Nem pode chamar de execução padrão, tem que chamar de execução perfeita kkkkkk. O cara mandou muito bem, demonstrou técnica e fez todas as 13 limpinhas
@@hugoborges7569 na verdade não dá pra ter um parâmetro por conta do peso, porque é de cada pessoa. Por exemplo, se a pessoa tem 80kg, mas já é acostumado a fazer barras, ele pode suportar o peso dele e fazer 10, 15 repeticoes, porque é a carga dele mesmo e se bem treinado ele consegue suportar, diferente da musculação que tem cargas isoladas, aí sem uma pessoa que não tem muita força em determinado músculo, não vai conseguir levantar um peso de 30,40kg, então ele vai ter que progredir nas cargas. Mas na barra, a progressão é feita pelo peso tambem e pelo tipo de treino
@@bielrsrscocé um elogio pra pessoas que realizam alguma coisa com maestria, já que terno geralmente está ligado à ocasiões especiais onde a pessoa está elegante
Meu sonho é conseguir fazer este tipo de exercício. Primeiro vou vencer a obesidade e depois vou começar a treinar barra fixa. Acho fera ter força nos braços para puxar o próprio peso. Caliatenia é muito bacana!
@@erik3dz_290 Não. O instrutor que estava contando errado mesmo. Se fosse esse o caso, ele não continuaria a contagem. No início, a partir da segunda repetição, ele parou de contar quando o rapaz puxava e contou só na descida, pulando uma repetição.
Nao precisa esperar xomando para comecar apos pendurar. Nao pode gangorrar, mas balancar pouco pode. O rapaz do video esta super condicionado e faria umas 17 no padrao se fosse mais rapido. Estão de parabéns tanto aplicadores como o jovem do teste! Boa sorte a todos vcs!
Ele realmente fez 14, porém como no edital do TAF da PMESP a hiperextensão do queixo(esticar o queixo para cima) na hora da realização do exercício faz com que não conte ponto, falo isso pois já fiz o TAF da PM.
@@caualucena1102 Aaah sim, tá explicado o pq de não ter contado a última, alguns lugares cobram mesmo, aqui no Ceará é tranquilo, contanto que passe completamente o queixo
Ele realmente fez 14, porém como no edital do TAF da PMESP a hiperextensão do queixo(esticar o queixo para cima) na hora da realização do exercício faz com que não conte ponto, falo isso pois já fiz o TAF da PM.
Barra fixa é um dos exercícios mais desafiadores para quem treina. Hoje faço 4 séries sendo 3x8 supinada e 1x6 pronada. E uma atividade que tem que ter muito treino. O Lucas está de parabéns fazer 14 barras na pegada pronada tem que está bem treinado. Sua performance na barra foi perfeita. 👏👏👏👏👏👏
essa " técnica " dos dedões é muito boa, ajuda na hora de supinação com os cotovelos, tira a tenção dos antebraços, vocês podem observar a mão como ficar estável, vc puxa como uma puxada de frente, encaixa perfeitamente as escapulas .
A barra só conta quando termina de descer. Pode prestar atenção que em todas ele só conta quando ele desce e estende os braços totalmente, o que não foi o caso da última.
Concurseiros de concursos policiais, dêem atenção ao treino fisico dos senhores, o TAF é uma das etapas mais imoortantes da seleção. O cara ai arrebentou na barra, execução perfeita.
Para ter mais aproveitamento na barra fixa, faça trabalho de forca na acadêmia 8x 4 repetições com peso maximo. Trabalhe também a forca resistiva como 4x20. Faca cardio para trabalhar a resistência e conseguir terminar as series, caminhada rápida de 40min
Nem pode chamar de execução padrão, tem que chamar de execução perfeita kkkkkk. O cara mandou muito bem, demonstrou técnica e fez todas as 13 limpinhas
Oras kkk Fez barra de terno 🗿🍷
🤮@@MariaPasqualetto
O que faz reprovar é que os candidatos se desesperam quer fazer rápido e esses avaliadores são um bando de fdp
O cara pesa 55k aí é fácil
@@hugoborges7569 na verdade não dá pra ter um parâmetro por conta do peso, porque é de cada pessoa. Por exemplo, se a pessoa tem 80kg, mas já é acostumado a fazer barras, ele pode suportar o peso dele e fazer 10, 15 repeticoes, porque é a carga dele mesmo e se bem treinado ele consegue suportar, diferente da musculação que tem cargas isoladas, aí sem uma pessoa que não tem muita força em determinado músculo, não vai conseguir levantar um peso de 30,40kg, então ele vai ter que progredir nas cargas. Mas na barra, a progressão é feita pelo peso tambem e pelo tipo de treino
Caralhoooo, que controle, que preparo. Parabéns jovem
Slc, fez barra de terno
*Ele é pedreiro.*
Outdoor virou terno agr 🤣🤣 é cada uma
Tentando entender essa brisa do terno que vocês tão falando
@@bielrsrscoc *O cruzamento de pedreiro com garçom deu nisso*
@@bielrsrscocé um elogio pra pessoas que realizam alguma coisa com maestria, já que terno geralmente está ligado à ocasiões especiais onde a pessoa está elegante
Calistenia pura... show de bola, puxou fácil.
Eu n fazia 2, depois da calistenia agr faço 20 fácil
@@BEAT_GRATIS_USO_PROFISSIONALTem algum canal que você segue sobre calistenia? Quero começar, mas não conheço nada.
Calistenia é uma bosta
@@ivannogueira6112 que eu assistia tinha o calistenia brasil, dark e Ricardo calistenia
@@BEAT_GRATIS_USO_PROFISSIONALaham sei..
O Lucas na maior tranquilidade fazendo as 13 execuções perfeitas sem afobação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O Zema gosta que faz 30, mas o Lucas fez 13.
Certeza que faz calistenia.
@@FeNoCriador fodassi o Zema 😂😂😂
Lucas fez 14 não foi treze
@@user-dk6bw9uz8w a última não fez corretamente
Meu sonho é conseguir fazer este tipo de exercício. Primeiro vou vencer a obesidade e depois vou começar a treinar barra fixa. Acho fera ter força nos braços para puxar o próprio peso. Caliatenia é muito bacana!
Para cima moleque força de vontade garoto, boa sorte.
Amém,vai dar tudo certo . Basta treinar . Eu não conseguia nenhuma agora faço 8 perfeitas , treino barra 2 vezes na semana
Procura uma academia no seu bairro, irmão!! Se não tiver com grana, começa a correr logo de manhã!! Vai pra cima!! Acredito em vc!!
Marcha
E aí jão? 4 dias já do comentário, já venceu a obesidade e já tá conseguindo fazer as barras? vai deixar completar uma semana não né
Parabéns Lucas, 13 execuções perfeitas
14
@@victorhugomeiraful13,5
@@victorhugomeiraful13
@@victorhugomeirafulFoi somente 13, a última não conta porquê ele levantou o queixo para passar da barra.
@@erik3dz_290 Não. O instrutor que estava contando errado mesmo. Se fosse esse o caso, ele não continuaria a contagem. No início, a partir da segunda repetição, ele parou de contar quando o rapaz puxava e contou só na descida, pulando uma repetição.
Melhor video de barra em concurso que ja vi na internet! Brabo
Vdd
aguarda o meu então
Movimento limpo, controlado e suave, execução perfeita e uma boa quantidade de repetições, parabéns 👏🏼👏🏼
Tipo de vídeo que dá vontade de treinar barra só pra chegar nessa execução perfeita ! O cara mandou bem demais !!
Nao precisa esperar xomando para comecar apos pendurar. Nao pode gangorrar, mas balancar pouco pode. O rapaz do video esta super condicionado e faria umas 17 no padrao se fosse mais rapido. Estão de parabéns tanto aplicadores como o jovem do teste! Boa sorte a todos vcs!
Rapaz, o Luquinha deu uma AULA de como fazer barra fixa perfeitamente !
Eu to na academia ha anos e não faço 5 assim !!!!!
Caralho, que execução perfeita.
Pqp, Lucas do céu, que coisa linda essas execuções 😍👏👏👏 Top demais!
Caraca. Assisti ao vídeo 6x!!! Brabo. 👏👏👏👏👏👏👏
Incrível que execução foda meus parabéns um dia eu vou chegar a fazer barra com uma execução incrível dessa 👏🏻👏🏻
Nunca vi barras tão bem executadas, parabéns pro guerreiro.
Melhor que já vi até hoje , padrão é pouco 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Que cara leve 🤌🔥
Na pegada da barra, você já sabe que o candidato está apto 👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns ao candidato. Execuções excelentes.
Eu contei 14, a última ele passou o queixo e desceu esticando totalmente os braços.
Pensei a mesma coisa 😅 e ritmo dele valeu por 20 😂
@@lidergeorgy Vdd viu rs, uma pessoa já bem condicionada no mínimo aumentaria o ritmo lá pela 9° repetição, mas o cara fez as 14 de boa 👏🏻
Realmente a última valeu, porém os examinadores tinha que fazer antes de todos os participantes para mostrar que estão preparados para fazer barra.
Ele realmente fez 14, porém como no edital do TAF da PMESP a hiperextensão do queixo(esticar o queixo para cima) na hora da realização do exercício faz com que não conte ponto, falo isso pois já fiz o TAF da PM.
@@caualucena1102 Aaah sim, tá explicado o pq de não ter contado a última, alguns lugares cobram mesmo, aqui no Ceará é tranquilo, contanto que passe completamente o queixo
Que execução foda krl parabéns mano
Uma das execuções mais bonitas que eu já vi.
Comecei a prática, esse ano, até o meio do ano, tô fazendo, metade de , mais certinho assim que nem ele , parabéns 🎉
Eu contei 14, ele contou no final e o cara subiu e voltou pra posição de início, contabilizando 14.
É por que 13 devia ser o máximo!
Acredito que ele não contou 14 por que na última ele esticou o pescoço para passar, e isso não pode.
Ele tá contando quando ele desce e o correto é quando passa o queixo da barra...
ele forçou pra fazer a última, ai n contou
Ele realmente fez 14, porém como no edital do TAF da PMESP a hiperextensão do queixo(esticar o queixo para cima) na hora da realização do exercício faz com que não conte ponto, falo isso pois já fiz o TAF da PM.
Esse Lucas merece ser lembrado. Inspirdor para todos. Perfeita execução. 👏👏👏👏
Que lindo de vê!! Execução perfeita
Execuções perfeitas, parabéns. Nota-se que se preparou para todas as fases. Espero que, após ingressar, mantenha este padrão.
Se tá doido.....luuuuuuuuuccccaaaaaaassssss chama o narrador
Barra fixa é um dos exercícios mais desafiadores para quem treina. Hoje faço 4 séries sendo 3x8 supinada e 1x6 pronada. E uma atividade que tem que ter muito treino. O Lucas está de parabéns fazer 14 barras na pegada pronada tem que está bem treinado. Sua performance na barra foi perfeita. 👏👏👏👏👏👏
A última tbm era pra ter sido aceita, mas é o preço quando se faz algo perfeito e erra só um pouquinho.
Pra mim foi 14 também pq ele subiu certo e passou do queixo a 14a
Precisa de 13 pra passar,ele podia fazer 300 que o cara ia contar até 13
Não contou pq ele esticou o pescoço
Top demais, da gosto de ver essas execuções limpinhas.😮
Faz tanto exercicio e quando chama a viatura sai um policial de 100 kilos 😂😂
Recruta tem que sofrer 😂
Faz teste de corrida e barra mas sozinho não consegue segurar um noia que fuma maconha o dia inteiro.
😂😂😂😂😂
Cara eu estava pensando nisso muita coisa pra no final virar um PM obeso
Comodismo, isso vai de cada um. O cara pode ser padrão ou virar um obeso depende dele.
Levantar o peso do proprio corpo 13 vezes e com essa elegancia e pra poucos .
Respeito maximo ❤
Todas limpíssimas
essa " técnica " dos dedões é muito boa, ajuda na hora de supinação com os cotovelos, tira a tenção dos antebraços, vocês podem observar a mão como ficar estável, vc puxa como uma puxada de frente, encaixa perfeitamente as escapulas .
Eu contei 14
A última foi incorreta, só 13 das 14 foram aceitas. Na última ele espichou o pescoço.
Foram 14. Passou o queixo
Eu também contei 14 barras
@@luisnabhan01estendeu o queixo para passar e tremeu um pouco, portanto, 13.
@@tryndamereagiota8539desde quando tremer é motivo para descontar barra? Vcs tiram argumento n sei de onde
Lucas foi Padrão de mais!!! Excelente! 👏👏🇧🇷
14. Roubou uma do cara
A barra só conta quando termina de descer. Pode prestar atenção que em todas ele só conta quando ele desce e estende os braços totalmente, o que não foi o caso da última.
@@DK--. caralho amigão, se precisa ir no oftalmologista urgente
Fez 14, ele repete 13 2x e ele executa 14!
@@lucasosabidaodicasecuriosi8121 Na ultima ele flexionou um pouco o joelho, por isso não foi considerado
Ele levantou a cabeça, as outras foram de queixo reto. Então… não roubou.
Parabéns Lucas execução perfeita sem afobação aliás fez de terno muito bom
Bah sensacional perfeito
Ele passou?
Aí é treinamento, mas as barras estão sendo bem executadas, ele passaria numa prova da polícia.
Frio e execução correta. Parabéns mano.
Eu contei 14, isso foi roubado.
Se eu não me engano 13 repetições já garante a nota máxima, ele fez 14 só pra garantir mesmo.
Ele fez 14 mas a última não valeu a execução nao foi perfeita por isso não pontuou
Esse se preparou bem e encarou o sonho com seriedade, parabéns Lucas , execução perfeita.
Excelência de execução aii painho 💪👍👏👏👏
Esse treinou bastante, mandou muito.
Essa é a verdadeira flexão em barra fixa,movimento perfeito, fez parecer ser fácil..... Porém não é!!!! 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Meu amigo, isso aí eu nunca tinha visto kkkkk parabéns, q exerça as funções no padrão também👏
Lucas é brabo! Padrão perfeito, parabéns guerreiro, mantenha o nível lá em cima
Porr@! Que perfeita execução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻 Top demais! 13 repetições perfeitas!👊🏻
Excelente, Parabéns Lucas 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Lucas ta de parabéns! Esse treino mesmo, ainda saiu andando que nem jogador fingindo uma dorzinha 😂. Se garantiu demais
Mais padrão que isso é IMPOSSÍVEL, guerreiro. Parabéns, muito foda 👌👏👏👏
Muito perfeito esse guerreiro parabéns
Lucas tem que virar modelo de execução de barra.. primeiro vez que vejo um exercício sendo feito tão puramente..
Mandou muito bem.
Execução perfeita, parabéns guerreiro
Você e bom cara e bom sim
Tá quase igual eu. Parabéns.
O homem é bom!!!!
Rapaz deu até gosto de ver… perfeita execução.
Parabéns linda barra bem executadas
Bela execução 👏🏻
Que execução elegante..😮 insano de maid!
Show meu amigo !!
Perfeito!!!!
Parabéns para o Lucas, execuções perfeitas, nitidamente treinou muito.
Eu já tinha parado na primeira. Aliás não tinha nem feito a primeira, então o Lucas está de parabéns.
EXCELENTE!!!
Parabens ao guerreiro lucas exemplo pra nós senhores
Crlh, execução perfeita!
Monstro 👏👏👏
Foram 14 barras perfeitas parabéns
Muito bom, eu faço bem aberta, mas só faço umas 10. 79kg tá foda. Natal de 2022 acabou com meu preparo, se estendeu até Natal de 2023. 🤭
Execução Perfeita! 👏👏
Nunca vi uma execução tão perfeita
Que elegância 👏👏👏
eu sò de olha fiquei cansado parabéns guerreiro mas um soldado promovido com sucesso💪😎👊🙏
Slc mlk e uma máquina
Excelente, repito Excelente 👏 👏 👏 👏 👏
Treinar sempre! O que vem é lucro
Perfeito e nem foi até a falha
Concurseiros de concursos policiais, dêem atenção ao treino fisico dos senhores, o TAF é uma das etapas mais imoortantes da seleção. O cara ai arrebentou na barra, execução perfeita.
Parabéns Lucas
Perfeito !👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom, vocês poderiam da o Bizu do TAF da PRF
Para ter mais aproveitamento na barra fixa, faça trabalho de forca na acadêmia 8x 4 repetições com peso maximo. Trabalhe também a forca resistiva como 4x20. Faca cardio para trabalhar a resistência e conseguir terminar as series, caminhada rápida de 40min
Bunitinho o conjuntinho... um princeso
Caralho, levitou na barra, perfeito.
Ele faz parecer ser tão leve... Parabéns!!
Padrão sem mimimi👊
Show Lucas. Deus abençoe
Fenômeno
Monstro na barra, fez 100 pontos tranquilo, para cima guerreiro👏🏽👏🏽
Maluco com a execução mais perfeita
Parabéns lucas
Bonito demais um movimento desse po