А ещё помогает общение с такими же сыроедами. Только вот такими каналами, как у Вас Катя, и вдохновляюсь. Почему-то в реальной жизни пока единомышленников не нахожу, но верю, что скоро все поменяется, ведь нас становится больше 🍎
Добрый день, Катерина! Очень люблю тортики и когда вижу их в магазине ,начинаю читать состав ,выбирать их глазами ,потом сразу смотрю на их цену и говорю сама себе ,лучше за эти деньги куплю фрукты ,чем за свои же деньги травить саму себя .Для меня это работает .Цену вредного продукта сразу перевожу ,что полезного я могу приобрести для себя .
Катя, добрый день! Спасибо за шикарные советы! Это то, что нужно было именно сейчас, когда я еще на смешанном питании. Пока у меня только 80-90% еды, это фрукты, ягоды, зелень и овощи. Слушаю лекции Советова Михаила и придерживаюсь здорового питания. Уже самочувствие улучшилось, энергии прибавилось и отличное настроение.
Спасибо за замечательные советы. Очень страдаю от срывов, замечаю что сладости это единственная радость жизни. Поэтому без сладкого становится страшно и пусто.
Дария, я рада, что Вам понравилось видео. И мне было бы особенно интересно, какие рекомендации Вам реально помогут. Если напишите об этом, буду рада 🙏🙂
Как всегда, огромное спасибо за эту беседу! Умеете вы поддержать в трудную минуту веру в себя и в свои возможности! И вот, когда совсем уже руки опустились, вы даёте такие правильные, ненавязчивые советы, обосновывая их реальными примерами, что появляется второе дыхание, и жизнь продолжается и вливается в нужное русло! Ваши видео-это живительный источник, который даёт нам новые возможности для изменения качества жизни!!!!!!!!!!
По вечерам, если я не на работе, я нахожу себе приятные занятия...напр..занимаюсь физическими упражнениями..💪.(хоть зарядку уже сделала с утра или днем). Или занимаюсь завтраком на след утро...свежие овощи лук..огурцы..помидоры..все что, надо почистить...нарезать....смотрю видео...нужные мне. Дела находяться.👍🏻
Екатерина, я благодарю ВАС за собранные идеи-ниточки, по которым можно построить мостик- понятий своих действий при срывах. Прекрасное видио, легко сморится, понятное объяснение, красивое завешение!
Благодарю за столь нужное и необходимое для каждого начинающего сыроеда видео! Личные консультации это здорово. Хочу под вашим наблюдением сново начать. Чувствую, была не достаточно подготовленна к сыроедению. Одного желания и энтузиазма не совсем достаточно, нужны фундаментальные знания, что-бы "подводные камни" не стали серьёзным препятствием на пути к успеху.
Вот я создала связку, еда + просмотр нового видео от Кати👌🏼🥰😅 Очень полезные советы. Как по заказу одной милой женщины, буквально вчера она задавалась данными вопросами. Сейчас дам ей ссылку. Благодарю Катя, за столь грамотный подход к делу!
Я считаю что зависимость и срывы на животную продукцию очень легко нейтрализовать, если посмотреть видео о процессе формирования яйца в курице и выхода яйца из нее, о том как пахнет корова и ее вымя, и как происходит процесс дойки, о том как выглядит сырое мясо, внутренности животных... Короче апптит точно пропадет!:) И я руководствуюсь правилом естесственности, т.е. если я по доброте своего характера ну просто никак не смогу убить животное, то значит если я ем мясо- то это какая то ошибка природы, такого быть не могло, это диссонанс! От этой мысли мне становится не по себе и поэтому это одна из причин отказа от мяса. То же самое с другими "продуктами"- в природных условиях увидев снесенные птицей яйца и ожидающей птенцов, мне же не приходит в голову украсть яйцо, развести костер и сварить его. Или увидев в природе корову, подходить к ней, отталкивать ее теленка, и присасываться к вымени. А сахар понятно почему сильно затуманивает сознание- потому что это настолько затуманенный продукт, что организм по природе просто с трудом понимает "что это такое и откуда взялось". Гуляя в полях сахарной свеклы, человеку может только придти в голову вырыть саму свеклу, помыть и съесть, но очищать химией на каком то заводе, перерабатывать и получать в итоге какой то порошок?? 😖- этого в голову не приходит! Это и Вот до чего довела матрица и жизнь в городе- пелена с глаз сошла только недавно...
Ольга, очень интересные рассуждения и выводы. Я с Вами согласна. Но при этом, при всей очевидности этих выводов, большинству они не приходят в голову. Видимо, да, матрица не дает это сделать. 🤔😮
Как я отучилась от кофе за год... Вышло, наконец-то уже два месяца без кофе и не тянет, год попыток, если не больше... что доказывает, что это ментальная привычка, никак не в физическая зависимость ❗️ 1 попытка замены на напиток с цикорием не прошла, 2 попытка уменьшения доз не прошла, Что повлияло: много видео про вред кофе, главный вред, который я почувствовала сама - это неприятные ощущения в зубах, убрала кофе и все ушло! Я долго искала причину. Замена кофе на кэроб тоже помогает. А вообще главное - осознание того, что тебе это только во вред и ты это чётко чувствуешь. Вроде всё... Я была кофеманом. И это реально непросто от него избавиться. Никакие замены не пройдут, пока сама не осознала, что это ☠️. Как отрубило, даже запах не возбуждает 🤷♀️
Спасибо что поделились💗 Я как раз пытаюсь избавиться от этой привычки. Сегодня не выпила кофе и голова болит весь день. И так всегда. Полная зависимость. Пробуем дальше💪🙏
Лилия, супер! Спасибо, что поделились. Да, это реально крутой опыт. Знаю, что у многих не получается убрать кофе. Какой же все-таки это навязчивый продукт⚡⚡⚡
А я просто позволила себе всё: есть по вечерам, упиваться чаем и даже кондитерку (но не отклоняясь от веганства). И в итоге, мой организм стал меня толкать на сырое, подсказал отказаться от вечернего чая, и покупную кондитерку я заменила на выпечку собственного изготовления. И я поняла, что для меня вполне подходит такая стратегия.
Спасибо, Екатерина, как всегда максимум пользы)) Взяла на заметку несколько новых способов предотвращения срывов. К некоторым уже пришла интуитивно. Лучше всего помогает читать/смотреть мотивирующие материалы про сыроедение и о вреде продукта, на который тянет сорваться. В крайнем случае, использую метод "клин клином". К примеру, если тянет на чипсы, то закидываюсь листами нори, если на тортик, то орехами. Любимые булки стараюсь подменять кашами из перемолотого льна или кунжута. Главное - позволить себе наесться до отвала. Последствия, конечно, настигают, но не такие катастрофические, как при срыве на химию😆
У вас всегда настолько прекрасные видео, и вы настолько прекрасны и изящны, просто одно восхищение смотреть! А плюс - грамотная структурированная подача информации - вы просто находка для нас, очень позитивная энергетика идет от ваших видео) Снимайте почаще 🥰
Спасибо! Я обращаюсь к психосоматике и психологии и т.п. мне пирожные дают чувство утешения и заботы. Это быстрое легко доступное красивое телесное удовольствие. То есть в идеале конечно регулярный массаж/сеансы остеопатии бы давали похожие чувства. Но т.к. это и дороже, затратнее и ехать далеко, осваиваю техники по релаксации, самомассаж, медитации и просто регулярно вспоминаю чувство тепла, уюта, заботы. С кофе прорабатывала с психосоматологом, поняла, что это был способ глушить аппетит по времена, когда худела как маньяк + глушить недовольство на нелюбимой работе. Ещё мне помогло, только недавно, понимание, что откаты с кофе случались потому, что я никогда не думала убрать его 100%. Тут согласна с вами. Это сложнее чем полностью исключить,как я сделала с алкоголем в свое время. Недавно сахаром занялась плотно, и нашла удивительное убеждение в голове. При отказе всплывает жалость к себе, вкупе с идеей, что я буду без этого голодать. Но если вдуматься, дела обстоят с точностью наоборот - именно благодаря сахару и глютену организм хуже устраивает питательные вещества. Употребляю пробиотики иногда. Если тяга на вредности определяется составом микрофлоры в том числе, то я подумала, что ускоренное заселение здоровыми бактериями тоже может помочь. Но пока с уверенностью не скажу, что это прям рабочий способ. И ещё мысль. Много слушала людей, которые вылечились от сложных заболеваний. Недавно по Норбекову стала практиковать. И все они говорят, что здоровье ради здоровья так не работает, что здоровье это ресурс, который нужен для реализации целей. Например танцевать, путешествовать, родить ребенка и т.д. наверное питание в этом смысле похоже..
Наталья, спасибо за Ваши идеи! И вот я тоже абсолютно согласна с тем, что ЗДОРОВЬЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ не работает. Во всяком случае работает хуже, чем когда мотивация многосоставная. Нужно понимать, зачем тебе это здоровье? Чтобы что?🤷😁
❤А главное, переходя на сыроедение, столько энергии), вот не нужно в этот период всем рассказывать как это классно. Народ высосет энергию и гадостей наговорить може). Сейчас это уже менее шокирует а лет восемь назад просто народ не принимал).
Спасибо! Всегда рада вашему новому видео! А также у вас замечательные подписчики, приятно читать комментарии, получается живое общение. Спасибо, что вы всегда отвечаете. Я считаю, что нужно ценить свои достижения и время от времени себе о них напоминать. Например, ещё года два назад. Я любила завтракать бутербродами с кофе, а смузи были скорее исключением. Сейчас у меня на завтрак в основном полезные зелёные коктейли, а вотбутерброд-исключение. Я из-за этого не расстраиваюсь и не считаю это срывом, а вижу, что у меня идёт постоянный прогресс и бутербродики становятся всё более редкими исключениями.
Татьяна, согласна, что подписчики у меня классные!🙏👍😁 Мне тоже очень приятно читать комментарии. И да, на вопросы стараюсь отвечать. Потому что и вопросы интересные, и хочется, чтобы люди чувствовали, что их мнение важно. Если есть время, отвечаю более развернутую, если нет, то хотя бы кратко. Бутерброды на завтрак? Да, помню в детстве это было обычным завтраком. Чай или кофе + бутерброды. Или омлет. Во взрослом возрасте это были уже каши. Очень их любила. На мой взгляд, они гораздо вкуснее бутербродов. Но сейчас только смузи, сыроедные кашки или фрукты🙂 Вы молодец, что отмечаете свои победы. Потому что они мотивируют на движение вперед🚀🙂
Здравствуйте Катя! 💛 Хочу поделиться своим опытом полного отказа от кофе. 9 дней назад я перестала употреблять кофе и организм сразу ответил протестом. Первые сутки тупая мозжащая головная боль была очень сильной. Эта " кофейная " боль мне знакома..т к пыталась бросить пару тройку раз. На ночь даже приняла таблетку, тк невозможно было заснуть. На второй день боль была немного слабее. Я решила в этот раз не идти на поводу у организма. День ото дня боль становилась слабее но была регулярной. Это длилось 8 дней. Сегодня первый день как её нет. Сила воли тоже пригодилась.🙏 Чувствую себя энергичной🙏 Спасибо вам за информацию💗
Ещё от сладкого хорошо полынь помогает, она снижает аппетит грибков. И хоро касторка помогает убрать патогенную микрофлору с кишечника, переход намного легче и без стресса
Предпочитаю живопись еде😊 или просмотр фильма (конечно, без еды)... ещё игра в шахматы... или просто прогулка или бег в лесу (❣️)... но, блин, шоколад да, это сложно, но я его сама делаю из первичных продуктов🤷♀️ и без сахара, конечно
Очень хорошо записывать в красках ощущения после стедания продуктов. Я пока не зафиксировала, что после сыра на третий день жди жуткую головную боль на несколько дней, мне трудно было отказаться от него). А так достал инструкцию последствий, прочитал, спросил себя): "Согласен терпеть головную боль"))) и сразу понятно). А ещё вечно наедалась когда не высыпалась или мало пила воды). А ещё, когда нет прописанного меню при переходе, то тянемся за привычным. Изучить пару блюд на скорую руку.
Екатерина, спасибо Вам за видео! Всё резонирует. Очень здорово видеть свои более истинные желания и в целом путь, чтобы не разбрасывать внимание на другие удовольствия, которые на поверхности. Разделять уже, где эмоции от еды, а где более интересные радости, которым она долго сопутствовала и потому ассоциативно приклеилась. Например, у меня сейчас одна из точек, которую хочется расширить - приятные чувства от яркого и глубокого общения с друзьями, которое частенько проходило в веганских кафешках). Если уже прекрасно знаешь, что от фалафеля получишь не то, чего на самом деле от него хочешь, то и проще растворяется идея покушать)))
Спасибо, что поделились! Сейчас подумала, что 100 лет уже не ела фалафеля. А ведь когда-то любила его сама делать. Кстати, самодельный вкуснее, чем в кафешках.😏 Какой у Вас интересный ник. Пыталась его расшифровать, но ничего не вышло😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina А у никнейма значение такое: UPUHA - если написать латинскими буквами, а прочесть русскими, получится моё имя, Ирина) В детстве мне подсказал это родной брат, узнав немножко английский язык, и соответственно стал называть иногда Упухой. Со временем меня стало это слово радовать. А Ducky...ну, это просто уточка) Никнейм старый, и возможно, если новый созреет, я его обновлю. Приятен Ваш интерес к имени)
Точно! Я вот раньше (на традиционном питании) любила ходить по ресторанчикам и кафешкам (правда, в основном, в отпуске в разных странах). Но сейчас твердо знаю, что моя еда все равно будет вкуснее. А еще, что я точно наемся. 😁
У меня есть водоросли вакамэ И мне они нравятся. Делают салат сытнее. Лучше нравится делать с овощами. Например свекла по -корейски + вакамэ. Пока я тру на тёрке свеклу, то водоросли уже мочатся. ) Но отдельно. Свеклу мариную в соке лимона. Она потом вкуснее.) Скажите пожалуйста, Вы какие водоросли купили?
Измельченные водоросли на большого любителя,намного вкуснее вакамэ или нори! Из нори делать сыроедные роллы из цветной капусты,а из вакамэ салаты)Вакамэ вкусно сочетать с кунжутными семечками в салатах😃
@@liliakotogura1265 Я не помню к сожалению название водорослей ...пересыпала их в стеклянную баночку... Купила в России в "великолукском" магазине в отделе полезных продуктов. Спасибо большое за вопрос и подробный ответ. 💗Я попробую сделать как раз со свеклой👍🏻
Мне тоже ваш канал очень нравится. Если возможно, снимите как вы салатики делаете. Я последнее время почему-то не ем салаты, но ем семечки вымытые и высушенные и хватает.
Это очень хороший вопрос, но вот в рамках одного комментария ответить не смогу. Если реально хотите этого, приходите ко мне на консультацию или инд работу. Дам комплекс приемов
Катерина, извиняюсь что не по теме. Скажите пожалуйста, как вы относитесь к питанию по книге Дугласа Грэма "80/10/10"? Пробовали ли вы его? Разве не правильнее сыроедная кето диета? Ведь обеспечен жировой гепатоз печени из- за обилия фруктов...
Ольга, отношусь к 80/10/10 нормально и знаю людей, которые так питаются. Но сама питаюсь по-другому. В моем рационе гораздо больше жиров. Да и белков тоже, потому что белков очень много в зелени, а я ее употребляю в больших объемах.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Катерина, вы не знакомы с каналом Анна Мудра? Последние несколько видео дают исчерпывающю информацию об автономии, я такого никогда не слышал, явно автор канала конкретный практик. Сложные вещи простым языком. 🤗
А ещё помогает общение с такими же сыроедами. Только вот такими каналами, как у Вас Катя, и вдохновляюсь. Почему-то в реальной жизни пока единомышленников не нахожу, но верю, что скоро все поменяется, ведь нас становится больше 🍎
Валентина, да, обязательно появятся и реальной жизни. Просто мы сами таких людей притягиваем🤝🙂
Да 👍🏻и мне помогают просмотры таких каналов. Спасибо им💗
Всем срывоедам,фруктовый физкульт привет!
Катерина, у вас наверное самый адекватный канал о сыроедении.
Ой, Коля, спасибо большое!😇🙏
Да, подтверждаю. Мне тоже нравится слушать Екатерину
Катерина, вы как луч света в тёмном царстве) благодарна, что попала на Ваш канал!
Евгения, спасибо большое!🙏🙏🙏 Я тоже рада, что Аы со мной!💚🌷
Благодарю Катя! Ваш канал действительно стал моим любимым среди сыроедных. Сыроедение без фанатизма!)
Спасибо, Лариса! Кстати, классное название для канала!😏
Добрый день, Катерина! Очень люблю тортики и когда вижу их в магазине ,начинаю читать состав ,выбирать их глазами ,потом сразу смотрю на их цену и говорю сама себе ,лучше за эти деньги куплю фрукты ,чем за свои же деньги травить саму себя .Для меня это работает .Цену вредного продукта сразу перевожу ,что полезного я могу приобрести для себя .
Ольга, точно! Классный метод! Тоже так делаю!💪💪💪
👍🏻и я просто любуюсь и восхищаюсь как искусно они сделаны. 😍Но смотрю спокойно, как на что - то несьедобное.🙏
Моя дочь,9 лет,тоже смотрит на цену и сравнивает,сколько можно купить вкусные фрукты
Да, я тоже все фруктами измеряю. Например, авокадами😅
А Ваша дочь очень осознанная девочка 👍😁
Катя, добрый день!
Спасибо за шикарные советы!
Это то, что нужно было именно сейчас, когда я еще на смешанном питании. Пока у меня только 80-90% еды, это фрукты, ягоды, зелень и овощи. Слушаю лекции Советова Михаила и придерживаюсь здорового питания.
Уже самочувствие улучшилось, энергии прибавилось и отличное настроение.
Здорово! Рада, что и мои советы пригодятся. А Советов, да, отличный источник информации!👍💫
Хорошее утро! Проснулась, а тут новое видео😂
Супер! Хорошего дня😁🌞
Спасибо, комментарий в поддержку развития канала 🔥❤️
Вера, спасибо огромное!🙏
Спасибо за замечательные советы. Очень страдаю от срывов, замечаю что сладости это единственная радость жизни. Поэтому без сладкого становится страшно и пусто.
Дария, я рада, что Вам понравилось видео. И мне было бы особенно интересно, какие рекомендации Вам реально помогут. Если напишите об этом, буду рада 🙏🙂
Как всегда, огромное спасибо за эту беседу!
Умеете вы поддержать в трудную минуту веру в себя и в свои возможности! И вот, когда совсем уже руки опустились, вы даёте такие правильные, ненавязчивые советы, обосновывая их реальными примерами, что появляется второе дыхание, и жизнь продолжается и вливается в нужное русло!
Ваши видео-это живительный источник, который даёт нам новые возможности для изменения качества жизни!!!!!!!!!!
О, спасибо большое за теплые слова!🙏🙏🙏💚
По вечерам, если я не на работе, я нахожу себе приятные занятия...напр..занимаюсь физическими упражнениями..💪.(хоть зарядку уже сделала с утра или днем).
Или занимаюсь завтраком на след утро...свежие овощи лук..огурцы..помидоры..все что, надо почистить...нарезать....смотрю видео...нужные мне. Дела находяться.👍🏻
Барбара, да верно! Если занят делом, про еду особо и не думаешь 👌🙂
☝️💗
Всё очень и очень верно! 🙏
Ирина, рада, что понравилось!🙏🌷
Здравствуйте Катя! ☀️
Приятно видеть вас опять😍💗
Барбара, спасибо! Рада, что Вы со мной🙏🙂
💗
Спасибо большое за канал поддержки❤
Лилия, на здоровье!🌿🌿🌿
Екатерина, я благодарю ВАС за собранные идеи-ниточки, по которым можно построить мостик- понятий своих действий при срывах. Прекрасное видио, легко сморится, понятное объяснение, красивое завешение!
Ульян, спасибо большое!🙏🙏🙏💚💚💚
Здравствуйте, Екатерина!
Благодарю 🙏 видео мне понравилось и очень к стати. Ваши рекомендации мне помогают, с большим удовольствием смотрю вас.
Олег, спасибо за просмотр! Рада, что пригодилось!🙏👍🌿
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina
Ваш канал самый понятный и поучительный, вы все доступно объясняете и рассказываете. Счастья вам желаю ❤
Олег, спасибо Вам за теплые слова!🙂😇
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Пожалуйста ☺️
Классная концовка!!! Я имею ввиду - море и танец...🤩
Илва, да, спасибо! Согласна😁👌
Thanks! Very helpful!
Спасибо, Соня!🙏🙂
Спорт действительно помогает, в те когда у меня пробежка или бассейн кушать не хочется или даже не думаешь о еде))
Ага, потому что от этих физических занятий мы получаем энергию. А на еду только тратим😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 😊
Точно, смотреть рецепты приготовления очень приятно и успокаивает
Ага, как это ни парадоксально!🙃😁🙃
Благодарю за столь нужное и необходимое для каждого начинающего сыроеда видео!
Личные консультации это здорово. Хочу под вашим наблюдением сново начать. Чувствую, была не достаточно подготовленна к сыроедению. Одного желания и энтузиазма не совсем достаточно, нужны фундаментальные знания, что-бы "подводные камни" не стали серьёзным препятствием на пути к успеху.
Татьяна, спасибо за отклик! Конечно, приходите ко мне на наставничество.🙂 Напишите мне в Телеграм 👍🙂
Спасибо большое за советы! И за канал! Просмотрю все видео :)
Спасибо Вам за отзыв!🙏🤝🌿
Вот я создала связку, еда + просмотр нового видео от Кати👌🏼🥰😅 Очень полезные советы. Как по заказу одной милой женщины, буквально вчера она задавалась данными вопросами. Сейчас дам ей ссылку. Благодарю Катя, за столь грамотный подход к делу!
Ха-ха, Надя! Ну эта связка, думаю, не худший вариант!
Спасибо, что решили поделиться с подругой 😏🙏💚
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Спасибо, Людмила!🙂
😊❤
Я считаю что зависимость и срывы на животную продукцию очень легко нейтрализовать, если посмотреть видео о процессе формирования яйца в курице и выхода яйца из нее, о том как пахнет корова и ее вымя, и как происходит процесс дойки, о том как выглядит сырое мясо, внутренности животных... Короче апптит точно пропадет!:) И я руководствуюсь правилом естесственности, т.е. если я по доброте своего характера ну просто никак не смогу убить животное, то значит если я ем мясо- то это какая то ошибка природы, такого быть не могло, это диссонанс! От этой мысли мне становится не по себе и поэтому это одна из причин отказа от мяса. То же самое с другими "продуктами"- в природных условиях увидев снесенные птицей яйца и ожидающей птенцов, мне же не приходит в голову украсть яйцо, развести костер и сварить его. Или увидев в природе корову, подходить к ней, отталкивать ее теленка, и присасываться к вымени. А сахар понятно почему сильно затуманивает сознание- потому что это настолько затуманенный продукт, что организм по природе просто с трудом понимает "что это такое и откуда взялось". Гуляя в полях сахарной свеклы, человеку может только придти в голову вырыть саму свеклу, помыть и съесть, но очищать химией на каком то заводе, перерабатывать и получать в итоге какой то порошок?? 😖- этого в голову не приходит! Это и Вот до чего довела матрица и жизнь в городе- пелена с глаз сошла только недавно...
Ольга, очень интересные рассуждения и выводы. Я с Вами согласна.
Но при этом, при всей очевидности этих выводов, большинству они не приходят в голову. Видимо, да, матрица не дает это сделать. 🤔😮
Как я отучилась от кофе за год...
Вышло, наконец-то уже два месяца без кофе и не тянет, год попыток, если не больше... что доказывает, что это ментальная привычка, никак не в физическая зависимость ❗️
1 попытка замены на напиток с цикорием не прошла,
2 попытка уменьшения доз не прошла,
Что повлияло: много видео про вред кофе, главный вред, который я почувствовала сама - это неприятные ощущения в зубах, убрала кофе и все ушло! Я долго искала причину.
Замена кофе на кэроб тоже помогает.
А вообще главное - осознание того, что тебе это только во вред и ты это чётко чувствуешь.
Вроде всё... Я была кофеманом. И это реально непросто от него избавиться. Никакие замены не пройдут, пока сама не осознала, что это ☠️. Как отрубило, даже запах не возбуждает 🤷♀️
Спасибо что поделились💗
Я как раз пытаюсь избавиться от этой привычки. Сегодня не выпила кофе и голова болит весь день.
И так всегда. Полная зависимость.
Пробуем дальше💪🙏
Лилия, супер! Спасибо, что поделились. Да, это реально крутой опыт. Знаю, что у многих не получается убрать кофе. Какой же все-таки это навязчивый продукт⚡⚡⚡
А я просто позволила себе всё: есть по вечерам, упиваться чаем и даже кондитерку (но не отклоняясь от веганства). И в итоге, мой организм стал меня толкать на сырое, подсказал отказаться от вечернего чая, и покупную кондитерку я заменила на выпечку собственного изготовления. И я поняла, что для меня вполне подходит такая стратегия.
Кристина, да, возможно. Но не у всех так может сработать😏😁
Спасибо, Екатерина, как всегда максимум пользы))
Взяла на заметку несколько новых способов предотвращения срывов. К некоторым уже пришла интуитивно. Лучше всего помогает читать/смотреть мотивирующие материалы про сыроедение и о вреде продукта, на который тянет сорваться.
В крайнем случае, использую метод "клин клином". К примеру, если тянет на чипсы, то закидываюсь листами нори, если на тортик, то орехами. Любимые булки стараюсь подменять кашами из перемолотого льна или кунжута. Главное - позволить себе наесться до отвала. Последствия, конечно, настигают, но не такие катастрофические, как при срыве на химию😆
Да, согласна с Вашими способами! Все это отлично работает. Главное, захотеть, а способы найдутся😁🤝
СПАСИБО Вам от всего сердца, ибо от всего сердца моё желание справиться со всеми проблемами и помехами на пути к здоровому образу жизни.))
Елена, уверена, что Вы справитесь! У Вас очень правильный настрой. 💪💪💪
Видео супер!!! Спасибо Вам огромное 👏👏👏
Светлана, на здоровье! Спасибо, что смотрите 🙏😁🌈
У вас всегда настолько прекрасные видео, и вы настолько прекрасны и изящны, просто одно восхищение смотреть! А плюс - грамотная структурированная подача информации - вы просто находка для нас, очень позитивная энергетика идет от ваших видео) Снимайте почаще 🥰
Ой, спасибо большое! Немного перехвалили😇, но мне очень приятно!💚🙏😁
Прекрасные способы , как всегда куча всего полезного , благодарю 🙏😊🌸
Катя, рада, что понравилось!👍💚🙂
Подача материала нравится и очень стимулирует 😊👍✨
Елена, спасибо большое!🙏💚
Спасибо за видео! Очень ценная информация❤❤❤
Елена, на здоровье!😁💚
Спасибо!
Я обращаюсь к психосоматике и психологии и т.п. мне пирожные дают чувство утешения и заботы. Это быстрое легко доступное красивое телесное удовольствие. То есть в идеале конечно регулярный массаж/сеансы остеопатии бы давали похожие чувства. Но т.к. это и дороже, затратнее и ехать далеко, осваиваю техники по релаксации, самомассаж, медитации и просто регулярно вспоминаю чувство тепла, уюта, заботы.
С кофе прорабатывала с психосоматологом, поняла, что это был способ глушить аппетит по времена, когда худела как маньяк + глушить недовольство на нелюбимой работе.
Ещё мне помогло, только недавно, понимание, что откаты с кофе случались потому, что я никогда не думала убрать его 100%. Тут согласна с вами. Это сложнее чем полностью исключить,как я сделала с алкоголем в свое время.
Недавно сахаром занялась плотно, и нашла удивительное убеждение в голове. При отказе всплывает жалость к себе, вкупе с идеей, что я буду без этого голодать. Но если вдуматься, дела обстоят с точностью наоборот - именно благодаря сахару и глютену организм хуже устраивает питательные вещества.
Употребляю пробиотики иногда. Если тяга на вредности определяется составом микрофлоры в том числе, то я подумала, что ускоренное заселение здоровыми бактериями тоже может помочь. Но пока с уверенностью не скажу, что это прям рабочий способ.
И ещё мысль. Много слушала людей, которые вылечились от сложных заболеваний. Недавно по Норбекову стала практиковать. И все они говорят, что здоровье ради здоровья так не работает, что здоровье это ресурс, который нужен для реализации целей. Например танцевать, путешествовать, родить ребенка и т.д. наверное питание в этом смысле похоже..
Наталья, спасибо за Ваши идеи! И вот я тоже абсолютно согласна с тем, что ЗДОРОВЬЕ РАДИ ЗДОРОВЬЯ не работает. Во всяком случае работает хуже, чем когда мотивация многосоставная. Нужно понимать, зачем тебе это здоровье? Чтобы что?🤷😁
❤А главное, переходя на сыроедение, столько энергии), вот не нужно в этот период всем рассказывать как это классно. Народ высосет энергию и гадостей наговорить може). Сейчас это уже менее шокирует а лет восемь назад просто народ не принимал).
Спасибо! Всегда рада вашему новому видео! А также у вас замечательные подписчики, приятно читать комментарии, получается живое общение. Спасибо, что вы всегда отвечаете. Я считаю, что нужно ценить свои достижения и время от времени себе о них напоминать. Например, ещё года два назад. Я любила завтракать бутербродами с кофе, а смузи были скорее исключением. Сейчас у меня на завтрак в основном полезные зелёные коктейли, а вотбутерброд-исключение. Я из-за этого не расстраиваюсь и не считаю это срывом, а вижу, что у меня идёт постоянный прогресс и бутербродики становятся всё более редкими исключениями.
Татьяна, согласна, что подписчики у меня классные!🙏👍😁 Мне тоже очень приятно читать комментарии. И да, на вопросы стараюсь отвечать. Потому что и вопросы интересные, и хочется, чтобы люди чувствовали, что их мнение важно.
Если есть время, отвечаю более развернутую, если нет, то хотя бы кратко.
Бутерброды на завтрак? Да, помню в детстве это было обычным завтраком. Чай или кофе + бутерброды. Или омлет. Во взрослом возрасте это были уже каши. Очень их любила. На мой взгляд, они гораздо вкуснее бутербродов. Но сейчас только смузи, сыроедные кашки или фрукты🙂
Вы молодец, что отмечаете свои победы. Потому что они мотивируют на движение вперед🚀🙂
Здравствуйте Катя! 💛
Хочу поделиться своим опытом полного отказа от кофе.
9 дней назад я перестала употреблять кофе и организм сразу ответил протестом. Первые сутки тупая мозжащая головная боль была очень сильной. Эта " кофейная " боль мне знакома..т к пыталась бросить пару тройку раз. На ночь даже приняла таблетку, тк невозможно было заснуть.
На второй день боль была немного слабее. Я решила в этот раз не идти на поводу у организма.
День ото дня боль становилась слабее но была регулярной. Это длилось 8 дней. Сегодня первый день как её нет. Сила воли тоже пригодилась.🙏
Чувствую себя энергичной🙏
Спасибо вам за информацию💗
Вау! Барбара, какая Вы молодец!💪💪💪 Представляю, что это было непросто, но Вы это сделали!🏋️🪂🏇 Супер💫💫💫💫👍👍👍👍
Спасибо Катя за поддержку и добрые слова!💗🫂
Может мой пример кому-то поможет🙏
Обязательно поможет!💫💫💫
Рецепты с картинками по вечерам, это про меня 😂
Да, класс. Помогает?😁
👍🏻и я смотрю рецепты по- вечерам😃💗
спасибо огромное!!!
На здоровье! Благодарю за просмотр 🙏🙂
СПАСИБО 🙏 ❤
Марина, на здоровье!🍀🙂
Ещё от сладкого хорошо полынь помогает, она снижает аппетит грибков. И хоро касторка помогает убрать патогенную микрофлору с кишечника, переход намного легче и без стресса
Спасибо за Ваши рекомендации. По поводу полыни да, согласна. Очень действенно👍🙂
Катя, благодарю за такую ценную информацию и за ваш канал❤️
Ольга, спасибо, что смотрите!
Предпочитаю живопись еде😊 или просмотр фильма (конечно, без еды)... ещё игра в шахматы... или просто прогулка или бег в лесу (❣️)... но, блин, шоколад да, это сложно, но я его сама делаю из первичных продуктов🤷♀️ и без сахара, конечно
Вы играете в шахматы? Здорово! Значит, с логикой у Вас все Ок!💪
Шоколад... Знаю,что с него так же сложно слезть, как и с кофе🙃
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina шахматы затягивают... с детьми люблю играть, раньше не с кем было, с компьютером неинтересно
Очень хорошо записывать в красках ощущения после стедания продуктов. Я пока не зафиксировала, что после сыра на третий день жди жуткую головную боль на несколько дней, мне трудно было отказаться от него). А так достал инструкцию последствий, прочитал, спросил себя): "Согласен терпеть головную боль"))) и сразу понятно). А ещё вечно наедалась когда не высыпалась или мало пила воды). А ещё, когда нет прописанного меню при переходе, то тянемся за привычным. Изучить пару блюд на скорую руку.
Совершенно верно! Планирование рациона и пищевой дневник - это очень важные вещи!💪💪💪
Вы умница 😊
Спасибо, Олег!🤝🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina пожалуйста ☺️
Точно...С сыром беда. Долго не отпускал. И кофе.
И как в итоге с этим справились?😏
Медитации и спорт помогают
Да, все верно!
Ещё один из способов хороших - это войти в кетоз, начать Кето-диету, это подобно голоду, ничего потом вредного не хочется... 🙏
Сыроедный кетоз?😏
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina если кто-то может сразу перейти на Сыроедный, то можно и сразу Сыроедный, главное знать классные рецепты💛
Музыка в конце с первой секунды узнаётся Эннио Морриконе 🙂
Да, это мой знакомый делает оранжировки🙂
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina 👍👍
Екатерина, спасибо Вам за видео! Всё резонирует. Очень здорово видеть свои более истинные желания и в целом путь, чтобы не разбрасывать внимание на другие удовольствия, которые на поверхности. Разделять уже, где эмоции от еды, а где более интересные радости, которым она долго сопутствовала и потому ассоциативно приклеилась. Например, у меня сейчас одна из точек, которую хочется расширить - приятные чувства от яркого и глубокого общения с друзьями, которое частенько проходило в веганских кафешках). Если уже прекрасно знаешь, что от фалафеля получишь не то, чего на самом деле от него хочешь, то и проще растворяется идея покушать)))
Спасибо, что поделились! Сейчас подумала, что 100 лет уже не ела фалафеля. А ведь когда-то любила его сама делать. Кстати, самодельный вкуснее, чем в кафешках.😏 Какой у Вас интересный ник. Пыталась его расшифровать, но ничего не вышло😁
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Да, и самодельное всё постепенно становится вкуснее, когда рацион становится всё более нетрадиционным...
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina А у никнейма значение такое: UPUHA - если написать латинскими буквами, а прочесть русскими, получится моё имя, Ирина) В детстве мне подсказал это родной брат, узнав немножко английский язык, и соответственно стал называть иногда Упухой. Со временем меня стало это слово радовать. А Ducky...ну, это просто уточка) Никнейм старый, и возможно, если новый созреет, я его обновлю. Приятен Ваш интерес к имени)
Ирина, приятно познакомиться! Теперь понятно! 😁😁😁
Точно! Я вот раньше (на традиционном питании) любила ходить по ресторанчикам и кафешкам (правда, в основном, в отпуске в разных странах). Но сейчас твердо знаю, что моя еда все равно будет вкуснее. А еще, что я точно наемся. 😁
Кстати про водоросли😃
Я тоже купила измельченные..но никак не могу их употребить..🤔
Они пахнут неприятно..
Вот и лежат..ждут.
У меня есть водоросли вакамэ
И мне они нравятся. Делают салат сытнее. Лучше нравится делать с овощами. Например свекла по -корейски + вакамэ. Пока я тру на тёрке свеклу, то водоросли уже мочатся. )
Но отдельно. Свеклу мариную в соке лимона. Она потом вкуснее.)
Скажите пожалуйста, Вы какие водоросли купили?
Барбара, смотря какие водоросли. Они же тоже разные😁 Я люблю вакамэ и нори
Измельченные водоросли на большого любителя,намного вкуснее вакамэ или нори!
Из нори делать сыроедные роллы из цветной капусты,а из вакамэ салаты)Вакамэ вкусно сочетать с кунжутными семечками в салатах😃
@@liliakotogura1265
Я не помню к сожалению название водорослей ...пересыпала их в стеклянную баночку...
Купила в России в "великолукском" магазине в отделе полезных продуктов.
Спасибо большое за вопрос и подробный ответ. 💗Я попробую сделать как раз со свеклой👍🏻
@@sugarno4058да видимо это так👍🏻
Спасибо большое за совет💗
👏👏👏👏👍
Спасибо за просмотр 🙂
Мне тоже ваш канал очень нравится. Если возможно, снимите как вы салатики делаете. Я последнее время почему-то не ем салаты, но ем семечки вымытые и высушенные и хватает.
Добрый день☀ у Кати есть на канале рецепты разных блюд, в том числе и салатов) 🥑🫑🍅🥒
@@sofiesmith7590 да, я смотрела в телеграм, благодарю.
У меня здесь на Ютуб как раз есть видео, как я делаю салат. А Телеграм еще много разных рецептов🙂👌
Вы сказали в видео , что пранаедение работает на 100 процентов , не могли бы поделиться в одном из своих видео об этом опыте , благодарю . 🙏😊
Катя, я сказала, что не праноедение работает на на 100%, а что книги про праноедение на 100% работают, как профилактика срывов😅.
Хорошо срабатывает,если не дома,а где-то на даче,и поблизости нет магазинов ...
В твоём окружении только твой сад и огород. (как-то так)...
Татьяна, да, согласна. Тем более,что на природе вообще проще питаться сырой пищей🍀🌈
Скажите пожалуйста как отказаться от хлеба? Я съедаю 2 хлеба в день, где-то 700-800 грамов минимум.
Это очень хороший вопрос, но вот в рамках одного комментария ответить не смогу. Если реально хотите этого, приходите ко мне на консультацию или инд работу. Дам комплекс приемов
Катерина, извиняюсь что не по теме. Скажите пожалуйста, как вы относитесь к питанию по книге Дугласа Грэма "80/10/10"? Пробовали ли вы его? Разве не правильнее сыроедная кето диета? Ведь обеспечен жировой гепатоз печени из- за обилия фруктов...
Ольга, отношусь к 80/10/10 нормально и знаю людей, которые так питаются. Но сама питаюсь по-другому. В моем рационе гораздо больше жиров. Да и белков тоже, потому что белков очень много в зелени, а я ее употребляю в больших объемах.
Но и не считаю,что обилие фруктов на сыроедедении может вызвать жировой гипотоз.
@@Siroedenie_so_smislom_Katerina Катерина, вы не знакомы с каналом Анна Мудра? Последние несколько видео дают исчерпывающю информацию об автономии, я такого никогда не слышал, явно автор канала конкретный практик. Сложные вещи простым языком. 🤗
Маятник?! Вы знакомы с ТС?)
Да, конечно)
Понятно. Еда + просмотр фильма - так не надо делать. А можно смотреть ваши ролики во время приёма сыроедения?
Да, вполне! 😁
Такая женщина умная красивая, но это причёска бабулькина портит весь вид
Ну что ж. Должны же у меня быть недостатки.