How Janusz Lost 20kg in 2020 | Easy German 381
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- Опубліковано 16 тра 2024
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0:00 Start
0:54 Vorsätze & Pläne
2:25 Janusz' Geheimrezept
4:43 Janusz' Essgewohnheiten
5:28 Sport ist Mord
7:08 Ausnahmen
8:17 Outro
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► PRODUCED IN COOPERATION WITH:
Easy Languages is an international video project aiming at supporting people worldwide to learn languages through authentic street interviews and expose the street culture of participating partner countries abroad. Episodes are produced in local languages and contain subtitles in both the original language as well as in English.
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Host of this episode: Carina Schmid (www.carisafari.de)
Camera: Janusz Hamerski
Edit: Janusz Hamerski / Carina Schmid
Translation: Ben Eve
Janusz is one of those people so lovable that seeing him happy makes you happy!
Ja, Janusz und Cari auch.
Yes, that is true! Janusz and Cari are giving very possitive energy!
@@katajos6337 we're very lucky viewers 😁
Can't disagree with that xD
Er sieht junger aus. Gut gemacht, Janusz! 👏
yoo can we have more janusz videos, i absolutely love the guy
Me tooooooo!!!!!
Vorsätze für 2021: Überleben.
I love how the production on the videos for the past month or so has changed drastically and simply became much much better as compared to the older videos. Definitely feels more alive and more interesting. Please keep it up!
Can we officially call the channel, “Sexy German” now? 🕺🏼
Congratulations Janusz! You did so well and you look GREAT!
Ich esse einmal am Tag- von morgens bis abends 🙈
Sehr sympathisch und kreativ, wie er die Konzepte in sein Leben integriert hat. Super!
1. Eliminate all obvious forms of added sugar (cookies, cake, etc. - I get addicted)
2. Consume a whole-food diet - eliminate processed products as best you can
3. Cook at home
I agree. I basically cut back on sugar, slightly reduced portion sizes and upped my cardio a BIT and I lost around 25 pounds in the past Four months.
@@charlies.5777 Bingo! No need for extreme diets or signing up to Fat Summer Camp. The best advice for healthy weight summed into one nice, neatly packaged comment. Vielen Dank Charlie S.!
@@KeepingOnTheWatch
You're welcome!!
Why do you talk about sugar and then mention processed foods that contain more calories from fat than sugar?
.
I agree, don't eat this foods, nothing that is refined, like foods containing sugar, oil or protein powder.
And avoid animal products, but mostly for ethics and secondary for health.
@@happygimp0 Why do you personally think I mentioned sugar and then processed foods?
Herzlichen Glückwunsch Janusz. Ein Lebensstil zu verändern ist nicht einfach und du hast deinen Weg gefunden. Du siehst sehr gut aus. Mach weiter so.
I need that cat shirt.
www.amazon.de/Wolkenbruch-T-Shirt-Nicht-Heute-Katze/dp/B06XCQ3PY6
Viel Erfolg und Gesundheit in 2021 Janusz!
I am learning Deutsch A1 and this channel was the inspiration. Great content always!
Großartig Janusz! Deine Einstellung und deine Positivität finde ich sehr schön.
Vielen Dank für ihre Arbeit 😍💞
Love you guys! This year I want to restart German lessons and stick to them. Your videos are so fun and helpful! Thanks! You are lovely people! I hope my future comments are in German!
Thank You. Your happiness and relaxed outlook are infectious!
The topic is the need of the hour for me! Thanks.. And Congrats Januz.
Gut gemacht!! Tolles Video 💪
Looking good, buddy! I know you have to feel even better!
Congrats, Janusz! And thanks for the diet tips! I'm also starting my diet plan today, wish me luck!
Hut ab! Die Moral, dass es einem passen muss und jeder sich selbst erforschen sollte und das Passende für sich wählen, ist so wertvoll :)
Ausgezeichnet, Janusz! Ich wünsche dir das Beste für 2021! LG aus Argentinien
You look great, Janusz! You hit the nail on the head...this is a life plan not just something you do for a couple of months.
First video I saw early since I subscribed. :D Love your videos!
It's great to see you looking healthier!
Gratulieren Januz!! 💪
What a man! Love you Janusz!
he looks great and very happy now. He surely solved the problems. Well done !! Congrats.
Liebe Grüße aus Osnabrück!
Ich finde euch ganz toll.
Das ist wirklich ein cooles video. Danke für so etwas!
Vielen Herzlichen Dank Janusz
füe die wunderbaren tip ,.Alles
gute ...
Ehrlich gesagt, einer der besten Diät Video auf dem Internet!
Danke fuer das tolles Video!
Sehr erfolgreiche Ausprobieren, er muss auf sich Stolz sein.
Er hat über wichtige Punkte gesprochen, dass man immer eine Plan haben muss, und er soll Geduld haben ❤️
Nice Job Janusz! 👏 That is awesome that you found a way that works best for you! Congratulations 🎆 💪
Systeme gehen vor Ziele!! Gut gemacht, Janusz.
Better advice than most fitness videos!
I keep my brain engaged while I exercise by listening to Easy German podcasts! Whatever it takes. :)
gut gemacht! es ist sehr wichtig, dass man gesund und bequem lebt.
Wow, good job 👏
Love you both ❤️
Gut gemacht Januz , weiter geht 💪🏻💪🏻
Sehr gut! Gute Arbeit Janusz!
SUPER gemacht, Janusz. Du bist der (Easy German) Hammer! 😃😃
Janusz sieht sehr gut aus! Das ist ein tolles Diät und Bewegungsplan.
Meine Vorsatz für 2021 ist mein Deutsch zu verbessern. Ich würde sehr glücklich sein, wenn ich ein komplett „Easy German“ Podcast ohne Pausen hören und verstehen konnte.
Danke für super Video :)
Ich habe zwei Wörter mit diesem Video gelernt. Übrigens und Ausnahme. Vielen Dank für ihre Videos.
Glückwunsch Janusz! Ich liebe deine Videos und deinen Podcast. Ich hoffe, eines Tages fließend Deutsch sprechen zu können. (geschrieben mit Google Übersetzer)
Brawo Janusz, trzymam kciuki za Twoją wytrwałość:)
The best diet for you is the one you can stick to.
Ich freue mich, dass Janusz auch ziemlich glücklicher aussieht! Gut gemacht!
Herzliche Glückwünsche Janusz-du bist sehr klug! Ohne Sorgen in 2021 für dich und Cari!
Congrats! Thanks for the good advice :)
25+ minutes of tips and tricks on learning languages, check it out and make sure to subscribe to the channel:
ua-cam.com/play/PLLYbfBamdabn11n3JsheNKuQh1OWTN_87.html
Herzliche Glückwünsche, Janusz! Wunderbar.
Schön gemacht!!
Danke sehr! Sehr interessant!
Er sieht super aus! Wirkt gleich mal 10 Jahre jünger, fitter und lebenslustiger toi toi toi und alles Gute!
Janusz sieht super schlank aus! Das ist ein ausgezeichnetes Ergebnis! Herzlichen Glückwunsch, mach weiter so, Janusz!
Gut gemacht, sehr gut!
Ich danke euch für eure Arbeit.
Meine Pläne nächste Jahr ein Arbeit finden und Niederlassung Aufenthalt erlauben bekommen.
Viel Erfolg, gut gemacht Janusz! 😄👍
Janusz, Herzliche Glückwunsche! Du bist gerade mein Held geworden!
Ich gratuliere Janusz und in generell euch, weil es einer guter Zufall war eure Videos zu finden um ein ständiges Kontakt mit der Sprache zu behalten und merkte ich dass ihr auf english die Untertitel habt, das finde ich gut weil das mich macht zu denken, dass ich obwohl aus Kolumbien komme, gibt es die Chance im Alltag mit der wirklichen Kultur in Deutschland zu haben wie viele weltweite Leute auch. Danke schön und eigentlich wöllte euch was fragen. Was wisst ihr über Kolumbien oder Latinämerika und was die deutsche darüber wissen können? Ich bin dankbar euch zu finden haha Erfolge!
Dude! You look great! Keep it up!
Wow I'm so happy for Janusz!!!!
Ausgezeichnet, Janusz! Es freut mich, Ihre Leistung zu sehen!
Janusz, Im diesem Sendung hast du etwas unglaublich Weises und Karmisches gesagt "Findet euren eigenen Weg
Weil mein Weg muss nicht unbedingt euer Weg sein
". Seit gestern denke ich die ganze Zeit darüber nach. Viel Dank !!
Eulàlia aus La Garriga, Katalonien. Mir mach viel Spass euch zu hoeren, immer so positive!!! . Das wichtigste ist "happy" mit Kleinigkeiten zu sein. Das beste für das neue Jahr. Petons!!!
Bin stolz auf ihn. Gut gemacht!
Lеider verstehe ich nur halb aber Dein Video motiviert mich zum Lernen. Vielen dank !✨
Gut gemacht!!!
Das ist Toll ... gut für dich ..👏👏👏👏
Janusz wyglądasz super :) (Du siehst supertoll aus :) Mein Vorsatz ist: Ofter Easy German zu sehen ;) Ihr macht eine wirklich fantastische Arbeit, ich wunsche euren ganzen Team alles Gute im Neujahr 2021 .
I've done a really similar thing with a video game and an exercise bike during the pandemic. I could pedal away for hours and hardly realize it. I'm glad you're getting fun exercise!
Janusz, you look great. Congratulations on helping yourself to become healthier.
wow hast du gue gemacht und Danke für die tollen Videos
Herzlichen Glückwunsch, Janusz!
Herzliches Glückwunsch Janusz! Du bist ein Motivation für uns!
Danke, Janusz 👍 Ich werde deine Diät direkt nach dem Silvester ausprobieren oder sobald ich alle Salate, die nach der Neujahrsparty übrig sind, gegessen habe
Janus, du siehst so fit und junger aus. ich freue mich, damit du mit uns längere Jahre bleiben werde. Mit herzliches Liebe. Ich wünsche euch alle ein schönes Jahr, in dem ihr alle eure Wünsche verwirklichen könntet.
Janusz ist so süß! Das T-shirt ist das beste !
Dankeschön für die Ratschläge. Viele Grüße
gut gemacht, Janusz! wir treffen in Prenzlauer Berg. Du bist super Nett. ich wunsch dir viel Glück in 2021!
Ich bin sehr froh, dass Janusz solche Erfolge erzielt hat. Gut gemacht! Er hat auch ein sehr schönes T-SHIRT.
Ihren videos hat mir gefallen vielen dank
Nu, das brauche ich auch. Gut gemacht!!!
ich gratuliere dir zu deinem Erfolg !!
literally my idol
"Janusz lost 20kg beim Video Spiele spielen"
Herzlichen Gluckwunsch zum Neuen Jahr, ich wunsche noch zu reisen
Wow Janusz 😃😃😃 Super!! Das ist echt krass 👍👍 Herzlichen Glückwunsch 🍋🍍🍎🍏 Liebe Grüße, Max 🇩🇪🙋♂️
good for you man!
So viele Thema und ich clicke diese Video an ersten Blick
- Wie hast du 20 kg abgenommen?
- Ich esse 7-8 mal pro tag
👁👄👁
Und spiele Computerspiele :)
Lustig
Krass! :) Sehr gut!
Gratuliere!!!
oh! That`s what I need after lockdown. Thanks!
Vielen Dank das war sehr interessant. Ich habe etwas gelernt. Fur das neue Jahr will ich besser Deutsch schreiben, lesen and sprechen