3:10 - zrovna nedávno jsem u kolegyně v kanclu koukal na složení mixitu, co tam do sebe láduje, protože to běhá někde na FB v reklamě jako zdravá snídaně. Na 100g 51g sacharidů, z toho 51g cukrů. :D
No podle mě je i velký rozdíl v tom, že dnes je samozřejmě díky internetu vše dohledatelné. Pokud někdo opravdu chce, tak za jeden večer studování článků/videí je schopen pochopit jak má +- jíst. Dokážu si představit, že v dřívějších dobách to mohl být opravdu "grind" aby sis alespoň část těchto informací, které si dnes vygooglíš za 10 minut zjistil. Jakožto ročník 97 si nejsem jistý, jestli bych se dal na fitness cestu kdybych se narodil např. o 20 let dříve. Možná bych dopadl podobně jako ty v dnešním videu a jsem rád, že se tak nestalo :D
Ahoj Kubo, v tomhle videu si udělal chybu hned z rána. Průměrný Čech snídá kafe a levný cigára, k obědu pak padá klasicky i levný pivo a nebo pivo, který je zrovna v akci. Tlačenku jsem taky nikde neviděl 😁😁😂
Ještě rok a něco zpět jsem jedla jako typický Čech. A úplně jsem to otočila. Životní styl a baví mě to. 38 kg dole za rok a něco.( Jsem ráda, že své návyky budu moct předat dětem někdy.) Manžel ji pořád jako typicky Čech, ale on má postavu celý život normální. Ikdyz skrz zdraví mu pořád říkám, že by bylo fajn jest jinak, ale teď jsem chytrá no 😁. Jinak nás nákup je průměr 2500 týdne. Takže 3000 za měsíc mi přijde extrémně málo. Super kontent 😊
čaues Kubo. Podporuju Tvojí tvorbu a zdravím tě. Zarazila mě ta statistika týkající se toho, že v Čechách utratěj jidi 3000,- měsíčně za jídlo. Pohybuju se pracovně hodně v supermárketech a když vidím ty nákupy, tak to je běžně každý druhý nákup za litr a ty lidi tam jsou 3x do týdne. ..takže to musí být o hodně větší randál, než jen tři litry měsíčně za jídlo. Můj názor.
Já bych si za 3k měsíčně jen na jídlo jedl jako král, a to ani teď si nestěžuju 😉😊 ale samozřejmě chápu, že utratit peníze je jednoduché, a ne každého baví hospodařit
Jen pro info. Do tech 66% se radi treba i lide jako Vy, kteri vypadaji dobre, ale maji BMI vysoke ale tvorene svaly nebo se to bere jako clovek s vysokym mnozstvim telesneho tuku?
Ono to je taky tim, ze dřív nase babicky museli varit tyhle jidla. Protoze nemeli na vyber z takových moznosti jako my a zaroven museli dat poradny jidlo manzelum, ktery většinou makali tvrde rukama. Deti taky byli nonstop venku, kde celej den sportovali. Takze byl taky potreba vetsi vydej. Doba se zmenila ale navyky nikoliv a bohuzel se ji stejne jako tehdy
Prumerne za jidlo si myslim cca 8 mozna vic mesicne. Necvicim, pracuju na zahrade,a uprimne jsem nekdy tak vystaveny z prace(delam v kuchyni), ze proste na cviceni nemam pomysleny.Ale jim vsechno(skoro), treba ted nedavno jsem vysadil jogurty, nejim salamy, misto jogurtu jim proteinove, piju protein, miluju ovoce zeleninu, maso samozrejme taky, ale kdyz ho nemam, tak se nezblaznim. Jo mam rad sladke, ale jaksi mam dost pohybu takze i kdyz treba to sladke jim, tak si myslim, ze nejsem jak spekacek. Jsem zvykly jist uplne vsechno, s mirou. Ale nez bych si zasel na smazak(ktery mam fakt parkrat rocne), tak si uvarim domaci teple jidlo.
S tou nadváhou je problém pokud se to měří podle BMI. BMI je blbost. Podle BMI bych měl vážit 76 kilo při 182 cm, ale jelikož mám více svalů než je průměr, tak vážím i víc a už jsem v nadváze a to i tehdy když jsem měl třeba jen 13% tuku
No keď máš 182cm tak si aj s 82 kilami ešte do 25 BMI(1.82x1.82=3.3124, 82:3.3124=24.755) čo je normálna váha. 25-30 = Nadváha ,30+ je Obezita a 20- je Podváha.
Já utratím měsíčně za jídlo mezi 3-4 tisícema, a to se nějak neomezuju, ale je fakt že si každé dva dny vařím doma. Nepiju pivo ani jiný alkohol takže pár stovek měsíčně taky ušetřím.
Ono se dá jíst zdravě i relativně levně. Ale taky hodně záleží na tom, kde člověk žije. Ve velkém městě je to něco jiného, než někde na vesnici, kde je jedna jednota. Omáčky také nemám ráda. Pivo si dám s chutí. Nejhorší je léto a otevřené zahrádky. 😁🙈 Za jídlo pro sebe dám cca 5000..
4 členná rodina, cca 10-12 tisíc a je to hrozně málo. Nakupuju kvalitní věci, alkohol nepijeme, cigarety taky ne, nemáme špajzku plnou sladkostí a pochutin. Takže čistě maso, zelenina, ovoce, mléčné výrobky, sýry,… Potřebovala bych ještě aspoň o 4-5 tisíc více, aby mohla být neustále plná lednice. Češi se ubírají ke kvantitě, protože je to pro ně levnější a zaplácnou si žaludek 🤷🏻♀️ my doma jíme kvalitu ale musíme se omezovat a jíme určitě méně, než bysme potřebovali. Ale vím, že bude lépe, jen je to v posledních 2 letech pro mnoho lidí těžké 😬
ahoj kdyz mi bylo asi 8 tak jsem mel nadvahu kvuli tutem salatum camping atd. ale byl jsem rad ze jsem si tim prosel a ted nadvahu nemam jinak pokračuj ve své tvorbě:D
A těm kardio problémům. Nutričně vyvážená strava a zdravý pohyb je základ. Nemám ani jedno, takže to mám za pár. Ovšem u Jakuba je zase jiný otazník. Sice má stravu a pohyb vyladěnej, ale vzhledem k té sypačce bez které prostě takhle vypadat nemůže je pak otázka, zda tu bude déle než průměrně nezdravě žijící čech.
@@ch3vr0n123 A myslíš, že ti vrcholoví kulturisté co zemřeli kolem 40 si to nehlídali a nechodili na prohlídky? To víš, že chodili a měli dost možná o dost kvalitnější péči než Jakub. Tohle je hrozně zrádná věc a kolikrát to ani prohlídka neodhalí nebo to může být taková rychlovka, že interval mezi dvěma prohlídkami to nestačí zachytit.
Kupuji jídlo měsíčně za 1.530,- (průměr za rok). Vařím doma, styl mám jako flexitarián. Celkem to ujde, už jsem si zvykl. Rád vzpomenu při pohledu na videa. To mi stačí. 🙂
@@brno7025Děkuji za Váš zájem o bližší informace. Popořadě: namočené hrozinky 30g (2,-Kč), snídaně ovesná kaše 115g +2 lžičky mletého máku +2 lžičky slunečnicových semínek +110g mrkve (3+...+3). Oběd fazole s ptisání 125g + 70g (rozemleté ječné kroupy) + lžíce olivového oleje (5+2+2,6). Večeře bílá rýže 90g + jablka 550g + lžíce olivového oleje (2,3+10,5+2,6). Podle cen častěji k večeři mrkev 340g + bílé zelí 200g + jablko 200g. K večeři střídám žitnou placku 90g, ovesnou placku 75g, jáhly 80g. V cenách nejsou užívané tablety jódu, železa, vitamínu C, D3+K2, B komplex. Také není uvedena cena za sůl, filtrovanou vodu a ohřev. Podle stylu flexitariánvtví vychází průměrně 1x týdně porce krůtího řízku, nebo ryba - sleď, makrela (malé ryby, raději s šupinami). Tento styl mám díky zlepšenému poměru střevních bakterií. To je díky vytrvalosti při jejich změně béhem 6 měsíců od rozhodnutí pro změnu. Recepty jídel jsem hledal, zkoušel, upravoval a jednoduché jsem vytvořil za víc než 2,5 roku hledání. Jeden z důvodů jsou potravinové alergie, nebo obtížné zažití některých potravin. Dnes v hlavě listuji v seznamu potravin a trávení má silnéjší projev zájmu o určitý druh. Podle toho s malými obměnami vařim. Mám pod kontrolou množství bílkoviny, vlákniny, vody, soli. Recepty mám zapsané, abych nezapomněl ty novéjší. Moje nynější BMI hmotnosti je 17,7, jmenovitě 49kg podle vážení vloni. Na začátku jsem měl 64kg. Vařím výživové podle Aristotela "Jíst, abych žil. Nikoliv opačně."
@@brno7025Děkuji za Váš zájem o bližší informace. Popořadě: namočené hrozinky 30g (2,-Kč), snídaně ovesná kaše 115g +2 lžičky mletého máku +2 lžičky slunečnicových semínek +110g mrkve (3+...+3). Oběd fazole s ptisání 125g + 70g (rozemleté ječné kroupy) + lžíce olivového oleje (5+2+2,6). Večeře bílá rýže 90g + jablka 550g + lžíce olivového oleje (2,3+10,5+2,6). Podle cen častěji k večeři mrkev 340g + bílé zelí 200g + jablko 200g. K večeři střídám žitnou placku 90g, ovesnou placku 75g, jáhly 80g. V cenách nejsou užívané tablety jódu, železa, vitamínu C, D3+K2, B komplex. Také není uvedena cena za sůl, filtrovanou vodu a ohřev. Podle stylu flexitariánvtví vychází průměrně 1x týdně porce krůtího řízku, nebo ryba - sleď, makrela (malé ryby, raději s šupinami). Tento styl mám díky zlepšenému poměru střevních bakterií. To je díky vytrvalosti při jejich změně béhem 6 měsíců od rozhodnutí pro změnu. Recepty jídel jsem hledal, zkoušel, upravoval a jednoduché jsem vytvořil za víc než 2,5 roku hledání. Jeden z důvodů jsou potravinové alergie, nebo obtížné zažití některých potravin. Dnes v hlavě listuji v seznamu potravin a trávení má silnéjší projev zájmu o určitý druh. Podle toho s malými obměnami vařim. Mám pod kontrolou množství bílkoviny, vlákniny, vody, soli. Recepty mám zapsané, abych nezapomněl ty novéjší. Moje nynější BMI hmotnosti je 17,7, jmenovitě 49kg podle vážení vloni. Na začátku jsem měl 64kg. Vařím výživové podle Aristotela "Jíst, abych žil. Nikoliv opačně."
@@brno7025Sepsal jsem pro Vás odpověď. Systém ji nezobrazuje spolu s Vaší otázkou. Netuším proč. Pod samotným videem je vidět. Pokud ne, prosím o e-mail. Jinak nevím, jak ji zaslat.
My teda žijeme v Anglii, ale porovnání cen v supermarketech s Českém jsou téměř stejné. 2 dospělí a 2 děti (2 a 4 roky) a teda týdne za jidlo necháme kolem 6tisic.. za měsíc tam za těch 24-25 tisíc jsme. Ne vše , co kupujeme je zdravé, radi si dáme sladké nebo bramburky, nepijeme a dětem spoustu ovoce, nacem proste nešetříme.
@JakubEnzl upřímně bych doporučil, si sundat hodinky, protože takhle velkou ruku jako je v části od brambůrek mít normální člověk nemůže. A teď vážně... Sám za sebe mohu říct, že mám rád rychlé jídlo, co někde koupím, ale kvůli váze se snažím koukat na to, co kupuju. Určitě je video super a myslím si, že to co tím chceš říct, jsem tak nějak pochopil a proto ti děkuji za tohle video. Snad až příště budu kupovat nějaké nezdravé jídlo, tak si vzpomenu na tvoje video a radši koupím něco kvalitního.
Já jsem taky vysokoškolský student a krevety jím tak 2x týdně. Když si vařím doma, tak i krevety mě vyjdou levněji než nejlevnější hlavní jídlo v restauraci.
No před vztahem a dcerou když člověk utrácel jen za sebe a měl čas jen na sebe sem si dopřával, kvalitní maso od řezníka, zeleninka. Kvalitní protein a ostatní doplňky. Cvičení aspoň třikrát za týden ale nikdy nebyla ambice být pro nebo tak. Prostě mě to jen bavilo, komunita kolem mě to měla stejně takže tak. Nikdy sem nebyl hubenej ale osvalenej sem byl rozhodně víc než teď. Po Covidu, krizi a narození dcerky se to úplně otočilo, pracuju jako linkový autobusák takže dlouhé hodiny v sedě, jelikož honím prachy teď tak i hodně málo času volného a když už nějaký je chci být hlavně táta a být tu pro malou a ženu, snažíme být co nejvíc na výletech a trávit čas venku a něco dělat ale na pravidelné cvičení to nemá prostě no. A jídlo? Ráno po několika hodinách o hladu gulášovka na stojáka s chlebem v řeznictví, pak dlouho nic, oběd něco z krabičky od mojí drahé polovičky (guláš s těstovinami, maso s něčím, zapečené těstoviny, řízek....prostě klasika) odpoledne něco ke kafi na nádraží většinou croissant 7days a večer když se vrátím zbořenej z práce zase něco co žena navaří. Semtam během dne hlavně v létě nějaký ovoce na osvěžení. Co se týče rozpočtu na jidlo jsou to tak tři tisíce týdně maximálně na víc popravdě ani není zbytek sežere drogerie a ostatní výdaje na domácnost. Jsme tři plus hafan takže ty tři tisíce měsíčně na hlavu asi sedí. ✌️
Asi to jde no.. i když mi trošku přijde, že s dnešní cenou potravin a hlavně těch lepších je levnější se najíst občas v restauraci.. aspoň se toho stihne víc v jiných oblastech 😊.. Mám otázku na ty, kteří si vaří doma.. Kolik času tomu dáváte? 😊
Tak to teda né Jakub Enžl :) Guláš je typické české jídlo! nemají ho ani Ukrajinci ani Němci a Maďaři mají úplně jinou receptůru jak my Češi. Takže v Evropě se nic jako náš guláš nevidí:) ☘️🇨🇿🍻
Mám kolem sebe nespočet průměrných čechů pracuji v sociální sféře takže i takové co jsou věkově v kategorii kteří jedli úplně jinak a upřímně neznám nikoho kdo by se takhle stravoval. Prvotně finančně úplně mimo jejich možnosti za druhé časově neznám nikoho kdo by jedl 5x za den.
Tezko rict zda je to moc ci stredne, ale dame za potraviny s drogerii a pripravkama na domacnost mesicne 24000,- 4clenna rodina. Snazime se nakupovat v akcich, ale kvalitne.
Osobně kolem 12-14k za jednu osobu, nesnídám, oběd většinou ve středně kvalitní restauraci cca 5x týdně. Večeře pak nějaké vajčka, pizza, toasty... Dám si tak 2-3x za týden pivo, z toho tak 4x za měsíc v hospodě (což zahrnuje i večeři a něco na chuť.)... což je právě to o cca cca - 2000Kč... takže celkově se vejdu tak do 14K...Nic levného, kdybych to omezil a vařil si sám, věřím že se vejdu klidně do 5-6k. Bohužel na vyvařování nemám čas ani prostory, a jelikož žiju sám, tak 4 dny v kuse jíst kýbl gáláše (dosaďte si pokrm dle libosti.) co jsem si navařil na více dní, jen abych ušetřil... to bych asi zas nedal... Samozřejmě kdybych musel začít šetřit, dá se na jídle ušetřit věřím že ta cca polovina...
Možná hloupost, ale u nás v práci máme obědy, výběry fajn, a když chce člověk "prasit" tak si dám třeba smažený sýr, cibulové kroužky a podobné alternativy, ale je super, že to mám ze zeleninovým salátem, takže když chci volit volbu "cheat" tak zvolím tuhle. Většina lidi si jede třeba ten smažák a hranolky - klasika - ale když k tomu je adekvátní příloha, příjde mi to lepší. Už i klasická uvařená brambora je lepší ke smažáku než smažené hranolky. :D
*Napište kolik kč měsíčně stojí vaše stravování!*
Zrovna bulkuju, takže tak 10k měsíčně
8k/měs. 2os.
8-9k měsíčně cca. Nabírací jídelníček
Průměr 9 až 11 měsíčně pro dva
6 až 8 k :D Taky nabírací jídelníček ale trošku se mi to vymklo kontrole :DDD
legenda říká, že se toho piva nenapil.
Legenda hovorí že v celom videu je to isté pivo, ktoré otvoril na začiatku
Legenda říká, že to ve skutečnosti ani není pivo, ale protein.
Taky jsem si říkal že je furt plný 😂😃
Místo Plzíňky jsi měl koupit bráníka v petce👍🏼🫣😅
Takovou sracku snad nikdo nepije ne
Tyvole jak tohle muzes napsat😂😂😂
@@petrposlusny4072by ses divil, já ale teda taky ne
@@petrposlusny4072 Když je krize.
@@petrposlusny4072kdo takhle doopravdy jí žejo 😀
Vepřo, knedlo, zelo tým. 💪
Tak ti jako průměrný Čech děkuji, že jsem slintal nad česnečkou a smažákem ve 3 ráno :D
5:43 Kuba nechápe, že tyhle statistiky se určují podle BMI, kde se neřeší svaly, takže Kubo ty jsi vedenej dokonce jako obézníXD
Jo presne oni tam odpocitajú výška mínus váha
To je sice pravda, ale kolik z těch 60% jsou kulturisti? 1%, ani ne. Tím pádem to teda bude 59%, což je stále alarmující číslo.
@@bunnyhidan6458jako pozor, žádnej kulturista nejsem, chodim cvičit vypadám vpohodě 180cm 87kg a uz mi to taky hazi nadvahu
Jo jo mě to hází mírnou nadváhu při 88kg na 187cm
Záleží jak je tvoje tělo osvalené...BMI je nesmysl!Svaly váží stejně jak tuk!
3:10 - zrovna nedávno jsem u kolegyně v kanclu koukal na složení mixitu, co tam do sebe láduje, protože to běhá někde na FB v reklamě jako zdravá snídaně. Na 100g 51g sacharidů, z toho 51g cukrů. :D
On se dá ale koupit i dobrý Mixit, od Adama Ondry. Je to jak s těmi proteinovými tyčinkami, některé jsou plné cukrů, jiné ne.
No záleží co si namixuješ, kolegyně asi nemá potřebu si to hlídat, protože jinak se to dá namixovat vyloženě bez cukru.
Tak to měla energetickou mixitku na rychlý dodání cukrů
a nema cukrovku? 😀
9/10 Sam Suleků nevidí problém 😂
10/10 Sam Suleků bere steroidy
No podle mě je i velký rozdíl v tom, že dnes je samozřejmě díky internetu vše dohledatelné. Pokud někdo opravdu chce, tak za jeden večer studování článků/videí je schopen pochopit jak má +- jíst. Dokážu si představit, že v dřívějších dobách to mohl být opravdu "grind" aby sis alespoň část těchto informací, které si dnes vygooglíš za 10 minut zjistil. Jakožto ročník 97 si nejsem jistý, jestli bych se dal na fitness cestu kdybych se narodil např. o 20 let dříve. Možná bych dopadl podobně jako ty v dnešním videu a jsem rád, že se tak nestalo :D
Párky ke snídani jednou za čas miluju 😊 a jsem také tým hořčice!
Nemohl bych sedět u smažáku takovou dobu mluvit a nejíst 😂😂zato palec hore😂👍
Ahoj Kubo, v tomhle videu si udělal chybu hned z rána. Průměrný Čech snídá kafe a levný cigára, k obědu pak padá klasicky i levný pivo a nebo pivo, který je zrovna v akci. Tlačenku jsem taky nikde neviděl 😁😁😂
Možná tak průměrná socka. 🤣🤣🤣
Ještě rok a něco zpět jsem jedla jako typický Čech. A úplně jsem to otočila. Životní styl a baví mě to. 38 kg dole za rok a něco.( Jsem ráda, že své návyky budu moct předat dětem někdy.) Manžel ji pořád jako typicky Čech, ale on má postavu celý život normální. Ikdyz skrz zdraví mu pořád říkám, že by bylo fajn jest jinak, ale teď jsem chytrá no 😁. Jinak nás nákup je průměr 2500 týdne. Takže 3000 za měsíc mi přijde extrémně málo. Super kontent 😊
Všechno je to jen o množství. Lze jíst guláše, svíčkový a pochoutkový saláty, pivo a být hubený.
Jen se nesmí dávat 8 knedlíků nebo rohliku, ale 2,3.
@@Spazik86 Souhlasím, ale když člověk chce být i zdraví musí přemýšlet o tom CO ji. 😊
Ahoj, tohle video mě opravdu pobavilo, děkuji za zlepšení dne Kubo. :DD
Ahoj Hledo, máš uplnou pravdu :-)
Super, skvělý a zajímavý video, mám tvoje videa rád, a moc rád se na nějaké občas kouknu, když jej náhodně jako návrh zahlédnu
Super video!! Mohl by jsi prosim udelat video jak jist zdrave a bez hladu?
Bomba video😍🔥💥
Za 1h 15.000 zhlédnutí😂 jak mile je pivo v úvodním obrázku tak češi jsou hned ready o co jde 😂, mimochodem super video 🙂
čaues Kubo. Podporuju Tvojí tvorbu a zdravím tě. Zarazila mě ta statistika týkající se toho, že v Čechách utratěj jidi 3000,- měsíčně za jídlo. Pohybuju se pracovně hodně v supermárketech a když vidím ty nákupy, tak to je běžně každý druhý nákup za litr a ty lidi tam jsou 3x do týdne. ..takže to musí být o hodně větší randál, než jen tři litry měsíčně za jídlo. Můj názor.
Taky mi to přijde nerealne nakupuju bezne potraviny (ovoce,zelenina,maso atd) v beznych obchodech a rozhodne to ma k castce 3k velmi daleko
Bylo to zmineno tim co mu psaly lidi kolik utrati sam rikal ze se mu to zda malo
Lidi prostě o penězích lžou 🤷🏽♀️
Já bych si za 3k měsíčně jen na jídlo jedl jako král, a to ani teď si nestěžuju 😉😊 ale samozřejmě chápu, že utratit peníze je jednoduché, a ne každého baví hospodařit
@@edwardjendaiSpíš žiovřit si chtěl napsat ne?
Jen pro info. Do tech 66% se radi treba i lide jako Vy, kteri vypadaji dobre, ale maji BMI vysoke ale tvorene svaly nebo se to bere jako clovek s vysokym mnozstvim telesneho tuku?
5:58 To slunce seno v TV😂😂
Jn, a zrovna ještě přímo ta scéna, která je parodovaná na to s tím "dýlosem" 😀
Zdravím, zdravím, dobré dopo a nazdraví kubiku
Kde si nechal cígo ????
super!!!
Super video kubo👍
Knedlo zelo vepřo :D Hradec králové :D
cením slunce seno v pozadí👍
Týdně tak 2500 +- (já si doma krabickuji a ziju se synem)😁
otázka k zamyšlení : Piješ plzeň, protože ti chutná a nebo jen proto, že je nejznámější?
Ono to je taky tim, ze dřív nase babicky museli varit tyhle jidla. Protoze nemeli na vyber z takových moznosti jako my a zaroven museli dat poradny jidlo manzelum, ktery většinou makali tvrde rukama. Deti taky byli nonstop venku, kde celej den sportovali. Takze byl taky potreba vetsi vydej. Doba se zmenila ale navyky nikoliv a bohuzel se ji stejne jako tehdy
Zdravím zdravím ,pěkné dopo (pěkná reference na Rohonyho😂)
Od kdy prodávají Plzínku ve trojce ?
Samozřejmě že poměr omega3/6 u nás není ideální, ale výsledky 1/25-50 jsou obvyklé v USA, ne v Evropě. Alespoň to nedávno tvrdil výživář Havlíček.
součet maker za den tam nebude?
Prumerne za jidlo si myslim cca 8 mozna vic mesicne. Necvicim, pracuju na zahrade,a uprimne jsem nekdy tak vystaveny z prace(delam v kuchyni), ze proste na cviceni nemam pomysleny.Ale jim vsechno(skoro), treba ted nedavno jsem vysadil jogurty, nejim salamy, misto jogurtu jim proteinove, piju protein, miluju ovoce zeleninu, maso samozrejme taky, ale kdyz ho nemam, tak se nezblaznim. Jo mam rad sladke, ale jaksi mam dost pohybu takze i kdyz treba to sladke jim, tak si myslim, ze nejsem jak spekacek. Jsem zvykly jist uplne vsechno, s mirou. Ale nez bych si zasel na smazak(ktery mam fakt parkrat rocne), tak si uvarim domaci teple jidlo.
Bude to najlepšie video na svete
Za jídlo tak okolo 12k za měsíc
S tou nadváhou je problém pokud se to měří podle BMI. BMI je blbost. Podle BMI bych měl vážit 76 kilo při 182 cm, ale jelikož mám více svalů než je průměr, tak vážím i víc a už jsem v nadváze a to i tehdy když jsem měl třeba jen 13% tuku
No keď máš 182cm tak si aj s 82 kilami ešte do 25 BMI(1.82x1.82=3.3124, 82:3.3124=24.755) čo je normálna váha. 25-30 = Nadváha ,30+ je Obezita a 20- je Podváha.
🎉😂 skvělá změna.
Já utratím měsíčně za jídlo mezi 3-4 tisícema, a to se nějak neomezuju, ale je fakt že si každé dva dny vařím doma. Nepiju pivo ani jiný alkohol takže pár stovek měsíčně taky ušetřím.
Ono se dá jíst zdravě i relativně levně. Ale taky hodně záleží na tom, kde člověk žije. Ve velkém městě je to něco jiného, než někde na vesnici, kde je jedna jednota. Omáčky také nemám ráda. Pivo si dám s chutí. Nejhorší je léto a otevřené zahrádky. 😁🙈 Za jídlo pro sebe dám cca 5000..
Co je špatného na poděbradce ? :D Jako jasný ochucená voda, ale když ochucenou vodu bez cukru, tak je to špatně ?
Super video 😁doufám, že si tu Plzeň jako správný čech aspoň dopil 🤣
Ahoj Kubo, mohl by jsi dát nějakého vytrvalostního sportovce jak celý den jí. Třeba cyklistu jako já. Hodně jíme my vytrvalostní cyklisti! 😁🤗
příště ,,CELÝ DEN JÍM JAKO VAGABUND LUBA´´
Omeletu od Inda a k tomu kafe? 😂
a pytlík brambůrků@@spitospitovec1274
A co si mám dát večer k televizi?Protein?😀😀
S pritelem dame tak cca 12tis za mesic za jidlo, a to se z vetsi casti stravujeme zdrave 😊
🇨🇿🇨🇿🇨🇿
Super zase👍👍👍🔥💪
ta Plzeň byla 0,33L nebo 0,5L?
Já utratím cca 5.000 Kč za jídlo, a to žiju sama. Kupuju tak průměrné potraviny a snažím se jíst většinou doma, občas si zajdu na oběd :)
Kde je cigo a kava?
4 členná rodina, cca 10-12 tisíc a je to hrozně málo. Nakupuju kvalitní věci, alkohol nepijeme, cigarety taky ne, nemáme špajzku plnou sladkostí a pochutin. Takže čistě maso, zelenina, ovoce, mléčné výrobky, sýry,…
Potřebovala bych ještě aspoň o 4-5 tisíc více, aby mohla být neustále plná lednice.
Češi se ubírají ke kvantitě, protože je to pro ně levnější a zaplácnou si žaludek 🤷🏻♀️ my doma jíme kvalitu ale musíme se omezovat a jíme určitě méně, než bysme potřebovali. Ale vím, že bude lépe, jen je to v posledních 2 letech pro mnoho lidí těžké 😬
ahoj kdyz mi bylo asi 8 tak jsem mel nadvahu kvuli tutem salatum camping atd. ale byl jsem rad ze jsem si tim prosel a ted nadvahu nemam jinak pokračuj ve své tvorbě:D
Zajímal by mě, jak vypadal den po té. Jestli se den lišil od všedního nebo jsi musel nějak změnit denní harmonogram. 🤔🤔
Ahoj, mám alergii na ryby a mořské plody.. Je ještě jiný způsob jak to trochu vyvážit ohledně jídla?
tak asi koupit si vitamíny omega 3, to by vám vadit nemělo...
Jakube ta Plzeň v ruce je 0,5L nebo to jen v tvých tlapách vypadá jak 0,3?
Přesně taky sem říkal tvle má 0.3 nebo je tak velkej haha
A těm kardio problémům. Nutričně vyvážená strava a zdravý pohyb je základ. Nemám ani jedno, takže to mám za pár.
Ovšem u Jakuba je zase jiný otazník. Sice má stravu a pohyb vyladěnej, ale vzhledem k té sypačce bez které prostě takhle vypadat nemůže je pak otázka, zda tu bude déle než průměrně nezdravě žijící čech.
Vzhledem k tomu, z se pravidelne hlida a chodi na "generalky" tak v klidu prumer prekona
@@ch3vr0n123 A myslíš, že ti vrcholoví kulturisté co zemřeli kolem 40 si to nehlídali a nechodili na prohlídky? To víš, že chodili a měli dost možná o dost kvalitnější péči než Jakub. Tohle je hrozně zrádná věc a kolikrát to ani prohlídka neodhalí nebo to může být taková rychlovka, že interval mezi dvěma prohlídkami to nestačí zachytit.
@@MystixCZ ne..ti s tim pocitali :D
Nejlepší svíčkovou dělá moje tchýně, proto si jí v restauraci nedávám, ani rajskou či koprovku 😅❤️
Chyběli cigarety
Kupuji jídlo měsíčně za 1.530,- (průměr za rok). Vařím doma, styl mám jako flexitarián. Celkem to ujde, už jsem si zvykl. Rád vzpomenu při pohledu na videa. To mi stačí. 🙂
za 51 korun denně ? co to je za jídlo a jaké množství ? poprosil bych jmenovitě .a váhu .
dvoulitrovka bráníka ve sleve a zbytek výplaty na tipáč @@brno7025
@@brno7025Děkuji za Váš zájem o bližší informace. Popořadě: namočené hrozinky 30g (2,-Kč), snídaně ovesná kaše 115g +2 lžičky mletého máku +2 lžičky slunečnicových semínek +110g mrkve (3+...+3). Oběd fazole s ptisání 125g + 70g (rozemleté ječné kroupy) + lžíce olivového oleje (5+2+2,6). Večeře bílá rýže 90g + jablka 550g + lžíce olivového oleje (2,3+10,5+2,6). Podle cen častěji k večeři mrkev 340g + bílé zelí 200g + jablko 200g. K večeři střídám žitnou placku 90g, ovesnou placku 75g, jáhly 80g. V cenách nejsou užívané tablety jódu, železa, vitamínu C, D3+K2, B komplex. Také není uvedena cena za sůl, filtrovanou vodu a ohřev. Podle stylu flexitariánvtví vychází průměrně 1x týdně porce krůtího řízku, nebo ryba - sleď, makrela (malé ryby, raději s šupinami). Tento styl mám díky zlepšenému poměru střevních bakterií. To je díky vytrvalosti při jejich změně béhem 6 měsíců od rozhodnutí pro změnu. Recepty jídel jsem hledal, zkoušel, upravoval a jednoduché jsem vytvořil za víc než 2,5 roku hledání. Jeden z důvodů jsou potravinové alergie, nebo obtížné zažití některých potravin. Dnes v hlavě listuji v seznamu potravin a trávení má silnéjší projev zájmu o určitý druh. Podle toho s malými obměnami vařim. Mám pod kontrolou množství bílkoviny, vlákniny, vody, soli. Recepty mám zapsané, abych nezapomněl ty novéjší. Moje nynější BMI hmotnosti je 17,7, jmenovitě 49kg podle vážení vloni. Na začátku jsem měl 64kg. Vařím výživové podle Aristotela "Jíst, abych žil. Nikoliv opačně."
@@brno7025Děkuji za Váš zájem o bližší informace. Popořadě: namočené hrozinky 30g (2,-Kč), snídaně ovesná kaše 115g +2 lžičky mletého máku +2 lžičky slunečnicových semínek +110g mrkve (3+...+3). Oběd fazole s ptisání 125g + 70g (rozemleté ječné kroupy) + lžíce olivového oleje (5+2+2,6). Večeře bílá rýže 90g + jablka 550g + lžíce olivového oleje (2,3+10,5+2,6). Podle cen častěji k večeři mrkev 340g + bílé zelí 200g + jablko 200g. K večeři střídám žitnou placku 90g, ovesnou placku 75g, jáhly 80g. V cenách nejsou užívané tablety jódu, železa, vitamínu C, D3+K2, B komplex. Také není uvedena cena za sůl, filtrovanou vodu a ohřev. Podle stylu flexitariánvtví vychází průměrně 1x týdně porce krůtího řízku, nebo ryba - sleď, makrela (malé ryby, raději s šupinami). Tento styl mám díky zlepšenému poměru střevních bakterií. To je díky vytrvalosti při jejich změně béhem 6 měsíců od rozhodnutí pro změnu. Recepty jídel jsem hledal, zkoušel, upravoval a jednoduché jsem vytvořil za víc než 2,5 roku hledání. Jeden z důvodů jsou potravinové alergie, nebo obtížné zažití některých potravin. Dnes v hlavě listuji v seznamu potravin a trávení má silnéjší projev zájmu o určitý druh. Podle toho s malými obměnami vařim. Mám pod kontrolou množství bílkoviny, vlákniny, vody, soli. Recepty mám zapsané, abych nezapomněl ty novéjší. Moje nynější BMI hmotnosti je 17,7, jmenovitě 49kg podle vážení vloni. Na začátku jsem měl 64kg. Vařím výživové podle Aristotela "Jíst, abych žil. Nikoliv opačně."
@@brno7025Sepsal jsem pro Vás odpověď. Systém ji nezobrazuje spolu s Vaší otázkou. Netuším proč. Pod samotným videem je vidět. Pokud ne, prosím o e-mail. Jinak nevím, jak ji zaslat.
Jedině Jankovy párky ❤❤❤
My teda žijeme v Anglii, ale porovnání cen v supermarketech s Českém jsou téměř stejné. 2 dospělí a 2 děti (2 a 4 roky) a teda týdne za jidlo necháme kolem 6tisic.. za měsíc tam za těch 24-25 tisíc jsme. Ne vše , co kupujeme je zdravé, radi si dáme sladké nebo bramburky, nepijeme a dětem spoustu ovoce, nacem proste nešetříme.
@JakubEnzl upřímně bych doporučil, si sundat hodinky, protože takhle velkou ruku jako je v části od brambůrek mít normální člověk nemůže. A teď vážně... Sám za sebe mohu říct, že mám rád rychlé jídlo, co někde koupím, ale kvůli váze se snažím koukat na to, co kupuju. Určitě je video super a myslím si, že to co tím chceš říct, jsem tak nějak pochopil a proto ti děkuji za tohle video. Snad až příště budu kupovat nějaké nezdravé jídlo, tak si vzpomenu na tvoje video a radši koupím něco kvalitního.
Prumerna ceska snidane je Kafe a cigaro ,do ted nepochopim.
Celý den jem ako peter sagan ❤
Můj měsíční budget je 9-10 tisíc, 4k nájem, 2k doprava a pod, zbývá 3-4k na stravu. Hold vysokoškolský student nemá 20k na krevetky a hovězí stejčky
Já jsem taky vysokoškolský student a krevety jím tak 2x týdně. Když si vařím doma, tak i krevety mě vyjdou levněji než nejlevnější hlavní jídlo v restauraci.
@@magdalenapiskacova3181No áno v reštauračkách platíš i na “mercedes” majiteľov 🤫.
jím jako průměrná puberťačka. tam si myslím, že je to jídlo nejšílenější. když si vzpomenu, co jsme jedli nebo spíš nejedli.
Líbí se mi , jak tam tématicky pustil do pozadí Slunce seno...😅😅😅
Ahoj Enží. Ráda na tebe koukám. Jsi vtipnej❤Diky za super video. Ta výměna na konec😂😂😂
Vepřo, knedlo, zelo :D
19:18 ty chipsy jsou jak kubova ruka :D
No před vztahem a dcerou když člověk utrácel jen za sebe a měl čas jen na sebe sem si dopřával, kvalitní maso od řezníka, zeleninka. Kvalitní protein a ostatní doplňky. Cvičení aspoň třikrát za týden ale nikdy nebyla ambice být pro nebo tak. Prostě mě to jen bavilo, komunita kolem mě to měla stejně takže tak. Nikdy sem nebyl hubenej ale osvalenej sem byl rozhodně víc než teď. Po Covidu, krizi a narození dcerky se to úplně otočilo, pracuju jako linkový autobusák takže dlouhé hodiny v sedě, jelikož honím prachy teď tak i hodně málo času volného a když už nějaký je chci být hlavně táta a být tu pro malou a ženu, snažíme být co nejvíc na výletech a trávit čas venku a něco dělat ale na pravidelné cvičení to nemá prostě no. A jídlo? Ráno po několika hodinách o hladu gulášovka na stojáka s chlebem v řeznictví, pak dlouho nic, oběd něco z krabičky od mojí drahé polovičky (guláš s těstovinami, maso s něčím, zapečené těstoviny, řízek....prostě klasika) odpoledne něco ke kafi na nádraží většinou croissant 7days a večer když se vrátím zbořenej z práce zase něco co žena navaří. Semtam během dne hlavně v létě nějaký ovoce na osvěžení. Co se týče rozpočtu na jidlo jsou to tak tři tisíce týdně maximálně na víc popravdě ani není zbytek sežere drogerie a ostatní výdaje na domácnost. Jsme tři plus hafan takže ty tři tisíce měsíčně na hlavu asi sedí. ✌️
Nechceš udělat pre workout s příchutí piva ?😀
Asi to jde no.. i když mi trošku přijde, že s dnešní cenou potravin a hlavně těch lepších je levnější se najíst občas v restauraci.. aspoň se toho stihne víc v jiných oblastech 😊.. Mám otázku na ty, kteří si vaří doma.. Kolik času tomu dáváte? 😊
Nesnidam nesvacim vetsinou obed misto večeře 😅
Mesicne za jidlo pro moji mensi rodinu vychazi asi 16 tisic. Jidlo piti + sladke slane dobroty 😅
Ještě že nic smaženého nedělám všechno dělám v horkovzdušné fritéze a když dělám řízky na Připuštěném másle (ghy) 💪
U nas jde jen za jidlo 1200-1250 Franku :-) :-) jinak o cem nevim chujoviny okolo asi200.. Ale s cenama tu je to hodne dobry :-)
Celkem : 5000 kcal
Bílkoviny : 135 g
Tuky : 221 g
Sacharidy : 557 g
Vláknina: 33,2g
tvl to slunce seno v zadu na tv :D top :D
Asi 4 k kč za jídlo a asi 3-4 za pití z toho cca 20 % za nealko zbytek za alko , jinak piju i vodu z kohoutku
Tak to teda né Jakub Enžl :) Guláš je typické české jídlo! nemají ho ani Ukrajinci ani Němci a Maďaři mají úplně jinou receptůru jak my Češi. Takže v Evropě se nic jako náš guláš nevidí:) ☘️🇨🇿🍻
15:40 tunak v nalevu se pocita?
Ta statistika o obezitě je přímo alarmující a rozhodně by se to nemělo přehlížet.
Mám kolem sebe nespočet průměrných čechů pracuji v sociální sféře takže i takové co jsou věkově v kategorii kteří jedli úplně jinak a upřímně neznám nikoho kdo by se takhle stravoval. Prvotně finančně úplně mimo jejich možnosti za druhé časově neznám nikoho kdo by jedl 5x za den.
Mám kamaráda, co jí jednou za 3 dny třeba salám s chlebem a jinak se jen udržuje v lihu (tak 2‰ přes den 4‰ večer). Zkus to
Kolik to měla za den cca vcelku kalorií? :D To by mě docela zajímalo s tím pivem, čipsama atd
Jinak za jídlo utratím měsíčně cca 6000 + doplňky stravy
Zdravím,zdravím 😁 Adam Rohony rules!😋
Tezko rict zda je to moc ci stredne, ale dame za potraviny s drogerii a pripravkama na domacnost mesicne 24000,- 4clenna rodina.
Snazime se nakupovat v akcich, ale kvalitne.
Plastic 🌷
@@Streetcantalk Plastic???
@@jakubsousek3779 je promiň, teprve se učim jak ten UA-cam funguje
U těch jídel mohlo být více informací o obsažených kaloriích (i u piva) a taky makroživinách a vláknině. Ale jinak super video.
sme 4 clena rodina a utretime 15000 tisic ale bez masa to mame svoje kravy a kurata ale snazime se jist kvalitní věci :)
Co je to za tv? Vypada obrovska
nedalo mi to nenapsat. to nemuzete pouzivat mikrofony? 😉
Měl bys natočit Celý den jím jako Jakub Enžl
Mně se líbí jaký obr si a v těch rukách vypadá vse malinký 😄.
Ta plzeň byla 0,5l? 😮
Osobně kolem 12-14k za jednu osobu, nesnídám, oběd většinou ve středně kvalitní restauraci cca 5x týdně. Večeře pak nějaké vajčka, pizza, toasty... Dám si tak 2-3x za týden pivo, z toho tak 4x za měsíc v hospodě (což zahrnuje i večeři a něco na chuť.)... což je právě to o cca cca - 2000Kč... takže celkově se vejdu tak do 14K...Nic levného, kdybych to omezil a vařil si sám, věřím že se vejdu klidně do 5-6k. Bohužel na vyvařování nemám čas ani prostory, a jelikož žiju sám, tak 4 dny v kuse jíst kýbl gáláše (dosaďte si pokrm dle libosti.) co jsem si navařil na více dní, jen abych ušetřil... to bych asi zas nedal... Samozřejmě kdybych musel začít šetřit, dá se na jídle ušetřit věřím že ta cca polovina...
Kolik ti to asi dalo colorie
Ja sam projím cca 10-13k měsíčně strava nic moc ale žádný prasárny 😀
Možná hloupost, ale u nás v práci máme obědy, výběry fajn, a když chce člověk "prasit" tak si dám třeba smažený sýr, cibulové kroužky a podobné alternativy, ale je super, že to mám ze zeleninovým salátem, takže když chci volit volbu "cheat" tak zvolím tuhle.
Většina lidi si jede třeba ten smažák a hranolky - klasika - ale když k tomu je adekvátní příloha, příjde mi to lepší. Už i klasická uvařená brambora je lepší ke smažáku než smažené hranolky. :D
Nemá rád svíčkovou.. rušim odběr :D