Reto dieta fitness: comida saludable para 3 con solo $240 mxn 💪🥗 | súper con mi abue y mi mamá!
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Hoy nos ponemos a prueba con un reto de alimentación saludable: hacer una comida fitness, deliciosa y equilibrada para 3 personas con solo $240 mxn. 😱💰
Nos vamos al supermercado con mi abuelita y mi mamá para encontrar los mejores ingredientes y hacer unas quesadillas fitness 🫓🧀 con un balance perfecto entre proteína, vegetales y carbohidratos.
💡 Ingredientes:
✅ Verduras: espinacas, champiñones, pimientos morrones 🌿🍄🌶
✅ Proteína: carne molida de res 90/10 🥩
✅ Carbohidratos: tortillas de harina 🌯
🔄 Sustituciones inteligentes para hacer tus comidas más saludables:
👉 Tortillas integrales o de nopal en vez de tortillas de harina tradicionales.
👉 Carne de pollo o pavo molida si buscas menos grasa.
👉 Queso panela o cottage en lugar de queso de hebra si quieres reducir calorías.
🌟 Recuerda: comer saludable no significa dejar de disfrutar. ¡Todo es cuestión de equilibrio! A veces puedes darte un gustito sin salirte del camino. Lo importante es tomar decisiones conscientes y disfrutar el proceso. 💪✨
¡Déjame en los comentarios qué otro reto de comida te gustaría ver! 👇🔥
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Saludos Eric soy Gerardo de Entre Autos, me divierte con tú video 😊
@@disenkoala7369 Hola amigo! Muchas gracias jeje un abrazote
@eric.leines un fuerte abrazo para ti cualquier cosa estoy para ayudar, ya sabes amigo
Llegué el primero ;) jajaja
Siii, te gustó el video?
🫃🏼🫃🏼🫃🏼🫃🏼🫃🏼🫃🏼🫃🏼🫃🏼
Jajaja que