Maestro Roshi, mis respetos para usted por su tenacidad, constancia y por el ejemplo que es usted para todos nosotros en muchos aspectos. Tengo 62 años y al ver sus videos por fin he tomado la decisión (después de tantos años) de hacer algo con mi cuerpo. Tiene usted a un nuevo suscriptor. Que Dios lo bendiga.
Jaja.. Literal, pence que lo iba a decir o por lo menos uno de avena por las mañanas 😆🤣🤣🤣.. Pero k bien.. Eso le funciona y le da resultados, que se ven.. 👍👍👍
Que bueno que tocas el tema; si a alguien le sirve y si alguien lee esto NO TOMEN PROTEÍNA EN POLVO es MALÍSIMA Para los riñones. Dicho por una doctora 👩⚕️ que me revisa periódicamente mis dietas. Alguna vez pensé en tomarla pero después de todo loq je me dijo jamás!!
Con Razón mantiene esa definición. Increíble como a esa edad no tiene flacidez. Súper importante las verduras e hidratarse. Jajajja el maestro le dejó el roto al muchacho 🤦🏾♂️🤦🏾♂️
Mis respetos y admiración para usted maestro,por servir como ejemplo e inspiración para con nosotros,yo estoy en mis 30's,pero ya quisiera estar marcado así y tener la condición que tiene usted,le deseo éxitos y bendiciones a su vida,saludos desde el salvador.
Dichosas las personas que cuentan con lugares como esos para poder hacer estos ejercicios, yo en donde vivo no los hay, como me gustaría que hubiera un lugar así para poder hacer ejercicio.
Si tienes espacio en tu casa hazlo, si no ay pistas usas las calles y los puentes, vete a un parque cercano y ahí ejercitate, no hagas lo que todos que porque no ay lugares no hago nada, así empezaron los primeros físico culturistas,en las calles
Maestro en primera lo admiro y usted es mi motivación y uno de mis ídolos, me inspira a entrenar, yo hago calistenia y gym y me encantan sus rutinas, siga así
Para las personas que dicen que no tienen tiempo aqui esta un claro ejemplo con el master en las barras que con 10 minutos al dia bien trabajados es suficiente. Saludos maestro.
Mis respetos señor, no se como llegue aqui pero encantado, tengo años sin hacer ejercicio y usted me ha motivado a emepezar de nuevo, tengo 46 años y sinceramente es usted un ejemplo a seguir, ya tiene nuevo suscriptor, un enorme saludo desde Mexicali...
Maestro usted es la clara muestra de que la edad es solamente un número, mis respetos y admiración para usted, es sin duda un gran ejemplo a seguir 🙏🏻🙏🏻
Esta dieta es la más sincera que he escuchado, Cómo dice el señor, tomar líquidos o sea agua es indispensable, se puede comer de todo con moderación pero sin agua todo se adsorbe, De ves en cuando comer un antojo no está mal, yo recientemente lo entendí y los resultados han mejorado en mí, Saludos!
Mis respetos para el maestro, su dieta no necesariamente le va a funcionar a mucha gente, el cuerpo de el ya esta acostumbrado a su rutina y su alimentacion lo mantiene en esa condicion pero no necesariamente lo hace ganar peso, se puede ver que tiene una grasa corporal de entre 6 y 8% y quiza lleva años asi, el cuerpo necesita gordura para producir colesterol y a su vez testostorona ( Importante para crear musculo ) yo no soy ningun experto en la materia pero basado en mi experiencia con varias dietas estoy dando esta humilde opinion.
No es una dieta el come normal... lo complementa con mucho ejercicio y una vida activa por eso se mantiene en esa forma...si fuera una dieta no comeria pan
Mi "me gusta" y mi suscripcion, tengo preguntas esperando respuestas super honesta, ¿¿consume esteroides o cualquier otro tipo de basura (red bull moster) para tener energía cuanto corre y cuantos días a la semana y cuanto tiempo de ejercicio después de correr, saludos de un Mexicano radicado en estamos undidos.
Maestro tuve la oportunidad sus videos y créame que sirven de inspiración y motivación yo tengo 52 años y me gusta correr, pero me gustaría me indicará como iniciar una rutina tipo principiantes para seguirla..le agradezco su atención a mi mensaje y le envío un cordial saludos desde Reynosa Tamaulipas
Buena su alimentación Roshi Gelas para mantenerse en forma y activo.💪 Carnal sube un video de calentamiento y estiramiento de músculos para antes del ejercicio.💪
Las dietas no son para matarse de hambre, la idea es comer cosas saludables, el pan es carbohidratos muy necesarios para crear musculatura, un pan no hace la diferencia, el problema radica cuando comes pan en exceso y tienes una vida sedentaria, entonces en lugar de construir músculo lo almacenas como tejido graso
Maestro Roshi Gelas. Q buen físico, En la semana realiza ejercicios todos los dias de la semana o descansa algún día.Y cuál es su rutina en la semana.👊👊👊
Error. Café con pan , no es lo adecuado , le va mejor comiendo avena en ojuelas remojada en agua la noche anterior. Mezclado con banano, o la fruta q quiera sin Azúcar. De hay en adelante durante el día coma lo q quiera sin veneno, osea sin azúcar refinada. Saludo desde Cali Colombia.si desea miel de abejas o si tiene miel de abejas genial! ~ nunca azúcar blanca~ ni morena.
Conforme la dieta tenemos que tomar en cuenta que él ya tiene la edad que tiene me puede procesar lo que come de esa manera además su cuerpo ya no le pide más proteína me más otras cosas pues él ya hizo su tarea yo tengo 53 años y estoy en una forma parecida Tal vez un 90% de lo que es el pero también mis ejercicios son diferentes pero también hace como unos 10 años empecé a comer menos menos y menos levantaba pesas usaba camisetas Tris extra large no estaba gordo estaba simplemente muy musculoso grande muchísima proteína largos entrenamientos todas esas cosas y ahora Gracias Amén te tengo un montón de lastimaduras por donde quiera todos mis coyunturas y todo por ver levantado tanto peso como idiota si hubiera sabido hubiera hecho yo calistenico como ahora hago Desde hace como 16 años claro con un sabroso dolor de cintura y de hombros por la estupidez de las pesas mientras que levantaba pesas tenía un gran pecho y unos brazos y una apariencia grande con la camiseta puesta pero te la quitas y pareces un osito este tipo de ejercicios si te marca y te mantiene saludable yo lo práctico todos los días
Hola, muy buenas tardes, me permito sugerirte que te puedas dar mantenimiento con un quiropráctico de universidad, no sé de qué país seas, pero en México ya se tienen profesionales de la quiropráctica. Los resultados son excelentes, yo generalmente voy cada 4 a 6 meses o dependiendo de cómo esté. Abrazo fuerte. saludos cordiales
Maestro Roshi, mis respetos para usted por su tenacidad, constancia y por el ejemplo que es usted para todos nosotros en muchos aspectos. Tengo 62 años y al ver sus videos por fin he tomado la decisión (después de tantos años) de hacer algo con mi cuerpo. Tiene usted a un nuevo suscriptor. Que Dios lo bendiga.
Para los que esperaban el batido proteíco; que se queden con las ganas.
A entrenar; "HAGA Y NO SE HAGA" 😎
Jaja.. Literal, pence que lo iba a decir o por lo menos uno de avena por las mañanas 😆🤣🤣🤣.. Pero k bien.. Eso le funciona y le da resultados, que se ven.. 👍👍👍
Que bueno que tocas el tema; si a alguien le sirve y si alguien lee esto NO TOMEN PROTEÍNA EN POLVO es MALÍSIMA Para los riñones. Dicho por una doctora 👩⚕️ que me revisa periódicamente mis dietas. Alguna vez pensé en tomarla pero después de todo loq je me dijo jamás!!
Jajajaja es verdad
Este hombre me dobla la edad y aún así tiene más condición física y es más activo que yo en las redes...
Un duro Jefe
Con Razón mantiene esa definición. Increíble como a esa edad no tiene flacidez. Súper importante las verduras e hidratarse. Jajajja el maestro le dejó el roto al muchacho 🤦🏾♂️🤦🏾♂️
Haga un story time sobre como empezó a darle desde que era joven y como el ejercicio mejoro su vida.
BUENA IDEA
Y tu nieve?
Que grande el maestro, demostrando que no se necesitan gastar miles para estar saludable
Por fin supe cómo se usan esos fierros que veía en los parques, es usted todo un gran ejemplo, Maestro Roshi, mis respetos.
Mis respetos y admiración para usted maestro,por servir como ejemplo e inspiración para con nosotros,yo estoy en mis 30's,pero ya quisiera estar marcado así y tener la condición que tiene usted,le deseo éxitos y bendiciones a su vida,saludos desde el salvador.
Dichosas las personas que cuentan con lugares como esos para poder hacer estos ejercicios, yo en donde vivo no los hay, como me gustaría que hubiera un lugar así para poder hacer ejercicio.
Si tienes espacio en tu casa hazlo, si no ay pistas usas las calles y los puentes, vete a un parque cercano y ahí ejercitate, no hagas lo que todos que porque no ay lugares no hago nada, así empezaron los primeros físico culturistas,en las calles
Am hasta en dos o tres metros cuadrados puedes hacer ejercicios muy buenos para estar delgado , o para estár mueculoso
Am hasta en dos o tres metros cuadrados puedes hacer ejercicios muy buenos para estar delgado , o para estár mueculoso
En los juegos de niños son buenos lugares para entrar si no hay
Súper hombre, mi admiración y respeto, eres el Gran Ejemplo de que en cuerpo sano, mente sana. Felicitaciones...
Madre mia , ojala a su edad yo llegue con esa vitalidad y energia para seguir entrenando!
UN CUERPO IMPRESIONANTE, DE UNA PERSONA JOVEN, REALMENTE INCREÍBLE... 👍👍👍💯GRACIAS POR EL CONSEJO...
Maestro en primera lo admiro y usted es mi motivación y uno de mis ídolos, me inspira a entrenar, yo hago calistenia y gym y me encantan sus rutinas, siga así
Gracias amigo
Me encanta su optimismo siempre es un gusto verlo saludos de Perú
Saludos hasta Perú amigo
Para las personas que dicen que no tienen tiempo aqui esta un claro ejemplo con el master en las barras que con 10 minutos al dia bien trabajados es suficiente.
Saludos maestro.
Muy buenos videos,rutinas y siempre interesado en las dietas.saludos.👍🙏✌
Si amigo subiré una para bajar de peso y una para ganar volumen espero y les guste
Otra vez tome su like Master saludo gracias por la enseñanza de hoy
Ya veo q si influye mucho en mantener una dieta para tener esos resultados tan increíbles como usted maestro , es un grande saludos 💪💥
Por cierto,
Muchas felicidades por inculcar a las próximas generacion este hábito tan hermosos que es el ejercicio,
Saludos!
Pinche maestro roshy, que admiracion da usted, siga asi, es un ejemplaso
Gracias por su ejemplo maestro Roshi👏
Jajajajaja el compañero no avanza lo máximo Rochi
Mis respetos señor, no se como llegue aqui pero encantado, tengo años sin hacer ejercicio y usted me ha motivado a emepezar de nuevo, tengo 46 años y sinceramente es usted un ejemplo a seguir, ya tiene nuevo suscriptor, un enorme saludo desde Mexicali...
Maestro usted es la clara muestra de que la edad es solamente un número, mis respetos y admiración para usted, es sin duda un gran ejemplo a seguir 🙏🏻🙏🏻
Exelente rutina es usted un ejemplo de vida mis respetos🖒
Gracias; una inspiración para muchos , soy su fan número 1... Bendiciones para su camino 🙏🙏
Felicidades maestro Roshi ejemplo de disciplina en el deporte
Esta dieta es la más sincera que he escuchado,
Cómo dice el señor, tomar líquidos o sea agua es indispensable, se puede comer de todo con moderación pero sin agua todo se adsorbe,
De ves en cuando comer un antojo no está mal, yo recientemente lo entendí y los resultados han mejorado en mí,
Saludos!
Gracias 😁
¡Qué humildad maestro! Se nota que es una buena persona y sencilla!
Saludos!
Desde hoy sera mi motivacion saludos desde California 😎👍
Cuando sea viejo quiero ser igual
Usted es de admirar señor no haga caso a otros
Su físico esta bien ya para la edad q tiene usted 👍😅
Usted es mi inspiración para seguir en el ejercicio hasta la muerte.
Luego del almuerzo hace cuatro comidas más??????? Jajaja que divertido.
Anotada la dieta maestro muchas gracias por compartir.
Me encanta su sencillez, maestro.
Puro trabajo duro y disciplina.
Mis respetos para el maestro, su dieta no necesariamente le va a funcionar a mucha gente, el cuerpo de el ya esta acostumbrado a su rutina y su alimentacion lo mantiene en esa condicion pero no necesariamente lo hace ganar peso, se puede ver que tiene una grasa corporal de entre 6 y 8% y quiza lleva años asi, el cuerpo necesita gordura para producir colesterol y a su vez testostorona ( Importante para crear musculo ) yo no soy ningun experto en la materia pero basado en mi experiencia con varias dietas estoy dando esta humilde opinion.
No es una dieta el come normal... lo complementa con mucho ejercicio y una vida activa por eso se mantiene en esa forma...si fuera una dieta no comeria pan
El maestro Roshi es la pura fibra.
Grande maestro !!! Gracias
Eso es disciplina muy bien por el señor es un ejemplo para la juventud
Lo que todos esperamos, la dieta del maestro 💪 saludos desde Estados Unidos 🇺🇸👌💪
Se ganó mi respeto maestro 👊😎🙏
que le vaya bien buen hombre, gracias por sus consejos!!
Eres un crack 👏 amigo saludos de Tenerife
1500 calorías y buenos modales con eso tiene el buen maestro
Exelente video profe gelas !! 👌
Gracias 👍
Se rifa el maestro Roshi !!
Esta bien mamado 👍🏽
Debería de hacer sus videos más profesionales y las rutinas de principiantes hasta expertos !! ✌🏽
Hufffff que cuerpo tan espectacular tiene usted maestro lo admiro ,y que paso con el muchacho que estaba entrenando con usted se cansó 😅😅😅😅😅
Maestro ud es un hombre duro
Si a esa edad es un chingon ¡¡
Imagínese a los 20??
Mis respetos jefe..
@12:43 y el muchacho agonizando, lo mataste 😄😄
Mi "me gusta" y mi suscripcion, tengo preguntas esperando respuestas super honesta, ¿¿consume esteroides o cualquier otro tipo de basura (red bull moster) para tener energía cuanto corre y cuantos días a la semana y cuanto tiempo de ejercicio después de correr, saludos de un Mexicano radicado en estamos undidos.
Maestro tuve la oportunidad sus videos y créame que sirven de inspiración y motivación yo tengo 52 años y me gusta correr, pero me gustaría me indicará como iniciar una rutina tipo principiantes para seguirla..le agradezco su atención a mi mensaje y le envío un cordial saludos desde Reynosa Tamaulipas
Si claro amigo lo haré gracias
Talvez esto te pueda servir:
ua-cam.com/video/RyT9-E9Ld7A/v-deo.html
un duro mi hermano roshi
👍
Felicidades patrón muy bien
Gracias Maestro llevo 15 días de rutina
Señor roshi mis respetos para husted amigo siga no pare
Gracias
Muy buen video Maestro, saludos desde Tabasco!!!!
Saludos. Hasta Tabasco amigo
Que super es mi héroe 💪💪💪
Maestro Roshy que dias entrena y a que hora?
Buena su alimentación Roshi Gelas para mantenerse en forma y activo.💪
Carnal sube un video de calentamiento y estiramiento de músculos para antes del ejercicio.💪
Maestro roshi tomas día de descanso o haces ejercicio todo los días ?
Si el domingo 🙂
Viva cristo rey
Jamás pensé que un deportista de su edad le metiera al café y al pan ¡¡¡ Mi vicio !!!
Las dietas no son para matarse de hambre, la idea es comer cosas saludables, el pan es carbohidratos muy necesarios para crear musculatura, un pan no hace la diferencia, el problema radica cuando comes pan en exceso y tienes una vida sedentaria, entonces en lugar de construir músculo lo almacenas como tejido graso
Eso es todo maestro..
Pura liposucción a base de ejercicios.
Adelante maestro!! 😎👍🏽
Chingon , no hay pretextos ,solo accion
brutal lo que hace el entrenamiento... y los buenos abitos....
Chingón el Máster Roshi 🔥✌🏼
Saludos gran maestro!💪🏻😎
Saludos 👋
Maestro Roshi Gelas. Q buen físico, En la semana realiza ejercicios todos los dias de la semana o descansa algún día.Y cuál es su rutina en la semana.👊👊👊
Felicidades señor, pero, no le da dolor en los hombros eventualmente cuando hace dominadas y fondo?
Gracias sensei lo sigoo
Jackie chung gelas mi entrenador
No pues el viejon me motivo me voy a poner a hacer ejersicio porfavor entreneme maestro
Claro amigo cuando guste
Que días trabaja que musculo maestro
Un buen bareto y a entrenar se a dicho 🔥🌾🍁😎
👍
Maestrazo felicidades.
Cero grasa y esta boen marcado..la calistenia es una chimba como decimos en Colombia..❤
Roshi SENSEI! 🙏🏾
Cuánto corre maestro? Cuantos km hace diario?
@Julio Ambriz cállese usted no es el maestro !!..
@Julio Ambriz hahaha
Maestro eres una gran inspiración! Cuanto tiempo corres? Todos los días?
Gracias amigo de 30 a 40 min
Puro mexican power maestro🔥💪
Donde puedo encontrar al maestro Mutaito?
Pinche rochi bien mamado eres mi inspiracion , estaría bien 50 cosas sobre usted
Maestro me da curiosidad.. q le pasó en el bicep izquierdo?
Increíble, Maestro. Cuántas veces a la semana practica la calistenia?
Todos los días
Chingón por qué nuestro país es el 2 en obesidad
Pokoknya the best
grande maestro roshi, que edad tiene usted?
63 años amig(o)
Bravo maestro 👏👏👏
Recomienda hacer ejercicio todos los días?
Error. Café con pan , no es lo adecuado , le va mejor comiendo avena en ojuelas remojada en agua la noche anterior. Mezclado con banano, o la fruta q quiera sin Azúcar. De hay en adelante durante el día coma lo q quiera sin veneno, osea sin azúcar refinada. Saludo desde Cali Colombia.si desea miel de abejas o si tiene miel de abejas genial! ~ nunca azúcar blanca~ ni morena.
Grabe a sus disipulos para ver el progreso que tienen
Que parque es?
Al principio pensé que venía en la camioneta el maestro
CUANTOS DÍAS DESCANSA DE ESA RUTINA ???
Cada tercer día se podría hacer amigo
Es la selvita progreso nacional?
Conforme la dieta tenemos que tomar en cuenta que él ya tiene la edad que tiene me puede procesar lo que come de esa manera además su cuerpo ya no le pide más proteína me más otras cosas pues él ya hizo su tarea yo tengo 53 años y estoy en una forma parecida Tal vez un 90% de lo que es el pero también mis ejercicios son diferentes pero también hace como unos 10 años empecé a comer menos menos y menos levantaba pesas usaba camisetas Tris extra large no estaba gordo estaba simplemente muy musculoso grande muchísima proteína largos entrenamientos todas esas cosas y ahora Gracias Amén te tengo un montón de lastimaduras por donde quiera todos mis coyunturas y todo por ver levantado tanto peso como idiota si hubiera sabido hubiera hecho yo calistenico como ahora hago Desde hace como 16 años claro con un sabroso dolor de cintura y de hombros por la estupidez de las pesas mientras que levantaba pesas tenía un gran pecho y unos brazos y una apariencia grande con la camiseta puesta pero te la quitas y pareces un osito este tipo de ejercicios si te marca y te mantiene saludable yo lo práctico todos los días
Hola, muy buenas tardes, me permito sugerirte que te puedas dar mantenimiento con un quiropráctico de universidad, no sé de qué país seas, pero en México ya se tienen profesionales de la quiropráctica. Los resultados son excelentes, yo generalmente voy cada 4 a 6 meses o dependiendo de cómo esté. Abrazo fuerte. saludos cordiales
Maestro me podría entrenar
Y no come tetilla maestro?
O asi alguna comida
Siiiiiii graciassss