00:00 하이라이트 00:52 패널 소개 02:02 마사지 하면 살이 빠지나요? 02:28 림프 마사지 전, 후 차이 많이 나나요? 03:06 유튜브에서 보는 변화 영상 내가 하면 안 되는 이유 05:29 붓기 빠지는게 다이어트에 도움이 되는 이유? 06:30 급하다고 막 문지르면 더 붓는다? 08:35 림프 마사지 받으면 화장실이 가고 싶어요 09:19 마사지 받은 후 더 붓는 사람들 09:58 마사지 받고 꼭 해야 하는 것들 12:12 40대도 무조건 변할 수 있는 이유 14:19 붓기가 있으면 다이어트에 불리한가요? 14:56 림프 마사지가 살 빠지는 진짜 이유 16:22 붓기가 생기는 이유와 다이어트에 도움 되는 이유 18:00 식단에 의해서 생기는 붓기와 악순환 19:06 림프가 막히면 다른 대사에도 영향을 주나요? 19:56 내 몸의 상태를 정확히 아는 것의 중요성 20:33 림프 마사지 몇 번 받아야 효과가 있나요? 21:22 사람마다 붓는 부위가 다른 이유는? 21:43 림프 외에 붓는 또 다른 요인 22:35 림프 관리를 무조건 해야 하는 사람들? 24:08 아침에 붓기 빨리 빼는 법 24:48 10초 얼굴 림프 마사지 26:31 림프 관리 세게 하면 안 되나요? 28:22 갱년기가 시작 되면 일어나는 일 28:47 갱년기가 되기 전 준비해야 할 것들 31:03 여성들에게 추천하는 책 31:50 운동 vs 림프 관리, 더 중요한 것은? 34:34 팀키토 구독자분들께
마라톤하는 49세 여성입니다 2년차 마라톤시작하면서 좋은 퍼포먼스를 위해서 식단도 클린하게 먹고.몸도 피고하니 수면도 7시간이상 지키면서 지금이 체력.컨디션이 최고입니다. 한달에1-2번 마사지도 받으면서 부종도 많이 좋아졌습니다 타고 나는거보다 관리가 결국 남는거드라고요
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세 분 케미가 좋으셔요 ^^ 고우신 원장님 림프관리에 대한 중요성을 알기 쉽게 설명해주시니 유익해요!
림프관리/ 운동/ 키토식 / 꼭 필요하네요 ! 👍
세분다 찐이다.. 진심인사람들이 찐을 풀어놓았다는 느낌이네요ㅜ 평생고통스럽고힘들게살면서 몸부림치며 이것저것 다해보다 38살되서야 겨우몸이 좀 나아지고있는 입장에서 정말 공감많이하며 들었어요. 너무감사합니다ㅜ
00:00 하이라이트
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좋은 컨텐츠 감사합니다. 기본적으로 림프계가 어떤 기관이고 어떤 기능을 하고 있는지를 알아야 림프 마사지를 이해할 수 있을 것 같네요. 그게 없으면 "사"자로도 보일 수도 있을 것 같네요.
땀나게 유산소하면 붓기진짜 엄청 빨리빠져요 ㅋㅋㅋㅋ
마라톤하는 49세 여성입니다
2년차 마라톤시작하면서 좋은 퍼포먼스를 위해서 식단도 클린하게 먹고.몸도 피고하니 수면도 7시간이상 지키면서 지금이 체력.컨디션이 최고입니다. 한달에1-2번 마사지도 받으면서 부종도 많이 좋아졌습니다
타고 나는거보다 관리가 결국 남는거드라고요
전 키토제닉 식사를 하는데 탄수 많이 먹은 다음날은 몸이 다 붓고 얼굴도 붓고 푸석해지고 주름도 더 생겨요.
다시 키토식으로 돌아오면 다시 붓기가 빠지고 얼굴도 탱탱해지는 느낌이 옵니다
40초반까진 30대나 나름없어요 주위 모두 ㅠ
40중후반부터 달라집니다 ㅎ