@@M45pleiades 평상시에는 3~4끼 먹고 많이 먹을땐 5끼 먹었던거같아요 프로틴은 하루에 한 번만 먹어도 충분한거같아요 ㅎ너무 부담가지지 마시고 꾸준히 하는게 제일중요한거같아요 무산소 운동꼭해주시고 고중량 하체운동도 꾸준히 하시다보면 자기도 모르는사이에 발전돼있습니다ㅎㅎ
사람들이 살 안찌는거 안먹어서 안찐다고 하지만, 진짜 안찌는 체질이 있습니다. 저는 남, 177에 51키로인데(그래서 운동 열심히 하고 있습니다.), 일단 주변에 물어보니까 기초체온이 높으면 안찐다고 해서, 제가 기초체온이 37.5도 이상입니다.(일상생활 하는데는 아무 지장 없습니다.) 저분도 아마 기초체온이 높지 않나 예상해봅니다. 그리고 진짜 적게는 절대 먹지 않는데 살이 안찝니다... 하지만 제가 한 3주 전까지만 해도 48kg(기초체온 떄문인지 몰라도 극단적으로 살이 없었습니다.)였는데 배불러도 조금씩만 먹고 후식으로 군것질 같은거 먹고 열심히 운동해서 3키로를 찌웠습니다. 그ㅡ그래서 마르신 분들 포기하지 마시고 적절하게 음식 먹으면서 운동도 하시고 군것질도 조금씩 먹으시면 분명히 기회는 옵니다. 그러니 마르신 분들 모두 화이팅 하십쇼!!! (긴 글 읽어주셔서 감사합니다.)
@@진민규-m6d 그냥 마르기만해서 바지핏이 좋고 부럽다는게 아닙니다. 종아리와 허벅지 비율과 곧게 뻗은 뼈의 형태, 종아리 근육 발달형태등 복합적인것이 맞아 떨어질 때 핏이 좋기 때문이죠. 아무리 말라도 휜다리, 비율이 안맞는 다리는 바지핏이 절대 좋지 않습니다. 물론 새다리처럼 얇은것이 콤플렉스인것은 압니다.다만 다리의 경우 발달도 힘들겠지만 얇아지는것은 신의 영역으로 불리울정도로 힘들기에 갖지못한 저는 부럽습니다.
@@윤희진-k6g 여성은 체지방빼는게 중요하지만 남자는 체지방률 보다 근육량이 훨씬 중요해요 저도 98에서 55로 뺏었는데 시선이 그냥 돼지에서 멸치로만 바뀜 그때 여자랑은 다르게 남자는 근육량이 중요하다는걸 깨달음. 기본적으로 운동해서 근육있으면 멸치소리도 안듣고 살쪄도 근육돼지로 인정 받으니까
저도 한때는 키175에 53키로 마른게 너무 콤플렉스였는데 식습관 규칙적으로 하고 운동 꾸준히 다니고 잘먹으니깐 지금은 74키됬습니다. 머든 노력없이는 힘드실꺼에요. 그래도 포기하지 마시고 운동에 흥미 가지시고 꾸준히 헬스 하시면 될껍니다. 그리고 많이 먹는다고 찌는거 아닙니다. 다 똥으로 나옴. 운동하면서 다섯끼정도 규칙적으로 드세요.
178에 53이면 소말리아네 정장도 안 어울리고 모델겸 배우 홍종현씨도 182에 70 인데 진짜 옷 핏 끝발임 사람이 진짜살 1키로 찌려면 7천~1만칼로리정도를 먹어야 1키로정도 찜 매일 꾸준히 먹어야 체중이 느는데 며칠 저정도 먹는다고 찌지는 않음 다시 원상태로 돌아감
근데 저 분한테 미안하지만 나도 172에 48이였고 64까지 찐 입장으로서 많이 먹는다든지 운동하든지 엄청 더 꾸준하게 해야됨 나도 저렇게 입버릇처럼 말했음 항상 노력했다고 몸은 거짓말 안함 병이 아닌이상 꾸준히 운동하고 과하게 먹을 필요도 없고 매일 잘 먹으면 잘 쩌요
저도 키가 178이고 몸무게가 56kg이었어요. 허리는 26인치 입었어요. 살찔려고 밤마다 라면 두개 끓여먹고 고생 많았어요. 그런데 지금은 72키로 나갑니다. 얼굴도 동그래지고요. 살찌는 방법은 간단해요. 나이들면됩니다. 마흔넘어가면 물만 먹어도 살이쪄요. 지금은 얼굴 부을까봐 밤에 라면도 못 먹고, 맥도날드 먹으면 살 확찝니다. 돌이켜 보면 살 안찌는게 건강한 거에요. 살이 잘 찌는건 노화에요.ㅎㅎ
그래도 마른사람들은 솔직히 패션감각만 있으면 괜찮음. 겨울철은 애초 껴입는 계절이다보니 문제없고 여름철에는 약간 치렁치렁한 느낌의 옷 입으면 다 커버가 됨. 근데 굳이 비만까지 안가더라도 평균은 둘째치더라도 과체중인 사람들부터는 패션감각 있어도 패션소화가 상당히 힘듬... 웬만한 사람들은 저체중인 사람들 부러워하는게 일상...
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남자 매력 오지는데 진심;; 말빨 너무 좋다
ㅇㅈㅇㅈ 여자가 봐도 매력 개쩌는데 실제로는 인기 개많을꺼같음
저거 현실에선 인기남일거임
@@e_eeun7192 인죵
털이라도 잇엇으면 좀더 나앗을텐데..
어르신들은 ㄹㅇ 꼭 무식한티를 내는분이있음 그냥 가도 아무일도 안생기는데 꼭 한마디씩 해서 상처를줌 빨리 하늘로 쳐가기나하지
상체는 아주 마르지는 않아보였는데
윗옷도 엄청 껴입은거군요
인터넷에 보고 살찌는것 보다는 본인에게 맞는 식단이 중요해요. 남의 눈치보다는 본인을 사랑해주고, 당당해지셨으면해요.
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안녕
하
세요
@@박숙자-s7t 네 안녕하세요
저도 저 키에 저 몸무게였는데 운동 안 하면 살 절대 안찝니다.. 저는 운동해서 74키로까지 찌웠어요
운동 짧기 단기간 보지말고 길게 봐야해요 머신 깔짝 하는게 아니라 3대운동 고중량으로 해야합니다.
인정합니다 저도 180에 54까지 가봤는데 어떻게 해도 절대 안찌다가 운동 하니까 찌는 중..
식단 하루에 몇끼하셨나요?? 식간에 강식도먹었나요??? 저는 지금 운동끝나고만 프로틴 한스쿱 (단백질량 21g) 먹는데 평소식단이 단백질이너무부족해서 그러는데 하루에두번정도먹어도될까요? ㅠ
@@M45pleiades 평상시에는 3~4끼 먹고 많이 먹을땐 5끼 먹었던거같아요 프로틴은 하루에 한 번만 먹어도 충분한거같아요 ㅎ너무 부담가지지 마시고 꾸준히 하는게 제일중요한거같아요 무산소 운동꼭해주시고 고중량 하체운동도 꾸준히 하시다보면 자기도 모르는사이에 발전돼있습니다ㅎㅎ
군대갈때 179 58
가서 배고픔 느낄때마다 먹고 운동만 하니 179 83
몸을 많이 써야..
세끼 기본에 단백질 자기 몸무게보다 1.5배 먹어주고 운동해야 근육붙어여. 많이만 먹으면 마른비만으로 체지방으로 가니 주의
19:45 다리 굵기 차이 ㅎㄷㄷ
다리 이영자 팔보다 얇은듯
비교 하진 마세요 ㅎ
@@ciocat1 싫은데?
마른남자분들 제발 락시크입어주세요 진짜 마른건 축복임
락시크가 뭐여
@@Sibalgaboja 쟤는 어좁이 되고 싶어서 됐것소? 좀 남의 일이라고 너무 쉽게 막말하네 내가 아직도 락시크가 뭔지모르지만 최소한 다른사람 아픈 상처는 건드리지 말아야 하는건 압니다
락시크가 뭐죠?
디올옴므나 생로랑처럼? 에디슬리먼이 이끌던...
여자한테나 축복이지 남자가 저렇게 마른 건 저주임 저 체중이면 근육량이 거의 없을텐데
이 형님 잘 지내고 계실려나 ㅋㅋㅋ 입담 개웃기네 개그맨들 사이에서도 기안죽고
안녕하세요 사연남입니다 잘지냅니다 운좋게 회사도 대기업 취업해서 잘다니고 있습니다 ㅎ
운동과 단백질 섭취가 답입니다.
답은 없음
레그 익스텐션이랑 스쿼트와 런지를 적극 추천 드려야되겠네요
@몸에좋은양파껍질차 그럼 어떤 답을 내려줘야함ㅋㅌ 남들보다 대가리가 나쁘면 남들보다 몇 배로 쑤셔넣으라고
옛날에 사귀었던 남친도 살안쪄서
스트레스엄청 받았었는데 보면
먹긴진짜 잘먹고 많이 먹는데
먹고나면 바로 설사함..늘..소화기관이 안좋은건지..영양분 흡수를 제대로 못시키는것같았음..
막걸리 청국장가루 먹고 해결함. 이제 설사만큼은 안하는듯
진짜 각선미는 갑인듯!
쨌든 이겨내시길 바래요
남자는 다리가 생명이라고?
난 남자였군 허허허
@김유정님 여자 아니였어요?
저남자도 운동해서 허벅지 두껍게 할수있음
@@김아영-h4n9m 다리가 안 얇다는 뜻
@@빈러버-n6o 그게 아니고 제가 다리에 털이 만아요
@@김아영-h4n9m 아 여자분이신데 다리에 털이 많으싱가요
젊을때 살안쩌서 고민많았는데 182에 55키로였거든요 군대가서 64키로 사회나왔는데 더는안찌는구나했는데 금연성공하고 75키로까지 쪘네요 몸무게에 예민하신분들 화이팅입니다
어 저랑 ㄹㅇ똑같으시네요 전 고딩때
182 55였다가 대학와서 182 65유지중입니다
@@지수진-c8k 헐 전 고3인데 180에53kg이에요
84 까지만 찌우고 싶다 ㅠㅠ
저도 고1 183 57입니다 ㅠㅠ 공복이면 56되고 1년째 그대로에요
@@보쌈운수 헐 ㅠㅠㅠ 저 코로나 걸리고 49까지 빠졌었어요
진짜 마른남성 다리보다 마른여성 다리에 가깝네..그리고 말랐는데 슬림한 바지는 피해주세요ㅠ더 부각되요
엥.. 마르면 남자 다리가 훨씬 더 말라요 여자다리보다... 마른 남자 다리임 딱..
말빨 미쳣다ㅋㅋㅋ
제가 178에 51에 멸공 판정 받았을때도 다리가 저 정도는 아니었는데 진짜 다리 가느네요..
15년도 방송인데 운동하면서 살 찌우셨길 바랍니다 저도 어디 갈 때마다 살 좀 쪄라 해서 스트레스였네요
지금은 67정도로 평범한데 딱 불편하지 않고 좋은 것 같네요
사람들이 살 안찌는거 안먹어서 안찐다고 하지만, 진짜 안찌는 체질이 있습니다. 저는 남, 177에 51키로인데(그래서 운동 열심히 하고 있습니다.), 일단 주변에 물어보니까 기초체온이 높으면 안찐다고 해서, 제가 기초체온이 37.5도 이상입니다.(일상생활 하는데는 아무 지장 없습니다.) 저분도 아마 기초체온이 높지 않나 예상해봅니다. 그리고 진짜 적게는 절대 먹지 않는데 살이 안찝니다... 하지만 제가 한 3주 전까지만 해도 48kg(기초체온 떄문인지 몰라도 극단적으로 살이 없었습니다.)였는데 배불러도 조금씩만 먹고 후식으로 군것질 같은거 먹고 열심히 운동해서 3키로를 찌웠습니다. 그ㅡ그래서 마르신 분들 포기하지 마시고 적절하게 음식 먹으면서 운동도 하시고 군것질도 조금씩 먹으시면 분명히 기회는 옵니다. 그러니 마르신 분들 모두 화이팅 하십쇼!!! (긴 글 읽어주셔서 감사합니다.)
고맙습니다
저도 이영상을 처음본 8개월전에는 영상에나오는분과 키 몸무게 모두 같았지만 지금은 운동과 먹는걸 병행해서 178에 62까지 찌웠습니다 ㅎㅎ내년까지 70찍고 유지 할 계획이에요
안먹어서 안찌는거임
저도 기초체온 높은데 살 잘쪄요...ㅋㅋㅋㅋㅋ
기초체온? 대충읽었는데 저178에 44키로였을때
손발차가웠음 50이후부터 따뜻해짐
술집에서는 손님 고소해버려 넘어질때 뭐들고있는 상태로 고의로 걸어넘어 뜨렸으니깐 특수상해죄나 살인미수로 고소해 상습적인거같은데 법의 무서움을 보여주라고 합의안해주면 뭐 그쪽에서 더 똥줄타는건데 합의안해주던지 아니면 한달월급치 합의금요구하든지
55세 남자임.
21살때 기흉시술 직후, 키 179에 몸무게 53이었음.
당시 스테미너가 딸려 생활이 정말 불편했음.
지금 몸무게는 76인데 과체중이지만 저체중보단 생활하기 편함.
아 마르면 스테미나도 딸리는군요 몰랐습니다
그래도 옷태나 외모는 말랐을때가 더낫지 않나요??
@@goodluck21799
너무 마르면 옷태와 외모도 보기 안좋더군요.
제 경우 70킬로그램 정도 때가 옷태도 외모도 가장 좋았습니다.
여자들이 부러워하는 다리라고 합니다..
보시다시피 다리에 털 하나 없고 매끈해서 그렇다고 하네요...
바지핏 오지겠네 쇼핑몰 다리 모델하면될듯 부럽다 진짜
마즘 다리각선미 너무 예뻐서 하이힐 모델하는 남자 본적있음 당연 골반위쪽으론 사진 안찍고요 보통 마른게 아니라 예쁘게 마른거면 그렇게 장점으로 승화시킬수있을거같음
저게 부러운건가?? 처음에는 딱 좋았는데 바지벗을수록 고민이긴 하겠고만
@@진민규-m6d 그냥 마르기만해서 바지핏이 좋고 부럽다는게 아닙니다. 종아리와 허벅지 비율과 곧게 뻗은 뼈의 형태, 종아리 근육 발달형태등 복합적인것이 맞아 떨어질 때 핏이 좋기 때문이죠.
아무리 말라도 휜다리, 비율이 안맞는 다리는 바지핏이 절대 좋지 않습니다.
물론 새다리처럼 얇은것이 콤플렉스인것은 압니다.다만 다리의 경우 발달도 힘들겠지만 얇아지는것은 신의 영역으로 불리울정도로 힘들기에 갖지못한 저는 부럽습니다.
말 잘하는데 개그맨하면 성공할것 같아요. 덕분에 예쁜여자 친구도 만들고. 자신의 단점을 개그로 승화시키면 성공할것 같아요. 👍
바지를 좀 헐렁한걸 입으세여 굳이 스키니를 ㅜㅜ
근데 말랐다고 또는 뚱뚱하다고해서 가리기보다는 보이는그대로가 보기좋다던데 흠 아닌가;;전그렇게들었네요
사실관계는 확인할수없으나 저런경우 제작진쪽에서 사연부각되게 일부러 저런옷입고 나와줄수있냐고 먼저 상의하는경우많아요
헐렁한거 입으면 더 없어 보임.
15년땐 스키니가 더 유행아니었나
허리 사이즈가 25 라는데 헐렁한거 입으면 뭐 맞겠어요?
너무 말라섯 고민인 분들... 분유 드셔보세요~ 맛있고 살 많이 찐대요! 몸에 나쁜것도 안 들어있구요
분유가 얼마나 비싼데여
그냥 미숫가루에 우유타서 먹는게 비용도 절감되고 살도 잘찜
@@대영-e5q 화장실변기에서 설forㅈㄴ하겠지?
매력이 많네
와..진짜 많이도 껴입으셨네...
운동하면 조금씩 살이 붙어서 ㄱㅊ아 질 거에요. 그 와중에 다리가 얇으면 키가 커보여서 좋은거 같은디
처음 봤을때 181-182는 되는 줄 알았어요.
힘내세요 화이팅!!!
저도 현재 178에 54인데 진짜 공감되네요...
좋은거 아닌가요???
@@윤희진-k6g남자가 마르면 사람들이 좋게 안보더라고요
@@윤희진-k6g 여성은 체지방빼는게 중요하지만 남자는 체지방률 보다 근육량이 훨씬 중요해요 저도 98에서 55로 뺏었는데 시선이 그냥 돼지에서 멸치로만 바뀜 그때 여자랑은 다르게 남자는 근육량이 중요하다는걸 깨달음. 기본적으로 운동해서 근육있으면 멸치소리도 안듣고 살쪄도 근육돼지로 인정 받으니까
저도 한때는 키175에 53키로 마른게 너무 콤플렉스였는데 식습관 규칙적으로 하고 운동 꾸준히 다니고 잘먹으니깐 지금은 74키됬습니다.
머든 노력없이는 힘드실꺼에요.
그래도 포기하지 마시고 운동에 흥미 가지시고 꾸준히 헬스 하시면 될껍니다.
그리고 많이 먹는다고 찌는거 아닙니다.
다 똥으로 나옴.
운동하면서 다섯끼정도 규칙적으로 드세요.
궁금한게 있는데 평생 운동하고 평생 식단해야하나요?
안하면 다시 젤 처음상태로 돌아가고?
그냥 적당히 먹고 적당히 운동하면 적당히 쪄요. 저도 177 50이엇는데 지금은 177에 68이네요
영상에서 그렇게 하고있다고 했는데
우리 오빠 175에 53인데 다리 얇다고 좋아함... 3cm 차이가 클 수도 있겠지만요ㅜ 걍 가치관 차이인 듯 본인 몸을 사랑해보심이...
키 178에 53키로면 공익쌉가능
왜냐면 제가 178에 52키로였거든요(근데 왜 지금 65키로?)
중고등학생때 여자애들이 각선미좋다고 부러워해서, 아예 당당하게 다녔습니다.
공익 못가요. 제가 181에 53이였는데 채중 미달로 3급 현역 나왔습니다. 지금 기준은 잘 모르겠네요..
우리 신랑 다리군....🤔
제가 딱 저랬습니다 189 59 였는데 헬스접하고 꾸준히해서 6년째 지금은 189 87 입니다 운동을 남들보다 더빡세게 식단 휴식 세가지만 잘 고루고루 지켜서 하시면 백프로 체중늡니다
살찌는 법 진짜 알려준다 일단 하루 3끼 무조건챙겨드셈 탄수화물 듬뿍 중간에 간식도 챙겨먹어야함 배안고파도 드셈
예를들어
아침먹고 2시간뒤 미숫가루한잔(식빵도좋음)
점심먹고 2시간뒤 미숫가루한잔
저녁먹고 운동후 미숫가루+보충제
운동 루틴 들수있는무게 5×5 ㄱㄱ
미숫가루 추천하는이유는
말토덱스트린보다 건강한것도있고
3kg 1만원도 안함
무조건 살찜
마르긴 했는데 솔직히 다리가 예뻐서 싫은 게 아니라 그냥 싫어서 거절한 듯 단백질 챙겨먹고 웨이트해서 좀 벌트업하시는 게 좋을 듯
앜ㅋㅋㅋ져ㅓㅇ찬우 전스텝스탑개웃기다 ㅠㅠ
저도 182 60 엄청 말랐었습니다
지금은 92키로정도 나갑니다
마르신분들은 항상 규칙적인 식습관과 >>운동
깨알웃기네ㅋㅋ 잠시쉬었다간다고ㅋㅋ
178에 53이면 소말리아네 정장도 안 어울리고 모델겸 배우 홍종현씨도 182에 70 인데 진짜 옷 핏 끝발임
사람이 진짜살 1키로 찌려면 7천~1만칼로리정도를 먹어야 1키로정도 찜 매일 꾸준히 먹어야 체중이 느는데 며칠 저정도 먹는다고 찌지는 않음 다시 원상태로 돌아감
살찌우려면 커피,담배,술끊고 하루5끼씩먹으면 살찌는거같아요 근데 확실히 체질이 안찌는체질이있어요 사람마다다르지만 커피.술,담배끊으면 거의 확실
요즘 남자 아이돌 저 분이랑 많이 차이 안나지않나
진심 가지고 싶다..저다리ㅜㅜ
뭐여 저 다리 부럽네
제 친구가 취향 독특해서 저런 빼빼마르고 다리 얇은 남자들 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 보내줘야지
얇고 길고 이뻐서 부럽긴한데 고민이긴 하겟다ㅠ
나만 남자인데 저 다리 ㅈㄴ 부럽나.. 바지핏 걱정 없겠다
근데 너무 얇음
방탄소년단 슈가(민윤기)씨도 다리가 얇고 하얗고 털도없지만 이분보다는 두껍긴 해요
근데 감추는건 똑같네요
아이돌이라 코디가 입혀주는데로 입서야돼서 힘들겠죠
주인공 분도 힘들겠어요
다리가 곧고 예쁨 ㅠㅠ 아 ㅠㅠ부러워요
나도 살안찌는 체질이였는데 일 쉴때 먹고 자고 누워있고 운동 아예 안하니까 10kg이상 늘어버림
엌ㅋㅋㅋ
사연 남자분 드라마 "한번다녀왔습니다"에 나오는 이상이 배우분 닮으신거같아요^^
그런것 같기도해용
@성이름 그렇죠 ㅋㅋ
닮앗음
저도 키 똑같고 50kg대였는데 지금은 70 됐네요 오히려 지금은 빼야함 ㅠㅠ 나이먹으니 걍 알아서 찌더라구요
그래도 밝고 유쾌하시네ㅋㅋㅋ
이윤석도 약골개그맨인데 결혼도 하고 아기도 낳아 잘살고있어요
넘 부럽다 다리
나도 어머 왜이렇게 말랐어~ 이러면 스트레스... 예민하기도하고ㅠㅠ 근데 진짜 부러워서 하는말도 있어요? 전 부러운 마음보다는 은근 비꼬는거 같아서 짜증나던데
그리고 보통 살찔려는 마른사람들이 패스트음식이나 정크푸드같은 건강에 안좋은걸ㄹ로만 많이먹을려고 함 그럼더 마를수박에없음
오히려 클린한 음식으로먹어야보통체중 될수있음
이회창씨 아들이 178에 53키로 여서 군대 못 갔지요 . 결혼하고 나이들어서 나중에 58키로 나갔구요
@@예티-c5r 184에 53도 현역을 받나요? 저 곧 신검인데 181에 56이면 현역일까요?
@@예티-c5r 공익 떠야 정상 아님?
너무 말라서 멸공받았을 정도인 사람이라서 왠지 공감이 가면서 저분 존경스러움...
5:12 여성분들 부러우시죠?
(진심 가득)"네에에!!!"
영자언니 귀여워
12:54
"그냥 졸라맨이네!"
ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 학교 다닐 때 나 좋다는 남자들이 다 내 다리보다 얇아서 퇴짜 놨는데, 결국 나보다 다리 얇은 남자ㅜ만나서 살고 있다. 첨에는 그래도 몸무게가 남편 보다 적으니까 괜찮다고 위로 하며 살았는데 이제는 남편이 옛날 내 몸무게고 내가 옛날 남편 몸무게... ㅠㅠ
난 180에 57키로인데 예쁘게 마른 것도 아니고 그냥 마름...
솔직히 크게 공감이 되지는 않네요
여자스키니진 입는남자 개섹시하다 ... 저형 인스타주소라도 알수없나 ㅜㅜ 이상형이다 저런 꽉끼는거입는 다리이쁜사람..
저정도 마름은 흔한편이지.. 한 180에 40kg 대 정도 되야 고민거리지
여기도 드디어 빛이 보이는구나!!
너무 부러워요~~ㅜㅜ
여자입장에선 넘 부럽다 내 몸은 정직하게 먹는 족족 다 찌는데....Y.Y으앙
근데 다리 너무 예쁘다 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 각선미 말이안되네... 마른남자 스키니진 모델하면 성공하실듯
마른사람 너무 부럽다
13:12
와 대박
나도 179 53에 공익 왔다가 복무 중에 15키로 벌크업 했는디 당시에 그렇게 말랐단 생각 안 들엇는데 골격이 좋아서 멸공이라고 하면 주변인들도 마른 건 알아도 멸공은 안 믿더라
20대초반에 181에 51로 신검 공익받았는데
30대되고 185에 80됨..
골격이 얇고 좁은편이라 지금도 말라보이는데 멸공다녀왔다하면
친한친구빼고 안믿음
@@김현진-y2y 키는 어디서 남?
@@재잉-h9u 운동했더니 커진듯..
@@김현진-y2y 뭔 운동이요???
전 남자이고 가장 살안쪘을때가 군대가기전 20대초반였는데 그때 군신검받았을때 182cm 51kg 였는데 3급현역받고군대갔었죠. 제가손이작은편인데 오른손 엄지손가락과 새끼손가락 으로 왼손팔목을 감싸서 두손가락이 손가락끝이 닿았고 발목도 한손으로 감싸면 손가락끝이닿았고 양손으로 허벅지도 감싸졌었는데 지금은 되는게 없네요. 군대가기전까지만해도 허리 26~27 여서 여자바지도 입고했는데 제대하니 몸무게가 60조금넘게살이찌고 허리가 29~30 으로 늘어났습니다. 허리사이즈를 군대가기전으로 다시하고싶어서 몸무게를 53키로까지는빠졌는데 허리는 다시 안돌아오는게 좀신기했긴했죠. 지금은 40초반이됐는데 68키로가 나가는데 가끔 먹기싫을때에 먹게되는경우(집사람이 같이밥먹자고할때)가 생겨서그런거같아요. 다른데는 살이안쪘는데 생각치도못한 뱃살이 나와서 반팔티셔츠입으면 배가볼록 나온게 눈에보일정도가됐습니다. 요즘 뱃살빼기 운동 한창이네요. 저는 초등학교 어렸을때부터 하루 한끼 먹는 습관이 있어서 20대에 마른체형을 가진거같아요 지금은 아니지만.. 모두 건강하세요. 비만은 건강의 적신호입니다.
182에 51인데 현역을 받을 수가 있나요? 저 곧 신검인데 181에 56이면 현역일까요?
@@user-zl4xp5ve3k제가 군입대할때보다 지금이 훨씬까다로워졌을거예요. 유승준 엠씨몽 등 사건도있었고,, ,, ,, ,,
외관상볼때 정상이 아니면모를까 그외에는 현역일거예요. 님도 3급 받지않을까싶네요. 말이3급이지 군대가면 1 2 3급 똑같이 훈련받아서 3급이라고 혜택은 한개도없어요. 근데 군대가면 시간은 금방가니까 걱정하지는 마세요.
@@이영-r3p 넵 답변 감사합니다
@@user-zl4xp5ve3k 제가 10년전에
신검받을때 181 51였는데
저체중으로 4급받았었어요...
나도 180에 58키로여서 엄청스트레스였는데 규칙적으로 생활하고 꾸준히 3끼씩 먹으니 걍찌던데 지금은79키로
운동 햇어요?
@@Hi5427-m9o 운동은안했구 규칙적으로3끼먹고 야식먹으니 처음에는 몸무게 왓다갓다하다가 3개월정도후부터 1주일에 1키로씩 계속쪘어요 지금은 80키로 유지중이구요
전 신랑이 키가 183에 62키로그램이었는데..저녁에 소주두병 밥 한공기에 된장찌게 삼겹살에 쌈싸먹고 자도 담날 붓는거 일도 없었음...나만 팅팅부었었음...
8:43 이건 좀... 소개팅 실패하는 이유를 다리 때문만이라고 생각하네.. 말하고 싶은데 참을게요
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 174에 51인데 저보다 더 심하다..
저 친구가 174에 51키론데 진짜 말랐는데 저건...ㄷ
제 오빠 친군갘ㅋㅋ 우리오빠도 1ㅕ4에 51키론데
ㅋㅋㅋ저렇게 며칠먹고 저러는거 같은데 당연히 채질 바꿀라면 몇년을 노력해야지.. 멸치에서 벌크업 하는게 얼마나 힘든데 무슨
저렇게 먹고 찌길바라는건
소화능력진짜좋은사람이거나
몸무게가 고무줄같이 잘찌고 잘빠지는사람이나 가능한거...
남돌 중에서도 좀 마른 편인 정도...?
울 아들 178cm 52kg 저건 체질임 . 먹어도 안찌고 나이들어야 가능할듯...정말 많이 먹어도 배가 하나도 안나옴 . 내가 봐도 울아들 배는 신기함 ..
ㄴㄴ 안먹어서 그런거임 조금씩 자주먹고 운동하면 누구나 벌크가능 한번에 폭식하고 많이먹는데 안찌는데? 살안찌는데? 그런건없음 마른건 무조건 기초대사량보다 많이먹으면 무조건찜
말랐다고 약한건 아니지 별명이 멸치였지만 덩치큰 칭구들도 팔씨름 다 이겼다 총각이 언변이 좋으네 매력알아보는 이쁜 여친 조만간 생기것네 40년만 젊었어두😂😂😂
살안찌는체질도 운동하면 몸이커지고 살붙어요
맞아...내전전남친도 184에 64 비율은 좋앗지만 같이 앉기 좀,, 그리고 개도 ,,, 봄가을겨울엔 위에 4~5개 입고 바지안에도 레깅스입구 얇은 바지 입고 두꺼운 바지 입드라,,,
전 스태프 스톱!
말투가 뭔가 그 엠블랙에 동물의왕국한 그 사람 닮았다 표정도
근데 저 분한테 미안하지만 나도 172에 48이였고 64까지 찐 입장으로서
많이 먹는다든지 운동하든지 엄청 더 꾸준하게 해야됨
나도 저렇게 입버릇처럼 말했음 항상 노력했다고
몸은 거짓말 안함
병이 아닌이상 꾸준히 운동하고 과하게 먹을 필요도 없고 매일 잘 먹으면 잘 쩌요
옛날 가수 서지원도 184 52 키로라 옷 껴입고 다니셨다네요
08:57
박성광은 만화 영심이에 오경태 닮은 듯함...
예민한 성격도 아닌데
위장이 안좋거나 하는 체질같은데
일반적으로 마른 사람이 운동하면 몸 이뻐짐.
아오 난여잔데 다리털이 너무 많다..
저도 키가 178이고 몸무게가 56kg이었어요. 허리는 26인치 입었어요. 살찔려고 밤마다 라면 두개 끓여먹고 고생 많았어요. 그런데 지금은 72키로 나갑니다. 얼굴도 동그래지고요.
살찌는 방법은 간단해요. 나이들면됩니다. 마흔넘어가면 물만 먹어도 살이쪄요. 지금은 얼굴 부을까봐 밤에 라면도 못 먹고, 맥도날드 먹으면 살 확찝니다.
돌이켜 보면 살 안찌는게 건강한 거에요. 살이 잘 찌는건 노화에요.ㅎㅎ
난 50인데 살 안쪄요
다 체질이에요
176 67
더이상 나가질 않아요
지인들과 술자리 할경우 먹는건 또 제일 많이 먹어요
왜냐하면 술 마신 다음날은 살이 빠지는 특이체질 이랍니다.
그래서 많이 먹어줘야 살이 안빠지고 유지가 됩니다
@@빼주 님 글만 봐도 왜 안찌는 알겠네요
@@세트메뉴-n9t 이유가뭔가여?
그래도 마른사람들은 솔직히 패션감각만 있으면 괜찮음.
겨울철은 애초 껴입는 계절이다보니 문제없고 여름철에는 약간 치렁치렁한 느낌의 옷 입으면 다 커버가 됨.
근데 굳이 비만까지 안가더라도 평균은 둘째치더라도 과체중인 사람들부터는 패션감각 있어도 패션소화가 상당히 힘듬... 웬만한 사람들은 저체중인 사람들 부러워하는게 일상...
저랑 스펙이 아예 똑같으신데 다리가 엄청 얇으시네;
한의원에 가서 체질 바꾸시구여 운동하면서 계란 미숫가루 자주 드시고 하루 4끼드시면 금방인데 ㅋㅋ
일반인 맞나 방송 엄청 잘하네 ㅋㅋㅋㅋ
개그맨이랑 드립치는데 안꿀리는데
175 48키로 였는데 주인공보다 더 말랐음 ㅋㅋㅋ 옷껴입는거 개공감하고 난 운동으로 살 찌웠는 운동해도 안찌는건 구라임 천성 마른사람은 운동해도 근육이 천천히 붙는게 사실이고 그냥 운동 깔짝하고 근육 안붙네 하고 포기한게 백빵임 ㅋㅋ
아니 너무웃곀ㅋㅋㅋ