Michał jesteś naprawdę super facet. Trenuje i oglądam od zawsze. Bardzo szanuję za skromność wiedzę i taką zwykłą normalność . Życzę Ci zdrówka Ubolewam że nie mieszkam w Polsce bo bym się na maksa stara dostać pracę w Waszej firmie. Mam córkę 12 lat i ciągle jej gadam że to praca złoto …gdzie szef Ci wręcz każe iść na trening . Pozdrowiam i tylko jedno zastrzeżenie …prosimy więcej filmów od Ciebie 🫡
Siema, co do sprzetu Panatta to klasa mamy u Nas na silowni. Pro po maszyny do wznosów bokiem stojąc można ją też ustawić pod rozpietki czy wznosy do przodu także ma wiele zastosowań pozdro😊
Fajnie jakbyś podywagował trochę w następnym odcinku o efektywnej objętości, bo widać robisz zdecydowanie mniej serii niż kiedyś, a najszersze się prawie w kadrze nie mieszczą, więc chyba działa
Szczerze dostosowuje po prostu do swojej regeneracji i układu ruchu zwłaszcza. Większość ćwiczeń 3 serie. Przykładowo na dwugłowe robie tylko 2 bo inaczej tydzien sie regeneruje. A na priorytetowe partie wrzucam więcej - barki plecy do 6 serii
@@jakubcwieka7899 Pewnie to i to Jednak najszybciej dostrzeżesz to po tym, że chodzisz obolały, zmęczony a teoretycznie już nie powinieneś Niby mamy podane jakieś naukowe widełki ile powinniśmy robić serii, żeby się regenerować i ile ta regeneracja trwa jednak trzeba pamiętać, że jest to ŚREDNIA Czyli nie bierze się tam pod uwagę osób skrajnych w jedną i drugą stronę Najlepiej, żeby każdy kiedyś na sobie sprawdził ile może robić maksymalnie, żeby się regenerować Dokładać co X tygodni serię więcej i zobaczyć kiedy ta granica komfortu zostanie złamana
A ja pamiętam jak Saker był na gorącym krześle w Hajlajt WK. Przyznał, że stracił dziewictwo w wieku szesnastu lat a dziewczyna miała tyle samo. Prawie się wtedy popłakałem, ja mam 26 lat i jeszcze ani seksu ani dziewczyny. Po prostu płaczę i nienawidzę swojego życia, wielokrotnie miało mnie tu nie być, ale jestem i chcę żyć.
Super sprzęt, maszyna na boczny akton musi być sztos. Jestem ciekawy jak uda ci się poprawić tą partię i pokazać Owcy, że jeszcze da się trochę mięsa tam dołożyć 😅
Kupcie jamer arms do raka ,ale taki żeby był ruch 360°, aby ćw do górę klaty czy wiosłowań gamę changer w tym materiale jest taki jammer arms,ja mam z innej firmy ale ruch jest identyczny, polecam.
Też mam dyskopatię :( znam ten ból ale udaje mi sie już wychodzić z Kontuzji 🫡💪ale podziwiam Cię że możesz robić wypychanie na suwnicy 😀 dla mnie nie do wykonania odrazu plecy Dom wymiany 😀 pozdrawiam i powodzenia :) no i nagrywaj więcej tej seri chcę być pro 🫡👍
Litr tequilki wlecial na sylwka, dopiero teraz wjezdza goloneczka i kapucha z grochem plus Dzik grape... Powoli odzywam :) Duzo zdrowka i sukcesow w nowym roku ;)
Saker jaki zegarek posiadasz i chcialem spytac czy spełnia on funkcje do trenowania i kalorii bo planowalem zakup gramina. Fajnie by bylo jakbyś odp. Btw zajebisty odc
Wiem niestety co to ten kręgosłup. Ja się rozwaliłem w wieku 17 lat. Na siłkę zacząłem chodzić jak miałem 15, a po dwóch latach wypukliny. :| Chyba jedna z gorszych rzeczy jaka sie może przydarzyć. Niektórzy się zabijają przez ten ból. No i myśl, że pewnie zostaniesz inwalidą. Wielu prac raczej już nie można też wykonywać, bo zakończy się to bardzo źle.
Kurde, ale bym chciał, żeby bardzo często wlatywały odcineczki chociażby z samego treningu i jakieś pierdolenie o bezsensownych tematach. Przyjemnie się ogląda takie spokojne vlogi, jak i serię rozgotowanych. Coś innego niż darcie mordy na normalnych odcinkach :D
Saker juz odcinki troche jak sam sulek, choć inna częstotliwość dodawania. W kazdym razie lubie twoje odcinki ogladac bo nie są przebodźcowane, tylko spokojne i starasz sie pokazywac to jak naprawde wygląda dany dzien, a nie jak to ująłeś "jedzenie pod filmy"
Sakeros, ile Wam szedł Rack? Brałem od nich 2 sprzęty na przestrzeni 2 lat i sku.... Mieli takie opóźnienia.. xd Ale sprzęt dobry. Czekam na kolejne materialy od Ciebie. Pozdro 650
1:20 co do obuwia , jestem trenerem i w ciągu dnia po silowni przewija się tyle ludzi w klapkach że sobie nie wyobrażacie 😂 nagrajcie rolkę 20sec o tym dla chłopaczków co zaczynają , często widzę że śmigają w waszych ciuchach więc jestem pewien że dotrze do wielu z nich 😅 w klapkach chodzi się nad jeziorem albo po plaży 🤧
Jakie ćwiczenie byś polecił na wyrównanie łopatek a dokładniej chodzi mi o to że podczas ćwiczeń ucieka mi prawa lekko do góry i głowa schodzi mi na prawo . Wiem że to ogólne pytanie ale na fizjo jedynego dobrego w mojej okolicy muszę poczekać bo jest za granicą a chciałbym chociaż trochę się tym zająć. Z góry dziękuje za odpowiedź. Jeśli ktoś sobie poradził z takim bądź podobnym problemem to śmiało pisać wszelka pomoc się przyda. Szczęśliwego nowego roku.
Siema Saker mówisz że nie znasz przeciw wskazań żeby brać kreatynę powiedz mi czy przy nadciśnieniu jest ona niebezpieczna albo niewskazana ponieważ mam nadciśnienie chciałem kiedyś brać ale zostało mi to odradzane? Pozdro
Dziwi mnie to, że przy zginaniu nadgarstka 30:06 wyprostowujesz również palce na koniec ruchu, a przy wyproście nadgarstka 31:00 już tego nie robisz. Z tego co się orientuję to przy obu tych ruchach dobrze jest wyprostować palce, bo lepiej się rozciągnie wtedy mięśnie przedramienia, a co za tym idzie będą lepsze przyrosty (przynajmniej teoretycznie). Nie chcę wyjść na przemądrzałęgo, chcę tylko skłonić do zastanowienia nad tym (ja, gdy robię te ćwiczenia to wyprostowuję palce) dzięki za odcinek, bardzo przyjemnie się ogląda tę serię :)
zastanowienie mnie bierze co do wykonania wypychania na suwnicy, nie jest to czasami troche poza twoim rzeczywistym zakresem zgięcia? w dolnej fazie ruchu ewidentnie widać jak podnosi ci się miednica i ugina dolna czesc kregoslupa, a wszystko tylko po to, zeby dodać pare cm zakresu bo już nie masz z czego zgiąć nóg. cd maszyny booty builder na hip thrust, robie od dluzszego czasu, wrecz nic innego nie ma porownania jezeli chodzi o zakres i prace, jedynie z czego jeszcze tam są takie uchwyty na gumy, można je zaczepić i troche bardziej wtedy oporują przy wyproscie biodra. Z monsterów sam osobiście też uwielbiam Hamiltona, nie wiem jak nazwać ten smak, ale jest boski, może jakaś inspiracja w nowszym dziku?
Trudne pytanie. Mowi sie, ze trzeba jesc 1,5g bialka na kilogram czystej masy. A co jeżeli to zalezy od treningow? Jezeli cwiczymy splita albo trojboj. Np ciagle robimy duze partie i co nadal jemy 1,5g tak jak przy cwiczeniu malej partii?
szkoda, ze malo dajecie informacji co u was, kiedys bylo tego wiecej, ogladam wszystko i przypadkiem pierwsze slysze, ze owca robi zarzuty i ma kontuzje brzucha, a robur ma ambicje na rekordy wk
Ale tak szczerze to co ta maszyna więcej daje w porównaniu do robienia łydek na suwnicy (dawno was nie oglądałem ale myśle że suwnice dalej macie. Rozumiem że kwesta bezpieczeństwa gdyby się noga ześlizgnęła no ale w kontekście hipertrofii będzie co to za różnica?
![ROZGOTOWANI [#2] - Meksykańska Sjesta u SAKERA](http://i.ytimg.com/vi/13eoLQLbUaQ/mqdefault.jpg)
![ROZGOTOWANI [#2] - Meksykańska Sjesta u SAKERA](/img/tr.png)
saker nagrywaj więcej tak na luzie do siebie bo mega fajnie się to ogląda
6:12 dokładnie jak Saker powiedział, jak mama daje jedzonko to nawet jak macie redukcje, to dziękujecie matuli i zajadacie ze smakiem :D
No i fajnie wleciał odcinek na nowy rok. Życzę zdrówka i większej częstotliwości wrzucania filmów :D
Michał jesteś naprawdę super facet.
Trenuje i oglądam od zawsze.
Bardzo szanuję za skromność wiedzę i taką zwykłą normalność .
Życzę Ci zdrówka
Ubolewam że nie mieszkam w Polsce bo bym się na maksa stara dostać pracę w Waszej firmie.
Mam córkę 12 lat i ciągle jej gadam że to praca złoto …gdzie szef Ci wręcz każe iść na trening .
Pozdrowiam i tylko jedno zastrzeżenie …prosimy więcej filmów od Ciebie
🫡
Oby jak najwięcej filmów pro w nowym roku😍🙏
Wraca nam pomału saker, mimo dyskopatii dobrze spbie radzi elegancko, chcemy wiecej filmow z tej serii
Jak mama daje pierogi to jemy pierogi 😂❤❤❤
zawsze, jedyne danie którego nie ograniczam nigdy XD
Zdecydowanie z całej ekipy Ciebie lubie najbardziej byczku, wszystkiego dobrego
PANIE Saker wiecej takich filmików i częściej! Przyjemnie sie to ogląda i cieszy oko widza 😎
zajeeeebistyyy film, czekam na wiecej takiego kontentu 💪
Bożu jak dobrze, Saker wiesz jak zronic widzowi dobrze na nowy rok
2:35
-mamy drążek do muscle up
-zaprezentujesz?
-nie będę robił bo nie jestem rozgrzany xd
Michał, zdrowia, szczęścia i samych sukcesów Tobie i nam życzę.
Dzięki za film.
Takie odcinki, a nawet o niczym to coś cudownego do treningu i oby jak najczęściej ❤.
Piękna siłownia i super forma 🙂 wszystkiego dobrego w Nowym Roku i osiągnięcia zamierzonych celów 🙂🙂🙂
O MÓJ BOŻE czekałem na jakis nowy treningowy film
Bardzo cię szanuję jesteś moją ulubioną osobą z ekipy 💪
Szczęśliwego nowego roku i dzięki za świetny film💪
Nowy odc idealny do obejrzenia na wieczór 😊
Piękne zakupy, Panatta to top sprzęt. Jak najlepszych treningów w Nowym Roku Saki!
Nareszcie nowy film 🥳🎉
marzenie wyglądać sylwetkowo jak saker i posiadać taki ogrom wiedzy na tematy treningowe
Zdrówka mistrzu!💪
Siema, co do sprzetu Panatta to klasa mamy u Nas na silowni. Pro po maszyny do wznosów bokiem stojąc można ją też ustawić pod rozpietki czy wznosy do przodu także ma wiele zastosowań pozdro😊
czekałem na to bardziej niz na nowy odcinek coach Grega pozdro 💪
Uwielbiam jak ktoś trzyma nos przy mikrofonie i taki idealny świst pod odcinek jest.
Chciałem tylko zobaczyć czy ja jestem tak uczulony na to. Wygląda, że nie. Pozdrawiam! :)
Wybaczcie to mój błąd, że mikrofonu nie dałem
Szczęśliwego nowego roku! 🎉
Ostatnio się właśnie zastanawiałem kiedy wleci nowy odcinek
Zajebisty odcinek idealnie na nowy rok pozdro
Najlepszego Saker oby sprzęt sam trenował😂🎉
Fajnie jakbyś podywagował trochę w następnym odcinku o efektywnej objętości, bo widać robisz zdecydowanie mniej serii niż kiedyś, a najszersze się prawie w kadrze nie mieszczą, więc chyba działa
Szczerze dostosowuje po prostu do swojej regeneracji i układu ruchu zwłaszcza. Większość ćwiczeń 3 serie. Przykładowo na dwugłowe robie tylko 2 bo inaczej tydzien sie regeneruje. A na priorytetowe partie wrzucam więcej - barki plecy do 6 serii
@@Sakerooo a w jaki sposób oceniasz stopień regeneracji? Czujesz fizycznie zmęczenie na danych partiach? Może ciężar gorzej idzie?
@@jakubcwieka7899
Pewnie to i to
Jednak najszybciej dostrzeżesz to po tym, że chodzisz obolały, zmęczony a teoretycznie już nie powinieneś
Niby mamy podane jakieś naukowe widełki ile powinniśmy robić serii, żeby się regenerować i ile ta regeneracja trwa jednak trzeba pamiętać, że jest to ŚREDNIA
Czyli nie bierze się tam pod uwagę osób skrajnych w jedną i drugą stronę
Najlepiej, żeby każdy kiedyś na sobie sprawdził ile może robić maksymalnie, żeby się regenerować
Dokładać co X tygodni serię więcej i zobaczyć kiedy ta granica komfortu zostanie złamana
@@Sakerooo a ile razy w tygodniu robisz takie FBW jak na filmie?
W sensie w tygodniu?
Wypas ta siłka jest bez kitu.. A jaką tam temperaturę utrzymujecie (powietrza)?
A ja pamiętam jak Saker był na gorącym krześle w Hajlajt WK. Przyznał, że stracił dziewictwo w wieku szesnastu lat a dziewczyna miała tyle samo. Prawie się wtedy popłakałem, ja mam 26 lat i jeszcze ani seksu ani dziewczyny. Po prostu płaczę i nienawidzę swojego życia, wielokrotnie miało mnie tu nie być, ale jestem i chcę żyć.
1 dzień roku i od razu odcinek! 😉
Idealnie filmik wleciał do kurczaczka 🫶
Super sprzęt, maszyna na boczny akton musi być sztos. Jestem ciekawy jak uda ci się poprawić tą partię i pokazać Owcy, że jeszcze da się trochę mięsa tam dołożyć 😅
Kupcie jamer arms do raka ,ale taki żeby był ruch 360°, aby ćw do górę klaty czy wiosłowań gamę changer w tym materiale jest taki jammer arms,ja mam z innej firmy ale ruch jest identyczny, polecam.
Hejka. Lubie Sakera. Został swój chłop mimo rozwoju biznesowego. Tak dalej Saker
16:00 aż mi się Sraker przypomniał XDD
Szczęśliwego nowego roku. Osiągnięcia celów sportowych i braku kontuzji.
Też mam dyskopatię :( znam ten ból ale udaje mi sie już wychodzić z
Kontuzji 🫡💪ale podziwiam Cię że możesz robić wypychanie na suwnicy 😀 dla mnie nie do wykonania odrazu plecy
Dom wymiany 😀 pozdrawiam i powodzenia :) no i nagrywaj więcej tej seri chcę być pro 🫡👍
Litr tequilki wlecial na sylwka, dopiero teraz wjezdza goloneczka i kapucha z grochem plus Dzik grape... Powoli odzywam :) Duzo zdrowka i sukcesow w nowym roku ;)
Haha, pozdrowienia mordeczko też wracam do żywych
No ja też tak się najebałem wczoraj jedynie co jeszcze to muszę odpocząć troszeczkę i ustabilizować organizm pójdę na trening może
fajny filmik pozdro
Michał, mikrofon krawat musisz zakładać na siłce bo się niesie echo. Odcinek ciekawy, dla mnie zwłaszcza zakończenie... Będę śledził serie. :D
Saker jaki zegarek posiadasz i chcialem spytac czy spełnia on funkcje do trenowania i kalorii bo planowalem zakup gramina. Fajnie by bylo jakbyś odp. Btw zajebisty odc
Wiem niestety co to ten kręgosłup. Ja się rozwaliłem w wieku 17 lat. Na siłkę zacząłem chodzić jak miałem 15, a po dwóch latach wypukliny. :| Chyba jedna z gorszych rzeczy jaka sie może przydarzyć. Niektórzy się zabijają przez ten ból. No i myśl, że pewnie zostaniesz inwalidą. Wielu prac raczej już nie można też wykonywać, bo zakończy się to bardzo źle.
Kurde, ale bym chciał, żeby bardzo często wlatywały odcineczki chociażby z samego treningu i jakieś pierdolenie o bezsensownych tematach. Przyjemnie się ogląda takie spokojne vlogi, jak i serię rozgotowanych. Coś innego niż darcie mordy na normalnych odcinkach :D
Gratulacje saker dla Cb i żonki
Zaintrygowany zakresem ruchu w wyciskaniu przewinąłem do 16-tej minuty, a Saker gada o sraniu 🤣
24:46 dokladnie opisujesz moja sytuacje
Pozdrawiam Szymona Górskiego pozdro szefiku dzięki za pomoc BOSS
Saker juz odcinki troche jak sam sulek, choć inna częstotliwość dodawania.
W kazdym razie lubie twoje odcinki ogladac bo nie są przebodźcowane, tylko spokojne i starasz sie pokazywac to jak naprawde wygląda dany dzien, a nie jak to ująłeś "jedzenie pod filmy"
ocb z tą kontuzją brzucha u owcy?
Saker będziesz robił analizę DNA ?
I znasz firmę 4gold?
Sakeros, ile Wam szedł Rack?
Brałem od nich 2 sprzęty na przestrzeni 2 lat i sku.... Mieli takie opóźnienia.. xd
Ale sprzęt dobry.
Czekam na kolejne materialy od Ciebie. Pozdro 650
Juz to ci kiedys pisalem, ale uwazam ze gdyby nie twoja sklonnosc do kontuzji to bylbys najlepszym kulturysta z ekipy wk, ciekawe jak by bylo z sila
1:20 co do obuwia , jestem trenerem i w ciągu dnia po silowni przewija się tyle ludzi w klapkach że sobie nie wyobrażacie 😂 nagrajcie rolkę 20sec o tym dla chłopaczków co zaczynają , często widzę że śmigają w waszych ciuchach więc jestem pewien że dotrze do wielu z nich 😅 w klapkach chodzi się nad jeziorem albo po plaży 🤧
W siłowni w mojej okolicy w klapkach nie wpuszczają
Jakie ćwiczenie byś polecił na wyrównanie łopatek a dokładniej chodzi mi o to że podczas ćwiczeń ucieka mi prawa lekko do góry i głowa schodzi mi na prawo . Wiem że to ogólne pytanie ale na fizjo jedynego dobrego w mojej okolicy muszę poczekać bo jest za granicą a chciałbym chociaż trochę się tym zająć. Z góry dziękuje za odpowiedź. Jeśli ktoś sobie poradził z takim bądź podobnym problemem to śmiało pisać wszelka pomoc się przyda. Szczęśliwego nowego roku.
nie myślisz o jakims kontencie o koszu na kanale?
Siemanko jakie pan zaleca Borówki ? pozdrawiam
High protein
@ good man
amerykańskie
Spoko odcinek, tylko te sapanie do mikrofonu przez operatora xD
Siema Saker mówisz że nie znasz przeciw wskazań żeby brać kreatynę powiedz mi czy przy nadciśnieniu jest ona niebezpieczna albo niewskazana ponieważ mam nadciśnienie chciałem kiedyś brać ale zostało mi to odradzane? Pozdro
Nadciśnienie jest przeciwwskazaniem. Nie zawracaj sobie nią głowy bo jest nawet spora szansa, że nie uświadczysz żadnej zmiany
Dziwi mnie to, że przy zginaniu nadgarstka 30:06 wyprostowujesz również palce na koniec ruchu, a przy wyproście nadgarstka 31:00 już tego nie robisz. Z tego co się orientuję to przy obu tych ruchach dobrze jest wyprostować palce, bo lepiej się rozciągnie wtedy mięśnie przedramienia, a co za tym idzie będą lepsze przyrosty (przynajmniej teoretycznie). Nie chcę wyjść na przemądrzałęgo, chcę tylko skłonić do zastanowienia nad tym (ja, gdy robię te ćwiczenia to wyprostowuję palce) dzięki za odcinek, bardzo przyjemnie się ogląda tę serię :)
zastanowienie mnie bierze co do wykonania wypychania na suwnicy, nie jest to czasami troche poza twoim rzeczywistym zakresem zgięcia? w dolnej fazie ruchu ewidentnie widać jak podnosi ci się miednica i ugina dolna czesc kregoslupa, a wszystko tylko po to, zeby dodać pare cm zakresu bo już nie masz z czego zgiąć nóg.
cd maszyny booty builder na hip thrust, robie od dluzszego czasu, wrecz nic innego nie ma porownania jezeli chodzi o zakres i prace, jedynie z czego jeszcze tam są takie uchwyty na gumy, można je zaczepić i troche bardziej wtedy oporują przy wyproscie biodra.
Z monsterów sam osobiście też uwielbiam Hamiltona, nie wiem jak nazwać ten smak, ale jest boski, może jakaś inspiracja w nowszym dziku?
Tak można zacząć nowy rok
ja bym pokazał jak trenować z jakimiś kontuzjami, ciekawy temat tak myśle.
Nie no kolacja to mnie rozjebała xD 120g białka 45zł i są „warzywa” 😁
0:47 uu czyzby sie zapowiada powrót robura do dużej wagi i dźwigania?
nie no sker, ja wiem, że marka własna, ale bez przesady, przecież tą kolacją to nabiłeś wskaźnik napromieniowania ciała do końca.
Chia nie lepiej zastąpić tanim sieniem lnianym?
Ja nie piłem i w nowy rok trening push juz zaliczony
6:36 ja w te święta tylko 80 niestety 😂
Trudne pytanie.
Mowi sie, ze trzeba jesc 1,5g bialka na kilogram czystej masy.
A co jeżeli to zalezy od treningow? Jezeli cwiczymy splita albo trojboj. Np ciagle robimy duze partie i co nadal jemy 1,5g tak jak przy cwiczeniu malej partii?
2g na kg masy czystej i nieczystej w dni treningowe i te bez treningu też
Bez kombinacji 1,5 g na kg codziennie
Czekałem na to bardziej niż na nowy rok💪
Ale tam jest mięsa na czworobocznym :O siły i sprawnośći życzę ;)
Pilnujesz tempa w każdym ćwiczeniu?
Saker gdzie grasz w szachy?
szkoda, ze malo dajecie informacji co u was,
kiedys bylo tego wiecej, ogladam wszystko i przypadkiem pierwsze slysze, ze owca robi zarzuty i ma kontuzje brzucha, a robur ma ambicje na rekordy wk
Kiedy jakaś sieć siłowni?
Pierwszy dzień nowego roku a ja już wbiłem level max🫡🫡🫡
Leżenie na brzuchu dobre na plecy? Nie kumam why?
2:10 akurat ta maszyna od panatty jest mierna bo właśnie nie da się na niej dobrze rozciągnąć...
chciałbym tam zrobić trening :P może jakis konkurs a nagroda to wspólny trening ?
u was
jakiej firmy power rack?
Czemu szyi i pieszczelowatego nie trenujesz?
Wszystko fajnie tylko za dużo przetworzonego jedzenia
Nie wyciągasz innych blach z piekarnika jak pieczesz?
a czemu mialby wyciagac?
@@BartTheSimpson. no po co mają się niepotrzebnie nagrzewać
11'10 jaki to rdl?
ta maszyna ma sens na hip thrusty? 9:10
a dlaczego miałaby nie mieć?
czemu tyle produktów high protein? przecież tu nie ma zadnego innego białka niż z tego
Ale tak szczerze to co ta maszyna więcej daje w porównaniu do robienia łydek na suwnicy (dawno was nie oglądałem ale myśle że suwnice dalej macie. Rozumiem że kwesta bezpieczeństwa gdyby się noga ześlizgnęła no ale w kontekście hipertrofii będzie co to za różnica?
Oczywiście mam na myśli suwnice do nóg a nie Smitha
Top
Czemu nie będziesz brał turkesteronu?
Nawet żona robiła ostatnio cutee
16:00 nie byłoby lepiej gdybyś łapał sztangę ciut wężej ?
Nie bądź fajka, zostaw lajka 👍
7'38 a co myślisz o tłuszczach trans z pizzy?
4:50 chyba ze sie do sufitu przylepisz
Zróbcie smak energola redbulla białego zajebisty smak
Zazdroszczę żołądka jakbym jadł jak ty to bym się z bólu zwijał 😂