شفت الفديو يوم ٥-١١-٢١ وقررت من جد البدء قرأت كتاب بول مك كينا و صارلي مطبقة من وقتها مو مية بالمئة بس لسة دا احاول اثبت نفسي ارجعلكم بعد ٤ اشهر ناقصة ٢٥ كيلو باذن الله
الفيديو هاد أنا بحييك عليه عشان أنا فعلا صرت اطبق هاد الكلام ووزني بدا ينزل من غير اَي حاجه بس أقنعت نفسي انه أنا جسمي ما بيتخن وانا جسمي بيحرق كل السعرات الزياده
كلامك سيدي منطقي جدًا و عن تجربة أؤكد عليه في كل مرة كنت أنتقد شكل جسدي كنت أضيف مرضًا جديدًا إلى قائمة أمراضي بمجرد مسامحة نفسي و حبها اختفت الكثير من تلك الأمراض تلقائيًا و أصبحت أستشعر حبي لنفسي و كانني لم أكن على قيد الحياة قبلاً ، كل الشكر على كرم مشاركتنا علمك و اجتهادك بالتوفيق دائمًا 🌸
كنت أقوم بجلسات لمحاولة الوصول إلى الطفلة التي بداخلي التي كانت لا تعرف الهموم أو التفكير الزائد أو الانتقاد لها و لغيرها و عندما كنت أبحث عنها كنت أجد شخصًا يجلس بوضعية الجنين في زاوية مظلمة و يبدو لي أنه ينتحب و صُدمت فعلاً لأن هذهِ ذاتي الحقيقية التي كنت أحاول إخفاءها كانت قد غرقت في كل أنواع اللوم الذاتي و المثالية ، و قمت بعدها بجلسات تأمل قصيرة ربما لكن جدًا مفيدة كنت أأكد لنفسي فيها أنني أحبها مهما كان شكلها أو طبعها و مشاهدتي لمحاضرة للرائعة لويس هاي رحمها الله ساعدتني بشكل لا يُصدق أنصح بها بشدة اسمها " حديث الرخاء " علمتني كيف أحب نفسي فعلاً و أنصحكِ أيضًا بجلسة تأمل للدكتور أحمد عمارة بعنوان جلسة سلام مع الذات ، لا زلتُ أتعلم كيف و لا زلت أُطبق و الحمدلله أنا في تطور بفضل الله ، أتمنى للجميع الرخاء و السعادة و راحة الدارين
hodooe 1 انا من متتبعي أحمد عمارة لكن سابحث عن الدكتورة الاخرى..ممكن نتواصل في الخاص وتعطيني الجلسات وطرق كيف وجدت شخصك الطفلة..انا في حاجة لها..اتوتر كثيرا عصبية وووووو
الناس اللي مبتعملش دايت هي اللي بتخس صح جداا انا مش بعمل دايت خالص ومبرمجه حياتي وتفكيري اني لما بزيد بيكون مش من االاكل بيكون من قله الحركه مجرد ما انزل واتحرك زيادة عن العادي بيرجع جسمي للوزن اللي مناسب ليا وشكرا لحضرتك ...معلومات مفيدة جدآ هنفذها ان شاء الله ...
اخي ربي يحفظك انت اول شخص تعلمت من العقل الواعي والغير واعي ربي يحفظك ويسلمك انت من بعد الله عز وجل انت صاحب فظل عليا أنا وانا احكي عن نفسي بارك الله بيك وربي ينور طريقك
هذا الكلام حقيقي جدا اقرئو تجربتي رح تنذهلو طبعا انا بالسابق ماكان عندي مشكله بالوزن لكن في مره من المرات زدت حوالي ١٠ كيلو وكان زواج اختي وقررت انحفهم وكنت مضغوطه جدا لانه الزواج قرب فعملت مقاومه ومانقص الكيلوات عملت كللللللل شي وبالرغم من كده ماقدرت انحف ولا كيلو عملت كل انواع الدايت والرياضه ساعه نزول بطئ بالشهر كله كيلو واحد زاد قلقي وزاد مقاومه جسمي سمعت مثل هالكلام وقرأت كتب بهالمجال سمحت لنفسي اكل كل شي وقررت ماعاد اعمل دايت لما سمحت لنفسي كل شي ماصرت اشتهي ولا شي ماصرت اجوع ماصرت اكل تلقائيا وشعور مريح واستمتاع المفاجأه نقصت ٣ كيلو باسبوع بالرغم انه كنت اكل كل شي الخلاصه العقل شي عجيييييب لو قاومته بتطلع خسراااااان لو عملت دايت او ماعملت يتعامل مع مشاعرك فقط شكرا استاذ نهاد
انا اناااا لا بحس بالذنب ولا عندي ضميييير نهااااائي و باكل كل شي و مابسمن ابداا و الحمدلله صحتي ممتازة و جسمي اقل شي بيقولوه عني اني احلى من عارضات الازياء ..وزن و جسم مثالي الحمدلله الحمدلله مليون مرة
المعادله كالتالي *من يريد زيادة الوزن يحسن مشاعره تجاه الأكل لانه غالبا لايحب الاكل (يقول للعقل انا أحب الأكل) *من يريد ان ينقص الوزن يحسن مشاعره تجاه الريجيم الذي يكرهه!! (يقول لعقله انا أعشق الريجيم انا احب الأكل القليل او الكميه القليله) 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ومن تجربتي منذ سنوات كنت اريد زيادة وزني ؛ وافكر واتحدث فقط عن النحافه وعن صعوبه الوصول للوزن المثالي!والناس من حولي دائما يتحدون عن مدى نحافتي!!! والنتيجه كانت مزيد من النحافه رغم كل وصفات زيادة الوزن ! وعندما تركت هذا الامر برمته وتقبلت نحافتي واعتبرتها جمالا على جمال. ..لم يعد احد يذكرني بمدى نحافتي او يراها!!!! والنتيجه زاد وزني للرقم الجيد والمثالي 💕🤗🤗
اهلا نهاد رجب سبحان الله انا بتابع. من شهر كدة الفيديو التنويم الاحاءي مرة بنام و نا في اول الجلسة مرة بكمل الجلسة مرة بسمع نص و نص لا المهم برتاح. مع جلساتك ،على فكرة انا اول مرة اشوف صورتك اليوم في هاد الفيديو سبحان لله زي مااكون اعرفك ملامحك وجهك تماما زي ما كنت اتصور في عقلي تماما زي ما هو انت سبحان لله احساس غريب .اسفة على الاغلاط في الكتابة و التعبير لاني انا بعيش في اسبانيا العربية عندي ضعيفة
السلام عليكم أستاذي الكريم نهاد رجب شكرا لك على كل هذه المعلومات القيمة ، وأود منك أن تتحدث ايضا عن الأشخاص الذين يعانون من النحافة ولا يزداد وزنهم بالشكل المناسب رغم تناولهم لكميات كبيرة من الطعام أريدك إذا تكرمت أن تنزل فيديو فيه ذكر لأسباب المشكل و الحل المناسب له شكرا لك.
فعلا انا نحيفه واكل كثير لزود وزني دون جدوى كلما حاولت كلما نقصت وزن اريد طريقه تخليني اغير تفكيري لان فكره زياده ابوزن معشششه فدماغي ولها فتره طويله مش سهل اتغلب عليها وديما ابحث عن أشياء تزيد في الوزن وغيها سعرات حراريه عاليه حتى لو زودت ٢ او ٣ كيلو بفقدهم بسرررعه وبكل سهوله🙄
اتخيلو العكس يا جماعه ما بدها فهمنه اول ما تصحي الصبح ايدك ع بطنك وابتسمي وقولي انا احب ان اكل انا بحب الاكل بكل انواعه واصنافه وبكل وقت فهو يزيد من جمالي وسعادتي ويعمل ع زيادت وزني بطريقه رائعه واتخيلي حالك ام كرش 😂😂😂😂 وعليكم العافيه ان شالله ما تتمو اسبوع الا وخدودكم لركبكم 🤣🤣🤣🤣🤣
ازاى الكلام ده؟ فى هرم ماسلو الحاجة للباقة فى قاعدة الهرم يعنى لو منعت التواصل الاجتماعى عنى الجسم بردو هيفكر فى الاكل اكتر لان دى قاعدة الهرم دى الاحتياجات الاساسية
أنا لي طريقتي الخاصة في التعامل مع جسمي، جعلت من جسمي صديق لي كل يوم لما أقوم من النوم انظر في المرآة و أتحدث مع جسمي و اقول له يا حبيبي انت تعلم اني احبك لأنك أنت انا وانا انت، لو انك تحبني مثل ما احبك و يهمك إرضائي فلا تكدس كل ما آكله خذ ما يكفيك و يكفيني و تخلص من الباقي و ليك عليا كل ما اشوف اكل من اللي نحبو حاكل لكي ارضيك لن احرمك من اي شيء و فعلا لم أعد اشتهي كل ما لذَّ و طابَ و بكميات كبيرة خلاصة القول جعلت من جسمي صديقي وهو يعمل على إرضائي، جربوا هذهِ الطريقة وإن شاء الله تنفعكم
انا زمان كنت اكل كل شي وانا بنت كنت نحيفه تزوجت متنت فكرت بمتن ولا نزلت كيلو انحف ارجع دبل فكره اراحه صحيحه بخاول اكل ولا افكر بشي مثل اول وحققل اكل وحمشي كنت امشي كثير
السلٱم عليكم تانت تتحدث عن العقل كثيرا و بجيدة فهو الكيان بحد ذاته اشكرك جدا👏👏👏 و لدي سؤال كيف تتحكم في انفعالاتك بواسطة العقل؟؟؟؟ 😕😕😕😕ارجوك اجبني باختصار قبل ما تفصل النت👍👌😢 و شكرا. 💎
انا عندي مشكلة وزني ثابت بس في زيادة مع رغم اني عندي مشكلة بس مجرد فكر لفترة بشئ يديقني انحف بس بيأثر علي اكتر ووقت بكون مبسوطة ومابفكر بزيد من دون مافكر ؟؟شو الحل اتمنى انحف واخس بوقت قصير
شكرا رغم لا يهتم بوزني زائد او ناقص في بعض احيان اصاب بحمى لدرجة انقص بين 11 الي 13 كيلوا في يومين ولا اعرف سبب لكن في سنتين اخرتين لم اتعرض لها ممكن حل مشكلة صعوبة نوم في الليل لا استطيع نوم في الليل انام بعض احيان الا في النهار اكل بليل يعض احيان في حالة لم اكل شئ في نهار ومرات يبقي وزني عادي لكن انتفح لدرجة اجد صعوبة في تحرك رغم تحليل تاكد باني بخير مع علم اعاني من ازمات ربو كثير
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
1.نوصل مشاعر ايجابية اتجاه ما نفعله.2.اتباع هرم ابراهام ماسلو.3.قتل الشعور بالذنب اتجاه الاكل.4.عدم التشدد في الدايت.5.عدم الاحساس بالحرمان من الاكل
شفت الفديو يوم ٥-١١-٢١ وقررت من جد البدء
قرأت كتاب بول مك كينا و صارلي مطبقة من وقتها مو مية بالمئة بس لسة دا احاول اثبت نفسي
ارجعلكم بعد ٤ اشهر ناقصة ٢٥ كيلو باذن الله
مادا حصل
ممكن تقوليلنا عملتي ايه
عملتي ايه
ياريت تعمل لايف عن العكس يعني النحافة و عدم القدرة على زيادة الوزن
الفيديو هاد أنا بحييك عليه عشان أنا فعلا صرت اطبق هاد الكلام ووزني بدا ينزل من غير اَي حاجه بس أقنعت نفسي انه أنا جسمي ما بيتخن وانا جسمي بيحرق كل السعرات الزياده
كل الفكره انه انتي لازم تبرمجي عقلك عالوزن اللي بدك توصليلو وكل ما تشوفي حالك بالمرايه تنسي وزنك الحالي عزيزتي تشوفي حالك بالوزن اللي بدك اياه
ولازم تضلي تحكي لحالك انا جسمي ما بخزن دهون انا عقلي الباطن بستجيب بسرعه وبحرق كل الدهون الزايده
ولازم لازم تكوني مؤمنه بالكلام ميه بالميه
انا سمعت جلسات كتير وجلسات للاستاذ نهاد رجب واستفدت منها كتير وصارت عاده بطبقها يوميا منها اني بحكي لحالي انا بشبع بسرعه وفعلا انا صرت اكل شوي واحس اني شبعت
اسفه عالاطاله بس كنت حابه افيدك
ولا يهمك حبيبتي
انا بلشت ابرمج عقلي واطبق من تقريبا شهرين نزلت 13 ك الحمدلله وتفائلت وتحمست اكتر
zena oukal جميل ولكن ماذا عملتي هل انتي من عمل التوكيدات أم استمعتي لسبلي أو لجلسة تنويم فيدينا حبيبتي أرجوك ف انا أعاني من السمنه
zena oukal اوكي وكم مره كنتي تعمليها
zena oukal قلبي بليز جاوبيني💔😭
كلامك سيدي منطقي جدًا و عن تجربة أؤكد عليه في كل مرة كنت أنتقد شكل جسدي كنت أضيف مرضًا جديدًا إلى قائمة أمراضي بمجرد مسامحة نفسي و حبها اختفت الكثير من تلك الأمراض تلقائيًا و أصبحت أستشعر حبي لنفسي و كانني لم أكن على قيد الحياة قبلاً ، كل الشكر على كرم مشاركتنا علمك و اجتهادك بالتوفيق دائمًا 🌸
hodooe 1 من فضلك كيف تألقتي وسامحتي نفسك..كيف قمت بهذا التغيير..
كنت أقوم بجلسات لمحاولة الوصول إلى الطفلة التي بداخلي التي كانت لا تعرف الهموم أو التفكير الزائد أو الانتقاد لها و لغيرها و عندما كنت أبحث عنها كنت أجد شخصًا يجلس بوضعية الجنين في زاوية مظلمة و يبدو لي أنه ينتحب و صُدمت فعلاً لأن هذهِ ذاتي الحقيقية التي كنت أحاول إخفاءها كانت قد غرقت في كل أنواع اللوم الذاتي و المثالية ، و قمت بعدها بجلسات تأمل قصيرة ربما لكن جدًا مفيدة كنت أأكد لنفسي فيها أنني أحبها مهما كان شكلها أو طبعها و مشاهدتي لمحاضرة للرائعة لويس هاي رحمها الله ساعدتني بشكل لا يُصدق أنصح بها بشدة اسمها " حديث الرخاء " علمتني كيف أحب نفسي فعلاً و أنصحكِ أيضًا بجلسة تأمل للدكتور أحمد عمارة بعنوان جلسة سلام مع الذات ، لا زلتُ أتعلم كيف و لا زلت أُطبق و الحمدلله أنا في تطور بفضل الله ، أتمنى للجميع الرخاء و السعادة و راحة الدارين
hodooe 1 انا من متتبعي أحمد عمارة لكن سابحث عن الدكتورة الاخرى..ممكن نتواصل في الخاص وتعطيني الجلسات وطرق كيف وجدت شخصك الطفلة..انا في حاجة لها..اتوتر كثيرا عصبية وووووو
بالطبع أختي العزيزة
hodooe 1 وكيف سنتواصل..ان كان لك حساب على الفيس فهذا اسمي على الفيس بوك
أقسم بالله أن كلامو صح في صح تصوروا أنس لما ماكنش عاملة دايت مابحسش بالجوع كثير ولكن أول ما أعمل دايت بحس بجوع رهيب كأني أتقطع
الناس اللي مبتعملش دايت هي اللي بتخس
صح جداا انا مش بعمل دايت خالص ومبرمجه حياتي وتفكيري اني لما بزيد بيكون مش من االاكل بيكون من قله الحركه مجرد ما انزل واتحرك زيادة عن العادي بيرجع جسمي للوزن اللي مناسب ليا وشكرا لحضرتك ...معلومات مفيدة جدآ هنفذها ان شاء الله ...
اخي ربي يحفظك انت اول شخص تعلمت من العقل الواعي والغير واعي ربي يحفظك ويسلمك انت من بعد الله عز وجل انت صاحب فظل عليا أنا وانا احكي عن نفسي بارك الله بيك وربي ينور طريقك
هذا الكلام حقيقي جدا
اقرئو تجربتي رح تنذهلو
طبعا انا بالسابق ماكان عندي مشكله بالوزن لكن في مره من المرات زدت حوالي ١٠ كيلو وكان زواج اختي وقررت انحفهم وكنت مضغوطه جدا لانه الزواج قرب فعملت مقاومه ومانقص الكيلوات
عملت كللللللل شي وبالرغم من كده ماقدرت انحف ولا كيلو
عملت كل انواع الدايت والرياضه ساعه نزول بطئ بالشهر كله كيلو واحد
زاد قلقي وزاد مقاومه جسمي
سمعت مثل هالكلام وقرأت كتب بهالمجال سمحت لنفسي اكل كل شي وقررت ماعاد اعمل دايت
لما سمحت لنفسي كل شي
ماصرت اشتهي ولا شي
ماصرت اجوع ماصرت اكل تلقائيا وشعور مريح واستمتاع
المفاجأه نقصت ٣ كيلو باسبوع بالرغم انه كنت اكل كل شي
الخلاصه
العقل شي عجيييييب لو قاومته بتطلع خسراااااان لو عملت دايت او ماعملت يتعامل مع مشاعرك فقط
شكرا استاذ نهاد
أرجوك اشرح أكثر
@@habibahdih5018 فقط اقرايءي كتاب بول مكينا استطيع ان اجعلك نحيلة تيليشارجيه من كوكل على شكل PDF
@@loublouba8604 شكرا
@@habibahdih5018 العقو اختي والله اعدك انو رح يجيب معك نتيجة مضمونة مية بالمية
@@loublouba8604 ولي يريد يزيد وزنو حبيبتي
انا اناااا لا بحس بالذنب ولا عندي ضميييير نهااااائي و باكل كل شي و مابسمن ابداا و الحمدلله صحتي ممتازة و جسمي اقل شي بيقولوه عني اني احلى من عارضات الازياء ..وزن و جسم مثالي الحمدلله الحمدلله مليون مرة
العين تطرقك ع هل الحكي 😂😂😂😂😂
ماشاء الله كلامك جميل انا ليوم حبست دايت وحبيت ننزل من وزني بعقلي .
كلام جميل جداً وحطبقوو من دلوقتي🙏♥️♥️♥️شكرا دكتور🤵🌟🤲💕
الفيديو اجا في وقتو لاني اليوم بلشت بالدايت وسجلت بجيم كل الشكر لافكارك الرائعة
Amal Mahmood استفدتي من هالطريقة
المعادله كالتالي
*من يريد زيادة الوزن
يحسن مشاعره تجاه الأكل لانه غالبا لايحب الاكل
(يقول للعقل انا أحب الأكل)
*من يريد ان ينقص الوزن يحسن مشاعره تجاه الريجيم الذي يكرهه!!
(يقول لعقله انا أعشق الريجيم انا احب الأكل القليل او الكميه القليله)
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
ومن تجربتي منذ سنوات
كنت اريد زيادة وزني ؛ وافكر واتحدث فقط عن النحافه وعن صعوبه الوصول للوزن المثالي!والناس من حولي دائما يتحدون عن مدى نحافتي!!!
والنتيجه كانت مزيد من النحافه رغم كل وصفات زيادة الوزن !
وعندما تركت هذا الامر برمته وتقبلت نحافتي واعتبرتها جمالا على جمال. ..لم يعد احد يذكرني بمدى نحافتي او يراها!!!!
والنتيجه زاد وزني للرقم الجيد والمثالي 💕🤗🤗
اختي كيف تقبلتي ارجوك
جميل جدا كلامك ومقاطعك مفيده ومجانا بتساعد كثير والله وفيك الخير ... الله يسعدك ويرضى عليك ❤❤🖒
النقطة أن تمنع نفسك من التواصل الاجتماعي عند احساسك في الرغبة بالاكل غير منطقية لإن كثير من الناس تتجه للأكل بسبب الوحدة او احساسهم بالوحدة
هدول يلي عندون اكتئاب .. والاستاذ رجب عم يحكي عن الناس الطبيعيين يلي مابيعانو من امراض نفسية
توكيداتي الخاصة للدايت..أنا بصحة ممتازة.. جسدي مشدود..وزني ٦٠
نا بحترم جدااا طريقه تفكيرك وعقلك وبتفدني جداا ربنااا يسعدك❤❤
بكرى حجرب الفكرة الى عطيتها ف الفيديو
بارك الله فيك يادكتور انت الافضل ✊😊
Ãnğeł Memë شنو النتيجة ارجو الرد😢❤
ما شاء الله براڤو براڤو براڤو عليك❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
سبحان الله عدد كل شئ
ياريت فيديو تاني عن الموضوع دا 🌸🤍🌸
كلامك مقنع بجد،، انا هبقي اجرب الطريقه دي، انا وزني 58 وطولي 153،نفسي يبقي وزني 53،،وبإ الله تقدر
Menna Ahmed قدرتي؟
شو صار عليك
الحمد لله انا الان مبسوط واشعر بالشبع
اهلا نهاد رجب سبحان الله انا بتابع. من شهر كدة الفيديو التنويم الاحاءي مرة بنام و نا في اول الجلسة مرة بكمل الجلسة مرة بسمع نص و نص لا المهم برتاح. مع جلساتك ،على فكرة انا اول مرة اشوف صورتك اليوم في هاد الفيديو سبحان لله زي مااكون اعرفك ملامحك وجهك تماما زي ما كنت اتصور في عقلي تماما زي ما هو انت سبحان لله احساس غريب .اسفة على الاغلاط في الكتابة و التعبير لاني انا بعيش في اسبانيا العربية عندي ضعيفة
الله يحفظك،ويجازيك خير الجزاء
أصبحت مدمنة لفيديوهاتك، هو حضرتك عملت قوة جدب من مكانك للمغرب بالقوة ده كلها ازاي😁
راءع استاذ نهاد
السلام عليكم أستاذي الكريم نهاد رجب شكرا لك على كل هذه المعلومات القيمة ، وأود منك أن تتحدث ايضا عن الأشخاص الذين يعانون من النحافة ولا يزداد وزنهم بالشكل المناسب رغم تناولهم لكميات كبيرة من الطعام أريدك إذا تكرمت أن تنزل فيديو فيه ذكر لأسباب المشكل و الحل المناسب له شكرا لك.
أنا فاطمة من المغرب أنا معجبة بأعمالك وخاصة التنويم الإيحائي
شكرا نهاد بدنا فديو عن طريق التفكير ابصحيحه للحصول على السمنه
بارك الله فيك يا الأستاذ الفاضل 💞
أستاذ ياريت تساويلنا جلسات تنويم أيحائي للمواصفات المرغوبة
وشكرآ ألك كتيرررر 😍😍😍
فعلا كلام مقنع جدا. ..
فعلا انا نحيفه واكل كثير لزود وزني دون جدوى كلما حاولت كلما نقصت وزن اريد طريقه تخليني اغير تفكيري لان فكره زياده ابوزن معشششه فدماغي ولها فتره طويله مش سهل اتغلب عليها وديما ابحث عن أشياء تزيد في الوزن وغيها سعرات حراريه عاليه حتى لو زودت ٢ او ٣ كيلو بفقدهم بسرررعه وبكل سهوله🙄
افهمي الفكرة واعكسيها تماما تنصحي
انت رائع فعلا....شكرا.
و في ناس تريد زيادة الوزن و رغم انهم بيحاولو، وزنهم يبقى هو هو لايزيد رغم ان طبيب يقول انهم عاديين وليس في مرض . ما هو الحل ؟
انا عندي نفس المشكل والله بدي حل عن جد وزني كتير ضعيف وما بقدر آكل كتير
Wissam Bentria. واني هم اريد وزني يزيد
عندي نفس المشكلة والله لا بخس ولا بتخن رغم انى بأكل كتير
اتخيلو العكس يا جماعه ما بدها فهمنه اول ما تصحي الصبح ايدك ع بطنك وابتسمي وقولي انا احب ان اكل انا بحب الاكل بكل انواعه واصنافه وبكل وقت فهو يزيد من جمالي وسعادتي ويعمل ع زيادت وزني بطريقه رائعه واتخيلي حالك ام كرش 😂😂😂😂 وعليكم العافيه ان شالله ما تتمو اسبوع الا وخدودكم لركبكم 🤣🤣🤣🤣🤣
يعني اقلل تواصل مع الناس يؤدي لعدم التفكير بالاكل؟
ازاى الكلام ده؟ فى هرم ماسلو الحاجة للباقة فى قاعدة الهرم يعنى لو منعت التواصل الاجتماعى عنى الجسم بردو هيفكر فى الاكل اكتر لان دى قاعدة الهرم دى الاحتياجات الاساسية
ربي ايخليك يا استاذ
ربنا يبارك فيك ...فيديو جميل قوي
بارك الله فيك
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا
السلام عليكم *** انا تعبانه وحاولت اعمل كل شي بس اريد أنسى الماضي لأن نفسيتي تعبت وحتى جسدي تعب **دلني طريقه اعمل بيها
الف شكر فيديو راااائع
أنا لي طريقتي الخاصة في التعامل مع جسمي، جعلت من جسمي صديق لي كل يوم لما أقوم من النوم انظر في المرآة و أتحدث مع جسمي و اقول له يا حبيبي انت تعلم اني احبك لأنك أنت انا وانا انت، لو انك تحبني مثل ما احبك و يهمك إرضائي فلا تكدس كل ما آكله خذ ما يكفيك و يكفيني و تخلص من الباقي و ليك عليا كل ما اشوف اكل من اللي نحبو حاكل لكي ارضيك لن احرمك من اي شيء و فعلا لم أعد اشتهي كل ما لذَّ و طابَ و بكميات كبيرة خلاصة القول جعلت من جسمي صديقي وهو يعمل على إرضائي، جربوا هذهِ الطريقة وإن شاء الله تنفعكم
هل نحفتي؟
انتي قصه
طيب وشو عن النحيفين الي بياكلو كتير وما بيسمنوش كيف بيوصلو للوزن المثالي ؟
يا بختهم
حابة اعرف لماذا عندك ليكات قليقلة برغم من ان كلامك منطقي ورائع شكرا اخي
كلام مقنع اشكرك 💜
اهلا وسهلا بك انا ضيفه جديده
كلام علمي ومجرب :💚
ناس نحيفه مهما تاكل ماتنصح ولايزيد الوزن بل العكس ينحفوا اكثر!! ؟
ليه، لانها حاطه ببالها فكرة صعب جدا انصح!
ومتعلقين بفكرة النصاحه جدا.
.....
ناس نحيفه ونجحت توصل للوزن الممتليء المرغوب به مثلي؟
ليه، لان حطت ببالها انا احب جسمي الان كماهو ومتقبلته كماهو وهونحيف، واحب ازيد وزني وجمالي واحب الاكل وجسمي يخزن السعرات الحراريه ومايحرقها سريعا".
............
ناس ناصحه وأكلهم قليل بالاساس ومع ذلك الوزن يزيد؟
ليه، لإن محبطين و حاطيين ببالهم فكرة مهما قللت الاكل مستحيل ينزل وزني فالسعرات تتخزن دهون!!!!
...................
ناس ناصحه ونجحت تنزل للوزن المطلوب؟
ليه، لان حطوا ببالهم فكرة انا متقبل جسمي السمين وحتى ازيده صحه وجمال انا آآكل بكميات اقل وانو لوحتى أكلت كميات أكبر جسمي يحرق السعرات بسرعه!!
ومايجبروا حالهم ع دايت بالعكس الدايت لحالو يتشكل بحب
ودمتم باجمل وعي وجسد ووزن💜
......
@EMAN M تابعي د.ايهاب حمارنه
لتنقلب حياتك للأجمل
شكرا جزيلا ..😍
فين الفيديو حق تعلم اللغة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا
هي الفكره ان انا مبكلش عشان جعانه لا عشان انا بحب طعم الاكل ده فلو في حاجه اصالح بيها نفسي يارييت تتكلم عنها
حال ما يعلم فيه الا ربنا 😁😁😁😁
انا زمان كنت اكل كل شي وانا بنت كنت نحيفه تزوجت متنت فكرت بمتن ولا نزلت كيلو انحف ارجع دبل فكره اراحه صحيحه بخاول اكل ولا افكر بشي مثل اول وحققل اكل وحمشي كنت امشي كثير
طيب هل توجد طريقة لتوزيع دهون الجسم. بالطريقة الي اريدها لان انا مو سمينه بس فيه مناطق نحيفه مره وفيه مناطق سمينه
رائع ❤❤❤
خسارة الوزن بالرياضة و الأكل الصحي 🙄😪
طيب ليه الايد الشمال ؟؟
شو الأشي اللي عم بتحرك وراك؟
طريقة لزيادة الوزن؟؟
ايه نعرف هرم ماسلو وصحيت على هاد النصائح
كرهت الدايت 😁😁😁😁
وبالنسبه لي عايز إزيد في الوزن ؟؟؟
شكرا جزيلا لك
ارجووك يادكتور جلسه للتسمين
مهما اكلت ابقى نحيف مافي اي حل سوأل هل العادة السرية لها علاقة؟ 😔💔
شكراااااااااا
ماشاااء الله علييييك 😍😍
انا ناكل 50غ نزيد 3 كلغ في الوزن تعبت
حبيبي يامستر نهاد
جميل ..بس استفسار كده صديقق الي راح للعمليه مرحلكش انت ليه ؟ههههه
Lovely 💟💟
السلٱم عليكم
تانت تتحدث عن العقل كثيرا و بجيدة فهو الكيان بحد ذاته اشكرك جدا👏👏👏
و لدي سؤال كيف تتحكم في انفعالاتك بواسطة العقل؟؟؟؟ 😕😕😕😕ارجوك اجبني باختصار قبل ما تفصل النت👍👌😢
و شكرا. 💎
بدي حد يجاوبني بليز بالنسبة كورس التنويم بالإيحاء أقدر أستعملو مرتين في اليوم لهدفين مختلفين
انا عندي مشكلة وزني ثابت بس في زيادة
مع رغم اني عندي مشكلة بس مجرد فكر لفترة بشئ يديقني انحف بس بيأثر علي اكتر
ووقت بكون مبسوطة ومابفكر بزيد من دون مافكر ؟؟شو الحل اتمنى انحف واخس بوقت قصير
نحفتي؟
merciiii
حاجة ضرورية اعتبر الرجيم ستايل حياة و ما تركزش فيىانك لازم تخس و هتخس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حظرتك مختفي ليه ؟
انا بمر بمرحلة صعبة جدا شراهة غرييييبة للاكل بعد ان خسرت 21 كيلو شرهة جدا يا ربي تساعدني
وانا زيك يارب حد.يساعدنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبي لنحافه فيديو
والي عايزين يتخنو ومش عارفين
بليز عن الطول
انا فتاة شهية مفتوح أحرم نفسى من اكل
بدي انحف
❤👍
شكرا رغم لا يهتم بوزني زائد او ناقص
في بعض احيان اصاب بحمى لدرجة انقص بين 11 الي 13 كيلوا في يومين ولا اعرف سبب
لكن في سنتين اخرتين لم اتعرض لها
ممكن حل مشكلة صعوبة نوم في الليل لا استطيع نوم في الليل انام بعض احيان الا في النهار
اكل بليل يعض احيان في حالة لم اكل شئ في نهار ومرات يبقي وزني عادي لكن انتفح لدرجة اجد صعوبة في تحرك رغم تحليل تاكد باني بخير مع علم اعاني من ازمات ربو كثير
👌👌👌🦋🦋🦋👌👌👌
انا عايزة اخس بس مبقدرش اقلل اكلي للني باكل كتير
الموضوع ليه ابعاد علمية
ف
اني شهيتي قليلة
ان
like like like
طب لي عايز يتخن يعمل ايه 😂😂😂😂
يعمل العكس يستيقض صباحا اقول انا جهانا ونفسي مفتوحة للاكل باستمرار
رح جن يا بروفسور
أنت تعرفني وتعرف مرضي
أنت تعرف من أنا وتعرف مرضي وتتابعني عبر الاقمار الصناعية فهل تقبلني زوجة لك