코로나를이기는좋은운동?!

-상체펴기는 굽어 있는 허리, 가슴, 목, 어깨, 등, 팔, 손가락 등 상체 부위를 함께 펴고 굳은 근육을 풀어줌으로써 상체 부위의 자세 및 기능을 전반적으로 좋아지게 합니다.
-등과 가슴이 펴져 심폐 기능을 좋게 하고 복식 호흡을 원활하게 합니다.
-두통 및 고혈압, 내분비 계통에 문제가 있는 경우에도 효과가 큽니다.
-앞으로 굽으면서 눌려 쳐지고 굳어 있는 장기를 끌어 올려주고 풀어줍니다.
-감기 예방과 면역력 강화에 효과가 좋습니다.
• 기본운동 -상체펴기

[@신진호-g3k]

좋은 내용 감사 합니다. 앞으로도 유익한 내용 부탁 드립니다.