⭐ تغلب على الضغط النفسي بـ 10 وسائل عملية
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- ⭐📌 فيديو في غااااية الأهمية وهو بعنوان :
⭐ تغلب على الضغط النفسي بـ 10 وسائل عملية
...................…....…..….......…
📌 الدكتور صالح عبد الكريم
المستشار النفسي والتربوي
....................…....…..….......…
⭐ شاهد دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة : • دورة مهارات التغلب على...
⭐ شاهد برنامج كبسولات تربوية : • برنامج كبسولات تربوية
⭐ شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية : • برنامج كبسولات السعادة...
أكبر مصادر الضغط من المقربين... أما الغرباء سهل جدا الابتعاد عنهم
فعلا والله
احسنت الوصف شكرا
اللهم هون علي كل نفس لا يعلم بحالها الا انت
شكرا لحضرتك
الشكر لله بارك الله فيك
😢😢
اللهم آمين
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وغلبت الدين وقهر الرجال زاااال همي واصبحت اشعر براحةنفسيةوصفاء. البال
رب اشفي كل مريض
انت نعمة من الله دكتورنا الفاضل ربنا يزيدك علم وحكمة ويرزقك كل ماترجو وتتمنى ويمتعك بلذة النظر إلى وجهه الكريم يارب العالمين
فعلا جلسة نفسية مجانية جزاك الله خير
اشتركت معاك من يوم ماعرفت قناتك القيمة دكتورنا المتألق
اللهم آمين بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
@@DR_SALEH_ABDELKARIM شكراً جزيلاً لحضرتك يا دكتور صالح بارك الله فيك بس أستأذن حضرتك في نهاية الفيديو حضرتك تقول ملخص النقط التى تحدث عنها و تكون مكتوبه وشكراً جزيلاً
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين... اهم وسيله للتغلب على الضغط النفسي هو ورد القرآن اليومي... ولو اشتركت في دار قران او قروب لتدارس القرآن يكون أفضل حل.. والله المستعان... جزاك الله خيرا ي دكتور ونفع بك ومتعك بالصحة والعافيه
أحسنت بارك الله فيكم وأحسن الله إليكم.. وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
جزاك الله خيراً ولك كل التقدير والاحترام، اريد التواصل معك هل يوجد رقم واتس اب او اي طريقه@@DR_SALEH_ABDELKARIM
السلام عليكم دكتور من فضلك انا عندي بعض الافكار المزعجة و التي تدور بكثرة في ذهني و التي هي عبارة على أن اللغة العربية غير صحيحة يعني حروف اللغة العربية غير حقيقية و أنا أعلم بأن هذا غير صحيح و لكن مع كل مرة أقرأ جملة أو كلمة أو حرفا باللغة العربية أو حتى أحدا يتحدث بالعربية يخطر على ذهني أن كل شيء مزيف بل حتى أصبح أشك في كل شيء و ذلك ليس رغبة مني بل و كأنه هناك طرف آخر يتحكم بعقلي إذ أن أي جزئية بسيطة أفكر فيها يبدأ قلبي يرتجف و عقلي يوهمني أن ذلك الأمر أيضا مزيفا يعني و صلت لمرحلة لم أعد قادرة على فعل أي شيء بل حتى فضلت الموت لأن تلك الوضعية تستمر معي لفترة طويلة جدا و أثرت على حياتي جلها من كل أطرافها حيث لم أعد قادرة على ممارسة أبسط و أتفه الأشياء إذ بمجرد التفكير في فعل ذلك الشيء تظهر نفس الأعراض و المشكل أنه أعاني كثيرا لدرجة لتصور خلال هذه الفترة إذ تصبح حياتي جحيم فعلا و لكن بمجرد ما اتخلص من هذه الاعراض تظل أفكار مزعجة في ذهني و كأن هناك شخص ما يأمرني بفعل شيء ما أو يسيطر على تفكيري و المشكل أن عائلتي لا تفهمني و تقول لي أنه فقط أنا من أرغب في إدخال خزعبلات إلى ذهني و أنا أيضا ظننت ذلك و لكن عندما أردت تجاهل تلك الأفكار لم أتمكن و الأمر أصبح و كأنني غير قادرة على التحكم في أفكاري و دائما أتذكر فقط المشاعر السلبية التي مررت بها و أتخيل سيناريوهات غير موجودة و أدقق في كل شيء دون أن أرغب في ذلك بل و دائما أمنع عقلي من التدقيق لكي لا يدخل في تلك الأعراض من جديد أعلم أنه أطلت من فضلك هل يمكنك أن تنصحني ضرووووري جدا و شكرا. @@DR_SALEH_ABDELKARIM
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه عدد أوراق الشجر وعدد قطرات المطر وعدد موج البحار وعدد حبات الرمل والتراب وعدد درات الرياح وعدد ما في أيام الدنيا وعدد خلقك وزنة عرشك وإرضاء نفسك ومداد كلماته
زادكم الله علماً و فضلاً ونورا و جنة عرضها السموات والأرض أعدت للمتقين
التغلب على الضغوط النفسية
1/ حاول تبعد عن الي يزعجك
2/ التقبل والرضا
3/ الاستعانة بي الصبر
4/, الاستعانة بي الصلاه
5/ فكر بي الحل وقلل من حجم المشكله
6/ الخيره في مختاره الله وعسى أن تكروه شي وهو خير لكم
7/ تفريغ المشاعر السلبية الشكوه إلى الله
8/ أنظر من تحتك وأحمد ربك
9/ خذ قسط من الراحة
10/ ممارسة الرياضة تفرز هرمونات السعاده
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيكم
اللهم اشفيني وشفي كل مريض واليم يارب العالمين جزاك الله خير دكتور صالح في ميزان حسناتك يارب ❤
ماشاء الله نفع الله بعلمك يادكتور
إستدلال بالقرآن والسنة في كل حديثك، نور على نور…
بارك الله فيك
كلام مقوي وجميل وقمه الاستفاده كررت المقطع أكثر من ثلاث مرات من أكثر المتابعين❤
❤بشكر الدكتور صالح على مجهودته فى المجال النفسي والتربوي وجزاه الله خير الجزاء ❤❤
الشكر لله بارك الله فيكم
كله بأمر من الله لأنها دنيا
امبارح بنتي عندها توحدطول اليوم متعصبة و الضغوط عليا سببت ليا العصب الخامس
لكن اليو ماشاءالله أصبحت هادئة شوية
ربنا يستر علي بقية اليوم
كله بأمر الله
و نحتسبه عنده سبخااانه😔
كان الله في عونك وعون المبتلين أطفال التوحد
جعله الله في ميزان حسناتكم ووفقنا ووفقكم الله لما يحبه ويرضاه
اللهم آمين يارب العالمين بارك الله فيكم
نصائح من ذهب، كل الشكر دكتور
الشكر لله بارك الله فيك
نفع الله بكم يا دكتورنا
جزاكم الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عليه أفضل الصلوات وأتم التسليمات
مشاالله عليك يادكتور ربي يعطيك الصحة أحلي تحبه من ليبيا انت دائما اتقوي فينا في ميزان حسناتك يارب
يا دكتور ان زوجي توفى منذ 4 اشهر بس انا بمر بمراحل خوف ورعب وصدمة وخايفة جداا ممكن نصحية كي اعيش بسلام 😢😢
أذكري الله باستمرار وسيرين النتيجه وتجاهل ي الوساوس باستمرار
ربنا يرحمه ويغفر له ويسامحه ويسكنه فسيح جناته ويصبر قلبكم يارب العالمين ويعوضك خير عليكي بالصدقه ولو جنيه واكثري من الصلاه والسلام علي رسول الله
التجيئي الى الله لا مهرب ولا ملجأ منه الا اليه ... اقرأي سورة البقرة يوميا و ادعي ربنا بلي محتاجته ..الله يكون معاك ويصبرك ويرحم زوجك
البقاء لله .أولا اعلمي إن الجميع راحل مش هو لوحده فدائما خليكي في جنب الله عشان تشعرى بالطمأنينه وعدم الخوف ودورى علي صحبة صالحة مش تقعدى لوحدك كتير الفترة دى خليكي حواليكي ناس بس من غير ذنوب .ثانيا كثرة التسبيح ولا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين والإستغفار والصلاة علي النبي.وغيرها من الأذكار.ثالثا المحافظة علي الصلاة والشكوى لله وطلب العون منه إنه يصبرك ويزيل الخوف والفزع اللي عندك رابعا الضوء بالنهار لازم تقعدى الفترة دى في مكان في البيت بيدخله ضوء عشان اسمع إنه بيزيد من إفراز هرمون السعادة خامسا المشي مفيد جدا جدا بيقلل الضغط والتوتر والرياضة كمان سادسا الأكل والنوم ابحثي عن الأكلات اللي بتزيد هرمون السعادة في النت وكليها والنوم مبكرا عشان هرمون السعادة سابعا فعل الخير حتشعرى معاه بالسعادة واشغلي نفسك الفترة دى وعدم التفكير الكتير كل ما ييجي في بالك فكرة غير جيدة اقطعيها وفكرى في فكرة جيدة غيرها وتمسكي بالقرآن وبالقرب من ربنا لأنه هو القادر علي مساعدتك في الخروج من اللي إنت فيه ولو طالت المدة لا تيأسي وتأكدي بإذن الله إنه حييجي اليوم اللي حترجعي فيه بإذن الله أقوى من الأول
@@ingyosama3744جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ❤🎉استفدت
بارك الله في مجهوداتك دكتورنا إستمر في هذ العمل
بارك الله في علمك وزادك من علمه ومعرفته
وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا
بيض الله وجهك دنيا وأخرة وكل مسلم ومسلمه من اهل السنة والجماعة
وجزاك الله خير
الضغوط النفسية من المقربون جدا والأقارب جدا الاخ والأخت والله على سبيل المثال..
نعم.
جزاكم الله خير الجزاء وجعله فى ميزان حسناتك
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا، جميل أنك تربط العلم بالطب بالدين..
جعله الله في ميزان حسناتك.❤
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
ماشاء الله تبارك الرحمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك رجاء يا دكتور عندى ابنى وسواس قهرى فى الصلاة والوضوء وخوف وضعيف الشخصية مع العلم إننى تبعت مع د واخد مضاد للاكتئاب عنده عشر سنوات بس بترجع للوساوس تانى رجاء الرد
بسم الله ماشاء الله تبارك الله بارك الله فى علمك وجعله الله فى ميزان حسناتك ونفع بك العباد
جزاك الله خيرا على هل المعلومات والحديث الرائع بالفعل الصلاة وقراءة القرآن
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربنا يبارك في حضرتك كلام جميل واكثر من راااااااائع
وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا
جزاك الله كل خير، الله يرزقك من فضله و حلاله و يرزقك الجنة يا رب ❤ 🇩🇿
جزانا واياكم كل خير
بارك الله فيك
وفيكم بارك الله جزاكم الله خيرا
زادك الله علما
بارك الله فيك
بالله عليك ياد صالح اريد حلقات عن والواسواس القهرى والاكتئاب النفسى وهذا رجاء ❤❤❤❤
قريبا باذن الله
جزاكم الله خيرا دكتور صالح ...
جزانا واياكم كل خير
جزاكم الله كل خير
جزانا واياكم كل خير
ربنا يبارك فيكو بعلمك يا دكتور
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خير متابعتك من العراق
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
أنت رجل فاضل بارك الله فيك
جزاكم الله كل خير
الحمد لله رب العالمين ❤❤❤❤ ربنا يبارك بيك ويآرب تتوفق دنيا واخره ❤❤
شكرا جزيلا دكتورنا الغالي بارك الله فيك نحبك في الله من المغرب
ماشاءالله عليك يادكتور ، بارك الله فيك، الله يجازيك عنا خير الجزاء ❤
الحمدلله على كل حال اللهم ارزقنا الرضا بماقضيت يارب
الحمد لله
الله يخلئك دكتور تحياتي الك من العراق
بارك الله فيك
تبارك الله هذه الحلقه تدرس حضرتك كفيت ووفيت ❤جزاك الله خيرا 🌹
جزانا واياكم كل خير
Lahoma Sali wassalam ala saidina Mohamed Salah Allah alaihi wassalam ala saidina Mohamed Salah Allah alaihi wassalam ! Amine 🙏🏽 c'est Souad l'Algeroise de Paris ! Merci Cher Dr pour ces conseils précieux Machaallah ya rab
شكر لحضرتك دكتور صالح علي مجهودك الكبير والمعلومات الشيقة المفيدة الله يوفقك ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار❤❤❤❤❤❤
الشكر لله بارك الله فيك
شكرا جزيلا يادكتور بارك الله فيك
الشكر لله بارك الله فيكم
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك زادك الله علما على علم
جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك جعل الله كل هذا في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا دكتور، كلامك يشبه المطر الخفيف على ارض قاحلة.
جزانا واياكم كل خير
كلامك جميل دكتور❤
اشكرك جزيل الشكر ❤❤❤
آمين وجزاك الله خيرا وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اللهم آمين يارب وبارك الله فيكم دكتور وجزاكم عنا خير الجزاء يا رب
جزانا واياكم كل خير
Merci beaucoup
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن اللهم اعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
جزاك الله خيرا شكرا على معلومات قيمه
السلام عليكم يا دكتورة انا بنتي عمرها 25 سنة شخصيتها ضعيفة و هشة لاتسطيع الدفاع عن نفسها ساعدني ارجوك و انصحني متتبعة من الچزاءر شكرا🎉
نفس المشكلة عندي بتي عندها 23 سنة ومن الجزائر أرجوكم تنصحوني
كوني على يقين ان الناس رح تتعامل معك على حسب ما يظهر منك،يعني بنتك لا تتقمص دور امرأة عندها مكانة و شخصية، تحاول مدة اسبوع ان تتقمص هذا الدور و رح تشوفي التغيير
ليش شخصيتها ضعيفه؟!
الموضوع هذا مايجي في يوم وليله.
اكيد ام البنت نرجسيه ويمكن الاب بعد.
لذلك راجعوا انفسكم.
اللهم امين و اياكم و كل مهموم
بارك الله فيك دكتور وياااربي يكون في ميزان حسناتك
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيراً
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
شكراً جزيلاً لحضرتك يا دكتور صالح بارك الله فيك بس أستأذن حضرتك في نهاية الفيديو حضرتك تقول ملخص النقط اللى تحدث عنها و تكون مكتوبه وشكراً جزيلاً
جزاك الله خيرا والله كتير عندي ضغوط 😢
جزانا وإياكم بارك الله فيكم.. فرج الله عنا وعنكم
اضغوط عبسببلي وجع راس ثم وجع المعدة ثم دوخة
جزاكم الله خيرا ❤
اول مرة بشوف قناتك شكرا ليك دكتور اختك من المغرب
شكرا جدا يا دكتور علي الكلام الجميل
الشكر لله بارك الله فيك
ياسلام عليك
رسائلك في التوعية واضحة ومحل احترام
ربي يجزاك خير
جزانا واياكم كل خير
استغفر الله العظيم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
واذا بنتي الكبيرة هي مصدر الضغط النفسي
شكرا
الشكر لله بارك الله فيكم
اللهم صلي وسلم علي سيدنا محمد ❤❤❤
ربنا يزيدك من علمه
بارك الله فيك
الحمد الله على كل حال
اللهم آمين وياك يارب العالمين
الحمدلله رب العالمين
رب أغفر لي وأرحمني ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات 🌹 💚 🌙 🌻 🌴
سبحان الله وبحمده 🌴 سبحان الله العظيم 🌙 🌻 🌴 اللهم صل وسلم على محمد 💐
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الاخيار وسلم تسليما كثيرا اللهم اني ظلمت نفسي ظلما شديدا وان لم تغفر لي وترحمني لاكونن من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم آمين يارب العالمين
بس كده واحنا كمان يشرفنا جدا.
بارك الله فيكم وأحسن الله إليكم
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم جزاك الله كل خير يا دكتور انا لسه مشتركه في القناه بتاعتك جزاك الله كل خير انا كنت ام لثلاث اولاد الحمد لله بقوم اثنين وربنا رزقني ببنوته الكبيره توفى ومن ساعه ما توفى مش عارفه اتعامل مع الاثنين الثانيين الاثنين يعتبروا في سن المراهقه 19 و16 ارجو من حضرتك الافاده جزاك الله كل خير
عليه الصلاة والسلام
الله يحفظك
❤جزاك الله خيرا ❤
جزانا واياكم
شكرا دكتور
الشكر لله بارك الله فيك
شكرا د
الشكر لله بارك الله فيك
❤جزك.الله.خيررر
جزانا واياكم
دكتور ... بوركت.
لدي ملاحظة حول قولك ان كل شيء مقدر.
وهذا ليس صحيح على الإطلاق.
يا ريت بدلها بان الله يعلم كل شيء.
لان هناك مساحة متروكة لحرية الاختبار.
ففكرة كل شيء مقدر يجعل كل خطأ مبرر.
وشكرا
يفعل الإنسان بإرادته وفق مشيئة الله سبحانه
بارك الله فيك وفي صحتك وفي أولادك
حفظك الله.ماذا افعل ان كان مديري يرفض نقلي صراحة سبب لي اذى لانه عصبي كفرعون
ماذا لو كان مصدر الضغوطات النفسية هو الأهل يعني الأم و الأخ لأن الأم تفضل الولد دائما على البنات و تنصره ظالم أو مظلوم علما أنه دائما ظالم و تدعي علينا بسببه و تعايرنا لما ندافع على أنفسنا و هذا يسبب لي ضغط نفسي كبير كيف أتفادى الضغط النفسي في هذه الحالة ؟
اكبر علاج لضغوطات هو الرضا بالخير والشر
من بغداد
بارك الله فيكم وفي أهل العراق الكرام
السلام عليكم دكتور انا رحت مصر وصف لي حبوب برافا ماكس وحبوب سروكسات ٢٥ التشخيص فرط حركه وتشتت الإنتباه طبعا انا عمري ٤٠ سنه لكن زاد النوم والتبلد والخمول والتشتت
للحمدولله
جزاكم الله خيرا يا دكتور كيف أتواصل معك عندي مشكله كبيره
مرحبا يا قارئ رسالتي قد لا نكون نعرف بعضنا
ولكن أحببت أن تتلقى رسالة من شخص عابر أسأل الله أن يصرف عنك ثلاثة الفقر و الضيق و المرض و أن يرزقك الجنة و حسن الخاتمة و البركة في العمر و الصحة في البدن و أن يعطيك الفرحة وأن يجعل لك من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا وأن يرزقك من حيث لا تحتسب و أماني اللي ترد فيك الروح و تنسيك مر السنين كلها.
وأياكم اجمعين
ادعو لي ان تفك كربتي
رابعا اهربوا الي الصلاة
اللهم امين يارب العالمين
جزاك الله خير دكتورنا تحياتي لك من ليبيا
ثانيا التقبل والرضا
الله. اما. صلي. وسلم. علا. سيدنا. محمد. وعلا. اليهي
عليه أفضل الصلوات وأتم التسليمات
صلو اكثر 😂😂😂
صلو من الصباح إلا الليل 😁😂
اوكي تخدير مش سيء عند الحاجة .
الحلول وليس التخدير !☝️
يا ريت انسى الماضي 😢
أنا بضل افكر
شو الحل مع التفكير
كيف اتعايش بيومي بدون الم نفسي
شاهدي فيديو إزاي نتغلب على آلام الماضي
@@DR_SALEH_ABDELKARIMونا كمان