【ベストセラー】「糖質疲労」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@viralport]

これ本当に影響ありますね、私も食事気を付けて過ごすようにしたら、食後の眠気なくなりました

[@dysk012]

これ本当です。実践する前に自分の症状を確認し記録しておくこと。
小麦と似た性質の物、良質な油以外の脂質、乳製品、砂糖、高温食、固形肉、添加物、発がん性物質など、自分が普段食べているものの中で身体に害を及ぼす食べ物を止めたら体調がよくなるかもしれません。
人によって体質もアレルギー反応も違うので、自分で確認と判断はしないといけませんが、やる価値はあります😊

[@岩原智道]

今回も動画配信有難う御座いました。かなり参考になりました。🙂

[@森岡竜也-x1c]

糖質・炭水化物は安い
タンパク質・脂質は高い
つまり糖質疲労=貧困問題
食べ物が買えず、病気になっても病院に行けない🥺

[@キウイ-y9y]

「糖質疲労」って今世紀最大の健康被害と
いっても過言ではないですね。
いつも度重ねていろんな切り口から健康管理
の方法を解説していただきありがとうござい
ます♪ お食事は毎日です。
都度コレはどうなのかしら？って問題点が
出ます。毎回の視聴でかなり埋まって解決
してまいりました。
友人と語る時この問題で覆い尽くされている
ことを痛感します。
緑内障/脚切断/膝痛/肥満/他。
取組スタートの賛否/食べ物の好き嫌い/継続力
一筋縄にはまいりません。
お陰様で私は解説の緻密さで検証、よりsmartに改善方向へと誘導できて理解確証が得られて
いることに深い感謝が込み上げてまいります。
例えば
糖質の量/分散摂取/咀嚼/摂取順番/等は細部に
力点がかかってきます。継続することで結果
に大差が引き起こされます。
糖質摂取は必須でありながら疎かにできない
逆に言えばココを抑えることで今般の主だった健康の要を牛耳ることが可能と断言できるくらいです。
忍耐強く世に貢献される熱いお志に
兎に角ありがたいばかりです。
****************
(bike20㎞drive 50段2段昇1段降計4set(内2set連続)木陰ﾃﾞ体操/squat20×2/trade
主軸体勢微調整/軽石資産形成攻略Bible📔資料で補填(104)PC/24°曇/健康度94%)

[@tkk33-sh7et]

糖質に敏感な体質のようで、オートミールやさつま芋も控えると体調が良いです。

[@美知子田中-x5d]

気を付けて食べますね🎉😊

[@大野緑-b7q]

私74歳ですが食後ものすごく眠気が襲いますので、この題材に飛びつきました。食べるものがキーなんですか?

[@なおゆう-h8q]

日本人なら、ちゃんと米は食べるべきです。白米でも可。
精製糖、小麦は身体に毒です。
でも、白米は日本人古来の食べ物ですから、毒にはなりません。むしろ、白米を食べない、日本人ではない生活をするほうが危険です。
米、味噌汁にワカメや舞茸、納豆、青魚、海苔、緑茶、卵。
和食が日本人には、最高の健康食です。

[@幸-p3m]

１日、卵2個以上を追加したら調子良くなったよ♪

[@オーバードライブ-i9i]

おかずにも結構糖質入ってるから、主食無しにしないとなかなか難しそう。

[@あざといゴリける]

厚労省が言ってる、1日の接種カロリーの半分を炭水化物にしろと言ってるけど
それはどうなんですか？

[@キンタロウ-w6b]

早い安い美味いのが炭水化物です

[@らい-r2b2z]

え？何食べようと食べなかろうと、昼間眠いけど。

[@ニャーチーム]

大量に食った後ってダルいんだよな。