РЕБЕФИНГ дыхательная практика
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- Это легкая форма дыхательной практики ребефинг, в формате гайд-медитации
Вы можете поблагодарить в виде финансовой поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить: yoomoney.ru/to...
Спасибо.
Делал около 5 раз.
Ритм дыхания удобный, не перегружает.
Всегда в конце кисти рук сжимаются в спазме, почти невозможно разжать некоторое время.
Пару раз прошибал сильный пот.
Также сразу приходит сильный аппетит к еде.
Ну и самое интересное, это чувство единения и любви, которые просто льются через тебя сами собой.
Это не передаваемо красиво.
И кажется так просто, и почему я не ощущаю себя так постоянно?
😊
Посреди практики решила задержать дыхание. Вышло на 2 минуты,чему я удивлена,в обычное время даже на 40 секунд и то с трудом задерживаю
Делаю эту практику всего второй раз
Передышал очень много записей, ходил в группы на сессии, сам проводил (холотропное дыхание)... - это запись, Маша, ШЕДЕВР! Благодарен тебе безмерно! На третьем заходе случился прорыв, Божий дар: прошла неделя с того дня, каждый день Вам благодарен, теперь мне достаточно 3 мин. и наступает блаженство!!!, потом 3 полных вдоха/выдоха раз в 2-3 мин. достаточно, потому что умиление переходит в Любовь, так и хочется Вас в щеки расцеловать, когда голос говорит, хоть и уже вообще не относящееся к моему состоянию: Жизнь во всем теле, энергия колышется (часто в так с хангом (танцует!))), счастье возвращения домой, душа в теле и рада этому, разум непрестанно получает открытия смыслов и руководство что сделать, что кому сказать!
МАША, запиши, пожалуйста, много много каких-нибудь подобных видео, медитаций на расслабление и т.п., не просто найти ведущего по душе (искренность, простота, мягкость, скорость, благость и т.п. интонации очень важны (как и музыка)), из десятков голосов твой ближе сердцу.
Это восхитительно ❤
Много инсайдов было во время практики и после. Спасибо❤❤❤
Спасибо! Комфортный темп для ребефинга. Быстро к нему привыкаешь.
Впервые попробовал эту технику т.к. появилась внутренняя потребность перепрошиться. До этого делал практики Стрельниковой, Вим Хофа и пранаямы. не люблю интенсивное дыхание, но прошёл ыерез сопротивление.
Понравилось сопровождение и музыка. Меня пару раз погружало куда-то где очень интересно и где я будто бы в глубине. Почувствовал, что мне тяжело находиться здесь. Но при этом появилось ощущение лёгкости, понимание того, что слишком давлю на окружающее пространство вместо того чтобы быть в потоке.
Спазмов не было, пару раз дёргались конечности и немного побаливало в районе лёгкого и живота, но прошло.
Интересная практика, попробую ещё раз. Спасибо большое!
У меня в практике родилась медитация, точнее был показан великиц замысел мирроздания-это было сильно❤❤❤ благодарю
О боже я улетела в космос внявшее были неприятно а потом как взлетела я чувствовала свою душу, благодарю за эту практику ☺️
Благодарю Вас, отличная практика! Я была на подобном сеансе, там было всё намного мощнее и прокачивали нас сильнее, но рядом были люди, которые вели эту практику. Здесь же я доверилась Вам с первого слова и сделала до конца. Сознание улетало, много новых осознаний пришло для себя в процессе - всё, что я делаю, правильно и надо идти своей дорогой. У меня ощущение, что прокачка идет по мередианам тела. Блок, как мышечный зажим, вылез только один, в конце. Поняла, что мы и его прокачали!!! ❤❤❤
Благодарю за практику!
Я улетела куда-то в подсознание и начала смотреть сон своих ограничивающих убеждений ..это было интересно ❤
Благодарю за практику! Это очень ценно что вы ее записали🙏 у вас талант и голос успокаивает
Благодарю за проделанную работу 🫶🏻🌸
Благодарю, у меня просто произошло космическое изменение. 16 летя в мучении, четко осознала куда моя энергия течет. Вы великолепны
Супер!🫶🏻
Благодарю за практику , всех вам благ🙏♥️ В первый раз стянуло ноги , руки и губы, потом ноги отпустило, руки и плечи пригвоздило к полу , пальцы на руках скрючились. К концу практики всё прошло. Рада , что прошла до конца. Буду повторять)
Тоже так было.
Следующие разы стали легче.
Благодарю 🙏🏼❤
Чудесная практика!)
Благодарю за практику!!!
Прекрасная запись!! Благодарю 🙏 все получилось 🙏❤️
Крутая практика. Ощущения во время нее были в целом положительные. А по окончанию меня накрыло и я реву. Слёзы и слёзы.
Благодарю ! 💓💓💞
Непередаваемые ощущения, так окриляет, такая лёгкость в теле, парой уходила в подсознание и забывала дышать, но спустя несколько секунд возвращалась к темпу дыхания. Не смогла довести до конца, очень неприятные ощущения в ногах были, сначала терпела, принимала, воротила головой, но сдалась, прервала. Буду пробовать еще, надеюсь, пройду через этот этап.
Благодарю за комментарий🙏 Это нормально, первые практики будут немного болезненными, поскольку наши каналы закрыты и энергия проходит плохо, но со временем будет всё лучше и начнут происходить трансформации 👍🏻🌺
Очень приятный голос у девушки!
Благодарю вас Мария
И да, кто искал последнюю музыку в видео, то делюсь. Это E.M Philyaw - October
Благодаря вас как здорово ❤❤❤❤ у меня получилось
Супер!🫶🏻
Воистину Свято
РАсвет
Благодарю за данную практику, получилось с первого раза, напишите пожалуйста для чего нужно делать такое дыхание, начто оно направлено, и как часто его нужно делать. Всех вам благ🙏
Благодарю за проделанную работу🙏, практика дает насыщение кислородом мозга, снятие стресса, запуска энергии в теле, а при длительной практике возможна проработка негативных убеждений и эмоций, открывается канал интуиции и повышается чувствительность. Практику рекомендую делать 2 раза в неделю 🙌🏻
@@mariapavlova благодарю🙏
у меня всё то же самое что в предыдущем комментарии. с тем отличаем что появилась судороги после будто что во мне лопалось трещало.
Не пугайтесь, вначале это нормально, со временем пройдет🙌🏻
Сделайте пожалуйста более интенсивный вариант 🙏🏼🥹 и более эспресс-вариант 🥹 было бы здорово!
Пришлось прекратить на 15 минуте, стало очень плохо, немели руки, не разгибались пальцы,дрожь в пальцах,, холод во всем теле, головокружение
Спасибо 😊, работает практика, всё получилось. А что за музыка в концэ? очень понравилось может можно название уснать.😊 😊
Я сделала практику от начало до конца, и я вам скажу это круто ) мои руки и ноги сковало судорога ,но больно не было ,с телом происходило что-то не вероятное , руки и ноги были как натянутые стрелы , на руках странно но указательные пальцы тоже натянулись как стрелы остальные пальцы были в согнутом состоянии, внутри меня всё гудело как в трансформаторной будке) я чувствовала как будто я прохожу через родовой канал 🤔 после практики , у меня ещё ноги и руки тряслись минут 20 ) но я такой кайф испытала,что хочу повторить и завтра 🤗 с какой частотой можно проходить эту практику ?🤔
честно,когда я решила попробовать эту практику ,во первых я прочла много про неё и знала какие ощущения должны быть ,но когда я искала видео с этой практикой то не надеялась на такие ощущения , чисто интуитивна я решила остановиться на вас и не пожалела не секунды 🤔🙏🙏🙏🙏
Посылаю Вам Свет Моей Любви ✨💖💞❤️ Благодарю вас за такое сокровище 🙏🤗❤️💞💖
Здравствуйте) 2-3 раза в неделю можно делать практику. Крутой результат! ❤️
@@mariapavlova сегодня повторила практику и я просто была в эйфории всё время практики и после неё, я парила над диваном как в невесомости, я одновременно чувствовала своё тело и как будто то была энергией которая то растворялась то опять собиралась в плотное тело ) такую лёгкость и тела и всего организма я не испытывала никогда. Об этой практике я узнала из книги Сэла Рейчела "Жизнь на передовой" ,он тоже практиковал такое дыхание . 🙏🤗
@@galastef1067 Не знала, что Сэл Рейчел тоже занимался ребефингом) Во время и после практики часто приходят осознания, также после практики всегда поднимается настроение, потому что была выработка молекул DMT, плюс практика насыщает кислородом и энергией организм и запускаются очищающие процессы. Так что плюсов много от ребефинга))
Практику сделал, особо ничего не ощутил, неприятных состояний не было, лёгкое движение энергии по телу, не более того.
А вот лежать и дышать без подушки или чего-то под голову - это путь к головной боли.
Без подушки, это дело привычки.
Когда привыкаешь то можно без всего.
Меня как будто током бьет почти каждый раз по всему телу, интересно что это может быть 🤔 но ощущение интересное
Во время практики энергия начинает проходить по всем каналам и там где есть блоки могут быть такие импульсы
@@mariapavlovaБлагодарю за ответ ❤
Большое спасибо за эту практику! Раньше практиковала у другого специалиста, но потом забросила. В итоге вчера сделала, а с утра пришла мысль написать заказчику, который должен уже как пару лет деньги, но все не удавалось подписать договор. Сумму пересчитали и оказалось, что долг в 4 раза больше 🤩 договор подписываем, потрясающие новости. Уверена это только начало! Скажите, можно ли каждый день делать практику, чтобы разогнать энергию, а позже перейти на 2-3р в неделю?
Круто! Рада за вас! Если вы легко переносите практику, попробуйте каждый день, но будте к себе внимательны, не усердствуйте)))
@@mariapavlovaделаю каждый день уже больше 10 дней, очень нравится. Давно был запрос отказаться от кофе, в одно утро проснулась и поняла, что готова, уже 8 дней не пью
Непонятно куда надо делать активный вдох?🤨 В грудь или в диафрагму?🧐
что если с одного раза все неприятные эмоции не выходят и их накоплено слишком много для 45 минут?
Делайте несколько раз, я делаю уже год, например
@@ekaterinapetropavlovskaia2365 и какие изменения за год произошли?
@@ekaterinapetropavlovskaia2365и какие изменения за год?
Благодарю за эту практику! У меня во время дыхания сильно сжимаются губы и я не могу их расслабить, становится трудно дышать из-за этого, я даже пальцами раздвигала губы) скажите, пожалуйста, это является каким-то блоком во мне?
У меня тоже так было по началу, через 3 практики прошло. Старайтесь принять то состояние, которое у вас есть во время практики. Скажите себе: «ок я принимаю, что мои губы сжались, я осознаю эту боль и не сопротивляюсь» и продолжайте дышать😊 А если хотите знать почему губы сжимаются, то прямо можете спросить себя: «а про что это?», «что эта боль мне говорит?»
Здравствуйте! У меня начинает першить в горле при таком дыхании! А делать нужно каждый день?
Здравствуйте, 2-3 раза в неделю достаточно. Возможно в области горла есть блок, поэтому возникают неприятные ощущения, продолжайте практику🙌🏻
У меня тоже в горле ком потом проходит постепенно.
Охренеть. Я просто будущее свое увидела, я даже не поняла, что 40 минут прошло. Это что такое было то. Я в шоке.
@@ЕвгенияСмирнова-р4н крутой опыт 😊
Здравствуйте, разве это не вредно? Столько кислорода? Я спортсмен я мастер спорта, у меня очень хорошо развита функциональная тренировка, по после этой практики на 25 минут очень сильно начала кружится голова, бросило в холодный пот, пальцы рук и ног начали судороги, хорошо что была жена буквально откачала самому делать эту практику опасно. Если с человеком не будет не кого рядом можешь и не проснуться. Объясните пользу данной практики от такого объёма кислорода любому станет плохо
Ну спорт это вообще не про здоровье.. Практика и вправду серьёзная. Гипервентиляция лёгких, но не критична для необратимых процессов. Не встречала еще спортсменов которые дышат правильно, ну и в целом как и людей если они этим не занимаются.. очень много блоков в телеске эта практика убирает. Работает на всех уровнях. Она противопаказана лицам с психорастройсвами.. практикуйте потихоньку или найдите другой инструмент
Я сомневаюсь что кто-то может проделать эту практику отначала и до конца
Я её доделала
@@Nastila1 напишите что вы почуствовали?
@@inside3658 такое же чувство что на аяуваске- работа с бессознательным.
Руки скрутило, не хотелось отпускать- контроль. Потом ком из области третьей чакры поднимался к горлу, ближе к концу сессии сдалась пошло расслабление. Весь день хотела спать. Супер- я в проработках больше 9 лет и всегда есть над чем работать. Сегодня повторю. Хочу делать неделю без перерыва. Благодарю родная❤️
Руки ноги немели и дрожали, что это?
Здравствуйте, а это не опасно, у меня как то был опыт в таком дыхании, на30 минуте соскочил и ужасно сильно кружилась голова или это нормально?
Темп дыхания в медитации достаточно медленный, в отличии от реальной практики, поэтому это не опасно, но могут быть болевые ощущения, спазмы рук и ног. Но это считается нормой, запускается энергия в теле и там, где есть застой, возникают болевые ощущения. Как правило после практики все болевые ощущения проходят
Спасибо большое, не видел ваш ответ а вот при быстром темпе дыхания ?
Это секс, классно😂
Вдох ртом?
Ну с такой картавостью что-то озвучивать - преступление👎
У девушки Очень приятный голос и прекрасная речь!!! Не стоит обесценивать труд других людей, лучше направьте свою негативную энергию в позитивное русло... Всего Вам хорошего!!!
Чудесная практика 👍 Немного колики шли по рукам и ногам, а так все ок 👌
Хочу спросить допускается занятия практикой каждый день? Если все хорошо?
Несколько раз проваливалась в сон и тут же просыпалась. И пересылало во рту.
Я слышала, что от подобного дыхания, идет мощнейшее обновление клеток и систем.
Расскажите пожалуйста об этом.
Еще раз, благоДарю 🙏🏻
Важна информация ,а не речь ) когда человек обращает внимание не на то, что ему сказали ,а как сказали 🤔 То простите он ещё в яслях находиться ,учитесь слушать,а не слышать ☝️
Машенька, я Вам очень благодарна за практику, слушать Вас одно удовольствие!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю за обратную связь 🌸