Her gün bir Neverfap içeriği ve tavsiyesi paylaştığımız Whatsapp grubumuza ücretsiz olarak katılabilirsiniz: chat.whatsapp.com/IKOpaVYkmVRIMJTnPwdOJc Neverfap topluluğuna katılın, yalnız kalmayın!
Kahve ile ilgili video gelmeli. Her ne kadar dopamin salgılatıp bağımlılık yapsada çok fazla faydası bulunuyor. Bunun hakkında video yapmanız bizler için çok iyi olur.
Ben 10 yıldır bir kere bile sıcak duş almadım ve çok büyük faydasını gördüm. On yıldır solunum yolu enfeksiyon yaşamadım. Öncesinde terli iken esen her rüzgarda hasta olurdum, bir hafta rapor almadan kendime gelemezdim. Kullandığım antibiyotikleri saymıyorum bile. Ömrüm yettiği sürece devam edeceğim. Herkese tavsiye ediyorum.
Arkadaşlar tamam soğuk suyun faydası çok lakin bizim burda bir adam halısaha maçı bitiminde terli terli vücudu sıcak iken birden soğuk suya girdiğinde adam genç yaşta kalp krizinden vefat etti. Direk olarak kesinlikle soğuk suya girmeyin. Öncelikle sıcak suyla yıkanın yavaş yavaş bakın burası çok önemli yavaş yavaş diyorum sıcaklığı düşürün. Birden düşürmeyin ve spordan sonra direkt olarak soğuk suya girmeyin
Şimdi başlama zamanı yarın sabahı bekleyemem... Allah razı olsun neverfap çalışanları şükranlarımı sunar çalışmalarınızın devamı için Allah tan yolunuzu açmasını dilerim
30 gün boyunca alacağım, tablo oluşturup tikler atarak kendimi motive etmeye çalışacağım. 30 günün sonunda devam edip etmeyeceğime karar vereceğim. Bu güzel içerik için teşekkürler ❤️
Ne kadar ilginç bu video 27 sinde yüklenmiş. Bende 26 mayıstan beri hergun soğuk suyla duş alıyorum ve geneldesabah 5.30da yapmaya çalışıyorum ve anlattığı herşey doğru. Ben engin Özdemir in videosundan sonra karar vermiştim.
Merhaba. Videolarinizi sadece erkeklere yönelik yapmaktan kacinmanizi tavsiye ederim. En azından soğuk duş için söz konusu olmasına gerek yok. Kitlenizi kisitlamayin lutfen. Gördüğüm kadarıyla genel konu mastürbasyon olmasına rağmen erkekler arasında saçma sapan cinsiyetçi ergen şakalar dönmüyor, belki bu da nofapin bir etkisi olabilir. Kadınlara yönelik cümleler de kullanırsanız buradaki her cinsiyetten insana, karşı cinse karşı modern ve ciddi bir yaklaşım ve medeni bir duruş sergilemesinde de yardımcı olabilirsiniz. Zira ben daha çok mastürbasyon yapan erkeklerin sürekli cinsiyetçi küfürler etmesi ve ağzı bozuk olması arasında ciddi bağlantılar olduğunu düşünüyorum, nofap yapan erkek arkadaşların bana hak vereceğini düşünüyorum.
Çok çok haklısınız ancak bu metni biz yazmadık. Bu bilimsel kaynak gösterilerek hazırlanmış yabancı bir metin. Biz bunu çevirdik. Gelecek çevirilerde hassas olacak, editleyeceğiz.
Nofap yaparak olaylara karşı tolerans seviyemiz artıyor. Bağımlılığın en büyük zaafı olayları tolere edememektir. Nofap tan sonra bir sürü kız arkadaşım oldu gerçi onlar beni beyaz atlı prensleri gibi görüyorlar ama neyse ....
@@emreicardi52 nöronlar arasında sinaps adı verilen boşluklar var bu boşluğa nörotransmitter adı verilen kimyasal maddeler salınıyor ve bu maddeler boşluğun diğer tarafındaki nöronda bulunan reseptörlere tutunuyor yani reseptörü anahtar deliği olarak düşünebilirsin.
Askerdeyken 4 saat uykunun ardından gece 3-7 nöbetine kalkardım. Haliyle yorgun ve uykulu halde 4 saatlik nöbet işkence gibi gelirdi. Bir süre sonra her uyandığımda soğuk duş almaya başlayınca bedensel direnç ve enerjim tavan yapmaya başlamıştı. Nöbet tutanlar bilir, çelik yelek, miğfer ve mp5 ile 25kg civarında ağırlıkla 4 saat ayakta durmak tabiiki de zordur. Ancak soğuk duş bu süreci epey kolaylaştırmıştı. Askerlik bitince tekrar sıcak su kullanmaya başlamıştım. Bu video o zamanlardaki dinç ve enerjik halimi hatırlamama vesile oldu. Artık soğuk su kullanacağım. Teşekkürler.
Ben ilk basladığımda teşke yapmaşam diyodum suyun altına bile giremiyorum sonra içime bir cesaret doğdu ve hemen içine girdim o an ölmek istiyomuş gibiydim anında geri çıktım çok ama çok tuhaf bir histi sanki o suyu bütün vücudumda hissediyo gibiydim en cok da sırt bölgesi tabi ilk gun boyleydi ikinci gun de yine ayniydi besinci günde azcıkda olsa soguk dusun altında durabiliyodum ama cok degil sonra 2 hafta gecti artik ilk günki gibi soğuk suyu hissetmemeye başladim benim normalde saçım azcıkda olsa dökülürdü simdi hic dökülmüyo bide kendimi daha enerjik hissediyorum teşekkürler soğuk duş
ilk okuldayken yıl 1995 falandır herhalde öğretmenimiz bir emekli albayın hikayesini anlatmıştı. Adam sabah 6 da kalkar dışarıda kolşu yapar ardından soğuk duş alırmış. Hatta çakı gibi olurmuş demişti o çakı gibi lafını çok kulanırım bu yüzden. O hikayeyi hiç unutmadım. Şu an 33 yaşındayım öğretmenim sayesinde soğuk duşa hep inandım ama bugüne kadar yapamadım hiç. İlk okul hocaları çok önemlidir arkadaşlar. Umarım çocuklarınız iyi hocalara düşer. Şimdi günde 2 defa sabah akşam soğuk duş alıyorum. Spor ve meditasyondan hemen sonra.
@@nomadblack2264 Tam olarak anlamadım dostum. Şunu söyleyebilirim hergün 3 dk lık konforsuzluğa mal oluyor ama getirisi çok büyük. Benim hayatımda ciddi değişiklik oldu. Sadece soğuk duştan dolayı değil ama bu da bir parçası.
@Özgür Aydın Valla bir video seyrettim adam göldeki buzu delip gölün içien girip 3 dk bekliyordu hemde 50 55 yaşlarında bir adam. Gerisini siz hesap edin. Muslukan gelen suyun en soğuk hali kışın mükemmel diye düşünüyorum ama yazında idare ediyor. Faydasını görüyorum. Önce bacaklardan başlayıp vucudu hazırlarsanız herşey daha kolay olur. sabah 3 ve 6 arsında kalp ritmi düşük olur o sırada soğuk duş sorun olabilir özellikle performans sporcusu iseniz. Kalp doğal atımınız 45 ve altıysa.
Ben yaklaşık 1 aydır soğuk duş alıyorum. Doğrudan buz gibi suyun altına girerim. Yağ yakımı gibi bir etkisi yok kesinlikle 1 aydır beslenmemde herhangi bir değişiklik yapmadım ve 77-79 arası gidip geldim. O da sulu ağırlığımın değişmesi ile ilgili. Fayda olarak özellikle duşta başlayan enerji patlaması. Ve sürekli olarak soğuk duş alma isteği sıcak suya göre vücudumun daha çok kasıldığını hissediyorum. Ve bu his bana dinçlik veriyor. Artık bana soğuk su, sıcak su gibi geliyor. Saçlarımda herhangi bir değişiklik olmadı. sadece daha hızlı uzadığını düşünmeye başladım ayrıca tırnaklarımında daha hızlı uzadığını farkediyorum. Ben soğuk duşa grip iken başladım ve gripkende devam ettim. Bırakmadım şuanda terleyip soğuğa maruz kalsamda hasta olmuyorum.
Sigara bagimliligindan muzdaribim. Hayatimi en fazla etkileyen bagimliligim bu. Zaten soguk duş aliyorum, telefonda gecirdigim zamana dikkat ediyorum. Bircok zorluk yasamama ragmen defalarca birakmayi denedim. 15 kere falan denemisimdir. 3 4 sefer 1.5 2 ay kadar birakmayi basardim. Her defasinda yeniden basliyorum. Bununla ilgili yardima ihtiyacim var, sizin bu konuyu ele almanizin bana ve bircok bagimliya faydasi olacagina inaniyorum. Emeginize saglik
Ben yıllardır biliçli olarak soğuk duş alıyorum fakat düzenli yapmıyordum, bu aralar soğuk duş trend oldu diyebiliriz youtubeda başka kanallarda da son zamanlarda bu konu hakkında birçok videoya rastladım ve düzenli olarak yapmaya karar verdim. Ben sabahları değilde akşamları soğuk duş alıyorum uyku düzenim bozulmuştu ramazandan dolayı ve bir türlü uyuyamıyordum buna çok güzel çözüm olduğunu söylebilirim. Onun dışında sınav senem olduğu için spor salonuna ara vermem gerekti bir ay önce. Bu süreçte diyetimi de biraz ihmal ettim ama soğuk duş almaya başlamıştım, böyle devam eden süreçte kendime bakarken kilo aldığımı düşündüm 3-4 kilo almayı umuyordum fakat aksine soğuk duş almaya başladıktan bir buçuk hafta sonra tam 4kg vermiştim, bu muazzam bir sonuç. Bundan sonra sabahları da düzenli olarak soğuk duş alıcam ve sorularınız olursa seve seve cevaplarım, herkese bol şans
Hem Diyeyini İhmal ettin Hem de spor salononu Gitmedin Ama 4 kilo mu Verdin? bende bunu Diyet ile birlikte Yapmaya Başlayacağım Umarım İyi Sonuç Alırım :)
Sporu bırakmadan önce 6aya yakın süre düzenli fitness yapıyordum ve kas kütlemi arttırdığımdan dolayı metabolizmam öncekine göre hızlıydı tabii onun etkisi var. Yani durduğum yerde bile diyet yapmasam da yemeği abartmadığım sürece yağlanmam zordu. Diyeti bırakmaktan kastım da haftada 1-2 bardak ice tea akşamları az dondurma vs hepten kolalar cipsler değil yani ;) Ama sen soğuk duş al biraz da yediğine dikkat et faydasını görürsün mutlaka
Beklediğiniz sistemi kurmak için birkaç ay vaktimiz var. Siz sıkılabilirsiniz ancak dikkatle takip eden kitle var. Sıkılmayıp birini izlemeniz için beklemek yerine bu içerikleri üretiyoruz.
ilk başta soğuk su yukarı çıktıkça bir insan ve bir erkek olduğunuzu tekrar tekrar hatırlayacaksınız. Banyoda çığlık atmamak için fısıltı şeklinde bağırdım; NEVERFAP AMK! sonra tek tek heceledim. bi ara baya alıştım sandım meğer elim çarpmış su ılık olmuş :D tekrar soğuk yapana kadar canım çıktı. Tavsiyem birden soğuk yapmayın adeta kurbağalar gibi zıplarsınız ve kendinizi kastığınız için acı çekersiniz. soğuk duş acı çekmek için değil rahatlamak içindir kankalar. alışana kadar her gün olmasa da 2 3 günde bir normal duş yerine soğuk alın. Ve bu adamların videolarını izleyin lan! adamlar adeta hayatınızı değiştrimek için gönüllü oluyolar ve abaza olan sizler saçma sapan yorumlar ve disslike atıyorsunuz. lütfen dinleyin bu adamları.
Bir haftadır soguk dus almaya baslasım. İlk denedigimde asla suyun altına giremem sandım. Teknigim su. Once el ve yuzumu yıkıyorum. Sonra aayaklarımı. Biraz nefes alıp ayaklarımdan baslayıp alıştıra alıstıra belimemadar ıslatıyorum. Sonra ellerimi aynı sekilde omuzakadar. Basımj da suya alıstirdıktan sonra, en zoru govde
Çok önemli bir video, teşekkürler paylaştığınız için. Aklıma birşey takıldı testesteronu arttıran direk soğuk duşa girmekmi? yoksa ilk önce vücudu sıcak suya alıştırıp aniden soğuk suya çevirmekmi? Hangisi daha etkili testesteronu arttırmak için?
ASLINDA ÇOK KOLAY 1-Soguk duş derken bu ılık su da olabilir 2- üşengeç bir zamanınızda iseniz veya üşüyorsanız önce sıcak suyla vücudunuzu ısıtıp sonra ılık ve sonra yapabilirseniz soğuk suya alıştırabiliriz vücudunuzu 3- el yüz kol ve bacaklar yıkadıktan sonra sırtınızı gövdenizi alıştırmak için elinizle hafifçe vücudunuzu ıslatabilirsiniz
Soğuk su kilo verdirmez.iştah artırır kaslanırsınız ben 17 yaşından 26 yaşıma kadar her duşumu soğuk su ile adım 1.85 boyunda 112 kiloyum kaslı bir yapım var derim öyle kalınlaştıki damar kalmadı. Ama memnunum artık hiç üşüme hissetmiyorum hep azgınve öfkeli hissediyordum ama kontrolüm yüksek
Bu izlediğim 3.videonuz. Açıkcası bir süredir soğuk duş alıyordum ve bu dediklerinize katılıyorum. Takdir ederim, güzel bir video olmuş. Videoda verdiğiniz referans makale ve kitapların yazılı hali sitenizde var mı? Henüz sitenizi incelemedim zira.
Uh denedim önerilerim 1 suyu direkt açın pat diye çarpsın sadece yerinizde durun 2 sabun veya el ile ilk defa suya değen yerinize dokunun 3 en son tüm vücudu sudan geçirip çıkın 4 çıkarken hani kışın dışardan sıcak eve girerken hissedilen o hoş mayıştıran sıcaklığı hissedin not ben sadece bu 4.den dolayı bile yaparım bunu
Hemen yarın başlıyacağım bu önemli bilgileri kaçıran kişilere üzülüyorum resmen :) Yada sözümü deyiştirdim bu yorumu dün akşam yazmıştım sabah kalktım hemen soğuk duşa girdim ve çıktıktan hemen bi 5dk sonra soğuk algınlığı oldu grip oldum beyler bu adamın sozunu dinlemeyin hasta oldum sizde olmayin allah belani versin 😡
Her gün bir Neverfap içeriği ve tavsiyesi paylaştığımız Whatsapp grubumuza ücretsiz olarak katılabilirsiniz: chat.whatsapp.com/IKOpaVYkmVRIMJTnPwdOJc
Neverfap topluluğuna katılın, yalnız kalmayın!
@@k4zimierz Seri gelecek
fazla soğuk duşun zararları
Kahve ile ilgili video gelmeli. Her ne kadar dopamin salgılatıp bağımlılık yapsada çok fazla faydası bulunuyor. Bunun hakkında video yapmanız bizler için çok iyi olur.
@Bəxtiyar Tahirzadə sınavdan sonra ara verip 1 yıllık plan yapıp bağlantılar kuracağız
@@aleistercrowley4761 kafein bağımlılığına giriyor. Tüm bağımlılıklar incelenecek
Kolpaçino'da sabri abiyede soğuk duş aldırdılar adam kendine geldi
😂😂😂
ahahahhahaa
ulan oğlum
Jdjsjsjjahahajaja 😅
bsgxgevzhabc
Ben 10 yıldır bir kere bile sıcak duş almadım ve çok büyük faydasını gördüm. On yıldır solunum yolu enfeksiyon yaşamadım. Öncesinde terli iken esen her rüzgarda hasta olurdum, bir hafta rapor almadan kendime gelemezdim. Kullandığım antibiyotikleri saymıyorum bile. Ömrüm yettiği sürece devam edeceğim. Herkese tavsiye ediyorum.
Arkadaşlar tamam soğuk suyun faydası çok lakin bizim burda bir adam halısaha maçı bitiminde terli terli vücudu sıcak iken birden soğuk suya girdiğinde adam genç yaşta kalp krizinden vefat etti. Direk olarak kesinlikle soğuk suya girmeyin. Öncelikle sıcak suyla yıkanın yavaş yavaş bakın burası çok önemli yavaş yavaş diyorum sıcaklığı düşürün. Birden düşürmeyin ve spordan sonra direkt olarak soğuk suya girmeyin
Kardeş öyle diyon ama ben girince öyle bir rahatlıyorum var ya yemin ederim yanlış anlamayın ama seks böyle zevk vermez ya bide spordan sonra
ben öyle yaptım işyerinde vücudum sımsıcak şekilde girdim direkt hasta oldum hemen bida soğuk suyla duş alanı siksinler
@@aknzeray3323 faydası var ama kışın olmaz yazın serinlemek için olabilir
Aynen vücut şoklamasi olur bu yüzden önce ayaklaridan baslayip yavas yavas yukari çikmak lazim. Soguk suya alistirmalisiniz önce
alıştıktan sonra bunu yapabilir miyiz
Soğuk suyun altındayken kendinizi ovarak daha kolay alışabilirsiniz.
NOT: önce sıcak su ile vücudunuzu temizleyip sonra soğuk suya geçebilirsiniz.
Öyle yaptım
Yunus Emre Köse böyle yapmak bizi kalp krizine felan götürmesin sıcaktan soğuğa geçmek ?
Euronymous demek istediğim sıcaktan soğuğa geçmek kalp krizi ani bir etki yapmasın onu diyorum
@@spectrum6819 ben hep soğuk suyla başlıyorum. Çok etkili oluyor. Çıkarken de buz gibi su döküyorum tasla
@@atilayaslantas3427 hauhfsgfasjfvhagsfajsfgasasdgdsgdsgdsgdsg
Şimdi başlama zamanı yarın sabahı bekleyemem... Allah razı olsun neverfap çalışanları şükranlarımı sunar çalışmalarınızın devamı için Allah tan yolunuzu açmasını dilerim
Duyma sorunu yaşayan özel insanlar için altyazı koysaniz çok güzel ve faydalı olur
krize girdiğiniz de soğuk duşa girebilirsiniz işe yarıyor
Evet kesinlikle
Az önce krizi böyle atlattım
Girdim bi anda bamya oluverdi teşekkürler bro
Kriz nasıl oluyor?
@@skillboyjenga9272 cinsel kriz
Genellikle Sıcak su Alıyorum ama Soguk suyun faydalarını bu kadar olduğunu duşunmemiştim
David bechamdan sormuşlar Neden bu kadar güzelsin demişki her sabah soğuk Duş alıyorum.
Padişah da demiş ki sen onu bide benim gözümden gör
aynen öyle yoksa genetikle falan hiçbir alakası yok, yüz hatları, yüz şekli falan bunlar tamamen suyun bir kaç derece düşük olmasıyla alakalı.
@@ademeneskalkan gaupaulfajlvjlvpsjvlsvhavlj
@@nutshell3940 lsksskckxlclclclxlxlx
@@nutshell3940 İntihar etmeseydin keşke
Bu videodan sonra sıcak su ile duş almayı bıraktım teşekkürler neverfap artık yaşasın soğuk suyla duş almak
Seslendirmenin eskiye nazaran geldiği bu güzel noktayı görmek mutluluk verici. Kendini aştı :D . tesekkurler yararlı video 💚
Bu güzel görüşler için teşekkür ediyorum 🙏🏻
30 gün boyunca alacağım, tablo oluşturup tikler atarak kendimi motive etmeye çalışacağım. 30 günün sonunda devam edip etmeyeceğime karar vereceğim. Bu güzel içerik için teşekkürler ❤️
Neler değişti?
1 yıldır alıyom her gün bir bok değişmiyo
Ne kadar ilginç bu video 27 sinde yüklenmiş. Bende 26 mayıstan beri hergun soğuk suyla duş alıyorum ve geneldesabah 5.30da yapmaya çalışıyorum ve anlattığı herşey doğru. Ben engin Özdemir in videosundan sonra karar vermiştim.
Kış ayında da dene sonra işine git şifayı kap
Değişimler nelerdir
Degisimler neler reis
Arkadaki müzikleriniz çok güzel ruhuma dokunuyo resmen
Kahvenin etkilerini inceleyebilirmisiniz
Kesinlikle uygulaması gereken bir metod.
Süper bir video olmuş. Ve oldukça da gerçek.
Bşr kaç kez denemişliğim vardır. Süzme torbası gibi kendini salan vücut kendini toparlıyor. Bu da insanı iyi hissettiriyor.
3 yıl önce bu videoyu izledim şimdide tazeliyorum :)
Merhaba. Videolarinizi sadece erkeklere yönelik yapmaktan kacinmanizi tavsiye ederim. En azından soğuk duş için söz konusu olmasına gerek yok. Kitlenizi kisitlamayin lutfen. Gördüğüm kadarıyla genel konu mastürbasyon olmasına rağmen erkekler arasında saçma sapan cinsiyetçi ergen şakalar dönmüyor, belki bu da nofapin bir etkisi olabilir. Kadınlara yönelik cümleler de kullanırsanız buradaki her cinsiyetten insana, karşı cinse karşı modern ve ciddi bir yaklaşım ve medeni bir duruş sergilemesinde de yardımcı olabilirsiniz. Zira ben daha çok mastürbasyon yapan erkeklerin sürekli cinsiyetçi küfürler etmesi ve ağzı bozuk olması arasında ciddi bağlantılar olduğunu düşünüyorum, nofap yapan erkek arkadaşların bana hak vereceğini düşünüyorum.
Çok çok haklısınız ancak bu metni biz yazmadık. Bu bilimsel kaynak gösterilerek hazırlanmış yabancı bir metin. Biz bunu çevirdik. Gelecek çevirilerde hassas olacak, editleyeceğiz.
Haklısın bacım
Nofap yaparak olaylara karşı tolerans seviyemiz artıyor. Bağımlılığın en büyük zaafı olayları tolere edememektir. Nofap tan sonra bir sürü kız arkadaşım oldu gerçi onlar beni beyaz atlı prensleri gibi görüyorlar ama neyse ....
Sadece erkekler mi?
Mastürbasyon yapan kadınlar da küfür etmiyor mu , Ağzı bozuk değil mi ?
Sunu soylim NOFAP toplumdaki tüm erkeklere yayilirsa ne tecavüz ne taciz ne ağzı küfürlü erkek kalır bu öylesine önemli hayati bir konu
Yazları soğuk duş alırım verdiği rahatlama hissi çok güzel.
Bu gece uyumamam gerekiyordu. İyi oldu bu videoya denk geldiğim. Bu gece başlıyorum. Elinize sağlık harika bir video olmuş
11 gündür aralıksız soğuk duş alıyorum. Muhteşem bir duygu ❤
Şimdi düşünüyorum da kalktığımızda soğuk suyla yüzümüzü yıkamak bile güne başlamak için çok işe yarıyor. Duş almak kim bilir ne kadar iyi gelir.
ben zaten soğuk duş alıyordum uykuyu açıyor zindelik veriyor insanı güçlü kılıyor.
Bunu dinledikten sonra küveti soğuk suyla doldurup içine girdim ve gayet güzeldi
Kalp krizi geçirme riski var
Sıcak duştan sonra bu videoyu izlemek...
Bundan sonrakilerde soğuk duş alırsınız
takıntılarla ilgili videoda istiyoruz mümkünse .teşekkürler:))
Dopamin reseptörleri ile bağlantısı hakkında çok çalışma var. Araştırması gelecek
İzzet Güllü izleyebilirsin, işe yarıyor baya.
@@emreicardi52 nöronlar arasında sinaps adı verilen boşluklar var bu boşluğa nörotransmitter adı verilen kimyasal maddeler salınıyor ve bu maddeler boşluğun diğer tarafındaki nöronda bulunan reseptörlere tutunuyor yani reseptörü anahtar deliği olarak düşünebilirsin.
Askerdeyken 4 saat uykunun ardından gece 3-7 nöbetine kalkardım. Haliyle yorgun ve uykulu halde 4 saatlik nöbet işkence gibi gelirdi. Bir süre sonra her uyandığımda soğuk duş almaya başlayınca bedensel direnç ve enerjim tavan yapmaya başlamıştı. Nöbet tutanlar bilir, çelik yelek, miğfer ve mp5 ile 25kg civarında ağırlıkla 4 saat ayakta durmak tabiiki de zordur. Ancak soğuk duş bu süreci epey kolaylaştırmıştı. Askerlik bitince tekrar sıcak su kullanmaya başlamıştım. Bu video o zamanlardaki dinç ve enerjik halimi hatırlamama vesile oldu. Artık soğuk su kullanacağım. Teşekkürler.
Ben ilk basladığımda teşke yapmaşam diyodum suyun altına bile giremiyorum sonra içime bir cesaret doğdu ve hemen içine girdim o an ölmek istiyomuş gibiydim anında geri çıktım çok ama çok tuhaf bir histi sanki o suyu bütün vücudumda hissediyo gibiydim en cok da sırt bölgesi tabi ilk gun boyleydi ikinci gun de yine ayniydi besinci günde azcıkda olsa soguk dusun altında durabiliyodum ama cok degil sonra 2 hafta gecti artik ilk günki gibi soğuk suyu hissetmemeye başladim benim normalde saçım azcıkda olsa dökülürdü simdi hic dökülmüyo bide kendimi daha enerjik hissediyorum teşekkürler soğuk duş
Teşekkür ederim Neverfap Akademi.❤
Çok güzel bir çalişma olmuş emeğinize sağlik.21-11-2020 bende artik düzenli yapacağim inşaAllah.
ilk okuldayken yıl 1995 falandır herhalde öğretmenimiz bir emekli albayın hikayesini anlatmıştı. Adam sabah 6 da kalkar dışarıda kolşu yapar ardından soğuk duş alırmış. Hatta çakı gibi olurmuş demişti o çakı gibi lafını çok kulanırım bu yüzden. O hikayeyi hiç unutmadım. Şu an 33 yaşındayım öğretmenim sayesinde soğuk duşa hep inandım ama bugüne kadar yapamadım hiç. İlk okul hocaları çok önemlidir arkadaşlar. Umarım çocuklarınız iyi hocalara düşer. Şimdi günde 2 defa sabah akşam soğuk duş alıyorum. Spor ve meditasyondan hemen sonra.
Peki neye mâl oldu
@@nomadblack2264 Tam olarak anlamadım dostum. Şunu söyleyebilirim hergün 3 dk lık konforsuzluğa mal oluyor ama getirisi çok büyük. Benim hayatımda ciddi değişiklik oldu. Sadece soğuk duştan dolayı değil ama bu da bir parçası.
@Özgür Aydın Valla bir video seyrettim adam göldeki buzu delip gölün içien girip 3 dk bekliyordu hemde 50 55 yaşlarında bir adam. Gerisini siz hesap edin. Muslukan gelen suyun en soğuk hali kışın mükemmel diye düşünüyorum ama yazında idare ediyor. Faydasını görüyorum. Önce bacaklardan başlayıp vucudu hazırlarsanız herşey daha kolay olur. sabah 3 ve 6 arsında kalp ritmi düşük olur o sırada soğuk duş sorun olabilir özellikle performans sporcusu iseniz. Kalp doğal atımınız 45 ve altıysa.
@@ozkancagatay konfor insanın hayatını mahveder.
@ Öyle gerçekten. Bu arada soğuk duşu kışın bıraktım yaza doğru tekrar devam.
Ben yaklaşık 1 aydır soğuk duş alıyorum. Doğrudan buz gibi suyun altına girerim. Yağ yakımı gibi bir etkisi yok kesinlikle 1 aydır beslenmemde herhangi bir değişiklik yapmadım ve 77-79 arası gidip geldim. O da sulu ağırlığımın değişmesi ile ilgili. Fayda olarak özellikle duşta başlayan enerji patlaması. Ve sürekli olarak soğuk duş alma isteği sıcak suya göre vücudumun daha çok kasıldığını hissediyorum. Ve bu his bana dinçlik veriyor. Artık bana soğuk su, sıcak su gibi geliyor. Saçlarımda herhangi bir değişiklik olmadı. sadece daha hızlı uzadığını düşünmeye başladım ayrıca tırnaklarımında daha hızlı uzadığını farkediyorum. Ben soğuk duşa grip iken başladım ve gripkende devam ettim. Bırakmadım şuanda terleyip soğuğa maruz kalsamda hasta olmuyorum.
Araştırmalarınızı bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim rabbim razı olsun amin
Sigara bagimliligindan muzdaribim. Hayatimi en fazla etkileyen bagimliligim bu. Zaten soguk duş aliyorum, telefonda gecirdigim zamana dikkat ediyorum. Bircok zorluk yasamama ragmen defalarca birakmayi denedim. 15 kere falan denemisimdir. 3 4 sefer 1.5 2 ay kadar birakmayi basardim. Her defasinda yeniden basliyorum. Bununla ilgili yardima ihtiyacim var, sizin bu konuyu ele almanizin bana ve bircok bagimliya faydasi olacagina inaniyorum. Emeginize saglik
Allen Carr yöntemini araştırmanı tavsiye ederim.
Yakında detaylıca ele alacağız
@@ibrahimborekci7093 denedim. Kitabi okuyup biraktim. Uzun sureli birakmalarimdan biri oyle oldu. Ancak maalesef tekrar basladim.
@@neverfap Emeginize saglik. Gerekli okumalari yapmaya calisiyorum. Aliskanliklarin gucu kitabina da baslayacagim en kisa zamanda
Üstad ben de bırakamıyordum champix ile bıraktım 4+ aydır içmiyorum. Bırakamadıysan ve aklından bile çıktıysa hatırla, ilacı araştır.
Takıntılarla ilgili video bekliyoruz
Ben yıllardır biliçli olarak soğuk duş alıyorum fakat düzenli yapmıyordum, bu aralar soğuk duş trend oldu diyebiliriz youtubeda başka kanallarda da son zamanlarda bu konu hakkında birçok videoya rastladım ve düzenli olarak yapmaya karar verdim.
Ben sabahları değilde akşamları soğuk duş alıyorum uyku düzenim bozulmuştu ramazandan dolayı ve bir türlü uyuyamıyordum buna çok güzel çözüm olduğunu söylebilirim.
Onun dışında sınav senem olduğu için spor salonuna ara vermem gerekti bir ay önce.
Bu süreçte diyetimi de biraz ihmal ettim ama soğuk duş almaya başlamıştım, böyle devam eden süreçte kendime bakarken kilo aldığımı düşündüm 3-4 kilo almayı umuyordum fakat aksine soğuk duş almaya başladıktan bir buçuk hafta sonra tam 4kg vermiştim, bu muazzam bir sonuç.
Bundan sonra sabahları da düzenli olarak soğuk duş alıcam ve sorularınız olursa seve seve cevaplarım, herkese bol şans
Hem Diyeyini İhmal ettin Hem de spor salononu Gitmedin Ama 4 kilo mu Verdin? bende bunu Diyet ile birlikte Yapmaya Başlayacağım Umarım İyi Sonuç Alırım :)
Sporu bırakmadan önce 6aya yakın süre düzenli fitness yapıyordum ve kas kütlemi arttırdığımdan dolayı metabolizmam öncekine göre hızlıydı tabii onun etkisi var.
Yani durduğum yerde bile diyet yapmasam da yemeği abartmadığım sürece yağlanmam zordu.
Diyeti bırakmaktan kastım da haftada 1-2 bardak ice tea akşamları az dondurma vs hepten kolalar cipsler değil yani ;)
Ama sen soğuk duş al biraz da yediğine dikkat et faydasını görürsün mutlaka
Hocam direnç düşüklüğü yaşanıyor diyorlar doğrumu bunun sonucu olarak hasta olma olasılığı artıyor
Kesinlikle katılmıyorum, aksine direncini arttırıyor. Eğer böyle bir çekincen varsa koltukaltı ve kasık bölgeni esgeçebilirsin.
Cem Karaciğer teşekkür ederim
Bilgiler için Teşekkürler bu sabah denemeye başlayacağım ilerde etkilerini yazarım
Yazmamışsın reis
Yazsana
yazsana
Soğuk duş almak gerçekten harika
Ben her sabah soğuk. Düş alıyorum çok saglıklıyım tavsiye ederim
Çok mu sagliklisin?
Kışında alıyor musun
Zayıflatıyor mu
Zayıflatıyorsa almam
harika bir video olmuş. yarın başlıyorum. 🙂
Yarın sabah başlamak yerine videoyu bitirdiğim gibi duş almaya gittim herkese bunu öneririm
hocam güzel anlatmışsınız da kışın yaparsak hasta olurmuyuz
Çok güzel bir video olmuş emeğine sağlık
Tabiki şuan başlıyorum.
12 dk acı çektim tir tir titredim
Ama şuan güzel ve enerjik hissediyorum.
Yarında bu acıyı çekmeye hazırım.
@@kelesoglu5073 yapiyonmu hala
3yildir soğuk duş alıyorum çok sağlıklı yım
Ekrana tek bir resim koymak videoyu sıkıcı kılıyor eğer böyle sadece dinleyeceksek makale olarak okumayı tercih ederim.
Beklediğiniz sistemi kurmak için birkaç ay vaktimiz var. Siz sıkılabilirsiniz ancak dikkatle takip eden kitle var. Sıkılmayıp birini izlemeniz için beklemek yerine bu içerikleri üretiyoruz.
Makaleler ve bilimsel yazıların çoğu neverfap blogspot sitesinde yer almakta. İlerleyen dönemlerde konseptlerde farklılıklar uygulanacak.
Yap dediniz yapıyorum etkisini görmezsem vay halinize
Baslayacam.👊
Daha çok yeniyim 3. Günümdeyim. İnşallah başaracağım...
Başardınmı
ee
Başardın mı ??
evet gerçekten insanın zihnini rahatlatiyo denemelisiniz
Bende yapıyorum çok iyi geldi hemen sizlerde başlayın😊
ilk başta soğuk su yukarı çıktıkça bir insan ve bir erkek olduğunuzu tekrar tekrar hatırlayacaksınız. Banyoda çığlık atmamak için fısıltı şeklinde bağırdım; NEVERFAP AMK! sonra tek tek heceledim. bi ara baya alıştım sandım meğer elim çarpmış su ılık olmuş :D tekrar soğuk yapana kadar canım çıktı. Tavsiyem birden soğuk yapmayın adeta kurbağalar gibi zıplarsınız ve kendinizi kastığınız için acı çekersiniz. soğuk duş acı çekmek için değil rahatlamak içindir kankalar. alışana kadar her gün olmasa da 2 3 günde bir normal duş yerine soğuk alın. Ve bu adamların videolarını izleyin lan! adamlar adeta hayatınızı değiştrimek için gönüllü oluyolar ve abaza olan sizler saçma sapan yorumlar ve disslike atıyorsunuz. lütfen dinleyin bu adamları.
😂
niye küfür ediyon ya😅😅
@@ahmedziyaharmanci tesekkurler
Yanlışlıkla elim çarpmış dediğin yerde patladım reis
çok motive oldum saolun cesaritimi toplayıp deniyecegim 😊
kimse sizi suya itmicek diyoda ben arkadaşa kendimi zorla yıkattırdım soğuk suyla acıma dedim yapıştır :) şimdide kendim yıkanıyorum.
Uygulanabilir tabii :)
Başlayacağım teşekkürler.^^
Bir haftadır soguk dus almaya baslasım. İlk denedigimde asla suyun altına giremem sandım. Teknigim su. Once el ve yuzumu yıkıyorum. Sonra aayaklarımı. Biraz nefes alıp ayaklarımdan baslayıp alıştıra alıstıra belimemadar ıslatıyorum. Sonra ellerimi aynı sekilde omuzakadar. Basımj da suya alıstirdıktan sonra, en zoru govde
4 aydır soguk suyla banyo yapıyorum
6:20 Aman Allahım
Başladım bile.
Çok önemli bir video, teşekkürler paylaştığınız için. Aklıma birşey takıldı testesteronu arttıran direk soğuk duşa girmekmi? yoksa ilk önce vücudu sıcak suya alıştırıp aniden soğuk suya çevirmekmi? Hangisi daha etkili testesteronu arttırmak için?
İkincisiyle başlayın
Bende bunu birkaç hafta önce araştırmıştım.
Evvelde denemiştim ama kıştı. Yaz ayları daha konforlu
ASLINDA ÇOK KOLAY
1-Soguk duş derken bu ılık su da olabilir
2- üşengeç bir zamanınızda iseniz veya üşüyorsanız önce sıcak suyla vücudunuzu ısıtıp sonra ılık ve sonra yapabilirseniz soğuk suya alıştırabiliriz vücudunuzu
3- el yüz kol ve bacaklar yıkadıktan sonra sırtınızı gövdenizi alıştırmak için elinizle hafifçe vücudunuzu ıslatabilirsiniz
22.06.2019-18.15 - Zehrin başlangıcı.
Sonuç?
Soğuk su kilo verdirmez.iştah artırır kaslanırsınız ben 17 yaşından 26 yaşıma kadar her duşumu soğuk su ile adım 1.85 boyunda 112 kiloyum kaslı bir yapım var derim öyle kalınlaştıki damar kalmadı. Ama memnunum artık hiç üşüme hissetmiyorum hep azgınve öfkeli hissediyordum ama kontrolüm yüksek
mükemmel kanal ya
banyodan çıkmadan ayakları soğuk suyla yıkamak,peygamber efendimizin sünnetidir. Sağlık açısından çok faydalıdır…
Abi çok büyük Sevap kazanıyorsunuz
Soğuk duşla ilgili yeni bir video bekliyoruz. Görselleştirerek anlatırsanız harika olur.
Yarin sabah deniyoommmm vuhhuuuu 🙏🏻😮
Süper oluyor alıştım artık soğuk suya
Teşekürler....
Kış için bu yararlı özellikler dahil mi?
Su 0 derecenin altına inerse buz olur
vücut sıcaklığının altında olsa yeter herhalde
Merhaba videolarınız çok güzel dikkat ve çok iyi havıza geliştirmek için de lütfen bir video yapın
Kahve hakkinda da vidyo gelsin
Gelecek
Soğuk duş kilo verdirir evet çünkü duş alırken zıplarsınız
Kışında mı soğuk suyla yıkanalım?
Az önce çıktım duştan ve soğuktu yani evet knk
DENEYECEĞİM
sabah veya akşam soğuk duş almak bi fark yaratır mı ?
Bu izlediğim 3.videonuz. Açıkcası bir süredir soğuk duş alıyordum ve bu dediklerinize katılıyorum. Takdir ederim, güzel bir video olmuş. Videoda verdiğiniz referans makale ve kitapların yazılı hali sitenizde var mı? Henüz sitenizi incelemedim zira.
Soğuk duş kesinlikle harika geldi
Bu video yüzünden hasta oldum neverfap de yapıyordum 10 gündür kızdım onu da bozdum 😤
Hahaha
Hocam teşekkürler bilgiler için Peki sadece akşamları soğuk duş alsak olurmu ? Ve soğuk duş sadece yaz aylarında mı yapılmalı kışın devam etmelimiyiz
Benim günde 5 6 defa soğuk duş alışım bunun kahve gibi alışkanlık haline gelmesi.
Nasıl etkiler hissediyorsun, yararı var mı?
Akşamdan başlıyorum
Uh denedim önerilerim 1 suyu direkt açın pat diye çarpsın sadece yerinizde durun 2 sabun veya el ile ilk defa suya değen yerinize dokunun 3 en son tüm vücudu sudan geçirip çıkın 4 çıkarken hani kışın dışardan sıcak eve girerken hissedilen o hoş mayıştıran sıcaklığı hissedin not ben sadece bu 4.den dolayı bile yaparım bunu
Bugün başlıyorum destek lütfen
Yaparsın aslanım 😂
naber ?🙂
kış günü güzel oluyor
Cesur değilim ne yazikki başlayacağım iyi gaza geldim ama çok zor hocam
İyi ki bu kanalı keşfetmişim
Hemen yarın başlıyacağım bu önemli bilgileri kaçıran kişilere üzülüyorum resmen :) Yada sözümü deyiştirdim bu yorumu dün akşam yazmıştım sabah kalktım hemen soğuk duşa girdim ve çıktıktan hemen bi 5dk sonra soğuk algınlığı oldu grip oldum beyler bu adamın sozunu dinlemeyin hasta oldum sizde olmayin allah belani versin 😡
@@umut_degirmenci Neyi anlatcam diyeceğmi dedim ama iğleştim cok sukur .d
Sinüziti olanlar kendini soğuk duşa nasıl alıştırabilir?
Videodaki nedenlerden değil gaza gelip videonun yarısında soğuk duş almaya giden ben.
Helalll
No Fap başlangıç: 1 Kasım
Beğenin üstte kalsın
Devammi
Noldu devam mı
@@huseyintuncel8054 bozdunmu
@@BirYKSçalışanıdevammi
Süpersiniz, DEVAM ...
Teşekkürler
Kanalıniza Yeni abone oldum. Self hipnoz ve subliminal message hakkında video yaparmisiniz?