Soğuk Suyla Duş Almak Yararlı Mı? | Soğuk Su Depresyondan Koruyor!
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Yapılan araştırmalara göre soğuk su ile duş almak sıcak suyla duş almaya göre daha sağlıklı. Bu videomuzda yapılan bilimsel araştırmalar ve konunun detaylarına birlikte bakacağız.
Yapılan diğer çalışmalar sonucunda soğuk suyla duş almanın bağışıklığı güçlendirdiği ortaya çıkmış. Ayrıca soğuk su ile duş almak sizleri depresyondan da koruyor.
Prof. Dr. Murat Aksoy UA-cam kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...
Copyrights
Müzik www.bensound.com
Video www.videezy.com
Apartmanda yangın çıktı doğal gazı kestiler bunu izleyip motive olucam şimdi
☺️
Yaa nsjsk
Aha hblgdhdhdhshshs yssa 😂😂😂 bizdede kombi bozuk video aradım sırf bu yüzden
doğalgaz gelmedi bende de sırf su ısıtmaya üşendiğimden denicem ben de
Depresyonunuz kalmamıştır umarım....
İzlerken Allah'ın Eyyub'e yapmış olduğu hatırlatması geldi aklıma
"Ve kulumuz Eyyub'u da hatırla: Hani o Rabbine "(Rabbim!) Şeytan bana tarifsiz bir bezginlik ve terkedilmişlik hissi vermektedir!" diye yakarmıştı.
(Biz de) "Düş yola! Bak işte şurada hem yıkanılacak hem de içilecek soğuk bir su var!" (demiştik)."
KURAN38:41-42
Bende duşun sonlarında 1 dakika soğuk su ile bitiriyordum daha iyi geliyordu şuan 10 dakika soğuk alıyorum enerjim inanılmaz artıyor.
Her sabah soğuk suyla duş alırım ve vücut kaskatı gibi olur.Emin olun dışarı çıktığımda çoğu kişi zombi gibiyken ben çakı gibi oluyorum.
Soguk suyla nasil dus aliyorsun uşümüyormusun?
@@BILAL-dk6xf bilal vücut soğuğa alışabilir. Sendr alıştır doğalgaz parası verme :D
@@emreyagmurlu 😅😅
@@BILAL-dk6xf ben de alıyorum. İlk duşlarda ılıktan biraz daha soğuk modda al, sonrakinde biraz daha soğuk vs böyle git. Ama duş almaya ılıktan veya hafif soğuktan başla. Direkt en soğukla girersen sıkıntılara yol açabilir. Zaten giremezsin büyük ihtimal o ayrı da :D
@@bakiciciteye_7702 ben girmiştim aga.5 dk durup çıkıyodum çok zor ama
Çok faydalı içerikler üretiyorsunuz. Lütfen bu seriyi devam ettirin
Soguk su ile dus´ta 11. günümdeyim, faydasini görmekteyim, daha dinc olmakta, dikkat konusunda ilerleme olmakta, nese, mutluluk artmakta, ve kendimi daha guclu hissetmekteyim.
Durum nedir
@@adn.1925 evin içinde olacağini zannetmiyorum bir sıcak bir çay,kahve içip içini ısıtabilirsin.
Ben yaotim... Hastayim yatağa düşdüm... Boğazım, başım, bu udum sizliyor..
@@aytacagazada soğuğu hissetteren ılık su ile başla suyu yavaş yavaş soğutarak zaten alışmış olacak o duruma en soğuğa geç . Fakat fazla durma vücudunun dayanacaği kadar çünkü vücut sıcaklığı dengelemeye çalışıyor sen soğuğu hissetmiyorsun ama fazla süreli duş alırsan hipotermi olma riski var .
Surekli soguk suyla dus almak cok yanliş
Bağışıklık sistemi sorunu olanlara önermemek yanlış. Soğuk duş bağışıklık sistemini güçlendirir! Yavaş yavaş alıştırarak yapılırsa tabi.
Doğalgaz kombisi bozulunca kendimi bu videoyla motive ediyorumdur😁😁
İzledikten hemen sonra denedim, daha sabah sıcak su ile duş aldım ama yorgun hissettiğim için bu videoyu açtım sonrasında 30 saniye soğuk suyun altında kaldım gerçekten ilk yapışınız ise başınız ağrıycakmış gibi fln olabilir nefes nefese bırakan bir çalışma AMA! kessinlikle çok işe yarıyor deneyin.
Hocam vücut geliştirme yapıyorum. Uzun zamandır idmandan sonra ve dinleme günleri de dahil her gün normal temiz ve sıcak bir duştan sonra, kronometreyle 5 dk tutarak buz gibi suyun altında kalmak harika oluyor. Bence yenilmezliğin sırrı budur. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.
Kronometre nedir kardesim ?
@@musaallahverdiyev2373 sayaç gibi birşey. Süre tutmak için
@@bilinmezlik0110 Eyvallah
@@musaallahverdiyev2373 yıl 2022 kronometrenib ne olduğunu yeni mi öğrendin dostum
Peki dostum ben de aynı şekilde önce sıcak su ile duş aldıktan sonra soğuk su ile duş alıyorum ama ben bir anda sıcak sudan soğuk suya geçiyorum direkt bunun bir zararı var mıdır acaba
Soğuk duş beni çok canlandırıyor uykum kaçıyor sabah yavaş öğleden sonra yorulunca alıyorum ve yine yatana kadar çok enerjik oluyorum
“Ayağını yere vur! İşte sana yıkanılacak ve içilecek soğuk bir su” dedik.” Sad suresi 42. ayet. Kuran ı Kerim de Hz Eyüp ün hastalanması sonrası ona indirilen ayet bu şekildedir. Burada ayağını yere vur un çeşitli anlamları olabileceği gibi benim tahminim ayakta bulunan sinir uçlarının uyarılara bir tedavi uygulanması yönünde ki hocam daha iyi bilir ayaktaki sinirlerin tüm vucutla bağlantılı olduğunu. Naçizane bilgimi paylaşmak istedim saygılar sevgiler...
Her bir b*ku İslama bağlamayın yeter ya ne müslümanmışsınız. Zaten bu çocuk istismarlarını, faizi, kul hakkını müslümanlar yapmıyor demi onlar hep iyi ve mükemmel.
@@berkayyasar1453 kardeş ne boş yapmışsın kimse burada Müslümanların mükemmel dalan demedi ayrıca tacizi faizi sadece Müslümanlar yapmıyor orada arkadaş kuran dan örnek vermiş yani asıl kusursuz olandan şunu kafanıza sokun Müslümanlar kusursuz değildir hiç kimse kusursuz değildir fakat İslam kusursuzdur ayrıca siz de bir yerde İslamla ilgili bir şey geçtiğinde her seferinde buna benzer tepkiler vermeyen tabii ki de her şeyi İslama bağlıycaz çünkü islam hayatımızın her yerinde
@@berkayyasar1453 herşey Allaha baglidir. Dolayisiyla herseyi Allahtan biliriz
Berkay Yaşar sen nerenin cahilisin be âhmak herif vatan haini seni
@@berkayyasar1453 güzel kardeşim bir konuya istinaden bir yorum yapmışız sen de varsa bir fikrin saygı çerçevesinde fikrini belirtebilirsin. Saygı görmek istiyorsan önce biraz saygılı ol.
Duşumu her zaman ılık su ile alırm duştan çıkmadan önce 15-20 saniye artık ne kadar dayanabilirsem tamamen soğuk su ile alıyorum. O saniyeden sonra çünkü su bildiğiniz buz gibi oluyor canımı yakıyor yoksa daha dururum :) yılda en fazla 1 kez hastalanıyorum
Çok bilgilendirici ve bilinçlendirici içerikli aynı zamanda da sağlık dolu bir video olmuş. Emeğinize sağlık 👍
Aslında soğuk duş durumu elektron transport zincirinin boyunu küçülterek, elektronların kuantum tünelleme akışını hızlandırmak amacındadır. Bu şekilde enerji ve rejenerasyon artar. Her şey ATP için :) Emeğinize sağlık hocam.
Bir şey anladıysam Arap olayım
Lise biyoloji anlamayacak bişey yok
@@Malus.Domesticaliseden yeni mezun oldum ve böyle şeyler öğretilmedi. Götünüzden bilgi atıp tutmayınız efenim
Hocam lisede yok bunlar
Etz boy küçültmeyle bir alakası yok olayın reseptör ve sinirsel bir durum hoca bahsetmiş zaten
Hocam çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkürler.
Bende hep ılık suyla banyo yapıyorum. Banyo sonuna doğru 1-2 dakika soğuğa yakın suyla bitiriyorum. Güzel oluyor.
@Melih Can soğuk duş almak zorunda kaldım nedeni ise evde koronavirüs pandemi döneminde hem evde kaldım şimdi ilk defa soğuk su duş aldım banyo havuzda merdivenden çıkarken her tarafım ağrıyordu şimdi ise ağrı olmuyor ilk 8 agustos.2021
@Zeynep hiçbir zararı yok fakat dikkat etmekte yarar var.
Yaz kış ılık su kullanırım. Soğuk suyu havanın sıcak olduğu yaz aylarında tercih edebilirim ama.
2 senedir alıyorum çok faydası var ve duştan çıkarken mutlu oluyorum tüm gece sırıtıyorum.
Yüz Cildim ise bebeksi hale geldi
Reyis ergenlik sivilcesine iyi gelirmi ?
@@abdullahkagzmanl7488 gelir
Hocam severek takip ediyoruz ❤️🙏🏻
Bu gün kombi bozuldu. Mecburen soğuk suyla duş aldım. İlk dakikalar epey zor geldi ama sonrasında anlam veremediğim bir mutlulk hissine kapıldım. Neden acaba diye araştırırken videonuzu seyrettim. Videonuzda anlattıklarınızın doğruluğunu tecrübe ettim hocam. :)
çok kaliteli bir sayfa kaliteli videolar ve kaliteli bir hoca tebrikler 👍👍👏🏻
Hocam biz Doğu Anadolu çocuğuyuz -48 görmüş adamız askerlik yaptığım zaman Ankara 'da ayaz yedim ömrümde kar olmadan yaşamadığım bir yıl yok 27 senedir. Doğu Anadolu Bölgesi'ndeki su daha soğuk olur ben direk musluğu açtım duşa girdim bastım suyu 3 , 4 dakika kadar ama beni baya zorladı şuan çok iyi hissediyorum böyle devam edeceğim
20 C biraz yüksek değil mi ? Soğuk su deyince ben 15-16 derece anlarım, yani kışın musluktan akan su...
15 yıldır süren kronik halsizligim soğuk su ile duş almaya başladıktan sonra geçti. Hazımsızlık problemim iyileşti. Her gün 2 buçuk aydır soğuk su ile duş aldım . 1 haftadır almıyordum hastalığım nüks etti . Bu gün tekrar duş aldım hemen dirildim . Kış mevsiminde çok zor oluyor ama yapacak bir şey yok. Kalbi zorlayabilir , aman dikkat. Uykusuzluk içinde etkili.
Kaç derece ortalama su sıcaklığı
Devam ediyor musun ?
20 derece suyu nasıl ayarlayacaz. Çeşmeden ne gelirse onunla yıkanıyoruz ..
Teşekkürler 💚 Kışın soğuk duş almanın sakıncası varmı
Resmen kendime geliyorum vallahi soğuk su ile duş alınca yazın özellikle
Çox maraxlı vidyo idi təşəkkürlər😊❤
Eyt ForEver....araştırmalar ve yararlı bilgiler için Teşekkürler....
Dun hastaydim soyuk suyla dus aldim bugun turp gibiyim
1 günde çok etkili olmaz
ciddi misin deniyim mi
@@fundakacar5523 dene bence iyleştinmi geçmiş olsun
Her banyonun sonunda maksimum bir iki dk soguga yakin suyla duşumu bitiririm. Cok iyi hissettiriyor. Tavsiye ederim hasta olmayanlara. Öte yandan Cok sicak suyla yıkanamıyorum. Fenalık geliyor
sağol ya
Bende öyle yapıyorum. Güzel oluyor.
@@bulent3936 kilo verdirirmi
@@solais8744 Ilık veya soğuk suyun kilo vermeye bir katkısı olduğunu sanmıyorum. Sağlık sorunu yoksa sauna gibi yerler kilo vermeye yardımcı olabilir.
@@bulent3936 knk soğuk duş çok faydali diyorlar ne gibi faydasi vsr
Yurtdışı icatlar başımıza bela oluyor ülkemde yapılan bir araştırma varmı
Sizin dilinizden dinlemek daha iyi
Sağolun hocam.
Ah hocam benim ağrılarım ve ağır depresyon um vardı buna çare sarayburnunda kışın yüzen adam ları bir video da görmem üzere başladım onlar yapıyor sa bende yaparım dedim ve başladım ve artık 2/3 günde bir gidip kışın denize girip yüzmek başladım şimdi sonuç açıklıyorum kas ağrıları ve depresyon gitti ve ben soğuk suya ve deniz analarına aşık oldum çünkü bu aralar deniz anası çok var ve bana bişey yapmıyor lar ☺😊
Merhaba ne kadar zamana depresyona təsir etdi soyuk su?
Yaşım 43 Adana'da yaşıyorum yazın zaten burada soğuk duş olağan birşey ben 16 yaşımdan 39 yaşıma kadar kış dahil mümkün olduğunca aşırı soğuk günler dışında soğuk (musluk suyu) ile duş aldım kolay hastalanmadım olursam da çok kısa sürede atlattım tâbi yaş ilerledikçe Zor gelmeye başladı naçizane tavsiyem önce soğuk şok yapın hafif sıcak su ile yıkanin ve kapanışı soğuk su ile yapın.
Hocam teşekkürler emeğinize sağlık
90 lı lıllarda bi abi Osmanlı padişahlarının çocukluktan beri hep soğuk suyla duş aldığından bahsetmişti. o zamanlar 1 2 sene soğuk suyla duş aldım sonra bu alışkanlığı unuttum galiba. Şimdi 47 yaşımda tekrar başlıyayım bakalım kurtaracak mı.
Hocam bazı doktor hocalarımız soguk suyla duş almayın kalp krizini tetikler diyorlar bu konu hakkında görüşleriniz nelerdir
Günde iki kere sabah işe gitmeden akşam işten geldiğim zamanyaklaşık 2 aydır buz gibi. Suyla duş alıyorum ve mükemmel bir şey
Full soğuk su ile mi yoksa önce ılık sonra soğuk mu
@@oguzhanozkurt2459 önce ılık sonra soguk
@@akllabirkonusmamoldu direk soğuk olması lazım yanlış
@@oguzhanozkurt2459 direk soğuk olması lazım yani direk vücudun şoklanması ilk ılık suyla yaparsanız vücudun ısısı yükselecek ve sonra aldığınız soğuk duş sadece vücudun ısısını dengeleyecek hatta vücudu şaşırtıp dengesini bile bozabilirsiniz
@@perseverancia0 👍
Hocam bende kansızlık var ve çabuk üşüyorum,soğuk su egzersizi yaparsam rahatlar mıyım???????
benim termosifon yandıydı 2 sene boyunca buz gibi suyla duş almıştım başta söve söve giriyosun da 3-4 kereden sonra alışıyosun
40 yıldır soğuk suyla düş alıyorum. Sabah kalkar kalkmaz direkt banyoya,, 5 ile 10 dakika arası.
Özellikle kışın müthiş etkili.
Yavaş yavaş her zaman dakikasını arttırmak gerekiyor değil mi?
Su orucu hakkında deney yapabilirmisiniz?
𝙃𝙖𝙝𝙖
Enbiya Suresi, 83. ayet: Eyüp de; hani o Rabbine çağrıda bulunmuştu: "Şüphesiz bu dert (ve hastalık) beni sarıverdi. Sen merhametlilerin en merhametli olanısın."
Sad Suresi, 41. ayet: Kulumuz Eyyub'u da hatırla. Hani o: "Herhalde şeytan, bana kahredici bir acı ve azap dokundurdu" diye Rabbine seslenmişti.
Sad Suresi, 42. ayet: "Ayağını depret. İşte yıkanacak ve içecek soğuk (su, diye vahyettik.).
evet soğuk su ile duş almanın sağlıklı olduğunu işte bu ayeti hatırlayınca anladım. 1500 yıl önce bildirilen bilgi.
Hergün duş alırım ve en son 1 dakika soğuk suyla yıkanırım. Depresyona iyi geldiği kessinlikle çok doğru. Kötü ruh halinden çıkıp bir dinginlik geliyor. Hele ki bunu koşu sonrası yaparsanız müthiş etkili oluyor.
Soguk dustan sonra yemekle beraber soguk ayran yada soğuk meyve suyu icmek sorun olur mu acaba
Banyodan sonra hep hasta olurdum baş agrisi .bir arkadaş tavsiyesiyle soguksuyla duş alıyorum .grip olmam %70azaldi kendimi daha iyi hissediyorum.
Agziniza saglik hocam
Ben yaklaşık 2 yıldır soğuk suyla duş alıyorum yaz kış bunu uyguluyorum lk başlarda benim ağrırdı fakat buna başladıktan 2 yıl öncesine bahsediyorum şu anda herhangi bir ağrım yok
Sıcak suyla duş alamıyorum hocam ama yavaş yavaş sıcaktan soğuğa geçiş yaptım orta ılık suyla alıyorum sıcak su çarpıntı yapıyor bende
Sıcak suyla duş ben de de çarpıntı yapıyordu. Senelerdir duş almakta çekiniyordum. İlginç bir şekilde soğuk duşa yeniden basladım alıştıra alıştıra. Kafamda kepek kalmadı. Normalde sıcak suyla duş alsam ne kadar sabunlasam da kepek gitmez aksine çoğalırdı.
zatüre? yaş sınırı var mı? 40, 45, 50...mevsim? yaz? kış?
Eyvallah hocam sağolun
Teşekkürler, emeğinize, yüreğinize sağlık. Sevgilerimle
Tsoguk su ile duş aldıĝım için hasta oldum. Vardır her şerde vardır hayır işten bir hafta rapor aldım iyi dinlendim teşekkür ederim
zamanla vucut adapte olur. birden soğuğa gecmek hasta eder o yüzden zamanla suyu sogutmak işe yarıyor ben oyle yaptım hasta olmadım şuan full soguk alıyorum.
@@antisad tesekkür ederim
Surekli soguk suyla duş almak cok sakincali
90 saniyede duş mu alınıyormuş, duş sonrası şok diyelim şuna
Suyun derecesini nasıl ölçecez
Murat hocam cok onemli bir sıkıntımız var yardımcı olabilirmisiniz
Uzmanlık alanınız ne, kardiyoloji mi?
Şimdi benim sorum şu : biz suyun kaç derece olduğunu elimizle falan ölçemiyoruz eğer olurda 20 °C'nin altına inersek bir zararı olur mu? Bide kış ayında da yapılması caiz midir😁 zararlı değil dimi demek istedim??
Kışında caizdir kardeş :)
Beyler bu adamlar soğuk su derken 20-25 dereceden bahsediyor sakın kış mevsimi girip çeşmeyi direk açıp altına girmeyin zature veya bronşit olursunuz
Öncelikle bilgiler için teşekkür ederim .Bir şey sorsam Cevap verirmisiniz Acaba
Beethoven her gun başını soğuk duşla yıkadığı için sağır olan onemli bir müzisyen. Ben de soğuk duşu çok seviyorum ama başımi genelde ılık suyla yıkıyorum. Başını yikamanin olumsuz etkisinden de bahsedebilir misiniz? Zararli degilse saclarimi da sogukla yıkayım.
Sıcak su saçlarda kepek yapar soğuk su direnç arttirir
@ismail ayten iyi araştır bilgin yanlış
@@seaoz2690vücudu soğuk kafayı ılık yıkayın
Doğalgaz bulup, doğalgaza yüzde 300 zam yapan yükümetimiz, bağışıklık sistemimizi düşünüyormuş 😂😂😂
Hocam ben soguga dayanikli degilim hemen hastalaniyorum dayaninliligimi arttirmak için ne tavsiye edersiniz lutfen cevaplayin
Kanka normal duş alma rutinini gerçekleştirirken sıcaklığı yavaş yavaş alçaltarak duş al. Sallıyorum pazartesi çarşamba ve pazar günleri 30-40 derece su ile duş alıyorsan,sıcaklığı günden güne düşürerek alışabilirsin. Dene demekten zarar gelmez. Şahsen ben böyle alıştım sanada tavsiye ederim.( Çayı şekerli içiyorsan ve şeker kullanmayı bırakmak istiyorsan aynı metodu kullanabilirsin kesin çözüm) Saygılar..
Hocam amatör spor yapıyorum 29 yaşında erkeğim. Fitnese gittim geldim eve terli terli gaza geldik bı beş dk soğuk en soğukta yikandim ertesi gün göğüs agrisu ve balgam olarak döndü bana ,😁
reis ben boşuna 1.5 saat soğuk suyla duş alıyormuşum bilgin için teşekkürler
Kışında mı?
Hwıahalewjapndwşd
@Çocuk adam 🍋 istermisin
Soğuk duş aldıktan sonra sıcak ortamda, sıcak tutan kıyafetler kullanmak soğuk duşun etkisini azaltır mı? Aksi hâlde hastalık kaçınılmaz oluyor çünki.
Reis bilmiyorum ama az önce soğuk su ile aldığım duştan çıktım şu an kış ama üzerimde iç çamaşırı var sadece usumuyorum alışıyor insan mümkünse çıkarma
Hocam
On senedir soğuk suyla duş alıyorum
Çok da güzel
Yaz kış farketmiyor
Çok iyi bir şey
Hocam spordan sonra soguk su ile duş alındgnda heryerin kaskatı kesiliyo tutuluyorsun kollarını açamiyorsun
Ooooo en sevdiğim çivi gibi yapıyor vucudu vlla süper sağlıklı
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM ILIK SU DUŞ YANISOGUK COK FAYDALIDIR RAHMETLI DEDEM KIŞIN ORTASINDA BUZLU SU IÇERDI BUZ YERDI YAŞLIYDI AMA GENÇTI VEDE SAĞLIKLIYDI BIZLER HALEN ÖYLEYİZ ŞÜKÜRLER OLSUN
her sabah 30 dakika evde agırlıklarla spor yapıp soguk su ile dus alıyorum spor esnasında kolumu omzumu kaslarımı agrıttıgımda veya incittiğimde soguk su mükemmel iyleştiriyor haftanın 6 günü soguk su ile yıkanırım sadece pazar günü tam temizlik icin ( ter yoluyla vücuttaki kirler ve gözenekleri acmak icin) sıcak su ile yıkanırım inanın mükemmel kış ayalarında su cok soguk oldugu icin hafif sıcak su acarım ılıkdan biraz soguk sekilde ayarlar yıkanmaya devam ederim
Bi gün arksdas ortamında pturuyoduk konu sactan acıldı ve iki üc kisi ben sıcak suyla yılanıyorum sacım dökülüyo dedi ve iki üc kisi ise ben soguk suyla yıkanıyorum saçım dökülmüyo dedi bende sıcak suyla yılanıyodum ve sacım acayip dökülüyo du bende soguk suyla dus alnaya karar verdim bu gün birinci günümdü eger faydasını görürsem tekrar yorum yapıcam
Hastaneden yazıyorum teşekkürler
Bizim kombi çalışmıyor. Gerekde yok artık
Hocam merhaba, ben bağışıklık düşürücü ilaç kullanıyorum yine de soğuk duşu yapabilir miyim?
Bende deprasyon sürecindeydim cok rahatsızdim soğuk dere suyuna girdim ogünden beri rahatsızlığım gecti daha iyiyim
Merhaba.sadece 1 kez yapmakla getdi depresyon?
Hocam 18yaşından sonra boy uzatmak için ne yapılabilir bir video çeker misiniz?
Düzenli olarak 22-23 yaşına kadar esneme sporları yap
1 68 boyum vardı voleybola başladım 2 yıl da şuan boyun 1 85 hiç abartmıyorum, tabi büyümeninde etkisi var
@@mertmix7205 ergenliğe girmişsin voleybol en fazla 5 cm
Hocam bende sinüzit var.
Zararı olmaz mı 🤔
Gecirdigini söyleyenler var denemeden bilemezsin
Hocam ben kışın bile soğuk su ile duş alıyorum ama baya üşüyorum en zoruda kışın soğuk su ile duş almak ama vücudum alışık bu duruma
öncelikle bilginizi paylaştığınız için ,ve paylaşırkenki tarzınız için teşekkür etmek istiyorum. oöen iyi ben bilirimcilerden sıkıldık artık çünkü
bilgi paylaşımınızda immun sistemi hastalıkları olanların soğuk duş almaları önerilmiyor diyorsunuz,oysa bende romatoid artrit var ve gece yatmadan soğuk su ile duş almam önerilmişti. bunu yapmamalımıyım artık?
cevabınız için şimdiden teşekkür ederim
benim bağışıklık sistemim baya düşüktü ve soğuk duş sayesinde baya yükseldi. Hocanın kastettiği kişiler ciddi sıkıntıları olanlar için herhalde.
Hocam uyuzlukla ilgili kesin bi oneriniz varmı perişan olduk corono olsak bu kadar olzdi yardımcı olursanız seviniriz😔🙏
Kanka bizde yaşadık Wilkinson pomad alıyosun sürüyosun baya yıkanmıyosun falan filan tek çözüm bu biz bunla kurtulduk
Hocam ortalama suyun derecesi ne olmali?illa sicak tarafi kapatip,soguk tarafi acmak zorunda miyiz ?
20 derecede olmalı
Kisin bile hergun dus aldim sicak su ve sampuan ile bunun zarari nedir
Hergün en az 1 kere soğuk duş alıyorum,
(Yaz mevsiminde)
Kışta iyi olur
Soğuk sudan kastınız kaç derece
Hocam vala ortalık buz benim içim yanıyo
Ben barajda yüzüyorum ama gecmiyo nedirbu
Şeker baktır kardeşim
2 haftadır deniyorum 1 kilo verdim;)
Hocam duşun tamamını soğuk suyla alıyorum duştan çıkınca çok iyi hissediyorum. Uzun süre soğuk suyla duş almak sorun olur mu?
Aşırıya kaçmadan yapılması daha uygundur
Ne kadar uzun. Genel olarak soğuk suda uzun süre kalmak daha fazla olumlu etki yapar merak etme.
Atalarımız herşeyin azı karar çoğu zarar demişler , ne çok sıcak ne çok soğuk ılık suyla yıkanmak en iyisidir bence :)
Ğ
Soguk su sifadır .Sağlıklı spor yapanlar soguk suda banyo yapar vücudu çelik gibi olur.
Ilık suyu bazı doktorlar önermiyor. Birde sıcak suyun ve soğuk suyun faydaları farklıdır
Erkekler sıcak su ile duş alın ve saçınıza iyice masaj yapın (sıcak derken kaynar değil ılık suyun biraz üstü) çünkü erkek tipi saç dökülmesini engellemek için kılcal damarları genişletin ki saç kökleri beslensin bunu ben araştırdım
soğuk su aslında iyi geliyor saça
Sıcak su saç döker saça ve cilde zararlıdır soguk su ise saç köklerini besler
Ben sıcak(ılık)su ile yıkanınca kafamın her yeri pul pul kepek oluyor ama soğuk suda hiç böyle olmuyof
İbrahim Hakkı hazretleri marifetname eserinde soğuk düşün öneminden bahsetti. Yanlis hatırlamıyorsam özellikle gençler soğuk suyla duş alsin deniyordu
Cam açık uyumak ya da soğuk odada uyumak faydalı mi
+1
ABI BEN SOĞUK DUŞ ALİNCA NİE GÜLÜYORUM
Olá Dr,poderia haver uma forma de ver tradução para ver e entender melhor seus vídeos 🤔😅
Where r u from ?
Abla ne diyon
Helo merelena
Motivasyon için gelenler 😅
Merhabalar ben 20 gündür deniyorum ama direk soğuk suyla başlıyorum ve öylece bitiriyorum ama ben bu olayı suyu kovaya doldurarak bildiğimiz eski yöntemle tasla baştan aşağı dökerek uyguluyorum vücudumun reaksiyon vermesi için direk ani şekilde sıcak suyla alıştırmadan direk soğuk şokla başlıyorum ama kalp rahatsızlığı olanlar bu şekilde yapmasınlar ciddi rahatsızlığı olmayanların uygulaması gereken yöntem şekli bu olmalı diye düşünüyorum a ani tepkimeyle birlikte o soğuk suyun etkisiyle sanki gözümün önünde anlık bir ışık çakması oluyor ve anlamsız şekilde geçmişte yaşadığım bir an gözümün önüne geliyor gibi oluyor ..Bununda bir bilimsel açıklaması olacağını düşünüyorum kanımca psikolojik problemi olan insanlara ciddi faydaları olacağını düşünüyorum soğuk suyun direkt etki ettiği organ kalp ve beyin olsa gerek ..Evet cidden zorlayıcı bir yöntem alışması zor ama faydalarının çok ciddi olduğunu düşünüyorum ,Bu ara soğuk suyla duşta kaldığım süre 2 dakika civarı.
Hayla soğuk suyla mı duş alıyorsun.
Şu an durum nedir ?