"Nic" nie robienie do 10, zerowa motywacja i bycie guilty po zjedzeniu śmieci - sam początek filmu a ja już się utożsamiam 😅 jakkolwiek to zabrzmi, cieszę się, że słyszę takie rozkminki u kogoś jeszcze. Starajmy się to normalizować.. z rozsądkiem oczywiście ☺ poza tym jak zawsze cudowny vlogasek! 💗 u are the best!
Bądź dla siebie wyrozumiała!💗 to normalne, że zdarzają się takie chwile, tym bardziej, że tyle pracy i wyrzeczeń na redukcji masz już za sobą. Ładuj baterie i lecisz z tym dalej🎉 you go girl!✨🙏🏻
Niestety, mamy często skłonność do skupiania się na tych negatywnych rzeczach, momentach itp. Nie patrzymy na siebie przez pryzmat całości - tych dobrych i gorszych chwil. Sama łapię się na tym, że rozkminiam dlaczego jem emocjonalnie, czasami totalnie nienormalne ilości, dlaczego często nie mam siły na aktywności. Nie skupiam się na tym co było dobre tego dnia a na tym co było złe. Żyjemy w dziwnych czasach, ale warto się zatrzymać i popatrzeć na siebie z boku, z wyrozumiałością i czułością ❤ Jesteś wspaniałą i piękną kobietą, bez względu na cyferki na wadze!
Absolutnie Cię rozumiem! Momentami żałuję, że weszłam w przerwę w redukcji bo mega trudno jest mi do niej wrócić a z drugiej strony moje ciało miało dość i po zgubionych 50 kg sypały się włosy, paznokcie itd
Motywujesz mnie i cieszę się że pokazujesz również upadki w Twoim dążeniu do celu🙈 Najważniejsze to być wyrozumiałym dla siebie i się nie poddawać☺️ Uwielbiam Twoje filmy!🥰
Też przez to przechodzę praktycznie od dziecka. Schudłam teraz z 90kg na 78kg nawet biorąc hormony (endometrioza). Uwielbiam się najeść do takiego momentu, że nie mogę się ruszyć. Śniadanie, obiad ok, nie przesadzam z ilością, ale kolacją nie mogę się najeść. Czuję, że tracę kontrolę dlatego cieszę się, że akurat dziś dodałaś ten film. Jadłam z nudów, żarłam słodycze aż do rzygania. Nie jem słodkiego od stycznia i nie ciągnie mnie. Oby tak zostało. Chciałabym jeszcze z 10kg schudnąć. Pewnie mi się nie uda. To ciągła nieustanna walka ze sobą.
Hej, jestem dietetyczką, działam też aktywnie w SM I jeśli nie robiłaś diet breaków podczas redukcji to normalna reakcja organizmu, boi się długotrwałych deficytów energii. Najważniejsze to brak restrykcji i nie ucinanie kalorii. Generalnie IF jest też bardzo niezdrowy dla kobiecych hormonów więc tu lepiej być ostrożnym ☺️
Uwielbiam twoje vlogi 💓 trzymam kciuki za brak stresu przed ślubem ! Powtarzaj sobie że ten dzień ma być przede wszystkim piękny dla Was dopiero później dla gości 🫶🏻
Uwielbiam Cię za tą normalność!🫶🏻😘 pamiętaj że każdemu zdarzają się gorsze chwile. Przypomnij sobie tą ciężką drogę którą przeszłaś i te trudne momenty… spójrz na siebie i pomyśl „Nie zaprzepaszczę tego!”❤️Tyle osiągnęłaś! jesteś mądra i piękna i wiedz że dasz radę😘😘😘
Aktualnie leżę z pękniętym dyskiem i oglądam Twoje vlogi 24/7❤ czekam na więcej, uśmierzają mój ból😅 edit: cieszę się, że moja ulubiona vlogerka zarabia na takich super współpracach ❤
Twoje vlogi mogłabym oglądać non stop🥳 Uwielbiam Twoja estetykę, montaż, muzykę. Wszystko na najwyższym poziomie 🤩Bardzo fajnie urządzone mieszkanie🥰 Ps ta deska z jedzonkiem wyglada pysznieeeeee😋
Pamiętam jak kładłam się spać w makijażu po imprezie czy też po prostu nie zmywałam go bo nie widziałam w tym nic złego… A teraz kocham to robić, nawet po melanżu pamietam, żeby to zrobić😂 Ale ta deska na końcu OMG🥰🥰🥰 coś pięknego i pysznego
Co do lodów to taki mój pro tip, który stosuję już długo i na redukcji i na utrzymaniu, gdy mam ochotę na lody to mieszanie pół na pół lodów wysokokalorycznych (czekoladowe fav) i jakiś niskokalorycznych sorbetów np. truskawkowych, do tego polewa z odżywki białkowej (odżywka białkowa waniliowa+trochę wody+łyżeczka masła orzechowego+sól=polewa karmelowa 😍) i jakieś owocki. I zamiast zjedzenia lodów po których od razu jestem głodna, to mam powiedzmy, że zbilansowany deserek 🤣🤣, uczucie sytości jest większe, ale przede wszystkim ochota na lody jest zaspokojona 😁
hej, jaki masz wzrost? ;) Pięknie wyglądasz, ja też przejmuję się swoją wagą, mój lekarz powiedział mi że w młodym wieku to normalne że czasami dziewczyny mają więcej ,,tłuszczu" bo to nasza natura. Geny. Najważniejsze żeby jeść zdrowo. Jak od dziecka np. byłam ,,przy kości" to raczej XS nie będę w dorosłości nawet z pomocą dietetyka i siłowni. Po prostu to zaakceptowałam. 💝💝💝💝😻
Też odkrywam że mam.provlem z przekąskami bo to jest związane ze stresem i przebozdzcowaniem. Nawet jak bardzo się staram mieć idealne makro to mam momenty że tak mi się chce przekąski że trudno się powstrzymać. Także, I feel you ;) ale podziwiam jak schudlas i chyba operacja biustu bardzo Ci pomogła, fajnie że o tym odpowiedziałaś ale duży biust potrafi być realnym problemem w życiu
Osobiście uważam, że czasem jest potrzebna przerwa od redukcji jako osoba, która jest wiecznie na diecie 😅 Tylko najważniejsze jest to, żeby nie wrócić do startych nawyków 😊
Kurde, ja po diecie i treningach bez przerwy przez 1.5 roku zakończyłam współpracę z trenerką….pozniej wyjazd, więc przerwałam rutynę z siłowni, odpuściłam wszystkie treningi, olałam dietę….od lutego aż do teraz! A za siłownię oczywiście karnet cały czas opłacam 😭 mówię “dobra, muszę się znów wziąć za siebie”, cały dzień pilnowania posiłków, żeby wieczorem zjeść lody…mówię- ok, raz w tygodniu będę sobie pozwalać na jakies smaczki, szkoda tylko, że jest czwartek, a ja w tym tygodniu miałam juz 4 takie smaczki w tym tygodniu 😭 Na siłownię….oh my days……zbieram się od jakiś 3 miesięcy i kompletnie, ale tak kompletnie nie chce tam iść, chyba nikt i nic nie jest w stanie mnie tam zaciągnąć Szczerze nie mam pojęcia co się stało, bo zmiana sylwetki i nawyków jest dołująca, ale skąd brać siły na powrót do zdrowej rutyny?? 😭
Szkoda właśnie że takie kolekcje perfum robią limitowane, bo tak jak wspominasz później chciałoby się za parę lat przypomnieć zapach swojego ślubu i nie będzie jak bo nigdzie nie będą już dostępne... a szkoda.
Hej girl, jestem w szoku jak dużo podobieństw nas łączy też mam na imię Ola mam męża Maćka i do tego nasza waga wzrost i wymiary są praktycznie identyczne może tam różnica 1,2 cm +/- 🩷
Tez niedługo bierzemy ślub i ostatnio się zastanawiam nad perfumami jakie. Szczerze mówiąc ostatnio nie używam perfum. BO nie miałam ochoty ale może na ślub by mi się chcialo 🤔
Olu, myślę,ze takie wzloty i upadki z dietą ma każda normalna osoba. Emocje odgrywają tu niestety kluczową role. Ważne aby jednak wracać na właściwą drogę ❤ Buziaki wyglądasz pięknie 💋
Zaburzenia żywienia + słodycze i alkohol rozwalają układ hormonalny, za czym idzie mnóstwo problemów zdrowotnych w wieku późniejszym.... Ciało zawsze wystawia "rachunek"... Klucz to znaleźć swój sposób odżywiania, a nie "dietę", odżywcze jedzenie powinno być normalnością.
Ewidentnie mam podobnie jak Ty z jedzeniem. Ostatnie 2 miesiące totalnie popłynęłam, jadłam dużo słodyczy i fastfoodów i pyk, 2kg więcej. 😒 Też mam na pewno jakieś zaburzenia odżywiania tylko ja nadal nie wiem do końca co je powoduje i ogólnie wtf XD Ważne, żeby zdawać sobie z tego sprawę i wracać na dobre tory. Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie też 😅
Uwielbiam twoja normalność ♥️ Jesteś taka prawdziwa na yt jako jedna z nielicznych
"Nic" nie robienie do 10, zerowa motywacja i bycie guilty po zjedzeniu śmieci - sam początek filmu a ja już się utożsamiam 😅 jakkolwiek to zabrzmi, cieszę się, że słyszę takie rozkminki u kogoś jeszcze. Starajmy się to normalizować.. z rozsądkiem oczywiście ☺ poza tym jak zawsze cudowny vlogasek! 💗 u are the best!
W ostatnich miesiącach jesteś jedyną osobą której vlogi oglądam z przyjemnością 🫶🏻
Bądź dla siebie wyrozumiała!💗 to normalne, że zdarzają się takie chwile, tym bardziej, że tyle pracy i wyrzeczeń na redukcji masz już za sobą. Ładuj baterie i lecisz z tym dalej🎉 you go girl!✨🙏🏻
Super że pokazujesz takie normalne życie, nie udajesz że nie jesz nic niezdrowego! Super się to ogląda, takie vlogi lubię najbardziej ❤
Niestety, mamy często skłonność do skupiania się na tych negatywnych rzeczach, momentach itp. Nie patrzymy na siebie przez pryzmat całości - tych dobrych i gorszych chwil. Sama łapię się na tym, że rozkminiam dlaczego jem emocjonalnie, czasami totalnie nienormalne ilości, dlaczego często nie mam siły na aktywności. Nie skupiam się na tym co było dobre tego dnia a na tym co było złe. Żyjemy w dziwnych czasach, ale warto się zatrzymać i popatrzeć na siebie z boku, z wyrozumiałością i czułością ❤
Jesteś wspaniałą i piękną kobietą, bez względu na cyferki na wadze!
Dziekuje ze dzielisz sie tak szczerze tym co sie u ciebie dzieje!! Utozsamiam sie i mega to pomaga ze jest ktos kto przechodzi przez podobne rzeczy
Kochana wyglądasz przepięknie! 🥹🤍 Twoje vlogi tak przyjemnie się ogląda, że tylko czekam kiedy dodasz kolejny 😂🫶🏻
Absolutnie Cię rozumiem! Momentami żałuję, że weszłam w przerwę w redukcji bo mega trudno jest mi do niej wrócić a z drugiej strony moje ciało miało dość i po zgubionych 50 kg sypały się włosy, paznokcie itd
Jesteś Olu przepiękną, mądra kobietą❤ trzymam kciuki za ogarnięcie jedzenia, bo też zajadam emocje
Uwielbiam cię za te naturalność, pokazanie że są gorsze dni - jesteś niesamowita!
Jestem mega z ciebie dumna Ola!! Super widzieć cię taką szczęśliwą❤ Dziękujemy że dzielisz się z nami tym wszystkim!
Motywujesz mnie i cieszę się że pokazujesz również upadki w Twoim dążeniu do celu🙈 Najważniejsze to być wyrozumiałym dla siebie i się nie poddawać☺️ Uwielbiam Twoje filmy!🥰
Też przez to przechodzę praktycznie od dziecka. Schudłam teraz z 90kg na 78kg nawet biorąc hormony (endometrioza). Uwielbiam się najeść do takiego momentu, że nie mogę się ruszyć. Śniadanie, obiad ok, nie przesadzam z ilością, ale kolacją nie mogę się najeść. Czuję, że tracę kontrolę dlatego cieszę się, że akurat dziś dodałaś ten film. Jadłam z nudów, żarłam słodycze aż do rzygania. Nie jem słodkiego od stycznia i nie ciągnie mnie. Oby tak zostało. Chciałabym jeszcze z 10kg schudnąć. Pewnie mi się nie uda. To ciągła nieustanna walka ze sobą.
Dasz radę mi też ciężko 80 kilo🙄muszę schudnąć ale tak bardzo chce mi się wieczorem jeść! Najgorzej słodkie 😔muszę jeszcze 10 kilo💪🏻
Ah Ja mam tak samo , I tez startowalam z takiej wagi I teraz tez tyle waze co Pani 😂🎉 I tez chce jeszcze -10kg ✊🏻fingers crossed uda nam sie ! 😊😊
@@Monika-JBK jaki wzrost? Ja 172cm
@@agg9449a to na pani nie widac tak bardzo pewnie , ja mam 164😊
Hej, jestem dietetyczką, działam też aktywnie w SM I jeśli nie robiłaś diet breaków podczas redukcji to normalna reakcja organizmu, boi się długotrwałych deficytów energii. Najważniejsze to brak restrykcji i nie ucinanie kalorii. Generalnie IF jest też bardzo niezdrowy dla kobiecych hormonów więc tu lepiej być ostrożnym ☺️
kolejny ekstra vlog 🎀 super, że pokazujesz swoją codzienność i dzielisz się przemyśleniami
Uwielbiam twoje vlogi 💓 trzymam kciuki za brak stresu przed ślubem ! Powtarzaj sobie że ten dzień ma być przede wszystkim piękny dla Was dopiero później dla gości 🫶🏻
Powodzenia z przygotowaniami do ślubu 💗💗💗💗
Uwielbiam Cię za tą normalność!🫶🏻😘 pamiętaj że każdemu zdarzają się gorsze chwile. Przypomnij sobie tą ciężką drogę którą przeszłaś i te trudne momenty… spójrz na siebie i pomyśl „Nie zaprzepaszczę tego!”❤️Tyle osiągnęłaś! jesteś mądra i piękna i wiedz że dasz radę😘😘😘
Trafiłam tu przypadkiem i zostaje ❤ bije od Ciebie cudowna energia❤
Aktualnie leżę z pękniętym dyskiem i oglądam Twoje vlogi 24/7❤ czekam na więcej, uśmierzają mój ból😅 edit: cieszę się, że moja ulubiona vlogerka zarabia na takich super współpracach ❤
🥹🥹🥹💗
Twoje vlogi mogłabym oglądać non stop🥳 Uwielbiam Twoja estetykę, montaż, muzykę. Wszystko na najwyższym poziomie 🤩Bardzo fajnie urządzone mieszkanie🥰 Ps ta deska z jedzonkiem wyglada pysznieeeeee😋
jedne z moich ulubionych vlogow na yt🥰🥰
Pamiętam jak kładłam się spać w makijażu po imprezie czy też po prostu nie zmywałam go bo nie widziałam w tym nic złego… A teraz kocham to robić, nawet po melanżu pamietam, żeby to zrobić😂
Ale ta deska na końcu OMG🥰🥰🥰 coś pięknego i pysznego
Pięknie wyglądasz! Twoje vlogi to ukojenie 😊🧡
Wyglądasz mega Olka ! Super przemiana i świetny vlog 🫶🏼🩷
Dzięki za te pogadanki, potrzebowałam tego 🤍🙏🏼
Chyba dużo z nas ma takie chwilę słabości ❤😊 Ważne, że jesteś szczera ze sobą i potrafisz o tym mówić😊
Super wyglądasz ❤ skupiłabym się właśnie na pomiarach, niekoniecznie na wadze 🙌🏼
Ola wyglądasz cudownie!!! Trzymam kciuki za Twoje postanowienia. Obserwuję Cię od liceum😂 Mam już 26 lat, jak ten czas leci. Buziaki ❤
Super wyglądasz!❤👌
Dzięki za Twoje vlogi! Uwielbiam 🥰❤
Co do lodów to taki mój pro tip, który stosuję już długo i na redukcji i na utrzymaniu, gdy mam ochotę na lody to mieszanie pół na pół lodów wysokokalorycznych (czekoladowe fav) i jakiś niskokalorycznych sorbetów np. truskawkowych, do tego polewa z odżywki białkowej (odżywka białkowa waniliowa+trochę wody+łyżeczka masła orzechowego+sól=polewa karmelowa 😍) i jakieś owocki. I zamiast zjedzenia lodów po których od razu jestem głodna, to mam powiedzmy, że zbilansowany deserek 🤣🤣, uczucie sytości jest większe, ale przede wszystkim ochota na lody jest zaspokojona 😁
Uwielbiam twoje vlogi🥰
Polecam pić oczywiście 2l dziennie wody, pokrzywę i sprawdzić sobie poziom magnezu i jodu w organizmie:)
Piratki moja jedyna ulubiona wędlina 😃 Pozdro bratowa i do zoba ✌️🤙😘
Masz cudowne paznokcie! Czy powiesz jaki to efekt / rodzaj ?
hej, jaki masz wzrost? ;) Pięknie wyglądasz, ja też przejmuję się swoją wagą, mój lekarz powiedział mi że w młodym wieku to normalne że czasami dziewczyny mają więcej ,,tłuszczu" bo to nasza natura. Geny. Najważniejsze żeby jeść zdrowo. Jak od dziecka np. byłam ,,przy kości" to raczej XS nie będę w dorosłości nawet z pomocą dietetyka i siłowni. Po prostu to zaakceptowałam. 💝💝💝💝😻
Też odkrywam że mam.provlem z przekąskami bo to jest związane ze stresem i przebozdzcowaniem. Nawet jak bardzo się staram mieć idealne makro to mam momenty że tak mi się chce przekąski że trudno się powstrzymać. Także, I feel you ;) ale podziwiam jak schudlas i chyba operacja biustu bardzo Ci pomogła, fajnie że o tym odpowiedziałaś ale duży biust potrafi być realnym problemem w życiu
Wyglądasz pięknie! Można zapytać ile masz wzrostu?
Wyglądasz pięknie ❤❤❤
Osobiście uważam, że czasem jest potrzebna przerwa od redukcji jako osoba, która jest wiecznie na diecie 😅 Tylko najważniejsze jest to, żeby nie wrócić do startych nawyków 😊
Kocham Cię za tą szczerość. Pięknie wyglądasz, trzymam kciuki za dalsze kg w dół ❤
Już nie pamiętam kiedy ostatnio coś sobie kupiłam... Ale jak zobaczyłam ten kod promocyjny do Bath & Body Works to nie mogłam się powstrzymać
Pieknie wyglądasz ❤
Szczerze? Szczerze. Super te vlogi! Skąd masz tę białą koszulkę na końcu? Tam jest napisane Bride?
Wyglądasz super💜
Fajny filmik możesz zdradzić jakie kosmetyki uzyłaś na przyjście dziewczyn pięknie wyglądasz interesuje mnie bronzer róż i rozświetlacz pozdrawiam 😍
Slicznie wygladasz ❤ skad jest ten piekny stolik kawowy?😍
Olu, a wrocisz kiedys do vlogow bez wspolprac? Tak po prostu dla widzow.
Czy wie ktoś czemu Wiskola nic nie nagrywa?
Olu mam pytanie, jaką konkretną podłogę masz w domu?
Z jakiej firmy jest coffee table? X
Kochana zdradzisz skąd ten piękny tshirt na ujęciach gdzie byłaś przed spotkaniem z dziewczynami?
Mega vlog ❤❤❤❤❤
😻 piękne mieszkanko, czy mogłabyś podlinkować stolik kawowy? Czy polecasz ?
Mnie też zaintrygował ten stolik, piękny jest 😊
Olka w jakim programie montujesz? 💝
Kurde, ja po diecie i treningach bez przerwy przez 1.5 roku zakończyłam współpracę z trenerką….pozniej wyjazd, więc przerwałam rutynę z siłowni, odpuściłam wszystkie treningi, olałam dietę….od lutego aż do teraz! A za siłownię oczywiście karnet cały czas opłacam 😭 mówię “dobra, muszę się znów wziąć za siebie”, cały dzień pilnowania posiłków, żeby wieczorem zjeść lody…mówię- ok, raz w tygodniu będę sobie pozwalać na jakies smaczki, szkoda tylko, że jest czwartek, a ja w tym tygodniu miałam juz 4 takie smaczki w tym tygodniu 😭
Na siłownię….oh my days……zbieram się od jakiś 3 miesięcy i kompletnie, ale tak kompletnie nie chce tam iść, chyba nikt i nic nie jest w stanie mnie tam zaciągnąć
Szczerze nie mam pojęcia co się stało, bo zmiana sylwetki i nawyków jest dołująca, ale skąd brać siły na powrót do zdrowej rutyny?? 😭
Aaaaaaaa I Girl ! Jak Ty wyglądasz przy okazji picia wina z dziewczynami ! OMG piękna! 🥹
Szkoda właśnie że takie kolekcje perfum robią limitowane, bo tak jak wspominasz później chciałoby się za parę lat przypomnieć zapach swojego ślubu i nie będzie jak bo nigdzie nie będą już dostępne... a szkoda.
Olcia skąd kolczyki i naszyjnik 😍🧡 super vlog!
Hej girl, jestem w szoku jak dużo podobieństw nas łączy też mam na imię Ola mam męża Maćka i do tego nasza waga wzrost i wymiary są praktycznie identyczne może tam różnica 1,2 cm +/- 🩷
Cześć kochana, skąd jest ta piękna szafka rtv? ❤
Pytanie z innej beczki ale skąd macie kuchnię? Chodzi mi o meble 😅
Tez niedługo bierzemy ślub i ostatnio się zastanawiam nad perfumami jakie. Szczerze mówiąc ostatnio nie używam perfum. BO nie miałam ochoty ale może na ślub by mi się chcialo 🤔
matko, skad ten piekny stolik w salonie?
Hej, skąd te śliczne kolczyki z końcówki filmu? ❤
Co to za ciekawy fotel u ciebie w salonie ? Pozdrawiam !
Olu, myślę,ze takie wzloty i upadki z dietą ma każda normalna osoba. Emocje odgrywają tu niestety kluczową role. Ważne aby jednak wracać na właściwą drogę ❤ Buziaki wyglądasz pięknie 💋
Skąd ten piękny naszyjnik z motylkiem? 🦋🦋🦋🦋
skąd masz tę piękna biżuterię?
Właśnie? Dlaczego taka absencja?
❤❤super vlog
kochana skad koszulka od 9:00 minuty 😍
Olaaaaaaaaa❤❤❤❤❤
❤❤❤
Kiedy położyłaś Melona jak dzidziusia.. ❤
co to za książka w 7:54?
❤️
Hej jaki zelem myjesz twarz 😘😘
Zaburzenia żywienia + słodycze i alkohol rozwalają układ hormonalny, za czym idzie mnóstwo problemów zdrowotnych w wieku późniejszym.... Ciało zawsze wystawia "rachunek"...
Klucz to znaleźć swój sposób odżywiania, a nie "dietę", odżywcze jedzenie powinno być normalnością.
Ewidentnie mam podobnie jak Ty z jedzeniem. Ostatnie 2 miesiące totalnie popłynęłam, jadłam dużo słodyczy i fastfoodów i pyk, 2kg więcej. 😒 Też mam na pewno jakieś zaburzenia odżywiania tylko ja nadal nie wiem do końca co je powoduje i ogólnie wtf XD
Ważne, żeby zdawać sobie z tego sprawę i wracać na dobre tory. Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie też 😅
Lajk z ciemni
Słodkie jest to tuptanie Melona w tle 🥺
🌸🌸🌸
Może za szybko schudłaś i organizm się buntuje
Bez przesady 😂
boze ta przebitka na buty spowodowala ze kupuje new balancy haha
Ola, kup sobie suszarke... takie eleganckie mieszkanie, odpicowane w szczegoly, a tu pranie w salonie... ;)
Suszarka niszczy ubrania i nie wszystko można do niej włożyć
mam suszarkę
@@annakarwan1102 nie wiem, co ci zniszczyla.. ;) pewnie zle uzytkujesz... ;)
@@magdalenaob308 miałam 3 różne suszarki i każda zniszczyła mi ubrania. Suszę obecnie w niej jedynie ręczniki i pościel
Kochana poczytaj o czyms takim jak uzdrowienie wewnętrznego dziecka. to powinno Ci pomóc i otworzyc oczy na pewne kwestie .
po ozempicu bedziesz tyc
@@annaskwark5397 nie brałam ozempicu
:D
Laska, ty masz długie nogi. Mega byś wyglądała w low waist krojach ubrań
❤
❤
❤
❤
❤