NIGHT SHIFT. STAY HEALTHY. WATCH THIS NOW! | DR. DEX MACALINTAL

In this video, our Real Nutrition Doctor talks about staying healthy while working on a nightshift. You can learn how to stay healthy while you are working the night shift so make sure to watch this video!---
#DrDexMacalintal #NightShift #StayHealthy #Lifestyle #NightShiftLifestyle #Doctor
Doctor Dex here, I am your Real Nutrition Doctor. Feel free to like, share, subscribe and turn on your notifications to be updated and learn nutrition and medical tips, perspective and more!
For Business Deals, Sponsorships and the like, please send an email to [e-mail] or [e-mail]
Let's Connect!
Instagram: askdocdex
AskDocdex
AskDocDex

[@michaelluisjamoralin7814]

Thank you Doc!

[@pineapple21723]

Thanks Doc!

[@mlarche509]

Thank you Doc

[@yourvakirt]

Thank you, Doc!! ❤

[@whiterabit6023]

Thank you doc

[@glydenl]

Thank you doc ♥️♥️

[@ironbuttcycling146]

Thanks doc.

[@rollymarasiganreyes4950]

Waiting Doc Dex

[@sabinolungay4412]

ito talaga hinihintay ko

[@cjfernandez5574]

thank you doc!

[@arlinesanchez2601]

Thank you doc 😇

[@rain9061]

Salamat sa Free advice, very helpful

[@marfran21]

Thanks Dr. Dex, Night Shift ako, as Architectural Designer sa US. gagawin ko lahat ng advised mo.

[@maryrosedimog3847]

Thank you doc sa info.
Sakto naka C shift ako.
Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.

[@soulfly1120]

Thanks Doc

[@franklinaguirre9032]

Woww very helpful po doc lalo na magstart na ako nagnight shift follow ko po to lahat ng tips. 😊
Thank you po 😊

[@akriyus5256]

Thank you po Doc. ❤

[@snowflakefrost]

Thank you, Doc!

[@aimeevillaruel5035]

Doc sana magkaroon po kau ng video about mga replacement drinks is it advisable to drink incase magcrave sa softdrinks or any sugary drinks

[@aysaj9458]

Yehey finally! Ako yata nagrequest ng topic na to last year Doc. Thank you po!!!

[@regj6871]

Thanks, Doc! Brief but so informative. ✨

[@kyrievillana]

Thank you Doc Dex! Almost 9 years na akong night shift.. napakahirap mag maintain pag pang gabi. I will try my best na sundin un mga tips niyo

[@snowflakefrost]

Kumusta po ang pakiramdam before niyo po gawin tips ni doc (knowing na 9 years na po kayo sa night shift) at after gawin?

[@airongenellellaban8143]

During lunch break, i sleep talaga instead of eating hahaha huhu

[@iloveyellow7214]

SA WAKAS YEY! salamat ng sobra sobra doc 👌👏👏👏👏

[@DrDexMacalintal]

share mo naman

[@SeminarChauffeur]

Gusto kong mag call center, pero ayoko namang patayin ako ng trabahong yun. Salamat sa tips dok! 👍

[@EribethPaiwu-gz9xt]

Doc.ano pong magandang vit.for night shift and to avoid pimples?

[@mikhailsamson1295]

goodsh*t doc. thankyou!

[@kasharontv]

Hello po Doc.. anung oras po magandang inumin ang Gamot for high blood kapag night shift po

[@heromeodelacruz9693]

Doc. Ano po ba mainam na vitamin para sa mga night shift salamat doc.?

[@yachishairclips2250]

Pwede po tips para sa study out sa gabii po?? Thanks

[@TitoValcrist]

Bet ko yung Strike Freedom. haha

[@3aidmorttv851]

May mga doctor po na sasabihin okay kalang normal lahat ng result tapos pagnagpatingin ka sa iba sasabihin kesyo mataas gabto ganyan mo na ndi ka okay.. ang hirap tuloy minsan makakuha ng accurate na explanation 😢

[@lovelyvenz7400]

hi Doc naalala niyo pa ba ako🙂

[@franstv5526]

Good afternoon po doc ask ko lang nakakatulong po ba yung pag take ng supplement like contain GABA ? Ni recommend po sakin ng doctor ko

[@cyberghost4043]

salamat Doc pwede ba po yung egg lang wala rice sa night shift

[@masterrrchannel]

Hi doc, ilang araw ba usually sna na pang gabi sa trabaho..dto kasi amin usually un mga ibang katrabaho ayaw pashifting..den kakawa nmn yun deretso na nakaduty ng mahabang panahon..

[@Howto-wm8bt]

I canntttt sa mga pasabuyyyy huhun guilty

[@hbshortsr]

What is the best diet plan for graveyard shift doc?

[@jaislanders]

Ff

[@ayoccalabig4995]

Doc may katanungan po ako sayo sa opinion nyo ilan itlog pwede kainin sa isang araw.at kanino bawal ang itlog?

[@ccorus5724]

ang bawal lang po ay kainin ang itlog kapwa mo po lalake.

[@joyfulbeginnings_]

Doc for the exercise po ba what is the best time to exercise before night shift or after shift? #nightshifterpo haha

[@DrDexMacalintal]

before

[@andreakristinemercado38]

Hi Doc, may I see the proper schedule para magkaroon ng proper eating, sleeping, and exercise? Kahit isang sample plan ng schedule sa kada oras? Salamat
Ang schedule ko po ay 11pm-7am? How you will make a proper plan throughout the day?

[@micoasyao3138]

Hi, after 2months kamusta ka na?

[@audreyreston7632]

Thanks!very helpful sa newbie like me sa bpo industry. Just started yesterday❤

[@kasharontv]

Sana mapansin po

[@yellowdelulu]

Hello, doc! tanong ko lang po kung anong klaseng doktor po ba ako pwede magpa check (whole body check up parang ganon po ) kasi freelancer po ako tas 1 year na po akong nasa night shift, tas sa umaga naman po after shift is nag aaral po ako, so para makatulog po is nag re-rely nalang po ako sa melatonin. Kasi parang 1 month na po akong nag iinda sa ulo ko, tas yung katawan ko is sobrang hina nya na po, parang may something siya na gusto (yung body ko) na d ko alam kung ano kaya d ko ma bigay.
Sana ma basa nyo po.

[@user-og9op7dd3u]

Same question here 🙂

[@nancymercado9709]

3 yrs na kong night shift sa BPO.Kaya puro healthy lng kinakain ko.

[@methamor5351]

Sana oil

[@marvinjohn2449]

Ano-anong healthy foods ang mga kinakain mo?

[@malikmatatv.1476]

Aantukin ka pag tubig.. green tea nalang..

[@jaaarnd]

teas and coffee have the same properties of being diuretic, pagkaing tama, sapat at masustansya ang magbibigay ng mas matagal na attention span sa trabaho.

[@malikmatatv.1476]

@@jaaarnd not exactly minimal lang ang diuretic effects ng tea compare sa coffe besides mas maraming benefits ang green tea.

[@jayveesabalo3564]

Pag nagpacheck po ba sa mga dietician, nagbibigay po ba sila ng list ng pwede at bawal kainin? What I mean is like either hard ot softcopy? Last time po kas general doctor kausap ko and verbal lang nya sinabi ang bilis pa na konti lang natandaan ko 🥲

[@DrDexMacalintal]

yes

[@jayveesabalo3564]

@@DrDexMacalintal Maxicare accredited po kayo Doc? If yes, I'll book a consultation po sa Now serving app

[@maryrosedimog3847]

Thank you doc sa info.
Sakto naka C shift ako.
Isisingit ko na talaga ang exercise kahit panggabi ako. Kaya lng yong pagkain, need i plan talaga.

[@Jonathan-jq6nz]

May vitamins po ba para sa mga nightshift?