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남산 5분대...ㄷ ㄷ ㄷ 전 올해 상반기 목표 7분중반 or후반대입니다첨갖을때는 8분34초 찍었으니 1분줄이거나 40초를 줄이거나 ㅋ 엔진튜닝해봐야죠
오우 ~~ 저도 노력중인데 꼭 되시길 기원합니다.
안 그래도 호흡법이 궁금했는데 정말 도움되는 내용이네요. 캄사해요~~
오우 도움되면 저도 진짜 뿌듯하답니당~
ㅋㅋㅋ 한대 치고싶네요 ㅋㅋㅋ 재밋게 보고 갑니다~~ 다음이 기대되요🤩
ㅎㅎㅎ 아파요 ㅠㅠ 저미워하지마세요 ㅋㅋㅋ
저게 마지막레슨이 될줄이야 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 드론님 곧 자체레슨 하시겠어요 ??ㅋㅋㅋ
아니 푸시업중인뎈ㅋㅋㅋㅋ
드론님 칼을 가셨네요^^여기에 바디빌딩 하체 운동까지 관장님이랑 같이 하셨다면..진짜 ㅎㄷㄷ 할거 같아요!!
ㅎㅎㅎ 하체..진짜 지옥입니다. 한번하구 몇일 기어다녔어요 ㅠㅠ
잘 배우고 갑니다. 시골자린이는 영상이 큰 도움이 됩니다. ^^
오오 도움되면 저두 좋아요~~
밤마다 10키로씩 53분정도로 뛰는데 자전거 체력이랑 달리기는 별개네요 ㅠ
오오 그래도 충분히 심폐나 다리근육향상에 도움되실꺼 같은데요?
밝는건 짭게 땡기는것 힘있게
진짜 요즘 꼭챙겨보는!!!
오오 요즘 꼭 감사하다구 말씀드리구 싶네요.ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 자전거는 노력이닷
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 마지막 밉상 ㅋㅋㅋ남산5분 언제할거에요?? 구경갈게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2020000년에 갈예정입니다. 그떄 꼭 오셔야해요!! ㅋㅋㅋ
@@드론라이더 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ그때 살아계시면 저두 구경갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-blue-aki ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 환생해서 계속 준비합니다. 꼭 오세요!!
감사합니다
감사합니다. ^^
드론님 자전거는요? 노랭이 도그마... 저는 주인님을 위해 이 한몸 희생할 거에요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 요즘 자전거를 안타서 큰일이예요 ㅠㅠ
이렇게 연습하면 누구나 남산 5분 컷 할 수 있는 건가요??
연습 마스터 하시면 충분하시겠죠?!!! 콜록..
드론님 항상 잘보구있습니다~~ 겨울에......일주일에 몇번이나 강습 받았는지요..? ^^::
전 1주일하루 강습받았답니다. ^^
재미 있게 보고 갑니다😂
우리나라사람들 참 그래뭔 자전거를 배워서까지 타나 그냥 타면 되지 뭐만 하면 다 방으로 가져가고, 선수가 되려하나.짐자전거거 타는 사람입장에서....
무슨 자전거는 다 선수네 ㅋㅋㅋ 역시 우나라 장비빨 어마무시하다
있는 놈들이 없는 놈 무시하는 것도 꼴 보기 싫지만 없는 놈이 열등감에 ㅈㄹ 떠는건 더 보기 싫더라. 혹시 누가 님 자전거 구리다고 뭐라 하던가요?
돈있고 여유있으면 사는거지 비싼거탄다고 다 선수냐?ㅋㅋㅋ 생각하는꼬라지봐라 자동차도 스포츠카 비싼거타고다니면 레이싱 선수고오토바이도 비싼거타면 선수겠네?니말대로면 따릉이타고 다니란얘기잖아 머저리야생각좀하고말해
드론라이더님 저도 괴수하고싶어요 근데 저도 숨참기힘들어요ㅠ
오오 심폐훈련을 하시면 더욱 좋아지실 겁니다. ^^
자전거가 살렸군요 ㅋㅋㅋㅋ
머리를 깔끔하게 하면 더 보기 편할 것 같아요 ㅎ
악 그런가요 ㅋㅋㅋㅋ
드론 라이더 깔끔하고 세련된 외모와 매너는 인상을 좋게하고 신뢰성을 높여줍니다. 좋은 콘텐츠를 더 돋보이게 만들수 있으니까요 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 자전거가 고장난게 아니라혹시~ 고장낸거 아닌가 싶은 의혹아닌의혹이 드는건 왜 일까요? ㅋㅋㅋ
리얼입니다 진짜예요 ㅋㅋㅋ
보기만 해도 힘드네요 ㅠ 내전근 외전근 사용...보기만해서는 잘 모르겠어요 ㅠ
안장위치로 연습해보시면 도움이 되실꺼예요 ^^
오 심폐지구력 키워보겠습니다
1등 !!! 땡길거에요 땡겨~!!
1등 떙겨요!! 떙겨!! ㅋㅋㅋ
호랑이 선생님이네
하루에 10키로만 타도 몸 올라올까요?
그것보다 더타야할꺼같어요~
미안하고 자전거는 경찰속도안돼요OK
여긴 어디에요?사이클 아카데미에요?
아이윌 사이클링 입니다. ^^ ABTC 로 검색하시면 나오답니다. ^^
근손실나기 딱 좋은 운동이군요.그래서 훈련 안하신건..ㅋㅋ자전거는 핑계일뿐..ㅋ
앗..ㅋㅋㅋ 비밀인데 말씀하심 안되요 ㅋㅋ
에이 ~ 남산 4분대로 가시겠네요 ~^^
다음생에..가능할거 같아요 ㅠㅠ
보기만 하는데 왜 내가 숨이 찰까? ㅎㅎ
왜 자꾸 지옥을 가세요ㅋㅋㅋ
나도 안가고싶은데 ㅠㅠ
자전거자동차사고안내하자
하하하하하,,,,,,,
헤헤헤헤헤 ^^
메모
감사합니다.~
교관이네.. ㅎㅎ
남산 5분대...ㄷ ㄷ ㄷ
전 올해 상반기 목표 7분중반 or후반대입니다
첨갖을때는 8분34초 찍었으니
1분줄이거나 40초를 줄이거나 ㅋ 엔진튜닝해봐야죠
오우 ~~ 저도 노력중인데 꼭 되시길 기원합니다.
안 그래도 호흡법이 궁금했는데 정말 도움되는 내용이네요. 캄사해요~~
오우 도움되면 저도 진짜 뿌듯하답니당~
ㅋㅋㅋ 한대 치고싶네요 ㅋㅋㅋ 재밋게 보고 갑니다~~ 다음이 기대되요🤩
ㅎㅎㅎ 아파요 ㅠㅠ 저미워하지마세요 ㅋㅋㅋ
저게 마지막레슨이 될줄이야 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 드론님 곧 자체레슨 하시겠어요 ??ㅋㅋㅋ
아니 푸시업중인뎈ㅋㅋㅋㅋ
드론님 칼을 가셨네요^^여기에 바디빌딩 하체 운동까지 관장님이랑 같이 하셨다면..진짜 ㅎㄷㄷ 할거 같아요!!
ㅎㅎㅎ 하체..진짜 지옥입니다. 한번하구 몇일 기어다녔어요 ㅠㅠ
잘 배우고 갑니다. 시골자린이는 영상이 큰 도움이 됩니다. ^^
오오 도움되면 저두 좋아요~~
밤마다 10키로씩 53분정도로 뛰는데 자전거 체력이랑 달리기는 별개네요 ㅠ
오오 그래도 충분히 심폐나 다리근육향상에 도움되실꺼 같은데요?
밝는건 짭게 땡기는것 힘있게
진짜 요즘 꼭챙겨보는!!!
오오 요즘 꼭 감사하다구 말씀드리구 싶네요.ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 자전거는 노력이닷
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 마지막 밉상 ㅋㅋㅋ
남산5분 언제할거에요?? 구경갈게요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2020000년에 갈예정입니다. 그떄 꼭 오셔야해요!! ㅋㅋㅋ
@@드론라이더 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ그때 살아계시면 저두 구경갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-blue-aki ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 환생해서 계속 준비합니다. 꼭 오세요!!
감사합니다
감사합니다. ^^
드론님 자전거는요? 노랭이 도그마... 저는 주인님을 위해 이 한몸 희생할 거에요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 요즘 자전거를 안타서 큰일이예요 ㅠㅠ
이렇게 연습하면 누구나 남산 5분 컷 할 수 있는 건가요??
연습 마스터 하시면 충분하시겠죠?!!! 콜록..
드론님 항상 잘보구있습니다~~ 겨울에......일주일에 몇번이나 강습 받았는지요..? ^^::
전 1주일하루 강습받았답니다. ^^
재미 있게 보고 갑니다😂
우리나라사람들 참 그래
뭔 자전거를 배워서까지 타나 그냥 타면 되지 뭐만 하면 다 방으로 가져가고, 선수가 되려하나.
짐자전거거 타는 사람입장에서....
무슨 자전거는 다 선수네 ㅋㅋㅋ 역시 우나라 장비빨 어마무시하다
있는 놈들이 없는 놈 무시하는 것도 꼴 보기 싫지만 없는 놈이 열등감에 ㅈㄹ 떠는건 더 보기 싫더라. 혹시 누가 님 자전거 구리다고 뭐라 하던가요?
돈있고 여유있으면 사는거지 비싼거탄다고 다 선수냐?ㅋㅋㅋ 생각하는꼬라지봐라
자동차도 스포츠카 비싼거타고다니면 레이싱 선수고
오토바이도 비싼거타면 선수겠네?
니말대로면 따릉이타고 다니란얘기잖아 머저리야
생각좀하고말해
드론라이더님 저도 괴수하고싶어요 근데 저도 숨참기힘들어요ㅠ
오오 심폐훈련을 하시면 더욱 좋아지실 겁니다. ^^
자전거가 살렸군요 ㅋㅋㅋㅋ
머리를 깔끔하게 하면 더 보기 편할 것 같아요 ㅎ
악 그런가요 ㅋㅋㅋㅋ
드론 라이더 깔끔하고 세련된 외모와 매너는 인상을 좋게하고 신뢰성을 높여줍니다. 좋은 콘텐츠를 더 돋보이게 만들수 있으니까요 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 자전거가 고장난게 아니라
혹시~ 고장낸거 아닌가 싶은 의혹아닌
의혹이 드는건 왜 일까요? ㅋㅋㅋ
리얼입니다 진짜예요 ㅋㅋㅋ
보기만 해도 힘드네요 ㅠ
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오 심폐지구력 키워보겠습니다
1등 !!! 땡길거에요 땡겨~!!
1등 떙겨요!! 떙겨!! ㅋㅋㅋ
호랑이 선생님이네
하루에 10키로만 타도 몸 올라올까요?
그것보다 더타야할꺼같어요~
미안하고 자전거는 경찰속도안돼요OK
여긴 어디에요?사이클 아카데미에요?
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그래서 훈련 안하신건..ㅋㅋ
자전거는 핑계일뿐..ㅋ
앗..ㅋㅋㅋ 비밀인데 말씀하심 안되요 ㅋㅋ
에이 ~ 남산 4분대로 가시겠네요 ~^^
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왜 자꾸 지옥을 가세요ㅋㅋㅋ
나도 안가고싶은데 ㅠㅠ
자전거자동차사고안내하자
하하하하하,,,,,,,
헤헤헤헤헤 ^^
메모
감사합니다.~
교관이네.. ㅎㅎ