сегодня. Вечно сливаюсь, ленюсь и придумываю тысячи оправданий ,чтобы ничего не делать. ((
Все обязательно получится, верь в себя🤍💯
Естественная, настоящая, с потрясающим чувством юмора❤обожаю твой стиль, самоиронию и способность преодолевать. Очень милый выпуск, мотивирует на спорт 😊
Благодарю❤
Очень круто! Очень люблю видео, когда ты близкая, настоящая, искренняя! Вдохновляюсь и зажигаюсь! С удовольствием буду смотреть продолжение!
Спасибо! ❤️
Наталья, классно! Спасибо! Хороший формат м было полезно!
Как же мне нравится ваш навык быть Автором своей жизни!!!💖💪👍
Спасибо! ☺️
Очень крутой формат) не заметила, как пробежали эти 15 минут просмотра)
Хотелось бы видеть такие видео в вашем блоге ❤
Классная тема и формат ❤, для меня это про то как полюбить здоровый образ жизни. Когда то это был тоже не просто и не понятно. Сейчас уже поняла, не люблю фитнес центры) и для меня когда то йога и пешие походы помогли полюбить себя и почувствовать в классной форме и еда как то в месте с этим всем естественно менялась. Я чувствовала, что не хочу больше жирный торт, а хочу персик крымский сочный. )) Прямо сейчас, я не могу сказать, что я в идеальной форме и каждый день практикую. Это постоянно какой то компромисс с собой что ли, оценка чего хочется, реальных сил) и конечно радость и благодарность себе если удаётся позаниматься или по гулять по горам. Ради прогулок и более здорового сна кстати переехала жить на юг даже)
Разделяю с вами мысли о том, что нужно рационально оценивать свои силы и не терзать себя, если не хочется. Вы молодец что поддерживаете и благодарите себя если удается выделить время на спорт, это даст вам отличный результат в будущем! Обнимаю❤
Классный формат👍Улыбалась весь ролик, спасибо🌸
Теперь и я улыбаюсь 🙂
Очень крутой формат! Так душевно, тепло и уютно. Спасибо, что так откровенно поделились! До мурашек💔 Отозвались ваши слова про отсутствие ценностей.
Расплываюсь в улыбке от ваших слов ❤️ Как же приятно! Спасибо вам большое за ваши теплые слова ❤️
Это лучшее видео для меня, в котором через ваш опыт, искренне и в естественной манере произошла и терапия для меня в том числе. Спасибо 🙏🏻❤️
Спасибо! Как же я рада!
Вау!!! Мне безумно нравится!!! Делай пожалуйста ❤️❤️❤️❤️
Спасибо за видно! Мотивирует очень сильно! Формат очень классный!
Ура! 🎉
Наташа, благодарю за откровенность, искренность!❤️ Очень нравится такой формат!
Забираю себе схему работы со сферами:" Это не про меня, это не моё."
❤️
мне понравилось. жду новых видео
Вижу Вас впервые, для меня Вы очень приятная Гештальтистка и искренняя девушка Наталья, (сам начал первую ступень Гештальта и в триатлоне полгода). Спорт - это не только про спорт).
Спасибо! ☺️ Рада видеть вас на моем канале
Наташа, благодарю! Очень классный формат, легко и приятно слушать. Про здоровье и тренировки🔥 узнала себя😅 буду брать пример❤️🔥
спасибо!
Наташа, формат супер классный, живой, настоящий. Видео с текстом зачитанным интересны были один два, в них были знания, но не было Вас.
Очень интересно, будто с Вами вживую поговорила❤
Респект! Продолжайте 🙌
спасибо, что поделились! Очень приятно!
Это самый лучший формат, расслаблено, так как есть, приятно слушать и смотреть! Наташа красотка!
Спасибо большое, тогда будем снимать в таком формате еще больше видео
Наташа, рада тебя видеть и слышать)) видео получилось теплое и душевное, это как твои дневники в тг и ночные эфиры (скучаю по ним). А еще - много полезных мыслей, поняла, что у меня тоже есть пара сфер, где я думала всегда "это точно не для меня")) спасибо!
Ксения, спасибо большое ☺️ очень рада вернуться в этот формат, и рада, что видео сподвигло вас на размышления 💭
На моменте про Пилатес, я уже не смог сдерживаться и смеялся вслух. Хорошо что в это время ехал один в машине 😅 супер живой ролик - от души благодарю за него.
Класс! Спасибо вам, очень Рада!
Наташа, отличный формат👍👍💪, ты здесь живая, настоящая, ты здесь такая, какую я тебя всегда знала. Мне тоже не нравятся постановочные видео, в них нет энергии жизни. Продолжай снимать именно так, без постановы и сценариев 😉 🤗
Спасибо огромное за ваши слова и поддержку! Будем продолжать :)
Господи, слава богу, что Наташа вернулась к нам прежней. Я смотрела эти экспертные видео и у меня аж мороз по коже, какими они были не настоящими. Вернулся живой человек, я так рада! ❤
Спасибо, мне этот формат видео нравится больше
Спасибо за новый формат🔥 интересный, живой, искренний. Вижу во многом себя, всегда жалею и прячусь за бережностью и слабостью. Физические нагрузки всегда даются мне с большим трудом, а еще вынести стыд за свою слабость и немощность невозможно 🙈 когда тренер говорит напряги какую-то часть, а ты даже не знаешь где это и не чувствуешь, почувствуй себя идиотом😂 Мне нравится стратегия - разозлиться ! Разозлиться на выдуманную собой игру «я слабая»
Спасибо Наташ за порцию приятной мотивации 🎉 всем здоровья!
Наташа!!!! В какой-то момент я перенасытилась твоим контентом. Но сейчас, в этом видео, всё иначе. Рада тебе! Спасибо🫂 за живую тебя❤
Вообще класс ❤видеть человека таким какой он есть ,словно с вами познакомилась и поболтала 👍🏻
Очень крутой формат, продолжай пожалуйста!
Наталья, спасибо за видео.
От вас я принимаю любой формат и поддержу.
Наташа пушка, как это круто, быть собой🔥
Наташ, сто лет не заходила в инсту, в телеграмме в твой чат, а сейчас смотрю и прям так тепло) вспомнила крутые эфиры во время "Твой ход", поняла что соскучилась)) И как же я удачно зашла)
Я сейчас проживаю этап входа в спорт, тоже спустя много лет. Завтра месяц, как я начала ходить в фитнес клуб и полтора месяца как худеть)) Я столько открытий сделала о влиянии как на состояние физическое свое, так и про уверенность и самоуважение..В общем я прям сейчас слушая тебя, прониклась, услышав то же и от тебя) Когда начинала ходить, тоже было преодоления стыда, думала куда я попрусь с таким телом, какой фитнес клуб, там все нормальные и подтянутые, а я в худшем своем весе за всю жизнь, и вид и возраст и вообще куда я пойду))) и денег нет и еще куча отговорок.
НО))) нашелся нормальный фитнес клуб за смешные деньги, ходить думала буду хорошо бы 2, а если 3 раза, - то это прям суууупер, но чтоб главное было регулярно...Пока конечно, мало времени еще прошло и я не знаю на сколько меня хватит, но сейчас я хожу 3-5 раз в неделю)) в планах на неделю ставлю минимум 4) И знаешь, я не знаю из-за какой причины я больше хожу, в смысле что больше меня стимулирует - физическое состояние и похудение или самоуважение, формирующееся и каждый раз укрепляющееся...В общем пока я воодушевлена)
Бывало что и не хотелось в какие то дни идти, бывало что денек поддавалась и даже два, но потом понимала что чем больше пропускаю, тем тяжелее снова пойти и начинаю себя гнобить, в общем мне не нравится такое свое состояние и проще сходить) Часто тяну до последнего, в смысле весь день думала что вот сейчас пойду, но все дела какие-то, но потом бац и уже вечер.. и если прямо сейчас не пойду, то потом поздно и будет что я пропустила и буду жалеть, гнобить себя, не получится столько раз в неделю сколько хотела(если это конец недели) в общем иду. Главное из дома выйти, даже если кажется что сегодня вроде и сил нет))) это кажется обычно) Ой, много накатала))) Обнимаю тебя!
очень прикольно, спасибо, вдохновили)
Как круто, Наташа😍 это очень интересно слушать и чувствовать настоящесть❤ очень мотивирует! Да, в любом деле которого хочешь достичь очень важна дисциплина, которая в скоре превращается в привычку, и ты потом без этого уже не можешь (это я на примере спортивной нагрузки) тело прям требует, да и ты чувствуешь что после физнагрузки мысли проясняются, негатив весь улетучивается из головы, впрочем прекрасное состояние да ещё и в зеркале себе начинаешь нравится😍 в общем сначала через преодоление, а потом все на автомате, видишь первые результаты и на энтузиазме двигаешься)))
👍👍👍👍👍
Это первое ваше видео на ютубе, которое я посмотрела, и оно мне очень понравилось! Мне понравилось, что вы такая живая, рассказываете все так, как будто говорите со знакомой / подругой. Буду ждать следующих видео!
Спасибо огромное ❤️
Очень в тему, и очень вовремя. Я два дня назад снова пошла в зал. Снова - это я уже делаю 13 лет подряд со срывами, уговорами, перерывами, паузами, вес в разные времена был и 75 и 63, и по кругу туда-сюда, и с разрывом мениска, и противозачатки, и отмена, и снова. Суть: у меня подруга 3 года системно занимается и очень спортивную фигуру имеет. Я ей позавчера сказала: мне нужна поддержка, я боюсь опять начать/потом стресс/потом забить. Она говорит: ок, буду поддерживать, давай. + Новый бойфренд мягко приглашал начать снова: давай будем моделями, смотри какие мы красивые, смотри, какая ты сексуальная. В общем колокола жизни бьют, а мы хлопаем в ладоши. Я всегда себе говорю: похер, пусть это будет каждый раз начало, лучше, чем вообще не начинать. И сейчас влог Наташи. Я выписала самую яркую фразу: ЦЕННОСТЬ ДЛИТЕЛЬНОЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. Плюс вчера у подруги умер муж (просто пипец, очень талантливый и добрый парень, но с ожирением был в тяжелой форме). В общем все вместе друг на друга.
Я в своем окружении вижу и суперспортивных людей и расслабленных. Но мечта 💭 и желание конечно в сторону развитой мускулатуры и хорошего состава крови. Показываем телу, что он нужно, продолжаем жить. То, чем мы в теле не пользуемся - отмирает. Наташа, благодарю за видео и за формат. Все зашло, особенно в 6:50 утра❤ всем, кто смотрит, ОГРОМНАЯ ПОДДЕРЖКА. Начинайте ❤бросайте, опять начинайте. 😊
Молодец!🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Благодарю
Наташ, думаю спорт это ненадолго, если в тебе нет его желания, не надо заставлять себя. Я такая же как ты в этом плане. Я нашла выход. Сначала слушала изучала психологию, потом поняла что всё это не то. Короче, надо оказывается познавать себя, Истину в себе. Вот где кайф, и жизнь нам дана для радости, это точно, и нам надо найти её в себе. Психология здесь и рядом не стоит. Когда познаешь себя, у тебя покой, мир и тихая радость в душе! Если бы мне раньше это сказали, для меня это был бы пустой звук. Но теперь я осознаю это. Действительно расширяется сознание и многое открывается. Кто то идёт путем медитации как Джо Диспенза, кто то меняет мысли, и жизнь меняется! Ищите и обрящете! Все люди в поиске того, чего сами не знают. И всю жизнь ищут, а радости и покоя нет. Всех благ!
Спасибо, что поделились мыслями! Сил и удачи❤💫
Очень откликается про неценность спорта. В детстве она не образовалась. Все попытки идти хотя бы в фитнес - очень поздние, нельзя сказать, что безуспешные, иногда подолгу хожу. Потом бастую. Потом опять долго хожу. Но это всегда из-под палки и через самотиранию. А хочется через удовольствие. Формат очень нравится, не задумывалась никогда, что эксперту может быть самому некомфортно в спродюсированной съёмке
Спасибо, что поделились вашей историей 🙏🏼
Мне 43. С детства не хочу работать на дядю, не хочу иметь мужа и детей, не хочу быть как все. Даже в 100 лет буду вести себя как ребёнок , одевать короткие юбки и розовое. Когда осознаешь себя молодой и живёшь в удовольствие , то организм долго остаётся здоровым.
Если Вам не нравится спорт, не занимайтесь. Вы никому ничего не должны.
Цель нашей жизни делать себя счастливыми
Обалденный формат, не долго, с душой, по- настоящему, честно и главное мотивирует! Круто! Захотелось тоже посмотреть на себя через год😁 Продолжай пожалуйста, жду следующий выпуск👌🔥
Спасибо большое за ваш комментарий и поддержку ❤️