Io ho la coxoartrosi bilaterale e nuoto molto allenando solo gambe. Vi dico che aiuta tantissimo ad attenuare i disagi e i dolori della patologia. Io pero' nuoto 7 giorni su 7 per 1 ora e 30 ogni volta. Il periodo di lockdown le mie anche soffrivano. Riaperte le piscine ci ho ridato dentro ed ora sto meglio. Fidatevi il nuoto fa bene. Nuoto da 6 anni regolarmente e con grande costanza ma nuoto sin da piccolo seppure a periodi irregolari. E' esperienza diretta quello che dico non bla, bla, bla! Aggiungo anche, tanto per essere precisi, che lo stile dorso e dorso a doppia bracciata sono molto salutari per la salute della schiena. Essendo il nuoto uno sport molto tecnico e' importante la corretta esecuzione biomeccanica per non incorrere in doloretti riconducibili a errori personali di esecuzione. Peraltro gli infortuni sono molto rari e quasi tutti riconducibili ai tendini delle spalle. Lo stile libero, a patto di non sforzare le vertebre cervicali per cercare affannosamente di respirare in modo scorretto ed eseguendo una respirazione tecnicamente adeguata, non e' dannoso. Gli stili critici per la schiena sono rana e delfino. Chiedete a chi nuota e non fidatevi di chi non conosce questo sport! Forse le piscine captano parte della clientela ai fisioterapisti? NUOTO sport per tutta la vita! Le fitte all' anca sx salendo le scale o camminando normalmente non le ho più grazie al nuoto.
Ho avuto benefici straordinari dal nuoto: faccio solo dorso e stile libero molto leggero un’ora due volte a settimana. Sono tre anni che lo faccio e quando interrompo anche solo per 15 giorni ne sento le conseguenze: la schiena ricomincia a farmi male! Sicuramente siamo tutti diversi e ognuno di noi ha risposte diverse a diversi stimoli. A me il nuoto a fatto benissimo e continuerò a farlo. Ho 59 anni e avevo la schiena veramente ridotta male.
Grazie. E grazie anche per i tuoi consigli che cerco di mettere in pratica giornalmente. L’insegnamento più importante che mi hai dato è quello che dal mal di schiena si guarisce!!!!
Andrea Nimis hai ragione, non mi sono spiegato bene: dopo 15 giorni sento un po’ di dolore ma se faccio qualche esercizio mi passa. Prima di iniziare piscina ero in lista per l’intervento ....
@@mimmoceraudo7896 ciao volevo chiederti, ho fatto palestra per tanti anni pesistica,ora non posso più per un ernia a livello cervicale c6 c7 dici che il nuoto posso farlo ??
Ho 62 anni e il nuoto è sempre stato la mia passione fin da bambina perciò nuoto regolarmente due volte a settimana, associato ad altri sport come la ginnastica, bici e camminata io non so neanche cosa voglia dire aver mal di schiena o dolori vari☺️
Ciao Anna, si. È molto utile. Purtroppo la sclerosi multipla ad oggi non si può ancora curare ma solo arginare. Dieta ed esercizio sono molto utili. Spesso chi ha la sclerosi rimane molto spossato dopo un esercizio fisico intenso. Per questo l'acqua può essere una buona alternativa
Posso aggiungere che spacciano il nuoto come disciplina riabilitativa a chi soffre di mal di schiena. Stili come delfino o rana sono deleteri e li stile libero se fatto ad un certo livello comporta un notevole sforzo lombare che potrebbe facilmente riacutizzare vecchi problemi lombari. Forse lo stile a dorso vista la particolare posizione in acqua è l unico atile che si addice. Dico forse perché personalmente non ho mai provato ma alcuni specialisti affermano così
Grazie Gianluca x i suggerimenti Ed è tutto giusto X favore Dott, mi dai Qualche consiglio, x eliminare il giro vita? Se vuoi Li so questo e tutt'altro, te lo sto chiedendo, visto che fai palestra.. Buona giornata. Grazie molto. Sei un vero Protezionista Intelletto .Abbraccio
Ciao Pasqua, il modo migliore per perdere peso è ridurre le calorie. C'è un bel canale su UA-cam: chiedilo al nutrizionista. È un ragazzo molto molto bravo. Seguilo😊😊
Purtroppo il nuoto, che amavo ha innescato una cervicobrachialgia molto dolorosa che è durata più di un anno lasciandomi con dei problemi di sensibilità alla mano anche dopo la fase acuta. Ho scoperto successivamente di avere delle protrusioni cervicali che, sollecitate da un allenamento intenso tipo master con continui movimenti del collo per la respirazione hanno amplificato il problema. Tutto questo per dire che il nuoto è uno sport fantastico ma non sempre fa bene.
A me il nuoto il mal di schiena me lo fa venire , a meno che non faccia solo dorso, stò cercando di capire se fa male alla spalla, alcuni dicono che fa benissimo altri che fa malissimo, personalmente non l'ho ancora decifrato anche in base agli stili.
Io ho avuto problemi con il nuoto. Seppure ho fatto solo stile e dorso.. uscivo sempre con dolore lombare.. Ho dovuto smettere. E con il pilates. Sto una meraviglia
Bene, sono contento per te 😊. Non credo che il nuoto sia il male ed il Pilates il bene assoluto. Però il tuo esempio sottolinea come non si possa generalizzare 👍
Il nuoto e' sport molto tecnico. Se eseguito male certo puo' acuire problemi pregressi. Con la tecnica giusta no problem. Per la schiena critici gli stili simmetrici ovvero rana e delfino
A me da fastidio l umidità in piscina d inverno perché ho sofferenza di sciatica ,in estate è ok,,, però, io mi sono irrobustito la schiena con la Bici da corsa con la giusta attenzione e postura adatta a me.
@@AlmaPhysio è da 30 anni che ho la sciatica quando frequento ambienti fortemente umidi lei puntuale si risveglia, il freddo secco tipo a sciare non da noia , è vero però che se faccio una sauna in palestra non da noia, abito a Firenze ed molto umida sta città, essendo contornata da colline ristagna freddo e caldo umido, fammi capire perché il nuoto, faccio solo stile, non aiuta ,io cmq sono iperlordosico, faccio molto ciclismo su strada , riesco a convivere con la schiena sempre dolorante alla lombare vedo che la sciatica con lo sviluppo dei muscoli glutei e adduttori mi fa meno male anche se la gamba sinistra ha meno forza della destra ,puoi per favore dirmi quali video si esercizi seguire di postura e altro grazie mille per la sua disponibilità
Io sono 2 mesi che vado in piscina, faccio stile libero e dorso. ..ho 2 ernie soffro di lombosciatalgia ma io nn sto trova ndo benefici....anzi ora accuso anche dolori al bacino e gambe. Come mai?
Ciao Sabrina, in effetti il nuoto non è la cura per il mal di schiena. Aiuta, come tutta l'attività fisica, ma non cura. A parte le ernie, quale pensi sia la causa del tuo dolore?
So solo che da quando ho iniziato piscina i dolori si sono accentuati di più. Da qualche mese ho anche dolori ai piedi. Devo mettere i plantari e quindi nn so se tutto questo fastidio è causato anche dal male appoggio dei piedi. Mi dia un consiglio
@@sabrinapaglialonga3307 penso sia più utile un fisioterapista. ma a prescindere che sia un osteopata o un fisioterapista, trova una persona che sappia ascoltare e capire le tue esigenze.
@@sabrinapaglialonga3307 il mio consiglio è di non accettare la superficialità di certe risposte. I plantari, l'appoggio sbagliato dei piedi. Sono tutte risposte banali per rispondere ad una difficoltà più seria. la risposta al dolore è difficile trovarla in un plantare, come in un massaggio o in una manipolazione... Magari negli ultimi mesi dormi di meno magari hai cambiato lavoro o sei stata sottoposta a stess o magari nessuna di queste cose. ma è solo facendoti domande e capendo meglio la tua situazione che un terapista potrà aiutarti
Io ho la coxoartrosi bilaterale e nuoto molto allenando solo gambe.
Vi dico che aiuta tantissimo ad attenuare i disagi e i dolori della patologia.
Io pero' nuoto 7 giorni su 7 per 1 ora e 30 ogni volta.
Il periodo di lockdown le mie anche soffrivano.
Riaperte le piscine ci ho ridato dentro ed ora sto meglio.
Fidatevi il nuoto fa bene.
Nuoto da 6 anni regolarmente e con grande costanza ma nuoto sin da piccolo seppure a periodi irregolari.
E' esperienza diretta quello che dico non bla, bla, bla!
Aggiungo anche, tanto per essere precisi, che lo stile dorso e dorso a doppia bracciata sono molto salutari per la salute della schiena.
Essendo il nuoto uno sport molto tecnico e' importante la corretta esecuzione biomeccanica per non incorrere in doloretti riconducibili a errori personali di esecuzione.
Peraltro gli infortuni sono molto rari e quasi tutti riconducibili ai tendini delle spalle.
Lo stile libero, a patto di non sforzare le vertebre cervicali per cercare affannosamente di respirare in modo scorretto ed eseguendo una respirazione tecnicamente adeguata, non e' dannoso.
Gli stili critici per la schiena sono rana e delfino.
Chiedete a chi nuota e non fidatevi di chi non conosce questo sport!
Forse le piscine captano parte della clientela ai fisioterapisti?
NUOTO sport per tutta la vita!
Le fitte all' anca sx salendo le scale o camminando normalmente non le ho più grazie al nuoto.
condivido a pieni voti
Grazie x la risposta 😘
bravissimo Gianluca!!!
Ho avuto benefici straordinari dal nuoto: faccio solo dorso e stile libero molto leggero un’ora due volte a settimana. Sono tre anni che lo faccio e quando interrompo anche solo per 15 giorni ne sento le conseguenze: la schiena ricomincia a farmi male!
Sicuramente siamo tutti diversi e ognuno di noi ha risposte diverse a diversi stimoli. A me il nuoto a fatto benissimo e continuerò a farlo. Ho 59 anni e avevo la schiena veramente ridotta male.
Bene, mi fa molto piacere 😊. Non fermarti mai. Non solo ti fa bene alla schiena, ma anche alla salute.
Grazie. E grazie anche per i tuoi consigli che cerco di mettere in pratica giornalmente. L’insegnamento più importante che mi hai dato è quello che dal mal di schiena si guarisce!!!!
se dopo 15 giorni la schiena ti fa male che hai risolto?
Andrea Nimis hai ragione, non mi sono spiegato bene: dopo 15 giorni sento un po’ di dolore ma se faccio qualche esercizio mi passa.
Prima di iniziare piscina ero in lista per l’intervento ....
@@mimmoceraudo7896 ciao volevo chiederti, ho fatto palestra per tanti anni pesistica,ora non posso più per un ernia a livello cervicale c6 c7 dici che il nuoto posso farlo ??
Ciao Doc , un po' come riabilitare un uccello al volo facendogli fare movimento in acqua :D hai ragione la specificita' è determinante :)
Ho 62 anni e il nuoto è sempre stato la mia passione fin da bambina perciò nuoto regolarmente due volte a settimana, associato ad altri sport come la ginnastica, bici e camminata io non so neanche cosa voglia dire aver mal di schiena o dolori vari☺️
Scusa vorrei chiederti se la riabilitazione in acqua e’ efficace x chi ha la sclerosi multipla. Grazie se potrai rispondere...
Ciao Anna, si. È molto utile. Purtroppo la sclerosi multipla ad oggi non si può ancora curare ma solo arginare. Dieta ed esercizio sono molto utili. Spesso chi ha la sclerosi rimane molto spossato dopo un esercizio fisico intenso. Per questo l'acqua può essere una buona alternativa
Posso aggiungere che spacciano il nuoto come disciplina riabilitativa a chi soffre di mal di schiena. Stili come delfino o rana sono deleteri e li stile libero se fatto ad un certo livello comporta un notevole sforzo lombare che potrebbe facilmente riacutizzare vecchi problemi lombari. Forse lo stile a dorso vista la particolare posizione in acqua è l unico atile che si addice. Dico forse perché personalmente non ho mai provato ma alcuni specialisti affermano così
Grazie
Gianluca x i suggerimenti
Ed è tutto giusto
X favore Dott, mi dai
Qualche consiglio, x eliminare il giro vita? Se vuoi
Li so questo e tutt'altro, te lo sto chiedendo, visto che fai palestra..
Buona giornata.
Grazie molto. Sei un vero Protezionista Intelletto .Abbraccio
Ciao Pasqua, il modo migliore per perdere peso è ridurre le calorie.
C'è un bel canale su UA-cam: chiedilo al nutrizionista. È un ragazzo molto molto bravo. Seguilo😊😊
@@AlmaPhysio MOLTE GRAZIE DI CUORE,. CIAO
Purtroppo il nuoto, che amavo ha innescato una cervicobrachialgia molto dolorosa che è durata più di un anno lasciandomi con dei problemi di sensibilità alla mano anche dopo la fase acuta. Ho scoperto successivamente di avere delle protrusioni cervicali che, sollecitate da un allenamento intenso tipo master con continui movimenti del collo per la respirazione hanno amplificato il problema. Tutto questo per dire che il nuoto è uno sport fantastico ma non sempre fa bene.
A me il nuoto il mal di schiena me lo fa venire , a meno che non faccia solo dorso, stò cercando di capire se fa male alla spalla, alcuni dicono che fa benissimo altri che fa malissimo, personalmente non l'ho ancora decifrato anche in base agli stili.
Il nuoto è adatto per chi soffre di artrosi?
Io ho avuto problemi con il nuoto. Seppure ho fatto solo stile e dorso.. uscivo sempre con dolore lombare.. Ho dovuto smettere. E con il pilates. Sto una meraviglia
Bene, sono contento per te 😊. Non credo che il nuoto sia il male ed il Pilates il bene assoluto. Però il tuo esempio sottolinea come non si possa generalizzare 👍
Il nuoto e' sport molto tecnico.
Se eseguito male certo puo' acuire problemi pregressi.
Con la tecnica giusta no problem.
Per la schiena critici gli stili simmetrici ovvero rana e delfino
A me da fastidio l umidità in piscina d inverno perché ho sofferenza di sciatica ,in estate è ok,,, però, io mi sono irrobustito la schiena con la Bici da corsa con la giusta attenzione e postura adatta a me.
Bene. Credi che l'umidità faccia male?
@@AlmaPhysio è da 30 anni che ho la sciatica quando frequento ambienti fortemente umidi lei puntuale si risveglia, il freddo secco tipo a sciare non da noia , è vero però che se faccio una sauna in palestra non da noia, abito a Firenze ed molto umida sta città, essendo contornata da colline ristagna freddo e caldo umido, fammi capire perché il nuoto, faccio solo stile, non aiuta ,io cmq sono iperlordosico, faccio molto ciclismo su strada , riesco a convivere con la schiena sempre dolorante alla lombare vedo che la sciatica con lo sviluppo dei muscoli glutei e adduttori mi fa meno male anche se la gamba sinistra ha meno forza della destra ,puoi per favore dirmi quali video si esercizi seguire di postura e altro grazie mille per la sua disponibilità
Io sono 2 mesi che vado in piscina, faccio stile libero e dorso. ..ho 2 ernie soffro di lombosciatalgia ma io nn sto trova ndo benefici....anzi ora accuso anche dolori al bacino e gambe. Come mai?
Ciao Sabrina, in effetti il nuoto non è la cura per il mal di schiena. Aiuta, come tutta l'attività fisica, ma non cura.
A parte le ernie, quale pensi sia la causa del tuo dolore?
@@AlmaPhysio Nn lo so. Vorrei capirlo anch io e nn so cosa fare. Ho pensato di andare da un osteopata, cosa ne pensa lei?
So solo che da quando ho iniziato piscina i dolori si sono accentuati di più. Da qualche mese ho anche dolori ai piedi. Devo mettere i plantari e quindi nn so se tutto questo fastidio è causato anche dal male appoggio dei piedi. Mi dia un consiglio
@@sabrinapaglialonga3307 penso sia più utile un fisioterapista. ma a prescindere che sia un osteopata o un fisioterapista, trova una persona che sappia ascoltare e capire le tue esigenze.
@@sabrinapaglialonga3307 il mio consiglio è di non accettare la superficialità di certe risposte. I plantari, l'appoggio sbagliato dei piedi. Sono tutte risposte banali per rispondere ad una difficoltà più seria.
la risposta al dolore è difficile trovarla in un plantare, come in un massaggio o in una manipolazione...
Magari negli ultimi mesi dormi di meno
magari hai cambiato lavoro o sei stata sottoposta a stess
o magari nessuna di queste cose. ma è solo facendoti domande e capendo meglio la tua situazione che un terapista potrà aiutarti
👍🏊
Quindi il nuoto non è un aiuto contro la postura scorretta e la gobba del bisonte? Non ne avevo idea 😱
Il nuoto è sacro
👍
Gianni, ma tu non sei istruttore di nuoto e salvamento?
@@aldodiberardino1231 si
@@GianniBarberino e sei d' accordo con il migliore fisioterapista del mondo? Gli ci scappa pure da ridere quando lo dice.
😒😒😒
@@aldodiberardino1231 ma era un pollice in su ironico per dire 👍 ok continua cosi! andiamo bene😀
@@GianniBarberino se apre una piscina dira' che la riabilitazione in acqua fa bene.
Meglio prevenire che curare
A ok capito infatti se ero un pesce con un ernia al disco 😀😀
☺️
Ma non dica sciocchezze.