다이어트 중 멘탈 터질 때 보세요..! 마인드 세팅방법

🔥다이어트 탈출의 법칙
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어쩌면, 다이어트가 잘 안 되는 것은 너무 기본과 멀어져서일지도 모릅니다.
저도 진짜 살이 안 빠지던 시절이 기억납니다.
깨끗한 공기 마시기, 햇빛 적당히 잘 쬐기, 심폐기능 강화되는 유산소 운동 조금씩이라도 규칙적으로 하기.
기초는 없는 채로 그냥 굶고 런닝머신만 60분, 90분씩 탔죠.
멘탈만 터질 뿐..!
진심으로 여러분의 다이어트를 응원합니다. 마인드만 잘 갖춘다면, 스스로 건강해질 수 있음을 믿는다면 다이어트 성공, 수월합니다!
파이팅 :)
#다이어트멘탈관리 #다이어트마인드 #살안찌는체질

[@가짜다이어트임방원]

🔥가짜 다이어트 심화편
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[@NuclearPunch_jeju]

이게 진짜 맞을수 밖에 없는 말인게. 제가 작년에 100키로 찍었을때 당시 상황이, 야간교대근무 하면서 폭식 + 야식의 반복, 집순이 생활의 반복이었거든요. 그러다가 지병 악화되어서 일 그만두고 이러다가 진짜 죽을거같아서 백수기간동안 밤낮 바뀐걸 다시 원위치를 시켜놨습니다. 헬스장 끊고 오전엔 운동하고 낮엔 수업받고, 규칙적으로 아침에 햇빛쪼이고 밤에 자고 하는게 처음엔 진짜 고역이었는데 한두달 두석달 쌓이고 나니 아 사람은 역시 규칙적인 생활을 해야 몸이 살아나는구나를 딱 느꼈어요. 그리고 더불어 멘탈도 강화되었구요. 예전엔 뭘 해도 안될거야 하다가..지금 34키로정도 감량하고 나니 좀만 더 하면 될거 같다, 이런 근거없는(?)자신감도 생겨나구요 ㅎㅎㅎ 지금 입도 점점 터질라 하고 스트레스때문에 멘탈도 와장창 하려고 하지만 작년부터 시작한 다이어트 여정을 생각하며 마음을 붙잡고 있습니다! 정말 마인드 넘 중요한거 같아요!

[@가짜다이어트임방원]

ㅋㅋㅋ열심히 노력해서 이미 어느 정도 결과를 이루셨으니 ‘근거있는’ 자신감이라고 생각합니다!
파이팅~~