Podcast Nevyhorení | 69. Výživa pre dušu: Lekár Boris Bajer o životospráve, ktorá podporuje zdravie

„Povedať niekomu ,schudnite‘ je taká istá rada ako keby vám psychológ povedal ,dajte sa dokopy‘,“ hovorí lekár a výživový špecialista Boris Bajer.
V 69. epizóde podcastu Nevyhorení spoločne hovoríme o najčastejších mýtoch a chybám, ktoré robíme v oblasti stravovania, ale aj o základných zásadách a o tom, ako veľmi ovplyvňuje to, čo jeme, naše duševné zdravie.
---
Moje meno je Zuzana Šifra Matuščáková a 3. sériu podcastu Nevyhorení vám prináša Forbes Slovensko v spolupráci s partnertmi.
Generálnym partnerom je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SPP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.
Hlavným partnerom ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RAJ Zdravia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

[@TheNatakla]

vyborny rozhovor :) dakujem svojmu psovi za svoje zdravie 😄

[@ivetamihalikova8511]

👍👍👍

[@tothgita]

👍👍👍👍

[@anumatis]

to ešte stále niekto tvrdí že raňajky sú najdôležitejšie?

[@Wei_Chi]

Z hľadiska bežného človeka čo jedáva aj raňajky sú najdôležitejšie (netvrdí, že raňajkovať treba) vedomosti má vie, že pôstenie má benefity (ste si to zle vysvetlil). A skrz cyrkadianný rytmus je pre telo efektívnejšie (zdravšie) jedávať v prvej polke aktívneho dňa (takže možno sú aj tie raňajky = prvé jedlo dňa najdôležitejšie zložením) Majte krásny život v plnom zdravý.

[@miroslavzeman7054]

áno Walter Longo, z inštitútu dlhovekosti v Kalifornii a Milánskej univerzity. Okrem toho najnovšie štúdie, ktoré ukazujú, že doobeda je oveľa vyššia schopnosť inzulínovej senzitivity. Je štúdia, ktorá ukázala, že ak robili glukozovo tolerančný test u zdravých ľudí, ráno vykazovali fyziologické parametre, Ak ho urobili večer, tí istí ľudia by boli zaradení už do prediabetickeho stavu.