Hay lắm 😊 , cô đã từng bị , BS cho đi tập , ở Đức nó cho tập những động tác y chan như em dạy , ai bị bịnh mà coi được bài nầy của em là có duyên và có phước lắm đó , chịu khó tập đều sẻ khỏe hơn , và yêu đời trở lại ngay , động tác nhẹ nhàng nhưng lợi ích bất ngờ Hay lắm Nam Hà , cứ tiếp tục giúp đời , giúp người , phước báu vô cùng ❤😊
Bài tập rất có ý nghĩa ,giúp giảm đau cột sống hiệu quả sau mỗi lần tập ! Biét ơn anh NH , em sẽ cố gắng rèn luyện mỗi ngày để lấy lại sức khỏe cho chính mình ạ !😘😘😘
Cảm ơn Nam Ha nhe chi đa coi video này và thực tập tung đồng tác thay rất hữu ích cho cột sống bị thoái hoá Mông Cổ nhiều video hướng dẫn lúc ngồi làm việc văn luyện tập thu gian 10 phút giải lao 🌹❤️🌹❤️
10 місяців тому+2
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn anh cô nằm nay gần 7otuoii mà cô tập các động tác của con day ăn uống Theo quy trình của con cô cảm thấy mình khỏe hơn lúc 4o tuổi con a cảm ơn con rất nhiều
Đầu tiên nhìn thấy khó vì có mấy động tác võ duỗi phải giữ lâu 5giây Vì tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm và đau dây tktoai nhưng sau cũng cố gắng tập theo thử thế là cũng theo được Và tập xong bài thấy cũng dễ chịu lần đầu và tôi sẽ tiếp tục tập nếu cải thiên được bệnh thì biết ơn nam Hà nhé xin chân thành cám ơn Chúc cho gd hp bình an❤❤❤
Рік тому+1
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Dến thời diểm hiện tại có dỡ hơn nhiều k ạ? Hôm nay mình mới xem video, bị gai cột sống rất đau. K làm dc năngk. Nên e muốn tập dể đỡ đau dể làm việc ạ
E mới tập ngày đầu tập xong thấy dễ chịu luôn e bị thoát vị đĩa đệm sáng ngủ dậy đau lắm luôn anh ak Giờ tập ngày đầu thấy dễ chịu cảm ơn anh nhiều nhé E sẽ cố gắng tập theo anh từng ngày chúc anh nhiều sức khỏe và bình an
10 місяців тому+1
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Tôi 59t,đã tập yoga theo các clip hướng dẫn từ 5 năm trước.hiện giờ cơ thể tôi rất dẻo dai,sk rất tốt.tôi khuyên ai chưa tập yoga thì nên tập,chọn các động tác phù hợp mà tập sẽ đạt được kết quả.
8 місяців тому+2
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, vừa khỏe, vừa đẹp mà lại trẻ hóa nữa.
@@thianhnguyen8500 em khuyên bác nên chọn những động tác phù hợp,bác chọn trên nhiều bài dạy yoga ấy.cứ tập dần dần để làm sao cho cơ thể mình dần dần thích nghi và dẻo dần ra.cố gắng nhé,em đã tập rồi nên biết.
Có chi hỏi chi mới đi chup ERI về bác si bao chi bi thoát vị đĩa đệm một mắc sống lưng nen chèn ép dây thần kinh đau xuốn mo g chan trái ..như vậy chi tập bài này được ko ạ
Mình bi đau vai gáy chen ep đau thần kinh toa với mông mình tâp bai nầy đc k ạ .mới bắc đầu vô tim hiểu yoga hây tâp khởi đông trước ạ miong ban tư vấn giup
Місяць тому+1
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Mình hôm nay tập lần đầu thấy giãn nở thoải mái có điều mình đang bị đau nên có những động tác mình không là được theo giống bạn như thế có dao không ạ ? Chân thành cảm ơn
10 місяців тому+1
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam on em nam hà giờ chi mới biết kenh cua em chi mất ngủ nhiều lắm chi học em từ tôi qua tức ngày 4/10chi cô gắng di trí hoc chúc em mạnh khỏe va mang lai thật nhiều bô
Рік тому
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn Cháu Nam Hà rất nhiều ,lần đầu tiên Cô mở máy ra thấy Nam Hà ,tập Cô tập theo Hà ,Cô thấy tong người rất dể chịu ,và khỏe hơn ,xin chân thành cảm ơn cháu ❤❤❤❤❤
Trang facebook của Nam đây ạ, cả nhà mình theo dõi để nhận được nhiều hơn những kiến thức về sức khỏe ạ!
facebook.com/Healthcoachnamha/
Cám ơn nam hà rất nhiều nha
Cám ơn Năm Hà nhé
Ăăă
Cảm ơn namha nhiều
Cam on naM HA
Hay lắm 😊 , cô đã từng bị , BS cho đi tập , ở Đức nó cho tập những động tác y chan như em dạy , ai bị bịnh mà coi được bài nầy của em là có duyên và có phước lắm đó , chịu khó tập đều sẻ khỏe hơn , và yêu đời trở lại ngay , động tác nhẹ nhàng nhưng lợi ích bất ngờ
Hay lắm Nam Hà , cứ tiếp tục giúp đời , giúp người , phước báu vô cùng ❤😊
32:34
Dạ các bài tập của Nam toàn bài yoga trị liệu chuẩn y khoa. Ai biết mà tập theo đều được thì rất tốt ạ.
@ Có phải uống thuốc gì không em?
Thật cảm ơn _ ₫ã có nhân tài giúp ₫ời giúp người nhé cháu Hà Nam
Bài tập rất có ý nghĩa ,giúp giảm đau cột sống hiệu quả sau mỗi lần tập ! Biét ơn anh NH , em sẽ cố gắng rèn luyện mỗi ngày để lấy lại sức khỏe cho chính mình ạ !😘😘😘
Cảm ơn Nam Ha nhe chi đa coi video này và thực tập tung đồng tác thay rất hữu ích cho cột sống bị thoái hoá Mông Cổ nhiều video hướng dẫn lúc ngồi làm việc văn luyện tập thu gian 10 phút giải lao 🌹❤️🌹❤️
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
🎉 tuyệt vời tôi đâu lưng đau gối tập hai ba hôm đã đỡ nhiều cảm ơn cháu nhé chúc cháu có nhiều sức khỏe
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Cảm ơn Nam Hà, dạy rất hay, các động tác dễ thực hiện.
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn NH nhiều cô chúc con sk gia đình ba HP
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cám ơn anh các bài tập này quá ok tập đến đâu nhẹ đến đấy
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn bạn,bài giảng hay chi tiết.Mình tập theo sk tốt hơn hẳn
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn anh cô nằm nay gần 7otuoii mà cô tập các động tác của con day ăn uống Theo quy trình của con cô cảm thấy mình khỏe hơn lúc 4o tuổi con a cảm ơn con rất nhiều
Năm hà rất tuyệt vời cảm ơn năm hà rất nhiều nhé
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha rat nhieu nhe
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
❤ hay ạ, m đau lưng quá,đêm k ngủ dc, chiều qua tìm tập thử mà thấy ok quá ạ. Cám ơn ạ
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Thành thật cảm ơn Nam Hà .Hay lắm, giỏi lắm, rất dể hiểu hướng dẩn thế mới đúng có lợi cho cộng đồng. Bệnh tật nay nhiều lắm .Oke./.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn Nam Hà nhiều lắm, chúc gia đình em nhiều sức khỏe ấm no hạnh phúc nhé.
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Chuc nam ha co that nhieu suc khoe fe luyen tap cho toi va tat ca moi nguoi dang hang ngay dong hanh cunh voi nam ha nhe
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cám ơn Hà nam _ mong sao có thật nhiều sức khoẻ - giúp ₫ời giúp người
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Năm hà rất tuyệt vời cảm ơn năm hà rất nhiều nhé 😊
Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!
Cảm ơn Nam Ha chúc em nhiều sức khỏe và hạnh phúc bên gia đình
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Đầu tiên nhìn thấy khó vì có mấy động tác võ duỗi phải giữ lâu 5giây Vì tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm và đau dây tktoai nhưng sau cũng cố gắng tập theo thử thế là cũng theo được Và tập xong bài thấy cũng dễ chịu lần đầu và tôi sẽ tiếp tục tập nếu cải thiên được bệnh thì biết ơn nam Hà nhé xin chân thành cám ơn Chúc cho gd hp bình an❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Dến thời diểm hiện tại có dỡ hơn nhiều k ạ? Hôm nay mình mới xem video, bị gai cột sống rất đau. K làm dc năngk. Nên e muốn tập dể đỡ đau dể làm việc ạ
Thầy ơi tâp bài chị liệu này rất tốt xin cảm thày
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn cháu nhá từ lúc học bài của cháu cô cảm thấy đỡ hẳn😊
Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Mình mới tập đc 2 buổi cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn NH
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Chị vẫn tập theoem mõi ngày cảm ơn em
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cám ơn Hà nhé!
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Camơn namha rât tôt
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Chi cảm ơn em bài tập chị bị thoát vị đĩa đệm chị sẽ tập hàng ngày cùng em và cả nhà mình
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn ban
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Xin duoc cam on nhung bai tap cua Nam Ha rat huu ich cho moi nguoi ❤❤❤❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Quá tuyệt vời
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn bạn nhiều nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Bài tập này tuyệt vời quá ❤❤❤❤❤😂❤
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Nam hà ơi có bài chữa gút ko ạ
E mới tập ngày đầu tập xong thấy dễ chịu luôn e bị thoát vị đĩa đệm sáng ngủ dậy đau lắm luôn anh ak
Giờ tập ngày đầu thấy dễ chịu cảm ơn anh nhiều nhé
E sẽ cố gắng tập theo anh từng ngày chúc anh nhiều sức khỏe và bình an
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Sao mình tập vẫn đau nhiều nhỉ😭
Cám ơn nam Hà rất nhiều ❤❤❤
Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Cam on nam ha rat nhieu nhe
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ theo dõi Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cô mới tập buổi đầu tiên, cháu cho cô hỏi tập xong bài này, cô tập tiếp bài khác nữa cũng về thoát vị đĩa đệm,thoái hóa cột sống, vậy có được không ạ
Dạ mình cứ tập bài này cho khỏi đã cô ạ.
Cảm ơn bạn bài tập thật tốt
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tuyệt vời quá nè con ơi
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Thoái hóa đốt sống lưng thứ 5 và gai 2 đốt cột sống, gai 2 đốt sống cổ nữa thì tập bài này phù hợp ko ạ
Dạ được ạ, mìn vừa tập vừa quan sát cơ thể nhé!
mình bị thoát vị đĩa đệm l4 l5-s1 ,phình đĩa đệm,rách bao xơ,gây chèn ống sống có tập được bài này k ạ.cảm ơn Nam Hà nhiều
Mình vừa tập vừa quan sát chị ạ, thấy đau thì mình dừng ạ.
Chào NH nhé. Tuyệt vời quá
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Tuyệt vời quá ạ👍♥️
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Mình đang ở thạch thất hà nội mình đang bị thoái hóa đốt sống lưng và thoát vị đĩa đệm
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Tuyệt vời em ơi
Dạ em cảm ơn anh, Anh duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà nhé!
Tôi vừa chữa cột sống khoảng 1 tháng ( xẹp ,lun ,phải bơm xi măng ) xin hỏi tôi có tập được các động tác này được ko ? Cám ơn ạk
Dạ chưa đâu ạ, mình đợi ổn định rồi mới tập ạ.
Cam ơn cháu cô dg tập nhưng ko biết tập buổi sáng hay buổi chiều vậy cháu
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cảm ơn, bài tập giảm đau lưng rất hiệu quả
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
❤❤❤😂cảm ơn năm hà ratnhieu nhé
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
9/15/2023
Tập cùng nam hà,
Ngày 2 đã xong,sẽ cố gắng
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Mẹ mình bị trượt đốt sống thắt lưng L4 ra phía trước,tập theo bài tập này có được không ạ!. Cảm ơn thầy Hà rất nhiều.
Dạ được ạ, mình vừa tập vừa quan sát cơ thể c nhé!
Cam ơn thầy rất nhiều!
Nam hà ơi mình bị trượt cột sống em.có thể hướng dẫn chị những bài đó k cám ơn em
Tuyệt vời 👍♥️
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
@ .
@.
@ 8
.
66
Nam hà cho mình hỏi bài tập này ngày tập hai lần có tốt không
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn nam hà nhé mình tập được một thời gian rồi thấy dất tốt cho ai bị bệnh thoát vị đĩa đệm và đau nhức sương khơp
E cám ơn bài tập của a E bi thoát v d đêm e bat dâu tập thấy dê chịu hon❤❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Bạn Nam Hà giống giọng nói Nam Đàn
Dạ đúng rồi ạ, Nam quê ở Nam Đàn chị ạ,
Cảm ơn Đồng Hương nhé ,những bài tập của em thật tuyệt vời
Anh cho em hỏi , em tập bài này 1 ngày 2 lần lun đc ko .
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Bài này bao nhiêu phút ạ
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Nam ha oi chi bi lech cot song chi nho nam ha giup chi voi chi cam on
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Tôi 57 tuổi tôi ở Long Hải vũng tàu tôi đau chân trái nhiều hơn ạ
Nam có bài tập chân đấy ạ.
👍👍👍
Bài tập rất hay
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Sáng nào c cũng dậy sớm tập theo bài này với bài giãn tĩnh mạch chân nữa e. C thấy khỏe ra và rất hiệu quả, cảm ơn e rất nhiều
Bài tập ô ga của a nam hà tốt 🎉🌹🌹🌹
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi 59t,đã tập yoga theo các clip hướng dẫn từ 5 năm trước.hiện giờ cơ thể tôi rất dẻo dai,sk rất tốt.tôi khuyên ai chưa tập yoga thì nên tập,chọn các động tác phù hợp mà tập sẽ đạt được kết quả.
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, vừa khỏe, vừa đẹp mà lại trẻ hóa nữa.
Năm nay tôi gần 70 tuổi mới bắt đầu tập sk của tôi hơi kém nên tập dù các động tác rất đơn giản mà tôi vẫn thấy mệt
@@thianhnguyen8500 em khuyên bác nên chọn những động tác phù hợp,bác chọn trên nhiều bài dạy yoga ấy.cứ tập dần dần để làm sao cho cơ thể mình dần dần thích nghi và dẻo dần ra.cố gắng nhé,em đã tập rồi nên biết.
@@thianhnguyen85008:40
9:25 9:45 9:46 9:54 10:22
❤❤❤❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
He lo nam ha
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.
Camơnnamharâttôtđôngtatnagmêtzămnha
Càm 9n năm hà rất nhiều nhé
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Nam ha rat tuyet voi cam on nam ha rat nhieu nhe
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
Cảm ơn bác nhé
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
❤❤❤❤❤
Một trong những kênh hay nhất về yoga Bạn hướng dẫn rất có tâm ,cứ thế và rõ ràng.cảm ơn và chúc bạn nhiều sức khỏe. Ra video đều đặn!
Dạ chị cũng ngớ tập đều đặn chị nhé!
Xin cảm ơn Nam Hà Chúc bạn và gia đình luôn luôn vui khỏe bình an hạnh phúc Phúc Đạt mọi sự như ý
Dạ cảm ơn chị nhiều ạ.
Cảm ơn cháu nhiều
Con chào cô ạ.
Trị cảm ơn em Nam Hà tập được mấy tháng rồi chị thấy xương khớp đỡ nhiều lắm trị cảm ơn em nhiều
Có chi hỏi chi mới đi chup ERI về bác si bao chi bi thoát vị đĩa đệm một mắc sống lưng nen chèn ép dây thần kinh đau xuốn mo g chan trái ..như vậy chi tập bài này được ko ạ
Cảm ơn Em Nam Hà đã hướng dẫn bài tập thoát vị đĩa đệm cho người đau lưng,,, để khỏi bị,, rất Tuyệt.
Cảm ơn bạn nam Hà đã giúp mọi người khỏe mạnh , vui ve cùng con cháu, chúc bạn có nhiều bài tập hay nhất
Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.
cảm ơn nam hà những bài tập thật ý nghĩa cho những người bị bệnh đau lưng ❤❤❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Có ai tâp xong thấy khỏe bơt đau mà bi chóng mặt giống em hk ta
Khả năng cao mình bị thiếu máu, huyết áp rồi.
Khg. E ktr lại sk mình và tư vấn thêm từ BS/ tt trên mạng liên quan đến điểm chưa hoàn hảo của mình. Chúc e khỏe trẻ đẹp😊
🎉nhờ bs nam hà chỉ giúp bài tậpvê tràn dịchkhơp gối xin cám ơn
Dạ chị tập bài đầu gối giúp Nam ạ.
Mình bị loẵng xương có tập được ko em
Sao tôi tập đc 1tháng rồi mà ko thấy đỡ.mà lại thấy đau cơ.sau khi ngủ dậy thì lại đau dưới gót chân là sao ạ
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi bị thoát vị, thoái hóa, phình đĩa đệm, rách bao sơ ổng sống thì có tập bài này đc ko?xin bs nam Hà cho lời khuyên.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Mình bi đau vai gáy chen ep đau thần kinh toa với mông mình tâp bai nầy đc k ạ .mới bắc đầu vô tim hiểu yoga hây tâp khởi đông trước ạ miong ban tư vấn giup
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Tôi đang đau do thoát vị đệm chèn dây tk có tập bài này đc ko hay phải hết đạu mới tập đc cháu !cảm ơn cháu nhiều
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cô năm nay 67 tu tạp theo cháu mà thấy run không dữ lâu hơi được như cháu tạp
Dạ mình thế là khỏe rồi ạ.
Anh Năm Hạ cho em hỏi chú trước khi vô tập anh làm líp ngồi thiên xong vào bài tập phải không anh
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Mình hôm nay tập lần đầu thấy giãn nở thoải mái có điều mình đang bị đau nên có những động tác mình không là được theo giống bạn như thế có dao không ạ ? Chân thành cảm ơn
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Long bàn chan minh bị đau nhưc giông như là có kim đâm vao mỗi khi di, có bai tap nao. Chũa het k ạ?
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
cảm ơn Nam Hà bài tập của bạn rất có hiệu quả
Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.
Cảm ơn , tôi bị Tvdđ tập bài tạp nầy thấy đỡ lắm Cảm ơn Cảm ơn và Cảm ơn
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Bài tập phù hợp và rất hiệu quả, cám ơn NH nhiều
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Camơn namharâttôt hiên giơ tôi đang bị đauđâugôiva đâu zươngktz
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn Nam Hà đã hướng dẫn những bài tập hữu hiệu, hiệu quả
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
@ Cảm ơn em rất nhiều, chị đang tập các bài em hướng dẫn rất hữu hiệu. Chân thành cảm iwn em nhiều nhiều nhé
Tôi bị thoái hoá cột sống lưng trượt l 5 ra trước độ 1 có tâp được bài này o bạn
Dạ mình tập được bạn nhé!
Tap vao thoi gian nao trong ngay la tot nhat
Cam on em nam hà giờ chi mới biết kenh cua em chi mất ngủ nhiều lắm chi học em từ tôi qua tức ngày 4/10chi cô gắng di trí hoc chúc em mạnh khỏe va mang lai thật nhiều bô
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Nam Hà rất tuyệt vời 👍❤bài tập rất bổ ích, ❤❤cảm ơn cưng thật nhiều ❤❤
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn . Nam Hà . Thật kỳ diệu khi tập cùng . Tôi như được hồi sinh . Không mất tiền mua thuốc mà còn tốt hơn thuốc . Vô cùng cảm ơn cháu Nam Hà
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn những bài tập yoga của Năm Hà đã giúp cho cô đỡ đau mỏi , sống khỏe hơn❤❤❤❤ ❤
Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!
Cảm ơn Cháu Nam Hà rất nhiều ,lần đầu tiên Cô mở máy ra thấy Nam Hà ,tập Cô tập theo Hà ,Cô thấy tong người rất dể chịu ,và khỏe hơn ,xin chân thành cảm ơn cháu ❤❤❤❤❤