พักเถอะพีช - เครียดดด ไปหาจิตแพทย์ที่ไหนดี? |
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- " The Journey to Becoming a Better Version of Peachii "
ผลตอบรับล้นหลามเว่อร์ กลับมาอีกครั้งกับ #พักเถอะพีช
แชร์ประสบการณ์ การเลือกจิตแพทย์ การเลือกโรงพยาบาล!
▼ กดดูช่องทางติดตามและของที่ใช้ในคลิปด้านล่าง ▼
Facebook #สตีเฟ่นโอปป้า:
/ sacrosspeachii
Facebook ภาษาอังกฤษ/เรียนต่ออังกฤษ :
/ gouni.th
TWITCH: / impeachii
IG: / iampeachii
TWITTER: / impeachii
---------------------------------------------
♦ CAMERA: GOPRO 9
♦ EDITING PROGRAM: Final Cut / Premiere Pro
ดีใจที่ทำคอนเทนต์นี้นะคะ เราเองก็หาหมอมา 3 ปีละ ชีวิตดีขึ้นจริง แต่คีย์สำคัญเหมือนที่คุณพีชบอก "การพบจิตแพทย์คือการทำงานร่วมกัน" มันไม่ใช่การไปให้เขาช่วยแล้วจบ นี่ร่างกายเราเอง เราจะไม่ลงแรงหน่อยเหรอ ไม่ได้มั้ยอะ ให้คนอื่นมาดูแลเราหมด ลองๆ ดู ไม่ว่าจะปรับพฤติกรรม หรือคุยกับหมอแล้วหมอแนะนำว่าเออ ลองคิดในมุมนี้บ้างมั้ย ไม่ต้องเชื่อทันทีก็ได้ แค่ค่อยๆ คิดไตร่ตรองไปหาจุดที่ลงตัว แล้วพอเจอหมอคราวหน้าก็รีวิวให้หมดฟังเหมือนที่รีวิวร้านอาหาร(แต่เปลี่ยนเป็นรีวิวตัวเอง) บอกไปว่าเออ ลองทำนี่แล้วหมอ แต่นี่ว่ามันฝืนๆ หมอก็จะได้หาวิธีอื่นในการบำบัดต่อไป
อยากให้ทุกคนหายใจลึกๆ ใจดีกับตัวเอง เมตตาตัวเองมากๆ เข้าใจแหละว่าอาจหลุดหงิด ทำไมไม่หายสักทีวะ ทำไมหยุดยาไม่ได้เสียที อย่าลืมว่ากว่าโลก สิ่งแวดล้อม ความคิดของเรา มันจะทับถม กดลงมา (depress) จนก่อเป็นอาการโรคได้มันไม่ใช่สามสิบนาทีอะ อาจจะหลายเดือน หลายปี หรืออาจจะเสี้ยววินาที(ในกรณีเจอเหตุไม่คาดฝัน) ฉะนั้นแล้วให้เวลาตัวเองหน่อยนะ ตอนเป็นจะใช้เวลา ตอนหายก็ใช้เวลา แน่นอนว่าเราคงกลับไปเป็นตัวเราแบบเดิมไม่ได้ แต่เราจะยังเป็นเรา และได้พบตัวเราในมุมใหม่ๆ ตลอดการเดินทางไปพร้อมกับจิตแพทย์และนักบำบัดค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนน้า
เห็นด้วยทั้งหมดเลยค่ะ
@@PEACHII มาค้นพบด้านใหม่ๆ ของตัวเองกันเนอะ
ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ ดูแล้วคลายเครียดดี นึกว่าหลังปีใหม่มาทุกอย่างจะดีขึ้นแต่ไม่เลย เผลอๆอาจจะหนักกว่าปีที่แล้วอีก5555555(หัวเราะทั้งน้ำตา) ทำคอนเท้นแบบนี้บ่อยๆนะคะ สู้ๆค่ะเป็นกำลังใจให้ พวกเราเป็นคนสู้ชีวิต แต่แค่ชีวิตสู้เรากลับเองค่าาา 55555555555555555555555
เสมมมมมม ถ้าชอบฝากแชร์ต่อด้วยน้าา
มายืนยันอีกเสียงค่ะว่าการที่เราตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ไม่ได้แปลว่าเราต้องป่วยเสมอไป ช่วงปลายปี 2019 ที่พี่พีชลงคลิปเกี่ยวกับ mental breakdown ทำให้หนูตัดสินใจไปพบจิตแพทย์ช่วงหลังปีใหม่ ด้วยอาการที่พอขึ้นมหาลัยแล้วกดดันตัวเอง อยากจะเป็น "Ideal" adult เลยทำให้ใช้ชีวิตท่ามกลางความกดดันจากตัวเองล้วนๆ พอได้เล่าให้คุณหมอฟังถึงที่มาที่ไป ความรู้สึกต่าง ๆ คุณหมอก็ถามติดตลกว่าแล้วตกลงมาหาหมอนี่อยากให้หมอช่วยอะไร เพราะเราก็ดูรู้ที่มาที่ไปของความรู้สึกตัวเองดี คุยไปคุยมาก็จับจุดได้ว่าความคิดในหัวมันตีกันจนหาข้อสรุปไม่ได้ กังวลและเครียดหลายเรื่องจนไม่รู้จะเริ่มแก้ไขที่เรื่องไหนก่อนดีเฉย ๆ คุณหมอเลยให้วิธีเรียบเรียงความคิดมาแล้วก็ไม่ได้นัดต่ออะไร แต่ความรู้สึกหลังออกจากห้องตรวจคือไม่เคยรู้สึกสบายใจขนาดนั้นมาก่อนเลยค่ะ ต่อให้เรามีเพื่อนสนิทที่คุยกันได้ทุกเรื่องหรือสนิทกับคนที่บ้านมากๆ การเลือกที่จะไปคุยกับคุณหมอมาแทนก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีนะคะ เพราะคุณหมอไม่เคยรู้จักเรามาก่อนก็จะไม่มี bias ที่เกี่ยวกับเราและไม่ตัดสินตัวตนเราเร็วเกินไป เป็นกำลังใจทั้งพี่พีชแล้วก็ทุกคนที่กำลัง struggle เลยนะคะ💖
ขอโทษนะคพ มีจิตแพทย์แนะนำมั้ยคะ รพไหนคพ
สำหรับคนที่ไทยนะคะเค้าเคยหาแบบออนไลน์ของistrongก็ดีอยู่นะค้าบ หามา2รอบแล้วก็คือปลดล็อคมาก แทบจะมีนักจิตวิทยาตลอด24ชม.เลย ใครสนใจก็ลองไปดูได้เด้อมันดีจริงๆฮะ
ดีใจที่คุณพีชชี่ทำคลิปเกี่ยวกับ Mental Health มากๆ
ถึงมากที่สุด มันเป็นเรื่องสำคัญที่สุดที่เราต้องหมั่นดูแล แต่คนเรากลับละเลยมากที่สุด แถมคนก็ไม่ค่อยทำคลิปแบบนี้ออกมาแชร์ปสก.สักเท่าไหร่ อยากแชร์ปสก.ของตัวเองเหมือนกันค่ะ
ตัวเราเองเป็นโรคซึมเศร้ามาก 5 ปีแล้ว ช่วงแรกที่เป็นคือ severe depression เลย ฆ่าตัวตายบ่อยมาก ตอนแรกที่เป็นพูดเลยว่าไม่รู้ตัว จนน้ำหนักลงมาเป็น 10 โล แล้วลูกพี่ลูกน้องเลยขอร้องให้ไปหาคุณหมอ อยากบอกว่าการหาคุณหมอและเลือกคุณหมอมีผลต่อความอยากไปรักษาอย่างต่อเนื่องมากๆ เราเองก็เปลี่ยนมา 3 หมอแล้วค่ะ หมอคนแรกด่าเราค่ะ ด่าเลย ทั้งๆที่เขาเป็นจิตแพทย์ ควรเข้าใจคนไข้มากที่สุด จำได้ว่าตอนเดินออกมาจากหาหมอ คือแทบจะดิ่งสะพานลอยแล้ว เพราะมันเหมือนเราไปหาทำไมให้คนด่าเพิ่ม จนมาเจอหมอคนที่สองแรกๆเหมือนจะดี แต่หมอเอาธรรมะเข้าหา แล้วช่วงนั้นคุณแม่เสียกะทันหันด้วย และเป็นคนไม่มีศาสนา เลยรู้สึกว่าไม่อิน ประกอบกับคนไข้คุณหมอเยอะ เราได้คุยทีแค่ 15 นาทีมากสุด แต่ก็ทนๆกินยามาเรื่อยๆ จนเจ้านายต่างชาติแนะนำหมอที่สิงคโปร์ให้ แต่สู้ค่ารักษาไม่ไหว session นึง 7,000 กว่าบาทได้ ณ ปัจจุบันเจอคุณหมอที่รู้สึกว่าเขาฟังเราจริงๆ ให้เวลาเราได้เต็มที่สุดๆแม้จะคนไข้หนาแน่นมากก็ตามที ก็เลยดีขึ้นมาเยอะมากๆแล้ว
อยากแชร์กับทุกคนเลยว่าอยากให้ทุกคน normalize การไปหาจิตแพทย์ได้แล้ว การไปหาจิตแพทย์ควรเป็นเรื่องปกติ และไม่ควรถูกมองว่าต้องเป็นบ้าถึงไปหา หรือนำไป make fun เพราะพูดเลยว่าเป็นจริงๆมันไม่สนุกเลย ทรมานมากเวลาร้องไห้แล้วเอาหน้าซุกหมอนหรือนอนกับพื้นห้อง มันเหมือนเราเศร้าแต่เราหาคำตอบไม่ได้เลยว่าเราเป็นแบบนี้เพราะอะไร มันแย่นะคะ
และอย่างที่พิมพ์ไปตอนต้น สุขภาพใจเป็นเรื่องสำคัญ อยากให้ทุกคนหันมาสนใจและใส่ใจมากๆ เพราะถ้าใจไม่แข็งแรง ร่างกาย และสภาวะอื่นๆก็จะไม่แข็งแรงตามไปด้วย ถ้าคิดว่าตัวเองเริ่มมีภาวะเครียด ก็เดินไปหาคุณหมอได้แล้ว อย่าวินิจฉัยเอง อย่าเอามาเป็นข้ออ้างด้วยว่าเป็นซึมเศร้าแล้วทำอะไรแย่ๆกับใครก็ได้ ไม่ไหวก็แค่หาหมอเลย จัดการตัวเองง่ายๆ และอย่าคิดว่าเป็นก็พยายามเอางานมา distract ตัวเอง อยากบอกว่าเราเป็นหนึ่งคนที่หาหมอแล้วหยุดยาเองตอนช่วงแรก แล้วคิดว่าถ้าเอาความคิดไปลงกับงานมันคงช่วยได้ บอกเลยว่าแย่กว่าเดิมค่ะ หากรักษาด้วยการทานยา “ห้าม”หยุดยาเองนะคะ เพราะมันจะกลับไปนับ 0 ใหม่เลย อย่างเราเริ่มจากติดลบด้วยซ้ำ เพราะมันเป็นหนักกว่าเดิม อยากให้เข้าใจว่าสารสื่อประสาทในสมองมันก็เหมือนฮอร์โมนในร่างกาย กินยาแล้วหยุดเอง ก็เหมือนเราเบรกรถกระทันหัน มันกระชากไปหมด สวิงไปหมด เพราะงั้นควรอยู่ในการดูแลของหมอเท่านั้น ถ้าไม่อยากกินยาหรือสู้ค่ายาไม่ไหว ปรึกษาและบอกหมอไปตรงๆค่ะ หมอจะช่วยมอนิเตอร์ให้แน่นอน
และสุดท้ายนี้ขอบคุณคุณพีชชี่อีกครั้งที่ตัดสินใจทำคลิปแนวนี้ออกมาอีก เพราะเรามั่นใจว่ามันจะช่วยสร้า awareness ให้กับคนได้อีกมากมายเลย อย่างน้อยก็คนที่เป็นแฟนคลับหรือติดตามช่องคุณพีชชี่ค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปค่ะ เพื่อความเข้าใจใหม่ๆในสังคมและการเปิดกว้างมากขึ้นในเรื่องสุขภาพใจ ท้ายที่สุดอยากให้ทุกคนและตัวคุณพีชชี่(ถ้าเข้ามาอ่าน)ตบบ่าตัวเองในทุกๆวันเพื่อขอบคุณตัวเองที่ผ่านวันนั้นๆไปได้ด้วยดีค่ะ
ขอบคุณมากนะคะที่มาแชร์ประสบการณ์ โตไปด้วยกันนะคะ
พี่พีชคะ ปกติไม่ค่อยกล้าคอมเม้นท์อะไรในพื้นที่โซเชี่ยลเท่าไหร่เลย หนูเลยรักษามาเกือบสิบปีแล้ว ก้าวแรกที่ตัดสินใจไปคือ รู้สึกว่าตัวเองไม่ไหวแล้วถ้าปล่อยตัวเองไว้แบบนี้คงพลั้งมือแน่ๆ พยายามบอกที่บ้านแต่เขาไม่ได้ให้ความสนใจค่ะ ไม่รู้จะเรียกว่าโชคดีหรือเปล่าที่มีโรคประจำตัวหลายโรคมากที่ต้องไปฟอลโลอัพ เลยตัดสินใจเข้าไปที่แผนกจิตเวชด้วยตัวเองแล้วขอทำนัดเลยค่ะ ติดตามพี่มานานมากแล้ว แต่พักกับพีช มีความหมายกับหนูมากจริงๆ ขอบคุณที่มันออกมานะคะ
หนูเป็นโรคซืมเศร้าจะสองปีแล้ว จนตอนนี้หนูดีขึ้นมากแล้ว แล้วมาดูคลิปพี่พีช ทำให้รู้ว่าสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวมากๆ อยากขอบคุณตัวเองที่ผ่านไปได้ และหวังว่าพี่พีชก็จะผ่านไปได้เช่นเดียวกันค่ะ รัก❤️
ทำเล็บนี่เธอราปีอย่างนึงเลยค่า หันไปมอง หยิบของ พิมพ์ตอบแชทมือถือ เห็นเล็บสวย นวลๆ สีเรียบๆ ฟินและอิมเอิบใจ
ชอบคลิปแบบนี้ของพี่พีชมาก คลิปแบบปล่อยใจ กินข้าวไปดูไป มันผ่อนคลายมากๆ เหมือนได้พักใจ ดูคลิปจบก็ได้มาexploreตัวเองทุกครั้งแล้วก็เจออะไรใหม่ๆตลอด หรืออาจจะไม่ใหม่แต่แค่เราไม่เคยexploreในพาร์ทนี้ จนมาเจออีกทีก็เลยทำให้คิดว่าเฮ้ยมันใหม่ แต่จริงๆคือมันอยู่กับเราตั้งนานแล้ว ขอบคุณพี่พีชมากนะคะ
จริงค่ะ เป็นนึงที่รักษาโรคเครียด ซึมเศร้าอยู่ค่ะ รักษาแล้วดีขึ้นมากๆ รวมถึงการกินยา ต้องมีวินัยมากๆ
การพบจิตแพทย์ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดค่ะ
กอดๆพี่พีช และทุกคนที่เครียดๆแล้วก้าวต่อไปไม่ได้นะคะ
ขอบคุณพี่พีชที่ออกมาพูดให้หลายๆคนอาจตัดสินใจไปหาหมอ การหาจิตแพทย์ไม่น่ากลัวเลยค่ะ
สำหรับทุกคนที่รักษาอยู่ จิตแพทย์บอกกับเราเสมอค่ะ เราต้องช่วยหมอในการรักษาตัวเองด้วย เรา50% + ยาหมอ50%
สู้ๆนะคะ จับมือกันเดินไปด้วยกันค่ะ!~♡
ขอบคุณพี่พีชที่ทำคลิปแนวนี้นะคะ ส่วนตัวหนูเคยจะไปพบจิตแพทย์แต่มักโดนที่บ้านบอกว่าไปทำไมแค่ไม่คิดอะไรก้จบแล้ว ไม่ก็บอกว่าไปก็จะเป็นหนักกว่าเดิม ไม่ก็แบบไปทำไมเสียเงินเปล่าๆ แต่เรารู้สึกกับตัวเองได้ค่ะว่าแบบทำไม่ได้จริงๆที่จะให้อยู่เฉยๆกับปล่อยผ่านทุกอย่าง พอมีอะไรที่เป็นเหตุการณ์คุ้นเคยกระทบจิตใจหรือทำอะไรเพื่อให้คนอื่นสบายใจมากกว่าห่วงตัวเองก็จะดาวน์ทันทีเลยค่ะ อ่อนไหวกับเรื่องเล็กๆน้อยๆบางทีไม่มีอะไรมากแต่มันนึกถึงเรื่องที่เราเคยเจอก็จะร้องไห้ทันที บางทีรู้สึกไม่อยากใช้ชีวิตต่อไปเลยก็มี หรือบางทีคิดอะไรหนักๆก็จะตัวชาไปหมด ไม่มีแรงเ แต่พอช่วงที่ไม่อะไรกับชีวิตมากก็ไม่ดาวน์แต่ปัญหาด้านอารมณ์ก็มีอยู่บ้าง ก็คิดแค่ว่าเราเป็นแค่ช่วงคิดมากนี่ไม่เป็นไรหรอก พอช่วงไม่คิดก็ไม่เห็นเป็นอะไรเลย ไม่ต้องไปหาก็ได้มั้ง แต่โดยรวมแล้วก็รู้ตัวว่ามีปัญหาอยู่นะคะ แต่ก็ไม่กล้าหาหมอพอเพราะไม่อยากให้ที่บ้านมองว่ามีปัญหาทางจิตใจ รวมถึงไม่อยากทะเลาะกับทางบ้านด้วย
แต่พอได้มาฟังพี่พีชคือเหมือนเราได้เปิดมุมมองว่าแบบบางทีเราก็ควรปลดล็อกตัวเอง ให้โอกาสกับจิตใจตัวเองได้ปลดปล่อยออกมาบ้าง ได้ผ่อนคลายและเปิดความคิดหลายๆอย่าง บางทีเราอาจไม่ใช่แค่ปล่อยผ่านความคิดแต่เราแค่ต้องเข้าใจถึงอารมณ์แล้วค่อยๆรักษามันไป ขอให้พี่พีชทำคลิปแนวนี้เรื่อยๆนะคะ หนูจะตามเรื่อยๆค่ะ หนูได้ศึกษาและจัดการความคิดรวมถึงปลดล็อกตัวเองจากคลิปพี่พีชมาเยอะเหมือนกัน ขอบคุณมากจริงๆค่ะ
หวัดดีค่ะ คุณพีชชอบคลิปแบบนี้มากๆเหมือนกันค่ะ ปกติจะดูคลิปคุณพีชบ้างค่ะไม่ทุกคลิป คลิปแบบนี้คนทำออกมาน้อยเพราะมันดูน่าเบื่อหรือทุกคนอยากจะโชว์แต่ไลฟ์สไตล์ที่ดูดีหรือโชว์ในสิ่งที่คิดว่าคนอื่นชอบค่ะ แต่คนที่ไม่ลึกซึ้งในชีวิตจะไม่มองมาข้างในตัวเองค่ะ แต่จะมองไปข้างนอกหรือคนอื่นแทน ผูกติดกับข้างนอกมากเกินไป เพราะคลิปแบบนี้มันคือการโชว์บางมุมของชีวิตที่เราอาจไม่เพอร์เฟคบ้าง บางช่วงที่เราไม่ได้สดชื่นหรือสดใสเหมือนแบบที่ทุกคนพยายามโชว์ในบล็อกแต่มันคือสิ่งที่ทุกคนควรมาสำรวจตัวเองบ้าง จริงๆอาจไม่ต้องหา activities มากมายเพื่อให้เรายุ่งเลยค่ะ แค่อยู่เงียบๆกับตัวเองบ้าง สำรวจตัวเองจากความไม่มีภายนอกมากระทบบ้าง เพราะสำหรับบางคนแค่การอยู่เฉยๆกับความเงียบยังทรมานเลยค่ะ และพยายามหนี แต่คุณพีชเป็นคนลึกซึ้งกับชีวิตค่ะ เลยให้ความสำคัญกับด้านจิตใจตัวเอง ยังไงสิ่งสำคัญที่สุดคือหาจุดบาลานซ์ในชีวิตค่ะ เหมือนธรรมะที่ให้เดินในทางสายกลาง จะรอติดตามคลิปแบบนี้ไปเรื่อยๆค่ะ
จากใจคนทำงานรพ.จิตเวช ที่คุณพีชพูดมาคือ สำคัญมาก ไปรพ.ใกล้บ้าน เพราะต้องรักษาต่อเนื่อง/ถ้าเคมีกับคุณหมอมันไม่คลิ๊กกัน ไม่ต้องกลัวที่จะเปลี่ยนคุณหมอ แจ้งเวชระเบียนแจ้งพยาบาลได้เลย /ที่สำคัญที่สุด ดอกจันล้านดวง เมื่ออาการดีขึ้นอย่าหยุดกินยา อย่าหยุดไปหาหมอเอง เพราะมีโอกาสเป็นซ้ำสูงมากและระยะเวลาในการรักษานานกว่าเดิม ขอบคุณที่แบ่งปันประสบการณ์นี้ให้คนเข้าใจมากขึ้นนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ❤️
เราโชคดีมากทีเจอหมอคนแรกแล้วคลิ๊กเลย แล้วก็ใกล้บ้านด้วยค่ะ ซึ่ง รักษาต่อเนื่องมา มันโอเคขึ้นมากๆ มันยากเลยกว่าจะผ่านการรักษาจนเข้าใจร่างกาย จิตใจ แต่ถามว่าหายมั๊ย เรายังไม่หายนะคะ น่าจะห้าปีแล้ว ซึ่งจะเป็นช่วงๆ บางทีมันรับไม่ไหว แต่งซึ่งพอรู้ตัว ก็จะรู้ละว่าจะทำยังไงต่อไปดี เราเลยมักจะแนะนำให้คนไปหาแม้ไม่ได้เป็นหนักมากค่ะ
การไปหาจิตเเพทย์ก็เหมือนการไปหาหมอนวดที่ต้องรักษาเยี่ยวยาทางจิตใจหรือรักษาอาการปวเเมื่อยตามร่างกายเเละความปวดเมื่
อยตามร่างกายก็เหมือนอารมณ์ที่ความเจ็บปวด😊
ปล.เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ😊💕 พี่พีชยังโชคดีนะคะได้ออกไปไหนมาไหนบ้าง หนูเรียนมหาลัยที่ต้องเรียนทางออนไลน์เป็นปีที่3เเล้วคะเบื่อมากๆเลยคะ😭😭😭 ต่อให้ไปเที่ยวก็คงอยู่แต่ในโรงเเรมไม่ได้ออกไปไหนคะ😢😢😢
เราชอบซีรีส์นี้ของคุณพีชนะคะ ติดตามค่ะ จริงๆคลิปไหนเราก็ชอบนะคะ คุณพีชทำคลิปสนุกและเป็นธรรมชาติดีค่ะ เราชอบความเป็นตัวคุณนะคะ 😃
ขอบคุณมากนะคะ
เนื่องจากเป็นซึมเศร้า เลยทำให้ไม่ดูแลตัวเอง พอได้มาทำเล็บ เล็บสวย ก็รู้สึกชอบตัวเองมากขึ้น ช่วยทำให้ตัวเองอยากดูแลตัวเองขึ้นมานิดหนึ่ง ชอบที่พี่พีชมาแบ่งปันกันนะคะ เหมือนมีเพื่อนทางไกลเลย ❤️
หนูชอบคอนเทนต์นี้มากเลยค่ะ " พักเถอะพีช " เหมือนเรามาคูลดาวน์ตัวเองไปพร้อมๆกัน ได้เข้าใจเรื่องราวหลายๆอย่าง คือมันดีมาก รู้สึกโล่งใจตลอดเวลาที่ได้ดูคลิปคอนเทนต์แบบนี้มาก คือเลิฟ❤️❤️
รู้สึกตัวเราเองได้ปลดล็อกกับความคิดหลังจากได้ดูคลิปนี้ โชคดีมากที่กดเข้ามาดู
ตรงประเด็นที่ว่า อย่ากังวลที่จะเปลี่ยนหมอจิตเเพทย์ เพราะเป็นเรื่องที่เรากำลังกังวลอยู่พอดี
ขอบคุณพี่พีชมากนะคะ ที่เหมือนเป็นอีกหนึ่ง support การตัดสินใจความคิดของเรา
ขอบคุณค่ะ ❤️❤️ ไม่รู้จะ comment นอกจากขอบคุณสำหรับคลิปนี้จริงๆ เราเคยพบแพทย์ครั้งนึง กินยา แล้วคิดว่าเออดีขึ้นไม่ไปหาและ แต่ถามว่าความรู้สึกไม่โฟกัสคิดเรื่องโน่นนี่ วอกแวก หรือบางทีจิตตกกับคำพูดอะไรสักอย่างแล้ววนเอาออกไปไม่ได้ มันยังคงอยู่ บางทีพอนึกถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นน้ำตาก็ไหล พยายามเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน สงสัยจะต้องพบแพทย์อีกครั้ง 🥲🥲🥲
แนะนำจิตบำบัดออนไลน์เหมากับยุคโควิดมากๆค่ะ กับ iStrong มีทั้งคุย Chat และ video call และ โทรศัพท์เลย เป็นแบบนี้ก็จะมีค่าใช้จ่ายนิดนึง แต่มันช่วยเราได้จริงๆค่ะ
นี่เป็นคนนึงที่ ชอบตีกับตัวเอง นอยเองแล้วก็ให้เหตุผลเอง ชอบดิ่งแบบไม่มีเหตุผล เหมือนอยู่ๆก็เหนื่อยล้ากับสิ่งที่ทำซ้ำๆประจำวัน ไม่มีที่พึ่งทางจิตใจเลย ไม่มีเวลาไปพบหมอด้วย ดีที่ได้มาเจอแฟนคนนี้ เขารับรู้และเข้าใจ คอยซัพพอร์ต หาอะไรให้ทำสนุกๆไม่คิดมาก กับอยู่ๆก็ชวนเพื่อนไปข้างนอก ทั้งๆที่ตัวเองเป็นคนติดบ้าน แต่ในความคิดคือ ไม่ได้ละ ต้องเอาตัวเองออกไปให้ได้ไม่งั้นฉันต้องดิ่งอยู่บนที่นอนอีกแน่ เอาตัวเองออกจากลูปประจำวันมันช่วยได้จริงๆ ชอบดูคลิปพี่พีชเพราะมันเบาใจแบบแปลกๆอะ ผ่อนคลาย และรู้สึกดีที่มีคนเข้าใจและอธิบายมันออกมา เหมือนพี่พีชเป็นหมอให้เราไปด้วยเลย5555 💕
แงงพี่พีช สู้ๆนะคะ คอนเท้นพี่พีชทำให้เรารู้สึกมีไฟ รู้สึกแอคทีฟ ขอบคุณมากๆจริงๆ นะคะ พี่พีชก็หายไวไว เอ่อหมายถึงอาการดีขึ้นแบบเย้อๆๆ สู้คับบบ เป็นกำลังใจน่าาา🤍🤍🤍🤍🤍💗
จริงเลย หลายคนพอเปิดใจไปพบจิตแพทย์ แล้วเจอหมอที่ไม่แมชกับตัวเอง ก็กลายเป็นว่ากลัวและไม่อยากไปหาหมออีกเลย บางคนเจอประสบการณ์ไม่ค่อยดีกับหมออะ แต่ส่วนตัวเราอยากให้เปิดใจนะ แบบหมอคนแรกอาจจะไม่ตอบโจทย์เรา แต่คนต่อไปอาจจะโอเคเหมาะกันเราก็ได้ จิตแพทย์แต่ละคนก็มีสไตล์การรักษาที่แตกต่างกัน ถ้าคุณเปิดใจที่จะไปปรึกษาจิตแพทย์แล้ว อยากให้ตามหาที่เหมาะกับตัวเองเถอะ ถ้าเจอคนที่โอเคเขาจะช่วยเราได่มากเลยจริงๆ
สำหรับคนที่ยังลังเลว่าเราควรไปพบจิตแพทย์ไหม ลองสังเกตุตัวเองง่ายๆ เกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลกของอารมณ์ตัวเอง ว่ามันขึ้นลงบ่อยมากกว่าปกติที่เคยเป็นไหม จริงๆ ช่วงที่เรามีความเครียดเยอะๆ จนนอนไม่หลับติดๆ กันหลายวัน ก็สามารถไปปรึกษาเบื้องต้นได้นะ ผู้เชี่ยวชาญเขาจะมีคำแนะนำดีๆ ให้เราไปปรับใช้ได้ บางครั้งการที่เราไปหามันอาจจะไม่ได้แปลว่าเขาจะบอกว่าเราป่วยต้องเอายามากินเลยอะไรแบบนี้ อาการบางอย่างที่เราเป็นมันอาจจะเป็นแค่ช่วงสั้นๆ ที่เราเจออะไรหนักๆ มาแล้วทำให้เราเครียดมาก เศร้ามาก อะไรแบบนี้ก็ได้ ไม่อยากให้ทุกคนกลัวการไปพบจิตแพทย์/ผู้เชี่ยวชาญเลย ขอให้ทุกคนมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่แข็งแรงนะคะ 🙂
ขอบคุณคูมพีชชี่นะคะ คลิปนี้ให้ฟีลสบายๆ ชิลๆ อีกแย้ววว ชอบบบ รู้สึกถึงความโฮมมี่ อบอุ่นใจอย่างบอกไม่ถูก ดีใจ 😊😊😊
เคยกลัวจะหาอยู่นะ จนตัดสินใจไปหาแล้วพบว่าเป็นซึมเศร้าอ่อนๆ แบบระยะเริ่มต้น หมอบอกดีที่มาทัน (ค่ายาก็คือ 🥲🥲) มันเกิดจากงานที่ทำและไกลบ้านมากด้วย หลายอย่างเว่อ จนตอนนี้ลาออกกลับมาอยู่บ้านได้6เดือนแล้ว สภาพจิตดีขึ้นมาก แนะนำให้ไปหาหมอนะะะ อย่างที่พี่พีชบอกมันอาจไม่ดีขึ้น แค่อาจจะสบายใจขึ้นนิดหน่อย ต้องปรับเรื่อยๆ แต่มันจะค่อยๆดีขึ้นจริงๆ 💕💕💕
ชอบฟังอะไรแบบนี้มากค่ะ เป็นการเสริมให้เราก้าวไปหาหมอ คือ ใจอยากไปหานะคะ แต่ด้วยความยังต้องใช้เงินที่บ้านอยู่ก็เลยไม่รู้ว่าจะอธิบายให้เขาเข้าใจยังไงดี อยากให้พี่พีชแนะนำทริคการหาสาเหตุหรือการรู้เท่าทันของอามรณ์หน่อยค่ะ แบบบางทีเราก็หงุดหงิดแบบไม่หายสักที
จริงค่ะ เริ่มทำงานไปด้วยกันละจะรู้ว่าหมอเวิร์คกับเรามั้ย ถ้าไม่โอเคเปลี่ยนหมอเลย อย่ากลัว เพื่อนเราเจอหมอโอเคชีวิตดีขึ้นมากๆเลยค่ะ ชอบที่พีชบอกว่าอย่าผลัดวันประกันพรุ่ง ไม่งั้นto do listของวันนี้ ก็จะเป็นของพรุ่งนี้และวันต่อๆไปอีกเรื่อยๆถ้าไม่ทำซักที โอเคค่ะ!! มีสิ่งที่ต้องทำอยู่และเวลาเริ่มใกล้เข้ามาแล้ว จะเริ่มเลอ!!!
จริงๆ ตั้งแต่คลิปก่อนนู้นที่พี่พีชเคยมาเล่าให้ฟัง อยากลองไปพบหมอดูเหมือนกันนะคะ ถึงแม้ว่าอาจจะไม่เป็นหรือยังไง แต่ตัวน้องเองรู้ว่าเราไม่ได้มีอารมณ์ที่ปกติ ซักเท่าไหร่ เดี๋ยวดีๆบ้าง เดี๋ยวเศร้าบ้าง เดี๋ยวเคว้งๆบ้างอะไรบ้าง แต่ก็ยังไม่กล้าพอ เพราะกลัวเรื่องค่าใช้จ่ายด้วย ถ้ามีโอกาสก็อยากลองไปพบหมอ อยากเป็นน้องในเวอร์ชันที่แฮปปี้เหมือนกันค่ะ
เราเริ่ม session ปรึกษานักจิตเมื่อมกราคมปีที่แล้ว(2021) กับ wellness ของมหาวิทยาลัย จนตอนนี้ก็ปีกว่าแล้ว เรารู้สึกว่ามันเป็นช่วงเวลาที่เจ็บปวดแต่มีคุณค่ามากๆเลย การที่เราได้มา working on ตัวเอง กับสิ่งที่กำลังเกิด หรือ เคยเกิดขึ้นและยังติดอยู่ในใจเรา โดยมีพี่นักจิตค่อยสะท้อนมุมมองต่างๆออกมา ทำให้เราเข้าใจตัวเอง รู้ทันอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง และมีความสุขมากขึ้น
สำหรับใครที่เรียนอยู่ในมหาวิทยาลัย เราว่าทุกที่น่าจะมีบริการแบบนี้ให้ฟรีนะ แต่อาจจะต้องรอคิวนิดนึง (เพราะจำนวนนักจิตกับจำนวนเด็กไม่สัมพันธ์กันมากๆ) ถ้าใครต้องการแนะนำว่ารีบไปทำแบบประเมินไว้ก่อนก็ดี แล้วก็ไม่ต้องเขินอาย เราไม่อยากให้มองว่าการไปพบจิตแพทย์หรือการไปคุยกับนักจิต มันคือเรื่องของคนที่ต้องอาการหนักมากๆ ไม่ไหวแล้วค่อยไป จริงๆการคุยกับนักจิต มันคือสำหรับใครก็ได้ ที่รู้สึกว่า เราอยากพัฒนาตัวเอง mentally
Healing process can be painful, but it needs to be done.
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ
เราก็ทานยาซึมเศร้ามา 4 ปีแล้ว มันดีขึ้นจริงๆนะ ได้กลับมาทำสิ่งที่เคยรักได้มากขึ้น กลับมาใช้ชีวิตได้เกือบปกติ โชคดีที่คิดไปหาหมอในวันนั้น ทำให้เรากลายมาเป็นเราในวันนี้✌
สำหรับเรา คนที่อยากพบจิตแพทย์มันไม่สามารถบอกได้ว่า คนไหนดี คนไหนไม่ดี มันไม่สามารถบอกได้จริงๆ ไม่มีใครแนะนำได้จริงๆ ตัวเราเองต้องเปิดใจและก็ต้องเจอหมอที่คลิ๊กกับใจเราจริงๆ (หมอเราเคยบอกว่า ถ้าเจอแล้วรู้สึกไม่โอเค ให้แจ้งเปลี่ยนหมอได้เลย เพราะมันเป็นการรักษาระยะยาว) อีกอย่าง สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มพบหมอ อย่าหนีนะคะ ไปหาหมอต่อเนื่องเถอะ มันคือชีวิตของเรา ถ้ายิ่งเรากินยาควบคู่ไปด้วยแล้ว ยิ่งอย่าหยุดยาเองและก็อย่าเลิกหาหมอดื้อๆ มันจะยิ่งทำให้ใจเรากลัวค่ะ ถ้าในการรักษาเราไม่โอเคตรงไหน บอกหมอตรงๆ ไปเลยค่ะ เพราะการรักษา เราต้องเชื่อตัวเองและเราต้องมีคุณหมอคอยช่วย ทั้งนี้ทั้งนั้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังรักษา หรือเริ่มรักษา หรือกำลังอยากหาหมอรักษานะคะ เราจะเดินจับมือไปด้วยกันน้า ปล.ถ้าคนไหนไม่แน่ใจว่าต้องการพบไหม แนะนำให้ติดต่อโรงพยาบาลเพื่อขอทำเทสก็ได้นะคะ
ปล. ช่วงแรกที่เราพบจิตแพทย์ เราเป็นแบบพี่พีชเลย มันกดดันและหาคำตอบไม่ได้ แต่มันจะมีสักวันค่ะ ที่เราจะตอบคำถามในใจเราได้ อย่ากดดันตัวเองในการรีบหาคำตอบนะคะ (ความคิดเห็นของเราทั้งหมดนะคะ เรารักษามา7ปี ตอนนี้สดชื่นขึ้นมาก มากกว่าตอนปีแรกๆ แต่ก็จะพยายามต่อไปค่ะ)
อยากให้พี่พีชช่วยแชร์วิธีการเขียน future self journal จังเลยค่ะ พยายามหาคำนิยายและทำตาม แต่ไม่แน่ใจว่าตัวเองทำถูกไหม 🥺🥲
ดีใจที่มีคอนเทนท์แบบนี้ค่ะ เป็นสิ่งที่ได้รับการยอมรับน้อยมากในปท.ไทยถ้าจะพบจิตแพทย์ ขอบคุณคุณพีชค่ะ 🍑
คลิปนี้วิวสวยๆ ภาพสวยๆๆสบายตาและสวยงามมากเลยน้องพีช ชอบๆคลิปน้องนอกจากจะมีสาระ คำพูดน่าฟัง สำตล์พีช สวยงาม
รอติดตาม future self journal ค่าา
ุขอบคุณที่มาแชร์สิ่งดีๆตลอดนะคะพี่พีช 😊😊 ชอบคอนเทนน์แนวนี้มากๆค่ะ (แต่คอนเท้นท์พาเที่ยว พากิน แต่งบ้านก็ชอบนะคะ)
ทำออกมาอีกนะคะ ดูแล้วผ่อนคลายมากๆเลยค่ะ
เอาตรงๆนะ ช่องพี่เป็นช่องเดียวที่เราไม่เคยกรอเลย เพราะเรารู้สึกว่าทุกนาที มันได้อะไรจากการดูมากๆเลยอะ ได้ทั้งความรู้ ความรู้สึก นคกคิด และได้แนวทางทั้งความคิดและการวางแผนชีวิต หรือจะเป็นอินสไปร์ จริงๆ คือไม่เคยcomment บอกนะ แต่วันนี้ต้องการบอกจริงๆ
เหตุการณ์ที่เราประทับใจในตัวพี่พีชชี่ คือ การที่พี่พีชชี่พูดเรื่องภาวะซึมเศร้าและการพบจิตแพทย์ ที่อินฟลูเอนเซอร์น้อยคนมากที่ออกมาพูดเรื่องนี้ มันทำให้เรารู้ว่าจริงๆแล้วภาวะซึมเศร้านี้ไม่ได้น่ากลัว ทุกๆคนเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้อยู่แล้ว ให้มองว่าเพียงอาการเจ็บป่วยทั่วไป และไม่ลืมที่จะสำรวจจิตใจตัวเองเสมอ รวมไปถึงการพูดถึงเรื่องการไปพบจิตแพทย์ ที่คนส่วนใหญ่มักจะมีมุมมองไม่ค่อยดีต่อการไปพบจิตแพทย์ เช่น มีแต่คนที่มีปัญหาทางจิต หรือเป็นบ้าเท่านั้นที่ไปพบจิตแพทย์ ทั้งๆที่จริงๆแล้วมันไม่ใช่เลย การที่เราไปพบจิตแพทย์เป็นการให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจ ให้เขารักษาเราต่างหาก ทั้งหมดนี้มันทำให้เราเปลี่ยนทัศนคติเรื่อง mental health ไปโดยสิ้นเชิงเลย และคิดว่ามันคงจะดีมากๆถ้าเราได้ไปพบจิตแพทย์บ้าง
จะบอกว่าวิถีชีวิตปัจจุบันพุชให้คนเป็นโรคจิตมากขึ้น อย่างยูทูปติ๊กตอกเฟสบุคไอจี ที่ให้ดูวิดีโอแบบผ่านๆเร็วมันคือการผลาญพลังงานสมองนะเราว่า และมันทำให้สมาธิสั้น อันนี้ความคิดเห็นส่วนตัวนะ จากคนเป็นโรคซึมเศร้า
พี่พีชชชช คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ทั้งดนตรี แสง โทน มู้ดคลิปคือได้พักผ่อนน ㅠㅠㅠ ดีจังเลย ขอบคุณที่ทำคลิปนี้นะคะ มันฮีลลิ่งฮีลใจมาก
อยากให้ทุกคนคิดว่าเรื่องแบบนี้เกิดได้กับทุกคนเหมือนเป็นหวัดก็ต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเพราะบางที่สิ่ง ที่เรามองมันอาจจะทำให้เราดิ่ง จริงๆการมีมุมมองอื่นๆ ทำให้เราได้เจอเส้นทางที่เหมือนมีไฟนำทางที่ทำให้เราไปต่อได้ ยังไงก็เป็นกำลังใจพี่พีชนะคะเก่งมากๆเลย แล้วก็คนอื่นๆที่ดูอยู่ด้วย 🥰🥰
ชอบ part นี้มากค่ะ สำหรับตัวเองที่กำลังก้าวเข้าสู่วัย 32 ปี ที่เหมือนจะเข้าใจอะไรหลายอย่างมากขึ้น ..มากกว่าปล่อยวาง ก็อยากมีอะไรปลอปประโลมใจ ขอบคุณมากนะคะ 🤍
ขอบคุณมากนะค้า ถ้าชอบฝากแชร์ต่อด้วยยน้าา :)
เป็นคนนึงที่กว่าจะไปพบหมอ ก็เกือบไม่ทันแล้ว
เคยคิดว่าปัญหามันเล็กนิดเดียว เราสู้ไหว แต่จริงมันไม่ไหว มันพังไปหมดแล้ว
ถ้าใครกำลังเจอปัญหา หรือเริ่มรู้สึกว่าไม่ค่อยโอเค ลองหาคนที่คุณไว้ใจ หาคนที่เป็นที่ๆสบายใจแล้วบอกเค้าว่าพาเราไปหาจิตแพทย์ที เราเชื่อว่าคนๆนั้นจะโอบกอดและพาคุณไปอย่างไม่ลังเล ครั้งแรกมันยากเสมอค่ะ แต่ถ้าได้เริ่มแล้ว คุณจะได้รู้สึกว่ามันไม่แย่เลยที่ได้ไป
สนับสนุนให้การพบจิตแพทย์เป็นเรื่องปกติ อย่าที่พี่พีชบอกนะคะ :)
พอพี่พีชมาทำคอนเทนต์เรื่องตัวแพทย์ที่พูดถึงความไว้ใจ มันมำให้ย้อนกลับไปเห็นภาพตัวเองเมื่อปีที่แล้วก่อนจะตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะไม่รับการรักษาต่อ ส่วนตัวรักษามาตั้งแต่ม.3 จนตอนนี้ปี3 ร่วมทั้งหมด 7 ปี ได้เจอแพทย์ค่อนข้างเยอะ แต่ด้วยความอยู่ต่างจังหวัด แพทย์ที่เป็นเฉพาะทางน้อยมาก มีพบก็ต้องมีจากกับแพทย์ที่เราเชื่อใจอยู่บ่อยๆ แต่เป็นเราที่จากออกมาเองเพราะต้องย้ายจังหวัดเนื่องจากการเรียน จนพอมามหาลัย รักษากับแพทย์คนนึง จากตอนแรกที่เราไม่เชื่อใจอะไรเขาเลย เขาcheer up เรา พยายามเข้าใจ คุยกันจนเชื่อใจ แต่พอเราเชื่อใจเขา เขาก็ย้ายไปที่อื่น มันยังติดเป็นความรู้สึกเล็กๆว่าเรายังอยากที่จะคุยกับเขา แต่ว่าเขาไม่อยู่แล้ว ทำไมตอนนั้นเราไม่ขอช่องทางการติดต่อไว้นะ หลังจากนั้นก็ถูกย้ายสิทธิไปรักษากับอีกคน แต่ความเชื่อใจมันไม่มีแล้ว จนต้องย้ายโรงพยาบาลก็ยังไม่เจอคนที่โอเค เราเลยเลือกที่จะหยุดการรักษาไว้ เพราะการกินยามันทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตได้เลย แทบจะต้องดรอปทั้งเทอม จนตอนนี้ก็ได้หยุดยาไปแล้ว น่าจะประมาณครึ่งปีได้ พยายามหาความสุขเล็กๆในชีวิต แต่บางทีก็ยังไม่เข้าใจตัวเอง อยากให้พี่พีชพูดเรื่องการอยู่กับตัวเองเพิ่มขึ้นอีกหน่อย หนูไม่ได้ไปหาหมอแล้ว แล้วก็ไม่อยากหาแล้วด้วย อย่างน้อยๆ ถ้าฟังจากพี่ หนูก็รู้สึกเชื่อใจในสิ่งที่พี่พูดออกมา แล้วก็จะได้ได้ความคิดอะไรใหม่ๆให้กับชีวิตตัวเองด้วย
VIBEคล้ายVlogค่ะ ตัดต่อน่ารักจัง ...ชอบตอนเธอมานั่งเล่าอะไรแบบนี้จัง 😊 พีชชี่แค่อัพเดตชีวิต mental health เราก็ย้อนมองตัวเองได้เหมือนกัน มาคุยให้ฟังอีกนะ
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ใหม่ๆของคุณพีช เป็นคอนเทนต์ที่ดีมากๆเลยนะคะ ทำให้รู้สึกกล้าที่จะพบจิตแพทย์มากขึ้นเลยนะคะ
ปล. บิ้วกี้ แทบจะไม่ใช่แมวแล้ว ตัวปุ้กปิ้กมากกกก
พี่พีชลองสติ้กเกอเล็บหรือแผ่นติดเล็บไหมคะ ของ dashing diva สนุกนะคะ เปลี่ยนเองได้ แต่มันจะหลุดเร็วถ้าเราสระผม แต่! เราสามารถซื้อสติ้กเกอจีนมาแปะซ้ำใช้ไปเรื่อยได้ หลุดก็เกืบต่อ 555 ขออนุญาตผิดธีม ❤️🙏🏻 สนับสนุนพี่ตลอดนะคะ
การหาจิตแพทย์ใกล้บ้านที่ไทยหายากมากค่ะ ใกล้สุดก็รพ.รัฐ ซึ่งการเข้าหาลำบาก ไปขอคิวแต่เช้า คนเยอะ รอนาน สรุปเหนื่อยกว่าเดิม เหมือนหาภาระมาในชีวิต
พบจิตแพทย์มา 2 ปีกว่าแล้ว ไม่รู้ว่าด้วยความเป็นรพ.รัฐหรืออะไรยังไง การรักษาคือให้เราพูดให้หมอฟัง หมอก็วินิจฉัยมาพร้อมให้คำแนะนำแบบ minimal และจ่ายยากลับบ้าน เราเคยขอเปลี่ยนหมอ แต่จนท.แจ้งว่าเปลี่ยนไม่ได้ หมอแต่ละคนต้องเฉลี่ยเคสคนไข้ให้เท่าๆกัน ถ้าเปลี่ยนหมอ อาจทำให้หมออีกคนงานล้นได้ เราเคยรักษาทั้งที่รพ.ใหญ่แห่งนึงในเชียงใหม่ และรพ.ใหญ่และดังที่กทม. process จะคล้ายๆกัน รับฟังและจ่ายยา เรารู้สึกว่าไม่ได้ mentally heal เท่าไหร่ side effect ของยาก็กระทบการทำงานและการใช้ชีวิตพอสมควร จนกระทั่งเรามาทำงานที่บริษัทนึง ซึ่งมี session ให้พบนักจิตฯ สัปดาห์ละ 45 นาที เรากลับรู้สึกดีกว่าการไปพบจิตแพทย์มากๆ ได้พูดคุย เปลี่ยนวิธีคิด บำบัดวิธีต่างๆ follow up ทุกสัปดาห์ จนตอนนี้เราเกือบจะ resilience เวลาเจอเรื่องแย่ๆได้แล้ว ต่อไปก็คงจะไปปรึกษาหมออีกทีว่าถ้าขอเปลี่ยนการรักษาที่ไม่ focus ที่ทานยาจะได้ไหม เพราะเราเห็นผลจากการคุยกับนักจิตฯมากกว่า
โอ้ เรื่องนี้น่าสนใจมากค่ะ เพราะจริงๆนักจิตกับหมอ ทำหน้าที่คนละอย่างกัน บางคนต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ บางคนจากนักจิต พีชหาทั้งสองแบบ และเป็นหนึ่งในเหตุผลที่เปลี่ยนหมอครั้งแรกด้วย น่าสนใจ ไว้มีโอกาสมาขยายความเรื่องนี้นะคะ ขอบคุณค่ะ
เรื่องการเปลี่ยนหมอเนี่ยจริงมาก หลายๆคนอาจจะท้อในอารมณ์ว่ากุหากี่หมอแล้วทำไมไม่หายสักทีวะ? คือต้องมองต่างจากการไปหาหมอทั่วไป มันไม่ได้แปลว่าคุณแย่ลง เพราะว่าเรื่องของจิตใจมันเป็นอะไรที่ต้องใช้เวลา ต้องการหมอ หรือนักจิตที่Match กับเราจริงๆ โดยสมัครใจของเราจิต คือบางทีหมอเก่งแทบตายแต่ถ้าเราไม่ได้เลือกโดยสมัครใจ หรือหมอไม่เข้ากับเรา มันก็ไม่ได้ช่วยเราอะจริงๆ
ขอบคุณพี่พีชนะคะ ที่ทำซีรีส์นี้ขึ้นมา มันดีมากๆเลยค่ะ 🤍
รักกก ฝากแชร์ต่อด้วยนะคนับบ
สำหรับคนไทยแนะนำถ้าอยู่กทม. ขอแนะ รพ.มนารมย์ แถวบางนานะคะ เป็นรพ.ด้านนี้โดยตรง เราเคยไปรักษาอยู่ สภาพแวดล้อมดีมากๆๆๆๆๆๆ แต่ราคาก็ค่อนข้างสูงนิดๆค่ะ แต่ก็แล้วแต่ตัวยาด้วย ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มไม่โอเคเป็นระยะนึง เช่นเรารู้สึกหดหู่กับชีวิต เคยคิดบ่อยๆว่าไม่อยากอยู่ต่อไป ร้องไห้บ่อย ไม่เอนจอยกับอะไรเลย เราก็เลยตัดสินใจไปหาหมอเลยค่ะ ไม่มีอะไรน่ากลัวเลยจริงๆ
ชอบคลิปพีชชี่มากค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ เราอยากเสนอไอเดีย อยากให้ทำคลิปที่มีแมวเยอะๆจังเลยค่ะ
ดีใจที่พี่พีชทำคลิปแนวนี้ออกมา อย่าน้อยรู้สึกว่ามีคนเข้าใจเราแล้วหนึ่ง 55555555555 เห็นด้วยทุกอย่างที่พี่พีชสื่อ และเข้าใจมากๆเลยค่ะ Everything takes time ของจริง จากใจคนที่กำลังรักษาอยู่ แต่มันดีขึ้นจริงๆ แบบมากๆ เป็นกำลังใจ และขอให้ทุกคนผ่านไปให้ได้นะคะ 💕🙆♀️
ขอบคุณมากนะค้า ถ้าชอบฝากแชร์ต่อด้วยยน้าา :)
ยืนยันว่าไปพบจิตแพทย์แล้วดีจริง เรารอจนอาการมันแย่ด้วยความคิดที่ว่าเดี๋ยวตัวเองก็ดีขึ้น จนรู้ตัวอีกทีมีดจ่อที่ข้อมือ+จะโดดลงจากตึกแล้ว ถ้ารู้สึกไม่โอให้รีบไปพบจิตแพทย์เลยค่ะ รีบไปหาเร็วจะได้ไม่ต้องกินยา + ระยะเวลาที่จะใช้ฟื้นก็จะลดลงด้วย
ชอบคลิปแบบนี้มาเลยพี่พีช ดูสบายๆ ได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกัน เหมือนได้อยู่ตรงนั้นกับพี่ด้วย เลิฟมาก
ไปมานานแล้วเหมือนกัน เพราะผมทำงานแล้วเริ่มเป็น Anxiety โดยแบบร้ายแรงสุดคือเกือบโดนไปให้รถไฟฟ้าชนแล้วครับ ยืนยันตามที่พี่พีชแนะนำว่า "`เน้นไปหาที่ๆใกล้บ้าน" "อย่ากลัวที่จะบอกคนอื่นว่าไปหาหมอ" และ "`อย่าเสือกทะลึ่งหยุดยาเองโดยไม่จำเป็น" `ทั้งนี้รักษามาแล้วสองปีกว่า อาการดีขึ้นบ้างแย่ลงบ้าง แต่ก็อยู่ในช่วง loading the happiness (or unhappy if it's coming) อยู่ครับ
ทำเล็บมีความสุขจริงๆพี่พีช นั่งยิ้มไปหลายวีค
คุณพีชแต่งหน้าสวยมากคะ❤
ผมชอบคลิปนี้มาก ปกติดูพีชใน twitch เลยไม่รู้ว่ามีด้านนี้อยู่ด้วย
ชอบคลิปแบบนี้มาก ทำบ่อยๆน้า🥺
ขอบคุณน้าา ถ้าชอบฝากแชร์ต่อด้วยน้าา
เป็นคลิปที่นั่งดูและรู้สึกว่าเวลาเดินช้าลงไม่ต้องรีบร้อน ค่อยๆใช้ชีวิต พอดูแล้วรู้สึกแบบนั้นเลยอ่ะพี่พีช มันทำให้หนูใจเย็นลงค่อยๆคิดอะไรได้มากขึ้น เหมือนได้ตั้งสติสักแปปหลังจากที่วุ่นวายกับชีวิตมาทั้งอาทิตย์
ขอบคุณคุณพีชมาก ๆ นะคะ ได้ข้อคิด ได้แรงบันดาลใจ ได้แนวทางในการจัดการชีวิต ได้เห็นบรรยากาศของลอนดอน เพลินมาก ๆ เป็นคลิปสบาย ๆ เหมือนเพื่อนมาคุยเล่าเรื่องราวให้ฟัง เป็นกำลังใจและรอติดตามพาร์ทต่อ ๆ ไปนะคะ ทุกคลิปของคถณพีชคือดีต่อใจจริง ๆ ❤
ขอบคุณมากนะคะ
จริงๆ เรื่อง mental health คือเรื่องที่ควรให้ความสำคัญจริงๆ ค่ะ
นี่เคยเจอทั้งกับตัวเอง (ตอนนั้นเป็นโรคเครียดที่ก้าวขาไปซึมเศร้าแล้ว 1 ก้าว) รักษาอยู่นานมากค่ะ เปลี่ยนหมอ เพราะรู้สึกเขาไม่ให้ความสนใจมากพอ (คือให้เวลาเราแค่ 5 นาที แค่นั่ง ทักทายก็หทดเวลาแล้วค่ะ) แล้วจ่ายยาชนิดที่รู้สึกเลยว่าเอฟเฟคต์หลายอย่างมันทำให้เราแย่ลง ไม่ได้ดีขึ้นเลย ก็เปลี่ยน แล้วรักษามาเกือบปี จนหมอบอกว่าโอเคขึ้น จนนัดแบบเดือนละครั้ง 3 เดือนครั้ง จนนี่ไม่ไปเอง คิดอยู่ว่าต้องหาหมออีกรอบเพราะรู้สึกว่าตัวเองแย่มากค่ะ 55555 แต่ในฐานะคนทำงานฟรีแลนซ์ที่ไม่ได้มีรายได้เยอะ บางทีก็คงยากเกินจะไปหา เพราะค่าใช้จ่ายสูงมาก
เปลี่ยนหมอแล้วดีชึ้นจริงค่ะ หาคนที่จะไม่มาเป็นหนึ่งในเรื่องเครียดของเราจากที่ก็มีเยอะอยู่แล้ว
พี่พีชแนะนำวิธีการเขียน journal หน่อยได้ไหมคะะ คือหนูอยากเริ่มเขียนแต้ไม่รู้ว่ามันคืออะไรยังไวเริ่มยังไงเขียนไรบ้าง
คลิปนี้สบายๆ ดูเพลินค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ รอติดตามคลิปหน้าค่ะ
ชอบคอนเทนต์นี้ค้าบบ อยากให้ทุกคนลองไปหาดู ไปเข้าใจตัวเองมากขึ้น
ขอบคุณสำหรับพลังบวกดีๆนะคะ❤️
สังคมไทยควร normalize การไปหาจิตแพทย์ได้แล้วว่า ก็เป็นการรักษาโรคชนิดหนึ่ง โรคทางกายยังหาหมอกันได้มากมาย ทำไมโรคทางใจถึงปล่อยไว้ แล้วบอกว่าต้องเข้มแข็ง แค่นี้เอง ฯลฯ และการยอมรับตัวเองว่าต้องการ "การช่วยเหลือ" ก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะ คนอื่นว่ายังไงก็ตามถ้าเรารักตัวเอง เราจะหาทางช่วยเหลือตัวเองค่ะ
ส่วนตัวเป็น Panic Disorder และตัดสินใจไปหาหมอเร็วมากค่ะ โชคดีที่เจอหมอที่คลิกกัน รักษากันอยู่เป็นปีจนหาย แต่ผ่านไปไม่กี่ปีมันกลับมาอีกรอบเพราะเราไม่ร่วมมือทำตามที่หมอบอกทิ้งท้ายไว้ คิดว่าหายไม่ต้องกินยาก็ทำตัวแย่ๆ แบบเดิม ทำสิ่งต่างๆ ที่หมอห้าม รอบสองนี้รักษาอีกสองปี เพิ่งหยุดยาหยุดเจอหมอได้ไม่นาน แต่จะ "ร่วมมือ" ทำตามที่หมอพรำ่บอกเพื่อตัวเองในระยะยาวแล้วล่ะทีนี้
ข้อเสียของการรักษาคือแพงงงง ขนาดเราจ่ายได้ยังรู้สึก ถ้ารอตาม รพ. รัฐก็นานไม่สะดวกจนอาจจะถอดใจ พาลไม่ไป อย่างที่น้องพีชว่าจริงๆ นั่นแหละค่ะ
เราเครียดจะออกกำลังกายค่ะ ช่วยได้เยอะเลย 💕 แบบที่เสียเหงื่อเยอะๆเลยนะ
Clip นี้ออกมาดี ดีมาก ดูเป็นตัวของตัวเองมากๆฮะ
หาเงินรักษาตัวจริงๆค่า ฮืออออ ค่ายาไปสุดมากก หายยากมากแม่ และทุกวันนี้ยังคงเปนต่อไปและขนาดยาก้มาเรื่อยๆ
อาาา- เวลาเค้าเครียด เค้าชอบฟังเพลงสไตล์ Lofi/Slow ค่ะ ถ้าจะให้เอาสบายๆเลยคือ Lofi Nature ค่ะ- แค่กๆ //วันนี้พี่เค้าแอบมีโมเม้นกันกรุบกริบๆ- แค่กๆ!! 😹🤏🏻
คลิปแนวนี้ดีมากครับ ฟังเพลิน ชิวๆ 😍
เป็นกำลังใจให้ค่าพี่พีชช ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่า
เป็นกำลังใจให้นะคะ จะคอยติดตามผลงานของพี่พีชตลอดไป.. วรั๊กซำเหมอxoxo
ดีต่อใจ❤️🍑 นุก็ชอบทำเล็บพี่พีชมันดีต่อใจมาก จริงอยากให้ทุกคนคิดว่าการไปหาจิตแพทย์เป็นเรื่องปกติ และเปลี่ยนหมอก็เพื่อตัวเองอย่าเกรงใจ
ทำคลิปแบบนี้บ่อยไปนะคะ ดูคลายเครียดดีค่ะ ได้รู้อะไรหลายๆอย่างที่สามารถขจัดความเครียดหรือสิ่งที่ลืมทำค่ะ55555
กำลังนึกสงสัยอยู่เลยค่ะว่าถ้าเราไปพบจิตแพทย์แล้วคุยกันไม่คลิก เหมือนหมอไม่เข้าใจเราจริงๆ จะเปลี่ยนหมอได้มั้ย ขอบคุณคอนเทนต์นี้มากๆมันมากยิ่งกว่า vlog ชีวิตประจำวัน แต่มันช่วยให้ชาวช่องได้กลับมาดูสภาพจิตใจด้วย และเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับการไปพบจิตแพทย์ไปด้วย ขอบคุณมากๆค่ะ
น้องกี้ซนมากเลยค่า น่ารัก ชอบคลิปนี้ของพี่พีชจัง อยู่ฮีลใจให้กันแบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ
ขอบคุณที่ชอบน้าา รักกก ฝากไลค์ แชร์ด้วยน้าา
ทำเล็บมันช่วยชุบชูใจได้ดีจริงๆค่ะพี่พีช หนูเห็นด้วยมากๆ 55555 แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ไปทำเลยเพราะก่อนนี้ทำติดกันจนเล็บพังเลยค่ะ ; ;
ขอบคุณนะคะที่ทำซีรี่ย์นี้มาต่อ เป็นตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้อยากไปพบนักจิตขึ้นมาจริงๆจังๆเลยค่ะ เพราะหนูเองก็อยากไปพบมาซักพักแล้วติดปัญหาแค่เรื่องเงินนี่แหละค่ะ 5555555555555555555 อันนี้น่าจะเป็น 1 ใน that one thing ที่ต้องทำซักทีจริงๆ
ขอให้พี่พีชสุขภาพแข็งแรงแล้วก็มีความสุข พบความสุขในทุกๆวันเลยนะคะะะ
ชอบคลิป mental health ของพี่พีชทุกคลิปเลย ดีงามมากค่า 🥺
ดีมากเลยค่าะ เหมือนได้reflectตัวเองไปด้วย
สนใจ Future self journal มากๆเลยค่ะ รอนะค้าา
แนะนำจากผู้มีประสบการณ์อย่างเรา ถ้าคุณกินยาแล้ว อย่าเลิกยาเอง เพราะการรักษาจะล้มเหลวทันที คุณจะต้องกลับไปวนลูปอีกครั้ง แม้เวลากินยามันจะรู้สึกแปลกๆไปบ้าง แต่มันเป็นแปลกที่ดี ไม่ต้องไปสนใจคนรอบตัวที่ไม่เข้าใจเรา ที่อาจจะมองว่าเราบ้า เพราะก่อนกินยาเราไม่ยิ้ม ไม่หัวเราะ อยากจะร้องไห้ไปทุกเรื่อง ปวดหัวมากๆ ถ้าใครกินยาแค่โรคซึมเศร้า ไม่ต้องแปลกใจที่คุณจะมียิ้มง่าย หัวเราะง่าย มีความสุขได้แม้เป็นเรื่องเล็กๆแบบที่ไม่เคยเป็น แต่ถ้าคุณกินยารักษาโรควิตกกังวลด้วย ไม่ต้องตกใจที่อยู่ๆคุณจะร้องไห้เป็นเผาเต่าหรือจะเป็นจะตายในช่วงแรกๆ ปล่อยมันออกมาเลย มันคือความรู้สึกตลอดมาของคุณ เดียวผ่านไปอาทิตย์สองอาทิตย์หรือมากกว่า ตามสภาพจิตใจที่คุณแบกรับ มันจะดีขึ้นเอง คุณจะรู้สึกโล่ง ความคิดด้านลบโดยเฉพาะความกลัวจะลดลงมากๆ แต่เราอยากให้คุณจำไว้ ยาเป็นเพียงปัจจัยภายนอก ทางที่ดีคือรักษาควบคู่ไปกับนักจิตบำบัด
เป็นคลิปที่ดีมากๆเลย อยากฟังเรื่อยอยากกระตุกตัวเองไปด้วยเลย🥺
ขอบคุณน้าา ฝากแชร์ต่อด้วยนะคนับ 🥺
รักพี่พีชน้า จับมือสู้ไปด้วยกันนะคะ
ส่วนตัวไปหาจิตแพทย์เช่นกัน ตอนแรกคือดี แต่พออาการมันอยู่ตัว ไม่เชิงว่าเฉพาะเรา แต่หมอยังทรีทเราเหมือนเดิม มันให้ความรู้สึกเหมือนมันจะไม่มีวันหาย นี่ว่าการเปลี่ยนหมอก็ดีในวันที่รู้สึกว่ามันเหมือนจะไปต่อไม่ได้ แต่พี่พีชคือพูดถูกตรงที่ถ้าหาหมอที่ใกล้บ้านมันจะมีข้ออ้างน้อย แต่จิตแพทย์ส่วนมากอยู่ไกลมากเช่นโลเคชั่นที่น้องอยู่แทบจะต้องใช้เวลาครึ่งชม.ไม่รวมรอคิว เพราะว่าเป็นหมอเฉพาะทาง+มีไม่กี่สถานพยาบาลที่จะเข้าไปหาหมอได้
.
น้องว่าตอนนี้คนเริ่ม Normalize ได้แล้วว่าการไปหาหมอจิตเป็นเรื่องปกติ เพราะคนรอบตัวน้องตอนนี้ก็เข้าใจในสิ่งที่น้องเป็น แต่การหาจิตแพทย์ในไทย ยิ่งไม่ใช่กทม.แล้วมันยากจริงๆค่ะ เลยอยากจะมาแชร์ ยังไงก็สู้ๆ บีบมือ และจูงมือไปด้วยกันนะคะ 🤍
ครึ่งชม.ก็ถือว่าใกล้แล้วนาา เพื่อนเราเคยต้องข้ามฟากจังหวัด 1ชม.++ เพื่อไปหาที่ๆเขาว่าดัง ถ้าที่นั่นคือที่ๆใกล้ที่สุดแล้ว ส่วนคัวพีชว่าก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดแล้วแหละ
เป็นตอนที่ปลดล็อคอะไรหลายๆอย่างมากกกก โดยส่วนตัวเป็นแบบพี่พีชเกือบหมดเลย แต่พอมาดูคลิปนี้แล้ว เหมือนเราเริ่มเข้าใจตัวเราเองมากขึ้นกว่าเดิมจากที่เราคิดว่าคงมีแต่เราที่คิดหรือรู้สึกอะไรแบบนี้คนเดียว
เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ มีหลายประเด็นเลยที่ดีในคลิปนี้ รอติดตามอีพีต่อไปของซีรีส์นี้นะคะ ขอบคุณคุณพีชที่มา share journey นี้กับเราทุกคนนะคะ ส่งกำลังใจให้เสมอค่ะ เราจะเติบโตไปด้วยกันนะคะ
ขอบคุณมากนะค้า ถ้าชอบฝากแชร์ต่อด้วยยน้าา :)
รอคลิปต่อไปมากๆค้า
Vlog คุณภาพเสียง asmr ที่พูดถึงเรื่องจิตแพทย์
Perfect ครับ
ชอบซีรี่นี้มาก เรามาเป็นคนที่ดีขึ้น(ในแบบของเราเอง)ไปด้วยกันนะคะ🧚🏻♀️🍤
ชอบคลิปมากๆเลยค่ะ ดีใจที่ได้เห็นมุมหนึ่งของพี่พีชอีก ได้เห็นพี่พีชได้ไปทำกิจกรรมอย่างอื่นอีกครั้ง อยากให้ทำคลิปแบบนี้อีก เรามามีความสุขและรักตัวเองไปด้วยกันนะคะ ปล บิ้วกี้ดูตัวโตขึ้นมากๆเลยค่ะ
เพลินมาก คลิปนี้ ❤❤
ชอบตุ้มหูที่ใส่ค่ะ รู้เลยว่าเป็นคู่เก่งของพีชชี่แน่นอน เก๋ดี ห่วงสองห่วงมาเกี่ยวพันกัน
อันนี้เป็นอันเดียวของพีช ที่มันไม่พันกับสายหน้ากากอนามัน 55555
@@PEACHII มีเหตุผลๆ ส่วนตัวชอบแบบห่วงใหญ่ๆพีชชี่ใส่สวยเหมือนกัน
ก่อนอื่นเลยคือเรื่องเล็บ คิดเหมือนกันเลยค่ะ บางวันมีวันแย่ๆแต่มองเล็บตัวเองแล้วสวยก็จะแบบ โอเคเล็บชั้นสวยว่ะรู้สึกดีขึ้นละ 555555 แล้วก็เรื่องจิตแพทย์ ส่วนตัวเคยเปลี่ยนหมอมาแล้วเหมือนกันค่ะ กว่าจะลงตัวอาจต้องใช้เวลาหน่อยแต่พอเจอวิธีรักษาที่ตรงกับเราแล้วทุกอย่างมันดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณพี่พีชที่มาแชร์เรื่องราวของตัวเองด้วยทำให้คนที่อยู่ในสถานการณ์คล้ายๆกันแบบเราไม่รู้สึกเหงาค่ะ 555555
ขอบคุณค่ะ I appreciate the video