[不是陰謀論]跨國鉅企財金政治與學術造假的產物－食物金字塔｜跟從只會換來肥胖、糖尿、心臟病｜中文字幕
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- Опубліковано 28 вер 2024
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參考資料：
《Death by Food Pyramid》- Denise Minger (Author)
www.amazon.com...
《A Brief History of Food, Nutrition, and Government Policy in America.》JoshSouter
fee.org/media/...
How Crisco Made Americans Believers in Industrial Food
www.smithsonia...
Milk: The White Lie We've All Been Sold
• Why 'Got Milk' was a Lie
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知識的傲慢──安賽爾‧基斯Ancel Keys的七國研究
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低碳飲食三年，加運動，其間屋企冇用高溫提煉食物油煮野食，冇再買包裝零食。我身體好多幾十年問題堅好咗。多謝internet比咗好多個體戶有發聲平台另到我多方面接收訊息，能嘗試不同方案從中解決自身健康問題。唯一一直唔明點解以往啲營養學觀念咁扭曲，今日終於有人比到答案，多謝！
申中中
可唔可以解決埋我鼻敏感嘅問題
你要試，不過減碳之後有啲好特別嘅問題出現，啲皮膚敏感多咗，出疹，好痕。我有個同事都係減碳之後有我同樣經驗，佢減碳經驗重耐過我。佢解釋話個人體脂少咗，好多有毒嘅物質本身係脂肪入面會走向皮膚，佢話佢幾年之後排哂啲毒就冇事。我初期減碳果幾個月都係皮膚痕到影響睡眠，不過依家輕微好多。其實我想講係做咩生活上調整，自身狀況轉變個個人都唔同。
@@ByanGwok 😱😱😱真架？我呢兩個月開始食中醫調理身體 大量鉀食物 呢排皮膚敏感成日背都粒粒 我都唔知係好定壞
這也要多些飲清水
促進新陳代謝 及 稀釋體液
👏🏻👍🏻希望愈嚟愈多人明白你分享既資訊，唔好再迷戀以前一直既認知，雖然有好多人仍然會盲信所謂專業，權威，有牌既人士，會覺得一個youtuber 有幾可信丫，但網絡既力量都唔係野少，將呢啲新觀念慢慢擴展開去，等人多啲思考，甚至可能因為你既片自己做research 求證，實在係好事，期待呢啲騙局霸權慢慢被淘汰😂
牛奶是牛BB 飲的，不是人飲的。
不過乳製品已成為西方飲食的文化一部份，改不了。
重點 除人類外所有哺乳類動物只有幼兒期先要飲奶
人唔適合飲牛奶?咁人適唔適合食牛肉呢，係咪人要食人肉呢？
@@jackng4094正是如此，你唔見到而家係一個人食人嘅社會咩？
@@queeniechan1209 點解好似越拉越遠的？我只是覺得食物金字塔不是騙局。就是這麼簡單
@@jackng4094
你咁講即係泥鯭食屎嘅，我地食得泥鯭，所以都可以食屎？
十幾歲時因為一啲原因，我只食水份多嘅水果一星期（係全果日，只食水果如蘋果/燈/梨/西瓜/berries/木瓜/奇異果/飲水，無其他嘢落肚），一星期完全無運動無肚瀉咁瘦咗八磅（以我嘅身高咁短時間減呢個磅數好痴線），腸胃都清晒，無糖尿（果醣如果同水果一齊食又唔混其他嘢係唔會糖尿），我就知其實最天然最乜都唔煮嘅嘢食係最健康，唔關什麼卡路里事。我亦唔飲牛奶（唔係完全戒奶，含奶食物我無故意走）。當時好多人話我，但試過就知學校一直教你什麼多食五縠計卡路里，什麼食物金字塔唔係佢哋講到咁啱
坊間太多美食令你耐唔中會放肆去食吓炸食炒飯, 我覺得耐唔中食可以嘅，但最好食少啲。
nice video , 呢幾年開始低碳飲食，同身邊好多人講，有d人點講都依然覺得碳水是最重要的 就是因為飲食金字塔
我從來都係身體很誠實地自己想食乜就食乜 結果就嚟二十年人都冇肥過 仲越食越瘦
我哋呢代人完全當佢係食屎金字塔
冇錯，身體會話俾自己聽需要食乜。
身體很誠實.舉腳 +1
90年代個時話椰子油係飽和脂肪不健康,我少理,食到厭先至個幾日唔食.
@@徒步行地球 椰子油同棕櫚我唔係攞嚟食😂
如果一個人想食咩嘢~就系身體話你知缺乏咩嘢!所以想吃就吃冇太多就好
真係好感謝白兵你講咗好多不為人知嘅秘密🙏🙏🙏
上幾段片的野係英語世界過去十年已經講緊，係華語世界可能係新鮮事。點都好白兵演譯序事一流值得推！
多謝白兵的資訊，好高質素。下次可以講下糖和碳水係唔係可以餵大癌細胞，或講下洗頭水和洗地水的成份係咪一樣等議題，讓我們長知識😅
今次好詳盡👏👏👍
繼續支持白兵
攪清楚咩係GI 先。精制糖、白飯、白麵包呢啲高GI當然要戒。但人體係需要碳水化合物，全戒反而唔健康。一日卡路里有1/3由碳水化合物提供無問題。但要選擇低GI 食材。糙米有殼有胚芽，吸收慢糖份慢慢進入血管，持續提供能量比身體又唔傷害血管。
「全戒反而唔健康」如果你全戒既意思係0，咁緊係唔得啦
但其實生酮都會食碳水，係少到30－50g姐
「一日卡路里有1/3由碳水化合物提供無問題。」睇人啦，片入既講左，係荷爾蒙問題，
「糙米有殼有胚芽」係，但係都有植酸，阻礙吸收營養，仲撚衰，又唔好食
所以係唔建議人食既～
糖應該要禁唔係戒，我大部份屋企食都剩係食，堅果，雞牛肉魚肉，綠葉蔬菜，蘋果香蕉，健康左好多
仲有，過左發育時期，就唔需要1日3餐。
以前教人際關係相處，話除非好熟，否則食飯時要避免談及宗教政治以及健康呢d敏感話題
當時小弟就諗「健康」除咗叫人唔好食煙飲酒外又有幾敏感，睇完白兵兄呢幾集先知原來講飲食營養呢part可以刺激過黃藍之爭🤣🤣🤣🤣
仲可能發生家庭糾紛同世界大戰😂
白兵終於打大佬🎉🎉🎉
嘩，最近保健專題真集集都衝擊我眼球，白兵啲片高質👍🏻👍🏻學到好多新知識
外國supplement多得很，會否又將利益放大前提？
辛苦哂！白兵🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
揭破咁多騙局驚唔驚俾人尋仇😂😂
獨立思維！由頭至尾係想大家有獨立思維！平民懶惰令人變得所謂的社畜，勞動人口比思維人口就要有一定數量先有所為嘅平衡，但獨立思維又有幾多位？
支持白兵 Netflix 都有相關既紀錄片 金字塔要調轉食先岩 但營養師冇人肯講真話
請問 Netflix 紀錄片係乜名. 我揾吾到
@@henryzhang6489 奶牛陰謀 ,what the health
你啲食物片. 每條我都睇兩次或三次. 去理解更多👍👍👍
今次條片d 音樂聲細細聲剛剛好👍🏻
在美國醫藥和保險是一個巨大的利益集團，唔整病你何來有收入！
可否合一些對身體健康食品的見意？😊
食物呢個範圍涉及太多且太大嘅利益關係，有機蔬果與基因改造食物之爭，味精有害論，代糖等等永遠都係話題，真相永遠被掩埋
講真話.有良心.但係要小心呀.加油
白兵, 除了食物之外, 你還可以說說化妝品護膚品嗎？ Thanks
one day i will~
我唔止掉食物金字塔落垃圾桶 直頭所有碳水類食物全部掉哂 餐廳用膳都唔例外
12:10 你話這個營養師從來都唔係低脂飲食方法
人當然從來都唔可能變成方法。應該係話佢從來冇實行、實踐、或者用呢個方法
其實食嘢，每個人基因唔到，人生/身唔同，最基本就係控制體重加運動。基本可以睇下Eat, Drink, and be healthy, 娛樂性質就Food, Inc，樓主的。最緊要食咗冇病冇痛，維持到飽腹感。仲有睇下自己做咩運動，例如我自己鐘意長跑， 碳水化合物係立即補充嘅來源，所以少食反而唔掂。各人生死各人了，唔keep fit咩都係假嘅。
所以齊齊生酮飲食 食肉重有力氣過食垃圾飯
一時一個樣，以前食一點牛油或豬油都覺得有罪，食蛋不食蛋黃，現在又反轉 ，真是無所適從，不知 幾時又 變。
冇變過，呃你既係媒體姐
係啲主流媒體及世衛為咗利益而改變宣傳啫
ua-cam.com/video/QuZlPRrb8FM/v-deo.html
好！非常好！我要訂閱了！
睇咗2條嗰個營養師媽媽嘅片，其實冇睇哂，都已知道不知所謂。如果跟住自已咁食，將來自己及家人都會面對唔相信後果。live and let live. 不過，會拖埋啲觀眾落水而已。又不過，與人無由。睇其中一係片的觀眾留言，問啲問题，都可以見到啲觀眾喺講咗都吾明嘅人。
䣐諗過喺啲video 留言提議啲觀眾睇吓馬景荣醫生，Dr Jason Fung. 许志忠教授，Dr Berg Dr Ken Berry Dr Philip Ovadia Jessie Inchauspe 啲片同觀眾的留言。
不過都喺費事比人DLS 😅
感恩有你們，following❤
咖啡加鮮奶同芝士pizza漢堡好好味😂
都話咗個金字塔呃人，人類都唔知幾時開始要食咁多碳水，人類喺未識種穀物之前係點生存？
著到成隻乳牛咁叫人唔飲牛奶，感覺幾好笑。🤪
講起mm好記得佢有條片有個營養師講話味精係唔會令人口渴 我試過就咁食一羹味精 連續飲左1L水都解唔到渴個時已經覺得佢地啲觀點有啲問題😴
雞粉冇咁口渴。食完味精嘢一定要可樂先解到！
@@may7665 我想帶出嘅係個營養師話未有証據証明味精令人口渴 咁食一羹味精你咪知信營養師定信味精😂 條片8：55有講
推介左嗰條糖尿病嘅片俾媽媽睇，帶佢多啲了解😊
教育電視應該用呢條片做教材
白兵要寫定不自殺聲明
內容好充實，但一去到低音位就講得好沉，聽唔到，一定要睇字幕先知講乜，
點解叫維他命 A,因為佢係我地第一個發現既維他命, 聽完之後覺得好好笑🤣🤣🤣, 想問下減少畜牧業 係唔係等於減少炭排放?
又係呀。。。奶牛勁多溫室汽體排放。。。不過又咁，地球溫度受太陽黑子影響多D，地震都係。。。
牛奶致癌，很多年前看鏘鏘集已知道。
一直無為意. 睇完再去搵資料, 先發覺被蒙在鼓裏廿幾三十年!
明白點解成日餓又口痕食零食. 已經成左個大肥佬, 但竟然患低血糖症?! 行兩步就手震腳軟咁.
多謝! 請拍多啲呢類掲露真相的影片. 支持.
PS: 近日改行生酮飲食, 同屋企人講, 反而被駡咁食無營養, 做咩唔食"飯"!😂都唔知好嬲定好笑
睇完片頭兩分鐘 就知正🎉
睇呢條片嘅時候... 啱啱食完兩條粟米....
多謝白♟給予我們有關健康陰謀論的訊息。謝謝🙏
我飲親牛奶 特別是給老人家飲的那種 飲完屙到呢～～🙄
如果無信用卡，有什麼方法可以成為會員？
最好唔好食咁多糖同飯
我而家食菜同肉
飯同糖都無掂
我又次整親隻腳
行去廣華睇急症
見有個呀叔坐輸椅分流
年紀應該唔夠60歲
D人幫佢check
顯示血糖26.8度
唔想學個呀叔
就真係好好保養自己
👏👏👏多謝白兵分析數據
講得好好
用羅漢果糖比較好
白冰是有料之人
地球係平 地球係平 地球係圓既機會係零
食物金字塔唔係都update咗咩？
都係錯
01:36 笑到肚痛😂😂😂
咁多食物有問題,是否係因為現代食物好似你之前講過大麥咁,大部分都被基因改造過,另外不良養殖和耕作方式有問題？天然有機無基因改造過嘅食物,會唔會冇咁大問題？
要花幾多心機先做到一條咁精簡易明既片
多謝白兵，大家睇完記住點都㩒個like
感謝白兵為大家健康發聲，我斷食加生酮飲食2年，身體和精神比起（一日要食3餐加夠鐘要食飯來得健康）身體是自己的，盡左力講比人聽，就問心無愧了。
感謝用心搜集資料拍片！
其實近年既生酮飲食，反對得最勁既就係營養師同醫生
（利申：非生酮L, 亦無意推人行呢套）
佢哋好下意識咁，一聽到人問佢哋有關生酮就會好反感咁表示呢個係極端飲食法，但又解釋唔到咩害處比你聽，再嚟就搬個金字塔出嚟⋯⋯⋯
所以，真係要聽多啲、學多啲、思考多啲！
謝謝用心製作
多年前睇美劇《the good wife》，已經講班律師幫某個農夫工會（好似係栗米、小麥果類）同制定食物金字塔的部門deal，爭取佢個食物响金字塔的佔比，已知道呢樣野係講各方面利益，大於科學。
唔明白點解連登仔覺得白兵講錯😮
@@carterbrey935 大眾就係信奉權威㗎啦，不過大家都係表達意見，無咩問題嘅
連登仔就徙氣啦
@@carterbrey935 無問題架。。。連登仔都係普通網民。。。唔好神化佢地。
諷刺在班達官貴人就餐餐多肉多菜多水果
低糖少五殼類
確實外國已經好多研究指出
食少碳水 大量靚脂肪 菜水果
一日幾隻蛋都完全冇問題
反而最好就係少碳 多好油 同飽和脂肪
就算食碳水都係食靚碳水
薯仔 番薯 紫薯 准山 糙米 南瓜
食就食 草飼紅肉，黃油，酥油，豬油，奶油，雞蛋，椰子油
初榨橄欖油，牛油果，牛油果油
魚，魚油，亞麻/奇亞籽，核桃/油 flaxseed，奇亞籽油
草飼動物肉，天然奶製品 無糖堅果
過程就係 斷食 跟住好油 草飼肉 菜水果 少碳水
所以要戒穀飼牛。
美國版既汽水都係用粟米糖漿做，所以平過水。
極愛睇呢個系列，雖然個人係高碳水168蛋奶素食者，做唔到唔食豆/豆製品/穀物嗰啲
但原生家庭調味料得鹽、黑/白胡椒，最多加樽生抽，油同糖都無
主要食飯，少食零食，少飲甜野飲好多水（6-8L/1日），極少食西藥，極少食加工素肉同牛奶，主要食原形食物雞蛋/豆腐/豆/蔬菜呢啲，通常一餐起兩餐止當時都無168呢啲term
三十年黎好少病，亦無缺鈣、缺鐵貧血問題😂之前內出血無左1.6L血係無咩食醫院比嘅鐵丸嘅情況下一個月內血色素都回復正常
突然想到，小时候家里穷（现在也穷）牛奶啥的基本是没有见过的（蚊几元一盒，切我老窦肉还差不多）父母为省钱会买猪油去代替一些植物油（当然炸油的技术方便还是比较差的），放油放盐也比较重（其实还好）然后接触到一些健康节目后，就责怪父母起来，对老窦也说过很多难听的话。
其实不止食物，洗发水，牙膏等几乎现在一切所谓的必需品都多少有点料子可以挖。
猪油捞饭，好楞香
沖涼液含致癌物質，洗頭水，連BB爽身粉都係😂
@@婉兒上官-e4r 點解冲涼液會致癌？？？
我好想知道！！！
@@tamyuy 上排外國名牌洗手液含致癌物😂
我屋企一般豬油鴨油鵝油雞油等其實冇刻意去炸，煮既時候會有好多，放入雪櫃后片個面d油出黎。不過儲存比較麻煩，每次用完一定要放入雪櫃，唔係好容易發毛，同埋好容易凝結，除左呢兩個問題，我地屋企都當呢d油係寶。。。
支持肯站出來講真相的KOL, 但要有心理準備會受打壓，甚至誣捏陷害。加油👍🏾
跟到你😂
一早已經打壓緊
由麥皮果條開始已經有
現在哈佛餐盤己逐漸取代金字塔
粟米係基因改造，而且粟米衣係消化唔到， 牛有四個胃都消化唔到，所以死…
白兵好有膽色指出多年來害人不淺的所謂健康食物，幸運見到你的頻道，非常感激你。
聽到你講食物金字塔諗起依幾年興起嘅生酮，見身邊好多人介糖同澱粉，都瘦左，對糖尿病都好左，食靚油同靚肉同多菜，對身體好😀不過我覺得好嘅飲食方法就係唔好盲從一個飲食指標，有啲野岩好多人未必岩自己，研究自己體質食岩嘅野，就唔會比咁多集團，磚家洗腦😛
同意 ✅無一個飲食方法適合所有人，最緊要啱自己
喜歡你嗰句：身體係自己嘅，當然係自己負責！包括飲食👍清楚簡單！
最 最 最 欣賞你嘅做法就係祇是分享知識同事件的真相並吾係（最終）叫人食D甚麼及購買保健副產品！！！
你會成功嘅！希望勿望初心！加油
💪💪💪
支持白兵👍👍用落地簡單易明既法去爆左世界1%精英如何控制住99%既我地，相信仲有好多盲信權威/權貴科學所謂專家的羊，但至少越嚟越多人覺醒係好事！
我都買左上次本「小麥真相個本書睇」
多謝你更加堅定我對食物的舍取，唔會聽個的所謂的磚家。自己的健康自己負責，了解食物的來源，了解自己身體，適合自己，自然、少加工、少添加、少糖。
要走糖，糖是毒品
吃芝士會大隻應該係真的, 因為佢啲熱量高, 但多吃係咪健康就另一回事, 另外, 食物金字塔好似真係被人小咗好多年, 有一種好似加埋「運動」呢樣, 再另外, 據說蔡瀾好鍾意食豬油, 佢而家都面色紅潤喜洋洋咁, 真係睇人, 做人嘅嘢, 算啦, 鍾意食乜就食乜, 適量食用, 唔好食死一兩樣嘢, 咁應該會好的... 支持白兵繼續講真相 (至少你認為係真, 唔會好似某啲專家咁, 收錢講大話...)
熱量同大隻無咩關係
心痛白兵哩個頻道無廣告😢BTW 少碳水戒糖事實上對健康有幫助！謝謝白兵開闊了我地在營養學上的認知❤
利益衝突就冇得大踢爆啦~
跟中醫理論食嘢好過，古人無咁多黑暗造假
好少留言 想講
我大學開始讀營養，讀埋Master攞咗牌，而家再讀緊另一個Master讀同營養有關嘅公共衛生政策，講嘅exactly係呢啲，知道咗之後真係mind blown
咁多年來教人點食得健康，但係過咗咁多年都仲係有越來越多人有慢性疾病，就咁教人食得健康根本作用唔大，係成個政策嘅問題。。。同埋之前一路讀營養一直都唔知，大部分營養師自己都唔知背後呢啲問題架！唔係想呃人😅 多謝你拍呢啲片等多啲人知道！有興趣可以講下Bill Gates推行food fortification🤫
🙏🏿🙏🏿🙇♂️
白兵係權貴嘅黑星，拯救世間愚民😂
又唔好咁講，唔通大家睇完之後即刻以後都唔會食垃圾食品咩？唔會架麻，就算明知食左對身體有害，大家都會照食，你去M記睇下日日都好多人買，唔通佢地唔知垃圾食品係對身體有害嗎
@@Kim-zo5gt 咁你又唔好咁講 我唔知你咩年紀 但到左咁上下年紀嘅人都feel到自己個身體咩事 正如你所講 知道真相之後係好多人都會繼續食垃圾食物 我都會 人人都會 但起碼你會知道你自己今日食緊嘅野係為健康定為好味 啲人會為自己安排 人人都要為自己嘅健康負責冇錯 但政府或者教科書鼓勵同宣傳一啲唔係令人健康嘅飲食方式 咁信左嘅人健康出左問題又係咪純粹自己有責任 政府冇責任？
《本草綱目》「牛乳味甘性微寒，無毒．能補虛，止渴，養心肺，解熱毒，潤皮膚．冷補下熱氣，患熱風之人宜食之；老人煮食有益；入薑蔥能止小兒吐乳補勞；治反胃熱吐；能補益勞損，能潤大腸」其實古代牛奶用來醫病而唔係食用
我喜歡加拿大咯忧貭~牛奶!睡前一杯好好睡而且感覺自己腸胃好過以前好多😂🐂
當營養師叫我照食物金字塔飲食，我告知已out,請佢上網seach下。😂😂
估計這段話又政治不正確，修改一下才能貼:
碳水化合物是絕對不能食得太多的，太多就是所有病的根源。
在美國你會通街見到幾百磅大肥...，你就知到他面飲食含糖量太高。
食碳水化合物令你越食越多，減少carb 反而肚餓感沒有那麼強，只需要約一星期左右便可適應。
簡單五個字可以令你健康些: "食餸唔食飯"。
低碳keto飲食左2年，健康左好多，減左22kg，糖尿病唔洗再食藥🙂
我都係生酮飲食令到嚴重脂肪肝好番！❤
再養好個肝就冇糖尿病la
糖尿病不是病，所以不可用藥治療，用藥的後果係返唔同轉頭和藥物副作用，治療副作用。
所以話「專家」「高官」都係有貪念🤬，都會撚化大衆…我唸唔少人都俾食物金字塔呃咗(包括我)😓
我33歲
183cm高
中學好少飲牛奶
不過就差唔多日日打籃球
同埋父母基因好
父175CM
母165CM
如果本身個種唔靚
建議都係多啲跳繩同打籃球
牛奶真係唔好飲咁多
要高是中學時間 多食多睡, 養生, 體育要適量, 因為生長也需要營養,
玩晒營養如何有剩去生長🤣
瞓得好對長高有好大幫助, 但身高呢樣野同
身高好大程度取決於遺傳因為, 後天可以改變的程度比例較低
努力加油 為大眾揭真相 ❤
大部分人都不接受現實，覺得戒澱粉質戒糖係無可能嘅事，並且抗拒接受真相資訊，寧願買多幾份保險，都唔願意改變飲食習慣！
多謝白冰一向堅持說出真相 🥰
就好似一路食粟米一路病，但一路打抗生素咁😂
仲有一日一定要定時定候食三餐，少食一餐好似會少10年命咁
我本身好勁濕疹, 食/搽藥同戒一般中西醫都講嘅蝦蟹牛鴨鵝都冇用, 一戒糖一星期內已經好轉! 而家好返之後可以間唔中食下糖, 飲下汽水!
@poi le 係啦，講到我自己覺得自己煩😂
@@511730880 被飲食文化綁架 lol
睇咗咁多呢啲食物金字塔、奶品及麥品等等資料，令我聯想到西方醫療方法及系統好大機會亦都受到以上食物誤導嘅影響，都係錯膠晒嘅。而且西方醫療大致上都發生住同樣嘅事可能性極大。所謂牽一髮而動全身…
我一向唔信獸醫，我愛貓仲啱啱走咗，都唔洗對獸醫有期望，同一套路。唔係獸醫一定衰，而係本身就受到錯誤資訊同系統影響，同樣錯膠晒。
點算，我屋企人仲要聽19營養師講食麥皮😢，唔聽我講😢😢😢
感謝白兵踢爆偽科學，食物和藥品既關聯到龐大利益，各政府多年來教育市民飲食和營養學都係誤導我們！
10年前瑪麗醫院教授話我知，現代癌症爆發率普遍到感冒咁啦😢
應該關係到現代人壓力大和環境化學污染 廢氣廢水都會增加患癌
我畀以前d大人 老師害左好多年叫我一定要食多d飯 同埋唔好食咁多肉，蛋同海鮮又話高膽固醇又話唔好食，但係跟哂佢地做，我以前都係好肥個人好無精神，係呢幾個月睇左youtube d節目 同埋你d片先發現原來一直飲食習慣都係錯 而家我以經無左肚腩 減肥其實好簡單 只係以前concept唔岩用錯方法
點樣減肚腩? 係咪唔食碳水化合物定係糖,/ 定係碳水化合物同糖都唔食啊
@@shingshing8888 少碳水 ，無糖 ，油食omega3,高蛋白,多蔬菜 同埋 唔好食小麥製品 上網都有好多資料參考 有唔同方法 不過都係低碳水為主
真係好擔心你的人身安全，你甘樣來戳破商家的騙局，壞人財路，會令距地懷恨在心😢
超正，白兵又一傑作，many thanks 👏🏻👏🏻👍🏻
學你話齋，唔應該盲目相信包括你，我而家自己做緊實驗
早餐放棄咗高纖麥包、鮮奶；改一整包沙律菜加橄欖油、飲一整條鮮榨蘿蔔汁加薑
以往食完早餐，立即好眼瞓。而家係好精神
另外食芝士牛油果、肥牛扒、肥肉片、三文魚、羊奶芝士+做運動 . .. etc . (部份係跟Dr Berg)
.. 總之戒 碳水化合物&糖
做實驗已經一個月，個人係精神咗好多，好似運作暢順咗
再繼續一排睇吓點 ✌🏻😆
真係精神爽利，番唔到轉頭架～
@@stormtrooper5893 yes 🙌🏻 似乎好難返轉頭
穀飼牛(豬雞)容易病再用抗生素 .. 引致嘅後遺症，帕格醫生👇🏻亦有講對人體影響
好慘，我哋生存響被扭曲咗好耐嘅世界當中，原頭只因為錢 (名利) ，違背良心禍及全人類
ua-cam.com/video/NOSTJKGOAow/v-deo.html
唔怪得細個成日嗰啲”偏食”嘅同學咁撚健康
🤣
我就係嗰啲細個時唔鐘意飲牛奶唔食粥粉麵飯又唔肯食藥嘅小朋友。而家身體托賴幾唔錯
🤣🤣🤣😂😂😂
食物金字塔個名改得幾好丫,跟住食就真係瞓金字塔
😂
我每次飲牛奶都會肚瀉柯水, 做過實驗每次都係, 而且好多亞洲人都有飲牛奶就肚瀉既情況發生。
9:00好似係有部叫film about sugar 裡面有提過。個電影係講導演試30定60日全部食含糖食物然後睇自己身體變化。好好睇
可以講講Sugar嗎？Robert Lustig 2009年那場演講看完後被演算法帶過來。還有《雜食者的兩難》一書在說美國政府/商人對於大量玉米的處理方式，跟你影片中說明牛奶跟小麥有異曲同工之妙，或許你有機會可以做一集HFCS/牛肉、起司（酪農）跟玉米產業的關係；還有近年來杏仁奶橫空出世跟美國蜂蜜產業的關係嗎？
正啊，班營養師點算😂。讀咁多書重使咁多錢
佢講嘅就一定啱？
@@CLZHH0311 我信, 有版你睇美國人肥成咁...有因有果.
@@CLZHH0311從來唔信白兵講野，但佢套營養理論剛流行斷食和168時就提倡，大部分改變飲食習慣後身體好左好多，包括我痛風和高血壓，已經唔使再食任何藥。你信所謂專家時停一停諗一諗先