gente esse final do vídeo a respeito de treinar ou não todo dia , músculos fracos, pontos fracos. Hoje o pessoal que eu sigo tem em mente que o q importa é o volume de treino semanal . Comumente contado através do numero de séries de trabalho pelo pessoal da hipertrofia. No caso não são os dias da semana que esta importando e sim o numero de séries em certa intensidade ao longo da semana. Podendo fazer todos os dias distribuídos as séries , distribuídos ao longo de dois dias ... Não sei vcs ja viram a respeito de treinos de corpo todo (que acaba repetindo os músculos vários dias seguidos) , meio que pra quem nunca viu isso em vez de vc fazer tudo de uma vez em um dia, dilui em vários. Tem mulheres com corpo semelhante a wellness que ja vi assim de um treinador no brasil e tem treinador com olympia na 212 que faz isso aqui já . Mas não é algo que foi inventado hj existem métodos mais antigos que ja faziam isso sem saber que o volume de séries, tempo sob alta tensão ... semanais, mensais eram foco.
Esse podcast tem potencial pra ser o melhor!
Ótimo corte
Grande Júlio, uma bela aula !!
"o que você é ruim tem que treinar" por isso eu treino tudo, zehahahahaa
Excelente conteúdo.
Foda demais. Mas tem que pedir pros convidados falarem mais no mic.
**ÁUDIO BAIXO!**
gente esse final do vídeo a respeito de treinar ou não todo dia , músculos fracos, pontos fracos. Hoje o pessoal que eu sigo tem em mente que o q importa é o volume de treino semanal . Comumente contado através do numero de séries de trabalho pelo pessoal da hipertrofia. No caso não são os dias da semana que esta importando e sim o numero de séries em certa intensidade ao longo da semana. Podendo fazer todos os dias distribuídos as séries , distribuídos ao longo de dois dias ...
Não sei vcs ja viram a respeito de treinos de corpo todo (que acaba repetindo os músculos vários dias seguidos) , meio que pra quem nunca viu isso em vez de vc fazer tudo de uma vez em um dia, dilui em vários.
Tem mulheres com corpo semelhante a wellness que ja vi assim de um treinador no brasil e tem treinador com olympia na 212 que faz isso aqui já . Mas não é algo que foi inventado hj existem métodos mais antigos que ja faziam isso sem saber que o volume de séries, tempo sob alta tensão ... semanais, mensais eram foco.
Não seria: "o treino de um *powerlifter*"? Já que powerlifting é o nome do esporte?
Negativo. Powerlifter em ingles ne significa o praticante de powerlifting, como se fosse o nadador, de natacao.
Então gênio. Seria o treino de UM powerlifter. Ou tirasse o "um" e ficaria "Treino de powerlifting".
Sim, correto.
Powerlifting = nome do esporte
Powerlifter = praticante do esporte
Assim como Bodybuilding e Bodybuilder.
Parabéns pelo excelente conteúdo !
Áudio baixo demais
sabedoria condensada!
Muita
Nem vi o vídeo pq o áudio tá muito baixo.
É verdade, esse ficou muito baixo. Nós desculpe
Áudio muito baixo😢
E verdade, nós melhoramos nos outros.
Obrigado pelo comentário
Qual o nome do entrevistado? Desculpa pessoal to no meu primeiro mês entusiasmado com o esporte.
1 rm todo dia máxima todo dia
😄
como assim?
Porquê o carequinha não consegue concluir o raciocínio???
Não tem como traduzir esses nomes todos por português? Eu nao entendi nd 😔
16:20
ninguém faz isso
Tem mano para não perde a janela de nutrientes e oque mais tem da galera empurrando whay enquanto faz faz séries.
Melhorem esse áudio, tá MT baixo
audio muito ruim...
audio ruim
Porra tão com microfone na bunda ?