PILONS DE POULET EN SAUCE ÉCONOMIQUE ET FACILE (CUISINE RAPIDE)
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- 👽💓👽 Clique ici pour t'abonner c''est gratuit / @cuisinerapide
Rejoignez moi sur instagram / cuisinerapide_youtube
PILONS DE POULET EN SAUCE ÉCONOMIQUE ET FACILE (CUISINE RAPIDE)
4 cuillères soupe d'huile d'olive
7 pilons de poulet
10 cl de purée de tomate
1 cuillère a soupe de moutarde
1 cuillère a soupe de paprika
1 cuillère a soupe de ras el hanout
1 peu d' eau
1 cuillère a soupe de farine
je vous conseille de mettre 1 cube de bouillon de votre choix
sel et poivre selon vos goûts
1 oignon
1 poivron vert
1 petite carotte
1 poignée d'épinard
1/2 citron
Vous pouvez accompagner par du riz ,pâte , semoule
Oh ! Mais puré .
Mais quel délice .
Merci Chef 👨🍳,bonne journée ❤️❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟
Continue comme ça monsieur! Meme au gouter quand je mange sucré, je regarde tes recettes salées, ça donne des idées 😃
OUIIIIIIIII ON VEUT BIEN DES RECETTES REGIME merci chef
Bonsoir coucou Martine . aimeriez vous me dire comment vous arrivez a mettre le lego bleu de rabinou et le coeur j'aime en bas de vos commentaire svp! merci
ce n est pas moi qui ait mis le logo bleu et le cœur. C est le chef rabinou qui l a mitmit une reponse et le cœur veut dire que raba a aime mon mail .bisous
Cette recette est juste magnifique et reviens vraiment pas cher , tout le monde a adoré 😋 a refaire 😋😋😋😋
J'adore ce genre de repas, bien équilibré, merci beaucoup pour les recettes que vous présentez
Bravo pour cette recette qui sort un peu des gratins, viandes hachées et fromages râpés en tous genres
Et en plus, une recette avec du boulghour, génial 💡 😍
Vous pouvez continuer, j'adore 💕 merci 😻🐣
Super recette.oui pour des plats en sauce allégée
L'ensemble de la recette est délicieuse, mais alors le jus de citron à la fin c'est du génie ! Merci on s'est régalés
Miam miam miam encore une bonne idée de recettes merci 🙏bisous de Belgique oui des recettes de régime
Je vais la faire aujourd'hui merci
Merci rabinou cette sauce je vais la faire pimentée et elle fera passer mon rhume
Abonnés vous a ma chaîne yt
L'avenir En Cuisine
Super... yummy .... merci pour la recette, ca semble très bon et je vais le faire .
tellement bien cette recette , je ne savais pas qu on trempait le kinoa , je faisais cuire direct ,meme dans les regimes le poulet est conseillé , bravo rabinou, tu ne te sers plus de ta cloche ?? entre ton livre et you tube on mange du rabinou a tous les repas !!! j en ai offert 3 et dans nos conversations teléphonique on parle recettes rabinou !! mdr
Merci 🙏 pour vos recettes 😘😘😘
Merci
Nous passons aussi de bons moments avec toi mon frère👍merci Rabinou pour ce merveilleux partage👏👏on veut bien des recettes régime(diabète, hypertension...)
Rabinou j'adore ta recette mais le quinoa je ne connais pas je crois pas que je le ferai et.d'abord en Algérie surtout là où j'habite y'en a pas. La sauce est superbe. Bravo Rabinou 👏 👏👏
Cette recette je l'ai faite ce midi avec un riz complet que du bonheur juste rajouter un peu de piment rouge
Bonjour RABINOU..⚘🌹😍😘😘😘
Ça ressemble trop à un ragoût tunisien bien piquant sans le quinoa bien sûr... Bravo rabinou bonne journée à tous
J'aime beaucoup cette recette ci avec Le quinoa c'est trop bon 😋 humm tu nous toujours de supers plats franchement j'adoreeeeee 😍😍😍😊🙏🏼🙏🏼👍👍tu cuisines tellement bien 😊 Rabi y khalek 🙏🏼😊❤️😘😘😘😘
Super bon. J ai accompagné de boulgour et j ai mis les pilons au four après la cuisson ds la sauce pcq je préfère quand ils sont rôtis. Merci pour la recette.
Coucou rabinou super recette j'adore et tu pourrais faire des recettes allégée en graisse s'il te plaît merci. Bisous 👍👏👏👏👏💋
Hello Rabinou🙋♀️
Je Hume, Je Hume, Je Hume😋😋😋
Couleurs,Saveur = Bonheur🤗🤩😍
Mais une tite cuillère de crème pour une sauce douce comme une caresse😛😜🤪
C'est si peu pour un plat familial partagé alors pas de privation et encore moins de frustration😉
MÉGA POUCE BLEU LES AMIS OU LÀ LÀÀÀ👍👍👍👍👍🆒️🆒️🆒️
MERCI Rabinou et Bonne soirée😘👨👩👧👦❤
❤🍗🍗🍗🍜🍜🍜🍗🍗🍗❤
Coucou Clarisse !💜gros bisous bonne semaine !🌸❤ cuisine rapide cest le meilleur 👍👍👍😉😉
Je viens de faire cette recette de la tuerie je pense que tout le monde va se régaler ce soir merci pour tes recettes magique 😉
Merci de partager avec nous des recette light merci et bravo 👏
Encore une super recette !!!! 😊😊 merci ....
Humm top top simple et si bon mon repas de demain merci chef et le quinoa c top ... ça doit aussi être bon avec les perles je sais pa si tu connais c un régal aussi 🌞🌝👍🏻😊🙋🏼♀️
:)
Bonjour Rabah. Je viens de tester cette recette. Un vrai régal. Merci et bon dimanche à vous et à votre famille.
Mmmmmmmmmmmmm ca a l'air bon, je vais faire le poulet ca met l'eau à la bouche. Merci Rabinou pour toute ces recettes A bientôt
Toujours des super recette simple qui donne envi. Miam 😋
Ça allaire délicieux merci chef
très très bon , ont a kiffé , merci.
Ça a l’air très bon tout ça !!! Et léger
Je le ferai demain midi.
Merci pour toutes vos recettes faciles !
Merci merci Rabinou. Ça paraît super bon !
Super recette !
je la fais très régulièrement pour ma famille et amis 👍👍👍👍
Merci pour cette recette de poulet léger . Oui S'il te plait d'autres recettes légères . Merci pour ce partage.
Mamma mia !!! Ça doit être délicieux tout ça Rabinou !! Bravo !! 😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋😋😋😍❤😍❤
Cc heureusement que tu es là pour me donner des idées repas 😉 toujours simple a faire et tres bon.
Bonjour rabinou la recette est superbe merci
J adore tous ce que vous préparé .facile et rapide
Coucou ce midi c'est repas entièrement fait avec tes recettes. Ton poulet est excellent, j'ai remplacé le kinoa par du riz pilaf et j'ai fais ton pain turc. Comme tu dis oulalalala c'est trop bon. Merci
Est ce que tu as un Facebook pour te suivre?
Merci encor ça donne envie de cuisiner
Je l'ai testé ce soir avec des pâtes c'est trés trés bon merci du tip
Bonsoir Rabinou continue à nous faire des plats comme ça ne change rien tu es le meilleur grand chef 👍🤩🤩🤩😅😍 merci merci et encore merci Miam miam 🤓✌️
Encore une bonne recette Rabinou à quand le dessert 😂😂😂 bonne journée à toi à +Marie de Belgique
oui oui oui des recette peu calorique !!!!!!!!!!!!!!!!!
Bonjour rabinou...merci pour la recette
Serait-il possible de nous proposer plus de recettes à base de poissons 🐠 ? C’est plus sain que la viande 🍖.
Et même à base de fruits de mer 🦞 stp.
merci chef super 👍👍👍
Le retour du poulet episode 10 000 👍.Comment fais tu pour trouver autant de recettes avec du poulet ?
Rhoo GÉNIAL
Je ferais cette recette avec du blanc de poulet sans peau 😁
Hello rabinou nous avons aussi passée un agréable moment en ta compagnie. Super repas et recette
Super recette, ca serait bien de faire d'autres vidéos recettes légères stp . Continue comme ca 💋
Merci j'aime cette recette
Merci beaucoup pour tes recettes qui m inspire vraiment.
Là je dois vraiment perdre du poids donc si tu veux ajouter d autres recettes minceurs ça me fera plaisir. Merci.
Bonjour, Merci bcp et heureuse journée
Merci Rabinou une recette allégée pour un plat familial top!
On en eut encore😁😁😁
ohh ça me donne envie😄😄 je vais la faire demain et bravo à toi rabino
Très très bonne recettes faciles a réaliser merci bisous 😘👍
Bonjour merci pour cette recette facile merci beaucoup pour le partage bravo à bientôt bonne journée 👍👏😍🙋
Top top bravo
J'ai jms fait le quinoa comme ça, j'ai appris une autre façon de le faire. Et elle est superbe ta sauce
Merci rabinou très bonne ta recette j'adore et la sauce super légères 😘🤗👍
Cc vais tester la recette ce soir cb de temps de cuisson pour le poulet ? Et oui plus de recettes 💋
Bonjour les amis ..Allez couraaaage pour faire aboutir notre chef Rabinou au MILLION d'abonnés ! il mérite quand měme non ? SVP !
J’adore ta cuisine tu es top chef
Humm,c est une très délicieuse plat,moi j ai pas encore goûté au quinoa mais je crois que ça va être très bon,mais c est pas mal aussi avec du riz merci Ⓜ📧®©❗ 😘💕 😘💕 😘💕 😘💕 😘💕 😘💕
Merci.
Mmmmmmm, c'est top, j'adoooooooore, merciii Chef
c'est excellent très bonne recette merci
Cc, sympa de proposer des recettes légères, ça change 😉. ton plat d'aujourd'hui c'est tout comme moi. 😀👍.
Top rabinou merci.😊😊😊😊
Sympa les recettes light et aussi savoureuses Rabinou, tu devrais en faire davantage stp.
bonjour, pourles épinard, les avez vous blanchi ou fait une préparation avant de les ajouter?
Il me semble qu' il ne faut pas égoutter le kinoa il faut couvrir et laisser gonfler la graine .peut-être que je me trompe. En tout cas bravo pour la sauce
Mmmm ça l'air bonne merci pour cette recette 😋😋👍👍👍👏👏
Mercii de proposer des recettes de régime ! Ça serait super ! Mercii bien Rabino
Sa à l'air bon, le quinoa, j'en consomme beaucoup, cette petite graine céréale comme on le dit, mais faut savoir le quinoa est un légume à feuilles de la famille des épinards nécéssite point à être tremper toute nuit, mais c'est une céréale qui demande à être bien rincer plusieur fois avant de la cuire car la saponine donne un goût amer tout comme un goût de savon qui pourra être dangereux pour notre santé. Elle est sans gluten et très peu voir pas du tout calorique. Il paraît que le quinoa blond aune saveur de noix et il est plus tendre. Voilà, une petit histoire sur le quinoa.
Merci Rabinou pour cette recette 😍😋😋😋
Merci
Merci beaucoup pour cette recette
mashallah .. Bravo encore rapinou
Merci rabinou encore une recette facile tu est top bonne journée aussi à tout les abonnées biz
Merci Fary a toi aussi 😘
Merci bcp Fary. À vous aussi 👋
MERCI Fary🌹 Bonne journée à toi aussi🆒️👍
Merci pour le partage rabinou vous êtes le meilleur bonne continuation 😆
Bonjour je les faire à mes garçons ils aiment les cuisses merci merci
Je l’ai fait hier et ce fut une réussite 😌 merciii 🤗
Bonjour très belle recette
Mais perso je préfère ajouter de l'eau chaude bouillante c'est pour avoir un bon goût de poulets.
عطاك الله الصحة والعافية
Bonjour rabinou j’adore 👍
Coucou rabinous ✌️ un petit conseil enlève la peau des pillons c'est préférable saha ftocom inch'Allah 🤗
Bonjour merci pour vos recettes j’adore et elles sont superbes bonnes je viens à vous car je veux faire cette recette pour 9 personnes pouvez vous me donnez les quantités svp car je ne suis pas super cuisinière mais depuis je vous suis ma famille est ravie mes ptits plats et desserts grâce à vous merci bien bonne journée bien à vous
Tu peux multiplier par 3
cuisinerapide merci beaucoup
Multiplie par 3
merci Rabinou, très bonne cette recette à faire amitié
Siiisiii je suis abonnée 😋😋
Oui je voudrais que vous me montrer comment on fait une sauce avec de la crème liquide
Tu pourrais s il te plaît faite une sauce a la pâte d arachides un de ses jours ?
Merci.
Peut on prendre 1 cube d epinard haché congelé?
Salam plus de recette alleger please merciiiiiiii
J aime 💪avant de regard la video 😍
Merci pour la recette, Rabinou😁👌🏼
Un j aime
Ça l air délicieux 😋