Hey! Schönes Video, Anne :-) Ich hab auch noch ein paar Tips, die mir meine Phlebologin gegeben hat und die mir sehr geholfen haben: 1. Ausdauersport treiben, aber NICHT joggen, da durch die Erschütterungen beim Laufen das Bindegewebe noch mehr in Mitleidenschaft gezogen wird. Lieber radeln oder schwimmen. Wenn ihr unbedingt joggen/laufen wollt, investiert in Kompressionsstrümpfe. Die wirken dann ähnlich, wie ein Sport-BH für die Beine und unterstützen gleichzeitig die Venen. 2. Häufige Saunagänge bei Temperaturen über 60°C und heiße Bäder vermeiden. 3. Folsäure und Vitamin C, am besten natürlich aus Obst und Gemüse und nur im Notfall in Tablettenform ( bin da kein Fan von...) Eine Zuschauerin fragte nach einem Video zum Thema Besenreißer; Befinden sich diese gehäuft im Knöchelbereich und in den Kniekehlen, kann das ein Anzeichen für eine Venenschwäche sein und sollte von einem Venenspezialisten (Phlebologen) untersucht werden! Dort, wo Besenreißer sind, entstehen später sehr oft Krampfadern. Übrigens beides auch eine Folgeerscheinung von schwachem Bindegewebe :/ Liebe Grüße!
Ich bin 16 jahre alt und habe cellulite. Ich weiß nicht wieso. Ein grund könnte sein, dass ich extrem schnell gewachsen bin. Auch wenn ich mich an viele sachen für die vorbeugung von cellulite halte, zieh ich sie aber nicht konsequent durch. Dein video hat mich motiviert die sache mehr anzupacken ^^
Hi Anne , ich finde es wirklich super das du über Viele Dinge aufklärst worüber es auch viele Mythen gibt weil z.b zum Thema Cellulite gibt es ja echt viel und leider auch viel Mist , aber bei dir kann ich mich immer wieder drauf verlassen das du darüber Bescheid weißt , und nicht irgendeinen Unfug erzählst . Daran sollten sich echt einige ein beispiel nehmen ! Weiter so!!😊👍👌💙💜 🌸💐🗻
ich finde es immer wieder beeindruckend über wie viel wissen du über diese ganzen themen verfügst :o sehr interessant und ich würde mich über das kaffeerezept freuen
Hallo meine Liebe, ich finde dieses Video gut gemacht. Allerdings sind ein paar Dinge halbfertig erklärt... Durch die Neutralisierung von Säuren lagert der Körper Wasser im Gewebe. Das ist die Ursache von den herausstehenden Dellen. Das Fett hat damit kaum etwas zu tun. Auch ist es zwar richtig, dass man nicht gezielt an einer Stelle Fett verlieren kann. Jedoch ist ein Ganzkörpertraining nicht zwingend notwendig um Fett zu verlieren. Muskeln sind enorm wichtig. Das wird oft vernachlässigt. HiT Training also Intervalle sind sehr zu empfehlen, weil hier die aktive Fettverbrennung angeregt wird. Der erhöhte Kalorienbedarf durch die Muskeln kommt dazu. Ganzkörpertraining macht trotzdem Sinn, da es mehr Muskeln aktiviert und es keinen Sinn macht, einseitig zu trainieren. Der Grund warum viele schlanke Mädels (meist nach einer Abnehmphase) trotzdem Cellulite haben, liegt oft an dem Nährstoffmangel. Sport verbraucht viele Mineralien. Zudem sind viele neutralisierte Säuren weiterhin im Körper. Hier empfehle ich basische Bäder. Der PH Wert muss bei mindestens 8,0 liegen. Säuren bzw neutralisierte Säuren (Schlacken) werden hauptsächlich über die Haut ausgeschieden. Heilerde, badische Tees und viel Gemüse hilft beim mineralisieren.
Du bist sowas von meine Motivation, wenn ich gerade mal keine Lust auf gesunde Ernährung und täglich Sport habe😍 ein Video von dir und ich hab mein Ziel wieder vor Augen✌️danke dafür
Ich fand die Erklärung echt mal sehr informativ. Vor allem, da du nicht einfach irgendwelche Produkte angepriesen hast, sondern wirklich auf die Ursachen (also den biologischen Aufbau der Haut) eingegangen bist! Ich HASSE es wenn ich bei solchen Themen immer nur sowas höre wie: Bürstenmassagen! Pffffffffffffffffffff das bringt vielleicht für 5 Minuten was und Wechselduschen sind auch viel zu zeitintensiv! Das mit dem Basenfasten hab ich selbst sogar schon mal probiert und es hat wirklich unfassbar gut geholfen! Ich habe jetzt nicht die überkrasseste Cellulite, aber am rechten Oberschenkel war schon immer eine richtig tiefe Delle (sonst eher so leichte Unebenheiten). Nach einer Woche Basenfasten war das alles wie glatt gebügelt! Allerdings muss ich auch sagen, es war einfach unmöglich so eine Ernährung durchzuhalten (und höchstwahrscheinlich auch nicht gesund). Man darf nämlich letztlich noch weniger essen, als ein Veganer... das hat mir auf keinen Fall gereicht. Das Problem mit der basischen Ernährung ist einfach, dass die säurehaltigen Produkte (Fleisch und andere Tierprodukte) immer gleich einen enorm hohen Säurewert haben und die basenhaltigen Produkte (Obst und Gemüse) fast alle nur einen sehr geringen basischen Wert haben. D.h. es ist sehr schwer da einen guten Ausgleich zu finden! Die einzigen wirklich stark basischen Lebensmittel sind Gräser. Die gibt es in der westlichen Küche eher so gut wie gar nicht (eher in der asiatischen). Allerdings kann man sich sowas auch in Pulverform online bestellen (ist halt die Frage wie cool man sowas noch findet). Schmecken tuts auch wirklich scheiße :D hat vielleicht jemand Tips, wie man seine Ernährung generell basischer gestalten kann, ohne dabei gleich Heißhunger auf "was Richtiges" zu kriegen?
Basisch heißt nicht gleich, dass es scheisse schmecken muss. Ich esse sogar Weizen und Zuckerfrei und ich liebe mein Essen jeden Tag. Es ist schon Top wenn man mit einem Grünen Smoothie morgens anfängt, der hat auch schon gut Grünzeug drin. Die andere Sache ist die, wenn du schon die Überzeugung hast, das nur "etwas Richtiges" gut schmeckt, wirst du eine richtige gesund Ernährung nicht durchhalten, weil du zu positiv über Tierische Produkte denkst. Natürlich muss man die Ernährung Schrittweise umstellen, ich habe es auch über 4 Jahre gemacht, aber nur wenn man dran bleibt, verändert sich auch etwas und heute habe ich mit 39 die Figur, die ich mit 21 haben wollte.
Liebe anne ich verfolge deine videos jetzt schon lange und du gehörst zu meinen lieblings youtubern weil du so nett liebevoll bist danke das du videos machst ♥♥♥
Du bist echt sehr sympathisch :) Immer sehr informativ und gut erklärt. Ich stelle gerade auch meine Ernährung und alles um und ich muss sagen du hilfst mir sehr :))
vielen dank für das tolle video anne! ich finde du erklärst solche themen immer super verständlich. freue mich immer, wennn ich ein neues video von dir in meiner aboliste entdecke! :)
Bitte ich habe welche weil ich zwischen der 5,6,7 kalsse sehr schnell gewachsen bin das nervt mich so dolle ich habe sie immer eingecremt und geölt, aber wenn sie einmal da sind, kriegt man sie nicht wieder weg😥 Ich habe jetzt immer das Gefühl, das wenn ich meine Beine so dolle anwinkle, naja das ist halt voll komisch, als wenn sie weiter reißen😣 Ich weiß nicht wieso so viele gekommen sind noch nach dem sollen Wachstum. Obwol ich immer sport mache und machte. Und meine Ernährung ist auch gesund.
@@jessiri4952 Schau dir einfach andere Videos an. Man kann nicht viel machen ausser nicht stark zunehmen und gut eincremen. Sie verblassen nach einiger Zeit und werden immer weniger sichtbar.
@@jessiri4952 Probiere es mal mit frischer Aloe Vera. Einfach das Gelee aus den Blättern schneiden und dann auf die Dehnungsstreifen einreiben bzw eincremen. Hat bei mir sehr gut geholfen 🤗
Richitg gut informatives video, ich bin 15 und dünn, habe aber trotzdem leichtes cellulite am oberschenkel :( Werde das jetzt mal mit deinen tipps versuchen zu bekämpfen! Danke das du das angesprochen hast, dass das auch jüngere haben können!
Super erklärt hübsche =) Kannst du mal ein Video über die verschiedenen Körpertypen machen.. also es gibt ja die Leute die schnell Ergebniss vom Training sehen, oder welche die sehr lange brauchen oder die die gar nicht ,,breit" werden können (alle bei gleichen Tarining)... da gibt es ja verschiedene Körpertypen
Nein überhaupt nicht. :)) Es ist voll spannend dir zuzuhören und du bringst auch alles sehr klar rüber. Ich finde es bemerkenswert wie viel du über unseren Körper und die Gesundheit weisst, obwohl du dich im Beruf mit was ganz anderem beschäftigst! ;)
Ganz tolles Video!!! (Eins deiner besten) Du hast richtig gut erklärt. Vielleicht könntest du noch einVideo Über Besenreiser machen Das wär richtig cool!! Mach weiter so!!!
Boah anne richtig toll erklärt und auf den punkt gebracht. In der schule gebe es jetzt ne 1 mit Sternchen! Voll aufschlussreich und sehr informativ. Danke dafür! Hab das meiste so nicht gewusst. Meine ist auch besonders durch viel sport und wasser trinken weggegangen... natürlich nicht (noch nicht) komplett. ;)
MrsIng87 Hey vielen Dank für dein Feedback, freut mich, dass bei dir wie bei sooo vielen diese Lebensumstellung zum Erfolg führt :) Juhuuuuuuuuuuuu ne 1 mit * :-)))))))))
Sehr gutes und informatives Video :) Das DIY würde ich sehr gerne sehen! Ich würde mich auch freuen, wenn du ein Video über Dehnungsstreifen drehen könntest :)
Hab schonmal gehört, dass man Kaffee Satz mit olivenöl vermischen soll und es dann einmassieren soll... bei meiner Freundin hat es wunder gewirkt! Tolle Videos übrigens
Anne hallo! Super informativ und ganz verständlich erklärt. Ich hätte auch sehr gern gewusst wie du auf 100 gr Protein am Tag kommst, wenn du nicht so viel Fleisch ist. Wenn du eine Video darüber machen würdest, wäre es ganz toll. Vielen lieben Dank. Lina.
Hallo, 100 g Protein am Tag sind auch nicht zwingend notwendig. Der stärkste Mann Deutschlands isst 0,8 g pro Kilo am Tag. Das reicht völlig aus. Besonders pflanzliche Proteine sind hochwertiger.
Ich würde das Video auch gerne sehen! Zum Thema Cellulite. Ich habe für mich die Erfahrung gemacht, dass mir sport sehr viel hilft. Ich bin ein schlanker Mensch, hatte aber schon Probleme mit der einen oder anderen Delle am Oberschenkel. Das war zu der zeit, wo ich keinen sport gemacht habe und auch nicht auf meine Ernährung viel geachtet habe. Durch den sport und der besseren Ernährung ist es soooo viel besser geworden. Aber es gehört einfach alles zusammen. Viele die sport ( va auch krafttraining machen), finde ich, achten auch sehr auf die Ernährung. Aber eine gewisse veranlagerung kann man einfach nicht wegdiskutieren. Aber wie Anne es schon sagt, man kann doch schon einiges für sich tun, um das ganze zumindest schonmal gut abzuschwächen. Glg Melanie
Ich mache seit einigen Wochen Krafttraining und habe schon deutlich gemerkt wie sich das Fett an den Oberschenkeln und am Po verringert hat. Die Muskeln an den Stellen haben sich auch vergrößert. Dachte die Cellulite verschwindet / verringert sich somit. Bei mir ist sie jetzt aber deutlicher als vorher zu sehen :( Was mache ich falsch oder was kann ich dagegen tun? Kommt mir irgendwie so vor, dass der Muskel wächst, das Fett verringert wird, die Cellulite jedoch bleibt und der wachsende Muskel die Cellulite stärker an die Haut drückt ...
Hey Anne, wirklich ein sehr cooles und informatives Video :) Ich würde mich sehr über dieses Kaffee- DIY freuen ! Könntest du vielleicht so ein Video auch mal zu Dehnungsstreifen machen? Seit ich nämlich durch meine Ernährungsumstellung und den Sport abgenommen habe, habe ich sehr viele von diesen Streifen bekommen, zum Beispiel an der Hüfte oder an den Innenschenkeln :/ bin da etwas ratlos ob ich überhaupt etwas dagegen tun kann... Ganz Liebe Grüße :)
Man kann Cellulite definitiv verbessern, aber wer wirklich die Veranlagung zur Cellulite hat, der wird sie niemals los werden, genauso wie ich wirklich dicke Frauen kenne, die keinerlei Cellulite haben, einfach weil die Veranlagung fehlt (da ist weder gesunde, basenreiche Ernährung noch Sport angesagt). Aber schönes Video, man kann ja nicht genug darüber Sprechen. Allerdings sollte man einfach auch erwähnen, dass es Frauen gib, die ihre Cellulite niemals ganz wegbekommen werden, nur damit keine falschen Hoffnungen gesetzt werden. Auch ist das alles natürlich ein langsamer Prozess, der über Monate geht. Auf dein Kaffee-Patent-Rezept bin ich schon gespann, gerne ein Video dazu =)
Grüne Neune Hey da hast du natürlich Recht, jedoch ist es halt auch oft eine Ausrede für viele. Man muss das Leben schon wirklich komplett umgestalten und das ganze über längere zeit durchziehen, um wirklich Erfolge zu sehen. Viele grüße! Deine Anne
Super erklärt! Mich würde das DIY zum Coffee-Treatment echt interessieren. :) Da ich mich durch das Metabolic Balance Programm ausgeglichen und gesund ernähre und auch mind. 3l am Tag trinken muss, fällt bei mir die ungesunde Ernährung weg^^ Der Säure-Basen sowie Hormonhaushalt wird durch diese Ernährungsumstellung auch reguliert, habe aber trotzdem unterm Po und an den Oberschenkel hinten etwas stärkere Cellulite und würde das gerne etwas reduzieren. Sport mache ich auch seit ein paar Wochen und seit einer Woche dein Anfänger Workout mehrmals die Woche. Dazu wollte ich mal sagen, dass du eine sehr motivierende Art hast und mir noch mehr Lust auf den Sport gemacht hast. :) Bin zufällig auf eines deiner Videos gestoßen, als ich mehr Dehnübungen kennenlernen wollte, um bei meinem Yogakurs besser mitzukommen und habe dann einige deiner Videos angeschaut.
Hi! Danke für das tolle Video. Hat mir viele Fragen beantworten.Wäre schön wenn du das Video mit dem Kaffee machen würdest. Falls du es noch nicht hast. 😉
Super toll erklärt und gut auf den Punkt gebracht! Ich hätte noch eine Frage, und zwar, man sollte ja viel trinken aber ich zum beispiel trinke hauptsächlich Wasser mit Kohlensäure. Kommt es dann hier zu der neutralisation mit der (Kohlen)säure, wodurch mein Bindegewebe geschwächt wird?
Das diy würde ich sehr gern sehen. Die tipps befolgeich alle schon also größtenteil weil gesunde ernährung sport und viel trinken ist eig ja selbstverständlich also für mich zumindest. Aber bei mir liegt es leider wirklich an den genen und egal wie gesund ich mich ernöhre sport treibe etc. Es wird nur minimal besser ! Der vorschlag zu den dehnungsstreifen würde mich auch interessieren denn die stören mich fast noch mehr ... Aber trotzdem ein tolles informatives Video ! :)
Eva Rot Hi Eva, vielen Dank für deine Rückmeldung. Vielleicht konnte ich dir dennoch den ein oder anderen Tipp geben den du vielleicht noch nicht wusstest. Video kommt! Viele Grüße!
Wenn es nur der Po wäre. Aber die Arme, die Brust, der Bauch, die Schenkel.. sie sind überall. Die Zimtlotion von Schutzengelein hilft bei mir sehr gut gegen die Dellen. Die strafft.
Hallo Anne, derzeit sprechen mir deine Videos echt aus dem Herzen. How to pull up und how du push up und jetzt das auch noch, das passt alles voll gut zu mir. :D Ich hätte auch gern das DIY. Eine etwas (doofe) Frage habe ich noch: Verliert man viel Fett also Volumen an der Oberweite, wenn man abnimmt? Ich habe eh schon sehr kleine Brüste und da hat man ja Angst, wenn man hört, dort baut der Körper zuerst das Fett ab. :-(
GTC-Maus Hey das ist ja wirklich genial :) Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich, wo man wie schnell abnimmt. Manche am Po, manche an den Oberschenkel, manche an der Brust...kann man wirklich nicht sagen. Aber merkst du ja selbst recht schnell, wenn du etwas abnimmst. Ich hoffe ich konnte etwas helfen. Liebe Grüße
Wow, echt super erklärt Anne! Super hilfreich :) Würdest du denn sagen, dass weißer Reis (du bist ja Asiatin und isst es deswegen glaub ich auch viel ?) und brauner Zucker (unraffiniert) auch ungesund sind bzw. auch zu Cellulite führen können ?
Erstmal tolles Video, wie immer gut erklärt, Anne! :) Ich habe aber eine Frage, weil du ja gesagt hast, man soll sich eher basisch als sauer ernähren. Könnte es da nicht möglicherweise helfen, Basentee zu trinken? Viel trinken muss man ja sowieso und wenn man dann noch die Basen damit aufnimmt, wäre das dann nicht eine einfache und wirksame Lösung? Also zusätzlich zum Sport, den Massagen u.ä.
Du kannst das so gut erklären!
Man versteht es gleich vollkommen.
Super Thema:-)
Hey! Schönes Video, Anne :-)
Ich hab auch noch ein paar Tips, die mir meine Phlebologin gegeben hat und die mir sehr geholfen haben:
1. Ausdauersport treiben, aber NICHT joggen, da durch die Erschütterungen beim Laufen das Bindegewebe noch mehr in Mitleidenschaft gezogen wird.
Lieber radeln oder schwimmen. Wenn ihr unbedingt joggen/laufen wollt, investiert in Kompressionsstrümpfe. Die wirken dann ähnlich, wie ein Sport-BH für die Beine und unterstützen gleichzeitig die Venen.
2. Häufige Saunagänge bei Temperaturen über 60°C und heiße Bäder vermeiden.
3. Folsäure und Vitamin C, am besten natürlich aus Obst und Gemüse und nur im Notfall in Tablettenform ( bin da kein Fan von...)
Eine Zuschauerin fragte nach einem Video zum Thema Besenreißer;
Befinden sich diese gehäuft im Knöchelbereich und in den Kniekehlen, kann das ein Anzeichen für eine Venenschwäche sein und sollte von einem Venenspezialisten (Phlebologen) untersucht werden!
Dort, wo Besenreißer sind, entstehen später sehr oft Krampfadern.
Übrigens beides auch eine Folgeerscheinung von schwachem Bindegewebe :/
Liebe Grüße!
Ich bin 16 jahre alt und habe cellulite. Ich weiß nicht wieso. Ein grund könnte sein, dass ich extrem schnell gewachsen bin. Auch wenn ich mich an viele sachen für die vorbeugung von cellulite halte, zieh ich sie aber nicht konsequent durch. Dein video hat mich motiviert die sache mehr anzupacken ^^
Kuro Star ich 14
Kuro Star same
oft kommt Cellulite aufgrund der Pille
@@robynhabegger8234
Oh, 😱du arme, ich bin 15
@@robynhabegger8234 ich auch😭😭😭😩😖
Anne, ich find deinen Kanal und deine Arbeit super!!
KrksUla danke ;)
Hi Anne , ich finde es wirklich super das du über Viele Dinge aufklärst worüber es auch viele Mythen gibt weil z.b zum Thema Cellulite gibt es ja echt viel und leider auch viel Mist , aber bei dir kann ich mich immer wieder drauf verlassen das du darüber Bescheid weißt , und nicht irgendeinen Unfug erzählst . Daran sollten sich echt einige ein beispiel nehmen ! Weiter so!!😊👍👌💙💜
🌸💐🗻
ich finde es immer wieder beeindruckend über wie viel wissen du über diese ganzen themen verfügst :o sehr interessant und ich würde mich über das kaffeerezept freuen
katelichen Hey freut mich, dass du es dir angeguckt hast liebes Katelichen :)
Hallo meine Liebe,
ich finde dieses Video gut gemacht.
Allerdings sind ein paar Dinge halbfertig erklärt...
Durch die Neutralisierung von Säuren lagert der Körper Wasser im Gewebe. Das ist die Ursache von den herausstehenden Dellen. Das Fett hat damit kaum etwas zu tun.
Auch ist es zwar richtig, dass man nicht gezielt an einer Stelle Fett verlieren kann. Jedoch ist ein Ganzkörpertraining nicht zwingend notwendig um Fett zu verlieren. Muskeln sind enorm wichtig. Das wird oft vernachlässigt. HiT Training also Intervalle sind sehr zu empfehlen, weil hier die aktive Fettverbrennung angeregt wird. Der erhöhte Kalorienbedarf durch die Muskeln kommt dazu.
Ganzkörpertraining macht trotzdem Sinn, da es mehr Muskeln aktiviert und es keinen Sinn macht, einseitig zu trainieren.
Der Grund warum viele schlanke Mädels (meist nach einer Abnehmphase) trotzdem Cellulite haben, liegt oft an dem Nährstoffmangel. Sport verbraucht viele Mineralien. Zudem sind viele neutralisierte Säuren weiterhin im Körper.
Hier empfehle ich basische Bäder. Der PH Wert muss bei mindestens 8,0 liegen. Säuren bzw neutralisierte Säuren (Schlacken) werden hauptsächlich über die Haut ausgeschieden.
Heilerde, badische Tees und viel Gemüse hilft beim mineralisieren.
Du bist sowas von meine Motivation, wenn ich gerade mal keine Lust auf gesunde Ernährung und täglich Sport habe😍 ein Video von dir und ich hab mein Ziel wieder vor Augen✌️danke dafür
Jalessa Disguise Hey Jalessa, das ist einfach so schön zu hören, genau das gibt mir die Motivation zurück, die Videos zu machen! GLG
Ich fand die Erklärung echt mal sehr informativ. Vor allem, da du nicht einfach irgendwelche Produkte angepriesen hast, sondern wirklich auf die Ursachen (also den biologischen Aufbau der Haut) eingegangen bist! Ich HASSE es wenn ich bei solchen Themen immer nur sowas höre wie: Bürstenmassagen! Pffffffffffffffffffff das bringt vielleicht für 5 Minuten was und Wechselduschen sind auch viel zu zeitintensiv! Das mit dem Basenfasten hab ich selbst sogar schon mal probiert und es hat wirklich unfassbar gut geholfen! Ich habe jetzt nicht die überkrasseste Cellulite, aber am rechten Oberschenkel war schon immer eine richtig tiefe Delle (sonst eher so leichte Unebenheiten). Nach einer Woche Basenfasten war das alles wie glatt gebügelt! Allerdings muss ich auch sagen, es war einfach unmöglich so eine Ernährung durchzuhalten (und höchstwahrscheinlich auch nicht gesund). Man darf nämlich letztlich noch weniger essen, als ein Veganer... das hat mir auf keinen Fall gereicht. Das Problem mit der basischen Ernährung ist einfach, dass die säurehaltigen Produkte (Fleisch und andere Tierprodukte) immer gleich einen enorm hohen Säurewert haben und die basenhaltigen Produkte (Obst und Gemüse) fast alle nur einen sehr geringen basischen Wert haben. D.h. es ist sehr schwer da einen guten Ausgleich zu finden! Die einzigen wirklich stark basischen Lebensmittel sind Gräser. Die gibt es in der westlichen Küche eher so gut wie gar nicht (eher in der asiatischen). Allerdings kann man sich sowas auch in Pulverform online bestellen (ist halt die Frage wie cool man sowas noch findet). Schmecken tuts auch wirklich scheiße :D hat vielleicht jemand Tips, wie man seine Ernährung generell basischer gestalten kann, ohne dabei gleich Heißhunger auf "was Richtiges" zu kriegen?
Basisch heißt nicht gleich, dass es scheisse schmecken muss. Ich esse sogar Weizen und Zuckerfrei und ich liebe mein Essen jeden Tag.
Es ist schon Top wenn man mit einem Grünen Smoothie morgens anfängt, der hat auch schon gut Grünzeug drin.
Die andere Sache ist die, wenn du schon die Überzeugung hast, das nur "etwas Richtiges" gut schmeckt, wirst du eine richtige gesund Ernährung nicht durchhalten, weil du zu positiv über Tierische Produkte denkst. Natürlich muss man die Ernährung Schrittweise umstellen, ich habe es auch über 4 Jahre gemacht, aber nur wenn man dran bleibt, verändert sich auch etwas und heute habe ich mit 39 die Figur, die ich mit 21 haben wollte.
Liebe anne ich verfolge deine videos jetzt schon lange und du gehörst zu meinen lieblings youtubern weil du so nett liebevoll bist danke das du videos machst ♥♥♥
alive4beauty OOOOOh so ein liebes Kompliment höt man aber sehr gerne! Danke!
Ganz tolles Video meine Liebe! :) Und ich danke dir vielmals für die Verlinkung, nett dass du an mich gedacht hast!
heyyy na logo du weisst da sooo viel drüber :-))) glg!
Du bist echt sehr sympathisch :)
Immer sehr informativ und gut erklärt. Ich stelle gerade auch meine Ernährung und alles um und ich muss sagen du hilfst mir sehr :))
Ach ich wünschte ich würde nicht so gerne Blödsinn essen , dann würde ich das sofort durchziehen 😅
Ich verstehe dich 😂
Ich möchte liebend gern das do it your Self Video sehen 😃
vielen dank für das tolle video anne! ich finde du erklärst solche themen immer super verständlich. freue mich immer, wennn ich ein neues video von dir in meiner aboliste entdecke! :)
catherineandthepug91 Ooooh so toll Catherine! Und ich freue mich immer über jeden Kommentar! GLG
solides video man merkt dass du dich vorbereitet hast . Daumen hoch :)
berfintrn Vielen lieben Dank. Ist wirklich auch ein sehr interessantes Thema, wo von vielen auch oft die Unwahrheit erzählt wird. Ganz liebe Grüße!
Ja ein Video zu diesem DIY wäre sehr cool und würden bestimmt viele interessieren
Super Video :) du erläuterst alles super einfach und für alle verständlich, freue mich immer wieder auf neue Videos von dir:)
Nessa90ify Toll zu hören, werden noch vieeeeele kommen meine Liebe!
Jaaaaa mach bitte ein DIY :)
Und mach weiter so mit deine Videos!
Danke ! ♡
assala Znb Hey Assala, danke! Wird kommen!
Das DIY mit Cafe wäre toll!
Ja unbedingt das DIY :)
Tolles video💖
Verena Sweet Danke Verena. Werd ich machen!
Kannst du auch ein video über dehnungsstreifen machen?:)
Bitte ich habe welche weil ich zwischen der 5,6,7 kalsse sehr schnell gewachsen bin das nervt mich so dolle ich habe sie immer eingecremt und geölt, aber wenn sie einmal da sind, kriegt man sie nicht wieder weg😥
Ich habe jetzt immer das Gefühl, das wenn ich meine Beine so dolle anwinkle, naja das ist halt voll komisch, als wenn sie weiter reißen😣
Ich weiß nicht wieso so viele gekommen sind noch nach dem sollen Wachstum.
Obwol ich immer sport mache und machte. Und meine Ernährung ist auch gesund.
@@jessiri4952 Schau dir einfach andere Videos an. Man kann nicht viel machen ausser nicht stark zunehmen und gut eincremen. Sie verblassen nach einiger Zeit und werden immer weniger sichtbar.
@@jessiri4952 Probiere es mal mit frischer Aloe Vera. Einfach das Gelee aus den Blättern schneiden und dann auf die Dehnungsstreifen einreiben bzw eincremen. Hat bei mir sehr gut geholfen 🤗
@@lilalollipop3456 Danke für den Tippp ich werde es in Zukunft auf jeden Fall probieren👍
Ja das Rezept zum Coffee Treatment würde ich sehr gerne sehen!!! Super tolles Video
HanitaSF Hallo Hanita, freut mich, dass du dir dieses Video wünscht. Wird auf jeden Fall kommen! :-*
Richitg gut informatives video, ich bin 15 und dünn, habe aber trotzdem leichtes cellulite am oberschenkel :( Werde das jetzt mal mit deinen tipps versuchen zu bekämpfen! Danke das du das angesprochen hast, dass das auch jüngere haben können!
Annike lave Sehr gerne liebe Annike :)
Danke für das tolle Video! Ja, ein DIY mit dem Kaffeesatz wäre lieb ❤️
Super erklärt hübsche =)
Kannst du mal ein Video über die verschiedenen Körpertypen machen.. also es gibt ja die Leute die schnell Ergebniss vom Training sehen, oder welche die sehr lange brauchen oder die die gar nicht ,,breit" werden können (alle bei gleichen Tarining)... da gibt es ja verschiedene Körpertypen
Jkquh Hey toll Idee, notiert :) Vielen Dank!
Jaa, ich möchte auf jeden fall das diy sehen:)
Ich würde mich über das Rezept freuen 😁
JA zum DIY! :)
Und ich find's echt klasse was du machst, hör bloß nicht auf damit :D
Jaaa bitte ein diy!!!!
Das DIY würde ich gerne sehen!:)
super video wieder mal. ich will das DIY mit dem kaffee auch sehen.
unbedingt ein Video mit diesem Rezept !! :)
Wow.. echt eine tolle Beschreibung. Im Übrigen mag ich deine "Labervideos" ;) und über ein Video deiner Creme aus Kaffee würde ich mich echt freuen.
Rhea Gubler Hihi und ich denk immer "Oh neinnnnn jetzt hab ich wieder viel zu viel wirres Zeugs gelabert :)"
Nein überhaupt nicht. :)) Es ist voll spannend dir zuzuhören und du bringst auch alles sehr klar rüber. Ich finde es bemerkenswert wie viel du über unseren Körper und die Gesundheit weisst, obwohl du dich im Beruf mit was ganz anderem beschäftigst! ;)
Super Video :)
Kannst du vielleicht auch mal eins über dehnungsstreifen machen ?
Anna-Lena Nüsken Wow da dies scheinbar wirklich gefragt ist kann ich das natürlich sehr gerne machen liebe Anne_Lena :)
Super das freut mich :)
Wie immer ein super Video!
Mal wieder ein sehr informatives und gutes Video :)
Merve Cakan Hi Merve, das freut mich sehr, dass dich das Thema interessiert! LG
danke für dieses video. motiviert mich grad voll. und ja gerne ein diy 😍👌
Super video!! Gut erklährt und sehr informativ 👍
debora sach Freut mich sehr Debora!
Ein kaffeevideo wäre toll (:
Danke fur das tolle video. Hat mir sehr geholfen!
CaroBloggt Hey Caro, werde ich auf jeden Fall machen :-*
Mal wieder super hilfreiches Video! Über das Kaffee 'Rezept' würde ich mich freuen. Mach weiter so! Liebste Grüße
Bookoflovee A Kommt morgen online meine Liebe :)
Ganz tolles Video!!! (Eins deiner besten)
Du hast richtig gut erklärt.
Vielleicht könntest du noch einVideo Über Besenreiser machen
Das wär richtig cool!!
Mach weiter so!!!
Super tolles Video. Ich werde mal deine Tipps ausprobieren, danke. Es wäre echt cool wenn du das Kaffee Video machen würdest.
Anna Biebs Hi Anna, bin auf deine Erfahrungen gespannt! Kommt auf jeden Fall!
Super Video mal wieder liebe Anne,
Unbedingt das Video mit der selbstgemachte Kaffee creme
Danke
LG Alev😘😘😘
Jaaaaa! Das Rezept will ich!!!:)
Sehr informatives Video!
MegaAloha89 Vielen Dank! LG deine Anne
Boah anne richtig toll erklärt und auf den punkt gebracht. In der schule gebe es jetzt ne 1 mit Sternchen! Voll aufschlussreich und sehr informativ. Danke dafür! Hab das meiste so nicht gewusst.
Meine ist auch besonders durch viel sport und wasser trinken weggegangen... natürlich nicht (noch nicht) komplett. ;)
MrsIng87 Hey vielen Dank für dein Feedback, freut mich, dass bei dir wie bei sooo vielen diese Lebensumstellung zum Erfolg führt :) Juhuuuuuuuuuuuu ne 1 mit * :-)))))))))
Super Video!:)
Ich finde gut das du es wirklich so erklärt hast das man das wirklich versteht! Super!
Tabea Mink Hi Tabea, das freut mich sehr, dass es halbwegs verständlich rübergekommen ist :-*
super video hat mir echt gut weitergeholfen :D wütde mich freuen wenn du dieses DIY machen würdest
Daniela Scheling Hi Daniela, ist notiert und steht auf meinem Videozettel :-*
oh das finde ich richtig gut ^^ hast du denn selber oder hattest du selber cellulite?
Das DIY wäre wunderbar!!! :D
mega gutes Video. Sehr interessant und informierend. 👍
Würde mich so über das D.I.Y. freuen:)
Sehr gutes und informatives Video :)
Das DIY würde ich sehr gerne sehen! Ich würde mich auch freuen, wenn du ein Video über Dehnungsstreifen drehen könntest :)
Ich walke. Vorher massiere ich Po und Oberschenkel mit Zimtlotion von Schutzengelein für die Durchblutung noch mehr anzuregen und das hilft super.
Hab schonmal gehört, dass man Kaffee Satz mit olivenöl vermischen soll und es dann einmassieren soll... bei meiner Freundin hat es wunder gewirkt!
Tolle Videos übrigens
Selina Gerhart Hi Selina, Video dazu kommt morgen online ;)
Jaa bitte ein Video zum DIY und zu Dehnungstreifen auch bitte :)
Ansonsten hat das Video sehr geholfen, danke. :)
Das war sehr interessant!
Sehr gut erklärt.. Wieder was dazu gelernt ☺👍
Wär total Super von dir, wenn du das DIY- Video machen könntest :D
Anne hallo! Super informativ und ganz verständlich erklärt. Ich hätte auch sehr gern gewusst wie du auf 100 gr Protein am Tag kommst, wenn du nicht so viel Fleisch ist. Wenn du eine Video darüber machen würdest, wäre es ganz toll. Vielen lieben Dank. Lina.
Линка Малинка Hi Lina, ist ne tolle Videoidee. Werd ich mir aufschreiben. Vielen lieben Dank!
Hallo, 100 g Protein am Tag sind auch nicht zwingend notwendig. Der stärkste Mann Deutschlands isst 0,8 g pro Kilo am Tag. Das reicht völlig aus. Besonders pflanzliche Proteine sind hochwertiger.
Ich würde das Video auch gerne sehen!
Zum Thema Cellulite. Ich habe für mich die Erfahrung gemacht, dass mir sport sehr viel hilft. Ich bin ein schlanker Mensch, hatte aber schon Probleme mit der einen oder anderen Delle am Oberschenkel. Das war zu der zeit, wo ich keinen sport gemacht habe und auch nicht auf meine Ernährung viel geachtet habe. Durch den sport und der besseren Ernährung ist es soooo viel besser geworden. Aber es gehört einfach alles zusammen. Viele die sport ( va auch krafttraining machen), finde ich, achten auch sehr auf die Ernährung. Aber eine gewisse veranlagerung kann man einfach nicht wegdiskutieren. Aber wie Anne es schon sagt, man kann doch schon einiges für sich tun, um das ganze zumindest schonmal gut abzuschwächen.
Glg Melanie
Melanie Thiemann Toll Melanie, dass du deine Erfahrungen mit uns teilst. Bin genau deiner Meinung! GLG
super süße , toll erklärt
Heyyyy du hast so ein schönes Lächeln!;) Du bist voll sympatisch und wunderschön.
Tolles Video!! Gut erklärt👍
Sharon Alfreider Hi Sharon, vielen lieben dank!
Kaffee-DIY bitte! Danke für das Video :)
Sehr interessant! Danke :)
Und ein diy wäre super!!
Hallo Anne,
du hast das alles so schön erklärt vielen dank dafür :) woher weisst du das alles so genau?
Ich mache seit einigen Wochen Krafttraining und habe schon deutlich gemerkt wie sich das Fett an den Oberschenkeln und am Po verringert hat. Die Muskeln an den Stellen haben sich auch vergrößert. Dachte die Cellulite verschwindet / verringert sich somit. Bei mir ist sie jetzt aber deutlicher als vorher zu sehen :(
Was mache ich falsch oder was kann ich dagegen tun? Kommt mir irgendwie so vor, dass der Muskel wächst, das Fett verringert wird, die Cellulite jedoch bleibt und der wachsende Muskel die Cellulite stärker an die Haut drückt ...
Ich fände es wirklich cool, wenn du so ein DIY mit Kaffee machen würdest
Hey Anne, wirklich ein sehr cooles und informatives Video :) Ich würde mich sehr über dieses Kaffee- DIY freuen ! Könntest du vielleicht so ein Video auch mal zu Dehnungsstreifen machen? Seit ich nämlich durch meine Ernährungsumstellung und den Sport abgenommen habe, habe ich sehr viele von diesen Streifen bekommen, zum Beispiel an der Hüfte oder an den Innenschenkeln :/ bin da etwas ratlos ob ich überhaupt etwas dagegen tun kann...
Ganz Liebe Grüße :)
onemillion Hey meine Liebe, Dehnungsstreifenvideo wird definitiv kommen :) GLG
Hey onemillion Lies mal meinen langen Kommentar oben. Da steht die Antwort.
Mal wieder ein sehr gelungenes Video und wirklich schön erklärt :) Mich würde dein DIY auch interessieren. Liebste Grüße :)
koffein-video bitte :))
deine videos sind super - dein mitgebrachtes wissen über ernährung find ich klasse bitte mach weiter !!
gibt es bereits auf meinem Kanal :)
Hallo Anna, ich hätte gerne das Rezept 👍
Man kann Cellulite definitiv verbessern, aber wer wirklich die Veranlagung zur Cellulite hat, der wird sie niemals los werden, genauso wie ich wirklich dicke Frauen kenne, die keinerlei Cellulite haben, einfach weil die Veranlagung fehlt (da ist weder gesunde, basenreiche Ernährung noch Sport angesagt). Aber schönes Video, man kann ja nicht genug darüber Sprechen. Allerdings sollte man einfach auch erwähnen, dass es Frauen gib, die ihre Cellulite niemals ganz wegbekommen werden, nur damit keine falschen Hoffnungen gesetzt werden. Auch ist das alles natürlich ein langsamer Prozess, der über Monate geht.
Auf dein Kaffee-Patent-Rezept bin ich schon gespann, gerne ein Video dazu =)
Grüne Neune Hey da hast du natürlich Recht, jedoch ist es halt auch oft eine Ausrede für viele. Man muss das Leben schon wirklich komplett umgestalten und das ganze über längere zeit durchziehen, um wirklich Erfolge zu sehen. Viele grüße! Deine Anne
DIY bitte!!
wow echt tolles video und super aufgebaut! :)
Ja das DIY Bitte...
Super erklärt! Mich würde das DIY zum Coffee-Treatment echt interessieren. :)
Da ich mich durch das Metabolic Balance Programm ausgeglichen und gesund ernähre und auch mind. 3l am Tag trinken muss, fällt bei mir die ungesunde Ernährung weg^^ Der Säure-Basen sowie Hormonhaushalt wird durch diese Ernährungsumstellung auch reguliert, habe aber trotzdem unterm Po und an den Oberschenkel hinten etwas stärkere Cellulite und würde das gerne etwas reduzieren. Sport mache ich auch seit ein paar Wochen und seit einer Woche dein Anfänger Workout mehrmals die Woche.
Dazu wollte ich mal sagen, dass du eine sehr motivierende Art hast und mir noch mehr Lust auf den Sport gemacht hast. :) Bin zufällig auf eines deiner Videos gestoßen, als ich mehr Dehnübungen kennenlernen wollte, um bei meinem Yogakurs besser mitzukommen und habe dann einige deiner Videos angeschaut.
c5cyl Hey ist heute hochgekommen :)
Supergeil!!!
Sehr gut erklärt 😃👍
Ich dacht immer, das seien Wasserablagerungen XD
Tolles video :) bitte das DIY mit kaffee machen - wäre super :)
Hi! Danke für das tolle Video. Hat mir viele Fragen beantworten.Wäre schön wenn du das Video mit dem Kaffee machen würdest. Falls du es noch nicht hast. 😉
Latania Lati habe ich schon gemacht ;D
Super toll erklärt und gut auf den Punkt gebracht! Ich hätte noch eine Frage, und zwar, man sollte ja viel trinken aber ich zum beispiel trinke hauptsächlich Wasser mit Kohlensäure. Kommt es dann hier zu der neutralisation mit der (Kohlen)säure, wodurch mein Bindegewebe geschwächt wird?
Das diy würde ich sehr gern sehen. Die tipps befolgeich alle schon also größtenteil weil gesunde ernährung sport und viel trinken ist eig ja selbstverständlich also für mich zumindest. Aber bei mir liegt es leider wirklich an den genen und egal wie gesund ich mich ernöhre sport treibe etc. Es wird nur minimal besser ! Der vorschlag zu den dehnungsstreifen würde mich auch interessieren denn die stören mich fast noch mehr ... Aber trotzdem ein tolles informatives Video ! :)
Eva Rot Hi Eva, vielen Dank für deine Rückmeldung. Vielleicht konnte ich dir dennoch den ein oder anderen Tipp geben den du vielleicht noch nicht wusstest. Video kommt! Viele Grüße!
DIY :) gerne doch!
Wenn es nur der Po wäre. Aber die Arme, die Brust, der Bauch, die Schenkel.. sie sind überall. Die Zimtlotion von Schutzengelein hilft bei mir sehr gut gegen die Dellen. Die strafft.
DIY bitte!:)
Hallo Anne, gibt es einen Test, evtl. aus der Apotheke, um zu überprüfen ob unser Körper zu übersäuert ist? Viele Grüße
bstock86sj Hey es gibt sogenannte PH-Teststreifen womit der Säuregehalt des Urins gemessen werden kann. LG
Wow, super schnelle Antwort. Vielen Dank liebe Anne ;-) Einen schönen Tag wünsche ich dir!
Hallo Anne, derzeit sprechen mir deine Videos echt aus dem Herzen. How to pull up und how du push up und jetzt das auch noch, das passt alles voll gut zu mir. :D Ich hätte auch gern das DIY. Eine etwas (doofe) Frage habe ich noch: Verliert man viel Fett also Volumen an der Oberweite, wenn man abnimmt? Ich habe eh schon sehr kleine Brüste und da hat man ja Angst, wenn man hört, dort baut der Körper zuerst das Fett ab. :-(
GTC-Maus Hey das ist ja wirklich genial :) Das ist von Frau zu Frau unterschiedlich, wo man wie schnell abnimmt. Manche am Po, manche an den Oberschenkel, manche an der Brust...kann man wirklich nicht sagen. Aber merkst du ja selbst recht schnell, wenn du etwas abnimmst. Ich hoffe ich konnte etwas helfen. Liebe Grüße
Super Viedeo :) woher ist das süße Oberteil liebe Anne?
+Lena Sehl Das habe ich mal bei Forever21 gekauft. Ist aber leider schon etwas her ;(
Eim DIY bitte ♡
Anne du bist toll ! Deine Haare sehen sehr schön aus hast du sie Bleichen lassen ?
Luisa Bernabe Nein :) Aber danke dir!
Wie heißt der genannte UA-cam Kanal? Ich habe die Stelle nicht mehr gefunden :D Sehr gutes Video! :) ♥
Bei mir hilft die Zimtlotion von Schutzengelein sehr gut gegen die Cellu.
Wow, echt super erklärt Anne! Super hilfreich :)
Würdest du denn sagen, dass weißer Reis (du bist ja Asiatin und isst es deswegen glaub ich auch viel ?) und brauner Zucker (unraffiniert) auch ungesund sind bzw. auch zu Cellulite führen können ?
Michelle Carb Hey, also in Asien existiert Cellulite viel weniger als bei uns, daher kann es auf keinen Fall am weißen Reis liegen. ;) GLG
Erstmal tolles Video, wie immer gut erklärt, Anne! :)
Ich habe aber eine Frage, weil du ja gesagt hast, man soll sich eher basisch als sauer ernähren. Könnte es da nicht möglicherweise helfen, Basentee zu trinken? Viel trinken muss man ja sowieso und wenn man dann noch die Basen damit aufnimmt, wäre das dann nicht eine einfache und wirksame Lösung? Also zusätzlich zum Sport, den Massagen u.ä.
kann man dehnungsstreifen weg bekommen ..?
Bei mir hilft am besten die Zimtlotion von Schutzengelein gegen die Dellen.
Bei mir hilft die Zimtlotion von Schutzengelein sehr gut gegen Celluli
ich mache das mit dem Kaffee auch - nehme dafür nur den Kaffeesatz
Vorm Training die Stellen mit Zimtlotion von Schutzengelein massieren - hilft