गहरी सांस का ये तरीका ज़रूर जानिए II Must Know Deep Breathing Techniques.
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- Опубліковано 11 жов 2024
- गहरी सांस का ये तरीका ज़रूर जानिए II Must Know Deep Breathing Techniques
#deepbreathing #scientifichealth #DhirenderSingh
You will find in this video :-
What is deep breathing?
What does deep breathing do to you?
What is the proper deep breathing technique?
Is deep breathing good?
Benefits of Deep Breathing
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pranayam kese krte h
pranayam ke labh bataiye
बहुत अच्छे ढंग से समझाया है डॉक्टर साहब। कितना सहज और सरल तरीका, कहीं भी कर सकते हैं। किसी को पता भी नही लगेगा। निशुल्क ज्ञान का दान, सबसे बड़ा दान।
धन्यवाद मित्र
thanks DOCTOR
मैं लगभग इन का पालन गत कयी दिनोसै कर रहा हूं काफी स्वस्थमय
हूं मेरे कई रकम के रोग थे जैसे दो बार हार्ट Attack slip disk spondylitis Bp sugarआदि ।अब बहुत बहुत ठीक है । आपने अतिरिक्त जानकारी दी इसके लिए बहुत बहुत धन्यवाद अबऔर अघिक अपनाने की चेष्टा करता रहूंगा। मैं ८० बर्ष का हूं।
Bilkul sacha sans lene ka scientific method batane ke lia dhanyavad.
Bahut bahut dhanyawad aur khoob khoob abhaar...... thank you sir .
सरजी आपकी ज्ञान से मुर्दों में भी जान आ जाएगी प्रणाम साहबजी
बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारियों से भरपूर यह वीडियो सब को देखना / सुनना चाहिये -
जी बहुत-बहुत धन्यवाद
बहुत ही बढ़िया जानकारी दी है स्वास्थ्य संबंधी । आपका आभार व्यक्त करते हैं ।
जी स्वागत है आपका
Thanks. Very nice Deep Breathing explanation.
बहुत बहुत धन्यवाद बाबू जी आपको इतनी महत्वपूर्ण विषय को इस तरह बताने के लिए
Awesome video sir ji prabhuji aap par kirpa banaye rkhe❤
जी स्वागत है आपका
, ये प्रक्रिया बहुत अच्छा है धन्यवाद
बहुत ही अच्छा बताया आपने सर जी धन्यवाद🙏🙏🙏
अत्यंत ज्ञानवर्धक,आपको सादर धन्यवाद😊
Bahot सही मार्ग दर्शन, धन्यवाद सर
बहुत बहुत धन्यवाद महोदय, इस प्रकार की कक्षाओं का सदैव स्वागत है।
Aapka bhi sadaiv Swagat hai
बहुत बडिया सर आछी जानकारी दी आपने.धन्यवाद
इसी तरह लोगो को अन्य तरह के प्रयायाम बताते रहे
बहुत बहुत आभार
स्वागत है
बहुत ज्ञानवर्धक वीडियो
Video lambi lekin bahut hi tareke se batae hai.very very thanks.sir
डॉक्टर साहब ऐसे विषय पर वीडियोज वना कर लोगो को एक विज्ञानक तरीके से समझाना और सही डायरेक्शन दैने पर मेरा आप को सलाम है।
बड़े भाई मुझे सलाम नहीं आपकी आशीर्वाद और दुआओं की जरूरत है बस वह देते रहना धन्यवाद
@@ScientificHealth शुकरीआ डाक्टर साहब, मेरी आयु 82 साल है प्राणायाम तो सुबह करता हू पर शार्ट वरीदिग से जल्दबाजी मे करता हू। मै जानता हू यह गलत है पर अब मै आप की बातो पर अमल करूगा। बहुत बहुत शुकरीआ। बच्चा वूड़ा एक समान।
🎉😢😮 😂 ❤ 17:44 is
Suits
Hello meri help lar sakte ho kya aap
Dawai to le raha hu dawa rat rat ki hai swami ji
Swami ji chinta si rehti hai or din me acha mahsos nhi hota or bechini si rehti hai or mind nhi rukta kabhi piche ki baatey image si chlti rehti logo k face chlte rehte mind shant nhi rehta dr swami ji
Pichle 6 sal se aisa ho raha hai
Aagey aau jb din ki bhi goli dena dr shab abhi rat rat ki hai
Ocd anixty rehti swami ji
Bolne me haklta hu dr lagta hai shi bola jaayga ya nhi or din me anixty rehti acha feel nhi hota akele hi akele rehna ka mn krta
Mn shant nhi rehta Swami ji or ander se acha feel nhi hota pet me gas bnti hai puarni baatey logo k face aatey rehta hai mn reukta nhi hsi dr sahb
Or mind ki nush tezz chlti h
Swami ji akela rehna ka mn krta hua ak jagh tikne ka mn nhi krta acha mashosos nhi hota vicharo ki film si chlti rehti kabhi logo ki imagr purani baatey ki film chlti hai anxity rehti Nind aati to hai dr shab lekin vichar chlte rehte aisa lagta shubh achi nin nhi aayi bechini gabhrhat koi kam karne ka mn nhi krta abhi dawa bachi hui hai 8 din ka
Kisi k pas jaane ka mn nhi krta Or chije chod kar bhul jata nind me bhi vichar se chlate rehe hai
Body chida pn rehta h bed pe lete rehte hai to bhi acha mahsos nhi hota bechini si lagti Dr sahb ji
: Dawa se nind to aa jati mn shant nhi rehta body acha feel nhi hota chidchda pn rehta hai kuch acha nhi lagta mn shant nhi rehta
Ye ho raha Swami jikahi pe jaanne ka mn nhi krta chidchida on rehta hai kahi oe jane ka mn nhi krta bheed me jaane ka mn krta vichar bhaut chakte kabhi kuch kabji kuchi ska koi soluison do mere ko sans bhut choti hai
@@ScientificHealth0
खूप छान डाॅक्टर. धन्यवाद ❤नमस्कार🙏🙏
बहुत सुन्दर प्रस्तुति है। धन्यवाद।
Welcome dear
Vavery thanks dr
Bahut hi upyukt jankari ke liye dhanyawad 🙏🙏
बहुत सुंदर तरीके से अपने समझाया है धन्यवाद,!
Thanks a lot for for providing the best information for breathing. 17:44 17:44
वेलकम डियर
🙏🙏Namaskar Ji ,, Every word said has a *Health Ingredient* in it..Thankyou very much Dr Sahab 🙏🙏🎯🎯💯💯
श्रीमान स्वागत है आपका
@@ScientificHealth 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😊😢😢😢 😢 😢😢😢😢😢 😢😢😢 😢
@@ScientificHealth 😊ɓh g 😊 g gvv😊
Excellant.pranayam as advised in the Gita is so essential that it is not highlighted.Thank you and waiting for more breathing techniques.
So nice of you, I will make videos on yogic exercises because yogik exercises are along with breathing exercises
very good video sir kisi ne abhi tak jankari nahi di hai . mai practic karta hu .
आपने बहुतही अच्छी जाणकारी दीयी है हम करणेका जरूर प्रयास करेंगे धन्यवाद सरजी बहुत बहुत शुक्रीया. विजय निकम नाशिक
स्वागत है
आप ने बहुत सुन्दर और आसान भाषा में बहुत क़ीमती बात बतायी है। आपका बहुत बहुत धन्यवाद करता हूँ 🙏🏻🙏🏻
आपका स्वागत है दोस्त
Wonderful explanation. Thank you very much , Sir
You are most welcome
बहुत ही प्रेरणा दायक विडियो रहा आप का। प्राणायाम के द्वारा सांस लेने की क़िया तो लगभग सभी लोग जानते हैं, लेकिन किस तरह सांस लिया जाए और छोड़ा जाए यह बात मालूम नहीं था। अतः आप के द्वारा बताए गए श्वसन क़िया को इतनी अच्छी तरह बताना , बहुत ही लाभकारी होगा।
Shukriya dost
Hello meri help lar sakte ho kya aap
Dawai to le raha hu dawa rat rat ki hai swami ji
Swami ji chinta si rehti hai or din me acha mahsos nhi hota or bechini si rehti hai or mind nhi rukta kabhi piche ki baatey image si chlti rehti logo k face chlte rehte mind shant nhi rehta dr swami ji
Pichle 6 sal se aisa ho raha hai
Aagey aau jb din ki bhi goli dena dr shab abhi rat rat ki hai
Ocd anixty rehti swami ji
Bolne me haklta hu dr lagta hai shi bola jaayga ya nhi or din me anixty rehti acha feel nhi hota akele hi akele rehna ka mn krta
Mn shant nhi rehta Swami ji or ander se acha feel nhi hota pet me gas bnti hai puarni baatey logo k face aatey rehta hai mn reukta nhi hsi dr sahb
Or mind ki nush tezz chlti h
Swami ji akela rehna ka mn krta hua ak jagh tikne ka mn nhi krta acha mashosos nhi hota vicharo ki film si chlti rehti kabhi logo ki imagr purani baatey ki film chlti hai anxity rehti Nind aati to hai dr shab lekin vichar chlte rehte aisa lagta shubh achi nin nhi aayi bechini gabhrhat koi kam karne ka mn nhi krta abhi dawa bachi hui hai 8 din ka
Kisi k pas jaane ka mn nhi krta Or chije chod kar bhul jata nind me bhi vichar se chlate rehe hai
Body chida pn rehta h bed pe lete rehte hai to bhi acha mahsos nhi hota bechini si lagti Dr sahb ji
: Dawa se nind to aa jati mn shant nhi rehta body acha feel nhi hota chidchda pn rehta hai kuch acha nhi lagta mn shant nhi rehta
Ye ho raha Swami jikahi pe jaanne ka mn nhi krta chidchida on rehta hai kahi oe jane ka mn nhi krta bheed me jaane ka mn krta vichar bhaut chakte kabhi kuch kabji kuchi ska koi soluison do mere ko sans bhut choti hai
सुन्दर बहुत ही लाभदायक जानकारी दी है धन्यवाद
बाबा रामदेव से बहुत अच्छा तरीका से explain कराया, thank you sir.
Very informative and helpful video, thank you so much, Doctor Saab
Always welcome
Sir, you have explained abt the deep breathing in a, very simple way. I will start doing this dailyvas you have explained. Tks a lot Sir.
Health is Scientifically Explaned here. Thank You Sir.
बहुत बढ़िया जानकारी मिली धन्यवाद
Bahut hi achhi or healthy video.aapka bahut bahut dhanyawad
Truly informative. Explanation and instructions had much clarity . Absence of jargon and mumbojumbo added to its effectivity.
Thankyou once again
You're most welcome
2 mahene se practice kar rahi hu par mera vajan nahi bada hi vajan 8 kg throyed ke vajah se hair fall band ho gaya dhanyad
Thanks for sharing your good knowledge and Experience sir ji.
Thanks and welcome
👍🏻
You are very knowledgeable and very simple way to make people understand
Congratulations
मोस्ट वेलकम डियर
खूप चांगली माहिती दिली साहेब धन्यवाद 🙏🙏🙏
Most welcome
Lot of Thanks for valuable information
Prof.O.P. singh
It's my pleasure
Sir🙏🏼, I'm a research scholar. Yours narration and guidance is too excellent. Had watched many similar videos but yours is too significant and crystal knowledgeable😊🙏🏼
Hlo want ur hlp
Yes, indeed Sir.
Breath is life.Therefire correct method of breathing lon regular basis leads to a happy life.
वेरी ट्रू
Thanks very much for the essential tips !
वेलकम डियर
Old is gold.
Really very nice present and describe for common people! Thanks sir!
उपयोगी और महत्वपूर्ण जानकारी देने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद।
लोगों को सही जानकारी देने के लिए आपको साधुवाद, नमस्कार
जी आपको भी नमस्कार
Sir your presentation is precise and unique information thank you
You are welcome dear
Excellent advise 1:2:1 breathing breath in, breath hold, breath out.
थैंक्स
@@ScientificHealth thanks
Very adorable and valuable vedio sir yours contact no please for more informations
Great n easy to understand audio. Thanks for enlightening the major health related exercises. 🙏
वेलकम डियर
Like eg.???
Dr. Saab बहोत aache explain kiya hai बहोत बहोत धन्यवाद 🙏🙏
बहुत बहुत अच्छी वीडियो है आपका बहुत-बहुत धन्यवाद
जी आपका स्वागत है
बहुत बहुत धन्यवाद,आपने बहुत ही अच्छी तरह बताया गहरी सांस लेनेका तरीका।
मोस्ट वेलकम
Very nicely explained and narration itself is so assuring that the excercise will be very beneficial ...no doubt.
Thanks Dr.saheb.
We both will start from today itself...
Sir....Thanks again.
Most welcome!
Thank you sir for great knowledge🙏
Most welcome
नमस्कार जी
बहुत अच्छी जानकारी दी हैं आप ने पुरी विधि के साथ
थैंक्स
Sir Aap ne good video banaya aam Adme is ko sune ke Sam aj sakta.Thanks.
Very Good Explained in simple Language Dr.Sahib . 👍👍🙏🙏🌹
डॉक्टर साहब आपके इस कमेंट से मेरा ही नहीं मेरे रिवर्स का भी हौसला बढ़ा है बहुत-बहुत धन्यवाद
Thank you for all your efforts concern and dedication to us people who yet do not know the health benefits of breathing😊
डॉक्टर साहेब बहोत मूल्यवान बात कही है महोदय अप कभी कभी थोडा लिखित करोगे तो जादा समझने आयेगा ध्यानामे अयेगा.धन्यवाद सर.
Respected sir I am highl grateful to you for your patience to explain with basics of deep breathing.Not only that you have beautifully explained its life sustaining effects in nut shell.Thanking you once again for sharing such vital informaion for benefit to all.
यू आर ऑलवेज वेलकम डियर
बहुत अच्छा लगा ! धन्यवाद ,
बहुत बेहतरीन ! आपने सारा confusion दूर कर दिया. धन्यवाद 🙏
वेलकम डियर
Great video, sir. Very informative, lucid presentation. Thank you very much...😊
Thank you, Very informative, empowering video ❤
Welcome dear
Thanks a lot sir for giving a Scientific, anatomically correct advice for deep breathing. We hope such videos in future also.
Of course dear
आदरणीय आपको बहुत बहुत धन्यवाद
स्वागत है
Life changing Video Sir Bahut Bahut Thanks
Welcome dear
Dhirender ji many thanks for expanding on the details and benefits of deep breathing,also called pranayam,We are blessed with healthy lungs if which we don't take full advantage and underuse their potential .I have fully understood and realised the potential of deep breathing which truly oxygenates entire system and enhances health To appreciate the changes I will take the selfie challenge before and after 3 weeks deep breathing to feel and see the changes on face in the photos .Staying healthy truly is so easy, inexpensive and simple.Thanks
मोस्ट वेलकम डियर
@@ScientificHealth 😂😂😂😂😂😂
VK
You have a lot of experience about deep breathing, I like to say thank you very much, sir, because I already was doing the deep breathing for 15 year
आपको भी बहुत-बहुत धन्यवाद श्रीमान क्योंकि आपके कमेंट से विवर्स का विश्वास और भी बढ़ेगा एक बार फिर से आपको धन्यवाद
Most elaborate but precise, to the point, clear and practical, thanks ji.
Thank you very much for a very useful explanation about deep breathing. I am in my nineties and have been doing pranayama for almost 50 years and I find it one of most important yogic activity.Your explanation is very useful for everyone .
जी बहुत-बहुत धन्यवाद आपका आपके इस कॉमेंट से बहुत से विवर्स की हौसला अफजाई होगी और वह भी इसका लाभ उठा पाएंगे एक बार फिर से आपका धन्यवाद
V nice 👍
अच्छी जानकारी दी धन्यवाद डॉक्टरजी
Bahut upyogi jankari thi aaapne eskeliye bahut bahut dhanya vad.
वेलकम डियर
Perfect presentation Sir, may Almighty God bless you with good health, peace, love, joy, happiness and long prosperous life fulfilling all your dreams come true. ❤
Thanks and welcome dear
Very nice presentation sir.
Stay blessed always.
Really very nice explanation sir
Ll
@@chanasabappamalegoudar3883 p b
Your Vedio made me complete Understand the Benefit of Deep Breathing, I really Thank you Sir, 🙏🙏
मेरे चैनल पर पानी की एक और वीडियो है आप उसे देख ले आपके सारे डाउट्स दूर हो जाएंगे अगर फिर भी कोई डाउट बचा तो आप मुझे कमेंट कर सकते हैं मैं जरूर जवाब दूंगा
Your method of taking deep breathing exercise is very simple and easy to follow. Such awareness to common people is very beneficial as most of the persons,even educated are not aware how to take breathing for over all benefit of the body. Thanks to you and continue to bring such useful tips.
Glad it was helpful!
It is very simple and to the point .
Yadi aisa karte time sans per hi dhyan rahe to sone me sohaga
Fir ye vipasyana dhysn ho jayega
Àacjaaj to
Yes sir. I too agree with you
बहुत महत्वपूर्ण जानकारियां दी गई हैं मान्यावर, सधन्यवाद नमस्कार , राम राम।
बहुत सुन्दर प्रस्तुति वाह धन्यवाद आदरणीय डाक्टर साहब धन्यवाद
आपका स्वागत है
Good information mr.Dheerender Singh,lungs ailments are increasing due to air pollution,this info will help some people to remain healthy.All the best.
Very nice representation, I hope this effort should benifted a lot number of people,
Very beautifully explained. Thank you so much for sharing such valuable information.
Glad it was helpful!
@@ScientificHealth 😮😊
😊😊😊😅😅😅😊
महोदय, सादर अभिवादन । मैं अनुलोम-विलोम और भस्त्रिका के बाद लम्बी सांस लेता हूं और इन्हेंल के बाद साठ सेकेंड+ तक रोक कर १० सेकेंड तक इक्सेल करता हूं फिर ५ सेकेंड तक न्यूट्रल रहता हूं और वही प्रक्रिया १५ मिनट तक चलती है । आपके बताए अनुसार आज और बहुत कुछ ज्ञान हुए । आपको पुनः सादर नमन । वंदेमातरम् । राधे राधे
Ji Radhe Radhe
@@ScientificHealth 🎉
@@ScientificHealth
🎉
❤ Radhe Radhe
सरजी सुप्रभात आपने बहोत अच्छी तरह दीर्घ श्वसन कैसे करे इस बारेमे बताया धन्यवाद
बहुत सटीक❤
This breathing exercise (pranayama) is also suggested by Swami Vivekananda in his book bhakti yoga. U explained beautifully in scientific manner. Thanku sir ❤️
Very good tips for breathing techniques
I hope it will help longway in maintaining good health
Thanks and regards
वेलकम डियर
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😅
@@ScientificHealth a❤
😅
@@ashokpradhan4200090œ
Very much impressive because of your style and rhythm and content of lecture.
थैंक्स डियर
गुरुजी निःशुल्क सेवा यज्ञ के लिए शत् शत् नमन करते हैं!!!!!
आपका स्वागत है
Thanks for explaining the deep breathing technique and it's benefits in such a simple language.
The Very simple way of explaining impressed me very much.
थैंक्स डियर
Dear Bhai Shahib
Namaskar
Lots of thanks for a wonderful scientific video and presentation regarding breathing technique inclusive it's benifits and technique. Benifits -controlling mind, making our mind and body healthy phically and spiritually and increasing the age. Really it is wonderful video on breathing technique.❤😅
Heartly Dhanyawad
थैंक्स डियर
Lecture to lamba aur accha hai! Per aap agar khud kar ke dikhate to aap ke lecture ko chaar chand lag jaate 🎉
True
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
. , बहुत-बहुत धन्यवाद श्रीमान आप आपको बहुत वास्तविकता बताइए आपने सोच के बारे में आपने नमन
धन्यवाद सर सही जानकारी के लीये (( जय हिन्द ))
वेलकम डियर
Really helpful video,sir beautifully explained.thanks for your explanation in simple language,,,, looking forward for more videos
Thanks and welcome
. i
Unprecedented explanation sir I am asthmatic patient COPD thanks sir ❤
Welcome dear
आप आयुर्वेद एक्सपर्ट की सलाह से ट्रीटमेंट कीजिए बहुत जल्दी फायदा होगा।
गुरु जी आप ही की बात को आगे बढ़ाते हुए कहना चाहूंगा कि
ध्यानमग्नता में धीरे-धीरे सांस का चलना और बीच-बीच में गहरी सांस का आना अवश्य ही आपके शांत स्वभाव को दर्शाता है.
ऐसे में छोटी-छोटी तेज सांस का चलना किसी कुत्ते के लिए अवश्य ही कुदरती है, आदमी के लिए नहीं. यह उसके अशांत स्वभाव का परिचायक है.
आपका कथन बिल्कुल सत्य है
Yes
बहुत ही अच्छा, सर धन्यवाद
अति सुन्दर और प्रेरक प्रसंग।
आभार
I would like to add one more natural tip which I have been using for so many years and now I am in a natural habit of taking a deep breath and which has maintained my health and mental fitness to a great extent, that is while you take shower, sit down quietly on the floor and put your head under the shower and close your eyes for at least 3-4 minutes and you will notice a great deep breath pattern will be developed which is very helpful.
Its really helpful and a natural phenomenon,so good it is .
@@sunilsharda190 Thanks for acknowledging here
थैंक्स फॉर सजेशन
Excellent.
Respiratory system should be explained in detail next time practically.
Regards
Sure 👍
- *Breathing ratio*
Inhale for 1 second, Pause for 4 seconds, Exhale for 2 seconds and Pause for 1 second. Repeat it for 5 times.
- Don't Pause more than 20 seconds in while Pausing inside. 20 seconds are sufficient for exchange of O2 & CO2.
Swas rokene se high presure barta hai
Swas roke ne high presure barta hai
बहोत बढिया जाणकारी
धन्यवाद
Thank you so much sir 🙏
Sir, give live demo also thanks
ओके