Proteinshakes angeschaut I Eiweißpulver vs. Diabetes
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- Опубліковано 26 тра 2021
- In diesem Video habe ich Proteinshakes etwas genauer unter die Lupe genommen. Sind Sie schlecht für Diabetiker? Kann man sogar etwas gutes daraus ziehen? Schaut euch einfach mein neuestes Werk an :)
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Wollte eigentlich nur was zu Proteinenshakes in unterschiedlichen Zusammenhängen recherchieren - Diabetes bot sich an, weil recht viele Bodybilder damit kämpfen (wahrscheinlich aus anderen Gründen ;-)). Dieses Video war eine Überraschung - es ist einfach sowas von GUT. Dachte zuerst mit dem Manbun und der entspannten Art kann der Typ ja keine Ahnung haben ... aber die Infos waren unglaublich gut didaktisch reduziert (genau das Niveau getroffen, denke ich), das witzige Einblenden der besch... Gegenkommentare und die entspannte aber saubere Darstellung der Angaben von "Organisationen" - Hammer!
Gerade der gut ausgeführte Hinweis, dass man als Sportler einfach oft nicht so viel Eiweiß essen kann - es gibt auch Leute die mit 1-2 Kilo Fleisch am Tag keine Verdauungsprobleme haben und das auch vertragen, aber das sind absolute Ausnahmen und oft genetische Freaks.
Also nochmal: Ein Top Video! Und total underratet. Würde es fachlich ca. bei der Qualität von Jeff Nippard oder AthleanX (nicht von der Videoprofessionalität) einordnen, aber eher in der Nische der Hobbysportler (2-4 x die Woche im Gym) didaktisch noch besser angeordnet. Das Thema Diabetes war da nur die Sahne+Kirsche auf dem Eisbecher.
Wünsche dir mehr Abbos, damit die Leute mal besser lernen wie das Ganze funktioniert. :-)
Also ich weiß gar nicht was ich sagen soll. So ein tolles Kompliment. Vielen vielen Dank. Es ist so cool, das zu lesen.
Ich hab das Video hier angeschaut weil ich gerade mit Kraftsport zum Abnehmen angefangen habe und mich interessiert, inwiefern das den BZ-Spiegel beeinflusst...denn während dem Training bei meiner Ypsopump den "Ease-Mode" einzustellen, hat für hohe BZ-Werte nach dem Training gesorgt.
Daher danke ich dir, dass du das Beispiel mit der Zusammensetzung deiner Proteinshakes nach dem Training gebracht hast - beim nächsten Training werde ich daher diesen Ease-Mode mal ausgeschaltet lassen. Mal schauen, was es bringt :D
Und was Proteinshakes angeht, werde ich vllt mal einen ausprobieren...aber dann einen leckeren, bei dem "nur" Wasser reicht 😁💪
Hallo, ich finde es gut, dass Du dieses Thema angesprochen hast.
Ich habe es auch so gehalten, messen und Menge des Shakes nach den Werten anzupassen. Danke und liebe Grüße Elke
Ich finde mit den Shakes nach dem Training, kann ich da wirklich Feinstarbeit leisten. Das ist schon ganz cool :) Viele Grüße
Cooles Video. Ich misch es mit Sojaprotein Milch, da gibts nochmals extra Proteine ohne KH :) Und im Sommer: Sojamilch und Pulver vermischen und in die Eismaschine, dann hat man ein fast KH freies Eis.
Also das mit dem Eis ist ja ne mega Idee!! Wieso bin ich da eigentlich noch nicht drauf gekommen? Vielen Dank!! Der nächste Shake landet im Gefrierfach haha. Hab leider (noch) keine Eismaschine. Viele Grüße
@@DiaFitToby Ich hab eine 20 EUR Eismaschine vom Lidl bei der man das Kühlgefäß zuvor in den Tiefkühler gibt. Funktioniert mega, ohne dem wird das Eis aber nicht cremig. Vielleicht funktioniert es aber auch, wenn du es zwischendurch manchmal raus nimmst und mit dem Mixer kurz durchmischt, damit die Eiskristalle nicht so groß werden.
Gutes Gelingen und kannst ja mal berichten wie das ohne Eismaschine wird :)
Hast du vielleicht einen Tipp für Menschen mit Typ 2/Insulinresistenz bezüglich der verschiedenen Süßstoffe in den Proteinpulvern? Das würe mich noch interessieren
Klappt Muskelaufbau bei Typ 1
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