બાજરા અને જુવારના મુઠીયા | મુલાયમ વેજીટેબલ મુઠીયા, પચવામાં હલકા ગ્લુટેન ફ્રી. Bajra Jowar Muthiya

#muthiya #Bajra_jowar_muthia #healthy_muthiya #gluten_free #juvar_bajara_muthiya #how_to_make_muthiya #muthiya_dhokala
This Muthiya is made from Jowar (juvar / jar) and Bajra flour and is full of vegetables.
Jowar is rated among the top five healthy grains in the world. Jowar also known as sorghum and has gluten-free properties, Jowar has innumerable health benefits that it provides. Jowar contains a good amount of fibre and helps in digestion. It fights against free radicals, boosts immunity, Improves heart health and Controls blood sugar level.
Bajra is also gluten-free and Bajra is composed of complex carbs which are slowly absorbed by the body. This makes you feel satiated and prevents overeating. Manages diabetes, The insoluble fibre content in bajra acts as a prebiotic that regulates your digestive health.
આ મુઠીયા જુવાર (જુવાર/જાર) અને બાજરીના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે શાકભાજીથી ભરપૂર છે.
જુવારને વિશ્વના ટોચના પાંચ આરોગ્યપ્રદ અનાજમાં સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. જુવાર લોટમાં અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે . જુવારમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તે પાચનમાં મદદ કરે છે. તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
બાજરા પણ ગ્લુટેન-મુક્ત છે અને બાજરા જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી બનેલું છે જે શરીર દ્વારા ધીમે ધીમે શોષાય છે. આ તમને તૃપ્તિનો અનુભવ કરાવે છે અને અતિશય આહાર અટકાવે છે. ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરે છે, બાજરામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર સામગ્રી પ્રીબાયોટિક તરીકે કાર્ય કરે છે જે તમારા પાચન સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરે છે.
Please subscribe to my channel :
/ rakshaskitchenbasket
Enjoy other recipes in Raksha's Kitchen Basket
રસિયા ઢોકળા , દાદીમાં (83+age) શીખડાવે છે આ રેસિપી
/ nwtn4kwjk
દૂધી ઢોકળી નું કાઠિયાવાડી શાક I નવી રીત થી સ્વાદિષ્ટ ઢોકળી બનાવો
• દૂધી ઢોકળી નું કાઠિયાવ...
બાજરા નો મસાલા રોટલો l Bajara no Masala Rotlo
• ટીપી ને રોટલો બનાવવા ન...
Vagharelo Bajara no Rotlo l Kathiyawadi Style l વઘારેલો બાજરા નો રોટલો
• Vagharelo Bajara no Ro...
કાચો ઓળો, ગામડા માં બનતો ઓરીજીનલ સ્વાદ નો વિસરાયેલો કાચો ઓળો /Kacho Olo / Baingan Bharta Kachha
• રીંગણ નો કાચો ઓળો | કા...
Palak na Gota l Palak na Bhajia l Tomato Chutney l પાલક ના ગોટા l પાલક પાન ના ભજિયા l ટામેટા ની ચટણી
• પાલક ના ગોટા | Palak n...
સૌરાષ્ટ્ર કાઠીયાવાડ માં બનતો રીંગણ નો લીલો ઓળો બનાવવા ની પરફેક્ટ રીત , l Baingan Bharta l Lilo Olo
• લીલો ઓળો || કાઠીયાવાડ ...
ફ્લાવર નું શાક, પરોઠા હાઉસ સ્ટાઇલ l Culiflower sabji, Parotha house style
• ફક્ત દસ જ મિનિટ માં બન...
રસિયા ઢોકળા , દાદીમાં (83+age) શીખડાવે છે આ રેસિપી
• દાદીમા(83+age) પાસે થી...
જુવાર ની થેપલી / ચિલ્લા , વેજીટેબલ થી ભરપુર ગ્લુટેન ફ્રિ ડાયેટ રેસિપિ Jowar Thepali or Chilla
• જુવાર ની થેપલી / ચિલ્લ...
મહારાસ્ટ્રીયન પાતળ ભાજી l વારંવાર ખાવા ની ઈચ્છા થાય તેવી હેલ્ધી રેસીપી Maharastrian Patal Bhaji
મગ દાળ અને રવા ના બોલ્સ| Moong dal -Rawa (Semolina) Balls, Ideal healthy snacks
• મગ દાળ અને રવા ના બોલ્...
• મહારાસ્ટ્રીયન પાતળ ભાજ...
એક સંપૂર્ણ ડીશ, વેઇટ લોસ માટે અને હેલ્થ બેનેફીટ: તાંદળજા નુ ઓસામણ અને માટી ના પોટ ની ખીચડી Tandaljo
• તાંદળજા ભાજી નુ ઓસામણ ...

[@ramilabenpatel8582]

ખૂબ જ સુંદર છે.

[@RakshasKitchenBasket]

ખૂબ ખૂબ આભાર 🙏🏻❤️

[@nishthachhaya9284]

ખરેખર ખૂબ આભાર તમારી બોલવાની અને સમજાવાની રીત સરસ છે.મારા માટે મુઠિયાં ની આરીત નવી છે.હેલ્ધી પણ.ચોકકસ બનાવીશ❤😊

[@RakshasKitchenBasket]

ખુબ ખુબ આભાર નિષ્ઠાબેન 🙏❤️
સરસ કોમેન્ટ કરી છે જે વાંચીને મને પણ ખૂબ જ આનંદ થયો છે તમારા જેવા સબ્સ્ક્રાઇબ અમારો ઉત્સાહ વધારી દે છે ફરીથી આપનો ખૂબ ખૂબ આભાર ચોક્કસથી ટ્રાય કરજો ખુબ જ હેલ્થી છે અને ટેસ્ટી પણ બનશે.🙏

[@smita22778]

Bau mast banya...thankyou Ben

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you so much for your lovely response ❤️🙏🏻

[@reshma7272]

👌👌👌👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻❣️

[@tekosq_jam]

Very Nice. Bajro and Juavar both are too good for health

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.

[@naynatanna1349]

Kubaj saras masat Che 👌👌🙏

[@RakshasKitchenBasket]

Naynaji Thank you .🙏🏻👍🏻❣️

[@PankajPatel-cb8os]

Very nice

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you 🙏🏻

[@aartirathod4159]

Very simpal.&.Delicious resipy👌👍

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻👍🏻❣️

[@niranjanh.shukla639]

Massstttt recipe.... Also nice camera, lighting and editing work.. 👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you Bhai.🙏🏻

[@jatinrathod197]

Nice,easy &healthy recepi 👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻👍🏻

[@manjulalakhtariya8471]

Very testy n healthy... Delicious 😍😋👍🏻

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻👍🏻❣️

[@mariapinto9886]

Nice n healthy muthias.. instead of bajra na loat can I.put wheat aata..also u had already put tadka of rye jeera in the mixture

[@RakshasKitchenBasket]

Ohh!!!! yes ❤️
Thank you so much for your support and comment 🙏

[@mritsapatel6897]

Testy and healthy recipes

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.❣️👍🏻

[@ushakher9241]

सरस !

[@RakshasKitchenBasket]

धन्यवाद।🙏🏻❤️

[@SnehakitchenAnyBodyCanCook]

Very tasty 😋

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.❣️

[@aartishah7988]

Wowwww

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you Ma'am 🙏🏻

[@RUPABENBJOSHIRUPABENBJOSHI]

Very heldi recipe 👌👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you Rupa.👍🏻❣️

[@rashmipanara1965]

Healthy recipe

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻👍🏻❣️

[@Rahi303]

Healthy recipe... 👌👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.👍🏻❣️

[@parulleuva3088]

તમે પહેલા નીકળ્યા જેણે લસણ મરચાં *વાટી*લીધા છે .એમ બોલ્યાં.બાકી બધા ક્રશ કરે છે. તમને અભિનંદન.

[@RakshasKitchenBasket]

જય શ્રી કૃષ્ણ પારૂલબેન.🙏🏻
નાની નાની વાત પણ તમે ધ્યાનમાં લીધી તેનો આનંદ થયો. 🙏🏻👍🏻❣️

[@nareshs7170]

Nice recipe 👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻

[@jyotijhala9325]

Supppppppp recipe

[@RakshasKitchenBasket]

Thank so much.🙏🏻❣️

[@chandubambhaniya64]

Sars

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you 🙏

[@mamtapandey4466]

Very nice recipe

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻❣️

[@Ansuscookbook]

Very nice receipe

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you" Ansu's Cookbook"🙏🏻❣️

[@vandanabhatia9605]

Yummy recipe

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.👍🏻❣️

[@ket005]

Very healthy... Looks delicious. May be it is better than conventional Muthiya dhokla

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.

[@rashmipanara1965]

Healthy recipe

[@meenanair133]

Bhau tasty che 🙏👌👌

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you so much.🙏🏻❤️

[@nayanaghoda227]

Very very nice

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏🏻

[@rekhamhatre9706]

Yummy😋

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you.🙏❣️

[@dhasscegenergy1098]

Nice

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you .🙏🏻

[@tejalpatel9197]

गमी बेन रेसिपी

[@RakshasKitchenBasket]

Thank you Ben.🙏🏻❤️