Parmi toutes les diètes de stars que j'ai essayées, celle-ci est probablement la PLUS ABSURDE ❌ Mais j'ai joué le jeu jusqu'au bout 💪 Dites moi ce que vous voulez voir dans les prochaines vidéos les amis ! ☺️ 📲 Pour un vrai programme de transformation, découvrez PRO SHREDZ EVOLUTION 👉 julienquaglierini.com/sp/pro-shredz-evolution/ 💊 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 👉-10% sur prozis.com/19lN avec le code JULIENQ10 + cadeaux 🎁 offerts
Déjà énorme vidéo comme toujours, pourquoi pas pour une prochaine testé la diète de Mark Wahlberg qui à un super physique dans la majorité de ses films.
Je pense qu’une vidéo sur l’utilisation des produits dopants serait vraiment pertinente. Étant donnant qu’à chaque vidéo tu fais des placements pour des compléments alimentaires, parler de l’élément qui donne ce corp aux bodybuilders donnerait plus de transparence aux plus crédules de ta communauté 😉
On attends toujours effectivement quelques mots sur le dopage depuis des années alors que plein d'autres le font ( ça veut pas dire qu'on aime plus suivre Julien ! )
@@mqximedupont quel est le rapport ? C’est en grande partie grâce aux gens qui regardent ses vidéos qu’il a pu avoir ses sponsors. C’est la moindre des choses à faire quand on est honnête 😉
@@mqximedupont j'aime surtout les UA-camur qui disent la vérité et qui ne font pas croire tout et n'importe quoi a des jeunes qui pensent que juste un peu d'entrainement du blanc de poulet et de la whey on peux avoir un physique semblable
Les préparations des célébrités avant un film n'es pas a prendre en exemple mai toujours très intéressant de savoir le suivi comme tu le fait a travers t vidéo c'est un monde a part quand même et continue à faire des vidéos de se genre 👍
@@aRmata1990 ça vend du rêve en faisant croire que c’est garce a des entraînements de dingue mais le problème est que certains vont y croire et vont vite comprendre par la suite ou alors très vite tomber dans les dopants et se foutre en l’air malheureusement…
Slt julien, encore une incroyable vidéo !!! Quel plaisir d'avoir une de tes vidéos tout les dimanches, histoire de bien terminer le weekend 👍👍👍 Ouaip une vidéo sur la diète de chris bumstead serait top !!! Bonne semaine à la famille QUAGLIERINI !
Superbe vidéo ! Tu fais bien de prévenir que dans les programmes sur internet c'est souvent du n'importe quoi... Surtout que ces acteurs qui prennent 10kgs voir plus de muscle en qques mois ne prennent pas seulement que des protéines 😅
Super vidéo, comme d'hab 😎 Sa diète ne donne pas envie. Oui, une vidéo sur la diet de Chris Bumstead serait top. Et sur Jay Cutler aussi (je la demande à chaque fois celle là 🤣)
Super vidéo Julien . Un petite sur stallone version année rambo 3 /Rocky serait top celle sur sa prépa Rocky 3 était bien déjà !! Ou Jean-Claude van damme aussi ! Il a était Mr Belgique 💪🥰
bonjour julien merci pour se regards sur l'alimentation des stars sa nous fait voir plein de facon de nous restaurer en faisant attention a ne pas suivre a la lettre bonne semaine
Salut Julien, ravi de te revoir faire une diete même si ton point de vue et ta vision des choses ont gâché la qualité de la vidéo par u manque de plaisir visible et partagé pour le coup durant le visionnage de la vidéo.. Espérant te voir faire d’autres diètes comme celle de Bumstead en prise de masse! La bise à vous 4 et merci pour le partage 👍🔥
à ce que j'ai appris le Hit cardio ne serait pas le best pour les "chargé" vue l'hypertrophie du coeur donc ont conseillerait du cardio modéré , tu en pense quoi ?
J'aime bien ce genre de vidéo, tu es l'un des seuls youtubeurs qui en fait des comme ça. As tu essayer celle de Bruce Lee 🥋💯😁 Merci beaucoup à toi Julien 😊👍👍💪💯
Hello Julien toujours au top, déjà 6mois ton petit Loulou , ça passe vite. J’aimerai que tu testes la diete d’un ancien bodybuildeur, celle du défunt Andreas munzer. On parle beaucoup des nouveaux bodybuildeurs mais je trouve intéressant aussi de connaître le passé
Bonjour Julien toujours un plaisirs d'être le dimanche pour suivre la vidéo qui comme d'hab était super .par contre cette diète est vraiment pas logique du tout comme quoi faut pas suivre n'importe quoi les diète de célébrités sont mensongères à ce méfier. Force à toi Bonjour à la famille et ne rien lâcher 💪💪
22:04 la sensibilité à l'insuline est moins importante le soir (sauf si l'on s'entraine) + les pics d'insuline retardent la sécrétion d'hormone de croissance et donc de la lipolyse qui permet la destruction des graisses, broscience ou pas, je n'ai jamais été aussi sec que lorsque j'ai commencé à timer mes glucides et je ne suis pas le seul
@@fightacademyunion Je met les glucides IG élèves autour de mon entraînement et je ne consomme pas de glucides le matin car je m'entraîne à 18h, si je m'entrainais le matin ou en début d'après-midi j'aurais coupé ceux du soir
@@WeeZySnipingg tu gères je viens complètement de me refaire mon plan alimentaire avec ton conseil, si tu pourrais me rendre un service qu’est-ce que tu conseillerais pour prendre de la masse musculaire en tant que skinny fat ectomorph ?
@@fightacademyunion D'essayer de prendre de la masse musculaire proprement avec un léger surplus calorique, de faire un petit décrassage si nécessaire, et surtout de la patience, je recommande la chaîne UA-cam de Achzod qui parle de timing de la nutrition
4000 calories et 360 gr. de protéines quotidiennes pour un gars qui doit peser 80 ou 90kg, et qui n'est pas un sportif en dehors de ces tournages, c'est vraiment n'importe quoi. Si déjà on évacue le sujet de la quantité de protéines journalières qu'il dit prendre, alors qu'en réalité si il en consomme autant plus de la moitié doit finir dans les toilettes vu que le corps ne peut traiter que 2gr/par kilos de poid de corps grand maximum en 24h si je me souviens bien, il reste le sujet des 4000 calories par jours, Mickael B Jordan serait donc devenu obèse littéralement. Donc il est plus que probable que cette diète soit mensongère et qu'une partie des gains physiques qu'il a obtenu sont aussi dû aux stéroïdes, ce qui explique également sa transformation si rapide.
Bonjour Julien. A ce rythme là, 4000 kcal, ça se rapproche plus de la diète de Michael "Bide" Jordan😂. En tout cas c'est vraiment, toujours aussi sympa de visionner tes vidéos et de t'écouter. Cependant ton entraînement light pour les cuisses avec tes problèmes de dos m'interroge.🤔 Souffrant d'une saillie discale depuis plus de 20 ans, j'ai appris à m'entraîner avec cette pathologie. Le fait de te voir faire de l'unilatéral à la presse, il y a quand même une pression non équilibrée qui s'exerce sur les sacro-lombaires. Par ailleurs les rotations abdominales (torsions et tensions sur la colonne vertébrale) et l'entraînement des abdos à l'ancienne avec les pieds calés sous la planche (qui sollicite fortement le psoas-iliaque et par conséquent ça peut aussi tirer sur le bas du dos)...En résumé, ne penses-tu pas que ces exercices pourraient contribuer à entretenir voire à aggraver tes problèmes de dos? Ne vois dans mes remarques aucune critique, ni conseil (ce qui serait bien déplacé de ma part) mais simplement l'envie d'échanger avec toi sur ce sujet.😃
Salut Julien, j'écoute beaucoup tes conseils même si je suis loin d'avoir ton physique de champion. Je saisie l'opportunité de cette vidéo pour à mon tour te renvoyer l'appareil et te donner un conseil qui j'espère te rendra service. Ce n'est pas le poisson le problème mais la méthode de cuisson. Il en va de même pour tes œufs: ta température est beaucoup trop élevée. Les œufs: toujours à basse température (en dessous de 70 degrés sinon les prots se dégradent). Il faut également garder tes jaunes un peu cru pour ne pas détériorer le cholestérol et les lipides. Ca ne prend pas beaucoup plus de temps et c'est optimal pour l'assimilation. 😉Essaie ce poisson au four avec un temps de cuisson court. Si ton poisson reste nacré, il ne sera pas sec et beaucoup plus agréable à manger. Petit astuce pour les groumands : je réalise une croute d'herbes/graines/condiments que je viens placer au dessus des poissons que je cuis, c'est hyper bon et sain. J'en fais plusieurs que je place au congel comme ça j'en ai toujours sous la main. Merci mille fois pour tes vidéos et ton engagement💪💪💪... et arrête de maltraiter ces pauvres œufs ! 🤣🤣🤣
Salut Julien, merci pour cette vidéo et pour le sacrifice d'avoir dû manger autant, ça donne pas trop envie 😅. 4000kcal pour une sèche, j'y crois pas. Bon rétablissement pour ton dos. Bon dimanche et à ce soir.
16:45 dsl je ne vois pas la dif . Donc stp cest quoi la dif entre 900kcal "clean" et "sale" kcal reste des kacal non ?ou il sagit juste d'une question de " la satiété " ? si oui , dans ce que je prend me prendre un burger a 900kcal si je n'ai plus faim apres avent le prochain repas ? ou alors jai irien compris 😮💨🤯
La qualité des macronutriments tout simplement…. Tout les acides gras ne se valent pas, les glucides aussi etc. Et généralement la bouffe sale est bourrée de mauvais acide gras sans parler des colorants ou conservateurs
Salut Julien, de mémoire même hafthor biarnsonn, (je connais pas l'orthographe du nom) la montagne,doit être environ à 300 360g de prot par jour mais lui fait 2,05m pour 180kg. Ce qui était raisonnable pour lui. D'ailleurs on attend toujours que tu fasse sa journée assiette 😁 on a pas oublié
J'avais fait la journée diète de Hafthor pour sa sèche (ce qui pour moi est ma prise de masse 😅) alors j'imagine pas les 10000 Calories par jour, ça risque d'être compliqué ! :)
@@julienquaglierini oui je me rappelle de cette vidéo "sèche" enfin surtout pour lui lol nous c'est celle ci qu'on voulait voir, celle quand il était en compet, car tu avais dit la faire en hiver par rapport à la chaleur
Hello , merci pour la vidéo ! Peux tu me donner ton avis sur le pistolet de massage Prozis? J’aimerai m’en acheter un pour la récupération après la salle , merci 😊
Je n'utilise pas d'application pour l'index glycémique vu que ça n'a pas grand intérêt. Mon application est pour suivre mes macros et calories : Myfitnesspal
sacré diète, le petit déjeuner te tiens au corps jusqu'au soir😅...et pas le temps de digérer qu'il faut remanger ,on se demande comment il fait pour avaler de tel quantité chaque jour surtout à son poids de corps!!.....à moins qu'il veuille hypertrophier son système digestif😄 Merci de ton message à travers cette vidéo pour éviter de suivre les diètes et entrainements "miracle " des stars👍
Merci pour vos vidéos sur les diètes des stars mais pourriez-vous faire des vidéos pour le commun du mortel : pour les végétariens,ou les végans, des menu pas cher, voir même sans complément (zero whey), ... ????
J'ai déjà fait tout ça... Il te suffit de faire quelques recherches sur ma chaine. Vegan : ua-cam.com/video/zadflXjSQUo/v-deo.html Pas cher : ua-cam.com/video/yOCjaIthHRY/v-deo.html et pleins d'autres !
J’apprécie vraiment tes vidéos de diete. Notamment celles de Coleman et Arnold où encore Hemsworth que je trouve excellentes!!! Cependant j’avoue être déçu de celle ci. Selon moi tu abordes la diete sous un angle trop critique et négatif.. dommage… on voit que tu prends moins de plaisir à la faire que tes vidéos de diete précédentes… ainsi nous en prenons moins également. HÂTE de voir une bonne vidéo de diete qui sera plus plaisante et attrayante pour tout le monde! La bise à toi et à ta belle petite famille !
Hello et merci pour ce partage . Par contre j’avais une petite question , à miami tu allez dans un endroit où tu pouvais mangé des choses très calorique et proteiné. C’était quoi le nom de nouveau ?
c'"est pas des exemple a prendre aussi les acteurs sont souvent sous chimie controler est micheal B le type taper du cardio a fond plus musculation normale si il voulais garder une masse plus a mon avis un metabolisme bien rapide
Salut Julien 🤘 Franchement, cette diet est horrible Et il faut mangé 6 fois par jours pendant plusieurs mois je suppose ? Les gars qui sont gaulé comme des montagnes peut être on besoin de ça ! Super vidéo quand même Julien Bon dimanche à vous sous le soleil de Miami
l'important c'est de trouver une manière qui te plaît pour consommer le flocon d'avoine car c'est un aliment très nutritif. Le jus d'orange n'est pas la meilleure option, tu rajoutes du sucre à des glucides. Tu peux plutot essayer de le mélanger avec du yaourt, des fruits ou même en faire un porridge. N'hésite pas à expérimenter pour trouver ce qui te convient le mieux ! mais regarde ma vidéo spéciale flocons d'avoine, ça te donnera des idées de recettes !
Bravo pour votre vidéo. On en a tellement marre de voir des acteurs du fitgame "suivre la diète" de telle ou telle célébrité, que ce sujet de vidéo inepte et répétitif est saoulant. Vous l'abordez pour dire combien c'est stupide, ça change. Quant à votre remarque sur les chiffres gonflés (diète + entraînement) ne pensez-vous pas que ce mensonge sur la diète et l'entraînement servent aussi à dissiper les soupçons de dopage ? Un acteur tente de rendre crédible sa transformation rapide en avançant un programme et une diète de l'espace qui justifieraient la métamorphose, plutôt que de l'attribuer à une prise de stéroïdes notamment ? D'avance merci pour votre réponse.
Salut super Diet 😱👍💪 Par contre tu aurais pu sauter le poisson sans problème 🤢 Entre nous je n'aime pas ça je n'en mange jamais, j'ai toujours moyen de remplacer avec chose, chez toi ça fait du bien de la pluie la 🌍 à soif 🙏 Merci et très bonne digestion à toi 😋
Si ça fait 6 ans que je suis en partenariat avec Prozis, c'est pas pour rien ! Ce sont les leaders du marché en Europe à tous points de vue. Si tu as des doutes sur la qualité et l'origine de leurs produits va voir mes vidéos dans lesquelles je présente leurs usines : ua-cam.com/video/SfLnBXmz_PQ/v-deo.html
Bon faut dire quand meme que la boxe c est beaucoup d'energie et brule enormement de calories. +du hit cardio du coup.. bon apres faut voir le contenu des seances
Des conneries. Il a pas mangé 4000 cal par jour avec 360g de prots il a mangé normalement s est entraîné normalement et à fait un protocole de 4 mois sous trembolone point.
Lol y a un juste milieu. Faut arrêter de croire que les produits font tout. Il a un physique athlétique mais pas non plus bodybuilder et sans une diète précise y a pas de résultats produits ou pas
@@julienquaglierini absolument tout le monde ne répond pas au protocole aussi. Génétiquement déjà. Après, moi je fais 1 80 82 kilo 13 de bodyfat je sais que si je passe à 4000 et surtout 360 qui servent à rien à part flinguer les reins je vais pas prendre plus je vais faire beaucoup de fat d un coup. Je serai voilé en deux semaines. Donc le mec bouffe tout ça pendant 4 mois, s entraîne 2 fois par jour et fini sec dans un film. J y crois pas une seconde Julien.
Tu passes ton temps à dire "à moins qu'il ai un métabolisme très rapide" comme si ça n'existait pas et/ou que c'était pas possible ?! Métabolisme rapide , tu fais pas de gras et t'as une shape de sèche même en prise de masse . Ayant moi même un métabolisme rapide , 1m82 79kgs 4k Cal/j , ça me paraît cohérent . Les protéines par contre c'est abusé on est d'accord.
Mdr t’as oublié de dire qu’avec les produits qu’il prend c’est possible de manger autant. Vous pouvez essayer chez vous c’est impossible pour un homme naturel du même poids et de la même taille
on appelle ca l'anarchie nutrition ou les legumes et les fruits sont réservé pour les végétaliens quoi !!!!! avec cette diet on va pouvoir refaire les platres dans la salle 😂😂
Nan mais c’est pas possible qu’il mange 360 g par jour n’importe qui sait que y’a zéro intérêt surtout qu’il doit avoir quand même un coach et même tout pratiquant même plutôt débutant sait ça ! Il a dû dire ça pour rigoler c’est pas possible
Parler de ce genre de diete sans parler des produits dopant qui vont avec n’a aucun sens. Personne ne mange 4000 calories sans prendre de gras. Pensez un peu aux débutants qui regarde vos vidéos.
Parmi toutes les diètes de stars que j'ai essayées, celle-ci est probablement la PLUS ABSURDE ❌
Mais j'ai joué le jeu jusqu'au bout 💪
Dites moi ce que vous voulez voir dans les prochaines vidéos les amis ! ☺️
📲 Pour un vrai programme de transformation, découvrez PRO SHREDZ EVOLUTION 👉 julienquaglierini.com/sp/pro-shredz-evolution/
💊 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 👉-10% sur prozis.com/19lN avec le code JULIENQ10 + cadeaux 🎁 offerts
Déjà énorme vidéo comme toujours, pourquoi pas pour une prochaine testé la diète de Mark Wahlberg qui à un super physique dans la majorité de ses films.
Je pense qu’une vidéo sur l’utilisation des produits dopants serait vraiment pertinente. Étant donnant qu’à chaque vidéo tu fais des placements pour des compléments alimentaires, parler de l’élément qui donne ce corp aux bodybuilders donnerait plus de transparence aux plus crédules de ta communauté 😉
On attends toujours effectivement quelques mots sur le dopage depuis des années alors que plein d'autres le font ( ça veut pas dire qu'on aime plus suivre Julien ! )
C’est tabou malheureusement…
@@mqximedupont quel est le rapport ? C’est en grande partie grâce aux gens qui regardent ses vidéos qu’il a pu avoir ses sponsors. C’est la moindre des choses à faire quand on est honnête 😉
@@azatroa4158 ça changera quoi à ta vie qu'il avoue ou pas ?
@@mqximedupont j'aime surtout les UA-camur qui disent la vérité et qui ne font pas croire tout et n'importe quoi a des jeunes qui pensent que juste un peu d'entrainement du blanc de poulet et de la whey on peux avoir un physique semblable
Cette musique avec ton entraînement ça déchire 💪🏼
Les préparations des célébrités avant un film n'es pas a prendre en exemple mai toujours très intéressant de savoir le suivi comme tu le fait a travers t vidéo c'est un monde a part quand même et continue à faire des vidéos de se genre 👍
Insane t'es vidéos c'est incroyable ce contenue 😮
Surtout pas oublier le côté chimie utilisé qui peut expliquer le physique incroyable avec une diète a 4000cal ✌️😁
*_exactement la chose la plus importante_*
@@GREGORY_BRAHIM ✌️
Ah ça c'est sûr , moi même avec mon mètre 93 et mes 92 kilos si je mange 4000 cal par jour je deviens obèse
@@aRmata1990 ça vend du rêve en faisant croire que c’est garce a des entraînements de dingue mais le problème est que certains vont y croire et vont vite comprendre par la suite ou alors très vite tomber dans les dopants et se foutre en l’air malheureusement…
attention tu penses un peu trop fort
Tjrs top cette série, et rempli dinfos. Merci😊
Slt julien, encore une incroyable vidéo !!! Quel plaisir d'avoir une de tes vidéos tout les dimanches, histoire de bien terminer le weekend 👍👍👍
Ouaip une vidéo sur la diète de chris bumstead serait top !!!
Bonne semaine à la famille QUAGLIERINI !
Bonjour tes vidéos sont super merci encore.bon dimanche
Merci à toi 😊
Salut Julien
Super vidéo comme d'habitude et ces vidéos "recette de célébrités" sont parmi mes préférés 😎
Merci beaucoup 😋
Slt Julien, merci pour cette vidéo j adore le style de vidéo.
Merci à toi 👍
Superbe vidéo ! Tu fais bien de prévenir que dans les programmes sur internet c'est souvent du n'importe quoi... Surtout que ces acteurs qui prennent 10kgs voir plus de muscle en qques mois ne prennent pas seulement que des protéines 😅
💊💉🌡️🧬🦠
A chaque vidéo que je regarde je suis toujours impressionné par ton physique, vraiment gros respect.
Bonjour Julien
C est vraiment un format que j aime bien
Ça nous donne des idées de repas à tester
Bonne journée
Super vidéo, comme d'hab 😎
Sa diète ne donne pas envie.
Oui, une vidéo sur la diet de Chris Bumstead serait top.
Et sur Jay Cutler aussi (je la demande à chaque fois celle là 🤣)
Bonjour
WHAOUUUUU c'est une sacrée diète.
Excellente vidéo comme d'habitude.
Bonne journée et bon dimanche à vous 4
Incroyable sa diète 😱 merci julien pour ses vidéos je kiffe toujours ses tipes de vidéo 😁 .
Super vidéo Julien . Un petite sur stallone version année rambo 3 /Rocky serait top celle sur sa prépa Rocky 3 était bien déjà !! Ou Jean-Claude van damme aussi ! Il a était Mr Belgique 💪🥰
Très bonne vidéo ! J’ai adoré !
bonjour julien merci pour se regards sur l'alimentation des stars sa nous fait voir plein de facon de nous restaurer en faisant attention a ne pas suivre a la lettre bonne semaine
Bonjour Julien, je vais regarder ta vidéo avec mon papa, elle va trop bien ! Continue comme ça, bonne journée ! ❤💪💪
Génial ! Bon dimanche à vous deux
Salut Julien, ravi de te revoir faire une diete même si ton point de vue et ta vision des choses ont gâché la qualité de la vidéo par u manque de plaisir visible et partagé pour le coup durant le visionnage de la vidéo.. Espérant te voir faire d’autres diètes comme celle de Bumstead en prise de masse! La bise à vous 4 et merci pour le partage 👍🔥
Désolé j'ai essayé de donner mon point de vue et apporter des conseils et informations pertinentes pour ne pas faire les mêmes erreurs :)
à ce que j'ai appris le Hit cardio ne serait pas le best pour les "chargé" vue l'hypertrophie du coeur donc ont conseillerait du cardio modéré , tu en pense quoi ?
Super idée la vidéo Diet de CBUM!
Bravo pour cette vidéo qui rétablit la vérité sur ces gens qui donnent des conseils bidons alors qu'ils n'ont aucune compétences !
J'aime bien ce genre de vidéo, tu es l'un des seuls youtubeurs qui en fait des comme ça.
As tu essayer celle de Bruce Lee 🥋💯😁
Merci beaucoup à toi Julien 😊👍👍💪💯
Pas encore essayé celle de Bruce mais pourquoi pas ça peut être intéressant :)
@@julienquaglierini oui avec son entraînement 😁. Il s'entraînait tous les jours et paraît t'il 6 a 8h par jours
Salut Julien, on veut les premières vidéos sèche !
Hello Julien toujours au top, déjà 6mois ton petit Loulou , ça passe vite. J’aimerai que tu testes la diete d’un ancien bodybuildeur, celle du défunt Andreas munzer. On parle beaucoup des nouveaux bodybuildeurs mais je trouve intéressant aussi de connaître le passé
Bonjour Julien toujours un plaisirs d'être le dimanche pour suivre la vidéo qui comme d'hab était super .par contre cette diète est vraiment pas logique du tout comme quoi faut pas suivre n'importe quoi les diète de célébrités sont mensongères à ce méfier. Force à toi Bonjour à la famille et ne rien lâcher 💪💪
22:04 la sensibilité à l'insuline est moins importante le soir (sauf si l'on s'entraine) + les pics d'insuline retardent la sécrétion d'hormone de croissance et donc de la lipolyse qui permet la destruction des graisses, broscience ou pas, je n'ai jamais été aussi sec que lorsque j'ai commencé à timer mes glucides et je ne suis pas le seul
@@Yoann_Saint-Martin diabète de type 2 ?
tu timer comment tes glucides ?
@@fightacademyunion Je met les glucides IG élèves autour de mon entraînement et je ne consomme pas de glucides le matin car je m'entraîne à 18h, si je m'entrainais le matin ou en début d'après-midi j'aurais coupé ceux du soir
@@WeeZySnipingg tu gères je viens complètement de me refaire mon plan alimentaire avec ton conseil, si tu pourrais me rendre un service qu’est-ce que tu conseillerais pour prendre de la masse musculaire en tant que skinny fat ectomorph ?
@@fightacademyunion D'essayer de prendre de la masse musculaire proprement avec un léger surplus calorique, de faire un petit décrassage si nécessaire, et surtout de la patience, je recommande la chaîne UA-cam de Achzod qui parle de timing de la nutrition
Bravo pour avoir ingurgiter tout ça en un minimum de temps. Je ne ferai pas ça tous les jours, comme dirait l'autre
Mon dieu avec un repas comme ça je meure LOL super vidéo .
Ahhhh tu as écoutez nos conseils pour la vidéo ! 🫶
Ah voilaaa je la voulais celle-là
Merci Julien. Pas simple de faire le cobaye sur une diét. de ce type :)
Bonjour Julien quaglierini marjori Nolan magnifiques la vidéo j'adore bonne journée a vous trois et bon dimanche a vous trois
Merci beaucoup et bon dimanche à toi aussi
4000 calories et 360 gr. de protéines quotidiennes pour un gars qui doit peser 80 ou 90kg, et qui n'est pas un sportif en dehors de ces tournages, c'est vraiment n'importe quoi. Si déjà on évacue le sujet de la quantité de protéines journalières qu'il dit prendre, alors qu'en réalité si il en consomme autant plus de la moitié doit finir dans les toilettes vu que le corps ne peut traiter que 2gr/par kilos de poid de corps grand maximum en 24h si je me souviens bien, il reste le sujet des 4000 calories par jours, Mickael B Jordan serait donc devenu obèse littéralement. Donc il est plus que probable que cette diète soit mensongère et qu'une partie des gains physiques qu'il a obtenu sont aussi dû aux stéroïdes, ce qui explique également sa transformation si rapide.
Bonjour Julien. A ce rythme là, 4000 kcal, ça se rapproche plus de la diète de Michael "Bide" Jordan😂. En tout cas c'est vraiment, toujours aussi sympa de visionner tes vidéos et de t'écouter. Cependant ton entraînement light pour les cuisses avec tes problèmes de dos m'interroge.🤔 Souffrant d'une saillie discale depuis plus de 20 ans, j'ai appris à m'entraîner avec cette pathologie. Le fait de te voir faire de l'unilatéral à la presse, il y a quand même une pression non équilibrée qui s'exerce sur les sacro-lombaires. Par ailleurs les rotations abdominales (torsions et tensions sur la colonne vertébrale) et l'entraînement des abdos à l'ancienne avec les pieds calés sous la planche (qui sollicite fortement le psoas-iliaque et par conséquent ça peut aussi tirer sur le bas du dos)...En résumé, ne penses-tu pas que ces exercices pourraient contribuer à entretenir voire à aggraver tes problèmes de dos? Ne vois dans mes remarques aucune critique, ni conseil (ce qui serait bien déplacé de ma part) mais simplement l'envie d'échanger avec toi sur ce sujet.😃
Salut Julien, j'écoute beaucoup tes conseils même si je suis loin d'avoir ton physique de champion. Je saisie l'opportunité de cette vidéo pour à mon tour te renvoyer l'appareil et te donner un conseil qui j'espère te rendra service. Ce n'est pas le poisson le problème mais la méthode de cuisson. Il en va de même pour tes œufs: ta température est beaucoup trop élevée. Les œufs: toujours à basse température (en dessous de 70 degrés sinon les prots se dégradent). Il faut également garder tes jaunes un peu cru pour ne pas détériorer le cholestérol et les lipides. Ca ne prend pas beaucoup plus de temps et c'est optimal pour l'assimilation. 😉Essaie ce poisson au four avec un temps de cuisson court. Si ton poisson reste nacré, il ne sera pas sec et beaucoup plus agréable à manger. Petit astuce pour les groumands : je réalise une croute d'herbes/graines/condiments que je viens placer au dessus des poissons que je cuis, c'est hyper bon et sain. J'en fais plusieurs que je place au congel comme ça j'en ai toujours sous la main. Merci mille fois pour tes vidéos et ton engagement💪💪💪... et arrête de maltraiter ces pauvres œufs ! 🤣🤣🤣
Salut Julien, merci pour cette vidéo et pour le sacrifice d'avoir dû manger autant, ça donne pas trop envie 😅. 4000kcal pour une sèche, j'y crois pas. Bon rétablissement pour ton dos. Bon dimanche et à ce soir.
Salut Julien, super la vidéo, 4000 calories pas mal, moi je suis a 5000 calories en jour d entraînement et 4300 calories en repos
🔥🔥🔥🔥
👍👍👍 merci
Avec plaisir 👍
16:45 dsl je ne vois pas la dif .
Donc stp cest quoi la dif entre 900kcal "clean" et "sale" kcal reste des kacal non ?ou il sagit juste d'une question de " la satiété " ? si oui , dans ce que je prend me prendre un burger a 900kcal si je n'ai plus faim apres avent le prochain repas ?
ou alors jai irien compris 😮💨🤯
La qualité des macronutriments tout simplement…. Tout les acides gras ne se valent pas, les glucides aussi etc. Et généralement la bouffe sale est bourrée de mauvais acide gras sans parler des colorants ou conservateurs
@@mickalt2060 merci 🤗
Salut Julien, oui pour la diet de Chris stp 😊
Salut Julien, de mémoire même hafthor biarnsonn, (je connais pas l'orthographe du nom) la montagne,doit être environ à 300 360g de prot par jour mais lui fait 2,05m pour 180kg. Ce qui était raisonnable pour lui.
D'ailleurs on attend toujours que tu fasse sa journée assiette 😁 on a pas oublié
J'avais fait la journée diète de Hafthor pour sa sèche (ce qui pour moi est ma prise de masse 😅) alors j'imagine pas les 10000 Calories par jour, ça risque d'être compliqué ! :)
@@julienquaglierini oui je me rappelle de cette vidéo "sèche" enfin surtout pour lui lol nous c'est celle ci qu'on voulait voir, celle quand il était en compet, car tu avais dit la faire en hiver par rapport à la chaleur
Bonjour ! Bien
Combien de litres d’eau
Bois tu par jour ?
Merci
🐟💦☝️
Environ 3L
Hello , merci pour la vidéo ! Peux tu me donner ton avis sur le pistolet de massage Prozis? J’aimerai m’en acheter un pour la récupération après la salle , merci 😊
J'ai celui de Aliexpress depuis 2 ans il est super et coûte 50e
Hey bonne vidéo ! Quelle application tu utilise pour les index glycémiques de tes aliments ?
Je n'utilise pas d'application pour l'index glycémique vu que ça n'a pas grand intérêt. Mon application est pour suivre mes macros et calories : Myfitnesspal
@@julienquaglierini Ah oui voila, je me suis mal exprimé. Merci pour ta réactivité !
sacré diète, le petit déjeuner te tiens au corps jusqu'au soir😅...et pas le temps de digérer qu'il faut remanger ,on se demande comment il fait pour avaler de tel quantité chaque jour surtout à son poids de corps!!.....à moins qu'il veuille hypertrophier son système digestif😄
Merci de ton message à travers cette vidéo pour éviter de suivre les diètes et entrainements "miracle " des stars👍
Stallone ? Du coup serait une bonne suite 💪
Ca serait intéressant de faire le diete de Helmut STREBL , l’homme le plus sec toute l’année
Merci pour vos vidéos sur les diètes des stars mais pourriez-vous faire des vidéos pour le commun du mortel : pour les végétariens,ou les végans, des menu pas cher, voir même sans complément (zero whey), ... ????
J'ai déjà fait tout ça... Il te suffit de faire quelques recherches sur ma chaine.
Vegan : ua-cam.com/video/zadflXjSQUo/v-deo.html
Pas cher : ua-cam.com/video/yOCjaIthHRY/v-deo.html
et pleins d'autres !
Végétarien et vegan pas cher … c’est un paradoxe .
J’apprécie vraiment tes vidéos de diete. Notamment celles de Coleman et Arnold où encore Hemsworth que je trouve excellentes!!! Cependant j’avoue être déçu de celle ci. Selon moi tu abordes la diete sous un angle trop critique et négatif.. dommage… on voit que tu prends moins de plaisir à la faire que tes vidéos de diete précédentes… ainsi nous en prenons moins également. HÂTE de voir une bonne vidéo de diete qui sera plus plaisante et attrayante pour tout le monde! La bise à toi et à ta belle petite famille !
Parce qu’il y a de quoi être négatif. Comme il le dit une telle diete n’a aucun sens…
Hello et merci pour ce partage .
Par contre j’avais une petite question , à miami tu allez dans un endroit où tu pouvais mangé des choses très calorique et proteiné. C’était quoi le nom de nouveau ?
Oula je sais plus, à Miami y a tellement d'endroits où tu manges caloriques et protéinés :)))
c'"est pas des exemple a prendre aussi les acteurs sont souvent sous chimie controler est micheal B le type taper du cardio a fond plus musculation normale si il voulais garder une masse plus a mon avis un metabolisme bien rapide
La vidéo du dimanche qu’on aime bien regarder!
Je suis pour que tu fasses la nouvelle diète de Cbum!
Bon dimanche à toi😁
Salut Julien 🤘
Franchement, cette diet est horrible
Et il faut mangé 6 fois par jours pendant plusieurs mois je suppose ?
Les gars qui sont gaulé comme des montagnes peut être on besoin de ça !
Super vidéo quand même Julien
Bon dimanche à vous sous le soleil de Miami
Bjr le flocon d'avoine j'ai essayé pleins de truc différent mais je ne sais le manger que avec du jus d'orange pour toi bon ou mauvais?merci.
l'important c'est de trouver une manière qui te plaît pour consommer le flocon d'avoine car c'est un aliment très nutritif. Le jus d'orange n'est pas la meilleure option, tu rajoutes du sucre à des glucides. Tu peux plutot essayer de le mélanger avec du yaourt, des fruits ou même en faire un porridge. N'hésite pas à expérimenter pour trouver ce qui te convient le mieux ! mais regarde ma vidéo spéciale flocons d'avoine, ça te donnera des idées de recettes !
@@julienquaglierini un grand merci pour t'est conseilles qui me sont importants
Bravo pour votre vidéo. On en a tellement marre de voir des acteurs du fitgame "suivre la diète" de telle ou telle célébrité, que ce sujet de vidéo inepte et répétitif est saoulant. Vous l'abordez pour dire combien c'est stupide, ça change. Quant à votre remarque sur les chiffres gonflés (diète + entraînement) ne pensez-vous pas que ce mensonge sur la diète et l'entraînement servent aussi à dissiper les soupçons de dopage ? Un acteur tente de rendre crédible sa transformation rapide en avançant un programme et une diète de l'espace qui justifieraient la métamorphose, plutôt que de l'attribuer à une prise de stéroïdes notamment ? D'avance merci pour votre réponse.
Il a surtout juste augmenter la dose de stéros faut arrêter les salades à un moment....
Salut super Diet 😱👍💪 Par contre tu aurais pu sauter le poisson sans problème 🤢 Entre nous je n'aime pas ça je n'en mange jamais, j'ai toujours moyen de remplacer avec chose, chez toi ça fait du bien de la pluie la 🌍 à soif 🙏 Merci et très bonne digestion à toi 😋
Je ne comprends pas pourquoi tous ces acteurs ne disent pas ouvertement qu'ils sont sous stéroides pour leurs tournages ...
Pour toi les produits prozis soins pour le corps sont bon ou moyen ?
Si ça fait 6 ans que je suis en partenariat avec Prozis, c'est pas pour rien !
Ce sont les leaders du marché en Europe à tous points de vue.
Si tu as des doutes sur la qualité et l'origine de leurs produits va voir mes vidéos dans lesquelles je présente leurs usines : ua-cam.com/video/SfLnBXmz_PQ/v-deo.html
@@julienquaglierini merci
Tout à fait d accord sur ta video😂
Slt Julien belle analyse mais tu peut aussi dire qu'il joue pas dans la même catégorie qu il es sûrement chargé 😅
Tu peux testé d autre diète ça serait pas mal
Bon faut dire quand meme que la boxe c est beaucoup d'energie et brule enormement de calories. +du hit cardio du coup.. bon apres faut voir le contenu des seances
Le vrai secret 💊🦠🧬🌡️💉
👍💪
C'est quand même hard pour le corps!
A mon avis il mange pas que des oeufs et du poulet,ça sent la piqure a plein nez
Des conneries. Il a pas mangé 4000 cal par jour avec 360g de prots il a mangé normalement s est entraîné normalement et à fait un protocole de 4 mois sous trembolone point.
Lol y a un juste milieu. Faut arrêter de croire que les produits font tout. Il a un physique athlétique mais pas non plus bodybuilder et sans une diète précise y a pas de résultats produits ou pas
@@julienquaglierini absolument tout le monde ne répond pas au protocole aussi. Génétiquement déjà. Après, moi je fais 1 80 82 kilo 13 de bodyfat je sais que si je passe à 4000 et surtout 360 qui servent à rien à part flinguer les reins je vais pas prendre plus je vais faire beaucoup de fat d un coup. Je serai voilé en deux semaines. Donc le mec bouffe tout ça pendant 4 mois, s entraîne 2 fois par jour et fini sec dans un film. J y crois pas une seconde Julien.
Il manque la piqûre mon Juju 😂
Tu passes ton temps à dire "à moins qu'il ai un métabolisme très rapide" comme si ça n'existait pas et/ou que c'était pas possible ?!
Métabolisme rapide , tu fais pas de gras et t'as une shape de sèche même en prise de masse . Ayant moi même un métabolisme rapide , 1m82 79kgs 4k Cal/j , ça me paraît cohérent . Les protéines par contre c'est abusé on est d'accord.
C’est 30 g de riz le matin plus l’avoine pas 200
Non c'est 200 g de riz cuit
Pour avoir noté son nom dans ta demande sur insta ,je te remercie pour cette vidéo 💪🏼💪🏼💪🏼
c'est quoi les lames sur le mur ? .........
Des anges
Mdr t’as oublié de dire qu’avec les produits qu’il prend c’est possible de manger autant. Vous pouvez essayer chez vous c’est impossible pour un homme naturel du même poids et de la même taille
on appelle ca l'anarchie nutrition ou les legumes et les fruits sont réservé pour les végétaliens quoi !!!!! avec cette diet on va pouvoir refaire les platres dans la salle 😂😂
Nan mais c’est pas possible qu’il mange 360 g par jour n’importe qui sait que y’a zéro intérêt surtout qu’il doit avoir quand même un coach et même tout pratiquant même plutôt débutant sait ça ! Il a dû dire ça pour rigoler c’est pas possible
Parler de ce genre de diete sans parler des produits dopant qui vont avec n’a aucun sens. Personne ne mange 4000 calories sans prendre de gras. Pensez un peu aux débutants qui regarde vos vidéos.
Du n'importe quoi cette diet aha
Surtout grâce à la chimie… mai sa tu le dira pas. C’est bien de prendre les gens pour des con
trop balèze les stars de ciné elles ont des résultats bien meilleurs que des pros et ca tout naturel.
C'est un chiotte la diète de Michael B. Jordan elle n'a aucun sens.