روعه جربتها وبنفس الطريقه السميد بتاع البسبوسه ..والدقيق استخدمت دقيق الشعير واستخدمت الصاج لطبخ الكرنب ماء قليل وغطيته حتى استوى وعملت نفس الطريقه روعه ولذيذه جدا ..جزاكي الله خيرا ..
انا باعمله بالقرنبيط (الزهرة) ونفس الخلطة مع زيادة الكسبرة الخضراء وبدون السميد وبتكون رائعة ... اختكم من مصر .. احبكم كلكم وتعلمت اكلات كتير من كل بلاد العرب
اي شخص محتاج استشارة صيدلانية يراسلني وان شاء الله اقدم المساعدة معلومات طبية وخبرة علاجية لاكثر من عشر سنوات في إنكلترا أقدمها لكم بطريقة مختلفة (لكثرة الأسئلة الرجاء ترك السؤال تحت اخر فديو على قناتي لان ما تظهر عندي) حبي وتقديري
@@quran3199 مرحبا لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد بالدم يجب إستعمال دواء الحديد مثل ferrous fumurate 210mg حبتين باليوم لكن يجب التاكد من نقص الحديد بعد إجراء فحص دم لمستوى الهيموغلوبين والفريتين. وايضا انصح بمشاهدة حلقة عن اسباب عدم امتصاص الحديد من الغذاء في قناتي حبي وتقديري
قنوات الطبخ المغربيه من أروع القنوات وبتحظي بمتابعه في الدول العربيه. انا مصري و فهمت منها كل كلمه لأن اسلوبها هادئ . انا بعشق لهجات المغرب و الجزائر و تونس و اللي يتعود يسمعها هيفهمها و يحس ان لها جمال خاص عن اللهجات الأخري.
السلام عليكم مشكورة كتير على جهودك شغل ممتاااااااز بس يا ريت تكتبي الخطوات أثناء عرض الفيديو بالفصحى لأن أنا من سوريا وما كتير أفهم كلامك وعلى فكرة أنا كتير بحب المغرب العربي يعني تونس الجزائر المغرب
جربتهم الاخت وبغيت نبدل من الوصفات المعتادة وعجبتنا بزااااف كنت ندير الطريقة مع الخضر المبشورة وحتى مع السلق ...وجربت طرييقتك وضفتلهم الفرماااج جاااو رووووعة شكرا
الله يعطيك الصحة اختي ام حفصة. كنعمل نفس الطريقة بالشبفلور حتى هو كيجي راااائع. احنا فالدار كنسميوها الطورطية ديال الشيفلور. غنجرب ان شاء الله هادي. شكراااا لك 🌹
@@lamialamia2011 لا حبيبة كنطيب الشيفلور مع التومة و كمون وتحميرة وشوووي ماطيشة محكوكة وقزبور ومعدنوس و قليل من زيت الزيتون وكنخليه حتى كيشرب الما ديالو كلو وكينشف تماما وكنمعكو مزيان بالفورشيطة ساعة كنضيفلو البيض وشوي د البصل مشحر والفروماج والدقيق وكنعملو فمقلاة على شكل طورطية كبيرة. كطيب من على الجهتين
قنوات الطبخ المغربيه من أروع القنوات وبتحظي بمتابعه في الدول العربيه. انا مصري و فهمت منها كل كلمه لأن اسلوبها هادئ . انا بعشق لهجات المغرب و الجزائر و تونس و اللي يتعود يسمعها هيفهمها و يحس ان لها جمال خاص عن اللهجات الأخري
حابة يديك يولو كيما تاع بيبي ديري قليسيرين سائل مع نشاء وقبل النوم ادهني يديكي والنتيجة ستكون من أول استعمال واضبي عليها واجعليها عادتكي اليومية وللارجل خدي الفازلين العادي واضيفي له النشا واجعليه كريمة وادهني رجليكي كل ليلة وان لم تستطيعي ادهنيهم في النهار وألبسي جورب وفي المساء انزعيهم ولاحظي النتيجة
لا يستعمل على الوجه ابدا للتجاعيد احسن ماسك اخلطي قليلا من زيت الزيتون مع النشاء على شكل كريم واهني وجهك متى تشائين ولا يم الوقت المهم لا يكون اكثر من ساعة واغسلي وجهك ثم جففيه وادهنيه بقليل من زيت الزيتون واتركيه طوال اليل وتستطيعين تدعيم بشرتك بقيلي من خميرة الكسرة مع العسل وادهني وجهك لمدة 20دقيقة وغسليه بماء فاتر ثم بارد. داومي عليها ولاحظي الفرق
معك وبهاد الطريقة يمكن الاستغناء عن الطحين و الدقيق مع اضافة البيض وهكدا تكون وصفة تليق بريجيم وصحية خالية من النشويات ملاحظة انا اضيف كمية من اللحم المفروم مع البصل
@@Fatimahabed79 لاياقلبي الملفوف قطعيه صغير جدا وبشر بالمبشرة باقي المكونات طازج ،لما تقليه ماتكون فيه اي فائدة اصلا لما تخلطيه بالبيض وتحطيه في الفرن اكيد حيستوي، ويطلع مذاقه طيب جدا أكلة شهية حبيبتي
الطهي بالسلق افضل من الطهي بالبخار يحفظ القيمة الغذائية اكثر المهم هو كمية الماء التي تستعمليها في السلق من الافضل ان تكون مناسبة بحيث لا يتبقى منها شيء في القدر لكي لا تضطري الى تصفيتها مع مراقبة الطنجرة لكي لا تحترق
انا اضعه في طنجرة الضغط بعد غسله و اخفظ النار على الاخر و اغلق عليه الغطاء لمدة 15 الى 20 دقيقة مع القليل من الملح ، ينضج في ماءه و يحافظ على قيمته ، نفس الشي بالنسبة للسبانخ و البسباس .
روعه جربتها وبنفس الطريقه السميد بتاع البسبوسه ..والدقيق استخدمت دقيق الشعير واستخدمت الصاج لطبخ الكرنب ماء قليل وغطيته حتى استوى وعملت نفس الطريقه روعه ولذيذه جدا ..جزاكي الله خيرا ..
بالف صحة احتي
عع
محب للخير w
محب للخير english
Aicha Faizf
انا باعمله بالقرنبيط (الزهرة) ونفس الخلطة مع زيادة الكسبرة الخضراء وبدون السميد وبتكون رائعة ... اختكم من مصر .. احبكم كلكم وتعلمت اكلات كتير من كل بلاد العرب
شكرا جزيلا لك كتير بجنن 👌 جربتو إجى بجنن 👍
سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم زنة عرشه ومداد كلماته ورضا نفسه وعدد خلقه
جربت الوصفة لكن بالفرن وبدون قلي، طلعت لذيذة شكرا لك
ماشاء الله الفيديو اكثر من راءع ويعطيك الصحة والشرح ساهل وواضح وان شاء الله تستمري توافينا بافكارك المبدعة
جربت هذه الوصفة انها لذيذة جدا يعطيك الصحة الأخت
انا عراقي عايش في المانيا واحب الاكلات المغربيه واحب فن الطبخ الله يوفقك اختي ام حفصه
اللهم بارك ماشاء الله لا قوة الا بالله موفقة اخيتي
(ان الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليماً)
يعطيك الصح جربناها وخرجت تهبل
الي جربها يحط لايك
👍👍👍👍
ام حفصة يعطيك الصحة
وصفة روووووووعة
👌👌👌👌👌👌
جربتو اول مرة يهبل يهبل 👏👏👏👏👏
تبارك الله عليك حربتها اليومة بنفس الطريقة جاتلي روعة مشكورة
طريقتك ظريفه وحلوه أهم شئ مش بتشرب الزيت
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيـــم
ولا حول ولاقوة إلا بالله
.
مرحباح
انها جميله جدا كلما كلما اجربها ض كلما جربتها تعجب تجب اطفالي انا احييك
سودانية هي الشطة الحمراء اول مرة أعرف هذا الإسم أخوكم من السودان واشكرك جزيل الشكر علي هذة الوجبة الجميلة والرائعة
لذيييييييذة جربتها وبكل مرة يزيد عندي قبل ما يخرب اسويها
دايما روووووََََوووو عه برنامج حلو وصاحبت البرنامج وصوتها وطريقه الشرح روووووووووووعه الله يجزيج خير يا ام حفصه... محمد عراقي
راح نجربها غذوة بإذن الله تبان مليحة
بصراحه جربتها طلعت روعه تسلم ايدك
بألف صحة وعافية
ماشاء الله تسلم الايادي سيدتي ويعطيك الف عافية يارب العالمين
جربتو اليوم جا غزااال الله يعطيك الصحة👍👍👍👍
بالصحة والرااحة اختي
الله اعطيك الصحة جربتها جات رائعة
تبركالله عليك جىربتها جاتني روعة شكرا اختي انا اختكم من الجزائر
أشكرك على هذا الوصفة طريقة عمل وإتقان ربي يحفظك
جربت الطريقة ديالك اختي الملفوف جان واعر مشكورة فعلا اروع وصفة
Nchallah rayha njarabha okhti bonne continuation
جربته ونجحت
برافو ياششطوره بدي جربها
بارك الله فيك اختي أم حفصة...فعلا أكلة مفيدة لأن الملفوف اكلاته قليلة وهو مفيد جدا للصحة 🥀🥀🥀
شكرا يسلموووو اديكي يا احلا شيف وانا رح اجربها واطعميها للعيالي وعقولهم هذي اكله من المغرب الحبيب يسعد مساكي اختي
اختك من الاردن ام شادي ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
k Walid dad
انت لي كتشوف الفيديو الله يرزق امك الجنة لي ما ساعدوني باوني
شهيتيني على الملفوف كتير تبين شهية بتسلم ايدك
Ya3tik saha ya okhti Rani jarabtou lyoum wjani hayal wbnin bezzzzaf merci
بالصحة والراااحة اختي
enfin y'a une personne qui a essayé la recette en plus 3ajabteha merci ma soeur pour le commentaire
Oui walah jet bezaf bnina et en plus mais 2 filles de 5ans et 2ans yaklou wi3awdou mayjich fih raht kromb ana jazairiya 3aycha fi la France
meryouma meriem قولي ختي بالنسبة لمكونين السميد والدقيق وش درتي سميد رقيق وفرينة؟؟
راح اجربها ان شاء الله خيتي ❤
الله يوفقك حبيبتي
ماشاءالله
لوتنقعي الملفوف ف ماء مغلي شوي بس
ونفس الماء نستخدمه من بعد ف شربة
ولو بدل القلي ندخلها الفرن كي تحافظ ع القيمة الغدائية
يعطيك الف عافية😋😋😋
او تفورو احسن
عجبتني الفكرة راح نجربها ان شاء الله
اي شخص محتاج استشارة صيدلانية يراسلني وان شاء الله اقدم المساعدة
معلومات طبية وخبرة علاجية لاكثر من عشر سنوات في إنكلترا أقدمها لكم بطريقة مختلفة
(لكثرة الأسئلة الرجاء ترك السؤال تحت اخر فديو على قناتي لان ما تظهر عندي)
حبي وتقديري
الصيدلاني احمد عبد السلام Ask Ahmed باي دواء نقدر نعوض ferro sanol duodenal لعلاج فقر الدم من فضلك
@@quran3199 مرحبا
لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد بالدم
يجب إستعمال دواء الحديد مثل ferrous fumurate 210mg حبتين باليوم
لكن يجب التاكد من نقص الحديد بعد إجراء فحص دم لمستوى الهيموغلوبين والفريتين.
وايضا انصح بمشاهدة حلقة عن اسباب عدم امتصاص الحديد من الغذاء في قناتي
حبي وتقديري
Merci
مساء الخير هل يوجد علاج الصدفية لان والله تعبت تعبت أومليت من الحياة
@@AliAli-hy6bo stp.wech ma3naha sadfiya
يعطيك صحا ياأختي والله جربتو جا روعا ربي يحفظك نشاله
هايلة الوصفة تشكري وبارك الله فيك. يا أم حفصة تسلمي
احسنتم روعه تسلم الديات
بس اذا ماعندي سميد شلون اسوي
ناس كامل متفهمش لهجة غير حنا جزائرين نفهمو كلشي هههههه معرف علاه
حنا خوت
قنوات الطبخ المغربيه من أروع القنوات وبتحظي بمتابعه في الدول العربيه. انا مصري و فهمت منها كل كلمه لأن اسلوبها هادئ . انا بعشق لهجات المغرب و الجزائر و تونس و اللي يتعود يسمعها هيفهمها و يحس ان لها جمال خاص عن اللهجات الأخري.
ماشاء الله ومع صوتك الحنون طيبه الوصفه
من السعوديه
اتابع وصفاتك
السلام عليكم مشكورة كتير على جهودك شغل ممتاااااااز
بس يا ريت تكتبي الخطوات أثناء عرض الفيديو بالفصحى لأن أنا من سوريا وما كتير أفهم كلامك
وعلى فكرة أنا كتير بحب المغرب العربي يعني تونس الجزائر المغرب
اهلا وسهلا انا بقلك شو بدك يعني شو مافهمت انا بترجملك
ونحن ايضا نحبكم جدا حبايبنا بشرى من الجزاءر
ل
@@فرحيوسفحسين 8
ست ذ47
5
جميلة جميلة حضرتك وشرحك للتعليم انا كنت أتمني أن أرى ف يوم من الايام أن استعمله غير المحشي لاءني لا احب أكثر من اكل المحشي يعني الملفوف
تسلم ايدك روعه روعه روعه اختك من السعوديه
انا لا أكله لاكن اجربه شكرا علي الوصفة
جربتهم الاخت وبغيت نبدل من الوصفات المعتادة وعجبتنا بزااااف كنت ندير الطريقة مع الخضر المبشورة وحتى مع السلق ...وجربت طرييقتك وضفتلهم الفرماااج جاااو رووووعة شكرا
الله يعطيك الصحة اختي ام حفصة. كنعمل نفس الطريقة بالشبفلور حتى هو كيجي راااائع. احنا فالدار كنسميوها الطورطية ديال الشيفلور. غنجرب ان شاء الله هادي. شكراااا لك 🌹
نعم صحيح تتجي حتى بالشفلور زوينة وحتا الاطفال تتعجبهم الخضر بهاد الطريقة بصحتكم عزيزتي
اختي واش الشيفلور كاديري ليه نفس الطريقة حتا هو كضيفي ليه البصل و الجزر
@@lamialamia2011
لا حبيبة كنطيب الشيفلور مع التومة و كمون وتحميرة وشوووي ماطيشة محكوكة وقزبور ومعدنوس و قليل من زيت الزيتون وكنخليه حتى كيشرب الما ديالو كلو وكينشف تماما وكنمعكو مزيان بالفورشيطة ساعة كنضيفلو البيض وشوي د البصل مشحر والفروماج والدقيق وكنعملو فمقلاة على شكل طورطية كبيرة. كطيب من على الجهتين
@@majidaelidrissihassani5747 شكرا اختي
جربتها هايلة يعطيك الصحة
هذه الطريقة يفعلها حتى فى اليابان مشكورة اختي
واو رائع جدااااااااااااااااااا👍👍👍👌👌🤠🤠😇😇🤠🤠
تبارك الله عليك
يعطك صح
ة.
ف
تسلم ايدك طريقة جديدة لأكل الكرنب ان شاء الله هجربها رووووووعة 👍
تسلم ايديكى ما شاء الله ولكن هل من الممكن عمل الكرنب على البخار بدلا من سلقه وكذلك فى وصفة الكرنبيط وشكرا تسلمى يارب
نعم ممكن
انت امرأة رائعة جدا جزاك الله في الدنيا والاخرة والف شكر على مجهوداتك منزلك الجنة الخضراء ان شاءالله ام إدريس من الجزائر
وأنتي من أهل الجزاء أختي أم إدريس شكرا
@@chhiwatomhafsa
ج
الوصفة
كرنب مقطع رقيق ومسلوق+ بثلة وجزرة مقليين ونزدو بيضتين ومعدنوس وملعقتين فرينة و3 ملاعق سميد رطب وتوابل وجبن ونقلوهم كخبيزات ونديرو من 7 الى 8 ملاعق زيت 😀
ماش الله غادي انجربو قريبا إن شاء الله تعالى إلى إلقاء 😙 😘 👍 👏 💕 machahalah merci beaucoup
نقدر.نستغن.علي.سميد
وصفة مميزة جدا وبتشبه العجة الى حد كبير
بارك الله فيكم
قنوات الطبخ المغربيه من أروع القنوات وبتحظي بمتابعه في الدول العربيه. انا مصري و فهمت منها كل كلمه لأن اسلوبها هادئ . انا بعشق لهجات المغرب و الجزائر و تونس و اللي يتعود يسمعها هيفهمها و يحس ان لها جمال خاص عن اللهجات الأخري
هذا من لطفك شكرا
الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك
جربتها. جميله مرررره
من فضلك يداك ملساء وبدون تجاعيد مشاء الله اريد ان اسالك ماذا تضعين لها وجزاك الله خيرا
حابة يديك يولو كيما تاع بيبي ديري قليسيرين سائل مع نشاء وقبل النوم ادهني يديكي والنتيجة ستكون من أول استعمال واضبي عليها واجعليها عادتكي اليومية وللارجل خدي الفازلين العادي واضيفي له النشا واجعليه كريمة وادهني رجليكي كل ليلة وان لم تستطيعي ادهنيهم في النهار وألبسي جورب وفي المساء انزعيهم ولاحظي النتيجة
اتصال فرح بارك الله فيك وجزاكي الله كل خير لقد اشتركت عندك وسعيدة جدا لردك
ممكن استخدمه للوجه عشان التجاعيد
لا يستعمل على الوجه ابدا للتجاعيد احسن ماسك اخلطي قليلا من زيت الزيتون مع النشاء على شكل كريم واهني وجهك متى تشائين ولا يم الوقت المهم لا يكون اكثر من ساعة واغسلي وجهك ثم جففيه وادهنيه بقليل من زيت الزيتون واتركيه طوال اليل وتستطيعين تدعيم بشرتك بقيلي من خميرة الكسرة مع العسل وادهني وجهك لمدة 20دقيقة وغسليه بماء فاتر ثم بارد. داومي عليها ولاحظي الفرق
اتصال فرح khti each كلسرين
بارك. الله فيك روعة
جربي هداك الملفوف قطعيه وطيبيه فمقلات بلا متصلقيه...الوصفة زوينة غييير متصلقيش الملفوف باش تستافدي منو
عاشت ايدك أنشاالله أتمنى لكي كل الخير والسعادة والتوفيق يارب يارب يارب👍👍💟💟💟
هل يمكن طبخه في الفرن بدل المقلاة؟
ممكن مع استعمال ورق الطهي ويكون انفع
شكرا شكرا بزاف بزاف على الوصفات د الشعر والوجه الله يخليك وعطيك كل مكتمنايه فحياتك اختي كريمة الله يعطيك الصحيحتك اختي شكرا بزاف كونت محتاجة هاد الوصفة د الشعر والوجه شكرا 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
TokyoGhoul Otaku
تسلم ايديك بجد حاجربها مشتركه من مصر
ونا كمان. حجربها. .....سلام من المغرب
تسلم ايدك طريقة اعجبتني لازم اجربها
لقد جربتها خرجتلي روعة ما دابيا تديريلنا حاجات جدد
تسلم ايديكن الحلوين على اكلاتكن الطيبين
الللف مبروك على ال1.200 مليون وماتين الف مشترك
الله يبارك فيك شكرا
ماساءالله روعه ماتنفع في الفرن بدون زيت ام احمد
صباحكم مبروك ،تسلم ايدك فكره هائلة ،ملحظوة حبيبتي،ياريتك قطعتي الملفوف رقيق اكثر وبشرتي الجزر بمبشرة غليظة وخليتي الكل على طبيعته ولما تخلطي الكل جيبي صينية فرن وضعي عليها ورق الزبدة او تدهنيها بقليل من الزبدة وتضعي الخليط اجزاء بالملعقة في الصينية تدخلينها في الفرن تكونين عملتي أكلة ممتازة وشهية وصحية،ملحوظة،الصينية هي الاطا واو قصديرة الحلوى ،وشكرا،
معك وبهاد الطريقة يمكن الاستغناء عن الطحين و الدقيق مع اضافة البيض وهكدا تكون وصفة تليق بريجيم وصحية خالية من النشويات ملاحظة انا اضيف كمية من اللحم المفروم مع البصل
عزيزتي هل نقلي المواد بطريقة الفرن ام لا وشكرا
@@Fatimahabed79 طبعا بالفرن بيكون الذ وصحي
@@amonaali3377 بس هم نقلي كل شيء قبل وضعه بالفرن صح
@@Fatimahabed79 لاياقلبي الملفوف قطعيه صغير جدا وبشر بالمبشرة باقي المكونات طازج ،لما تقليه ماتكون فيه اي فائدة اصلا لما تخلطيه بالبيض وتحطيه في الفرن اكيد حيستوي، ويطلع مذاقه طيب جدا أكلة شهية حبيبتي
Bayna had lwasfa ldida. Allh i3tik sahha
على نضري الكرنب احسن يتبخر ليحتفض على قيمته
تسلم يدك اختي على هذه الوصفه الرائعه 👌👍🏻👍🏻👍🏻
تسلم ايدك ..نانا من مصر
جربتيه عايزة حد من مصر زيي يكون مجربه
Jani yahbAl rajli.3ajbou.mirci
جربتها جات هائلة يعطيك الصحة😘
الوصفة روعة الله يعطيك الصحة👍👍👍🌹🌹😘😘👑👑❤❤👋👋👋
نقدرو نستعملو الملفوف الخيلي الموف
Kemp apk apk
يعطيك. الصحة. على. هد. الاكلة. الهايلة. انا. عندي. ولادي. يكرهوه. جربت. هد. الاكلة. و عجبلهم. و كلاوه. الف. تحية. ليك. و. تستاهلي. الدرع. الدهبي. اكلة. بسيبطة. بصح. عندها. فوائد. كبيرة. بنة. و طعمة. الف تحية. ليك. مرة. تانية. //من. الشرق. الجزائر. سلام.
يصير نشويها لتقليل السعرات الحراريه
والله ياختي نفس المشكلة عندي نحب نطيب حاجة ونخمم علي السعرات
ممكن اختي تدخليهم الفرن. حتى انو صحي
سلام
اشكرك على جهودك الرائع من بعدك صرت بحترم الملفوف 😅😅طيب كتير
من الممكن استبدال المصفى البلاستك بالمعدن
لا
@@bienvenu1749 ههههههههههه
تسلمي اختي الكريمة على هذا شكر لكي🌷🌷🌷🌷
الله يعطيك الصحة ...ممكن اختي نديرها طورطية كبيرة فالفرن ؟؟...وشكرا
ممكن اختي
@@chhiwatomhafsa عفاك باش ممكن نعوضو الدقيق الابيض
ماشاء الله، بارك الله بك..
ام حفص كتعجبيني بزاف الله يسر ليك جيييييييييييييييييييييم
اخيرا طريقه سهله بارك الله فيكي
الله يعطيك الصحة اختي وعزيزتي ذات الصوت الحنوووووون ام حفصة
تسلم ايدك يا احلا ام حفصه
تباركة الله عليك وصفة رائعة الله يحفظك مبدعة ماشاء الله عليك💕👍👍👍🍁
Tbarkalah 3lik jaw kayham9o
روووووعه تسلم ايدك 👍😍😇😄😊💟💟💟✌👍
السلام عليكم شوفو قناة 😊😋😋☺
🤗
الدقيق الابيض ،هو لفرينة ؟! انا من الجزائر ،ارجو الرد
هو سميد يمكن استبدالو بالشابلور
الدقيق هوه طحين مو سميد
نعم
جربت الوصفة خرجت روعه بنينا تهبل
شكرا على الوصفة لكن أفضل أن أطهو الكرنب على البخار ليحتفظ بقيمته الغذائية
الطهي بالسلق افضل من الطهي بالبخار يحفظ القيمة الغذائية اكثر المهم هو كمية الماء التي تستعمليها في السلق من الافضل ان تكون مناسبة بحيث لا يتبقى منها شيء في القدر لكي لا تضطري الى تصفيتها مع مراقبة الطنجرة لكي لا تحترق
حتى القلي مضر بالصحة
@@green-b3w عندك الحق أختي
انا اضعه في طنجرة الضغط بعد غسله و اخفظ النار على الاخر و اغلق عليه الغطاء لمدة 15 الى 20 دقيقة مع القليل من الملح ، ينضج في ماءه و يحافظ على قيمته ، نفس الشي بالنسبة للسبانخ و البسباس .
السلام
Myammm chehtini o ana hamla topp like habibti bent bladi
تبارك الله عليك اختي وشكرا😘😘
عاشت ايدج تسلمين عزيزتي
کتمنا ای وحده شافت تعلیق دیالی ربی یفرحها ویسعدها ویکملها وفرحونی باشتراک فقناتی
مزين
ربي معاك
سلام
66776