[일반인 스킬클래스] 볼핸들링 루틴 part.1 - Daily Ball Handling Routine (낮고 빠른 드리블)
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Today's SKILL ▶︎ Daily Ball Handling Routine (낮고 빠른 드리블)
하루 15분씩 한달만 투자하면
여러분의 농구가 달라질수 있습니다.
매일 드리블 연습전 꼭 해야하는 15분 루틴 프로그램
그중 낮고 빠른 드리블 편입니다.
풋워크 없이 연습하는 프로그램으로
반복해서 연습한다면 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.
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너무 좋네요 요즘 새벽반 자율로 훈련중인데 이 루틴으로 좀 가져다가 써야 겠습니다. ㅎㅎ
이형 왜 여깄어
ㄷㄷ
0:33 파운드 1:10v드리블 2:53크로스오버3:42레그스루4:50비하인드5:38파운드크로스오버6:35파운드비하인드 30초씩
1. Pound
2. V
3. In & out
4. Cross over
5. Between
6. Behind back
7. Pound + cross over
8. Pound + between
9. Pound + behind back
3:59 😅 3:59 ㅔㅔㅔ
좋은 영상 감사합니다 ❤
게임하기 전 내 루틴이 저건데, 한 2년만 열심히 하면 또다른 내가 되어있음
5:38 파운드크로스
10시4시 갸꿀티~!
첫번째거 30초 해보니까 쉬워서 10하기로 맘 먹고 해봤는데 지금 팔이 망가졌네요. 감사합니다.
오늘도 잘봤어요
시청해주셔서 감사합니다👍
우와..
멋진 루틴이네요!!!
수준이 진짜 높네요 ㄷㄷ 저도 아침마다 따라하겠습니다
작살나네요 👍
우와 같은 남자로써 너무 멋있으시네요!! 정말 열심히 연습해보겠습니다!!
0:31
1:09
2:06
2:53
3:34
4:44
5:34
6:05
6:35
선생님 목소리가 엄청부드럽네요
농구스킬은 후덜덜합니다.
배우시는분들도 수준높고 잘따라오네요
0:33 파운드
2:25 이 말 동의할 수 없음
2:53크로스오버
3:42레그스루
외 보기만해도 허리가 다 뻐근해지겠네여;;;
지속적으로 연습하시면 괜찮아질겁니다!!
리드미컬한 드리블과 넓게넓게 치는 드리블도 영상 부탁드립니다~~ 열심히 집에서 연습할게요!:)
혼자서도 열심히 연습하시는 모습 아주 좋습니다👍👍
낮고 빠르게
낮고 빠르게!
강사님 뭥미. 개잘햌.
돈내고 배우러 가고 싶네요 ㅠㅠ
전 저런훈련 하고있죠
배우시는분들 수준 높은거다. 백드리블 다리 사이 저거 자체 안됨 ㅋㅋㅋㅋ
진짜요. 평소 농구 안하다 시작한 사람들은 절대 저 사람들 만큼 못함 ㄷㄷ
농구강의중 싫어요가 하나도 없는영상은
첨본다..
이런 댓글 나오면 싫어요 생겨요..왠진 모르겟지만
와우 강사형님 멋지다
감사합니다👍👍
시합도 합니다 ㅎㅎ
4:50비하인드
확실히 기럭지가 길어야 폼나네 ㅜㅜ
3:38 렉스루
4:35 비하인드 드리블
낮고 빠르게 치는게 어렵더라구요...
정확한 연습방법과 함께 꾸준하게 연습하시면 좋아지실 겁니다👍👍
@@SKILLFACTORY247 혹시 죄송한데 팁조금 더 있을까요?? ㅠㅠ 학원을 다니려 하는데 조금 못해서 겁이나네요ㅠㅠ
3:44
진짜 이거 지금 30초씩하고 있는데 이 루틴하면 죽음임 다음게임할때 지장있을정도로 힘들다
흐흐 크로스드리블 제 영상에도 잘 나와있슴다
1:10 v드리블
파트2는 어디서 볼수있을까요??
이거한달만매일해도 드리블 좀 늘꺼같아요 매일안해서 문제지 ㅋㅋ
운동화 뭐에용?
국내최고 강사 이주한.
멋진 말씀 감사합니다👍👍
보기만해도ㅜ
좋아요👍👍
허웅인줄
여기강의도 그렇고 다른영상도 그런데 강사분들이 레그스루정면으로 할따 발이 들리는데 발이 왜들리는거고 발이꼭 들려야하나요?
무게중심 이동이요 실전에 써먹어보면 아시겠지만, 가만히 레그스루나 크로스오버하면 일단 멋도 없고 상대가 속지도 않아유
입고 계시는 흰색 반팔 정보좀 알려주세요ㅠ
선수 지급용 티셔츠 입니다🏃♂️
파운드
V
in&out
크로스
렉스
비하인드
파운드 크로스
파운드 비하인드
4:50