¡No dejes que tus piernas se debiliten: 3 alimentos indispensables para combatir el envejecimiento!
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- En este video, te mostramos cómo puedes fortalecer tus piernas y combatir los efectos del envejecimiento con tres alimentos esenciales. Mantener la fuerza en las piernas es crucial para tu movilidad y calidad de vida a medida que envejeces.
🔍 ¿Por qué son importantes las piernas fuertes?
Las piernas fuertes no solo mejoran tu equilibrio y estabilidad, sino que también te ayudan a mantenerte activo y saludable.
🥦 Descubre los 3 alimentos:
💪 Consejos para incluir estos alimentos en tu dieta:
Te damos ideas prácticas para que puedas incorporar fácilmente estos alimentos a tus comidas diarias y así fortalecer tus piernas.
📅 Mantente activo y saludable:
No olvides suscribirte a nuestro canal para más consejos sobre salud y nutrición. ¡Comparte tus comentarios y preguntas abajo!
#salud #nutricion ón #envejecimiento #piernasfuertes #AlimentosEsenciales
piernas fuertes, combatir el envejecimiento, alimentos para la salud, nutrición para mayores, fuerza muscular, movilidad en la tercera edad, alimentos indispensables, dieta saludable, bienestar en el envejecimiento, tips de salud, alimentos para energía, consejos de nutrición, salud y bienestar, envejecimiento saludable, fuerza en las piernas, hábitos saludables, alimentos para el equilibrio, vida activa, recetas saludables, nutrientes para el cuerpo
Un mensaje más corto y concreto les daría mucho éxito. Tanta palabra se pierde el interés.
Estos consejos tan valiosos pierden gran parte de su interés por el modo tan lento y repetitivo de frases sin sentido,solo para añadir minutos al vídeo..Así solo consiguen que muchas personas no lean ni escuchen estos consejos.
LO AGRADABLE ES MUCHA INFORMACION CON POCAS PALABRAS...
Sera que puede ir mas al grano y sin tanta vuelta decirnos cuales son los tres alimentos que ayudan a disminuir el problema de envejecimiento de las piernas????????
Y es que usted es médico...?. Y cual es su afán....Esta muy bien que explique, y sea más comprensible la información que está proyectando a los usuarios.....
Vitamina D y calcio con supervisión médica porque si nos excedernos de la dosis pueden producir calcificación en riñones.
Saludos
Por favor respete. Se debe explicar primero.
Que exigente !!
Agradezcamos el que nos
explique muy bien antes de.(Con todo respeto Delia) .
@No es irrespeto es una observación jesusjimenez3328
Nueces pero no más de 10g al dia, pescado de alta mar salmón, atún ,sardinas, bacalao etc.., verduras hoja verde espinacas,col rizada etc..
Tener un peso saludable, caminar o hacer bicicleta. Fortalecer pantorrillas y muslos. Hacer posiciones de cuclillas y subir y bajar escaleras con ritmo. Levantar las contra la pared por 20 minutos cada día. Comer variado y sano.
1. Nueces
2. Pescados
3. Vegetables de hojas verdes
Gracias!
Thank you ❤
GRACIAS 😊
Excelente informacion. Muy importante conocerla. Muchas Gracias a quien subió este tema para la salud.
es muy bonita la explicación , pero Nova al objetivo , más rápido, saludos gracias
Habla demasiado y se repite mucho. El video resulta aburrido y uno no llega al final
Gracias a Dios tengo 62 años y me gusta mucho el ejercicio,agonpesas y spinning corro mucho gracias a Dios que puedo aserlo
MUCHAS GRACIAS POR DETALLAR BIEN LA. INFORMACIÓN Y PODER CUIDAR DE NUESTRA SALUD GRACIAS DR...
El. Ajonjolí o. Semillas. De. Sésamo. Atún. Sardinas. Salmón. Clo. Rizada. Espinacas. Bricoli
Recuerdo a mi mama' , como se quejaba.
Reiterativo.... se hace muy largo el video...pero igual muy valioso por cierto !!
Pues si.... comeremos nueces
No conversamos mucho es aburrido bos al grano
Muchas gracias por la información. Tengo 76 años y ya empiezo a sentir debilidad en mis piernas.
BUENÍSIMA INFORMACIÓN GRACIAS LO HE COMPARTIDO CON 11 DE MIS CONTACTOS 🎉 DESDE CIUDAD DE MÉXICO
Gracias por la información 👍
Más vueltas que carrusel para decir qué debemos hacer o ingerir para fortalecer las piernas.
Dijo..nueces, pescados y vegetales de hojas verdes
Muchas gracias
Nueces, pescado 🐠🐟 de alta mar y verduras de hojas verdes
Salmón, atún y sardinas
Esta bien aunque un poco largo , pero asi debe ser por que a las personas es su mayoria no entienden bien las cosas si no se las explicas y no por que estes mayor , eso no es , es un programa que lo ven muchas personas y por lo mismo unas rapido lo captan y otras no la persona que lo explica lo sabe y por eso lo hace
Es cierto lo q dices
No
No sean malcriados, simplemente retírense y basta y dejen oír a los que si nos interesa
Si . Repites mucho y no vas al grano 😅😂
Si no llega al final es porque no le interesa.
Muy buena charla esta muy interesante que esplique de tallada mente me justa toda esa iformacion gracias
Bendiciones y gracias por la informacion detallada ,permite una mejor compresion y motivacion para mejorar habitos alimenticios y en general cuidados para nuestro cuerpo.🙏🙏
El artículo es interesante, pero deja de serlo cuando el 70%, de su contenido, es paja.
Sin terminar de escucharlo, me hace pensar que no puede ser interesante.
No perdona más tiempo.
Digan nueces, pescado de alta mar y verduras de hojas verdes al inicio y el resto los que puedan se quedan
Quieres hacer el vídeo
Le faltó agregar tener relaciones con jóvenes de más de 20 años ayuda a rejuvenecer y curar el envejecimiento del corazón y las piernas.... Con todo respeto.
Muchas gracias por tan importante informacion...acerca del envejecimiento...de los musculos de las piernas🙏
Nueces, selenio, salmón, atún, sardinas,bacalao, caballa, espinacas, col rizada, 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Eso me pasa ,tengo 74 años ,hace 2 aprox las piernas me duelen y ya no puedo caminar como antes ,las siento pesadas ,cansadas 😢😢
El. SELENIO. Estaba. En. El Ajo. Tomarlo. A. Las. Diez,,, de😅la,,,, mañana
En Argentina ,el hambre en la tercera edad es corriente ,la buena nutricion es un lugo ,mas o menos como navegar en yate todos los fines de semana , basta con ve las facies la mas muscular y la distribucion de la gras corporal para darse cuenta que la gran mayoria de los adultos mayores no estan nutridos como correponde !!!
Muchas Gracias Por la Información 🙏❤️
Sólo las nueces tienen ésas propiedades? Y las almendras ¿no? Creo que son lo mismo, más o menos.....
No puedo mascar las Nueses!! No tengo Dientes!! Otra opcion??😥
Este es problema de los que dicen dar ayuda para las personas de edad primero inventan unas istorias que cansan y no van al grano
Gracias
Asta sueño me a dado con tanta palabreria si todo lo que dises el mundo ya lo sabe se más directo
Gracias ! Por su Importante Información dios lo bendiga
Ablas mucho te debes enfocar en lo que dijiste todo lo que dices ya lo e oído,
ECELENTE INFORMACIÓN, BUEN TRABAJO. GRACIAS
Nueces, pescado de alta mar y verduras de hoja verde.
Si de acuerdo mucho bla bla bla y de concreto nada
8 minutos y medio de blá, blá, blá.
Eso es Ley de vida
No es lo mismo 15 años que 75
A DIGA LOS ALIMENTOS RÁPIDOS PUES
Además AJO , Ajonjolí y Limon
Mucho rodeo se pierde la atencion . . .
Así mismo, todo malo y ninguna solución por Dios, lo dicen al final, cuando han hablado demasiado lo mismo con lo mismo 😂
Nueces..? Qué es eso?
Aquí en Cuba no hay nada y menos eso.😢
Incluso no me deja contestar en los comentarios, saludos
Ya me cansó!! 👋🏻Bye!!
A como le dan vueltas a la información
Pescado,frutoa secos y verdura oja verde
Ya uno lo sabe mejor es no escuchar
Diga cuáles son.
Parece que somos tontos.no viejos
Por Dios dejenlo explicar
Yo tengo 60 años y todas las tardes me duelen mucho las piernas 😪😪😪
Consulta con un especialista. A los 60 aún eres un adulto joven. No pierdas tiempo. Haz la consulta.
Hay ejercicio pa eso y salga a caminar no se si sale es bueno y busque otros más en youtube
Habla demasiado y no puedo esperar
Solo agradezca😮
Podrías ser más directo, el tema es interesante.😮
Muy buena informacion gracias por compartir interesante la explicacion paso por paso abrazo grande te saludo desde Argentina❤
Mucho bla bla bla
Ocho minutos y medio de "blá, blá blá"!!!
Adelantar el video si no quiere escuchar todo
Mucho tiempo
Muchas carreta barata estilo petroskio
Y la artrosis?
No puede porque no les importa la salud de nadie lo que quieren es tiempo en pantalla para monetizar con UA-cam
Jajaja ni le digas nada amiga XK asii son todos son puras publicidad para ellos mñca
Repite mucho lo mismo. Cuanto más concreto sea más interesante el mensaje. Nos puede dar algún remedio para recuperar la paciencia?
1. Nueces 10 grs 2 . Pescados de altura 3. Verduras de hojas verdes
Repite mucho y no avanza
Por favor vaya al grano
Mucho bla bla bla
Al grano como el dermatólogo
Se vuelve aburrido se. Habla. Mucho.
Demasiada información irrelevante...
Podría ser más concreto y ahorrarse la pelota. Es un Sr. que le gusta oírse.
Que lastima mucho tiempo para decir cuáles son los consejos para mejorar la circulación en las piernas.
Se habla demasiado. Mucha. Dilacion. Demaciado demora para decir el. Contenido fundamental.
😴😴😴😴😴😴😴
Diga cuales son los alimentos no pierda tiempo.
Mucho bla bla bla para tan poca cosa
Vamos al grano, y diga cuales son los alimentos
Algranotsnta cháchara aburre
mucha vuelta para dar la informacion
Que pereza con ese rosario
Dios. Porque. Hay. Personas. Que. No. Van. Al. Grano. Son. 3. Alimento. Digalo. De. Entradas. Señor. Me. Aburre. Y. No. Consige. Ni. Un. Lay. Por. Ablar. Tantooooo.
Pierden tiempo ytenemos q trabajR grasias
En verdad mucho bla,bla. Es mejor ir al grano de una😊
Habla mucho y no va al grano no me gusta
Ctpmp mucho bla bla bla bla