جزائرية في ألمانيا💯 فرغتلك قلبي ليوم سمعي قصتي😭خدي العبرة✅️
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- السلام عليكم جماعة،
اليوم حابّة نكون صريحة معاكم. في هاد الفيديو، رايحة نحكي على حاجة شخصية بزاف: كيفاش زدت في الوزن من غير ما نفيق وكيفاه خدمت على روحي باش نرجع نعيش حياة صحية.
في فترة من الفترات، ما كنتش نهتم بروحي، وهذا الشي خلاّني نزيد في الوزن شوية بشوية حتى كي بديت نفيق وشفت التغيير. ولكن، الحمد لله، في نهار قررت نبدّل حياتي ونرجع على الطريق الصحيح. رايحة نحكي لكم على الأخطاء اللي درتهم باش ما تطيحوش فيهم، والحلول اللي خدمت معايا.
نحكي لكم على أهمية النظام الغذائي المتوازن، والعادات اللي بدلتهم، وكيفاه اليوم رجعت نحس روحي مريحة وفي صحة جيدة. هادا مشوار صحي جسدياً ونفسياً، ونتمنى تجربتي تكون مصدر إلهام ليكم.
شكرًا على المشاهدة، وما تنساوش تشتركوا في القناة باش ما يفوتكم حتى جديد من نصائح الصحة واللياقة!
#صحة #نظام_غذائي_صحي #راحة_نفسية #تحول
#اكسبلور #روتيني_اليومي
تزايدفي الوزن من غير ما نحس
تبديا العدات الغذائية
الرجوع لنظام غذائية صحي
نحس روحي مليحة في جلدي
تحول جسدي ونفسي
أخطاء لازم تتفاداها باش تبقى في الفورمة
نصائح باش تنقص في الوزن
إسترجاع التوازن في الحياة
قصتي مع إسترجاع الصحة
لا تنساي تعدلي في النص كما تحبي.
قصتك بكاتني 😢 وفي الأخير فرحت كي قدرتي ترجعي لحياتك دريلنا فلوڤات وخصتا تاع فرنسا واليونان شاركهم معنا
@@samahmelissa1869 ربي يهنيك.ختي لعزيزة❤️❤️
قصتك مؤثره بزاف😢 رب يرحمهم ويصبرك برافو عليك درتي انجاز عظيم وحاولتي تخرج نفسك بنفسك من الاكتئاب ❤
برافو سارا قدرتي تتجاوزي كل شي رب يقويك ويرحمهم ان شاء الله تشاركي معنا الخرجات
ربي يرحمهم و الله يعطيك الصبر المزيد من الانجازات والنجاحات ان شاءالله ❤
صلو على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
@@امرائد-ز2م صلى الله عليه وسلم 👌
رب يرحمهم ويصبرك اختي الحمد الله قدرتي تخرجي من الاكتئاب وتتهلي في روحك ماتنسيناش فديوهات فلوڤات❤
@@user-pc2vr2cl4fشكرا ختي 😉
رب يرحمهم صعيبه بزاف رب يصبرك الحمد الله خرجتي منها المؤمن مصاب الحمد الله على كل حال ❤
رب يرحمهم ويجعل مثواهم الجنة انتي مثال للمرأه القويه شاركي معنا تحواس وفلوڤات
rebi yarhemhoum nchalah wellah s3ib lhal je te cpmprend sara rebi m3ek. j'adore tes vlog avec impatience
😢😢 رب يرحمهم وييقويك ملتنسيش ديريلنا فلوڤات ومشتريات
قصتك حزينه بزاف 😢 هادي هي المراه الجزائرية مكافحه وقويه ومايهزها ريح برافو سارا رب يوفقك في حياتك ويرحمهم ❤
@@user-ng9gm5zb4r آمين وجمعين إن شاء الله شكرا اختي❤️
sabri khti ma3endek madiri. rana kamel m3ek
rebi m3ek khti
رب يقويك اختي والله قصتك وجعتني وفي نفس الوقت شجعتيني مذا بيك دريلنا خرجات فلوڤات نبدلو الجو❤
@@اماماني-ج3خ شكرا أختي الفيديو الجاي ان شاء الله نحط فلوق حمستوني
allahiberek. dirilina les vloge stp
Top sara.allhiberek dirilna les vlog
li rahi haba tchouf les vlog dir j'aime bech sara tchoufou
ana teni rani haba nchouf tes vlog
ana teni
hawssi bina sara
اول مشاهده ❤
@@omseifkitchen5650 مرحبا ❤️
رب يرحمهم ويصبركم عليهم ❤
ربي يقويك و يصبرك و يجازيك ويقدرك على تجاوز هاد الصعاب. لا تحزن ان الله معنا. برافو عليك على قرار الحمية. ❤❤❤❤
@@KenzaBesma شكرا أختي الحمد الله 👌👌❤️
والله عندك الحق دواء كتولفيه واعر يولي ادمان بصح دتي منه العلاج نفعك ومبعد عالجتي نفسك بنفسك والموت حق واحد يتقبل حتي انا خاصني رجيم درتلي قلب ❤️ درك نبدا ان شاءالله
@@Yousi_33 عندك الصح فادني ومخليتوش يتحكم فيا شكرا على رأيك❤️❤️
Bravo sœurette pour ta volonté malgré ce que tu as vécu. Mais la vie continue. Moi aussi je suis en régime , j'ai perdu 6kg en 3 mois. Stp , partage avec nous tes plats.
فديو رائع ❤
شفتي واحدة يوتبرز عايشة في المانيا كانت رقيقة ومبعد مسيكنة مرضت ولت سمينة بزاف عندها اكتأب بصحتك كنقصتي والله مليحة لصحتنا عقبا ليا ننقص ونشري القش ليوالمني
قصدك اكرام بيلانوفا المغربية
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله
من فضلك شاركي معانا يومك كامل من الوجبات
رب يفرحك في حياتك قصتك مؤثره بزاف
اختي سارا المؤمن مصاب وانتي رب يحبك الله يعوضك خير ❤
😢😢😢 رب يكون فعيونك. ويصبرك
رب يفرحك في حياتك ويصبرك ورب يرحمهم
Allah yahrmha moi aussi ma soeur décidé accident de voiture âge 44 Rabi yarhmehoum
ربي يرحمهم ويكونو من أهل الجنة يارب
رب يرحمها
رب يوفقك اختي راني حابه نشوف الفلوڤات تاعك
ياختي ربي يجبر بخاطرك ماشي سهله قلبي وجعني من هدرتك ياربي سورتو كي أنا عايشه في المانيا ونعرف الغربه ومحاينها... الحمد لله لي كاين ربي ورحمتو
روحي صلي واستغفري
عليك بالدعاء والقرءان ابنتي العزيزة ❤❤❤وربي يهون عليك مصيبتك وربي يجبر بخاطرك ❤❤❤
مشتركة جديدة جزائرية في ايطاليا والله حكايتك بكاتني صعيب الواحد يقدر على لي صرالك بالعكس عندك كوراج وصبر ربي يرحمهم ويسكنهم فسيح جناته
Bravo madame
Bon courage
On devine que vous êtes une belle femme malgré que vous avez essayé de cacher votre visage❤
Oui quand on perd un etre cher notre vie bascule j ai perdu mon gils de 21 ans il ya juste un an j ai perdu mes repères mon cerveau s est bloqué tu imagine je ne sais plus faire les courses il me reste elhamdoullillah ma fille j essaye de me reprendre je viens de commencer mon jeûne intermittent est ce possible de partager avec nous tes repas et a quelle fréquence merci beaucoup tu es courageuse tu me remonte le moral
Allahyarhemhoum désolés pour toi pour moi pour tout les gens qui ont perdu un être cher. Inschallah je vais faire de mon mieux imerci pour.le Soutien ❤️
ربي يرحم والديك وقاع لماتوا ويرحم ابي العزيز حتي انا مشفتهش قاع كانت عندي عام ودواء يعالج والله مهم ريحتي ومبعد كتريحي تنقصي وربي يرحم اختك العزيزة
آمين يا ربي شكرا أختي ربي يرحم بابك ان شاء الله❤️❤️
ربي يصبرك علا فراقهم ويقويك لوليدك ويحط في قلبك الراحة قصتك مأثرة ومحزنة بصح في نفس الوقت قوية وتمدي الطاقة الإيجابية ربي يسعدك ويحفظك ❤❤
انا فت الجحيم في هذي ادنيا صدمات نفسية متتالية ووصلت بيا خلاص رجعت عايشة لا اشعر بالحياة وكل ما نخمم نروح لطبيب نتفكر بلي يمدلي دواء تاع الرقاد ونرجع غير راقدة وتفوتني حياتي نحي هذي الفكرة من راسي وكل ما ضيق بيا الدنيا نبكي نبكي مانرجعش لقلبي خلاص مع القرب لله وله الحمد والشكر
يا ريت درت كيفك انا تاني . الحمد الله ختي شفتي ماشي غير نتي ولا أنا كاين بزاف ناس كيما حنا الحمد على نعمة الإسلام
@@Saragip الحمد لله على سلامتك حبيبتي وربي يرحم حبابك وحبابنا
أول فيديو شفتو في قناتك لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم حقا انت شجاعة قوية وصبورة الله يرحمهم وربي يحفظكم يارب 🤲🏻 الفقدان قضاء و قدر بصح مر مر لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
بكيتيني ياختي فكرتيني بابني نوفل الله يرحمه 😭ربي يرحمهم كلهم فقدان القريب صعيب بزاف بزاف سال المجرب الله يرحمك يا امي حبيبتي 😢واخواتاتي وابني وختك وامك وصديقتك وجمع المسلمين
Sie sind eine starke Frau und wünsche Ihnen viel Glück und alles Gute für die Zukunft. Schöne Grüße aus Düsseldorf
Vraiment ton histoire m'a fait pleurer ,dieu soit avec toi,tu dois savoir que tu n'est pas la seule ,on a tous perdu des êtres chers à nos coeurs,on a enduré des expériences très difficile,mais la vie continue,dieu vous aide❤ madame❤
Ton histoire m’a vraiment ému, moi aussi l’année dernière j’ai perdu mon frère Allah yarahmou wa yarham ta famille et en retard je te présente mes sincères condoléances 💐, je comprends ta souffrance j’ai mal accepté le départ de mon petit frère mais après je me suis aidé par mon mari et mes enfants hamdoullah mais il y’a toujours cette souffrance au fond de moi. Agréable journée je suis tombée par hasard sur ta chaîne je viens de m’abonner. Courage ma soeur 🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Merci ma Sœur ❤️Allah yarhem khouk . Oui c dur mais il faut accepter. Bisous.
Allah yirhamha❤🤲
السلام عليكم اللهم ارحمهم جميعهم امين.c quoi médicaments qu'elle t'avais donné ?merci
Sertalin
@@Saragip بارك الله فيك
الله يرحمهم ويصبرك ويقويك ياقوية لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم ربي يحفظك يارب ويهنيك ويحفظلك وليدك ويحفظك ليهم يارب 🤲🏻
كيفاه نقدر نتصل بيك اختي من فضلك
Facebook
انا مشاركة جديدة عجبتني قصتك وتاثرت بيها وفيها منفعة بزاف وارتحتلك
شكرا أختي العزيزة هذا من فضلك 😊
ana teni neskoun fi almanya almanya thebel wedir stress. rebi m3ena ana macheftch khouya kimet allahyarehmou. rebi yarhem weldik khtek khouk ousahabtek. qestini bezaf rebi m3ek wellah . dert abonne like nweli netb3ek nchallah
رنا جيران ربي يرحم خوك يارب ❤️
je t'adore Sara continue
ربي يقدرك عزيزتي
شكرا لعزيزة😘
الحمد للله انك تمكنتي التعليم على هذا المشكل
انا الان امر على فترة صعبة جدا و لاحظت اني زدت في الميزان و لكن لم اقم باي عمل لكي احسن الميزان
اشتغل كل يوم لكن لم يخطر ببالي ان اقوم بالحمية
هل تستطعين ان تقدمين لي نصائح في هذا المجال
اشكرك مسبقا ايتها الأخت
عن قريب ان شاء الله
❤❤❤
اختي ربي يصبرك على احبابك اللي فقدتيهم...وممكن ربي أراد أن يبتليك حتى يرجعك ليه ...ان شاء الله برك عن قريب تلبسي الحجاب وتتقربي إلى ربي بالصلاة والذكر هذا راح يخلي قلبك يشعر بالطمأنينة أكثر وزيد هكذاك تعودي تفتكري احبابك وتنسايهمش بالدعاء لانهم هم الان محتاجين بزاف خاصة وأنك باينة انسانة طيبة ماشاء الله. وربي يهدينا إليه دائما يقربنا منه لأنه الدنيا هذي دار امتحان وهنيئا إلى من يفوز فيها
ان شاء الله يارب يهدينا للطريق المستقيم شكرا أختي على الدعاء .❤️❤️
اختي عندها بزاف ملي راهي تشرب دواء الاكتأاب مسكينة كي تقطعه تولي مهبولة تهرس كلش ربي يشفي الجميع
ربي معاها ان شاء الله شفتي واعر بزاف كي لواحد يوليو. ربي يشفيها إن شاء الله.
Bjr ma soeur,ton histoire et comme la miene sobhan Allah el 3adim.j ai perdu ma chère maman en 2006 et ma soeur qui etait ma moitier en 2020.j aime bien te contacter pour partager ma douleur.et bravo pour ton courage
Allahyarhemhoum merci ma Sœur ❤️❤️
Merci ma chère soeur❤😢
بصحتك اختي اعطيني les coordonnées تاوعك بغيت نتواصل معاك اختي انا من الجزائر
خلي اشيائك الشخصية ليك وحدك احسن ناس ماترحمش
El hmdoulleh pour toi j espère de mieux en mieux. ALLAH yerham mewtekom Allah issabrek
ربي يعطيك الصبر ، ربي يرحمها ، من فضلك اسم الدواء تاع consutration. التركيز من فصلك ❤
انا كنت نشرب Sertralin
بنت بلادي والله غير فحلة ، حبيت تاني مسقسي علي قناة تاع لغة المانية ديالك ويناها 💗🫶
السلام عليكم الله يصبرك و يعطيك القوة ربما اعطاتك الطبيبة ميلاطونين نعم عواقب السمنة كارثية على صحة الإنسان انا جزائري من فرنسا ابحث على بنت بلاد للزوج على سنة الله ورسوله صل الله عليه وسلم ❤
مشاء الله عليك سطفة تلاقيت بالفيديو ديالك المغرب ادن عندنا في الجزائر قلت والله حتان نكمل فيديو للآخر باش نصلي عجبتني الهدرة والقصة الراءعة ديالك خستها عليا قصتني ❤❤ بالشفاء عليك ربي يرحم موتنا المسلمين ويجعلهم 😮من اهل الجنة معيش ساهلة الموت حارة مام أنا ابي وامي واخي ربي يرحمهم برحمته الواسعة ويعفرلهم ويجعل متواهم الجنة 🎉🎉
آمين ياربي شكرا ختي العزيزة ربي يتقبل صلاتك إن شاء الله
الله يرحم اختك وكل اللي فقدتيهم من العائلة تاعك .انا اول مرة نشوف القناة تاعك كي قريت العنوان دخلت مي انا حسبت قناة اخرى اسمها طبيبة في المانيا تاني جزائريه. المهم عجبني والحمية تاعك توووووب انا تاني عندي 15يوم بديت حمية نحيت كامل لحلوا وراني نحاول ناكل اكل صحي .انا نسكن في بلجيكا معرفة خير 🇩🇿❤️🇩🇿
شكرا ختي ومرحبا بيك عندي .ايه كملي فيها بلاكي تفشلي ربي يكون في العون ❤️
شو نوع الادوية الي خرجلك طبيب انا ايضا من الماليا ارجوا الردا وشكرا مسبقا
ماشاء الله على الارادة يعطيك الصحة كي وصلتي36راكي بطلة😅😅😅انا ماش سمينة مي عندي لي يونش نلبس46😭😭😭😭😭😭عييت نشيان غير من تحت من فوق نورمال
Rabi issabrek moi aussi j ai perdu azz nasse lia ma mère Allah yarhmha ❤
Allah yarhemha weysabrek 3liha. Wellah s3ib bezaf.❤️❤️
@@Saragip merci pour votre message qui est trop touchant en tout cas j aimes beaucoup vos vidéo Rabi iwafk inchallah
@@Saragip 🌹❤️
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الاضطراب النفسي ماشي كما الاضطراب العقلي و كما كاين الدواء انتاع السكري و دواء اي مرض كاين دواء الاضطراب النفسي وماكان مدخل الايمان و الصلاة نعرف حافضين القرآن و ابتلاهم الله بامراض النفسية و العقلية و نعلمك اختي الكريمة و عن تجربة تعرضة لضغوطات و لاحتراق الوضيفي surmenage و بفضل الله و الدواء و الصلاة خاصة صلاة الفجر احسن و افضل و راني الحمد و الشكر لله في الوضيفة انتاعي و مع العائلة في قمة الراحة و السعادة و بلعكس الوزن انتاعي مليح بزاف احسن قبل الدواء و نعلمك اختي الكريمة متحبسيش الدواء بدون استشارت الطبيب لتريحيله و يكون في المستوى ربي يحفضك اختي و يحفض الجميع
🌹🌹🌹🌹😞😞🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Salut bent bladi ❤, ton histoire est très touchante 😢, c'est humain ce qui t'est arrivé là perte d'un membre de la famille n'est pas facile 😢😢Rabi Yarahmehoum inchaallah 🤲 moi aussi j'ai eu une période où j'étais boulimique , j'avais atteint un poids extrême tout ça par rapport un choix que j'ai pris dans ma vie,....😢 c'est très long à raconter mais aujourd'hui ça va mieux hamdoullilleh, bonne continuation à toi ma sœur ❤
@@ranacuisineetechanges0114RI merci ma soeur. ALLAH ikoun fel3awn insch'ALLAH 😘😘
@@Saragipinchaallah 🙏🙏🙏choukrane oukhti ❤️
عن قريب
حطيت فيديوهات في قناتي على الحمية الغذائية بلاك تصيبي فيديو تشجعك .
ربي يرحمهم ويجعل مثواهم الجنة هذه سنة الحياة
Welahenti tahki wana nabki Psk Ana tani 3and kheti wahda laza liha bezaf Psk ma3andnache waldina welah Ghir el fikera se3iba
الله يرحمهم ويغفر لهم ويسكنهم فسيح جناته يارب العالمين ونحن ندعو الله أن يرحمنا برحمته الواسعه جميعا يارب العالمين
آمين يارب بارك الله فيك
ان شا الله اختي نشوفك بالحجاب على حساب هدرتك تباني مربية وعاقلةربي يحفظك
إن شاء الله ياربي😊
@@Saragip ربي يوفقك ويجعل لك من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا انا معلمة قرآن اذا احتجت اي شيئ انا في الخدمة حبيبتي
❤
أريد أن اغترب في ألمانيا كيف اعمل من فضلك وهل هناك عنصرية في ألمانيا
العنصرية موجودة.في أنحاء العالم حتى في الجزائر للأسف. ربي يسهلك طريقك ياربي
راكي تسوقي عل اليمين مافهمت والو عل خاطر في المانيا اسوقو عل اليسار
لكميرا مقلوبه .
مرحبا بيك اختي انا اختك
ربي يهنيك إن شاء الله 😘
Cc sara
راني حاب انجي ألمانيا
ربي يسهلك إن شاء الله
رب يرحمهم ويصبركم عليهم ❤
فديو رائع ❤
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله
رب يوفقك اختي راني حابه نشوف الفلوڤات تاعك
فديو رائع ❤
فديو رائع ❤
فديو رائع ❤
فديو رائع ❤
فديو رائع ❤
رب يوفقك اختي راني حابه نشوف الفلوڤات تاعك