استعادة التوازن العاطفي | تمرين يومي لتحرير المشاعر المكبوتة وبناء تفاهم أعمق مع ذاتك | صلاح مكي

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 194

  • @zinebhachem4234
    @zinebhachem4234 2 роки тому +88

    ممتنة ممتنة كوتش صلاح أنا طبقت هذه الجلسة مع جلسة تأمل التسامع مع الذات كل يوم لمدة شهر كامل فرق كبير في مشاعري اتجاه نفسي وتقديري لنفسي ونظرتي لنفسي فعلا أنا راضية بالنتيجة اللي وصلت لها وكنتيجة أيضا هدايا أخرى استحقيتها لأني طبقت استمريت. شكر ومحبة لروحك كوتش

    • @safaarahim2539
      @safaarahim2539 2 роки тому +1

      مبارك لك بأمر الله وشكرا لمشاركتنا وتشجعي علي البدء اجمل رساله لي ممتنه

    • @xmoor6
      @xmoor6 2 роки тому

      مبارك الك

    • @روحالنقاء-م1ش
      @روحالنقاء-م1ش 2 роки тому

      الف مبروك بهنيكي يابطلة على حبك لذاتك

    • @nehalebrahim3192
      @nehalebrahim3192 Рік тому

      ممكن لينك جلسة التسامح مع الذات من فضلك

  • @goodgood5747
    @goodgood5747 2 роки тому +12

    1:00 يبدأ التمرين

  • @andrewbriser8631
    @andrewbriser8631 8 місяців тому +1

    الرضا بالقضاء و القدر و اليقين بأن الله يجزيك عن صبرك و يعاقب من اساء اليك و ان الدنيا دار امتحان

  • @juliaaa7700
    @juliaaa7700 2 роки тому +18

    حرفيا هذ اول تمرين اشهد فيه تغير جميل وسلام داخلي شكرا لك كوتش وممتنه لك كثير 🙏🏻

  • @باقرعلي-ك8ذ
    @باقرعلي-ك8ذ 5 місяців тому +1

    ممتنه لك نصحه كل شخص يمارس هذا تمرين ولي قبل ولي بعد بهاي القناه ولازم تستمر عليهن ع اقل شهر...

  • @Wildasf1
    @Wildasf1 5 місяців тому +2

    هذا يومي الثالث بدأت انسى بعض الناس و المواقف
    رح اكمل لشهر و أكثر و ارجع اكتب لي النتيجة.
    كل الامتنان لك ❤

  • @yasminesafwat9050
    @yasminesafwat9050 3 роки тому +21

    I did it for 7 days along with the forgiveness for myself and i feel much better about myself and my level of tolerance increased
    Bad words doesn't affect me much anymore i feel more confident
    Thank u 🙏🏽

  • @amalelghorrim1882
    @amalelghorrim1882 2 роки тому +11

    شكرا أستاذ صلاح بدأت التمرين البارح و سأداوم عليه ان شاء الله هو و التأمل الآخر ، و الملاحظ دموع غزيرة وتثاؤب تنظيف بإذن الرحمان

    • @elhosna6323
      @elhosna6323 2 роки тому +1

      مانتيجتك ؟؟؟؟

    • @amalelghorrim1882
      @amalelghorrim1882 2 роки тому +11

      @@elhosna6323 اكملت الاربعين يوم احس بارتقاء في الوعي ، و راحة، وحب ذات أكثر و عيش لحظة اكثر و اتصال اكثر💖✨⭐️💕

  • @احمدالسلطان-ل8ر
    @احمدالسلطان-ل8ر Місяць тому +1

    بسم.الله الرحمن.الرحيم اليوم.الاول الجمعه 8 11. 2024

  • @قمرمحمد-ض9ت8ج
    @قمرمحمد-ض9ت8ج 6 місяців тому

    صرت ابكي😢❤بس تمرين كثير حلو ماشاء الله
    اتكلو على الله و جربوا لاتفكروا كثير ❤❤❤

  • @امنهعلي-ث7م
    @امنهعلي-ث7م 2 роки тому +14

    البارحة عملتهم وثاني يوم صار عندي ألم بالقفص الصدري فضيع حتى مگدرت أتنفس لكن لليل أختفى والان اثناء حضوري الجلسة بكيت بدون وعي هل هذه نتيجة؟💕

    • @rubaamer14
      @rubaamer14 2 роки тому

      اكيد.كلو تنظيف

  • @HanaaAl_seekh
    @HanaaAl_seekh 2 місяці тому

    اول يوم .. ٢٥/٩/٢٠٢٤......
    شكرا جزيلا لجهودك
    ٢/✔️

  • @L1-v3h
    @L1-v3h 15 днів тому

    الله يبارك فيك

  • @h.tabrizi777
    @h.tabrizi777 2 роки тому +5

    عملت الجلسه معك..صارت تنزل دموعي لوحدها..وبعدها ارتياح ..وسلام..
    وكيف يكون افضل من ذلك🙏
    امتناني لك

  • @aichaakarkaou5682
    @aichaakarkaou5682 5 місяців тому

    شكرا لك الله ايرحم واليديك استفدت منك كثيرا على اليتوب أستاذ رائع

  • @Master-cr-q
    @Master-cr-q Рік тому +1

    شكراا الك حسيت الخيال حقيقي معاك وتفاعل ويا جسمي بشكل حقيقي وطلع غضب وحزن وحررت هواي مشاعر رغم اول جلسه اليه شكرا الك 🙏💙🌹

  • @sultanaazabi7984
    @sultanaazabi7984 3 роки тому +4

    شكرا شكرا شكرا حسيت بشعور قوي لخروج المشاعر من ظهري الله يبارك فيك ويسعدك يارب

  • @nouranashraf5606
    @nouranashraf5606 10 місяців тому

    ممتنةكوتيش صلاح حساسي تأمل ببدا تمارين حلو اوي تخلص المشاعر السلبية

  • @zainabal-ahmad8897
    @zainabal-ahmad8897 3 роки тому +6

    ممتنه لك استاذ صلاح ،كنت محتاجة اعمل هذا التمرين، ربي يزيدك علم ونور وبركة وسعادة 🙏

  • @latoutoto8245
    @latoutoto8245 10 місяців тому

    بارك الله فيك

  • @abdo1440
    @abdo1440 Рік тому +1

    الله يسعدك قلبك على هذه الجلسة تريح و تحسن الحياة ككل

  • @dodo-wh1ri
    @dodo-wh1ri Рік тому +1

    الله يسعدك التكنيك سحري جربت كتير طرق تنظيف لكن هاد التكنيك من اسهلها واسرعها بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ونفع فيك عباده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @amaniabdulrazeq3272
    @amaniabdulrazeq3272 3 роки тому +4

    عاجزه عن شكرك
    انت قناه للسلام و المحبه ع الارض 💞🙏🏻

  • @Hind_Rustom
    @Hind_Rustom 2 роки тому +1

    امتنان ومحبة ونور لروحك كوتش
    ناماستيه 🙏🏻🧘🏻‍♀️

  • @هديلعبدالله-ظ9ش
    @هديلعبدالله-ظ9ش 10 місяців тому

    شكرا جزيلا لك ❤

  • @batooladhami-qk7xx
    @batooladhami-qk7xx Рік тому

    اخيرا لقيت اشي يطلعني من النفسية 😢🥹🫶🏻

  • @وردةالجوري-م4ع6ي
    @وردةالجوري-م4ع6ي 5 місяців тому

    عاشت ايدك ❤

  • @Best_way_believe
    @Best_way_believe Місяць тому

    شكرا💚💚💚

  • @malakracheq9724
    @malakracheq9724 3 роки тому +2

    دائما حاضرة معك ماستر.

  • @nanoali9346
    @nanoali9346 Рік тому

    اليوم اول ماصحيت من نوم لقيت نفسي ببكي وحزنانة ع حالي بسبب حدث مريت فيه قبل سنين 😂 بس الحمدلله طلع التمرين بوجهي وطبقته وفرررق كتير صار الحمدلله شكرا❤

  • @ibtisamalgailani1203
    @ibtisamalgailani1203 2 роки тому +1

    اول مره اتابع حضرتك ممتنه
    ابصراحه هاي رساله كونيه ممتنه 🙏

  • @fatmasafa9620
    @fatmasafa9620 3 роки тому +11

    السلام عليكم الرائع المبدع ماستر صلاح ميكي ...
    حابه اشكر حضرتك واقول الفيد باك ...
    بعرف تكنيكات علاجيه كتير ولكن التكنيك اللي حضرتك استخدمته هنا قصر عليا كتير مسافات ووقت كبير وسنين بحل في مشاكلي ......
    في خلال شهر التأملات دي عملتلي نقله كبيره في حياتي معرفتش اعملها في سنين.
    امتناني لله ولحضرتك مالو حدود حقيقي شكرآ ممتنه من قلب قلب قلبي وعمق روحي 🥰
    ربي يبارك فيك وينفع بيك ويذيدك من فضله ونعمه وعطاياه آمين 🕊️💙💙💛💚💜

    • @infp7614
      @infp7614 2 роки тому +1

      اختي الغاليه ممكن توضحين شنو الجلسات الي خذيتيها حتى ضهرت عندج هكذى نتائج اتمنه تجاوبيني و اكون ممنون

    • @Mm-al1996
      @Mm-al1996 2 роки тому +1

      @@infp7614 الجلسة اللي بالفيديو هذا و ايضا اللي موجودة في القناة

  • @zhormanal9143
    @zhormanal9143 Рік тому

    شكرا لك كثيرا ارتحت بهذه الجلسة منذ شهر وانا بعملها واتفوه كثيرا لا أدري لماذا

  • @memolo1725
    @memolo1725 Рік тому

    ممتنة كُلش ياكوتش ، حرفياً شعور عظيم بعد الجلسة الله يبارك بيك❤

  • @fofostore7430
    @fofostore7430 Рік тому +1

    اشكرك من كل قلبي اان شاء الله اعمل كل يوم رائع جزاك الله كل خير

  • @zidaikram2214
    @zidaikram2214 Рік тому +1

    شكرا على هذه الجلسة الله يبارك فيك يا دكتور ❤❤❤❤

  • @souadhamada6313
    @souadhamada6313 2 роки тому +1

    التمرين يادكتور بسبب لي قلق وأعصاب والم في المعدة والضهر بين الأكتاف ومنطق السفلى للظهر اليوم هو العاشر ولسة هذه الاعراض

  • @sihamhabash5017
    @sihamhabash5017 2 роки тому

    تقريبا بعد سابع يوم من الممارسة تثاءب مو طبيعي ودموع تخرج معها بحس بدي اضحك هل كل هاد طبيعي (شكرا معلم)

    • @منيفالعتيبي-ض2س
      @منيفالعتيبي-ض2س Рік тому

      وش صار معاك ؟

    • @sihamhabash5017
      @sihamhabash5017 Рік тому +1

      @@منيفالعتيبي-ض2س بنصحك بعد هذا التأمل تعملي تامل التسليم للتحرر ل اناندا ايزابيلا قناتها باليوتيوب تامل ساحر لمدة شهر يوميا أو أكثر مثل ما تحبي وتحسي انك تحررتي من الأنا المزيفة

  • @pearl_farah1785
    @pearl_farah1785 2 роки тому +1

    ممتنة لك كوتش على هدا العطاء الجميل

  • @noharamadan1662
    @noharamadan1662 Рік тому

    بكيت اثناء التمرين.. شكرا

  • @حسن-غ5ت4و
    @حسن-غ5ت4و 2 роки тому +1

    اليوم الثالث مفيد جداً جداً جداً

    • @salma-sousou
      @salma-sousou Рік тому

      لقيتي نتيجة؟ يا ريت تقوليلي هل يقوي الثقة بالنفس و الاستحقاق و تصيري تحسي بأنه ما تريدين ممكن

  • @ميسالريماحمدحسين
    @ميسالريماحمدحسين 2 роки тому

    راحة مو طبيعية من اسمع مانترا الاوم 😍

  • @صالحهالبارقي-ر8ح

    وااااو اول مره اسويها وحسيت بتنميل تحت الانف وعند الرسغ والام بالظهر

  • @fatmaabdallah1112
    @fatmaabdallah1112 4 місяці тому

    ممكن اعمل داونلود للفيديو ؟

  • @فاطمهيوسف-ض2ب
    @فاطمهيوسف-ض2ب 2 роки тому +3

    شكراا دكتور❤
    التمرين سبب لي شعور بالاستفراغ

    • @SalahMakki
      @SalahMakki  2 роки тому +4

      لاتقلقي هذا شائع
      استمري ٧ ايام متتالية بالتمرين

    • @فاطمهيوسف-ض2ب
      @فاطمهيوسف-ض2ب 2 роки тому

      @@SalahMakki اوك❤

  • @noudjoudnouh2350
    @noudjoudnouh2350 2 роки тому

    ممتنة الك غالي ☘️⚓🤍 شكرااا 🙏

  • @ayaaya1156
    @ayaaya1156 Рік тому +1

    شكرا استاذ انا في تحسن ملحوظ ❤

  • @روحالنقاء-م1ش
    @روحالنقاء-م1ش 2 роки тому

    رائع استاذ،صلاح مبدع متل العادة

  • @hana2hana
    @hana2hana 3 роки тому +2

    استاذ انا عندي حب شباب في كامل جسدي خاصة في ظهري بالكامل ، ارجوك اذا عندك طريقة تفيدني لاسترجاع بشرتي ان تدلني عليها مع العلم اني جربت كل الكريمات و الحميات و لم احصل على نتيجة ، و هو موجود معي منذ سنين طويلة ،جزاك الله كل خير

  • @Jiji-nl9he
    @Jiji-nl9he Рік тому +1

    ربي يباركلك حياتك ❤❤ ويرزقك من حيث لا تحتسب

  • @abeerkunbarji5655
    @abeerkunbarji5655 3 роки тому +2

    اليوم الثاني 💟

  • @ابوصالح-ل1ق5ك
    @ابوصالح-ل1ق5ك Рік тому

    أحسنت بارك الله فيك

  • @Mamie369
    @Mamie369 Рік тому

    الله يعطيك اكثر و اكثر مما تعطيه ❤

  • @سعيدالصوافي-ل9ه
    @سعيدالصوافي-ل9ه 2 роки тому +1

    السلام عليكم كيف صحتك دكتور ايش علامات خروج المشاعر المكبوته وايش فائدتها وهل هيه مؤلمه في البداية

  • @hawaadam5006
    @hawaadam5006 3 роки тому +1

    ممتنه جاء بوقته

  • @fatimashoor6152
    @fatimashoor6152 2 роки тому

    الف شكر الاحظ ب تحسن🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @flyingflying7132
    @flyingflying7132 2 роки тому

    الرابع.. مع تقل ف الضغيرة الشمسية والنفس قصير

  • @wafa1Thi
    @wafa1Thi Рік тому

    شاكرة لك و ارسل الحب والسلام.. ونقطة مهمة وقت الاعلان غلط وصوته مزعج😊

  • @احمدمحمد-ج3ر1ن
    @احمدمحمد-ج3ر1ن 3 роки тому +2

    السلام عليكم أخي لو سمحت ممكن اعرف اذا بديت التنظيف من وين ابدأ اول شي؟ خصوصا اذا كنت احتاج كل التنظيفات تقريباً

  • @HamidHamid-fe6bu
    @HamidHamid-fe6bu Рік тому

    سامحني لحتى احمل هذا الفيديو لأن بيكون عندي النت فقط بالمسا لما يدخل زوجي وبدي أعملو بالصبح
    شكرا وممتنة مسبقا اطلب من نفسي ان تواظب على هذا التمرين لغاية ما المس نتيجتو

  • @بسماللهالنوراللهمصلىوسلمعلىمحم

    انت رائع ممتنة

  • @سرالسعادةمعأمينة

    ممتنة حدا تأمل رائع ،وعميق 💖💖

  • @soumiam7078
    @soumiam7078 Рік тому

    شكرا لك دكتورة صلاح على كل دروس

  • @dohaelmahdy4926
    @dohaelmahdy4926 3 роки тому +1

    جميل جدا جدا تسلم ايدك

  • @noudjoudnouh2350
    @noudjoudnouh2350 2 роки тому +1

    شكراااا الك غالي ☘️التمرين رائع هو وللتمرين الثاني التسامح ☘️تحسن ملحوظ 🙏💚تحياتي الك نجود من الجزائر 🙏 ممتنه

  • @rashalotfy4088
    @rashalotfy4088 3 роки тому +1

    شكرا لحضرتك جدا ماستر صلاح

  • @زهرةجوليت-ض7و
    @زهرةجوليت-ض7و 2 роки тому +1

    شكرا دكتور تمرين جميل

  • @Asma369kmal
    @Asma369kmal 3 роки тому +1

    اليست البدايه دائما من النفس(الذات) بعدها الاخرين

  • @ShahdMajid-sk5mr
    @ShahdMajid-sk5mr Рік тому

    ممتنة جدا للك من القلب❤

  • @رضوانبوعلال-ل3ز
    @رضوانبوعلال-ل3ز 3 роки тому

    انت بركة نزلت علي من السماء

  • @syrineb890
    @syrineb890 2 роки тому +1

    شكرًا

  • @gggameing9822
    @gggameing9822 Рік тому

    الله يوفقك

  • @dinaalhashim
    @dinaalhashim 2 роки тому

    الله يسعدك استاذ صلاح

  • @jannatomar369
    @jannatomar369 Рік тому

    شكرا كوتش ممتنه لك 💛🙏

  • @halt_shifa
    @halt_shifa 3 роки тому +1

    منور ماستر شكرا لك 🙏

  • @feryalaskar1369
    @feryalaskar1369 2 роки тому

    شكرا استاذ صلاح

  • @هندخليل-ق1ر
    @هندخليل-ق1ر 2 роки тому

    الله يسعدك نفعتني كتير

  • @asraadnan3693
    @asraadnan3693 Рік тому

    الله يجزيك خير الجزاء

  • @Taho412
    @Taho412 2 роки тому

    عندما طبقت هذه التحرر فقدت الرغبة لسماع الاغاني بعدها كنت اعشق سماع الاغاني هذا شيئ جيد بالنسبة لي لكن اريد معرفة السبب

  • @أميرةالوردالجوري

    لو سمحت او للاشخاص المتابعين من عندهم فكرة المختص صلاح ذكر بفيديو عن فائدة تنفس 7_1-7-1 وطلب ان نبحث عنه ولم اجده كم عدد الزفير والشهيق او إن كان هناك فيديو يشرحه واضح وجدتموه افيديوني به واكون شاكرة

  • @hebaalhallag5983
    @hebaalhallag5983 3 роки тому +1

    شكرا ماستر ممتنة

  • @اللهربيحبيبياللهربيحبيبي

    شكراً لك استاذ

  • @ImaneImane-os1ov
    @ImaneImane-os1ov Рік тому

    مواظبة شكرآ

  • @kaoutarelghazi5203
    @kaoutarelghazi5203 2 роки тому

    مساء النور والسلام
    حبيت اسال اذا كان ممكن استبدل مؤقتا الكحول بعطر او بنية تطهير اليدين بالكحول في حال تعذره ؟
    شكرا جزيلا 🙏🏻

  • @ghadjatiselma8577
    @ghadjatiselma8577 Рік тому

    شكرا لك❤❤❤

  • @امالحبيبينإلهام369
    @امالحبيبينإلهام369 2 роки тому +1

    جلسة رهييييبة. ممتنة لك ماستر👍👍😳

  • @safaaelkhaffaji185
    @safaaelkhaffaji185 2 роки тому

    ممتنة لك استاذ صلاح مكي على هذا التمرين

  • @odayalhr6787
    @odayalhr6787 Рік тому

    شكرا 🙏🙏🙏🙏

  • @djedjigabelarbi4388
    @djedjigabelarbi4388 2 роки тому +3

    السلام عليكم
    مشكور استاذ على كل ما تقدمه للبشرية
    اريد المشاركة بما حدث لي بعد مزاولة التمرين لمدة اكثر من 15 يوم اهمها الديتوكس الذي حصل لي بالاستقراغ. حيث احسست بلهيب يخرج من الحنجرة و الاذنين حينها. رغم الالام لم اتوقف اردت ان اخرج كل ما في داخلي. لاحظت بعد ذلك خروج دم مع البزاق ففتحت فمي فلاحظت احمرارا شديدا على مستوى اللوزتين
    وضهور قرحة مع بداية السان les aphtes
    احس انه مثل البركان الذي يغلي في داخل بطني
    وما انا الا في بداية الرحلة/ رحلة تشافي بدءتها مع عام 2019
    الحمد لله على كل النعم

  • @hebaalhallag5983
    @hebaalhallag5983 3 роки тому +1

    سلام ما ستر ، شو علامات التحرر من المشاعر السلبية؟

  • @noorhamed2558
    @noorhamed2558 2 роки тому

    ممتنه كثير❤

  • @joojnmo1228
    @joojnmo1228 Рік тому

    ‏‪0:58‬‏

  • @i83737
    @i83737 Рік тому

    تجاه الاخرين 8
    تجاه الذات 4

  • @prin_cess.1
    @prin_cess.1 Рік тому

    جزاك الله خيرا يارب

  • @Zeze2001r
    @Zeze2001r Рік тому +1

    رتفعت رجلي بدون أراده مني لليش

  • @bashoorq8251
    @bashoorq8251 3 роки тому +17

    اليوم الثالث طبقت جلسة المشاعر المكبوته تجاه الاخرين ونفسي + جلسة التسامح مع النفس وماشاء الله خف الالم والبكاء اصبح قليل مقارنة بالاول فاستاذ عندي سؤال هل من الطبيعي صرت ما الوم احد ! حتى لو الشخص اللي جرحني بمعاملته القاسية صرت اثناء الجلسات عقلي يردد ان جاي حتى اتعلم اتعامل مع نفسي برحمه وبلطف وما اكون معطائه لدرجه التطرف ولا اقدم للاخرين اشساء حتى يظلوا معاي او اكسب محبتهم فوضعي الان يعتبر جيد !

    • @SalahMakki
      @SalahMakki  3 роки тому +4

      الي يصير معك هو الصحيح ماشاء الله استمري

  • @monamohammed369
    @monamohammed369 Рік тому

    شكرا 🌸♥️

  • @annabilla_
    @annabilla_ 3 роки тому +1

    شكراااااااااا ❤️

    • @reomy896
      @reomy896 2 роки тому

      انتي الي بالتيك توك

  • @shwshayaalqiaisy6793
    @shwshayaalqiaisy6793 Рік тому +1

    ليش كلما اسوي التمرين ابقى بحالة تثاؤب مستمر وجسمي يوجعني

    • @hej.4r
      @hej.4r Рік тому

      حتى انا بحاله التثاوب

  • @blackrose-kt3ed
    @blackrose-kt3ed 8 місяців тому

    ايش قصة رشاش المي!