Nossa!!! Sério?😍 Unhm. Pelo menos da última vez que me pesei tava com 51kg. Sempre estagnei neste peso, nunca saia disso, quero muita ganhar massa muscular, "engordar" de forma saudável. Tomei vitamina algunas vezes, mas nunca funcionava. Parei de me pesar por enquanto, pois adotei uma rotina de exercícios físicos periodicamente e mudei toda a minha alimentação, pois tenho percebido que prevcisa-se fazer "superávit calórico ". Acho que agora dá certo, vou continuar assim, não vou me pesar por enquanto pra não me frustrar. Mas estou feliz porque faz um mês e quinze dias que faço exercícios diariamente e tô me alimentando muito bem. Tenho percebido um "aumento" no meu corpo, vestindo algunas roupas e comparando com fotos anteriores.🤩 Meu objetivo é chegar nos 60kg.
Eu tô no processo mais treino em casa pq na minha cidade não tem academia 😞 com 3 meses passei de 52 a 58kl alimentação saudável tô amando 😍
Nossa!!! Sério?😍
Unhm. Pelo menos da última vez que me pesei tava com 51kg. Sempre estagnei neste peso, nunca saia disso, quero muita ganhar massa muscular, "engordar" de forma saudável. Tomei vitamina algunas vezes, mas nunca funcionava. Parei de me pesar por enquanto, pois adotei uma rotina de exercícios físicos periodicamente e mudei toda a minha alimentação, pois tenho percebido que prevcisa-se fazer "superávit calórico ". Acho que agora dá certo, vou continuar assim, não vou me pesar por enquanto pra não me frustrar. Mas estou feliz porque faz um mês e quinze dias que faço exercícios diariamente e tô me alimentando muito bem. Tenho percebido um "aumento" no meu corpo, vestindo algunas roupas e comparando com fotos anteriores.🤩
Meu objetivo é chegar nos 60kg.
Eoqqqq???
Na sua cidade não tem academia? Como assim?
E eu louca para chegar nos 53kg e estou com 58😅 malhando e fazendo dieta pra secar a barriga
Você parece MUITO a Mirella Santos das gêmeas lacração
Eu achei que era ela kk
Hauhaua até aqui 😂❤
sim!!😂😮
Já ia dizer isso KKKKK uma mistura das gêmeas lactação com Jully Molina
Eu eliminei 13 kg fiquei muito feliz mas depois voltei pra 92kg😢 e tenho 1,62 de altura.Agora estou tentando eliminar de novo 😊
Teu corpo tá lindo demais 😍😍
Obrigada ☺️
Mana que ótimo relato amei 😍
Que bom que gostou, fico feli❤
Bom dia
Belo vídeo meus parabéns
Obrigada meu bem❤️
@@giseleleni magina vc podia fazer um vídeo tour pelo corpo pra nos ver melhor seu corpo
@@giseleleni ????
@@giseleleni ???
❤️❤️❤️🥺🥺🙏🏻 muito magreçe por favor
Cadê o link ?
www.tuasaude.com/como-calcular-o-gasto-calorico/
Danudia
Falta um pouco de definição nos braços, na barriga somente
Parece Mirella 😮