Сегодня я забыл телефон дома и уехал на работу. Так хорошо я себя уже давно не чувствовал. Ты не ждёшь звонков, от тебя никому ничего не нужно, всем, кому я срочно нужен, находят пути связаться со мной (по стац. телефону, сами приходят). Почувствовал свободу и вкус жизни)
Однозначно помогает успокоить ум ,убрать множество тревожных мыслей ,начинаешь отслеживать мысли и не вовлекаться ❤ плюс становишься спокойней и не реагируешь эмоционально так как было до медитации.+Приходят инсайты и озарения которые я записываю еще энергии становится больше настроение лучше (я медитирую 🧘 1,2 раза в день 1,5 года иногда даю себе неделю отдохнуть и не делаю ничего потом по импульсу опять начинаю подключаю йогу или дыхательные практики тоже по желанию)
Спасибо за ваш комментарий! Очень приятно видеть, как медитация так позитивно влияет на вашу жизнь. Вы здорово описали её преимущества: спокойствие, ясность мыслей, эмоциональный баланс и вдохновение. Продолжайте в том же духе, добавляя практики по желанию - это отличный подход
Про фильтр, это пиздец как правильно!!! Я прям опладирую этому, фильтр очень важен! Жду видео как структурировать такой фильтр в своей повседневной жизни!
Фильтр это имеете ввиду вы напр фильтруете контент, который смотрите, если он не приносит пользы, то и не смотрите это? Это и есть фильтр? Я если смотрю даже рекламу - то уже впускаю в голову какую то информацию неосознанно. А как потом контролировать их?
Да, ты правильно понял значение фильтра. Я осознанно фильтрую информацию и не впускаю в свою голову контент, который мне не нужен. Что касается рекламы - я её вообще не вижу. На компьютере у меня установлено расширение Adblock Plus, которое блокирует рекламу на UA-cam. На телефоне UA-cam у меня вообще не установлен. Это сделано специально, чтобы избегать как рекомендаций, так и рекламы. Спасибо
Привет По полочкам шагам разложить информацию это левое полушарие работает. Шум в голове это от правого . Фильтр это твое сознание . Опять же фильтр стоит на входящем потоке информации и нужную инфу , ты отправляешь в левое полушарие , логическое , цифровое. В медитации ты тренируешь как бы мышцу органа мозга , например выносливость - умение долго держать фокус, Тренируешь другую мышцу - которая отвечает за концентрацию необходимых нейронов. Дышишь - и следишь за дыханием , значит тренирушь свое сознание следить за ощущениями в теле. А когда Сознание ушло в мысли , прилипло к ним , жуется там Твое Я, можно сказать сверх сознание. Возвращает сознание смотреть за телом- дыханием , в твоем случае. Таким образом ты качаешь свои мышцы сознания, осознаности , сверх сознания - все что отностися к информации - знаниям. Найди книгу майнсад, очень тебе пригодится. Рыбак рыбака :))......
я глядя на превью со схемой, обнадежилась тем, что там информация научного характера. Что-то вроде изучения мозга во время медитации. а тут... ну это очень простая информация, она понятна и без схемы. не обижайтесь на критику, надеюсь она для вас будет конструктивной. желаю удачи и развития канала
Дядь, спасибо за видео. А если просто смотреть на точку и в поле внимания ничего кроме точки - это так же работать будет? Просто я медитировал много, но не постоянно, пару месяцев подряд максимум. Ничего особо не дало. Может надо было дольше, З месяца, и тогда будет эффект?
Когда ты смотришь на точку, включается видимая и умственная концентрация. То есть, твой мозг и внимание фокусируются на том, что ты видишь глазами. Во время медитации, когда глаза закрыты, концентрация переходит на твой ум. В этом состоянии ты начинаешь обращать внимание на свои мысли. Здесь важно научиться отслеживать их, понимать, куда они тебя ведут, и учиться пропускать ненужные мысли, чтобы сосредоточиться на действительно важных задачах и мыслях. Три месяца - это действительно небольшой срок. Медитация должна стать частью твоего образа жизни, чем-то постоянным. Только тогда ты начнёшь замечать значительный эффект. Спасибо
@DanilZaderaka понял А как вы решали проблему с засыпанием? С закрытыми глазами меня примерно через 10 минут или раньше начинает рубить. С открытыми легче..
Тебе нужно пересмотреть своё расписание сна. Убедись, что ты высыпаешься и спишь по 7-8 часов ежедневно. Если ты будешь придерживаться дисциплины - ложиться и вставать в одно и то же время - твой организм привыкнет к этому графику. Поверь, в течение дня тебе не захочется спать, и даже если ты будешь медитировать 30 минут с закрытыми глазами, ты не уснёшь. Твоё тело чётко будет понимать, когда время для сна, а когда для бодрствования. Спасибо!
@DanilZaderaka а вот ещё такой вопрос Я никогда не замечаю момент, когда внимание от ощущения в носу, например, оказывается в новом мультике. Я только спустя мгновение или несколько секунд осознаю, что я уже в какой-то идее или сюжете. Потом снова внимание туда, где было изначально, и всё по кругу. А вроде можно просто сидеть и всё это наблюдать как на экране не вовлекаясь? Может я что-то не так делаю?
Медитировать - это не значит не думать вообще. Просто сядь удобно, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Дыши спокойно и следи за вдохами и выдохами. Если мысли отвлекают - это нормально, просто верни внимание к дыханию. Делай так 10-20 минут. Спасибо
Главное занять удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться, неважно на чём дыхание, ощущения в теле, я вот числа считал в голове, бывает иногда доходил до тысячи, по началу трудновато было, когда теряется внимание и возникают мысли ты сбиваешься и забываешь на каком числе остановился, тогда я начинал счёт заново.
Овладевание техниками медитации и сама мадитация это две большие разницы.После 500 упражнения судя по всему вы подготовили себя к медитации.Теперь осталось за малым выбрать цель медитации.Чтобы с чистой головой решить вопрос
Прежде чем тратить время на 500 медитаций изучите теорию - что такое медитация, зачем медитируют. Кратко: медитируют, чтоб выйти за все пределы и границы целей, мыслей и ф.тела, в ощущение состояния сверхсознания вечного бесконечного Абсолюта, Бога. Чтоб натринеровавшись в медитациях ощущать бесконечность Бытия Бога внутри своего сознания непрерывно 24часа в сутки. ❤
Честно говоря, видос больше научно популярный, но ничего другого особо не ждал. Как я понял, вы просто пробовали практику, и рассказываете свои мысли и соответственно результат. Из критики хочу отметить, что для научно популярного контента, или контента для саморазвития, называйте как хотите - нужно объяснять человеку и тыкать ему прямо в глаза. Тут же просто сказано, что происходили с вами, не более. Не критик я таких видео, но точно что могу сказать - зрителя нужно завлекать - а иначе, зачем это нужно. (В этом и есть цель научпопа - чтобы завлечь в науку) Иначе говоря, можно было начать с того, что такое медитация, что за практика, почему она полезная, чем поможет, а в дополнительное доказательство приводить свои результаты и мысли. Но меня больше смутило то, что вы сказали свою "теорию ". Извините меня, но теория это не какая то мысль или идея, подверженная вашими суждениями. Как раз таки это гипотеза - недоказанная мысль с маленькой выборкой, или вообще без выборки. Все теории построены на формулах, с теми или иными доказательствами. По поводу схемы - к сожалению мозг работает не по папкам, а скорее, похож скорее на свалку нейронов, уж простите меня. Мозг работает на ассоциациях и например - математика может у вас ассоциироваться с конфетами, потому что вы их ели за решением задач и тд. В мозге нет определённого раздела с вашими мыслями - это все не распределено, в мысли соединяются ассоциациями, и никаких папок нет. То что вы имели ввиду, скорее всего, вы находили нужные ассоциативные связи. Удачи в развитии канала и контента и извините за такую духоту.
Спасибо за ваш развернутый комментарий, очень ценю, что вы поделились своим мнением! Вы правы, научно-популярный контент действительно требует четкости и способности увлечь зрителя, чтобы сделать сложные темы понятными и интересными. Это важное замечание, и я учту его в следующих видео. Что касается работы мозга, то тут позволю себе уточнить: мозг действительно работает на основе ассоциаций, но эти ассоциации формируют определенные паттерны и структуры, которые можно назвать своеобразной "системой". Метафора с "папками" лишь упрощает понимание, но она помогает многим представить, как можно структурировать свои мысли. Спасибо за критику, она полезна, но хочу подчеркнуть, что в моих видео я делюсь своим личным опытом, который может быть субъективным. Моя цель - не заменить научные труды, а вдохновить зрителей на самостоятельное изучение и практику
Чувак буквально обнаружил что такое быть нормальным ))) щас таких полно они когда на работу приходят хто такая мука с ними работать там в башке тупо жижа и этот унылонадменный взгляд ....
Умница! 😊Понравилась идея. Люблю тоже нарисовать на бумаге свои размышления, и это помогает ходу размышлений. Желаю успехов!!🕊️✨🕊️
Большое спасибо!
Очень полезно, спасибо ❤
Спасибо! Рад, что видео оказалось полезным
Сегодня я забыл телефон дома и уехал на работу. Так хорошо я себя уже давно не чувствовал. Ты не ждёшь звонков, от тебя никому ничего не нужно, всем, кому я срочно нужен, находят пути связаться со мной (по стац. телефону, сами приходят). Почувствовал свободу и вкус жизни)
👍🏻
Я так делаю уже лет 10...режим полета 99,9%
Однозначно помогает успокоить ум ,убрать множество тревожных мыслей ,начинаешь отслеживать мысли и не вовлекаться ❤ плюс становишься спокойней и не реагируешь эмоционально так как было до медитации.+Приходят инсайты и озарения которые я записываю еще энергии становится больше настроение лучше (я медитирую 🧘 1,2 раза в день 1,5 года иногда даю себе неделю отдохнуть и не делаю ничего потом по импульсу опять начинаю подключаю йогу или дыхательные практики тоже по желанию)
Спасибо за ваш комментарий! Очень приятно видеть, как медитация так позитивно влияет на вашу жизнь. Вы здорово описали её преимущества: спокойствие, ясность мыслей, эмоциональный баланс и вдохновение. Продолжайте в том же духе, добавляя практики по желанию - это отличный подход
Данил, ты классный! спасибо за полезное видео) попался в ленте, подписалась
Спасибо! Рад, что видео было полезным
Благодарю, интересно рассказали
Спасибо! Рад, что видео было полезным для вас!
Спасибо тебе брат ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо! Рад, что видео было полезным
Спасибо за видео
Рад, что видео было полезным! Спасибо
Очень интересная подача материала ! Необычно ,но очень точечно!!! Спасибо!!!❤❤ А кем вы работаете? Если ,конечно ,не секрет?
А какими практиками медитаций вы пользуетесь? Очень интересно. Заранее спасибо за ответ.❤
В основном использую медитацию осознанности, она мне больше всего подходит. Спасибо
Про фильтр, это пиздец как правильно!!! Я прям опладирую этому, фильтр очень важен!
Жду видео как структурировать такой фильтр в своей повседневной жизни!
Хорошо, спасибо!
Либо ты имеешь мысли , либо мысли имеют тебя .
Согласен
Фильтр это имеете ввиду вы напр фильтруете контент, который смотрите, если он не приносит пользы, то и не смотрите это? Это и есть фильтр? Я если смотрю даже рекламу - то уже впускаю в голову какую то информацию неосознанно. А как потом контролировать их?
Да, ты правильно понял значение фильтра. Я осознанно фильтрую информацию и не впускаю в свою голову контент, который мне не нужен.
Что касается рекламы - я её вообще не вижу. На компьютере у меня установлено расширение Adblock Plus, которое блокирует рекламу на UA-cam.
На телефоне UA-cam у меня вообще не установлен. Это сделано специально, чтобы избегать как рекомендаций, так и рекламы.
Спасибо
Привет
По полочкам шагам разложить информацию это левое полушарие работает.
Шум в голове это от правого .
Фильтр это твое сознание . Опять же фильтр стоит на входящем потоке информации и нужную инфу , ты отправляешь в левое полушарие , логическое , цифровое.
В медитации ты тренируешь как бы мышцу органа мозга , например выносливость - умение долго держать фокус,
Тренируешь другую мышцу - которая отвечает за концентрацию необходимых нейронов.
Дышишь - и следишь за дыханием , значит тренирушь свое сознание следить за ощущениями в теле.
А когда Сознание ушло в мысли , прилипло к ним , жуется там
Твое Я, можно сказать сверх сознание. Возвращает сознание смотреть за телом- дыханием , в твоем случае.
Таким образом ты качаешь свои мышцы сознания, осознаности , сверх сознания - все что отностися к информации - знаниям.
Найди книгу майнсад, очень тебе пригодится.
Рыбак рыбака :))......
Согласен! Хорошо, спасибо!
можно пожалуйста подробнее начёт книги. По запросу майнсад ничего не гуглится :(
Какая медитация?оставишь ссылку?
Что конкретно ты имеешь в виду? Уточни, пожалуйста. Спасибо
@@DanilZaderaka по какой медитации медитировал
Я просто сажусь в удобную позу, закрываю глаза и медитирую 20 минут. Спасибо
Молодец🎉🎉🎉
Спасибо! Рад, что видео было полезным для вас!
Мотиватор Zaderaka сколько стоит медитация с вами?
Free
я глядя на превью со схемой, обнадежилась тем, что там информация научного характера. Что-то вроде изучения мозга во время медитации. а тут... ну это очень простая информация, она понятна и без схемы. не обижайтесь на критику, надеюсь она для вас будет конструктивной. желаю удачи и развития канала
Спасибо за обратную связь! Постараюсь в будущем сделать контент глубже и добавить научные аспекты
Дядь, спасибо за видео.
А если просто смотреть на точку и в поле внимания ничего кроме точки - это так же работать будет?
Просто я медитировал много, но не постоянно, пару месяцев подряд максимум. Ничего особо не дало. Может надо было дольше, З месяца, и тогда будет эффект?
Когда ты смотришь на точку, включается видимая и умственная концентрация. То есть, твой мозг и внимание фокусируются на том, что ты видишь глазами.
Во время медитации, когда глаза закрыты, концентрация переходит на твой ум. В этом состоянии ты начинаешь обращать внимание на свои мысли. Здесь важно научиться отслеживать их, понимать, куда они тебя ведут, и учиться пропускать ненужные мысли, чтобы сосредоточиться на действительно важных задачах и мыслях.
Три месяца - это действительно небольшой срок. Медитация должна стать частью твоего образа жизни, чем-то постоянным. Только тогда ты начнёшь замечать значительный эффект.
Спасибо
@DanilZaderaka понял
А как вы решали проблему с засыпанием? С закрытыми глазами меня примерно через 10 минут или раньше начинает рубить. С открытыми легче..
Тебе нужно пересмотреть своё расписание сна. Убедись, что ты высыпаешься и спишь по 7-8 часов ежедневно. Если ты будешь придерживаться дисциплины - ложиться и вставать в одно и то же время - твой организм привыкнет к этому графику.
Поверь, в течение дня тебе не захочется спать, и даже если ты будешь медитировать 30 минут с закрытыми глазами, ты не уснёшь. Твоё тело чётко будет понимать, когда время для сна, а когда для бодрствования.
Спасибо!
@DanilZaderaka а вот ещё такой вопрос
Я никогда не замечаю момент, когда внимание от ощущения в носу, например, оказывается в новом мультике. Я только спустя мгновение или несколько секунд осознаю, что я уже в какой-то идее или сюжете. Потом снова внимание туда, где было изначально, и всё по кругу. А вроде можно просто сидеть и всё это наблюдать как на экране не вовлекаясь? Может я что-то не так делаю?
Молодец! Продолжай! 👍
Спасибо!
Здравствуй, а каким образом нужно медитировать. Просто закрыть глаза и ни о чем не думать? 20 мин
Медитировать - это не значит не думать вообще. Просто сядь удобно, закрой глаза и сосредоточься на своем дыхании. Дыши спокойно и следи за вдохами и выдохами. Если мысли отвлекают - это нормально, просто верни внимание к дыханию. Делай так 10-20 минут. Спасибо
Г@@DanilZaderakaа можно медитировать лежа
Главное занять удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться, неважно на чём дыхание, ощущения в теле, я вот числа считал в голове, бывает иногда доходил до тысячи, по началу трудновато было, когда теряется внимание и возникают мысли ты сбиваешься и забываешь на каком числе остановился, тогда я начинал счёт заново.
👍
Лучше сидя
Овладевание техниками медитации и сама мадитация это две большие разницы.После 500 упражнения судя по всему вы подготовили себя к медитации.Теперь осталось за малым выбрать цель медитации.Чтобы с чистой головой решить вопрос
Прежде чем тратить время на 500 медитаций изучите теорию - что такое медитация, зачем медитируют.
Кратко: медитируют, чтоб выйти за все пределы и границы целей, мыслей и ф.тела, в ощущение состояния сверхсознания вечного бесконечного Абсолюта, Бога. Чтоб натринеровавшись в медитациях ощущать бесконечность Бытия Бога внутри своего сознания непрерывно 24часа в сутки. ❤
"После пицот медитаций" 😂
Честно говоря, видос больше научно популярный, но ничего другого особо не ждал. Как я понял, вы просто пробовали практику, и рассказываете свои мысли и соответственно результат.
Из критики хочу отметить, что для научно популярного контента, или контента для саморазвития, называйте как хотите - нужно объяснять человеку и тыкать ему прямо в глаза. Тут же просто сказано, что происходили с вами, не более. Не критик я таких видео, но точно что могу сказать - зрителя нужно завлекать - а иначе, зачем это нужно. (В этом и есть цель научпопа - чтобы завлечь в науку)
Иначе говоря, можно было начать с того, что такое медитация, что за практика, почему она полезная, чем поможет, а в дополнительное доказательство приводить свои результаты и мысли.
Но меня больше смутило то, что вы сказали свою "теорию ". Извините меня, но теория это не какая то мысль или идея, подверженная вашими суждениями. Как раз таки это гипотеза - недоказанная мысль с маленькой выборкой, или вообще без выборки. Все теории построены на формулах, с теми или иными доказательствами.
По поводу схемы - к сожалению мозг работает не по папкам, а скорее, похож скорее на свалку нейронов, уж простите меня. Мозг работает на ассоциациях и например - математика может у вас ассоциироваться с конфетами, потому что вы их ели за решением задач и тд. В мозге нет определённого раздела с вашими мыслями - это все не распределено, в мысли соединяются ассоциациями, и никаких папок нет.
То что вы имели ввиду, скорее всего, вы находили нужные ассоциативные связи.
Удачи в развитии канала и контента и извините за такую духоту.
Спасибо за ваш развернутый комментарий, очень ценю, что вы поделились своим мнением!
Вы правы, научно-популярный контент действительно требует четкости и способности увлечь зрителя, чтобы сделать сложные темы понятными и интересными. Это важное замечание, и я учту его в следующих видео.
Что касается работы мозга, то тут позволю себе уточнить: мозг действительно работает на основе ассоциаций, но эти ассоциации формируют определенные паттерны и структуры, которые можно назвать своеобразной "системой". Метафора с "папками" лишь упрощает понимание, но она помогает многим представить, как можно структурировать свои мысли.
Спасибо за критику, она полезна, но хочу подчеркнуть, что в моих видео я делюсь своим личным опытом, который может быть субъективным. Моя цель - не заменить научные труды, а вдохновить зрителей на самостоятельное изучение и практику
Больше пятисот. Это правила русского языка.
Начинает свистеть колпак...
Однозначно, мусор потихоньку исчезает из головы.
✅
Чувак буквально обнаружил что такое быть нормальным ))) щас таких полно они когда на работу приходят хто такая мука с ними работать там в башке тупо жижа и этот унылонадменный взгляд ....