Люблю смотреть ваши ролики, все естественно и по доброму. Женечка, дай бог здоровья вам и вашей семье, пусть мечты сбываются, будьте счастливы!!!! Милая девочка!!! 😍😍😍😍
Здравствуйте, я совсем недавно подписалась на Ваши ролики.Вы очень душевный,добрый человек,а голос у Вас настолько приятный,что мой сынок засыпает под Ваши рассказы.Вам бы сказки озвучивать. Приятно Вас смотреть и слушать!!!!! Дай Бог Вашей семье здоровья и благополучия.😊👍👍👍 Кстати тоже сегодня делала окрошку.))))
Добрый день Женечка! А я очень люблю на квасе, а на других не могу кушать, ни на кефире, ни на Тане, не на минералке... С квасом можно как оливье попробовать, с напитком, положить в тарелку, а квас рядом с стаканчик налить, и запивать, поймёте нравится вам или нет😊
Добрый день. У вас ественно все по домашнему все с душой. После 6 не есть и за час до еды стакан теплой воды и чай с фиником. Я тоже после родов поправилась но худеть не думаю пока грудью кормлю. Я так худела и плюс ходьба. Скачала шагометр. На ужин гречку ем. Спасибо большое.
Привет Женя,весна и скоро лето,то огород,то двор,за Леруськой только успевай смотреть,не заметишь как и рохудеешь,у тебя и так все нормально,не зацикливайся☺️🥰🥰☺️🥰🙏
Женя, добрый вечер. Согласна с некоторыми комментариями , как сбросить лишний вес. От хлеба не отказывайся, там витвмин В, постарайся заменить на черный, ржаной, ну или уменьшай количество съеденых кусочков белого. Да, и кефир вечерний обязательно. Чай без сахара. Еще можно выбрать время , в течении дня , например с 8 утра до 2 дня, ешь все что хочешь. А после двух все, нельзя😊 до следующего утра.
Привет! ✋👋Спасибо большое за совет! Я не смогу столько не есть, потому, что пью таблетки. Уже два дня не ем 🍞хлеб. Пока нормально 😁 чай без сахара пью. Буду стараться😘
Женя здравствуйте! По поводу диеты, главное убрать мучное и сладкое. Затем насчёт калорий, в интернете рассчитайте коридор калорий, там берется вес текущий, рост и возраст и вуаля произойдет рассчет. И вы должны питаться в рамках этого коридора и кушать каждые 4 часа, не привышая коридор калорий. Удачи вам в достижении цели. Мне тоже после вторых родов не удаётся похудеть😢.
Я делаю на сыворотке 50/50 с кипяченой водой, иначе кисло. В другом виде не ем. У меня мама готовит на минералке и также на кефире пробывала. .. Это ужас просто. Ну на вкус и цвет.
В одном хлебце калорий больше чем в небольшом кусочке хлеба, лучше взвешивайте количество еды для начала, не более 200-250гр за раз, и лучше всего заняться подсчетом калорий в день для потери веса 1600-1800 кал достаточно, в этот калараж можно хорошо и разнообразно питаться) говорю вам как человек который похудел на 20 кг за год)практически не ограничивая свой разнообразный рацион еды)
А я наоборот люблю окрошку только со сладким квасом, муж у меня ест только с уксусом, он не понимает, как я с квасом ем, а я не понимаю , как он с уксусом😁
Чтоб похудеть ,нужно минимум сахар убрать из рациона,хотяб прекратите чай пить с сахаром ,ну и в идеале подключить физ нагрузки,можно дома заниматься,сейчас полно видео уроков
Женечка, если хотите похудеть, ешьте почаще, но мелкими порциями. Хлеб не исключайте, просто сократите количество. В нем содержится витамин "B". Чай, в принципе, сахара не требует. Со временем вы поймёте его истинный вкус. Кстати, хлеб желательно есть ржаной и чёрствый. Овощей лучше чем побольше, обязательно, на ночь кефир. Быстро худеть не стоит, если хотите удержать результат. Правильно сбрасывать не более 5 кг в месяц. Последний раз принимать пищу, не позже 2 часов до сна. Пить лучше воду. И не комбинировать еду. Например, утром салат и чай с бутербродом в "приглядку" (то есть, пустой). Следующий прием - вареная курица с любыми овощами без соусов. Позже - яблоко, виноград или что ещё найдете на прилавке. Следующий прием - овощной суп без мяса. Вечер - рыба, сыр. Кефир. Любой соус исключаете. Маленький кусочек хлеба можно и с мясом, и с рыбой, и с супом, и с кефиром по выбору.
ешьте на завтраки- белковые продукты- яйца, творог без сахара, можно с йогуртом и кефиром намешать, без сахара! курицу отварную или запечённую, индейку, говядину- котлету, тефтелю. Без хлеба! если уж очень хлеба хочется, тогда кашу чуть чуть. Обед суп, можно много, без хлеба. Перкус овощи и фрукты. Ужин мясное и гарнир-гречка, рис, капуста тушеная, картошка. Сладкое- сухофрукты и всё!
Женечка, чтобы скинуть вес надо кроме правильного питания, ещё гулять много. Не надо изнурять себя упражнениями и физнагрузками. А просто ходи с Лерой гуляй примерно час в день, но каждый день. И вес начнет уходить. Но питание тоже очень важно, не как диета, а именно как образ жизни. Исключить выпечку, жареную картошку и т.д. это я на своем опыте пишу.
Спасибо большое🥰🤗 ❤Гулять ходим с удовольствием. Сейчас потеплеет вообще будем гулять несколько раз в день. У меня муж очень много ходит и пока не похудел🤗
У меня старший стал есть желток в три года, до этого всегда выковыривал 😂хотя в омлетах все ест Кстати, младшая ест хорошо омлетик с молоком , попробуйте
Женя, ваши ролики понравились моему сыну(аутист), сейчас лежал и со мной смотрел вас. На мой взгляд вы нормальная по весу, не мучайте себя, да и муж тоже, я тоже без хлеба не могу, мне обязательно нужен хлеб.
Здравствуйте! Очень приятно слышать 🥰🌹 Сыночку приветик и крепкого здоровья ❤ Похудеть всё равно надо, потому, что чувствуешь себя не комфортно. Сейчас привыкла и хлеба уже не так хочется. Но всё равно, я страдаю без выпечки.😁
Здравствуйте! Осознанно Лера ещё не говорит, а мама, папа, баба с пяти месяцев лепечет. Мама вообще с четырёх, но это ещё не слова. А так тоже на своём языке. Невролог сказала, что до полутора лет считается нормой. Ждём, когда заговорит. ☺🌹
Люблю смотреть ваши ролики, все естественно и по доброму. Женечка, дай бог здоровья вам и вашей семье, пусть мечты сбываются, будьте счастливы!!!! Милая девочка!!! 😍😍😍😍
Здравствуйте! Спасибо огромное! Очень приятно🥰💞 ❤ Вам тоже добра и здоровья❤
Евгения, просто Вы добрая. Люди на доброту отзывчивы. Каков привет, таков и ответ.
Спасибо большое! 🥰🤗💞
Здравствуйте, я совсем недавно подписалась на Ваши ролики.Вы очень душевный,добрый человек,а голос у Вас настолько приятный,что мой сынок засыпает под Ваши рассказы.Вам бы сказки озвучивать. Приятно Вас смотреть и слушать!!!!! Дай Бог Вашей семье здоровья и благополучия.😊👍👍👍 Кстати тоже сегодня делала окрошку.))))
Здравствуйте! Спасибо большое🥰🤗🙏 Очень приятно🥰💞😄 Окрошка хто классно😋🌹
Согласна, голос завораживает. Хочется слушать и слушать.
Женечка всё как всегда супер. Вы умничка😘
Спасибо большое! 🥰🤗❤
❤
☺❤
❤❤❤ здравствуйте Евгения нравятся ваши блоги спасибо большое вам. Леруська привет
Здравствуйте! Спасибо большое🥰🤗 ❤ Вам тоже привет✋👋
Рыбкааа 🤤🤤🤤
😋👌
Рыбка с сыром аппетитно выглядит. Надо попробовать.
На вкус интересно получается, хрустит 🤗🌹
@@ZheniaVlog я вообще люблю рыбу. Но с сыром не разу не пробовала. А сыром когда посыпали? Минут за 15 до готовности? Или как?
Здравствуйте. На завтрак полезно овсяную кашу. Попробуйте овсяноблин с творожным сыром, цельнозерновой хлеб.
Здравствуйте! Спасибо, сто напомнили про овсяноблин! Надо приготовить ☺👌
Дима снова, что-то вкусненькое колдует! 🤤🤤🤤Как так он меленько крошит? Я так не умею!
Я тоже, но он как на мясорубке режет 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣🤣@@ZheniaVlog
Женя а мы делаем окрошку без картошки, запиваем окрошкой жареную картошку, очень вкусно
Привет✋👋 Не когда о таком не слышала, интересно☺
Добрый день Женечка! А я очень люблю на квасе, а на других не могу кушать, ни на кефире, ни на Тане, не на минералке...
С квасом можно как оливье попробовать, с напитком, положить в тарелку, а квас рядом с стаканчик налить, и запивать, поймёте нравится вам или нет😊
Привет! ✋👋 Классно, спасибо, я не догадалась так сделать☺ попробую☺👌
😙😙😙😙😙
😘❤
Привет ,привет Я тебя обожаю ты очень классная так держать
Привет! 🥰👋 Спасибо моя дорогая, очень приятно🥰❤❤❤
Сделаю тоже окрошку. У меня тоже вес только вверх идёт. Потому что двигаюсь мало.
Да, двигаться надо больше, хотя у меня муж двадцать тысяч шагов за день делает. Не очень помогает 🤗🌹
Добрый день. У вас ественно все по домашнему все с душой. После 6 не есть и за час до еды стакан теплой воды и чай с фиником. Я тоже после родов поправилась но худеть не думаю пока грудью кормлю. Я так худела и плюс ходьба. Скачала шагометр. На ужин гречку ем. Спасибо большое.
Здравствуйте! Спасибо большое🥰🤗 ❤ Я после родов похудела, а потом набрала месяцев через пять ☺
Женечка, как я Вас понимаю 😉, я тоже без хлеба не могу. На мой взгляд у Вас нет лишнего веса, всё в норме. Всего доброго Вам и Вашей семье❤
Спасибо большое! 🥰🤗💞Вам тоже добра и здоровья❤❤❤
Привет Женя,весна и скоро лето,то огород,то двор,за Леруськой только успевай смотреть,не заметишь как и рохудеешь,у тебя и так все нормально,не зацикливайся☺️🥰🥰☺️🥰🙏
Привет! ✋👋Спасибо большое🥰🤗 ❤ Но хочется к лету схуднуть 😄
Женек привет я рада твоей семье вы молодцы Леруська скоро огурчики сама будет грызть главное первые зубки вылезут❤❤❤❤
Привет✋👋 Спасибо🙏💕 У Леруська семь зубов🤗
Женя, добрый вечер. Согласна с некоторыми комментариями , как сбросить лишний вес. От хлеба не отказывайся, там витвмин В, постарайся заменить на черный, ржаной, ну или уменьшай количество съеденых кусочков белого. Да, и кефир вечерний обязательно. Чай без сахара. Еще можно выбрать время , в течении дня , например с 8 утра до 2 дня, ешь все что хочешь. А после двух все, нельзя😊 до следующего утра.
Привет! ✋👋Спасибо большое за совет! Я не смогу столько не есть, потому, что пью таблетки. Уже два дня не ем 🍞хлеб. Пока нормально 😁 чай без сахара пью. Буду стараться😘
Женя здравствуйте! По поводу диеты, главное убрать мучное и сладкое. Затем насчёт калорий, в интернете рассчитайте коридор калорий, там берется вес текущий, рост и возраст и вуаля произойдет рассчет. И вы должны питаться в рамках этого коридора и кушать каждые 4 часа, не привышая коридор калорий. Удачи вам в достижении цели. Мне тоже после вторых родов не удаётся похудеть😢.
Здравствуйте! Спасибо большое🥰🤗🙏 Муж говорит будем худеть примитивно😄😁он по своему, а я по своему 😄🤣
Я делаю на сыворотке 50/50 с кипяченой водой, иначе кисло. В другом виде не ем. У меня мама готовит на минералке и также на кефире пробывала. .. Это ужас просто. Ну на вкус и цвет.
Здравствуйте! Это точно, на вкус и цвет товарищей нет. Каждому своё, я читала, что некоторые делают окрошку с солёной рыбой. 🤪
В одном хлебце калорий больше чем в небольшом кусочке хлеба, лучше взвешивайте количество еды для начала, не более 200-250гр за раз, и лучше всего заняться подсчетом калорий в день для потери веса 1600-1800 кал достаточно, в этот калараж можно хорошо и разнообразно питаться) говорю вам как человек который похудел на 20 кг за год)практически не ограничивая свой разнообразный рацион еды)
Здравствуйте! Спасибо большое, я не знала, попробую☺
А я наоборот люблю окрошку только со сладким квасом, муж у меня ест только с уксусом, он не понимает, как я с квасом ем, а я не понимаю , как он с уксусом😁
Да, на вкус и цвет как говорится 🤗❤😄
Женя здравствуйте куда вам худеть вы такая миленькая
Здравствуйте! Спасибо большое, 🥰🤗 очень приятно🥰💞🤗
Чтоб похудеть ,нужно минимум сахар убрать из рациона,хотяб прекратите чай пить с сахаром ,ну и в идеале подключить физ нагрузки,можно дома заниматься,сейчас полно видео уроков
Я в принципе сахар ем только с чаем, ну и без сахара тоже могу спокойно пить. А физические нагрузки не всегда мне подходят из-за астмы 🤷🏻♀️
Женечка, если хотите похудеть, ешьте почаще, но мелкими порциями. Хлеб не исключайте, просто сократите количество. В нем содержится витамин "B". Чай, в принципе, сахара не требует. Со временем вы поймёте его истинный вкус. Кстати, хлеб желательно есть ржаной и чёрствый. Овощей лучше чем побольше, обязательно, на ночь кефир. Быстро худеть не стоит, если хотите удержать результат. Правильно сбрасывать не более 5 кг в месяц. Последний раз принимать пищу, не позже 2 часов до сна. Пить лучше воду. И не комбинировать еду. Например, утром салат и чай с бутербродом в "приглядку" (то есть, пустой). Следующий прием - вареная курица с любыми овощами без соусов. Позже - яблоко, виноград или что ещё найдете на прилавке. Следующий прием - овощной суп без мяса. Вечер - рыба, сыр. Кефир. Любой соус исключаете. Маленький кусочек хлеба можно и с мясом, и с рыбой, и с супом, и с кефиром по выбору.
Спасибо за совет☺ Чай я умею пить без сахара и люблю.
ешьте на завтраки- белковые продукты- яйца, творог без сахара, можно с йогуртом и кефиром намешать, без сахара! курицу отварную или запечённую, индейку, говядину- котлету, тефтелю. Без хлеба! если уж очень хлеба хочется, тогда кашу чуть чуть. Обед суп, можно много, без хлеба. Перкус овощи и фрукты. Ужин мясное и гарнир-гречка, рис, капуста тушеная, картошка. Сладкое- сухофрукты и всё!
Спасибо ☺👌
Женечка, чтобы скинуть вес надо кроме правильного питания, ещё гулять много. Не надо изнурять себя упражнениями и физнагрузками. А просто ходи с Лерой гуляй примерно час в день, но каждый день. И вес начнет уходить. Но питание тоже очень важно, не как диета, а именно как образ жизни. Исключить выпечку, жареную картошку и т.д. это я на своем опыте пишу.
Спасибо большое🥰🤗 ❤Гулять ходим с удовольствием. Сейчас потеплеет вообще будем гулять несколько раз в день. У меня муж очень много ходит и пока не похудел🤗
Лера: ремонт недорого😂😂😂
У меня старший стал есть желток в три года, до этого всегда выковыривал 😂хотя в омлетах все ест
Кстати, младшая ест хорошо омлетик с молоком , попробуйте
Пробовали, ест руками как блин. Санька в таком возрасте уже всё лопал, а Леруська вреднюська 😁❤
😁🤣🌹
Женя, ваши ролики понравились моему сыну(аутист), сейчас лежал и со мной смотрел вас. На мой взгляд вы нормальная по весу, не мучайте себя, да и муж тоже, я тоже без хлеба не могу, мне обязательно нужен хлеб.
Здравствуйте! Очень приятно слышать 🥰🌹 Сыночку приветик и крепкого здоровья ❤ Похудеть всё равно надо, потому, что чувствуешь себя не комфортно. Сейчас привыкла и хлеба уже не так хочется. Но всё равно, я страдаю без выпечки.😁
@@ZheniaVlog ну если только ради самочувствия, а так вы хорошо выглядите. Спасибо за приветик, вам тоже крепкого здоровья! ☺️
Где Вы живёте?❤
В Ростовской области ☺🌹
Женечка, во сколько Леруська сказала «мама»? Нам вот 10 месяцев , еще не сказала ни разу , все на своем языке лепечет, вот переживаю(
Здравствуйте! Осознанно Лера ещё не говорит, а мама, папа, баба с пяти месяцев лепечет. Мама вообще с четырёх, но это ещё не слова. А так тоже на своём языке. Невролог сказала, что до полутора лет считается нормой. Ждём, когда заговорит. ☺🌹
@@ZheniaVlog Спасибо за ответ🌷
А зачем вы булавку носите на кофте?
Булавка с ней шла, этикетку я выбросила, а булавку подцепила. В общем просто так 🤗
Что там !! Что там! Соса там.
Ох уж эта соса, 😄