Vlog.9 | 兩道超澎湃高蛋白鹹食燕麥粥

食材：
『牛肉干貝滑蛋燕麥粥』
燕麥（桂格大燕麥片）
牛肉（全聯超市買火鍋牛肉片）
干貝（頂好高利生干貝）
雞蛋一顆
蔥花適量
三色蔬菜豆
『鮪魚蝦仁滑蛋燕麥粥』
燕麥（桂格大燕麥片）
雞肉（頂好大成安心雞）
蝦子六隻
雞蛋一顆
蔥花適量
洋蔥適量
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 :
/ yao______6.8
𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤：
/ wumiranda
𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞 :
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