Xf kj qhia qhov tias cov nkauj twg hu hloov pa cov twg txhob hloov pa thiaj zoo. Piv txwv li cov nkauj muaj 8 lo lus. Los 10 lo lus. Yuav hloov pa los g hloov ntawm 4 lo ua ntej ntawd thiaj zoo
Me kwv thov txim ntau .. yom. Kuv thov nug me me txog ntawm hu nkauj kom suab ntev thiab hu tau kom sib luag,.. qhov kuv nug nov mas yog thaum yus yog tau suab ntev lawm ces thaum yus hu zaj nkauj thiaj li hu tau kom sib luag puas yog os ... me kwv thaum koj pom kuv qhov lus no thov koj teb rov tuaj rau hauv kuv lub npe nov ob peb los lus kuv nug pub rau kuv paub ua tsaug
Cov phooj ywg kev hu nkauj tsis yog hu tau yooj yim. Koj lub suab nyob theem nrab ces koj yeej mus hu tsis tau cov suab nkauj siab tau. Vim hu mus suab tawg lawm. Tus suab siab hu tau suab nram thiab suab qis tag nrho. Yog leej suab tsis zoo ces txawm hu mus yeej tsis pab vim kev hu nkauj txawm 10 leej qhia tsis npaum yus qhia kuv tus keej thiaj tau paub zuj zus mus. ออกกำลังกวยทุกครั้งทำให้ร่วงกวยแข็งแรงและปอตด้วย. Hu nkauj laug thiaj tau ntev thiab suab thiaj muaj zog. Yog koj suab zoo txaus ua ib tug tub hu lawm. Txwv tsis pub koj haus txhua yam cawv thiab haus luam yeeb vim koj haus yam kuv hais no yuav tua koj lub rawm thiab koj lub ntsws lub plawv tsis muaj zog. Raws li kuv pom xwb cov tub cov muam nyob sab nplog teb tsawg xyoo los pheej ua cov music qub thiab muab suab nkauj los cov qub xwb . Tiam 21 lawm ua music tshiab sau nkauj xyaum nrhiav cov suab tshiab. Peb hmoob meskas thiaj xav mloog. Tseem tshuav ntau yam tab sis vim tsis muaj sij hawm tag lawm ces tau mus lawm bye
Npawg yuav kawm licas es thiaj paub hu nrog cov music ma, piv xam tias yuav mloog cov music notes licas es thiaj paub tias hu raws cov music es thiaj tsis yuam ke, thov qhia rau peb kawm os tijlaug
Npo pa li ko plawv nres tuag nawb.(kev hu nkauj yog xyaum hu tag li thiab txua hnub.kho mus kho los ces suab zoo zuj zus xwb.(hu nkauj leej twg hu tag li thiab kho lub suab tag li.qhov twg phem kho mus kho los ces zoo xwb.
Ua tsaug ntau22 Nawb ⭐⭐⭐⭐👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Koj ntau tau zoo heev lis
zoo kaws li tij laug rov npaj qhia peb nawb kuv nyiam heev
Zoo
Ua tsaug os xib hwb. Zoo siab uas koj tseem siv lub sij hawm los qhia peb sawvdaws thiab nawb. Kuv yog ib tug nyiam kawm kawg li. Tshuav ib qho uas kuv xav paub tshaj thiab. Qhov uas yuav ua li cas yus thiaj dheeg kom tau yus lub suab ntshee mos nyoo kho kho siab na. Li thaum uas yus hu cov nkauj "slow" na.
zoo kawg os
Tij laug thov koj qhia ua li cag thiaj hu tau cov nkauj suab siab siab o
thov koj qhia qhov uas hu sib sib yuav xyaum li cas os
Xf koj puas muaj sij hawm ua ib cov video qhia kev ntaus suab thiab os...?
Hhhe tau zoo kawg pua kam kv tuj kawm ntv koj os xib fwb
Zoo nkawg og qha tau zoo nkawg kuv nyiam heev le og
Nyob zoo os tij laug koj qhia tau zoo heev os
Nyob zoo os tij pov
Tij pov kuv xav paub tias yuav ua cas music thiaj nrov zoo koj puas kam qhia o
Yuav ua lis thiaj doog tau suab
Os tij
Zoo kawg li os xf pov..
Xf kj qhia qhov tias cov nkauj twg hu hloov pa cov twg txhob hloov pa thiaj zoo. Piv txwv li cov nkauj muaj 8 lo lus. Los 10 lo lus. Yuav hloov pa los g hloov ntawm 4 lo ua ntej ntawd thiaj zoo
Tijlg aj kj qhia kho suab nkauj kom nrov zoo thb ntshiab thb os yom
Zoo heev xib hwb
Me kwv thov txim ntau .. yom. Kuv thov nug me me txog ntawm hu nkauj kom suab ntev thiab hu tau kom sib luag,.. qhov kuv nug nov mas yog thaum yus yog tau suab ntev lawm ces thaum yus hu zaj nkauj thiaj li hu tau kom sib luag puas yog os ... me kwv thaum koj pom kuv qhov lus no thov koj teb rov tuaj rau hauv kuv lub npe nov ob peb los lus kuv nug pub rau kuv paub ua tsaug
Kv koom kjlmpab tuaj koom kv thiab nb💓🙏😁👍👍😂👍🙏🙏🙏🙏
Xav tuaj hu nkauj ntawm koj os
Tijlaug koj qhia tau zoo heev maj
Cov phooj ywg kev hu nkauj tsis yog hu tau yooj yim. Koj lub suab nyob theem nrab ces koj yeej mus hu tsis tau cov suab nkauj siab tau. Vim hu mus suab tawg lawm. Tus suab siab hu tau suab nram thiab suab qis tag nrho. Yog leej suab tsis zoo ces txawm hu mus yeej tsis pab vim kev hu nkauj txawm 10 leej qhia tsis npaum yus qhia kuv tus keej thiaj tau paub zuj zus mus. ออกกำลังกวยทุกครั้งทำให้ร่วงกวยแข็งแรงและปอตด้วย. Hu nkauj laug thiaj tau ntev thiab suab thiaj muaj zog. Yog koj suab zoo txaus ua ib tug tub hu lawm. Txwv tsis pub koj haus txhua yam cawv thiab haus luam yeeb vim koj haus yam kuv hais no yuav tua koj lub rawm thiab koj lub ntsws lub plawv tsis muaj zog. Raws li kuv pom xwb cov tub cov muam nyob sab nplog teb tsawg xyoo los pheej ua cov music qub thiab muab suab nkauj los cov qub xwb . Tiam 21 lawm ua music tshiab sau nkauj xyaum nrhiav cov suab tshiab. Peb hmoob meskas thiaj xav mloog. Tseem tshuav ntau yam tab sis vim tsis muaj sij hawm tag lawm ces tau mus lawm bye
Txawj qhia kawg li
Ua tsaug os tij laug
Tij laug koj qhia qhov uas seev suab kom tau qab qab zib thiab vim tsis tshua txawj seev suab kom tau qab qab zib
Npawg yuav kawm licas es thiaj paub hu nrog cov music ma, piv xam tias yuav mloog cov music notes licas es thiaj paub tias hu raws cov music es thiaj tsis yuam ke, thov qhia rau peb kawm os tijlaug
Koj hais lus yau heev tsi hnov li os
Hu nkauj swb mus kawm muaj kws.thiab yuav tsum yog ntuj pub lub suab zoo rau nej.txawj kho thiab.
Npo pa li ko plawv nres tuag nawb.(kev hu nkauj yog xyaum hu tag li thiab txua hnub.kho mus kho los ces suab zoo zuj zus xwb.(hu nkauj leej twg hu tag li thiab kho lub suab tag li.qhov twg phem kho mus kho los ces zoo xwb.
Yog koj paub zoo kawg lawm
Tij laug koj nyob qhov twg na
Koj ntaus tau zoo kawg
Nyob zoo os tij pov koj puas kam ntau thiab mix kuv ib txoj master os
Kuv kam kawg o cas ntev ua luaj mam ntsib koj duab o.kuvvtseem tshuav koj ib zaj nkauj tsi tau mix rau koj sub laiv yom.nrhiav tsis tau koj li lawm .
Tig laug koj nyb qhovtwg od
tij laug qhia ntau kis tas os
Nyob zoo tij laug kuv xav tuaj kawm key board ntawm koj puas tau
Tuaj tau ma
Hi
Koj message kuv tom Facebook os tij laug
Tijlg aj kj qhia kho suab nkauj kom nrov zoo thb ntshiab thb os yom