맨날 그 지들도 운동 안하는애들이 "지들보다 몸 좋다고 약이라 하는 인생 수듄~불쌍하다. 평생 약이다 약이다해라" 이지랄하는게 너무빡침. 약을 한 사람을 보고 약이라 했다고 갑자기 인생 망친 패배자가되어버림.. 이런식의 비난이 난무함. 이런 논리를 펼치는 애들이 많아지는게 참 싫다
진짜 운동 몇년 해보면 근육 만드는게 얼마나 힘든거지 알거다. 운동을 몇시간을 해야하고, 얼마나 휴식을 해야하고, 얼마나 칼로리/프로틴 섭취를 해야하고. 저런 베이스에 몸을 저 몸으로 저 짧은 기간에 만든건 약물 없이는 거의 불가능 하다. 꼽으면 너가 운동 1년 해보고 느껴봐라.
@downfmz1아님 2시간보단 4시간이 당연히 낫지 2시간에 근성장이 80이라면 2시간 더해도 근성장 90정도밖에 못올리니깐 비효율이라는거고 시간 많고 운동이 업이라면 5시간은 기본임 이중분할 + 유산소타면 카이그린 이런 빌더도 운동 존나게 많이 했다 물론 네추럴 일반인은 회복문제도 있어서 많이해도 진짜 효율 안나오긴함
최근에 약물의혹 있는 몸 좋은 연예인들 보면 김종국, 남궁민이 많이 언급됐었는데 이 두명은 네추럴이라는 의견이 지배적임. 이유는 여러가지가 있지만 대략, 구력도 오래됐고 그 몸을 가지고 운동 하는 퍼포먼스도 좋아서임. 근데 원호는 영상보면 하체운동은 잘 하는 것 같아보여도 케이블 운동은 완전 엉망임. 과연 원호의 수행능력과 퍼포먼스가 원호의 피지컬과 부합하는가.. 솔직히 아니잖아. 장담할수는 없지만 어설픈 운동으로 상당한 피지컬을 만든건 팩트고 그럼 정답은 나온거 아닌가
남궁민은 네츄럴로 보는 시선은 운동 ㅈ도 관심없는 드라마충들이고... 이미 헬창들은 전부 의심중임 인터뷰로 세달만에 근육량만 7kg 증량했다하는데 이걸 믿는 사람이 있음?? 십여년을 심현도 코칭아래 멸치로 벌크를 못해내던 양반이 갑작스럽게 머슬업을 해냇다?? 의심을 안하는게 이상한거임
정확히는 원호 급변화한 몸은 1년새, 몬스타엑스 탈퇴하고 2019년 말부터 2020년 9월쯤 사이임. 1년도 채 안되는 시간 벌크에 다이어트까지 간거. 솔직히 까놓고 말해서 운동이야 아이돌이 춤 연습하는 시간 1/10만 투자해서 운동하면 됨. . 근데 왜 몸짱아이돌이 없나? 2pm으로 몸 좋은 그룹에 대해선 상품성이 보증되어있는데? 일단 벌크를 못해. 19원호 20원호 그 일년 안되는 사이에 진짜 벌크를 했고 솔로 데뷔전에 다이어트 해서 되는 신의 유전자라고 해도 그럼 몬스타 엑스때부터도 달라질 일이었음.. 운동 해본사람, 공부해본 사람은 알겠지만 그냥 어느 선이 넘어가면 운동 4시간 하는 사람이나 운동 한시간 하는 사람이나 근 성장률 차이가 그렇게 안심함..
땅튜브도 운동 그렇게 고수가 아닌 티가나는게 , 시티드로우 너무 뒤로 땡길 필요없고 등이 좋아서 자극 잘 먹이면 저정도만 땡기는게 견갑을 접는것보다 효율적인데(강경원 등운동 찾아보면 나옴) 그냥 움직임 적다고 쉽게 말할 수 있은 자세가 아닌데 디테일 하게 안보고 옆모습만 보고 저렇게 입타는게 별로네. 등이 좋아서 저정도만 땡겨도 자극 다되면 굳이 다 짤필요없다~
여기에 찐헬창들 많은거 같아서, 영상이랑 상관없는 질문 하나만! 햄머스트렝스 플레이트 로디드 low row 머신으로 투암으로 승모근쪽 견갑쪽 운동 하고, 원암으로 해야 광배쪽 먹일 수 있어서(아마 흉곽 유연성 때문인듯) 원암 할 때 어깨 누르고 광배쪽 먹이는데, 잘못된 운동법인가...다른 기구로도 자극은 먹는데 체스트 서포트가 잘안되는 기분이라 이 기구로만 풀백 조지는데
운동하는사람들 : 저건 100%
운동안해본사람들 : 열심히하면 가능한거 아니야?
맨날 그 지들도 운동 안하는애들이
"지들보다 몸 좋다고 약이라 하는 인생 수듄~불쌍하다. 평생 약이다 약이다해라" 이지랄하는게 너무빡침. 약을 한 사람을 보고 약이라 했다고 갑자기 인생 망친 패배자가되어버림.. 이런식의 비난이 난무함. 이런 논리를 펼치는 애들이 많아지는게 참 싫다
진짜 운동 몇년 해보면 근육 만드는게 얼마나 힘든거지 알거다. 운동을 몇시간을 해야하고, 얼마나 휴식을 해야하고, 얼마나 칼로리/프로틴 섭취를 해야하고.
저런 베이스에 몸을 저 몸으로 저 짧은 기간에 만든건 약물 없이는 거의 불가능 하다. 꼽으면 너가 운동 1년 해보고 느껴봐라.
원호 네추럴이라면 상위 1% 유전자임 근데 상위1%유전자면 데뷔때부터 박준형 몸이었어야했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
상위 1%면 국내 50만명인데 상위 백만 분의 1 정도 될 거 같네요
먼 아이돌이 약을 빨고 해 했는데 소년원 출신이라는거 듣고 '아 얘는 도덕성의 리미트가 해제되어있는 얘구나' 그렇게보니 이해가됨
1억분의1로 태어난다는 은가누가 시발 이나라엔 수백명임 존나 강한 사이어인의 나라 대한민국
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ로 진짜
Zzzzz
어깨보면 알아요
어깨는 못속임
저 몸이 3년 내추럴로 가능한거면 아무도 약 안꼽지
ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋ
저정도 하루 4시간 하면 가능합니다 약 했다고 해도 나바 아마추어에서도 안 먹히는 몸이라고 생각 합니다.
@Zhaks 하루종일 운동에 맞춘 삶 살면 5시간정돈 할만 하지
일반인들은 운동 맞춤 삶이 아니라 회복 안되니깐 많이 해봤자 의미 없다는거고
근데 원호 운동 전 보면 딱히 유전자 좋아 보이진 않아서 회복속도 존나 느려 보이는데
@@흠흠-v3m 회복에 환상이 있는 것 같은데 개백수여도 16시간 잔다고 해서 괴물같이 회복 되는 게 아님 개인마다 회복될 수 있는 한계는 유전적으로 정해져있음
@downfmz1아님 2시간보단 4시간이 당연히 낫지
2시간에 근성장이 80이라면 2시간 더해도 근성장 90정도밖에 못올리니깐 비효율이라는거고 시간 많고 운동이 업이라면 5시간은 기본임 이중분할 + 유산소타면
카이그린 이런 빌더도 운동 존나게 많이 했다
물론 네추럴 일반인은 회복문제도 있어서 많이해도 진짜 효율 안나오긴함
진짜 좌표 찍고 오는구나
지금보니 똑같은놈이 쓰는 것 같네
하체는 진짜 근선명도랑 사이즈 둘다 절대 못가져감 삼년동안 갈라지면서 커졋다? ㅋㅋㅋㅋㅋ 네츄럴로 그거 가능하면 내 전재산 줌 ㅋㅋ
있긴있더라... 진짜 있긴있어
만원으로 뭐하라고?
있긴 있으면 증거 들고와야지 인증을해
@@어벤투스-f2j 니 상상이겠지 자각몽에서 좀 깨라
있긴있어
월 100만원도 못버는 동네 딱새들도 약물 쓰는데 연예계는 안쓰겠냐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보면 사람들 참 순진해 저걸 다 믿노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
학폭 애들도 다 은퇴하는데 소년원은 뭔데 활동하고있냐 ㅋㅋ
진짜 현실적으로 ㅈㄴ열심히하고 약꼽은게 당연해보이는데 다루는것도 신기하네
말할 가치도 없는게 딱 근질이 그 쪽 근질임.. 진짜 쇠질좀 하고 이거 쉴드치면 눈이 아니라 단추다
효
스쿼트 자세가 ㄹㅈㄷ임ㅋㅋㅋ 구력 개 ㅎㅌㅊ
운동 스킬도 존나 부족하고 지방 끼지도 않게 저 짧은 시간에 아이돌 스케줄 다 하면서 저정도 메스를 채운다?
진짜 ㅋㅋ 문재인이 웃겠다~
훠훠훠
노무현~웃 터짐 🤣🤣🤣
최근에 약물의혹 있는 몸 좋은 연예인들 보면 김종국, 남궁민이 많이 언급됐었는데 이 두명은 네추럴이라는 의견이 지배적임. 이유는 여러가지가 있지만 대략, 구력도 오래됐고 그 몸을 가지고 운동 하는 퍼포먼스도 좋아서임. 근데 원호는 영상보면 하체운동은 잘 하는 것 같아보여도 케이블 운동은 완전 엉망임. 과연 원호의 수행능력과 퍼포먼스가 원호의 피지컬과 부합하는가.. 솔직히 아니잖아. 장담할수는 없지만 어설픈 운동으로 상당한 피지컬을 만든건 팩트고 그럼 정답은 나온거 아닌가
이게 맞지 운동제대로해봤으면 잘한다는 말이 안나올텐데 댓글수준 상당함
남궁민은 네츄럴로 보는 시선은 운동 ㅈ도 관심없는 드라마충들이고... 이미 헬창들은 전부 의심중임
인터뷰로 세달만에 근육량만 7kg 증량했다하는데 이걸 믿는 사람이 있음??
십여년을 심현도 코칭아래 멸치로 벌크를 못해내던 양반이 갑작스럽게 머슬업을 해냇다?? 의심을 안하는게 이상한거임
기본적으로 코어잡아서 타겟부위빼고 고정되야 하는데 보면 오뚝이마냥 ㅈㄴ 흔들림ㅋㅋㅋ
@@CalmDain 100%는 확신못함 제자리걸음 시절 급성장한 벌크나 성장 보면 절대로 확신하면 안댐
@@dane33382 그런 논리면 님 생각이 타진요들이랑 다를게 뭔데요? 팩트로 과학적인 근거와 검사결과를 제시해도 심증만으로 사람을 몰아가는데 ㅋㅋ 아니 다른 약쟁이들이면 몰라도 저정도까지 해명한 사람이 국내에 있음? 그리고 구력도 정말 오래됐구요.
2000프로 확률로 약
심적변화로 근성장ㅋㅋㅋ
아이덴티티 머슬 컨트롤
Mood hormonal muscle control
해외였나 국내였나 네츄럴대회 우승자랑 비교사진 보여줬는데 원호가 몸 훨씬좋았음 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 네츄럴이면 김종국 유튜브채널 내려야함 ㅅㄱ
김종국이 원호 언급함?
Mpmd? 그거 원호 소속사때매 내렸다카던데
마지막에 자세 좋다고 말한 사람 개웃기네 ㅋㅋ
그냥 견갑골이랑 삼두 이두 케이블 위치만 봐도 답 나오는데 ..
견갑 빼기 다시 배워라 ㅋㅋ
곧 해외 빠순이들 와서 땅튜브 까다 볼란테 영상보고 볼란테 해외팬들 될예정
해외팬들마저 자체제작해버린...
Omg gookja~
하아..광호씨 채널에서 1.배곧 카페 2.네이버 블로그 확진자 동선 3. 헬스장 방역지침 위반 4. 여자 트레이너 디스크 사건 5. 상가 임차인 내쫓은거 등에 관해서 입장 좀 달라고 했더니 차단당했네ㅜ
17:03 ㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 해서 팔 저 크기가 되면 내가 진짜 내팔 다 자른다진짜
ㄹㅇ
팔꿈치가 고정이안되고 부들부들거리면서 다딸려가놐ㅋㅋㅋㅋㅋ
케이블 삼두는 코 스칠 정도로 몸에 붙이는게 정석아님?
@@hijodel6865 마즘.. 글고 상체 살짝 기울이고 끝까지 땡겨야하죠. 눈대중으로 봐도 가동범위가 3센치 될까 말까한데 저 따위로해서 삼두가 저리 빵빵하면... ㅋㅋ
왜 한국은 내추럴 로니콜먼들이 득실대냐 이 ㅈ도 작은 나라에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시발 유전자는 다들 올림피아감이야
다른데는 다 그렇다 쳐도 대퇴이두랑 둔근이 진짜 말이 안댐
이분은 90% 이상 아닌가..
데뷔초 많이 쳐봐야 60중반 몸무게로 보이는데 살크업 수준으로 한것도 아니고 벌크업도 거의 린매스업급으로 3년만에 92키로를 찍는게 가능하다고 봄…? 1년에 10키로씩인데??
그게 가능하대 ㅅㅂ
쌩 초기에는 50키로대인듯
3년에 30kg 늘린 거 아니고 몬엑 시절 (2018-19)에도 80kg대 왔다갔다 했음 까더라도 팩트체크는 하자
@@meme20090505 영상 13분대 봄? 데뷔초면 17년 18년 아님? 저게 뭐 16년이라고 쳐도 저 몸무게가 80키로로 보임? 님 말대로 저 60초에서 80나갈때까지 1-2년안에 늘린것도 불가능에 가까운데?
@@Marco-fh5dz 첫댓에서 3년에 30kg 찍었대매? 그게 언젠데? 데뷔초면 15년-16년이지 웬 17-18년? 17년에 70중반이었고 19년 중반에 84였다니까
지식인 답글 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원호님 등운동 하는게 아니라 후면삼각근 운동중이셨답니다. 억까하지말고 영상 내려주세요..
어떤운동이여??
원호 저따구로 운동하면서도 불구하고 경력 대비 근육량 엄청난거보면 둘 중 하나임
1. 로니콜먼급 공룡 유전자
2. 준규가 뭐 알려줬구만
일타강사 준규..
1년전 땅튜브 목소리 실화냐? 대체 무슨일이 있엇던 거냐
3년해서 10년 구력 프로선수랑 비슷한 근육량이 가능한가??? ㅋㅋㅋㅋㅋ
기둥뒤에 허니램포드있어요 글 내려주세요 ㅋㅋ
몸만봐도 로이더인거 확실했는데 소년원전과있다는거 알고 무조건이라 생각함 범죄 저질렀던 사람은 범죄 범법행위에 대한 역치가 낮음
????? My son?????
이미 헬창티비서 다뤘잖아 로이더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
직접적인 로이더라는 말은 안하지 않앗나요? 피식피식 웃기만 하고
@@삐용-m4m 직접적으로 언급하면 문제생길수있으니까 묵언으로 긍정의 표시를 하는거죠 ㅋㅋㅋㅋ
저 시티드로우 자세보고 안좋다고 하는거 보고 어느정도 수준인지 짐작했음. 왜 맨날 긴팔만입는지도 알겠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래더 재밌으니 계속 보긴할거다
얘네 팬들은 왜케 쌍스럽게 반발을 하냐. 반박도 아니고….
아이돌팬들 연령이 어려서 그럼 진짜로;
@@pDINOq 20.30대 팬들인데 어리지 않아요
운동해본사람은 안다 ㅋㅋㅋ
운동을 못하는데 몸이 너무 좋다
내추럴 이겠냐 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹ
황철순닮아감ㅋㅋ
등운동 잘해보이는데 속도가 빠르다고 네거티브가 안된다는건 본인아니면 모르는거임
저도 내거티브 그거는 인정못하지만 그 광배 잡고 끌려가는거라던지 팔꿈치 락아웃시키는거는 이해가 ㅉ옹오ㅗ금 안되긴해여
키가 177 몇에 90 몇 킬로그램이라 하셨나요?? 슈퍼 울트라 유전자인 듯
그것도 3년만에 복근 다 보이고 허벅지 혈관까지 보이는 상태에서 92키로면 빼박이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
준규한테 좋은거 배운듯
준규가 뭐 알려줬구만~
이걸 다루는게 더 신기함ㅋㅋㅋㅋ 누가봐도 로이더지 무슨 의혹이여
운동을 노가다로하노 근데 저근육? 네츄럴 십년해도 안된다
그냥 몸이 문제가 아니라 운동을 진짜 ㅈㄴ 개 못하는데 저 몸인게....
177에 90몇?,,근데 복근에 빵이 저렇게 잘유지가됨?쩐당.....
국가대표선수들 몸보면 답나옴. 국가대표선수 운동강도는 최고임. 유도 또는 레슬링선수들운동하는거보면 토나오는데 그사람들보다 몸이 하루아침에 그렇게좋아졌다? 음
님은 빌딩에 대한 이해 자체가 없으신듯..ㅋㅋㅋ
빙딱아 일반 스포츠 운동이랑 보디빌딩 운동이랑 목표랑 원리 자체가 다른데 비교 대상이 잘못됐잖아. 물론 쟤 로이더 맞긴 하다만
해외유튜버 Justin Lee라고 쇼츠 운동유튜버 있는데 걔랑 운동 겁나 비슷하게 하네ㅋㅋ맨날 걔 볼때마다 운동 되게 못한다고 생각했음..리드미컬하지 않다고 해야하나 관절로 운동하는 느낌
저스틴 리는 파워리프터임. 걔는 스트렝스가 목적이라서 그럼.
@@shiloh6969 스벤데 그런건 별 문제없어 보이는데 케이블이나 비비식 훈련할때 좀 그래보임
ㅋㄱㅋㄱㄱㄱ 가을우주가 원호 수행영상 보면 발작 일으키겠네
@임성큰 정지화면이라서
@임성큰운동할 때 존나 천천히 하잖어 ㅋㅋㅋ 정지화면 마냥 ㅋㅋㅋ 그래서 원호가 퉁퉁퉁 하면서 수행하는거 보면 싫어한다고
그냥 구글에 로이더 내추럴치고 두 사진 비교하면 뭔가 미묘하게 내추럴은 안 나오는 뭔가가 보임
운동은 못하는데 몸은 좋아버린~
원호는 뭐하는 사람이길래 소년원 출신인데도 팬이있냐? 노래잘부름?
@@잇힝엉 ?
@@잇힝엉 가입 37분전 ㅋㅋㅋㅋㅋ
패드립하려고 계정팜?
@@잇힝엉 왜 자꾸 욕하고 댓삭해
나 헬스 안쉬고 18년했는데
저랗게 되기쉽지않다ㄱㅋㅋㅋㅋ
운동으로 까는건 억까 같은데 운동에 정답은 없고 사람마다 맞는 운동법이 있는거임
운동 법이 다른거랑 운동 자체를 존나 못하는건 다른거임 ㅋㅋ
@@lllllllilllllilil 공감합니다 ㅋㅋㅋㅋ 운동에는 정답이 없는거랑 운동을 못하는건 그냥 다른거죠
@@lllllllilllllilil 22
운동법이 다른게 아니라 흉추 자체를 못쓰는게 보여서 그런거인듯
운동에 정답은 없지만 오답은 있음
오답인데 그걸 정답이라고 하는건 '다른 게' 아니라 '틀린 거' 임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너 운동 안해봤지?
걍 씹 내추럴인데 사진이라서 좋아보이는것 같은디
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜는 2부구나...
몸이 로이더같다는게 아니라 변화속도를 봤을때 로이더같다는거 아님?? 저 몸은 내추럴로 만들고도 남는데
ㅋㅋ 에휴 ㅋㅋ
이것도맞음
@@누바네 선택받은 유전자 아니면 내추럴로 완성시키기 힘든 근질임... 솔직히 왠만한 네추럴선수들 다 씹어먹는 벌크랑 선명도인데 ...
@@dane33382 사진으로 판단하면 안됩니다ㅋㅋㅋㅋ 사진으로는 인스타에 올림피아 천지임 아 물론 저는 저 변화속도랑 라이프스타일 운동하는거 종합적으로 봤을때 내추럴 아니라고 생각함
@@누바네 재작년부터 원호 유튜브 영상 올라오는거 거의 챙겨봤음 ㅋㅋㅋㅋ 사진만 보고 판단하는건 당신이고ㅋㅋ 변화 속도?? 이미 재작년에 올해 급발전한 총총 매스 두께 압살한 수준인데
종합적으로 보고 판단 ㅇㅈㄹㅋㅋ 뭘 보고 판단했는데????
5:57 종아리 핏줄 봐라ㅋㅋ
진심 하체 빌더루틴으로 해도
주2회 하체 알 일주일 배길정도로 4년했는데 좋아졌지만 절대 저정도로 안됨
저정도로 절대 안좋아짐 로이드아닌 이상
그리고 운동도 잘 못하는데
예고편 맛있게 잘 뽑았네 ㅋㅋ
이때만해도 땅튜브 목소리 정상이었네 ㅋㅋ
목소리 그냥 이 정도로만 풀면 안되냐 땅아? 요즘 텐션은 듣다보면 버거워서 종종 끈다...
운동할때 몸 보면 저게 그렇게 좋아보이지는 않음
딱 그 정도 구력 몸 같음
근데 콘서트다
방송에서 보여준 근육보면
대회 나가기 1달전같이 거의 완벽에 가까움
합리적인 생각으로는
방송이나 콘서트 전으로 약 꼽는게 아닐까 싶음
평소엔 마일드하게 경구제정도 먹으면서 가볍게 하다가 콘서트나 방송 조금 전부터 클렌에페 꼽는거일수도 있지
팔이나 가슴 크긴 하지만 머리가 작은게 큰 듯
이거 후반부에 네츄럴 신장성 수축무새 걔가 존나 웃긴데
했던 말건 몸 ㅈㄴ 멋있드라
코가 '성장' 했네~
코가 조준하고 비슷하네ㅋ
정확히는 원호 급변화한 몸은 1년새,
몬스타엑스 탈퇴하고 2019년 말부터 2020년 9월쯤 사이임. 1년도 채 안되는 시간 벌크에 다이어트까지 간거.
솔직히 까놓고 말해서 운동이야 아이돌이 춤 연습하는 시간 1/10만 투자해서 운동하면 됨.
.
근데 왜 몸짱아이돌이 없나? 2pm으로 몸 좋은 그룹에 대해선 상품성이 보증되어있는데? 일단 벌크를 못해. 19원호 20원호 그 일년 안되는 사이에 진짜 벌크를 했고 솔로 데뷔전에 다이어트 해서 되는 신의 유전자라고 해도 그럼 몬스타 엑스때부터도 달라질 일이었음.. 운동 해본사람, 공부해본 사람은 알겠지만 그냥 어느 선이 넘어가면 운동 4시간 하는 사람이나 운동 한시간 하는 사람이나 근 성장률 차이가 그렇게 안심함..
3:55 염색한 원호 밑에 뿔테는 누구임?? 얘가 연예인 됐어야한거같은데
삼두.장두 최대펌핑유도 저각도 케이블이면 자극 엄청난데, 알고하는거면 고급스킬 맞는건데ㅜ.
상급 노하우ㄷㄷ
말이 되는 소릴해요. 장두가 견갑에 서 상완으로 이어지는데 케이블과 상체의 거리와 각자체가 회전동력을 조절할수 없는각도임 차라리 누워서 했다면 모를까 저렇게해서 중량올리면 몸이 딸려가지. 케이블이 딸려올까?
근데 진짜 신기하게 등운동은 진짜 못하네...
땅튜브 목소리 정상이네
원호 혼자 말고 pt 도 했었을탠데 자세가 왜저러지. ㅋ;;
3년만에 변신은 절대불가능...
운동이 전체적으로 기본이 안되어있음
야이씨 177 92..? 미쳤냐 ㅋㅋㅋ 거기에 체지방률이 저렇게 낮다고? 내가 185인데 100kg 복근 선명한 거네ㅋㅋㅋ 부럽다ㅜ이게 스테로이드의 힘이구나
운동 하는거 보면 네거티브를 아예 신경을 안쓰네요..? 등운동은 팔운동하는건지 뭐 하려는 건지도 모르겠음..ㅋㅋㅋ
근데 원호는 사실 로이더를떠나서 기본적으로 여기사람들이 무조건 질투할수밖에없음 ㅋㅋㅋ일단 얼굴에서 하늘과땅차이니까
갑자기 뭔 몸얘기하다 얼굴 얘기를 하노 ㅋㅋ
소년원 안가봐서 질투안남
대체 아이돌이 내츄럴인지 로이더인지 왜 따지고있는지.... 그럴시간에 본인들이 만들고 싶은 몸으로 운동을 더 열심히 하세요
그게 컨텐츠인 채널와서 이런소리하면 뭐 어쩌라는거임?ㅋㅋ
주제에 벗어나는 말좀 하지마 좀 네추럴이냐 로이더냐 묻자나 도우너야
다리가 총총보다 좋은데
좌표 찍혀서 조회수 낭낭하게 먹겠누 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2부 기대돼
몸 만드는데 3년 ?ㅋㅋㅋ 진짜 순식간에 지나감
ㅋㅋ 땅튜브 목소리 개 귀엽네
김종국보다 몸 좋은가면 빼박아닌가??
04:46 준규가 뭘 알려줬구만~~~
인스타봤을땐 백퍼 약이다 생각했는데 영상보니까 걍 인스타빌더고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 운동을 ㅈㄴ 개판으로 해서 약이라 해도 이상하진 않겠다
방송에서 보여준거 보면 인스타빌더는 아니던데
미친 유전자라고 하기엔 예전 몸이 너무 심하게 평범한데 ㅋㅋㅋ
근데 관절 다나가는거 보인다 이쯤되면 걱정되는데...
Ele ❤meu gatinho 😺 lindo fofo 📸 lindo 🤷♂️ e wenee 🔥 wonh é 🔥 ele é especial para mim wenee ❤😊😂feliz ❤ meu querido wonho 🤷♀️ é 🔥
사람마다다르겟지만 수행능력은 초급자급인것같은데 몸은씹상급자....ㅋㅋㅋ
몸에 비해 좀 못 하긴하네 무게 다 날라가는듯..
우와~~~신기하다~~
땅튜브도 운동 그렇게 고수가 아닌 티가나는게 ,
시티드로우 너무 뒤로 땡길 필요없고 등이 좋아서 자극 잘 먹이면 저정도만 땡기는게 견갑을 접는것보다 효율적인데(강경원 등운동 찾아보면 나옴)
그냥 움직임 적다고 쉽게 말할 수 있은 자세가 아닌데 디테일 하게 안보고 옆모습만 보고 저렇게 입타는게 별로네.
등이 좋아서 저정도만 땡겨도 자극 다되면 굳이 다 짤필요없다~
땅튜브 운동못할듯
나도 롱풀은 ㄱㅊ다고봄
근데 케이블푸쉬다운은 에바인듯
@@이크-e8m 케푸다도 외측두 타겟으로 하면 저런식으로 변형해서 하기도함 설기관도 저런식으로 유튜브에서 언급하기도했고
2부는 왜 안나오냐고ㅋㅌㅌㅌㅌ
여기에 찐헬창들 많은거 같아서, 영상이랑 상관없는 질문 하나만! 햄머스트렝스 플레이트 로디드 low row 머신으로 투암으로 승모근쪽 견갑쪽 운동 하고, 원암으로 해야 광배쪽 먹일 수 있어서(아마 흉곽 유연성 때문인듯) 원암 할 때 어깨 누르고 광배쪽 먹이는데, 잘못된 운동법인가...다른 기구로도 자극은 먹는데 체스트 서포트가 잘안되는 기분이라 이 기구로만 풀백 조지는데
그렇게 하는거 맞아요
님 짱
원래 광배 운동 될라믄 견갑을 하강 시켜야 되는디 이게 두손이면 엄청 제한적이기도 하고 자세가 이질적임 그래서 선수들이 광배 참여율 높일때는 원암 많이 씀
하고 있는게 맞음
아니 얼굴보고 바로 알음. 이건 로...다 로무새시러하는1인 진심
잘생겻을거가태 땅튜브