Как высыпаться и работать если у тебя ребёнок
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Бесплатный курс по профориентации от Skillbox! - l.skbx.pro/IUWAn6
Erid: 2VtzqvsShHm
────────
Мэтт Давелла на русском (Matt D'Avella): Cон - это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Сон - это важнейший фундамент, на котором держится наше физическое, ментальное и эмоциональное здоровье. И так уж повелось, что родители этого сна недополучают, так что я ежедневно отслеживал свой сон как до, так и после рождения ребенка. Я хотел докопаться до истины, так ли это на самом деле. Я хотел выяснить, чему меня может научить годовое отслеживание сна. Можно ли сломать этот стереотип, или меня ждет участь всех родителей...
────────
📚Более 400 выжимок из книг по саморазвитию - clc.to/ikniga
erid: LjN8KKSv7
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - • I tracked my sleep aft...
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱 Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
||🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм
Главы:
00:00 - Вступление
00:42 - Как я отслеживал свой сон
01:26 - Как я готовлюсь ко сну
01:43 - Угадайка:)
02:00 - Интегрировано
03:30 - Суровая правда родителей
05:12 - К чему приводит недостаток сна
06:25 - Как мы "решили" проблему со сном
07:47 - Практика которая помогла нам больше всего
08:35 - Узнай больше о практике принятия (полезная рекомендация)
😊Друзья, а как у вас дела обстоят дела со сном в семье?)
📚Более 400 выжимок из книг по саморазвитию - clc.to/ikniga (erid: LjN8KKSv7)
Спим по 7-8 часов ночью жена просыпается и кормит ребенка, я сплю и редко ей помогаю, а в 6-7 утра забираю ребенка и бывает сижу с ним минимум до 9-10 бывает и до 12, в зависимости от ночи(точнее как ребенок себя вел)
Хорошая антиреклама родительства 🤣
А вообще, Мэтт, Натали и малыш лапочки 🥰❤️
Спасибо что радуете нашей озвучкой каждый раз!
Фрэнки сладкий малыш. Как люди растят 3 и более детей?))) Я не понимаю искренне, как им удаётся это и не сойти с ума
Несколько месяцев я не смотрела этот канал, а тут новость для меня у Мэта с Натали уже ребенок🥰😅
1. Принять, что как раньше будет ну очень не скоро
2. С каждым месяцем будет становиться легче
3. Совместный сон (иногда да, прямо в обнимку)
4. Грудное вскармливание
Практикую 3 и 4 пункт с первого дня рождения - в итоге через некоторое время потребность просыпаться, чтобы дать грудь, отпадает - это все делается на автомате, сквозь сон
А меня повеселило видео) сегодня как раз была обычная ночь с малышом) никто не спал)
Вы все выдержите! Главное принятие, это точно и спокойствие... Малыш чудо❤️
А то, что тут в комментах развели что будет все про детей и т.д,
Мет всегда делится тем, что происходит у него в жизни, и это всего лишь очередной этап его жизни, один из "экспериментов"
Ни за что не отпишусь от канала! 🤝
Это так осознанно!
Спасибо за перевод!!
Малыш чудо ❤
Ой как актуально для меня =)))), Спасибо за видео =)
Жиза, как она есть)))
Ох и сложно мне далось принятие того, что моя жизнь не будет прежней, как до рождения сына)
Малыш-прелесть)
ути какой пупсик 🤩
Как все знакомо))
Никак😅
Ждать когда вырастут)
Никак ) просто ждать пока у ребенка наладится режим , а до этого отдыхать когда отдыхает ребенок.
Но это года 2 минимум ждать 😂
Уже 10 лет сплю в бирушах после рождения первого
Блин, а будет что-то не детское теперь?
норм, это тоже нужно) Поверь ,когда рождается ребенок у тебя в телефоне все фотки с ним.
@@Evgeny.. ну у меня нет детей. Мне не интересно.
Можно на ночь отдавать в дет дом
ну короче теперь точно ясно, что пора отписываться) теперь это контент для молодых мамочек
без негатива, если что
Скоро у Мэтта выйдет видео как он 100 дней занимался пауэрлифтингом)
@@KRAMARTYTVладно, тогда ещё это видео подождем😂
С каждым месяцем будет лучше сон
Ответ на видео НИКАК 😂😂😂